ویتامین دی برای کودکان | علائم کمبود ویتامین D برای کودک

ویتامین دی برای کودکان باید به اندازه مصرف شود. زیرا کمبود ویتامین دی باعث پوکی استخوان و عفونت می‌شود. در واقع علت اصلی بیماری ها کمبود ویتامین در بدن کودکان است. همه ما می‌دانیم که کودکان نیازمند ویتامین های مناسب و رشد سالم هستند. اگر کمبود ویتامین در بدن آنها باشد به سرعت خود را نشان می‌دهد.

بنابراین مادران باید ویتامین های بدن کودک را بررسی کنند. با وعده های غذایی متعادل و مغذی می‌توانید رشد صحیح کودک را در نظر بگیرید. ویتامین دی برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا عدم اهمیت به این ویتامین باعث نرمی استخوان همراه با کمبود کلسیم در خون است. به همین جهت اهمیت به این موضوع را جدی بگیرید.

منبع: ویتامین دی برای کودکان | علائم کمبود ویتامین D برای کودک

ویتامین دی برای کودکان

ویتامین دی برای کودکان بسیار حیاتی است. این ویتامین در نور آفتاب صبح هنگام نیز قابل دریافت است. در صورتی که کودک با کمبود ویتامین دی مواجهه باشد؛ با نرمی استخوان، سیستم ایمنی ناسالم، عفونت و آرتریت در نوجوانی روبرو خواهد شد.

والدین جهت مصرف ویتامین دی برای کودکان باید حتما از پزشک کمک بگیرند. زیرا همان گونه که کمبود ویتامین دی همراه با عوارض زیاد است. افزایش بیش از اندازه این ویتامین نیز خطرات زیادی به دنبال دارد. 

قرص ویتامین دی برای کودکان

ویتامین دی برای کودکان با قرص و قطره نیز تامین می‌شود. اما قبل از مصرف این ویتامین ها حتما باید دوز مصرفی آن را بررسی کنید. برخی از مکمل ها برای افراد با کمبود شدید ویتامین دی ساخته شده است. این دوز بالا (50000) است و باید هر چند هفته مصرف شود.

بیشترین و بالاترین دوز مصرفی ویتامین دی (50000) است که برای کودکان باید با تجویز پزشک باشد. در مصرف ویتامین دی برای کودکان دقت بالایی نشان دهید. افرادی که میزان ویتامین دی معمولی دارند، می‌توانند ماهی 1 عدد از این قرص مصرف کنند

علائم کمبود ویتامین دی کودکان

ویتامین دی برای کودکان زمانی که با کمبود مواجه باشد از خود نشانه هایی را بروز می‌دهد که در این بخش مقاله به تمامی نشانه ها اشاره کرده ایم.

🔹 ضعف عمومی بدن

🔹 درد مکرر ماهیچه های پا

🔹پرش شدید پا

🔹 پرانتزی بودن استخوان های پا

🔹 نرمی استخوان مانند جمجمه نرم

🔹تضعیف ماهیچه های قلب

🔹 رشد ضعیف

🔹 کمبود وزن

🔹مشکلات تنفسی

🔹 عفونت های تنفسی

🔹 گریه های مداوم

🔹تاخیر در رشد دندان ها

🔹 گرفتگی عضلات

🔹 تشنج

🔹مشکلات تنفسی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه میان وعده سالم برای کودکان کلیک کنید.

علل کمبود ویتامین دی

🔸 مصرف ناکافی مواد مغذی

🔸 پوشیدن لباس های تیره رنگ

🔸عدم قرار گیری در معرض آفتاب

🔸 عدم استفاده از غذاهای مغذی

🔸 کودکان دارای بیماری های خاص

🔸کودکان با رشد بسیار سریع

🔸 مصرف برخی داروها

دوز مصرفی مناسب ویتامین دی برای کودکان

کمبود ویتامین دی در کودکان می‌تواند خفیف یا شدید باشد. درمان این کمبود نیز به شدت کمبود کودک بستگی دارد. ویتامین دی برای کودکان باید بر اساس سن و میزان نیاز بدن تجویز شود. اما به طور کلی مقدار مصرف توصیه شده برای کودکان به شرح زیر است.

🔸 نوزادان تا 12 ماهگی روزانه 10 میلی گرم

🔸 کودکان بالای 1 سال روزانه 15 میلی گرم

راه پیشگیری از کمبود‌‌ویتامین دی برای کودکان

زمانی که متوجه شدید کمبود ویتامین دی برای کودکان شما وجود دارد. باید به دنبال راه چاره برای جذب بدن برای ویتامین دی باشید. بنابراین جهت کمک به شما در این بخش مقاله راجع به راه پیشگیری و درمان کمبود ویتامین دی برای کودکان توضیحاتی صورت گرفته است.

🔘 کودک را به مدت محدود به صورت برهنه در زیر آفتاب قرار دهید.

🔘 رژیم غذایی مناسب و سالمی برای کودک در نظر بگیرید.

🔘کره، روغن کبد ماهی، تخم مرغ، جگر، شیر غنی شده با ویتامین دی، شیر خشک، سرلاک و … در وعده های غذایی کودکان قرار دهید.

🔘 در صورت کمبود شدید دوز بالای ویتامین دی و استوس تراپی توصیه می‌شود.

🔘 در کودکانی که قادر به خوردن ویتامین دی نیستند، تزریق صورت می‌گیرد.

🔘به صورت تزریقی و خوراکی قابل استفاده است.

🔘 مصرف مکمل های فسفر

🔘 مصرف مکمل های کلسیم

🔘مصرف مولتی ویتامین ها

عوارض مصرف زیاد ویتامین D برای کودکان

همانطور که گفته شد، ویتامین دی برای کودکان باید به اندازه باشد. کمبود این ویتامین همراه با عوارض است؛ همچنین مصرف زیاد نیز با مسائل و مشکلاتی روبرو است. که در این بخش مقاله راجع به عوارض مصرف زیاد ویتامین دی برای کودکان توضیح داده ایم.

🔺 بی اشتهایی شدید

🔺 سطح بالای کلسیم

🔺اختلال در وزن گیری

🔺 استفراغ مکرر

🔺 درد در شکم

🔺سر درد

🔺 سوزش ادرار

🔺 پر نوشی

🔺پر ادراری

🔺 ادرار خونی

🔺 سنگ کلیه

منابع طبیعی ویتامین دی برای کودکان

مواد غذایی از منابع طبیعی جهت دریافت ویتامین دی برای کودکان است. زمانی که یک کودک در حال رشد است، باید رژیم غذایی مناسبی برای او در نظر گرفته شود. برای جلوگیری از خطرات در زمینه ویتامین ها، به مواد غذایی کودک اهمیت ویژه ای دهید. در این بخش مقاله به منابع طبیعی ویتامین دی برای کودکان اشاره کرده ایم.

🔻 زرده تخم مرغ

🔻 ماهی های چرب

🔻غلات

🔻 شیر خشک نوزادان

🔻 شیر

🔻ماست

🔻 کره

🔻 پنیر

🔻روغن جگر ماهی

🔻 آبمیوه (مخصوصا آبمیوه پرتقال)

کلام آخر

اکثر کودکان به دلیل عدم قرار گیری در معرض آفتاب دچار کمبود ویتامین دی شده باشند. یا هر دلیل دیگری در کمبود ویتامین دی باید مورد بررسی قرار بگیرد. والدین همیشه باید در نظر داشته باشند که کودکشان از چه میزان ویتامین برخوردار است. کمبود ویتامین دی باعث آسیب به کودک در دوران نوجوانی و بزرگسالی می‌شود. بنابراین جهت ویتامین دی برای کودکان حتما باید تحت نظر پزشک باشند.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ویتامین دی برای کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: ویتامین دی برای کودکان | علائم کمبود ویتامین D برای کودک

دعوا با همسایه | 6 راه جلوگیری از دعوا با همسایه

دعوا با همسایه معمولا در تمامی واحدهای ساختمانی مشاهده شده است. به دلیل اختلاف فرهنگ ها، سر و صدا ها، عدم رعایت قوانین ساختمان و … این اتفاق بسیار زیاد رخ می‌دهد. در شرایطی با وجود همسایه بد دعوا تمامی ندارد. اما در بسیاری از موارد نیز تنها یک بار دعوا مشکلات را حل می‌کند.

برای جلوگیری از دعوا با همسایه در اقدام اولیه باید روش ها و مهارت کنترل خشم را آموزش ببینید. رفتار منطقی این است که حرمت همسایه داری باید رعایت شود. بنابراین باید رفتار مناسب داشته باشیم. و در کمال آرامش مشکل خود را ابراز کنیم.

منبع: دعوا با همسایه | 6 راه جلوگیری از دعوا با همسایه

دعوا با همسایه چیست؟

یکی از معضلات جامعه امروزی، ساختمان های پر همسایه و مجتمع های مسکونی است. به این فکر کنید که در یک آپارتمان 12 واحده زندگی می‌کنید. که جمعیت هر واحد 4 نفر است. به خودی خود 4 نفری که در یک خانه در حال سکونت هستند با یکدیگر متفاوتند. چه برسد به اینکه 48 نفر آدم با ویژگی های شخصیتی متفاوت در حال زیستن هستند.

با وجود فرهنگ های متفاوت، تربیت غیر همسان، سنت های جدا و … همسایه ها بر سر هر اتفاقی در ساختمان دعوا خواهند کرد. بنابراین دعوا با همسایه در ساختمان های پر جمعیت بسیار زیاد است. و تقریبا همه افراد با چنین موقعیت هایی مواجه شده اند. برای جلوگیری و کاهش این اتفاقات حتما باید روش های کنترل خشم را آموزش ببینید. جهت آموزش نیازمند یاری سبز روانشناس هستید. 

دلایل دعوا با همسایه

دعوا با همسایه به خودی خود اتفاق زیبایی نیست. اما از طبیعی بودن این اتفاق نمی‌توان صرف نظر کرد. دلایل زیاد و منطقی وجود دارد که باعث بروز خشم و دلیل دعوا با همسایگان می‌شود. که در این بخش مقاله راجع به آن صحبت کرده ایم.

🔴 اختلاف فرهنگی

یکی از دلایل دعوا با همسایه، اختلاف فرهنگی است. زمانی که جمعیت زیادی از افراد با فرهنگ مختلف در یک محیط زندگی می‌کنند؛ دعوا نیز افزایش می‌یابد. 

🟡 سر و صدا | دعوا با همسایه

سلب آرامش و آسایش همسایه یکی از دلایل دعوا با همسایه است. زمانی که همسایه وقت و بی وقت سر و صدا داشته باشد، به مرور آرامش دیگران سلب می‌شود. اگر با تذکر همسایه گرامی صدای خود را کم نکرد؛ دعوا پیش می‌آید.

🔵 عدم رعایت قوانین

تمامی ساختمان ها قوانین مخصوص به خود را دارند. اگر یکی از همسایه ها این قوانین را عمل نکند و زیر پا بگذارد، قطعا دعوا با همسایه پیش خواهد آمد.

🟢 عدم پرداخت فیش | دعوا با همسایه

معمولا تمامی ساختمان ها قبض و شارژ مشترک دارند. حال اگر یکی از همسایه ها در پرداخت این قبض ها دچار مشکل شود معمولا اختلاف پیش می‌آید. بنابراین برای جلوگیری از دعوا با همسایه حتما پرداخت قبوض را جدی بگیرید.

🟣 عدم حفظ حریم شخصی

فضولی در زندگی دیگران بین همسایگان در نهایت مساوی با دعوا با همسایه است. دخالت در زندگی دیگران و سرک کشیدن در روند زندگی همسایه، کار عاقلانه ای نیست.

راه های جلوگیری از دعوا با همسایه

همانطور که از دلایل دعوا با همسایه مطلع شدید، باید روش های جلوگیری از دعوا با همسایگان را نیز آموزش ببینید. در این روش ابتدای کار کسب مهارت کنترل خشم است. در این بخش مقاله راجع به راه های جلوگیری از دعوا با همسایه صحبت کرده ایم.

📌 در کمال آرامش موضوع خود را بیان کنید | دعوا با همسایه

یکی از راه کارهای جلوگیری از دعوا با همسایه، بیان موضوع در کمال آرامش است. با صبر و حوصله در موقعیتی مناسب که آرامش دارید؛ مشکل خود را به همسایه گوشزد کنید. در این شرایط هم خشم خود را کنترل کرده اید و هم بدون دعوا با همسایه مسائل را در میان گذاشته اید.

📌 رفتارهای بد همسایه را به مدیر ساختمان گزارش دهید

اگر صحبت های با ملایمت شما باعث کاهش خطاهای همسایه نشد، حتما موضوع را با همسایه در میان بگذارید. در صورتی که مدیر ساختمان دارید؛ حتما به او گزارش دهید تا از جانب تمام همسایه ها مشکل را به او گوشزد کند.

📌 اگر همسایه شما مستاجر است، به صاحب خانه بگویید

دعوا با همسایه روش های زیادی برای جلوگیری دارد که یکی از آنها، گزارش به صاحب خانه است. اگر با گوشزد های فراوان باز هم همسایه شما رعایت نکرد، حتما به صاحب خانه گزارش دهید. تا قوانین ساختمان را به او بیان کند. 

📌 اندکی تحمل کنید | دعوا با همسایه

همیشه تحمل و صبر از روش های جلوگیری دعوا با همسایه است. معمولا همسایگان زیادی تحمل بالایی دارند و هر مشکلی را به دعوا تبدیل نمی‌کنند. بنابراین صبر پیشه کنید. شاید همسایه شما با مشکل بزرگی روبرو است که به مرور حل می‌شود.

📌 اگر بسیار اذیت می‌شوید، نقل مکان کنید

از دیگر روش های جلوگیری از دعوا با همسایه می‌توان به تعویض محل زندگی اشاره کرد. اگر همسایه شما فردی بد اخلاق و دچار شخصیت ضداجتماعی است؛ برای آسودگی خاطر خود و خانواده حتما محل زندگی را تغییر دهید.

📌 از روانشناس کمک بگیرید

گاه برای جلوگیری از دعوا با همسایه، باید روش های کنترل خشم را آموزش ببینید. در این شرایط روانشناس به شما روش های مهم و کاربردی کنترل خشم و عصبانیت را آموزش می‌دهد تا با هر چالش و مسائلی از خود واکنش هیجانی نشان ندهید.

کلام آخر

همه ما حداقل یکبار شاهد دعوا با همسایه بوده ایم. اما اگر خود شما فرد روبروی دعوا هستید؛ حتما برای کنترل خشم خود از روانشناس کمک بگیرید. اگر خشم خودتان را کنترل نکنید و با هر رفتاری واکنش بد نشان دهید، در زندگی خود نیز با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد. بنابراین جهت آرامش خود حتما از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دعوا با همسایه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: دعوا با همسایه | 6 راه جلوگیری از دعوا با همسایه

عوارض سکس گروهی

سکس گروهی یکی از انواع روابط جنسی است که با حضور بیش از دو نفر صورت می‌گیرد. این نوع رابطه با توجه به خطرات و پیامدهایی که دارد، در دسته روابط ناسالم و پرخطر قرار گرفته و در بسیاری از کشورهای دنیا نیز ممنوع شده است. افراد به دلایل متعددی همچون کسب هیجان جنسی، مشکل در روابط زناشویی و حتی اختلالاتی چون تماشاگری جنسی اقدام به برقراری این نوع رابطه می‌کنند. سکس گروهی عوارض و پیامدهای بسیار جدی دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به احتمال انتقال بیماری‌های مقاربتی اشاره کرد.

منبع: سکس گروهی

سکس گروهی 

سکس گروهی نوعی از رابطه جنسی است که در آن بیش از دو نفر شرکت دارند. افراد در رابطه جنسی یا تنها مشاهده‌گر هستند و یا به صورت فعالانه در رابطه شرکت می‌کنند. تحقیقات نشان داده که سکس گروهی یکی از فانتزی‎های اکثر افراد است اما به دلیل نابهنجاری و غیر قانونی بودن این فانتزی را ابراز نمی‌کنند و یا به صورت مخفیفانه جلسات گروهی را تشکیل می‌دهند. اما امروزه به دلیل افزایش آگاهی از خطرات و پیامدهای سکس گروهی، افراد کمتر اقدام به برقراری این نوع رابطه می‌کنند.

شرکت کننده‌های رابطه جنسی گروهی

این باور در عموم وجود دارد که علاقه‌مندان به رابطه سکس گروهی، جوانان هستند. اما بررسی‌ها نشان داده که زوجین جوان، خلوت دونفره و عاشقانه را ترجیح می‌دهند و اکثرا به سراغ این گونه روابط نمی‌روند. شرکت کننده‌های رابطه جنسی گروهی اکثرا افراد بالای 30 سال متاهل هستند که در زندگی زناشویی و جنسی با همسر خود به مشکل برخورده‌اند. برخی از افراد طلاق گرفته‌اند و برخی دیگر نیز با همسر خود در این جلسات شرکت می‌کنند.

میزان شیوع سکس گروهی

به دلیل غیر قانونی بودن سکس گروهی، آمار دقیق و مناسبی تا به امروز به دست نرسیده است. اما برخی از تحقیقات نشان از علاقه یک چهارم مردان و یک هشتم زنان دارد. که در اکثر موارد این نوع رابطه جنسی یکی از ده فانتزی برتر بین افراد است. بیشتر کسانی که به این رابطه جنسی علاقه نشان می‌دهند بالای 30 سال سن دارند. که تعداد زیادی از آنها یا جدا شده اند و یا متاهل بودند. البته که عده ای از آنها با همسر خود به این رابطه ادامه می‌دادند.

خطرات سکس گروهی

سکس گروهی حریم مشخصی برای افراد ندارد. بدون اطلاع از بیماری های مقاربتی و مشکلات جنسی افراد در این گروه ها شرکت میکنند. حتی عده زیادی از افراد به دلیل مشارکت های پی در پی به جدایی می‌رسند. در ادامه به موارد بیشتر خطرات رابطه جنسی گروهی  اشاره کرده ایم.

🔷 ایجاد دلبستگی ناایمن بین افراد

🔷 احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی

🔷افزایش احتمال بارداری ناخواسته

🔷 فاصله از شریک زندگی

🔷 حسادت به فرد سوم

🔷عدم لذت از رابطه سالم

🔷 افزایش خیانت

🔷 احساس شرمساری

🔷عدم دریافت توجه کافی به شریک خود

🔷 عدم اعتماد دوباره

🔷 تاثیر منفی بر صداقت و صمیمیت زوجین

🔷توهین و تحقیر زیاد

انواع رابطه جنسی گروهی

سکس گروهی انواع مختلفی دارد که چند مورد از رایج‌ترین آن‌ها به صورت زیر هستند.

🟠 سکس سه نفره

یکی از انواع سکس گروهی، سکس سه نفره است. رابطه‌ای که سه نفر شامل دو مرد و یک زن یا دو زن و یک مرد در آن شرکت می‌کنند. ممکن است سکس و رابطه جنسی همزمان میان این سه نفرد انجام شود و یا به طور جداگانه رابطه را انجام دهند.

🔵 سکس گروهی زوجی | سکس گروهی

در این نوع سکس گروهی، افراد زیادی در یک مکان قرار می‌گیرند اما هریک پارتنر مخصوص خود را دارند و شریکشان را با فرد دیگری عوض نمی‌کنند. روابط همه زوجین در یک مکان انجام می‌شود اما بین افراد رابطه جنسی همزمان وجود ندارد.

🔴 رابطه جنسی ضربدری

این نوع سکس گروهی از جمله روابط جنسی گروهی است که طی آن زوجین با زوج‌های دیگری وارد رابطه می‌شوند و به صورت اتفاقی یا برنامه‌ریزی شده، پارتنرهای خود را با یکدیگر عوض می‌کنند. در رابطه جنسی ضربدری ممکن است دخول به صورت کامل میان زوجین انجام گیرد و یا تنها به معاشقه محدود شود. هر سطحی از این روابط مشکلات متعددی برای زوجها ایجاد می کند.

🟡 سکس گنگ بنگ | سکس گروهی

یکی از انواع سکس گروهی، گنگ بنگ است. در این روش رابطه جنسی تعدادی از افراد به صورت همزمان یا به نوبت با یک فرد رابطه برقرار می‌کنند.

🟢 زنجیره دیزی

نوع دیگری از سکس گروهی به نام زنجیره دیزی وجود دارد. در این نوع رابطه جنسی مردان و زنان به صورت دایره ای در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند و هر فرد به صورت همزمان با نفر قبلی خود رابطه دهانی برقرار می‌کند.

دلایل تمایل به سکس گروهی

 

افراد به دلایل متعددی به سکس گروهی تمایل نشان می‌دهند. هرفردی می‌تواند انگیزه خاص خود را داشته باشند اما طبق بررسی‌ها، شایع‌ترین دلایل به شرح زیر هستند. 

📌 تجربه رابطه با شرکای متعدد

این دلیل بیشتر برای مردان است چرا که بسیاری از مردان می‌خواهند که رابطه جنسی با چند زن را تجربه نمایند. رابطه سکس گروهی این امکان را برایشان مهیا می‌کند که همزمان با چند شریک جنسی رابطه داشته باشند. به طور معمول زنان علاقه‌ای به داشتن چند شریک جنسی ندارند و یا این تمایل را تنها به فانتزی‌ها و تصوراتشان محدود می‌کنند. این دست مردان به دلیل مشکلاتی که در تربیت و کودکی آن ها اتفاق افتاده برای رسیدن به این میل خود خواسته زندگی شان را دچار آشوب می کنند.

📌 سکس گروهی | به دنبال هیجان جنسی

برخی از زوجین با گذشت زمان دچار ملال جنسی می‌شوند و رابطه جنسی هیجان اولیه را برایشان از دست می‌دهد. این زوجین با امید به کسب هیجان جنسی وارد سکس‌ گروهی می‌شوند. در حالی که این روابط نمی تواند تمایلات آن ها را ارضا کرده و در نتیجه دچار شکست بیشتری می‌شوند.

📌 مشکل در رابطه زناشویی

برخی از زوجین در روابط جنسی خود مشکل دارند و هیچ یک از رابطه جنسی خود راضی نیستند. به همین دلیل وارد روابط سکس گروهی و مخصوصا سکس ضربدری می‌شوند تا شاید میزان رضایتشان افزایش یابد. در حالی که تحقیقات نشان داده روابط جنسی گروهی تاثیر منفی بر روابط جنسی و عاطفی زوجین می‌گذارد.

📌 تماشاگری جنسی

برخی از افراد تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند اما از تماشای رابطه جنسی دیگران لذت می‌برند و ارضا می‌شوند. این افراد یا به طور مخفیانه وارد حریم خصوصی دیگران می‌شوند و یا در جلسات سکس گروهی به تماشای افراد در حال سکس می‌نشینند. در واقع آن ها دچار اختلال تماشاگری جنسی (نوعی انحراف جنسی) هستند.

📌 نمایشگری جنسی | سکس گروهی

در نقطه مقابل تماشگران جنسی، نمایشگران قرار می‌گیرند. این افراد از اینکه در حین سکس توسط دیگران دیده شوند به اوج لذت جنسی می‌رسند. سکس گروهی امکان دیده شدن را برای آنان فراهم می‌کند. این تمایل نیز در دسته انحرافات جنسی قرار دارد و برای درمان باید به متخصصین مراجعه کرد.

📌 مشاهده فیلم های جنسی

امروزه فیلم های جنسی روش های عجیب و غریبی را به عموم مردم نمایش می‌دهد. و زمانی که این تنوع این فیلم ها افزایش می‌یابد؛ درخواست ها نیز افزایش می‌یابد. در نهایت افراد گوناگونی وسوسه تجربه چنین رابطه هایی را دارند.

📌 تائید طلبی آقایان

یکی از دلایل سکس گروهی، تائید طلبی آقایان است. در این شرایط آقایان علاقه دارند تا از همسر خود در زمینه مهارت های عشق ورزی تائید بگیرند. این مردان معمولا سکس های گروهی را پیشنهاد می‌دهند وپس از تجربه این نوع رابطه جنسی احساس آزادی و سرخوشی دارند.

عوارض و پیامدهای سکس گروهی

سکس گروهی در کنار جذابیت و هیجانی که دارد، با خطرات و پیامدهای بسیار جدی نیز همراه است. این نوع رابطه بسیار پرخطر است و در نتیجه امکان انتقال انواع بیماری‌های مقاربتی تا حد بسیار زیادی افزایش می‌یابد.

با توجه به حضور بیش از دو نفر در آن مکان، برخی از مردان به دلیل اضطراب و هیجان زیاد با مشکلاتی همچون عدم نعوظ و یا زودانزالی مواجه می‌شوند. با توجه به تاثیر منفی روانی که این مشکلات در مردان ایجاد می‌کند، بسیاری از آنان برای پیشگیری به طور خودسرانه دارو مصرف می‌کنند و با عوارض متعددی روبه‌رو می‌شوند.

از سوی دیگر امکان دارد که در این سکس گروهی، برخی از افراد با یکدیگر آشنا باشند و در نتیجه در ابعاد اجتماعی زندگی خود به مشکل بر بخورند. بسیاری از زوجین شرکت کننده در سکس‌های گروهی، به مرور زمان نسبت به یکدیگر بی‌اعتماد می‌شوند و در نتیجه مسیرشان به جدایی و طلاق ختم می‌شود.

اهمیت دریافت خدمات روانشناسی

بسیاری از زوجین و افرادی که وارد سکس گروهی می‌شوند، در زندگی شخصی و زناشویی خود با مشکلاتی مواجه بوده‌اند. برای پیشگیری از این رابطه ناسالم و خطرات ناشی از آن، توصیه می‌شود که در قدم اول در جهت اصلاح و درمان مشکلات فردی و زناشویی خود تلاش کنید. خدمات مشاوره به شما کمک می‌کند تا به حل این مشکلات بپردازید. از سوی دیگر اگر پس از اینگونه روابط دچار مشکل شده‌اید، روانشناس به شما کمک می‌کند تا آسیب‌های آن را کاهش دهید.

کلام آخر

سکس گروهی انواع مختلفی دارد و به دلایل گوناگونی رخ می‌دهد. برخی از زوجین به دلیل تنوع طلبی و وجود شبکه های تبلیغاتی رابطه جنسی گروهی، به این نوع رابطه رو می‌آورند. برای جلوگیری از این رابطه حتما باید افکار و نیازهای خود را با روانشناس جنسی در میان بگذارید. تا مشکلات و درخواست های شما مورد بررسی قرار بگیرد. در نهایت راهکارهای مناسبی ارائه شود. برای دریافت مشاوره جنسی حتما از روانشناسان ذهن نو کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سکس گروهی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

سکس گروهی چه خطراتی دارد؟

در رابطه جنسی گروهی امکان انتقال بیماری‌های مقاربتی بسیار بالاست. مشکل در نعوظ، زودانزالی و برخوردن به یک فرد آشنا در این گروه‌ها از دیگر خطرات و پیامدهای سکس گروهی به شمار می‌رود.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: سکس گروهی

پدر بی مسئولیت | با پدر بد چه کنیم؟

پدر بی مسئولیت زندگی و آرامش همسر و فرزندان خود را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در خانواده هر کسی وظایف و مسئولیت هایی دارد. معمولا در اکثر موارد بی مسئولیتی و سهل انگاری از طرف فرزندان رخ می‌دهد. اما وجود والدین بی مسئولیت در خانواده، اوضاع را پیچیده تر خواهد کرد. آقایون به دلایل مختلفی از زیر بار مسئولیت، شانه خالی می‌کنند. پدری که وظایف خود را در رابطه با خانواده به درستی انجام نمی‌دهد؛ احتمالا در جنبه های دیگر از زندگی نیز، بی مسئولیت است.

منبع: پدر بی مسئولیت | با پدر بد چه کنیم؟

با پدر بد چه کنیم؟

 پدرانی که از مسئولیت های خود در زندگی، سر باز می‌زنند؛ شرایط زندگی را برای افراد دیگر سخت تر خواهند کرد. عده ای تصور می‌کنند که تربیت کودک فقط به عهده مادر است؛ اما این درست نیست. در یک خانواده، همه اعضا باید به یکدیگر کمک کرده و همکاری داشته باشند. 

نشانه های پدر بی مسئولیت

فرق یک پدر وظیفه شناس با یک پدر بی مسئولیت چیست؟ باید بدانید که همه والدین، تلاش خود را برای فرزندانشان خواهند کرد. آنها همیشه بهترین چیزها را برای فرزند خود می‌خواهند. گاهی در این مسئولیت موفق نمی‌شوند. پس بهتر است آنان را مقصر ندانیم. همچنین افرادی که بی مسئولیت هستند با کسانی که در تلاش کردن موفق نمی‌شوند؛ متفاوت هستند. در این قسمت چند نمونه از نشانه های پدر بی مسئولیت را ذکر خواهیم کرد.

◀این افراد به فرزندان خود اهمیت نمی‌دهند و مسائل مربوط به آنان را فراموش می‌کنند. 

◀انتقاد پذیر نیست و فرزند خود را سرزنش می‌کند.

◀همیشه در مشکلات خانوادگی، دنبال مقصر می‌گردد.

◀از مهارت حل مسئله برخوردار نیست.

◀پدربی مسئولیت دروغگو است و ابراز علاقه نمی‌کند.

◀خشمگین و مستبد است.

چرا پدران نسبت به فرزندان خود بی مسئولیت می‌شوند؟

شاید شما هم اصطلاح والدین سمی را شنیده باشید. پدر بی مسئولیت نیز، نمونه بارز یک والد سمی است. اما این نکته را در نظر داشته باشید که احتمالا آنان نیز قربانی والدین خود بوده اند. به این معنی که بی مسئولیتی را از والدین خود تقلید کرده اند. شما مقصر نیستید؛ برای این گونه افراد شما بهترین فرزند هم باشید؛ باز هم کافی نخواهد بود. آنها احتمالا قصد گرفتن انتقام کودکی خود را از شما دارند. برخی از دلایل زیر در شکل گیری پدر بی مسئولیت، نقش دارند.

⏹الگوبرداری از والدین خویش

⏹عدم صلاحیت برای تربیت فرزند

⏹اختلالات روانی

⏹مشکل با همسر

⏹ناکامی و سرخوردگی های متعدد در زندگی

⏹اعتیاد

عوارض داشتن پدر بی مسئولیت

قطعا وجود پدر بی مسئولیت در زندگی شما نیز موثر خواهد بود. علاوه بر مشکلات شخصی، در روابط خود با دیگران نیز به مشکل برخواهید خورد. همیشه خانواده خوب، مسیر پیشرفت را هموار خواهد کرد و برعکس محیط خانوادگی نابسامان شرایط را پیچیده می‌کند. اما فراموش نکنید که می‌توان اوضاع را تغییر داد.

⭕دلبستگی نا ایمن

دلبستگی ناایمن و کمبود محبت، یکی از عوارض پدر بی مسئولیت خواهد بود. همانطور که گفته شد؛ پدر بی مسئولیت، ابراز علاقه را بلد نیست و به فرزندان خود اهمیتی نمی‌دهد. به همین دلیل آنان به دنبال محبت در افراد دیگری می‌گردند. فرزندان این خانواده از والدین خود ناامید شده و عقده کمبود محبت را تجربه خواهند کرد. حتی در روابط عاطفی خود نیز، معمولا شکست می‌خورند. چون خود را دوست داشتنی حس نمی‌کنند یا طریقه محبت کردن را بلد نیستند.

⭕ایجاد اختلالات روانی

یک پدر بی مسئولیت، شما را در معرض طیف وسیعی از اختلالات روانی، قرار خواهد داد. فرزندانی که در با پدر بی مسئولیت بزرگ می‌شوند؛ کمبود اعتماد به نفس، افسردگی و اضطراب را تجربه خواهند کرد. حتی گاهی بی مسئولیت پدر بر ری فرزند نیز تاثیر گذاشته و او نیز همانگونه رفتار می‌کند. مخصوصا این موضوع در فرزندان پسر، بیشتر اتفاق می‌افتد. 

⭕بی اعتمادی

وقتی فردی پدر بی مسئولیت خود را در خانواده مشاهده می‌کند؛ دیگر نمی‌تواند به دیگران اعتماد کند. در روابط خود با دیگران نیز دچار تردید و بدبینی است. اینگونه فرزندان احتمالا از ازدواج نیز اجتناب می‌کنند. برای آنان اعتماد کردن به دیگران بسیار دشوار است. در واقع بی اعتمادی با بی مسئولیتی، رابطه ای متقابل دارند و افراد برای روابط خود، به آنها نیاز دارند.

چگونه با پدر بی مسئولیت رفتار کنیم؟

 

به عنوان همسر یا فرزند یک پدر بی مسئولیت، اقداماتی را می‌توانید جهت پیشگیری یا رفع رفتارهای او، انجام دهید. حذف پدر بی مسئولیت از زندگی، راه حل موثری نیست. پس درصدد حل مشکل برآیید.

🟢در مقابله با او صبور باشید

اجازه ندهید حرف ها و رفتارهای او در شما تاثیر بگذارد؛ طبیعی است که از بی اعتنایی پدر بی مسئولیت، اذیت شوید. اما واکنش های او، شخصیت شما را تعریف نخواهد کرد. سعی کنید رفتارهای مخرب را نادیده بگیرید. لیاقت و شایستگی شما بیشتر از رفتارهایی است که از طرف دیگران با شما می‌شود.

🟢از پدر بی مسئولیت تقلید نکنید

از تکرار کردن رفتارهای پدر بی مسئولیت در زندگی شخصی خود، پیشگیری کنید. حتی تلاش کنید کمبود محبت را با محبت کردن به دیگران جبران کنید. طبیعی است که رفتار های ما با تا حدودی به والدین مان شباهت داشته باشد؛ بی مسئولیتی رفتار صحیحی برای تقلید نیست. سعی کنید از والدین بی مسئولیت خود تقلید نکرده و این رفتارها را با عادات مثبت، جایگزین کنید.

🟢به دنبال الگوی بهتری باشید

همه در زندگی خود نیاز به سرمشق و الگویی برای پیروی می‌گردند. این الگوبرداری از خانواده و مخصوصا از پدران شروع می‌شود. با وجود پدر بی مسئولیت در خانواده، نه تنها دختران، بلکه پسران نیز دچار مشکلاتی خواهند شد. احتمالا فرزندان پسر از پدر خود تقلید کرده و رفتار های او را تکرار می‌کنند و دختران نیز با توجه به طرحواره های ذهنی خود با مردانی شبیه پدران خود ازدواج خواهند کرد.

🟢از پدر بی مسئولیت مستقل شوید

سعی کنید شخصیتی مستقل از خانواده خود داشته باشید. توانمندی خود را پرورش داده و استعداد خود را تقویت کنید؛ تا از لحاظ مالی نیز مستقل شوید. اگر پدر بی مسئولیت از شما حمایت نخواهد کرد؛ به فکر آینده خود باشید و انگیزه خود را از دست ندهید.

🟢حفظ فاصله با پدر بی مسئولیت

دوری کردن از پدر بی مسئولیت، به معنای ترک خانواده نیست. بلکه از لحاظ روانی از او دوری کرده و فاصله خود را با حفظ کنید. نباید حفظ فاصله، به معنای بی احترامی کردن باشد. اگر تلاش های شما برای تغییر و اصلاح او، بی فایده بود؛ از او دوری کنید. همین که بتوانید تاثیرات او را در زندگی شخصی و اجتماعی خود کنترل کنید؛ کافی است.

🟢 از متخصص کمک بگیرید

شما خیلی اوقات توان مقابله با رفتارهای پدر بی مسئولیت خود را ندارید. از این رو مداخله یک فرد متخصص ضرورت پیدا می‌کند. از آن جا که نقش پدر در خانواده بسیار حیاتی است، پس هر چه اقدام زودتر باشد، نتیجه بهتری خواهید گرفت. شما برای شروع می‌توانید با دریافت مشاوره خانواده از مراکز معتبری مثل ذهن نو شروع کنید. برای این منظور حتما با شماره های درج شده تماس گرفته و برای مشاوره اقدام نمایید. 

سخن پایانی

یک خانواده سالم، فرزندانی سالم را به جامعه تحویل خواهد داد. پدر بی مسئولیت، در مواردی حتی تهدید برای خانواده محسوب می‌شود و شاید اعضای خانواده را مجبور به جدایی از یکدیگر کند. احتمالا در فرایند رشد یا زندگی با فردی که به شما اهمیتی نمی‌دهد؛ سلامت روان تان، خدشه دار خواهد شد. حتما در این زمینه از یک روانشناس یا مشاور خانواده کمک بگیرید و برای خودتان اهمیت قائل شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پدر بی مسئولیت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

سوالات متداول

نشانه های یک پدر بی مسئولیت چیست؟

ابراز علاقه و محبت نکردن به فرزندان، بی تفاوتی، انتقاد ناپذیری، خشمگینی و بی احترامی کردن و ستبد بودن، از نشانه های یک پدر بی مسئولیت است.

چرا پدران نسبت به فرزندان خود بی مسئولیت می‌شوند؟

پدران به دلیل اعتیاد، الگوبرداری از والدین خود، مشکلات با همسر، تجربیات منفی در زندگی و…، نسبت به فرزندان خود بی مسئولیت می‌شوند.

راهکار مقابله با پدر بی مسئولیت چیست؟

حفظ فاصله، انتخاب الگوی رفتاری بهتر، مستقل شدن، صبوری و تقلید نکردن از او از راه های موثر برای برخورد با پدر بی مسئولیت اس

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: پدر بی مسئولیت | با پدر بد چه کنیم؟

رابطه با محارم چه پیامدهایی دارد | علت و راه های جلوگیری

رابطه با محارم به هرگونه رابطه با اقوام درجه یکی است که نسبت زوجینی بین آنها نیست. این گونه روابط در گذشته بیشتر رایج بود اما امروزه به دلیل مشکلاتی که حتی ازدواج های فامیلی همراه خود می آورند نیز، منع می شود. رابطه با محارم ابعاد گسترده ای دارد و به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. در پی چنین روابطی آسیب های بیشماری ظاهر می‌شود که جای بررسی دارد. پس در ادامه به پیامدها و نحوه درمان رابطه با محارم اشاره کرده‌ایم. در این باره می‌توانید 

منبع: رابطه با محارم چه پیامدهایی دارد | علت و راه های جلوگیری

رابطه با محارم

رابطه با محارم شامل رابطه جنسی یا عاطفی با افرادی است که به شکلی با شما نسبت خونی دارند؛ که جلوتر بیشتر در مورد آن توضیح خواهیم داد. رابطه با محارم در بسیاری از کشورها قانونی بوده و مشکل شرعی نیز ندارد. گاهی این روابط شکل تجاوز به خود می گیرد که در آن صورت حکم شرعی و مجازات آن متفاوت خواهد بود. اگر شما با کسی به جز همسر خود رابطه جنسی داشته باشید زنا، نام میگیرد که اگر همین عمل را با خویشاوندان خود داشته باشید زنا با محارم است.

چرا رابطه با محارم منع می شود؟

در این مورد نظریه های مختلفی مطرح است اما به طور کلی منع رابطه با محارم یک قانون جهان شمول است و این رفتار در بسیاری از جوامع یک تابو اجتماعی است.

جنبه های روانی

رابطه با محارم باعث ایجاد تعارض و حتی نفرت بین اعضای خانواده می شود که پیامدهای روانی زیادی خواهد داشت. بی اعتمادی، اضطراب و افسردگی تنها چند مورد از عارضه هایی است که رابطه با محارم به بار می آورد. رابطه با محارم یک اختلال جنسی نیز محسوب می شود اما هنوز عده ای برخلاف ممنوعیت ها به آن روی می آورند.

سلامتی و جمعیت شناختی

سالانه شاهد تولد فرزندانی با معلولیت های مختلف هستیم که به بخش بزرگ آن به دلیل ازدواج های فامیلی است؛ گرچه ازدواج های فامیلی بحثی جدا از زنا با محارم است اما اگر این روابط به فرزند آوری نیز منجر شود احتمال بروز بیماری های ژنتیکی بیشتری وجود دارد.

انواع مختلف رابطه با محارم

بین خواهر و برادر

کودکان معمولا معنای بسیاری از فعالیت ها را هنوز نمی دانند و فقط آن هارا از والدین یا رسانه ها تقلید می کنند. اگر شاهد فعایت های جنسی بین فرزندان خود بوده اید آنها را ملامت نکنید ولی بیشتر در رفتارها و روابط آنها با دیگران دقت کنید. آنها در بخشی از مراحل رشد خود به کشف بدن خود می پردازند و ممکن است دست به چنین به رفتارهایی بزنند. رابطه بین دوقلوها یکی از مثال های این روابط است.

بین یک کودک و بزرگسال

ازدواج پدر با دختر خود یکی از شایع ترین انواع رابطه با محارم است که در سال های اخیر نیز شاهد آن بوده ایم. اما این شرایط در مواردی شکل تجاوز، کودک همسری یا پدوفیلی نیز به خود می گیرد. همانطور که گفته شد کودکان از حساسیت این موضوع اطلاعی ندارند و با توجه به اعتماد و علاقه ای که به خانواده خود دارند؛ ممکن است به راحتی به رابطه تن دهند.

بین بزرگسالان

در بین بزرگسالان دیگر بی اطلاعی مطرح نمی شود. چرا که آنها از قوانین و عواقب آن مطلع هستند. اما گاهی احتمال تجاوز وجود دارد. به طور کلی رابطه با پدر، مادر، خواهر و برادر، عمه، عمو، دایی، خاله، پدر بزرگ و مادر بزرگ ممنوع و در اسلام حرام است.

علل تمایل به رابطه با محارم

نظریه های روانشناسی

یکی از نظریه های معروف فروید به نام عقده ادیپ مطرح می کند که کودکان در سنین 3 تا 5 سال به والد غیر همجنس خود گرایش جنسی پیدا می کنند که در پسران، عقده ادیپ و در دختران عقده الکترا نام دارد. در این سنین حتی ممکن است کودکان از والدین همجنس خود احساس تنفر کنند.

روابط بسیار صمیمی و کنترل نشده با محارم

در بسیاری از موارد، افراد به دلیل فقدان مهارت های اجتماعی و ارتباطی یا عدم حضور در جامعه؛ تمام دایره معاشرتی شان به خانواده و نزدیکان محدود می شود و همین عامل بیشتر آنهارا در معرض این گرایش قرار می دهد.

اختلالات شخصیت یا جنسی

تحقیقات نشان داده اند که افرادی که شخصیت ضداجتماعی یا اختلال جنسی دارند بیشتر احتمال دارد که به نزدیکان خود، گرایش جنسی داشته باشند. همچنین اختلال اضطراب اجتماعی یا ترس از حضور در اجتماع نیز از دیگر عوامل روانی است که این میل را در فرد ایجاد می کند. به دلیل میل جنسی زیاد نیز فرد از رابطه با همسر خود یا خود ارضایی، راضی نمی شود به روش های دیگر روی می آورد.

تماشای پورن

صنعت پورن همیشه یکی از عوامل ایجاد کننده فساد و بی بند و باری در جامعه بوده است. تبلیغ رابطه جنسی با محارم یکی دیگر از اهداف این صنعت است که این گونه روابط را در جامعه عادی سازی می کند.

پیشگیری از بروز رابطه با محارم

گرایش به رابطه با محارم، قطعا دلایل ریشه ای و پیچیده ای دارد که نیازمند مشاوره و روان درمان درمانی های طولانی مدت دارد. به کمک یک روانشناس یا سکستراپیست میتوانید عوامل به وجود آورنده آن را شناسایی کنید و دنبال درمان باشید. همکاری اطرافیان و خود فرد نیز بسیار اثربخش خواهد بود.

سخن پایانی

آسیب ناشی از رابطه با محارم فقط محدود به خود فرد یا خانواده نمی شود؛  بلکه اثرات آن، جامعه را در بر می گیرد پس به راحتی نمی توان از کنار آن گذشت. شیوع رابطه با محارم ارزش های خانواده و جامعه را خدشه دار می کند که جبران آن کار آسانی نیست.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

زنا با محارم چیست؟

 
رابطه جنسی با هر شخصی غیر از همسر زنا و با اقوام درجه یک که رابطه خونی وجود دارد؛ زنا با محارم نامیده می شود.

حکم شرعی و قانونی رابطه با محارم چیست؟

رابطه با محارم در اسلام حرام در قانون حکم اعدام برای آن در نظر گرفته می شود.

آیا فرزند حاصل از این روابط نامشروع است؟

بله اگر در جریان این روابط فرزندی متولد شود؛ نامشروع است حتی اگر رابطه جنسی با خانواده نزدیک باشد.

منبع: رابطه با محارم چه پیامدهایی دارد | علت و راه های جلوگیری

ترک قرص خواب | قطع ناگهانی و بهترین روش ترک قرص خواب

ترک قرص خواب بدون مشورت با متخصص آسیب‌های جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. مصرف این داروها نباید به طور خودسر صورت بگیرد. به هر نحوی که دچار اعتیاد به داروهای خواب آور شده‌اید؛ باید برای قطع داروها نظر متخصصان را جویا شوید. به کمک آن‌ها داروها را قطع یا جایگزین نمایید. متخصصان روانشناسی با رویکرد درمان بدون دارو، کمک می‌کنند تا بتوانید علاوه بر تنظیم سیکل خواب، کیفیت خواب‌تان را نیز بالا ببرید. در ادامه به روش‌های موثر در ترک قرص خواب پرداخته‌ایم.

منبع: ترک قرص خواب | قطع ناگهانی و بهترین روش ترک قرص خواب

ترک قرص خواب

ترک قرص خواب تبدیل به یکی از دغدغه های افراد وابسته به این دارو، می‌شود. امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشکلات روانی یا حتی شرایط اضطراب آور زندگی، مجبور به مصرف داروهای آرامبخش یا خواب آور هستند. یکی دیگر از دلایل مصرف این دارو زندگی در مناطق جغرافیایی است که تقریبا 6 ماه از سال، هوا تاریک نمی‌شود. افراد ساکن در این مناطق مجبور به مصرف قرص خواب هستند. بعد از مدتی مصرف این داروها تبدیل به عادت شده و تقریبا دیگر تاثیری بر بدن ندارد. این وابستگی روانی، افراد را مجبور به ادامه مصرف قرص خواب می‌کند.

علائم اعتیاد به مصرف قرص خواب

طبیعی است که با مصرف طولانی مدت قرص خواب به آن وابستگی زیادی پیدا کنید. مهم ترین علائم اعتیاد به مصرف قرص خواب، شامل موارد زیر می‌شود.

🔸مصرف افراطی و غیرقابل کنترل انواع قرص خواب

🔸فراموشی

🔸بی انگیزگی برای ترک

🔸مصرف دارو حتی با وجود خواب آلودگی

🔸شدت گرفتن علائم با یکبار مصرف نکردن

🔸تلاش برای خرید غیرقانونی قرص خواب

🔸ادامه دادن به مصرف با اطلاع از پیامدهای منفی آن

پیش از درمان نوع قرص خواب مشخص شود

کیفیت خواب موضوعی است که می‌‎تواند سلامت انسان را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. اکثر کسانی که خواب خوبی ندارند در طول روز سطح استرس بالایی را گزارش می‌دهند و از نظر خلقی ناراحتی‌هایی را تجربه می‌کنند. برای درمان این وضعیت در قدم اول درمان‌های غیردارویی پیشنهاد می‌شود.

برای مثال روانشناسان از طریق آموزش فنون خودآرام سازی نظیر ریلکسیشن، مراقبه و تکنیک‌های ذهن آگاهی تلاش می‌کنند سطح تنش مراجع را کاهش داده و در نتیجه تجربه خواب راحت را تسهیل نمایند. با این حال در مواردی که روان‌درمانی پاسخگو نبوده یا اضطراب‌های شدید مانع از ادامه روند درمان می‌شوند، استفاده از قرص‌های خواب توصیه می‌گردد. قرص‌های خواب معمولا داروهای ضد اضطرابی بنزودیازپینی هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به دیازپام، آلپرازوالام، اگزازپام و کلردیازپوکساید اشاره کرد.

📌نحوه عملکرد داروهای خواب

این داروها با تضعیف فعالیت سیستم عصبی مرکزی سطح هوشیاری مغز را پایین آورده، فعالیت سیستم سمپاتیک را کم می‌کنند و در نهایت منجر به احساس خواب آلودگی می‌شوند. با این حال از آنجایی که این داروها قابلیت ایجاد وابستگی جسمانی و اعتیادآوری دارند، باید با ملاحظه بسیار و تحت نظر متخصص مصرف شوند.

ترک ناگهانی قرص خواب

خیلی‌ها از تفاوت قرص‌های خواب با سایر قرص‌ها آگاهی ندارند. از همین رو به محض اینکه مشکل خوابشان برطرف شد یا سطح اضطرابشان پایین آمد اقدام به قطع سرخود این داروها می‌کنند. این در حالیست که اکثر قرص‌های خواب منجر به بروز نوعی وابستگی جسمانی در انسان می‌شوند. قطع ناگهانی آن‌ها با علائم جسمانی و روانی ناخوشایندی همراه خواهد شد که به آن سندروم محرومیت از مواد گفته می‌شود.

در این شرایط ممکن است که علائمی نظیر استرس، بی‌قراری، تشدید بیخوابی، سردرد، افزایش تحریک پذیری، بالا رفتن ضربان قلب، حالت تهوع، لرزش دست، بروز علائم افسردگی ، حملات پانیک و تشنج را تجربه کنید. از همین رو بسیار اهمیت دارد که قبل از قطع قرص خواب حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نکاتی در مورد اعتیاد به قرص خواب

همانطور که گفته شد داروهای ضداضطرابی که به قرص‌های خواب مشهور هستند، قابلیت اعتیادآوری دارند. متاسفانه برخی افراد که درگیر اضطراب‌های مزمن‌اند و یا از روش‌های سالم نمی‌توانند هیجانات منفی خود را کنترل کنند، به مصرف بی‌رویه این داروها روی می‌آورند. مصرف کننده پس از مدتی متوجه می‌شود که استفاده از همان دوزهای قبلی اثرات گذشته را ندارد، در نتیجه مجبور می‌شود که میزان مصرف خود را به مرور افزایش دهد و همین مسئله به مرور منجر به تشدید اعتیاد می‌گردد.

اگر دچار اعتیاد به این قرص‌ها شده‌اید هرگز برای ترک آن‌ها به طور ناگهانی اقدام نکنید. زیرا همانطور که گفته شد ممکن است با سندروم محرومیت مواجه شده و در نتیجه درگیر علائم جسمانی و روانی جدی شوید. از همین رو پیش از هرکاری ابتدا به یک متخصص سلامت روان نظیر روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده و میزان مصرف قبلی داروی خود را با او در میان بگذارید. درمانگر با توجه به شدت اعتیاد و میزان مصرف دارو یک برنامه مناسب برای ترک را در اختیار شما قرار خواهد داد.

عوارض عدم ترک قرص خواب

باید قبل از مصرف، در مورد تاثیرات جبران ناپذیر قرص خواب، اطلاعات کافی داشته باشید. نه تنها مصرف قرص خواب، بلکه ترک کردن این دارو مانند ترک اعتیاد، آثاری را برای بدن برجای خواهد گذاشت. با گذشت زمان، بدن نسبت به این دارو مقاوم شده و دیگر واکنشی نشان نمی‌دهد. قرص خواب با برهم  زدن تعادل هورمون ها و کاهش سطح ایمنی بدن، بدن را در معرض ابتلا به بیماری های زیادی قرار می‌دهد. یکی از شایع ترین عوارض قرص خواب، ایجاد توهمات شنیداری و دیداری است.

عوارض بلند مدت مصرف قرص خواب

تقریبا با یک ماه مصرف مکرر قرص خواب، علائم اعتیاد به آن ظاهر می‌شود. پس شخصی که به این دارو وابستگی پیدا کرده است؛ به این معنی نیست که مدت زمان طولانی این دارو را مصرف کرده است. اما با مصرف طولانی شاید برخی از علائم زیر ظاهر شوند.

🔽انقباضات عضلانی

🔽تشنج

🔽هذیان

🔽بی خوابی های طولانی

🔽افسردگی

🔽اختلال در عملکرد جنسی

🔽تعریق

🔽لرزش دست و پا

🔽افزایش ریتم قلبی

🔽حالت تهوع و استفراغ مزمن

علائم مصرف بیش از اندازه یا اوردوز قرص خواب شامل کما، کاهش ضربان قلب در خواب، سکته قلبی، خواب پریشی و تنفس آهسته می‌شود.

بهترین روش های ترک قرص خواب

 

به طورکلی مراحل ترک قرص خواب مانند دیگر انواع ترک است که شامل سم زدایی، بستری و مراجعه به روانپزشک و روانشناس می‌شود. در صورت بروز اعتیاد به قرص‌های خواب روش‌های متعددی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند از شر وابستگی جسمانی و روانی به این دارو خلاص شوید. در مرحله اول ترک قرص خواب متخصص برنامه دقیقی برای سم‌زدایی دارو از بدن در اختیارتان قرار می‌دهد. در نظر داشته باشید که سم زدایی به معنای ترک اعتیاد نیست، بلکه تازه آغاز راه است.

زیرا مواد اعتیادآور منجر به بروز تغییراتی در مدارهای مغزی می‌شوند که در طولانی مدت روی شما اثرگذاشته و از همین رو منجر به بروز علائمی مثل وسوسه و لغزش‌های مکرر می‌شوند. در نتیجه باید برای ترک قرص خواب در کنار سم‌زدایی از روان درمانی نیز کمک بگیرید. جلسات روان درمانی با روانشناس می‌تواند به سه صورت فردی، گروهی و خانوادگی برگزار شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استفاده از جلسات گروهی یا خانوادگی به صورت روش‌های تکمیلی در کنار جلسات فردی اثربخشی درمان را دو چندان می‌کنند.

زمان لازم برای ترک قرص خواب

تقریبا بلافاصله پس از ترک قرص خواب، علائم کوتاه مدت ترک خود را نشان می‌دهند. علائمی که شامل بی قراری، لرزش، اضطراب، بدن درد و مهمتر از همه بی خوابی می‌شود. اما با گذشت تقریبا یک یا دوهفته، این علائم کمتر می‎گردد. اما علائم روانشناختی ترک قرص خواب همچنان ادامه دارد. برای غالب شدن به این علائم، فرد بهتر است از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرد. علائم حاد دیگر ترک قرص خواب، تغییرات خلقی و تمرکز ضعیف است.

سخن پایانی

اولین گام برای ترک قرص خواب ، ارزیابی دقیق توسط پزشک متخصص است. تاجایی که امکان پذیر است از مصرف قرص خواب امتناع کنید و خواب خود را به روش های دیگر تنظیم کنید. اما اگر این روش تاثیرگذار نبود؛ حتما برای مصرف قرص خواب، با پزشک مشورت کنید. با توجه به توضیحاتی که در بالا داده شد، مصرف قرص خواب برای طولانی مدت و همچنین ترک ناگهانی آن، هر دو برای بدن بسیار مضر هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک قرص خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا برای ترک قرص خواب مراجعه به متخصص ضروری است؟

بله، قرص‌های خواب می‌توانند وابستگی جسمی و روانی ایجاد کنند. از همین رو در صورت قطع سرخود و ناگهانی ممکن است به بروز علائم ناخوشایندی نظیر بی‌قراری، تپش قلب، حالت تهوع و تشنج بیانجامند. در نتیجه باید حتما برای آگاهی از نحوه کنار گذاشتن آن‌ها ابتدا با یک متخصص مشورت نمایید.

علائم کوتاه مدت ترک قرص خواب کدام اند؟

بی قراری، اضطراب، لرزش دست و پا، دردهای عضلانی و… از علائم کوتاه مدت بعذد از ترک قرص خواب هستند که تقریبا با گذشت یک یا دو هفته از بین می‌روند.

نشانه های اعتیاد به مصرف قرص خواب، شامل چه مواردی می‌شوند؟

فراموشی، بی انگیزگی، شدت گرفتن علائم با یکبار مصرف نکردن دارو، بی خوابی، تلاش برای خرید غیرقانونی قرص خواب و ادامه دادن مصرف حتی با وجود اطلاع از پیامدهای بد آن، از نشانه های اعتیاد به قرص خواب است.

منبع: ترک قرص خواب | قطع ناگهانی و بهترین روش ترک قرص خواب

اختلال تیک در بزرگسالان

اختلال تیک به انجام حرکات یا تولید صداهای غیرارادی و تکراری گفته می‌شود. که فرد به طور اجتناب ناپذیری آن‌ها را از خود نشان می‌دهد. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان پزشکی متخصصان 3نوع مختلف را برای این اختلال در نظر گرفته‌اند. که اختلال توره، تیک حرکتی یا صوتی مداوم و اختلال تیک‌گذرا را در برمی‌گیرد. تاکنون یک دلیل مشخص و روشن برای بروز این مشکلات صوتی یا حرکتی پیدا نشده با این حال کارشناسان عوامل محیطی و زیستی مختلفی را در بروز آن دخیل می‌دانند. برای آشنایی با علائم، علل و درمان اختلال تیک در ادامه با ما همراه باشید.

منبع: اختلال تیک در بزرگسالان

اختلال تیک

 

اختلال تیک عبارت است از انجام حرکت، رفتار و صدا به صورت کاملا غیر ارادی. این رفتارها به صورت ناگهانی از فرد سر می‌زند و به طور تکرار شونده و سریع انجام می‌شود. این اختلال گروه سنی ندارد و در تمامی افراد فارغ از جنسیت مشاهده می‌شود.

معمولا علت بروز اختلال تیک، استرس است. که تمرکز شخص را برای مدت زمان کوتاهی کاهش می‌دهد. تیک ها معمولا حرکتی هستند و از کودکی آغاز می‌شود. اگر تیک بیش از 12 ماه ادامه یابد به نام اختلال تیک مزمن شناخته می‌شود. تیک های مزمن پایدار هستند و انقباض ماهیچه ها در آن ها بیش از اندازه است.

آشنایی با انواع اختلال تیک

متخصصان سلامت روان به انواع حرکات یا اصوات که به صورت ناگهانی، سریع، تکراری و ناموزون ظاهر می‌شوند، اختلال تیک می‌گویند. در آخرین ویراست راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان پزشکی 3 نوع خاص از اختلال‌تیک معرفی شده‌است. که اختلال توره، تیک حرکتی یا صوتی مداوم و اختلال‌تیک گذرا را در برمی‌گیرد. در ادامه به توضیح علائم هریک از این اختلالات تیک پرداخته‌ایم.

✨ اختلال توره با تورت

اختلال توره یکی از انواع اختلال تیک است. که در طی آن تیک‌های متعدد حرکتی و حداقل یک تیک صوتی در دوره‌ای از بیماری وجود دارند. دفعات بروز تیک‌ها در این اختلال همواره در نوسان است و کم و زیاد می‌شود، ولی پس از بروز اولین تیک، مشکلات حرکتی یا صوتی حداقل به مدت یک سال ادامه پیدا می‌کنند. نکته دیگری که در مورد اختلال توره وجود دارد سن شروع آن است که قبل از 18 سالگی اتفاق می‌افتد.

توجه داشته باشید که مشکلات حرکتی که در اثر مصرف کوکائین (یا هر عامل خارجی دیگری) بروز یابد. یا در پی ابتلا به بیماری‌های عصبی نظیر هانتینگتون تظاهر می‌یابند، به عنوان اختلال توره در نظر گرفته‌نمی‌شوند. 

✨ اختلال تیک حرکتی یا صوتی مداوم (مزمن)

در این نوع از اختلال تیک، تیک‌های منفرد یا متعدد حرکتی یا صوتی در دوره‌ای از بیماری ظاهر می‌شوند ولی تفاوت آن با اختلال توره اینجاست که هردو (تیک حرکتی و صوتی) تجربه نمی‌شود؛ بلکه بیمار فقط درگیر یکی از آن‌ها خواهد بود. در این اختلال نیز دفعات تیک در نوسان است و میزان آن کم و زیاد می‌شود، اما پس از بروز اولین تیک دست کم مشکل بیمار تا یک سال طول خواهد کشید. سن شروع این اختلال همانند توره قبل از 18 سالگی است و علائم آن در پی مصرف یک ماده یا دچار شدن به یک بیماری طبی بروز نمی‌یابد.

✨ اختلال تیک گذرا

در اختلال تیک گذرا تیک‌های منفرد یا متعدد حرکتی و یا صوتی دیده می‌شوند. که برخلاف اختلال توره یا تیک مزمن کمتر از یک سال تداوم می‌یابند. سن شروع این اختلال زیر 18 سال است و همانند دو نوع دیگر از اختلال‌تیک در اثر مصرف یک ماده یا دچار شدن به یک بیماری طبی پدید نمی‌آید.

✨ اختلال تیک ساده

در اختلال تیک ساده، تنها یک قسمت از بدن درگیر می‌شود. که رایج ترین نوع اختلال تیک ساده، پرش پلک چشم است.

✨ اختلال تیک پیچیده

یکی از انواع اختلال تیک، پیچیده است. در این نوع اختلال تیک، چندین قسمت بدن درگیر می‌شود. مثلا در این شرایط شاید فرد بازوی خود را تکان دهد و همزمان سر خود را به بالا و پایین حرکت دهد.

علائم اختلال تیک

اختلال تیک همراه با خود علائمی را بروز می‌دهد که در این بخش مقاله به علائم و نشانه های اختلال تیک اشاره کرده ایم.

🔻 تکانه های عضلات پا و دست

🔻 صاف کردن مداوم و بدون کنترل گلو

🔻شکلک های مختلف در آوردن در چهره

🔻 چشمک زدن

🔻 لرزش پلک چشم

🔻بالا انداختن ابرو

🔻 پیچ دادن گردن

🔻 حرکات غیر ارادی ماهیچه ها

علل بروز اختلال تیک

 

متخصصان بر این باورند که اختلال تیک در پی تعامل فاکتورهای مختلف شخصیتی، محیطی و ژنتیکی بروز می‌یابد و یک عامل مشخص موجب تیک‌ها نمی‌شود که در ادامه به توضیح هریک از آن‌ها پرداخته‌ایم.

📌 علل شخصیتی یا مزاجی بروز اختلال تیک

عوامل شخصیتی یا مزاجی به صفات پایدار رفتاری گفته می‌شوند. که اغلب ریشه‌های زیستی دارند. متخصصان بر این باورند که برخی ویژگی‌های مزاجی می‌توانند ریسک بروز اختلال تیک را افزایش دهند. برای مثال اضطراب، هیجانات بالا و خستگی تیک را تشدید کرده و برعکس آرامش یا انجام کارهایی با تمرکز بالا به بهبود آن کمک می‌کند.

از همین رو شخصیت‌هایی که همواره سطح بالایی از روان رنجوری را بروز می‌دهند و دارای برانگیختگی ذهنی بیشتری هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند. این افراد ممکن است در موقعیت‌هایی نظیر شرکت در کنکور یا هر آزمون بزرگ دیگر، رفتن به مصاحبه شغلی و سایر مواردی از این دست تشدید اختلال تیک را تجربه کنند.

📌 علل و عوامل محیطی

یکی از علل اختلال تیک، عوامل محیطی است. بررسی‌ها نشان می‌دهند گاهی مشاهده شکل تیک و یا شنیدن صدایی در شخص دیگری سبب بروز تیکی مشابه آنچه دیده یا شنیده در فرد مبتلا به تیک می‌شوند. که اغلب اطرافیان (از روی نا آگاهی) آن را عمدی و هدفمند تلقی می‌کنند. زمانی که نزدیک‌ ترین آدم‌های بیمار این طور فکر کنند این مسئله دردسر ساز می‌شود. برای مثال تکرار حرکات رئیس شرکت یا معلم در کلاس می‌تواند یک شیطنت در نظر گرفته شود. و پیامدهای ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات عصبی رشدی کلیک کنید.

📌 علل و عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی

عوامل ژنتیکی و محیطی روی نحوه تظاهر و شدت علائم تیک تاثیرگذار هستند. برای مثال آلل‌های مختلفی می‌توانند خطر ابتلا به اختلال توره را افزایش دهند. در همین راستا انواع نادری از ژنتیک خانوادگی در اختلال تیک شناسایی شده‌اند. عوارض دوران بارداری، سن بالای پدر، وزن پایین هنگام تولد و سیگار کشیدن مادر در طول حاملگی می‌توانند شدت تیک را افزایش دهند.

📌 دیگر علل اختلال تیک

🔹 برخی عفونت ها

🔹 عمل های جراحی

🔹سکته

🔹 آسیب به سر

🔹 مصرف مواد مانند آمفتامین و کوکائین

🔹اختلال وسواس فکری- عملی

🔹 بیش فعالی یا نقص توجه

میزان شیوع اختلال تیک

اختلال تیک بیش از هر زمانی در دوران کودکی شایع است ولی در اکثر موارد گذراست. این اختلال در کودکان دبستانی چیزی در حدود 3 تا 8 در 1000 تخمین زده می‌شود. پسرها با نسبت 2 به1 تا 4 به 1 بیشتر از دختران درگیر انواع مختلف اختلال تیک می‌شوند. همچنین مطالعات آماری بیانگر شیوع کمتر این مشکل در بین آمریکایی‌های آفریقایی تبار و اسپانیایی تبار نسبت به سایر نژادهاست که این مسئله می‌تواند ناشی از دسترسی کمتر آن‌ها به تسهیلات پزشکی باشد.

تشخیص اختلال تیک

روانشناسان و پزشکان با بررسی چند مورد می‌توانند این اختلال را تشخیص دهند. برای بررسی دقیق تر حتی پزشکان آزمایش خون و تصویر برداری را پیشنهاد می‌کنند. برای تشخیص این اختلال، پزشکان فاکتورهای زیر را مورد بررسی قرار می‌دهند.

◼ سن شروع اختلال

◼ مدت زمان اختلال

◼شدت علائم

◼ نوع اختلال (صوتی و حرکتی)

درمان اختلال تیک

برای درمان اختلال تیک دو گزینه رواندرمانی و دارودرمانی پیش روی متخصصان قرار دارد. در رواندرمانی شما باید به یک روانشناس مراجعه کنید. روانشناس با درمانی گفتگو محور تلاش می‌کند تا نسبت به عوامل محیطی تشدید کننده تیک دسترسی پیدا کنند. او در همین راستا با استفاده از تکنیک‌های مختلف به مراجع می‌آموزد که چگونه آرامش خود را حفظ کرده و به مرور زمان از تعداد دفعات بروز تیک بکاهد.

از جمله تکنیک‌های درمانی برای اختلال تیک می‌توان به ریلکسیشن، فنون ذهن آگاهی، تکنیک های تنفسی، مراقبه و سایر روش‌های خود آرام سازی اشاره کرد.

پیشنهاد می‌شود حتما درباره درمان اضطراب شدید بخوانید.

در شرایطی که اختلالات تیک شدید باشد، حتما استرس‌های زیادی در زندگی وی وجود دارد، پس پاسخ دهی به درمان پایین است و مشکلات روانشناختی دیگری نیز مطرح هستند. در صورت شدت بالای علائم اضطراب روانشناس مراجع را به روانپزشک ارجاع می‌دهد تا درمان‌های دارویی را بگیرید. از جمله داروهایی که در این شرایط تجویز می‌شوند می توان به کلونیدین، گوانفاسین و رسپریدون اشاره کرد

راه پیشگیری از اختلال‌تیک

برای پیشگیری از این اختلال باید روتین زندگی خود را منظم کنید. در این بخش مقاله راجع به روش های پیشگیری از اختلال تیک توضیح داده‌ایم.

🟠 اضطراب و استرس را از خود دور کنید.

🟡 خواب و استراحت کافی داشته باشید.

🟢 از بروز نشانه های تیک خجالت نکشید.

🔴 از روانشناس کمک بگیرید.

کلام آخر

اختلالات تیک انواع مختلفی دارد. و تشخیص این اختلال توسط روانشناس و پزشک است. این اختلال در دسته های مختلفی قرار دارد. اگر این اختلال در بازه زمانی بیش از 12 ماه ادامه داشته باشد، به اختلال تیک مزمن نامیده می‌شود. برای درمان این اختلال حتما باید تحت نظر روانشناس باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات تیک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا اختلال تیک منشا زیستی و ژنتیکی دارد؟

متخصصان بر این باورند که عوامل ژنتیکی و محیطی در تعامل با یکدیگر در بروز این اختلال نقش دارند. تاکنون محققان فاکتورهای ژنتیکی مختلفی را پیدا کرده‌اند که منجر به بروز اختلال‌تیک می‌شوند.

منبع: اختلال تیک در بزرگسالان

تخریب دیگران | 7 روش برخورد با تخریب دیگران

تخریب دیگران یک رفتار است. که به دلیل ساز و کار ناسالم جهت مقابله با خشم سرکوب شده بروز پیدا می‌کند. اگر این رفتار درمان نشود، پیامدهای زیادی به همراه دارد. تقریبا همه ما جملات تحقیر آمیز و تخریب کننده شنیده‌ایم. گاه به دلیل حسادت و گاه به شیوه تمسخر این اتفاق رخ می‌دهد. که قطعا حال بدی را برای ما به دنبال دارد.

 

اما عده ای متولد شدند تا دائم به تخریب دیگران بپردازند. این رفتار ناشایست به دلایل گوناگونی به وجود آمده است. و برای رفع آن حتما باید از روانشناس کمک گرفته شود. اگر این رفتار ادامه داشته باشد، به مرور باعث دوری از اجتماع و کاهش دوستان می‌شود.

منبع: تخریب دیگران | 7 روش برخورد با تخریب دیگران

تخریب دیگران چیست؟

احتمالا بارها در جمع دوستان و یا در تنهایی مورد تخریب دیگران قرار گرفته‌اید. اغلب افراد پس از اینکه مورد تخریب قرار می‌گیرند این سوال برایشان پیش می‌آید که چرا دیگران با آنها به این شیوه رفتار کرده اند. چه اتفاقی رخ داده است که فرد به خود اجازه همچین واکنشی داده است؟

جالب اینجاست که همیشه نباید اتفاقاتی مانند خشم و حسادت باعث بروز تخریب دیگران شود. بنابراین باید جنبه های شخصیتی و تربیتی فرد را نیز مورد بررسی قرار داد. که این روش به تنهایی برای افراد غیر متخصص دشوار است. معمولا روانشناسان برای درمان این افراد در اقدام اول شروع به ریشه یابی می‌کنند. سپس روش های درمانی مناسب برای رفع این رفتار را ارائه می‌دهند. 

دلیل تخریب دیگران چیست؟

همیشه برای هر رفتاری یک دلیل مشخص وجود دارد. برای تخریب دیگران نیز دلیل خاص وجود دارد. بنابراین در این بخش مقاله سعی کرده ایم راجع به دلیل تخریب اطرافیان توضیح دهیم.

📌 تربیت اشتباه

یکی از اصلی ترین دلایل تخریب دیگران، تربیت اشتباه والدین است. کودکان در یک برهه ای از زندگی برای جلب توجه شروع به آزار و اذیت، بی ادبی و حتی به سخره گرفتن دیگران می‌کنند. اگر والدین به کودک آموزش ندهند که این شیوه رفتاری اشتباه است؛ تا ابد رفتار زشت تخریب اطرافیان با او همراه خواهد بود. 

📌 مشاهده والدین | تخریب دیگران

اگر والدین رفتار تخریب دیگران را داشته باشند، فرزندان نیز این شیوه رفتاری را از والدین آموزش می‌بینند. در نهایت به دلیل همگانی بودن والدین در این شیوه تربیتی، فرزندان نیز این رفتار را ادامه خواهند داد.

📌 حسادت

از دیگر دلایل تخریب دیگران، حسادت است. کسانی که ویژگی شخصیتی حسود دارند کمتر به دیگران احترام می‌گذارند. برای قانع کردن خود دست به تخریب و تمسخر می‌زنند. حتی عادت دارند جهت اینکه دیگران را از خود سر تر ندانند، در جمع های بزرگ به تمسخر و تخریب بپردازند.

📌 خشم

خشم از دیگر دلایل تخریب دیگران است. معمولا افرادی که از دیگران خشمگین می‌شوند؛ برای بروز خشم به تخریب می‌پردازند. بنابراین یکی از راه های بروز خشم، تخریب و تمسخر دیگران است.

📌 ناامیدی | تخریب دیگران

یکی از دلایل تخریب دیگران، ناامیدی است. در این شیوه رفتاری عده ای از افراد به دلیل ناامیدی از زندگی و شغل خود به افراد موفق و کسانی که در زندگی در حال پیشرفت هستند؛ تمسخر و حسادت می‌ورزند.

📌 رفتارهای سرکوب شده

زمانی که در دوران کودکی رفتارهای شخص مورد سرکوب قرار بگیرد، در بزرگسالی به تخریب دیگران می‌پردازد. والدین شیوه تربیتی مناسب را وقتی اجرا نکنند، با چنین معضلاتی نیز روبرو خواهند شد. 

روش های برخورد با تخریب دیگران

زمانی که مورد تخریب دیگران قرار بگیرید؛ احتمال زیاد جا بخورید. که دلیل این رفتار چیست؟ چرا باید با شما این رفتار صورت بگیرد؟ اصلا روش برخورد با تخریب اطرافیان چگونه باید باشد؟ در این بخش مقاله راجع به روش های برخورد با تخریب اطرافیان را توضیح داده ایم.

💠 تخریب دیگران را نادیده بگیرید | تخریب اطرافیان

اولین قدم و برخورد با تخریب دیگران، نادیده گرفتن آنهاست. زمانی که مورد تخریب اطرافیان قرار می‌گیرید، باید شخص را نادیده بگیرید. زیرا قصد او از این رفتار بد کردن حال شماست. با نادیده گرفتن نگذارید که شخص به اهداف خود دست یابد.

💠 محلی که مورد تخریب قرار گرفته اید ترک کنید

دومین قدم برای نحوه برخورد با تخریب دیگران، ترک محل است. در این شیوه با رفتاری سرشار از اعتماد به نفس و در کمال آرامش باید محل مورد نظر را ترک کنید. با ترک محل نه تنها نمی‌گذارید فرد به اهدافش برسد؛ بلکه مورد بی اهمیتی نیز قرار خواهد گرفت. 

💠 ارتباط خود را با او قطع کنید | تخریب اطرافیان

قطع ارتباط یکی از روش های برخورد با تخریب دیگران است. زندگی خود را از آدم های سمی پاک کنید. شما مجبور نیستید که تا آخر عمر تخریب اطرافیان را به جان بخرید.

💠 با آرامش کامل روراست صحبت کنید

اگر تخریب دیگران باعث آزار شما می‌شود، در کمال آرامش باید از شخص مقابل سوال کنید که دلیل این رفتارش چیست و از کجا سرچشمه می‌گیرد؟ مستقیم با آنها ارتباط برقرار کنید و به آنها بگویید که ناراحت شده اید.

💠 رفتار معکوس داشته باشید | تخریب اطرافیان

یکی از روش های برخورد مناسب با تخریب دیگران؛ رفتار معکوس است. اگر توانایی برخورد صریح و مستقیم با این افراد را ندارید، پس به صورت معکوس با آنها رفتار کنید. مثلا اگر کسی از رشته تحصیلی شما ایراد گرفت، به او بگویید که عاشق رشته خود هستید و نسبت به این رشته هدف بزرگ دارید.

💠 با شخص تخریب کننده به صورت خصوصی صحبت کنید

اگر در جمع بزرگی مورد تخریب دیگران قرار گرفته اید؛ باید به صورت خصوصی و تنهایی با او برخورد کنید. شخص تخریب کننده را در یک فرصت مناسب به گوشه ای تنها دعوت کنید و از ناراحتی خود به او سخن بگویید.

💠 جهت برخورد تخریب دیگران از روانشناس کمک بگیرید

برای برخورد با تخریب دیگران باید از روانشناس کمک بگیرید. اگر اطرافیان نزدیک شما این رفتار ناپسند را دارند باید برای برخورد از مشاور کمک گرفت. زیرا برخورد مداوم با این افراد سخت است.

کلام آخر

جهت برخورد با تخریب دیگران حتما از روانشناس کمک بگیرید. اگر برخورد با این افراد به صورت مداوم باشد، زندگی سخت می‌شود. بنابراین هنگام برخورد با این افراد حتما از راهکارهای روانشناسی کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تخریب دیگران می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تخریب دیگران | 7 روش برخورد با تخریب دیگران

آبله مرغان در کودکان | علائم و درمان آبله مرغان

آبله مرغان در کودکان یا واریسلا، یکی از بیماری های شایع در این سنین است. بیشتر بچه ها در سنین پایین به آبله مرغان مبتلا می‌شوند؛ اما امکان ابتلا در بزرگسالی هم وجود دارد. در کودکان، این بیماری راحت تر درمان می‌شود و مدت زمان آن کوتاه تر است. آبله مرغان واگیر دار است و اگر کسی به آن مبتلا نشده باشد؛ احتمالا از راه تنفسی منتقل می‌شود. هر فرد در طول عمر خود، یکبار به این بیماری مبتلا می‌شود.

منبع: آبله مرغان در کودکان | علائم و درمان آبله مرغان

آبله مرغان در کودکان 

آبله مرغان در کودکان، شامل جوش های آبدار قرمز رنگ روی پوست است که با علائم دیگری همراه است. در واقع شدت این نشانه ها به سیستم ایمنی بدن کودک بستگی دارد. آبله مرغان یک ویروس است که به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود.

علائم آبله مرغان در کودکان

مشهود ترین نشانه این بیماری، دانه های قرمز رنگ در تمام نواحی بدن است. این علائم تقریبا تا 5 تا 10 روز ماندگاری دارند. اما احتمالا ویروس این بیماری از 21 روز قبل، در بدن فرد حضور داشته است. در این قسمت، چند نمونه از نشانه های آبله مرغان را ذکر می‌کنیم:

🔵تب

🔵سردرد

🔵بی حالی

🔵عدم اشتها

🔵خارش پوستی

🔵گلودرد

🔵سرفه

🔵مشکلات تنفسی

🔵اختلال در خواب

دانه های پوستی در طول مدت بیماری، مراحل زیر را طی می‌کنند. تغییر ظاهری آنها، جای نگرانی ندارد.

ابتدا به شکل برآمدگی های صورتی یا قرمزی هستند که در چند روز اول بیماری ایجاد می‌شوند.

سپس حالت تاول پیدا می‌کنند ودرون آنها پر از مایع می‌شود. با گذشت چند روز تخلیه شده و مایع از آنها خارج می‌شود.

در آخرین مرحله، پوسته های این دانه ها از بین رفته وپوست به حالت اول بر می‌گردد.

توصیه می‌شود در این دوران کودکان تاجایی که امکان دارد؛ دانه های بدن خود را نخارانند یا پوسته آنها را جدا نکنند.

بروز این دانه ها درگلو، چشم ها، غشاهای مخاطی، مقعد و واژن، در موارد شدید این بیماری اتفاق می‌افتد.

عوارض آبله مرغان در کودکان

در اکثر موارد، آبله مرغان در کودکان، عوارض خاصی ایجاد نمی‌کند. اما اگر به موقع تشخیص داده نشود یا درمان به طور کامل انجام نشود؛ عوارض خطرناکی برای کودک خواهد داشت.

🔽ملتهب شدن عضله قلب

🔽التهاب کلیه

🔽دردناکی آپاندیس

🔽آتاکسی کودکان

🔽ملتهب شدن پانکراس

🔽التهاب بیضه ها

🔽سندروم ری

این عوارض، بسیار نادر بوده اما نشان دهنده اهمیت این بیماری در کودکان هستند. در موارد خفیف تر آبله مرغان عوارضی مثل مشکلات تنفسی، لرزش پاها و تشنج را ایجاد خواهد کرد.

روش های انتقال ویروس آبله مرغان در کودکان

به دلیل سرعت و قدرت انتقال این بیماری، معمولا کودکان بعد از ابتلا از حضور در مدرسه یا مهدکودک منع می‌شوند. حتی احتمال ابتلای خانواده آنان نیز به این ویروس وجود دارد. آبله مرغان در کودکان مسری است و به دلیل تماس نزدیک با اطرافیان، منتقل می‌شود. با تزریق واکسن آبله مرغان، احتمال ابتلا کاهش می‌یابد و اگر کودک مبتلا شود، نوع خفیف آن را تجربه خواهد کرد. بهتر است تا کامل شدن فرایند درمان و بهبود کامل تمام علائم، کودک استراحت کند؛ و به مدرسه برنگردد.

ابتلا عمدی کودکان به آبله مرغان

بسیاری از خانواده با مطلع شدن از ابتلای یکی از اطرافیان به ویروس آبله مرغان، کودک خود را به صورت عامدانه درمواجه به اوقرار می‌دهند تا او نیز مبتلا شود. آنها با تصور این که آبله مرغان در کودکی خفیف تر است و عوارض آن کمتر است. آنان می‌خواهند کودک خود این خطر را  از سر بگذراند و دیگر نگران این موضوع، نباشند.

اما در واقع، حقیقت این است که آبله مرغان در کودکان نیز می‌تواند عوارض جدی مانند دوران بزرگسالی ایجاد کند و یا برعکس. در بزرگسالی نیز ممکن است عوارض آن خفیف باشد. پس به صورت عمدی، کودک خود را در معرض این خطر قرار ندهید. با تزریق واکسن آبله مرغان در سن نوزادی، دیگر نیازی به این کار نیست.

از نزدیکی کودک مبتلا به آبله مرغان و زنان باردار جلوگیری کنید. ابتلای زنان باردار به آبله مرغان، بسیار خطرناک است. 

آبله مرغان در گروه های پرخطر

آبله مرغان برای چه گروهی از کودکان خطرناک، خواهد بود؟ همانطور که گفته شد؛ این بیماری معمولا خطرناک نیست اما حتی در برخی از کودکان نیز ایجاد عارضه خواهد کرد. آبله مرغان در نوزادان زیر یک ماه، کودکانی که مبتلا به بیماری های خاص هستند مثل ایدز یا آنهایی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، کودکان مبتلا به بیماری های شدید قلبی یا ریوی و اختلالات پوستی، قطعا عوارض شدیدتری را تجربه خواهند کرد.

درمان آبله مرغان در کودکان

 

درمان آبله مرغان، با توجه به شرایط این بیماری، شروع می‌شود. بهتر است درمان را تحت نظر یک پزشک انجام دهید. آبله مرغان معمولا طول درمان مشخصی دارد و باید مدت بیماری، طی شود. دراین دوران با انجام روش هایی فرایند درمان را تسریع کنید. روش های پیشنهادی درمان به شرح زیر خواهند بود.

-با تجویز پزشک، پمادهایی برای بهبود دانه ها استفاده کنید.

-بدن کودک را به آرامی خشک کرده و به آرامی حوله را روی پوست قرار دهید.

-مصرف آب و مایعات در این دوران باعث کاهش دمای بدن خواهد شد.

-کمپرس آب سرد برای کاهش التهاب دانه ها و تب نیز موثر است.

-ناخن های کودک را به صورت مرتب، کوتاه و تمیز کنید.

-برای مصرف پمادها و قرص های مسکن، حتما با پزشک مشورت کنید.

-واکسن آبله مرغان، برای درمان نیست؛ بلکه برای درمان است.

جای زخم دانه های پوستی، نیز با درمان آبله مرغان از بین خواهد رفت. همچنین اگر داخل دهان و یا مخاط های پوستی نیز دانه مشاهده کردید؛ غذاهای آبکی و نرم را برای کودک درست کنید. ازتغذیه کودک با غذاهای اسیدی و شور، پیشگیری کنید.

اگر علائمی مثل گیجی، انقباض عضلات، اختلال در ساختمان چشم و خروج چرک زردرنگ از دانه ها و طولانی شدن مدت زمان تب بیشتر از 4 روز، را مشاهده کردید؛ حتما به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از آبله مرغان در کودکان

همانطور که گفته شد؛آبله مرغان بسیار مسری است؛ به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلای فرزند خود به آبله مرغان از نزدیکی با کودکان مبتلا، جلوگیری کنید. مخصوصا بروز آبله مرغان در قبل از سن یکسالگی، علائم شدیدتری دارد به همین دلیل توصیه می‌شود در این سنین بیشتر از کودکان در مقابل این بیماری، محافظت کنید.

سخن پایانی

اغلب، آبله مرغان در کودکان، نیاز به درمان جدی ندارد و حتی قبل از مراجعه به پزشک، برطرف می‌شود. اما بهتر است حتی برای درمان های خانگی نیز با پزشک مشورت کنید و از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزید. درمان ها را متناسب با سن کودک انتخاب کنید. همچنین ابتلای عامدانه و زودتر از موعد آبله مرغان، به هیچ وجه باور درستی در مورد این بیماری نیست.

برای دریافت مشاوره در زمینه آبله مرغان در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

درمان خانگی برای درمان آبله مرغان چیست؟

حمام با سرکه سیب، استفاده از روغن های گیاهی، مصرف زیاد مایعات و استحمام مداوم، از روش های درمان خانگی، آبله مرغان محسوب می‌شوند. اما بهتر است حتما با پزشک در این مورد مشورت کنید.

آبله مرغان در در کودکان تا چند روز واگیر دارد؟

ویروس این بیماری بسیار سریع و قوی در انتقال است؛ پس بهتر است تا زمان بهبودی کامل، بهداشت و فاصله را رعایت کنید.

چگونه بفهمیم آبله مرغان گرفته ایم؟

معمولا ایجاد دانه های قرمز و تب از شایع ترین علائم آبله مرغان هستند؛ اما برای تشخیص دقیق، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

منبع: آبله مرغان در کودکان | علائم و درمان آبله مرغان

اوج لذت رساندن زنان

آیا از راه‌های به اوج لذت رساندن زنان اطلاع دارید؟ رابطه سالم و عاشقانه زناشویی یکی از فاکتورهای اساسی در زندگی و رابطه زوجین است و در این میان ارضا جنسی زنان و به اوج لذت رساندن آن‌ها نقش اساسی در رضایت همسر از زندگی دارد. آشنایی با آناتومی بدن و همچنین خلق و خو و روحیات زنان به برقراری رابطه لذت بخش‌تر و به اوج رساندن زنان کمک زیادی خواهد کرد. با آگاهی از راه‌های صحیح به اوج رساندن زنان می‌توانید رابطه جنسی خود را بهبود بخشید.

 

منبع: به اوج لذت رساندن زنان با 6 راهکار تضمینی

به اوج لذت رساندن زنان

شاید برای خانم ها عجیب به نظر آید. اما مردان نیز از به اوج لذت رساندن زنان خود احساس خوشی دارند. مردان به عنوان همسر برای به اوج لذت رساندن زنان باید پیش از هر چیز رابطه ای عاطفی قوی با او ایجاد نمایند. در ادامه راهکارهای مختلفی برای به اوج لذت رساندن زنان آورده‌ایم، اما برای موثر واقع شدن آن ها حتما باید پیوند قلبی نیز با همسرتان برقرار کرده باشید. متاسفانه خیلی از زوج ها در ظاهر با یکدیگر ازدواج کرده، اما قلب هایشان در دو دنیای متفاوت است. هر چه این شکاف بیشتر باشد، در اتاق خواب تان نیز نمی‌توانید این فاصله را از بین ببرید.

شما و همسرتان با یکدیگر باید همدل و یکرنگی را تجربه کرده تا به اوج لذت جنسی نیز برسید. اگر در جنبه های دیگر زندگی مشترک تان دچار تنش و ناملایمت هایی هستید، حتما برای عبور از آنها باید به دنبال راهکار باشید. برای سرعت بخشیدن به این مسیر می‌توانید از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده نمایید.

بر اساس تحقیقات، به اوج لذت رساندن زنان آنها را به خانم هایی پر انرژی و با روحیه بالا تبدیل می‌کند. بنابراین سلامت روان آنها نیز تامین خواهد شد. پس برای بهبود رابطه جنسی حتما از روانشناس کمک بگیرید.

راهکارهای رساندن زنان به اوج لذت جنسی

مهم‌ترین و اساسی‌ترین راهکارهای بهود کیفیت رابطه جنسی و به اوج رساندن زنان به شرح زیر است. اما شما می‌توانید از خواسته ها و علایق خاص خودتان برای به اوج لذت رساندن زنان استفاده کنید. پس با همسرتان در این باره صحبت کنید. به خواسته های او توجه کنید. روش های زیر را هم برای به اوج لذت رساندن زنان بخوانید و به کار ببرید.

1. شناخت آناتومی بدن زنان

عدم شناخت و آگاهی مردان از آناتومی بدن همسران خود یکی از دلایل نارضایتی زنان از رابطه جنسی است. شناخت نقاط تحریک پذیر و حساس بدن زنان مانند سینه‌ها، لب‌های داخلی واژن، باسن، پشت گردن، گوش‌ها و لمس و بوسیدن این نقاط در رساندن زنان به اوج لذت کمک زیادی خواهد کرد. 

2. کاهش استرس همسر

استرس یکی از عوامل کاهش میل جنس در زنان است. صحبت کردن با همسر و دادن آرامش به او کلید بهبود رابطه هست و با این کار به کاهش استرس زنان و آمادگی آن‌ها برای برقراری رابطه و لذت بردن آن منجر خواهد شد.

3. به اوج لذت رساندن زنان | اهمیت پیش نوازی و معاشقه

آماده کردن زنان پیش از برقراری رابطه جنسی از طریق معاشقه یکی از مهم‌ترین عوامل در برقراری رابطه جنسی لذت بخش برای دو طرف است. صحبت در مورد  فانتزی‌های جنسی زنان و کشف علائق جنسی آن‌ها و توجه به عکس العمل‌های همسر، نقشی اساسی در شکل گیری یک رابطه صحیح و به تبع آن لذت بیشتر دوطرف از رابطه خود را دارد.

4. تنوع در رابطه جنسی

تنوع حرکات در طول رابطه جنسی، امتحان حالت‌ها و زوایای مختلف در طول رابطه و به طور کلی تنوع در پوزیشن جنسی کمک بسیار زیادی به پیدا کردن حالت ایده آل و اوج لذت زنان خواهد کرد. برای هر خانمی ممکن است یکی از پوزیشن‌ها لذت بخش بوده و او را ارضا نماید، شما با خواندن مقاله ارضا شدن زنان می‌توانید بهترین پوزیشن را دریابید.

5. رابطه جنسی دهانی

 یکی از موثرترین شیوه‌ها برای اینکه زنان به اوج لذت جنسی برسند، انجام رابطه جنسی دهانی است. تمرکز بر تحریک کلیتوریس و بقیه قسمت‌های واِژن تجربه اوج لذت جنسی را برای زنان به وجود می‌آورد. کمک خواستن از همسر در مورد نحوه انجام این نوع از رابطه و اطلاع در مورد نقاط حساس کمک زیادی خواهد کرد.

6. به اوج لذت رساندن زنان | تغییر جای زن و مرد در رابطه جنسی

برخی از زنان در طول رابطه جنسی تسلیم بودن را ترجیح می‌دهند و عده‌ای نیز علاقه دارند که کنترل رابطه را در دست بگیرند. فرصت دادن به همسر و شناخت علائق جنسی او تعیین کننده علاقه او به یکی از این دو حالت است.

بیشتر بخوانید : ارگاسم در زنان  

7. به یکبار تلاش اکتفا نکنید

به اوج لذت رساندن زنان در هر بار رابطه امکان پذیر است. پس چون دفعات قبلی تلاش کرده اید، دلیل نمی شود که در مراتب بعدی تلاش نکنید. بهتر است به تمام نکات ذکر شده توجه کرده و آن ها را رعایت کنید. بدن همسرتان هر بار که لذت جنسی را می‌چشد، در دفعات بعدی تمایل بیشتری برای رابطه خواهد داشت.

8. به اوج لذت رساندن زنان | بعد رابطه او را در آغوش بگیرید

زنان برخلاف مردان بعد از ارگاسم، همچنان جسم و روان شان در حال شوق به سر می‌برد. شما به عنوان همسر با در آغوش گرفتن او می‌توانید این لذت را برای مدت بیشتری حفظ کنید. این کار باعث می‌شود که در اعماق وجود او یادی خوش از رابطه بماند. این گونه در دفعات بعدی احتمال به اوج لذت رسیدن زنان بیشتر می‌شود.

9. حذف مانع ذهنی برای به اوج لذت رساندن زنان

جهت به اوج لذت رساندن زنان، باید موانع ذهنی و مشغله های فکری را حذف کنید. تفکر راجع به مسائل زندگی و کاری نه تنها رابطه جنسی بدی را تجربه خواهید کرد. بلکه به اوج لذت نیز نخواهید رسید. بنابراین قبل از آغاز رابطه جنسی افکار خود را تخلیه کنید و به همسر خود کمک کنید تا آرامش داشته باشد.

 

نشانه های به اوج لذت رساندن زنان چیست؟

در واقع منظور بسیاری از افراد برای به اوج لذت رسیدن زنان همان ارگاسم است. اما همه زنان ارگاسم را تجربه نمی‌کنند. اما می‌توانند از رابطه لذت ببرند. پس با تحریک مناسب همسرتان نیز از رابطه با شما لذت خواهد برد. شما با مشاهده نشانه های زیر به این موضوع پی خواهید برد.

✨ تمایل و عطش او برای برقراری رابطه

✨ تلاش برای دادن لذت به همسر

✨ میل به حضور شما در کنارش

✨ مشاهده نشانه های ارگاسم

✨ شادی و خوشحالی در طول روز

✨ رسیدگی به آراستگی ظاهری

فواید به اوج لذت رساندن زنان

به اوج بذت رساندن زنان یا ارگاسم از فواید زیادی برخوردار است. که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

🔺 باعث جلوگیری از پوکی استخوان می‌شود.

🔺 رگ های خونی باز می‌شود و مانند جوانساز عمل می‌کند.

🔺به دلیل افزایش هورمون استروژن، ارگاسم باعث کاهش بیماری قلبی می‌شود.

🔺 هنگام ارگاسم سروتونین و پرلاکتین آزاد می‌شود که باعث ایجاد آرامش و کاهش استرس می‌شود.

🔺 ارگاسم باعث افزایش قدرت ایمنی بدن و بهبود بیماری های عفونی می‌شود.

🔺افزایش هورمون عشق

🔺 سر دردهای میگرنی و دردهای مفاصل را کاهش می‌دهد.

🔺 بهبود عملکرد مغز

🔺تقویت پوست سالم

🔺 افزایش کیفیت خواب

🔺 بهبود خلق و خو

🔺پیشگیری از ابتلا به سرطان

عوارض به ارگاسم نرسیدن خانم ها

 

همانطور که در بخش قبلی از فواید به اوج لذت رسیدن زنان حرف زدیم. در این بخش قصد داریم راجع عوارض به ارگاسم نرسیدن توضیح دهیم.

🔻 کاهش ایمنی بدن

🔻 افزایش افسردگی

🔻ابتلا به اختلال خواب

🔻 ابتلا به بیماری ها

🔻 خستگی روزانه

🔻نیازمند به مصرف شیرینی جات

سخن آخر

ارضا جنسی در زنان اهمیت زیادی دارد و تاثیرات عمیقی بر جنبه‌های جسمی و روانی آنان می‌گذارد. عدم خودخواهی مردان در رابطه جنسی و همچنین صحبت کردن با همسر در مورد علائق و سلیقه‌های جنسی او، کمک زیادی به به اوج رساندن زنان و پیدا کردن بهترین شیوه ارضا وی خواهد کرد. هم چنین در صورت بروز هرگونه مشکل استفاده از راهکارهای مشاوران و متخصصین مسائل جنسی کمک شایانی به حل این مشکل خواهد کرد. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه به اوج لذت رساندن زنان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

چرا به اوج لذت رساندن زنان اهمیت دارد؟

اوج لذت جنسی برای زنان بسیار مهم است و ارتباط مستقیمی با رضایت آنان از زندگی زناشویی دارد. در صورتی که زن به اوج لذت جنسی نرسد، رضایت او از رابطه کاهش می‌یابد و در نتیجه به مرور زمان در زندگی دچار مشکل خواهند شد. 

بهترین پوزیشن برای به اوج رساندن زنان چیست؟

این امر در هر فردی متفاوت است اما به طور کلی پوزیشن‌هایی که امکان لمس و تحریک کلیتوریس فراهم باشد بهتر هستند. کلیتوریس نقش اساسی در تحریک و ارضا شدن زنان ایفا می‌کند. 

منبع: به اوج لذت رساندن زنان با 6 راهکار تضمینی