داروهای ضد اضطراب

داروهای ضد اضطراب همانطور که از اسمشان پیداست جهت کنترل و کاهش اضطراب و استرس تجویز می‌شوند اما به درمان کامل نمی‌انجامند. این داروها بیشتر به کاهش و کنترل علائم کمک می‌کنند و باعث می‌شوند فرد بتواند در موقعیت درمان حاضر شود. در واقع فرد با مصرف داروها به حدی از کنترل استرس دست می‌یابد و می‌تواند آمادگی لازم برای ادامه‌ی روند درمان با روش‌های مختلف را کسب کند. مصرف طولانی‌مدت داروهای ضد اضطراب عوارض ناخواسته‌ای را برای فرد به دنبال دارند. بنابراین لازم است در صورتی که قصد مصرف آن‌ها را دارید، بدون تجویز پزشک دست به مصرف خودسرانه نزنید و همچنین از موارد مصرف و عوارض آن‌ها آگاهی کامل به دست آورید.

منبع: داروهای ضد اضطراب

داروهای ضد اضطراب و استرس

داروهای ضد استرس با اثر گذاری بر قسمت‌های مشخصی از مغز و بدن، به کاهش علائم استرس،‌ ترس، نگرانی، انواع اختلالات اضطرابی و حملات پانیک می‌انجامند. این داروها در انواع مختلفی در بازار موجود هستند و هر کدام اثر بخشی و عوارض متفاوتی دارند. نوع قرصی که لازم است هر فرد مصرف کند به شدت و نوع مشخص اختلالی که به آن مبتلاست بستگی دارد که تشخیص آن کار پزشک متخصص می‌باشد. قبل از مصرف داروهای ضد اضطرابی، وضعیت عمومی بیمار و داروهای مصرفی او باید مورد بررسی قرار بگیرد.

بنزودیازپین‌ها از انواع داروهای ضد اضطراب

بنزودیازپین‌ها از جمله داروهای ضد اضطرابی هستند که به عنوان خط مقدم درمان طیف وسیعی از علائم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنزودیازپین‌ها در کوتاه مدت جهت ناتوان کردن مکانیزم اضطراب نتیجه می‌دهند. این عضو از خانواده‌ی داروهای ضد اضطرابی در کنترل دوره‌های پنهان که توسط داروهای دیگر به وجود آمده‌اند نیز می‌تواند مؤثر باشد. مصرف بیش از دو هفته به صورت روزانه، فرد را دچار نوعی وابستگی می‌کند.

در برخی موارد با مصرف طولانی مدت برای فرد نسبت به دارو تحمل ایجاد می‌شود و نیاز به افزایش دوز دارو دارد چرا که کارایی دارو مانند روز اول نیست. البته ریسک سوءمصرف بزودیازپین‌ها نسبت به باربیتورات‌ها کمتر است؛ آلپرازولام از معروف‌ترین داروهای این دسته است. از داروهای دیگر این دسته می‌توان به کلرودیازپوکساید، برومازپین، کلونازپام، کلروزپات، دیازپام، لورازپام، فلورازپام، تمازپام، اگزازپام، و تریازولام اشاره کرد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه بنزودیازپین ها کلیک کنید.

مسدودکننده‌های بِتا

داروهای مسدود کننده بتا بیشتر جهت کنترل بیماری‌های قلبی تجویز می‌شوند و با کاهش ضربان قلب و فشار خون از اثر گذاری اپی نفرین در بدن جلوگیری می‌کنند. اپی نفرین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ترشح می‌شود و بر ضربان قلب اثر می‌گذارد. مسدود کننده‌های بتا، جهت کاهش نشانه‌هایی مانند لرزش، تعریق و دیگر علائمی که از استرس نشأت می‌گیرند، تجویز می‌شوند. این داروها نیز در کوتاه مدت اثرگذاری دارند. از جمله مسدود کننده‌های بتا می‌توان به سکترال (آسبوتولول)، تنورمین (آتنولول) و ایندرال (پروپرانولول) اشاره کرد. افزایش وزن، خستگی و سردشدن دستان و پاها از عوارض مصرف این داروها در طولانی مدت به شمار می‌روند. همچنین در صورت ابتلا به آسم و دیابت از مصرف این گروه از داروهای ضد اضطرابی اجتناب کنید.

باربیتورات‌ها

باربیتورات‌ها مستقیما باعث مهار اضطراب و نشانه‌های آن می‌شوند و مصرف آن‌ها باعث ایجاد نوعی آرامش در فرد می‌شود. این داروها جهت درمان بی‌خوابی نیز مفید هستند اما تنها در صورتی که داروهای خانواده بنزودیازپین‌ها مؤثر واقع نشوند، مورد استفاده در درمان اضطراب قرار می‌گیرند چرا که احتمال وابستگی به این گروه از داروها و مورد سوء مصرف قرار گرفتنشان بسیار بالاست. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه باربیتورات‌ها کلیک کنید.

آنتی هیستامین‌ها

یکی از انواع آنتی هیستامین‌ها، هیدروکسیزن است که به صورت کلی کاربرد کلینیکی دارد. همچنین به عنوان داروی ضد اضطراب تجویز می‌شود و برای کاهش تنش و فشار عصبی مؤثر است. هیدروکسیزن در مقابل بنزودیازپین‌ها با عوارض جانبی کمتری برای فرد مصرف کننده همراه است و می‌تواند در درمان نشانه‌های اضطراب فراگیر مؤثر واقع شود. یکی دیگر از داروهای این دسته کلروپنیرامین دفین هیدرامین است که عوارضی همچون خواب‌آلودگی و توهم را به همراه دارد به همین دلیل کمتر تجویز می‌شود. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه آنتی هیستامین‌ها کلیک کنید.

داروهای اپیوییدی

خاصیت اصلی داروهای اپیوییدی، تسکین درد است اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد این داروها علاوه بر مهار درد در کاهش علائم بیماری‌هایی همچون افسردگی، وسواس و دیگر اختلالات اضطرابی مؤثرند. البته احتمال ابتلا به اعتیاد و سوءمصرف در آن‌ها بالاست. بسیاری از افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند، طی سال‌ها به آن وابسته می‌شوند چرا که این داروها قدرت بالایی در مهار دردهای جسمانی و دیگر نشانه‌های اضطراب دارند.

افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی بیشتر از دیگران احتمال دارد به این داروها معتاد شوند. اکثرا هم داروهای ضد استرس را به شیوه‌ی غیر قانونی به دست می‌آورند. این داروها را به دلیل اینکه توان زیادی در بالا بردن خلق و افزایش سرخوشی دارند، اغلب به صورت دستکاری شده و در بازار آزاد به فروش می‌رسانند.

بیشتر بخوانید : تکنیک های درمان اضطراب شدید

داروهای ضد افسردگی‌ سه‌حلقه‌ای در درمان اضطراب

داروهای ضد افسردگی علاوه بر خاصیت اولیه‌ی خود که کاهش علائم افسردگی است، به درمان و کاهش علائم استرس و اضطراب نیز کمک می‌کنند. از جمله انواع داروهای این خانواده که ضد استرس هستند می‌توان توفرانیل (ایمی پرامین)، اِلاویل (آمی‌تریپتیلین)، پامِلور (نورتریپتیلین) و آنافرانیل (کلومی‌پرانیل) را نام برد. مصرف داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای بسیار رواج دارد چرا که علائم افسردگی و اضطراب را همزمان کاهش می‌دهد و اغلب این دو بیماری در افراد با هم روی می‌دهد. این داروها عوارضی همچون یبوست، خشکی دهان، تاری دید، کاهش فشار خون هنگام سرپا ایستادن و کاهش توان در ادرار را به دنبال دارند. برای کسب اطلاعات در زمینه آرام بخش‌ها کلیک کنید.

 

استفاده از داروهای ضد استرس چه تأثیری دارد؟

همانطور که گفته شد مصرف داروهای اعصاب و روان به درمان کامل نمی‌انجامند و علاوه بر این تأثیر کوتاه مدت و عوارض بلند مدت دارند که خود منجر به بروز مشکلات جدید می‌شود. این داروها روی ضربان قلب، فشار خون و سطح هوشیاری تأثیر می‌گذارند. همچنین با قطع اغلب این داروها علائم دوباره بر می‌گردند. به همین دلیل توصیه می‌کنیم از روش‌های غیر دارویی مانند روان درمانی و مشاوره کنترل استرس بهره‌مند شوید. این روش‌ها در بلند مدت تأثیرات خود را اعمال می‌کنند اما فرد را بیشتر در درمان نگه می‌دارند و عوارض داروها را ندارند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره کنترل استرس کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سؤالات متداول

آیا داروهای ضد اضطراب، استرس و اضطراب را درمان می‌کنند؟

این داروها تا حد زیادی جهت کنترل و کاهش علائم اختلالات اضطرابی مفید و بنا به تشخیص پزشک ضروری هستند اما به درمان کامل و قطعی نمی‌انجامند و عوارض زیادی به همراه دارند. بهتر است در کنار مصرف دارو از روش‌های روان درمانی بهره‌ببرید و کم کم با مشورت پزشک مصرف داروها را به حداقل و یا صفر برسانید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: داروهای ضد اضطراب

مشاوره روانشناسی مهاباد

بهترین مشاوره روانشناسی مهاباد کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی مختلف ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره روانشناسی یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز مشاوره روانشناسی مهاباد و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: مشاوره روانشناسی مهاباد

مشاوره روانشناسی مهاباد

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند. زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

 

انواع خدمات ارائه شده در مرکز مشاوره روانشناسی

شاید برای شما جای سوال باشد که در مرکز مشاوره روانشناسی مهاباد دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبود مشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

 

خصوصیات بهترین مرکز مشاوره روانشناسی مهاباد

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- مرکز مشاوره روانشناسی مهاباد | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- مرکز مشاوره روانشناسی مهاباد | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره تلفنی خیانت

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

 

آدرس مرکز مشاوره روانشناسی مهاباد

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو _ 02191002360

2- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02166418908 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

 

 

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: مشاوره روانشناسی مهاباد

اختلال شخصیت وسواسی جبری

اختلال شخصیت وسواسی و جبری یا OCPD به حالتی اطلاق می‌شود که در آن فرد به شکلی زیاده از حد و غیر طبیعی که در سایر افراد معمولی مشاهده نمی‌شود، به جزئیات کارها و مسئولیت‌های خویش پرداخته و دائما می‌خواهد که تمامی امور تحت کنترل و نظارت او باشند. ویژگی‌های شخصیتی وسواسی باعث می‌شود که نتوانند در موقعیت‌های مختلف به مانند سایرین رفتار کنند. باورهای سرسختانه و رفتارهای انعطاف ناپذیر این شخصیت دیر یا زود او را دچار دردسر خواهد کرد. ناتوانی در کنترل این رفتارها نیاز به دریافت خدمات درمانی را بیشتر می‌کند. در ادامه به نشانه ها و علل بروز شخصیت وسواسی جبری پرداخته‌ایم. برای آشنایی بیشتر با اختلال شخصیت های کلاستر ب کلیک کنید.

منبع: اختلال شخصیت وسواسی جبری

اختلال شخصیت وسواسی جبری

از ویژگی‌هایی که تشخیص افراد مبتلا به اختلال شخصیت‌وسواسی را از سایر افراد آسان‌تر می‌کند، توجه افراطی آنان به نظم و پاکیزگی محیط اطراف خود و چیده شدن ابزار و وسایل بر مبنای اصول و قواعد به خصوصی که توسط خود این افراد تعیین می‌شود، می‌باشد.

در واقع در این بیماران، یک احساس الزام درونی و اجبار وسواس گونه‌ای باعث ایجاد احساس نیاز به ارضا شدن خواسته‌های شدید فکری آنان می‌شود. به همین دلیل این افراد حس وابستگی شدیدی به تابعیت از اصول و قوانین و پیاده سازی نقشه‌های ذهنی خود در محیط بیرونی شان می‌کنند.

مبتلایان به این اختلال همواره چارچوب‌های ذهنی و موازین بنیان گذاری شده توسط خود را در سر می‌پرورانند، آن‌ها معمولا به موبه‌مو اجرا شدن خواسته‌ها و برنامه ریزی‌های خود اکیدا اصرار می‌ورزند و به عبارتی خواهان سلطه یافتن بر تمام رخدادهای محیط پیرامون خود هستند. و تمایل به اجرا شدن تمام و کمال آن‌ها و دنبال کردن این اصول با تمام قوا دارند؛ به گونه‌ای که اگر در اجرایی شدن آن‌ها مشکلی پیش بیابد و امور مختلف آن طور که مقرر شده بود پیش نروند در این صورت دچار آشفتگی، پریشانی، احساس پوچی و بی‌مصرف بودن یا حتی عصبانیت خواهد شد. که به هر اندازه شکست حاصل بزرگ‌تر باشد، عکس العمل‌های وی نیز با شدت و تداوم بیشتری همراه خواهند شد.

علائم و نشانه های شخصیت وسواسی جبری

نشانه ها در هر فرد متفاوت است، اما برای تشخیص شخصیت وسواسی جبری متخصص علائم خاصی را بررسی می‌کند. برخی از علائم شخصیت وسواسی جبری به شرح زیر هستند.

• تمایل به کنترل امور و کارها
• انعطاف ناپذیری در کارها
• احساسات و واکنش منفی شدید به بی‌برنامگی یا بی‌نظمی
• ناتوانی فرد در به پایان رساندن اهداف
• کمال گرایی و ایده آل گرایی بیش از حد
• توجه بیش از حد به جزئیات

ویژگی های شخصیت وسواسی جبری

این اختلال به عنوان شایع ترین اختلال شخصیتی در جوامع گوناگون به شمار می‌رود که در مقایسه با سایر انواع اختلالات اجباری، درصد بیشتری از افراد را گرفتار می‌سازد و با این که هم در زنان و هم در مردان مشاهده شده اما شیوع آن در میان مردان بیشتر از زنان می‌باشد. در زیر به تعدادی از ویژگی های رایج دیده شده در این افراد اشاره خواهیم کرد.

سخت کوش با وسواس کمال گرایی

خصیصه افراطی کمال گرایی در این افراد موجب می‌شود هنگامی که مشغول کار بر روی یک موضوعی خاص یا پروژه‌ای به خصوص هستند، از آنجایی که بیشتر وقت و تمرکز خود را صرف امور جزئی و بی اهمیت نظیر تنظیم جدول های سازمانی، نظم و انسجام بخشیدن به کار (حتی پیش از شروع به انجام کار) تدوین لیست و فهرست کارهای مورد نیاز و … می‌کنند که در به پایان رساندن وظیفه خود ناکام مانده و گاه هدف اصلی از انجام آن را به طور کامل از یاد برده و سرگرم کارهای غیر ضروری و جزئی در رابطه با کار خود می شوند.

این گونه است که افراد با شخصیت مختل شده وسواسی و جبری نمی‌توانند به سادگی از پس انجام ساده ترین وظایف خود با موفقیت بر بیایند و نمی توانند کاری را از پیش برند. همین عامل می تواند رکود شدیدی را در روابط میان فردی و اجتماعی وی ایجاد کند و منجر به گوشه گیری و انزوای وی شود.

خود را فدای کار کردن

این افراد به شدت به کار و فعالیتی که انجام می‌دهند پایبند بوده و آن را مصرانه پیگیری می‌کنند. ممکن است این تلاش بیش از حد در قبال حرفه و کارشان، آن‌ها را از رسیدگی به سایر جنبه‌های زندگی بازداشته و صرفا به رباتی تبدیل شوند که تنها برنامه‌های واگذار شده به او را بدون تاخیر به اجرا در می‌آورد.

کار و شغل فرد بیش از حد برای او ارزش می‌یابد و به گونه ای غرق در جزئیات و عمق آن می‌شود که گویی زندگی او در همین شغل خلاصه شده است. یکی از دلایلی که باعث می‌شود در برقراری ارتباط و رابطه نزدیک با اطرافیان دچار مشکل شوند همین فداکاری های بیش از حد او برای کار است.

اصرار به درستی عقیده خود

در اختلال شخصیت وسواسی جبری فرد به شدت بر درستی و صحت طرز تفکر و عقاید خود اصرار ورزیده و تحت هیچ شرایطی حاضر به عوض کردن عقیده و نظر خود نسبت به موضع مشخصی نیست. او ادعا می‌کند که روش معینی که خود برای پیشبرد کار به خصوصی در پیش گرفته است، تنها راه صحیح موجود از میان عقاید دیگر است که می‌تواند به نتیجه‌ مطلوب منتهی شود. در حالی که ممکن است این شیوه رفتاری و زاویه دید که از نظر او بی نقص به شمار می‌آمد، از ریشه اشتباه بوده و به ضرر سایر افراد تمام شود.

مال اندوزی و خساست در خرج پول، چه برای خود و چه دیگران

چنین اشخاصی معمولا به جمع کردن پول مشغول اند و وقتی از آن‌ها درباره دلیل خرج نکردن پول بپرسیم می‌گویند که این پول ها را برای روز مبادا نگه می‌دارم. همچنین در خریدهایی که برای خود یا دیگران انجام می‌دهد بسیار محتاطانه عمل می‌کنند. هم در انجام وظایف کاری و شغلی خود تعهد مثال نزدنی را نشان می‌دهند و برای تامین مخارج و هزینه های زندگی دست به از خود گذشتگی به اشکال مختلف می‌زنند.

ناتوانی در دور ریختن وسایل کهنه و بی ارزش

شخصیت وسواسی جبری اشیا و لوازمی که هم اکنون از ارزش ساقط شده و دیگر کوچک‌ترین کاربردی برای او ندارند را دور نمی‌اندازد و بنابراین اقدام به جمع کردن و نگه داری این وسایل فرسوده و بلا استفاده می کند.

ترس از انجام نشدن کارها توسط دیگران

کسی که شخصیت وسواسی او به نوع جبری بدل شده باشد، چون می‌ترسد دیگران نتوانند کارها را مثل خودش پیش ببرند، هیچ وظیفه ای را به شخص دیگری محول نکرده و همه را خودش بر عهده خواهد گرفت.

سبب شناسی اختلال شخصیت وسواسی جبری

هنوز دلیل مشخصی برای ابتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری مشخص نشده است. اما برخی از تحقیقات ریشه این شخصیت را در کودکی و نوع ارتباط با والدین شناخته است. این افراد احتمالا در کودکی به این باور رسیده‌اند که برای مورد پذیرش بودن والدین، باید کودکی حرف گوش کن، باپشتکار، بدون عیب و نقص باشند.

ارتباط معناداری بین کمال گرایی والدین با شخصیت وسواسی جبری مشخص شده است. اما از آنجا که همیشه والدین کمال گرا فرزندانی با شخصیت OPCD ندارند، نمی‌توان آن را علت بروز این اختلال دانست. متخصصان بر این باورند که فاکتورهای ژنتیکی و محیطی و تربیتی به طور توام در بروز این اختلال دخیل هستند.

برای دریافت مشاوره تلفنی در زمینه شخصیت ها می‌توانید با برترین متخصصان در مجموعه مشاوره روانشناسی ذهن نو در هر ساعت از روز از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

ویژگی بارز کسانی که دچار اختلال شخصیت وسواسی جبری هستند چیست؟

این افراد به شکل وسواس گونه ای تاکید بر انجام کارها و مسئولیت ها دارند و همواره نگران انجام نشدن کارها به شکل دقیق و به موقع می باشند، آنها به شکل وسواسی اصرار به انجام عقاید و تفکرات ذهنی خود دارند.

آیا اختلال شخصیت وسواس جبری قابل درمان است؟

این بیماری یک نوع اختلال روانی است که برای درمان نیاز به ارتباط با متخصصین روان درمانی احساس می شود. در صورت عدم درمان و پیشرفت بیماری زندگی برای فرد و بیشتر برای اطرافیان وی بسیار سخت خواهد شد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: اختلال شخصیت وسواسی جبری

پریود مردانه

پریود مردانه یا IMS شاید عجیب‌ترین چیزی باشد که تا به امروز شنیده‌اید! اما باید این را باور کنید که مردان نیز دوره‌هایی مشابه عادت ماهانه‌زنان را می‌گذرانند. البته که منظورمان از پریود مردانه چیزی مشابه با آنچه در زنان اتفاق می‌افتد نیست. بااین‌حال دوره‌ای بودن این شرایط و بعضی از نشانه‌های مشترکی که بین این دو حالت وجود دارد باعث شده تا متخصصان نام پریود یا عادت ماهانه مردانه را برای آن انتخاب کنند. نشانه‌هایی مثل احساس خستگی، ازدست‌دادن اعتمادبه‌نفس، بی‌میلی به ارتباط با دیگران و همین‌طور پرخاشگری از جمله علائمی هستند که مردان در این دوره از خود نشان می‌دهند. با توجه به تأثیری که این علائم می‌تواند در زندگی فرد بگذارد بهتر است شناختمان را از این مشکل و همین‌طور راه‌های کنار آمدن با آن بیشتر کنیم.

منبع: پریود مردانه

پریود مردانه

عادت ماهانه، سندروم تحریک‌پذیری در مردان، IMS و یا پریود مردانه نام شرایطی است که گاهی آقایان را درگیر خودش می‌کند. متخصصان معتقدند که تغییر سطح هورمون مردانه یا تستوسترون اصلی‌ترین دلیلی است که باعث بروز این مشکل می‌شود. دوره‌ای بودن این موضوع و همین‌طور شباهت نشانه‌های آن به حالات روحی که خانم‌ها در زمان عادت ماهانه تجربه می‌کنند باعث شده تا به این حالت نیز نام عادت ماهانه یا پریود داده شود.

به‌خاطر داشته باشید که مردان نیز درست مانند زنان در این دوره آسیب‌پذیر شده و نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند. به همین خاطر در ادامه کمی بیشتر راجع به نشانه‌های این شرایط و آنچه باید در این دوران انجام بدهید صحبت خواهیم کرد.

 

بیشتر بخوانید : علائم افسردگی

 

نشانه های پریود مردانه

افسردگی و اضطراب

مشکلات روحی و به‌خصوص اضطراب و افسردگی از اولین و شایع‌ترین نشانه‌هایی هستند که خبر از بروز دوره جدید عادت ماهانه در مردان می‌دهند. تغییرات هورمونی در مردان باعث می‌شود که آن‌ها در این دوره دچار اضطراب و افسردگی بشوند. یا ممکن است این علائم در مردانی که خودشان دچار اضطراب و افسردگی هستند در این دوره شدت بیشتری پیدا کند. اما این مسئله جای نگرانی ندارد. زیرا با پایان یافتن این دوره شرایط روحی فرد نیز به حالت قبل بازمی‌گردد. برای آشنایی با نشانه های افسردگی در مردان کلیک کنید.

تحریک‌پذیری و پرخاشگری در پریود مردانه

یکی از تأثیرات افسردگی و اضطراب در مردان پرخاشگری است. ظرفیت ذهنی مردان در این دوره کمتر از قبل می‌شود. و افکار مرتبط با خلق افسرده یا مضطرب بخش مهمی از روان آنها را درگیر خود می‌کند. به همین خاطر ممکن است در این شرایط احساس کنید که راجع به مسائل ساده و پیش‌پاافتاده نیز حساسیت بالایی دارید.

کاهش تمایلات جنسی

تحقیقات نشان داده است که مردان در دوره عادت ماهانه تمایل کمتری به برقراری رابطه دارند. شاید بتوانیم این موضوع را به کاهش سطح هورمون‌های مردانه ربط بدهیم. اما به‌طور قطع شرایط به‌هم‌ریخته روحی نیز در این موضوع بی‌تأثیر نخواهد بود.

از دست‌دادن اعتمادبه‌نفس

اگر گاهی اوقات اعتمادبه‌نفس‌تان برای انجام کارهای تازه را از دست می‌دهید باید به این موضوع به‌عنوان نشانه‌ای از سندروم تحریک‌پذیری مردان نگاه کنید. همانطور که در ادامه راجع به آن صحبت خواهیم کرد بهتر است که وقتی این شرایط را احساس می‌کنید تصمیم جدیدی برای زندگی‌تان نگیرید. زیرا با تمام شدن این نشانه‌ها افکار شما منطقی‌تر شده و خبری از کمبود اعتمادبه‌نفس در آنها نخواهد بود.

بی انرژی بودن در پریود مردانه

خسته بودن، تمایل به خوابیدن بیشتر و کار نکردن نیز از دیگر نشانه‌هایی است که عادت ماهانه در مردان به همراه دارد. گاهی اوقات این خستگی به‌قدری است که حتی خواب نیز نمی‌تواند آن را برطرف کند. در این شرایط بهتر است به خودتان حق بدهید و خود را به انجام کارهای سنگین مجبور نکنید.

دلایل پریود مردانه

همان‌طور که قبل‌تر هم گفتیم اصلی‌ترین دلیل IMS در مردان به‌هم‌ریختن سطح هورمون تستوسترون است. اما چه عواملی می‌توانند روی این هورمون تأثیر بگذارند؟ در ادامه راجع به این عوامل بیشتر صحبت خواهیم کرد.

سن

تحقیقات نشان داده که بالارفتن سن در مردان رابطه معکوسی با میزان تستوسترون در بدن آن‌ها دارد. به همین خاطر می‌توانیم بالارفتن سن را یکی از عواملی بدانیم که باعث بروز این نشانه‌ها در مردان می‌شود.

تغذیه

تغذیه و وزن یکی دیگر از مواردی هستند که میزان تستوسترون را کنترل می‌کنند. هنگامی که عادات غذایی تغییر می‌کنند و وزن شما کاهش یا افزایش پیدا می‌کند سطح این هورمون نیز در بدن تغییر خواهد کرد.

اختلالات خواب

تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که مشکلات خواب و به‌خصوص بی‌خوابی یا کم‌خوابی را تجربه می‌کنند سطح پایین‌تری از هورمون تستوسترون دارند. به‌علاوه این افراد معمولاً نشانه‌های شدیدتری از عادت ماهانه را نیز تجربه می‌کنند. چنین شرایطی احتمال تشخیص افسردگی را نیز بیشتر می‌کند. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.

زمان عادت ماهانه در مردان

اینکه تصور کنید عادت ماهانه در مردان نیز مانند زنان زمان مشخص و ثابتی دارد اشتباه است. نشانه‌های IMS در هر ساعت و روزی از ماه ممکن است برای فرد پیش بیایند. به همین خاطر نمی‌توانیم بگوییم که مردان نیز مانند زنان قطعاً هر ماه یک چرخه چندروزه را تجربه خواهند کرد. اما راجع به سن شروع این مشکل صحبت‌های بسیاری مطرح است. به‌طورکلی می‌توانیم بگوییم که با بالارفتن سن احتمال بروز این مشکل بیشتر می‌شود. به طور معمول مردان با رسیدن به سنین 45 تا 50 سالگی نشانه‌های عادت ماهانه را از خود نشان می‌دهند.

راهکارهایی برای کاهش مشکلات پریود مردانه

اطلاعات خود را بیشتر کنید

یکی از بهترین راهکارها برای کم‌کردن نشانه‌های هر مشکلی این است که شناخت‌تان را از آن بیشتر کنید. این کار به شما کمک می‌کند که به‌خوبی بتوانید آنچه را قرار است برای‌تان اتفاق بیفتد پیش‌بینی کنید. در نتیجه کنترل بیشتری نیز روی شرایط خواهید داشت و می‌توانید برای آن برنامه‌ریزی کنید.

کارهای‌تان را کمتر کنید

هنگامی که نشانه‌های سندروم تحریک‌پذیری را در خودتان می‌بینید بهترین راه پذیرش است. این نکته را بپذیرید که شما قرار است برای چند ساعت تا چند روز حال خوبی نداشته باشید؛ یا نیاز به استراحت بیشتری داشته باشید. پس حجم کارهایتان را کم کنید و مدت بیشتری را به آرامش خودتان اختصاص بدهید.

کمک بخواهید

از اینکه در این شرایط از دیگران کمک بخواهید احساس خجالت نداشته باشید. لازم نیست برای این کار دیگران را در جریان جزئیات مشکلی که دارید قرار بدهید. تنها بهتر است راجع به احساسات خود با اطرافیان صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید که تا برطرف‌شدن این شرایط در کنار شما باشند. یا برخی کارها را به جای‌تان انجام بدهند.

چه زمانی از مشاور کمک بگیریم؟

اگر فکر می‌کنید نشانه‌هایی که تجربه می‌کنید شرایط زندگی شما را دشوار کرده بهتر است راجع به این موضوع از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. این کار می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. مشاورین به شما آموزش خواهند داد که چطور هیجانات و نشانه‌های منفی را کنترل کنید. و درعین‌حال جریان زندگی‌تان را نیز پیش ببرید.

به‌علاوه بسیاری از آقایان دوست ندارند راجع به این موضوع صحبت کنند. آن‌ها حرف‌زدن از این نشانه‌ها را نوعی اعتراف به ضعف خود می‌دانند. این یکی دیگر از دلایلی است که کمک‌گرفتن از مشاور را تبدیل به یک راه‌حل مطمئن می‌کند. زیرا شما در صحبت‌کردن با یک متخصص نگران این نخواهید بود که ممکن است او چه قضاوتی از شما داشته باشد. برای آشنایی با روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسر و مردان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

پریود مردانه یعنی چه؟

این حالت به شرایطی گفته می‌شود که در اثر کم‌شدن هورمون‌های مردانه فرد مشکلاتی مانند افسردگی، احساس خستگی و یا ازدست‌دادن اعتمادبه‌نفس را تجربه خواهد کرد.

آیا همه مردان دچار پریود مردانه می‌شوند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر آقایان این شرایط را در طول زندگی تجربه خواهند کرد. بااین‌حال چون این وضعیت در مردان مانند قاعدگی خانم‌ها نظم مشخصی ندارد نمی‌توانیم به‌طورقطع راجع به آن صحبت کنیم.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: پریود مردانه

عوامل استرس زا

عوامل استرس زا برای هر کسی در زندگی به نوعی وجود دارد. شاید بتوان گفت کسی در دنیا نیست که در آسایش کامل و به دور از تمامی عوامل اضطراب زا باشد. پس استرس جزء جدانشدنی زندگی‌های امروزی هستند. انواع مختلفی از استرس و اضطراب وجود دارد. برخی از استرس‌ها مفید و در مقابل، برخی دیگر مضر هستند. نوع مفید استرس نیرو و انگیزه‌ای برای حرکت به سمت اهداف است. درمان‌های استرس با توجه به شدت و نوع استرس انتخاب می‌شود. درمانگران حذف همه عوامل استرس را ناممکن می‌دانند اما با شناسایی آن‌ها به بیمار کمک می‌کنند تا حد امکان آن عامل را کم کرده و توانایی بیشتری برای مقابله با آن‌ها پیدا کند. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: عوامل استرس زا

عوامل استرس زا چگونه بر بدن تاثیر می گذارند؟

فرد با قرار گرفتن در موقعیت‌های نگران‌کننده و در مواقعی که تحت تاثیر فشار روحی و روانی است، استرس را تجربه می‌کند. در واقع می‌توان استرس را یک هیجان و حالت خلقی در نظر گرفت.

بدن انسان به طور طبیعی وقتی در معرض شرایط تهدیدکننده قرار بگیرد و یا با چالشی در زندگی روبرو شود، مواد شیمیایی و هورمون‌های به خصوصی (مثل کورتیزول) ترشح می‌کنند. این هورمون ها آمادگی فرد را برای مقابله با آن عامل استرس زا و یا فرار فراهم می‌کنند.

نیاکان ما هنگام مواجهه با حیوانات درنده و خطرات محیطی، برای زنده ماندن باید فرار کرده و یا می جنگیدند. هیجان استرس دقیقا بدن را به حالت جنگ و گریز در می‌آورد. اما در دنیای امروزی احساس فرار و گریز جای خود را به نشانگان استرس داده است.

عوامل استرس زا باعث ایجاد واکنش‌هایی در بدن خواهند شد. مواردی که منجر به استرس می‌شوند را به چند دسته تقسیم می‌کنند. استرس حاد، ضمنی و مزمن از انواع مختلف عوامل استرس‌زا به شمار می‌روند. در ادامه انواع استرس را که ممکن است به دنبال هر استرس مثبت یا منفی به وجود آیند، بررسی کرده‌ایم. برای آشنایی با علائم استرس کلیک کنید.

حاد

هیچ کنترلی از طرف فرد بر استرس حاد وجود ندارد. به همین دلیل، بدترین نوع استرس به شمار می‌رود. مراجعه به روان‌شناس راه‌حلی برای درمان و کنترل آن به شمار می‌رود. ممکن است جلسات درمان فشرده و یا همراه با دارو اعمال شود. برای آشنایی با انواع داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.

مزمن

استرس مزمن به مدت طولانی همراه فرد است. سکته‌های قلبی و مغزی، دیابت و بیماری‌ها دیگر از عوارض استرس مزمن هستند. معمولا این افراد به طور دائم اما خفیف نشانه های استرس را همراه خود دارند.

متداول

هر روز برای فرد به وجود می‌آید و به سرعت از بین می‌رود. مشکلاتی مانند فشارخون و ناهنجاری‌های قلبی در اثر استرس متداول برای فرد ایجاد می‌شود. این نوع استرس معمولا به این خاطر ایجاد می‌شود که فرد دائم با در معرض عوامل استرس زا قرار دارد. دوری از این موقعیت ها و تغییر شرایط یکی از اقدامات مهم درمانی است.

گذرا

سریع ایجاد شده و در کوتاه مدت نیز از بین می‌رود. سردرد و دردهای گذرای شکمی به دنبال استرس گذرا دیده می‌شوند. این نوع استرس نیز بیشتر در کسانی دیده می‌شود که مهارت های کافی در حل مسائل نداشته و برخورد با کوچک ترین چالش ها آن ها را دچار تنش می‌کند.

عوامل استرس زا

مواجهه با عوامل مختلف در هر کس ممکن است استرس ایجاد کند. جالب است بدانید که اهمیت و تاثیر این عوامل وابسته به فرهنگ، تربیت و اولویت های فرد هستند. حتی گاه می‌بینیم زمان معنای عاملی را تغییر می‌دهد.

ظاهر

زیبایی و جذاب بودن خواسته هر فردی است. تمایل به زیبایی و آراستگی ظاهری این روزها به یک دغدغه تبدیل شده است. بالا بردن اعتماد به نفس، ورزش کردن، اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب تاثیرات مثبتی بر روحیه شما و نگرش تان نسبت به خودتان دارد.

محیط کاری از عوامل استرس زا

روبه‌رو شدن با عوامل استرس زا در محیط کار جزئی جدا نشدنی از زندگی کاری محسوب می‌شود. ترس از دست شغل، ورشکستگی، سرمایه گذاری نادرست، فشار صاحبان مشاغل، چالش های مواجهه با ارباب رجوع و… از جمله عوامل تشدید کننده استرس محیط کاری هستند.

برنامه‌ریزی و انجام کارها در زمان مناسب به کاهش استرس در محیط کار می‌انجامد. سعی کنید مشکلات و استرس‌های کاری را از خانه و اعضا خانواده جدا کنید. فکرتان را با مسائل کاری در زمان استراحت مشغول نکنید و برای اوقات فراغت خود به فعالیت هایی که مورد علاقه تان هست بپردازید.

وضعیت اقتصادی

پول همواره یکی از دغدغه‌ها زندگی هر انسانی است. وضعیت مالی هر فرد در تعیین سطح رفاه و آسایش زندگی او موثر است.

حتی افرادی که وضع مالی خوب و نسبتا خوبی دارند، باز هم در مورد مسائل مالی دچار نگرانی و استرس هستند.

برنامه‌ریزی، اصلاح شیوه زندگی، کاهش خرید‌ها غیر ضروری در بهبود استرس ناشی از وضعیت مالی موثرند.

مرگ یا از دست دادن یک فرد

تجربه فقدان و از دست دادن افراد و روابطی که به آن‌ها علاقه‌مند هستید، می‌تواند یکی از عوامل مهم استرس زا به شمار آید. مرگ یکی از اعضای خانواده و یا کسی که به او علاقه داشته‌اید، از جمله عواملی است که ممکن است شما را برای همیشه تحت تاثیر قرار دهد. معمولا بازماندگان بعد از 3 الی 6 ماه می‌توانند با شرایط جدید خود را وقف دهند، طولانی تر شدن این بازه زمانی نیاز به دریافت خدمات درمانی را بیشتر می‌کند.

به وجود آمدن تغییرات در سطح زندگی

ازدواج، ورود به مدرسه، تغییر محل زندگی، رفتن به دانشگاه، سربازی، شاغل شدن، تغییر شغل، بازنشسته شدن و… موجب به وجود آمدن تغییراتی اساسی در زندگی می‌شوند. عدم آشنایی با محیط و ناتوانی در پیش بینی آینده (نداشتن کنترل)، به طور طبیعی استرس زا هست. اما اگر این استرس مانع از ایجاد این تغییرات شود، برای مثال از ورود به دانشگاه خودداری کنید چون از تغییر می‌ترسید، آن وقت نیاز به مشاوره لازم و ضروری است.

طلاق و جدایی از مهم ترین عوامل استرس زا

طلاق و جدایی دیگر عامل استرس زایی است که فرد را به اندازه مرگ عزیزی دچار تنش و ناراحتی می‌کند. به دلیل پیامدهای منفی طلاق روانشناسان خانواده تمامی تلاش خود را می‌کنند تا به زوجین برای حل مسائل و بکارگیری راهی جایگزین طلاق ارائه دهند. مشاوره و درمان استرس بعد از طلاق نیز برای بازگرداندن و حفظ سلامت فرد حائز اهمیت است.

به خطر افتادن سلامت

یکی از بدترین اتفاقاتی که ممکن است برای ما بیافتد، ابتلای خود یا عزیز به بیماری است. مخصوصا اگر بیماری لاعلاج باشد و شاهد مرگ تدریجی عزیزمان باشیم. معنا درمانی از موثرترین روش های درمان استرس در این شرایط هستند.

بالا رفتن سن از عوامل استرس زا

همه ما می‌دانیم که یک روز از این دنیا خواهیم رفت. با این حال ذاتا تلاش می‌کنیم که از آن فرار کنیم. حتی فکر کردن به نیستی و فناپذیری، برای برخی وحشت ایجاد می‌کند. شما به وضوح می‌توانید اقدامات آدم ها برای فرار از مرگ را ببینید. تلاش نوع بشر برای طولانی کردن عمر و یا ساختن فیلم هایی مبنی بر معجون های نامیرا و انسان های فناناپذیر ریشه در همین استرس ذاتی بشر دارد.

تجربیات و حوادث گذشته از عوامل استرس زا

ما آدم‌ها با قوه حافظه مان توانسته ایم به دستاوردهای زیادی برسیم، اما گاه خاطرات علیه ما عمل می‌کنند و بلای جونمان می‌شوند. یک حادثه ناگوار این قدرت را دارد که شما را دچار اختلالی کمال و تمام بکند. اگر تجربه حادثه‌ای ناگوار را داشته اید، احتمالا دچار یکی از اختلالات اضطرابی شده‌اید. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

زندگی با کسی که دچار اختلال شخصیت باشد

آدم های سمی نه فقط خودشان بلکه اطرافیان شان را هم آزار می‌دهند. افراد دچار اختلالات شخصیت ممکن است در خانه، محل کار، دانشگاه، باشگاه و یا هر محیط دیگری کنار شما قرار بگیرند. هر چه نسبت تان نزدیک‌تر باشد و یا زمان بیشتری با آن‌ها بگذرانید، بیشتر در معرض استرس قرار می‌گیرید. 12 اختلال شخصیت شناسایی شده است که در بین آن ها شخصیت های پارانوئید، اسکیزوتایپال، مرزی، خودشیفته، وابسته و وسواسی بیش از سایرین اطرافیان را آزار می‌دهند.

حضور در یک موقعیت رقابتی

همانطور که گفتیم استرس می‌تواند هیجانی سالم و انگیزه ای برای حرکت باشد. اما برخی افراد در مواجهه با شرایط استرس زا مثل مسابقات ورزشی، امتحانات آخر ترم، گزینش برای یک سازمان و… آنقدر دچار استرس می‌شوند که عملکردشان به حد زیادی پایین می‌آید. در این شرایط دریافت خدمات درمانی برای از بین بردن استرس ضروری است. برای آشنایی با انواع روش های درمان استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اختلالات مرتبط می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: عوامل استرس زا

مشاوره افسردگی

مشاوره افسردگی چه کمکی به افراد می‌کند؟ افسردگی از جمله مشکلاتی است که امروزه و به خصوص با شرایط کنونی بسیاری از افراد با آن درگیر هستند و تمام جنبه‌های زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افسردگی علاقه و انگیزه فرد مبتلا را از بین می‌برد و منجر به کاهش عملکرد او در زمینه‌های شغلی، تحصیلی و به صورت کلی زندگی روزمره می‌شود. به همین خاطر شناخت نشانه‌های این بیماری و درمان به موقع و مؤثر آن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. اما چه طور درمان‌های مناسب برای این بیماری را پیدا کنیم؟ آیا می‌توان به تنهایی از پس آن برآمد؟ مشاوره افسردگی فرآیندی است که به شما در مسیر بهبود علائم و انتخاب روش‌های مؤثر کمک می‌کند و همراه شما خواهد بود؛ چرا که درمان افسردگی به تنهایی امکان پذیر نیست و همواره امکان برگشت علائم وجود دارد.

منبع: مشاوره افسردگی

علائم و نشانه‌های افسردگی

پیش از آن که به خود برچسب افسرده بودن بزنید، لازم است به طور کامل با نشانه‌های آن آشنا باشید و آن‌ها را در خود تشخیص دهید. همچنین در فرآیند مشاوره افسردگی به طور کامل به شما کمک می‌شود تا این نشانه‌ها و شدت و درجه‌ی آن‌ها را در خود شناسایی کنید:

_تمایل زیادی برای گریه کردن دارید و دائما احساس اندوه می‌کنید.

_از محیط اطراف و شرایط زندگی خود مدام گله و شکایت دارید.

_کارهای مهم و حتی کارهای روزمره زندگی خود را به تعویق می‌اندازید.

_بیشتر سعی می‌کنید از دیگران فاصله بگیرید و دوست دارید تنها باشید.

_همواره خود را سرزنش می‌کنید و احساس گناه دارید.

_دچار کمبود اشتها و وزن و یا برعکس دچار پرخوری و در حال اضافه وزن هستید.

_با کوچک‌ترین محرک‌ها دچار پرخاشگری می‌شوید.

_خستگی، بی‌قراری، احساس تنفر از خود و داشتن افکار مرتبط با خودکشی از دیگر نشانه‌های افسردگی است.

بیشتر بخوانید : علائم افسردگی شدید

 

مشاوره افسردگی | دلایل بروز افسردگی

افسردگی ممکن است به دلایل گوناگونی رخ دهد. در فرآیند مشاوره، روانشناس دلایل مختلف را در زندگی شما و با استفاده از مصاحبه بالینی بررسی کرده و بهترین راهکارها را برای برطرف کردن هر کدام از آن‌ها به شما ارائه می‌دهد. برخی از دلایل افسردگی را در ادامه ذکر کرده‌ایم.

_بیماری خود یا عزیزان و فوت اطرافیان

_طلاق، خیانت و به طور کلی مشکلات در روابط بین زوجین

_مشکلات مالی و فقر

_تجربه‌های تلخ گذشته مانند تجاوز جنسی در کودکی

_نوسانات و تغییرات هورمونی در بدن

_داشتن فرزند یا عزیزانی که مشکلاتی مانند عقب ماندگی دارند

_اعتیاد به مواد مخدر و یا مشروبات الکلی

_مشکلات و ناکامی در تحصیل و یا شغل

_مشکلات درونی مانند نداشتن اعتماد به نفس و یا عزت نفس بسیار پایین

 

چرا باید به فکر درمان افسردگی بود؟

افسردگی شما را در دنیای تاریک خود فرو می‌برد و اگر نادیده گرفته شود، پس از مدتی تبدیل به سبک زندگی شما می‌شود و تمام جنبه‌های زندگیتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل روحی، روانی پیامدهای بی‌شماری را برای شما به همراه دارد و فرآیند زندگی کردن را مختل می‌کند. کاهش میل جنسی، بی‌علاقگی برای رسیدن به اهداف، احساس ناتوانی و بی‌ارزشی، داشتن افکار و باورهای بدبینانه به خود و دیگران، احتمال بروز خودکشی، کاهش یا افزایش وزن شدید همگی از پیامدهای افسردگی هستند. همچنین افسردگی گاه زمینه را برای بروز انواع بیماری‌های روانی و روان‌تنی فراهم می‌کند. به همین دلیل لازم است آن را جدی گرفته و به فکر درمان باشید.

بیشتر بخوانید : درمان افسردگی شدید

اهمیت مشاوره افسردگی

بسیاری از افراد گمان می‌کنند خود به تنهایی می‌توانند از پس این بیماری بربیایند و اگر به حال خود رهایش کنند خود به خود خوب می‌شوند؛ اما حقیقت این است که حتی اگر موفق به درمان افسردگی خود شوید، پس از مدتی علائم با شدت بیشتری برمی‌گردند و پیامدهای شدیدتری را نیز به همراه دارند. چرا که در واقع مشکلات و علائم افسردگی در شما ریشه‌یابی نشده‌اند. مشاوره گرفتن از فردی دلسوز و کسی که در زمینه درمان اختلالات روانی تخصص دارد، اولین قدم در درمان است. گاهی افراد افسردگی پنهان دارند و یا اصلا نشانه‌های اندوه خود را با افسردگی اشتباه می‌گیرند؛ روانشناس با استفاده از گفته‌ها و حالات شما، شدت و نوع افسردگی را تشخیص می‌دهد و کمک می‌کند تا از گمراهی و تردید خارج شوید.

 

درمان در مشاوره افسردگی چگونه انجام می‌شود؟

در مرحله‌ی بعدی مشاور با توجه به نوع افسردگی، نوع شخصیت و توانایی‌های شما درمان‌های منحصر به فرد را آغاز می‌کند و در تمام مراحل همراه شما خواهد بود. درمان افسردگی با انواع مختلفی از رویکردها مانند طرحواره درمانی، درمان شناختی رفتاری، واقعیت درمانی و… صورت می‌گیرد و متخصص با در نظر گرفتن تمام جنبه‌ها می‌تواند از یک و یا چند رویکرد به صورت ترکیبی برای درمان علائم استفاده کند.

در درمان شناختی رفتاری به فرد کمک می‌شود تا بیشتر بر زمان حال و لذت بردن از آن متمرکز شود و با استفاده از راهکارهای مختلفی که مشاور ارائه می‌دهد، افکار مزاحم و منفی را از خود دور کند. در این رویکرد، روش رفتار و فکر کردن فرد تغییر کرده و اصلاح می‌شود. روان درمانی در فرآیند مشاوره ممکن است به صورت فردی و یا گروهی باشد. علاوه بر این در برخی شرایط مشاور با توجه به شدت زیاد بیماری، تشخیص می‌دهد که فرد در کنار روان درمانی به دارو درمانی هم نیاز دارد و او را به روانپزشک ارجاع می‌دهد.

 

برای درمان کامل به چند جلسه مشاوره افسردگی نیاز است؟

بسته به شدت و نوع افسردگی، فرآیند درمان ممکن است هفته‌ها و ماه‌ها به طول بیانجامد؛ به طور میانگین 10 تا 15 جلسه زمان می‌برد. برای این که افسردگی خود را به طور کامل ریشه‌کن کنید، مهم است که به جلسات درمانی پایبند باشید و آن‌ها را تا بهبودی کامل ادامه دهید. گاهی ممکن است در این مسیر شکست بخورید و ناامید شوید اما نتیجه برایتان دلچسب خواهد بود. تا به مشاور خود اعتماد کرده و تا انتهای مسیر از کمک او بهره‌مند شوید.

 

مشاوره تلفنی افسردگی

بسیاری از افراد به دلیل وجود مشغله‌های زیاد زندگی و نداشتن وقت کافی برای مراجعه حضوری به مراکز مشاوره، افسردگی خود را نادیده می‌گیرند و فکر درمان را از سر خود بیرون می‌کنند. در صورتی که می‌توانید تنها با استفاده از یک تلفن در محیط منزل و یا در زمان استراحت، از کمک مشاوران تلفنی بهره‌مند شوید. علاوه بر این مشاوره تلفنی هزینه‌های مرتبط با حمل و نقل و یا هزینه‌های سنگین مشاوره حضوری را ندارد. گاه افراد در بیان مشکلات خود در حضور دیگران مشکل دارند؛ مشاوره افسردگی تلفنی می‌تواند بستری امن برای شما باشد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

آیا افسردگی خود به خود از بین می‌رود؟

در مواردی که افسردگی خفیف بوده و بر اثر حادثه‌ای به وجود آمده باشد، ممکن است خود به خود رفع شود اما در اکثر مواقع به مداخله‌های تخصصی و مراجعه به روانشناس نیاز دارد. هر چه فرآیند درمان سریع‌تر و در مراحل ابتدایی‌تر انجام گیرد، بهبودی سریع‌تر حاصل می‌شود.

آیا افسردگی قابل درمان است؟

امروزه با پیشرفت علم، درمان‌ها و روش‌های بی‌شماری برای این بیماری وجود دارد و هر نوع افسردگی با تلاش خود فرد و کمک گرفتن از فرد متخصص و کاربلد، درمان می‌شود. شما می‌توانید در فرآیند درمان با کمک مشاوره افسردگی، علائم و نشانه‌ها را مدیریت و کنترل کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: مشاوره افسردگی

قرص آمی تریپتیلین 10 و 25 چیست

آمی تریپتیلین از جمله داروهای ضدافسردگی‌ سه حلقه‌ای است که بر سیستم عصبی مرکزی فرد مصرف کننده تأثیر می‌گذارد و سطح برخی از مواد شیمیایی موجود در مغز را افزایش می‌دهد. در نتیجه این عملکرد منجر به بهبود افسردگی، بهبود خواب و کاهش درد خواهد شد. آمی تریپتیلین همانند سایر دارو­های روان‌پزشکی؛ دارای عوارض و تداخل‌های دارویی است که در هنگام مصرف باید به آن توجه داشته باشید. همچنین این دارو در افراد با بیماری‌های خاص می‌تواند مشکلات حادی را ایجاد کند که لازم است مصرف آن زیر نظر پزشک متخصص صورت بگیرد و از قطع ناگهانی دارو نیز خودداری گردد. با توجه به عوارض و اثرات این دارو در ادامه به بررسی بیشتر آن خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: قرص آمی تریپتیلین 10 و 25 چیست

آمی تریپتیلین چیست و چرا تجویز می‌شود؟

آمی تریپتیلین نوعی داروی روان‌پزشکی از طبقه داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای است. این داروها در ابتدا برای درمان اضطراب و افسردگی تولید شده بودند، اما بعدها متخصصین دریافتند هنگامی‌که با دوز کم‌مصرف می‌شوند می‌توانند درد را کاهش دهند یا متوقف کنند.

آمی تریپتیلین با افزایش مقدار سروتونین در مغز فرد مصرف‌ کننده عمل می‌کند. با افزایش سطح سروتونین، آمی تریپتیلین واکنش بدن را به درد تغییر می‌دهد. در کنار این مسئله مصرف این دارو به شما کمک می‌کند که بهتر بخوابید و این تأثیر از هنگام اولین دوز مصرفی قابل مشاهده است. اما نمایان شدن تغییرات قابل توجه در درد و خلق و روحیه فرد مصرف کننده، تقریباً تا شش هفته طول می‌کشد. برای آشنایی بیشتر با سایر داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

 

میزان و نحوه مصرف آمی تریپتیلین

آمی تریپتیلین معمولاً به شکل قرص در مقادیر 10، 25 و 50 میلی‌گرمی در بازار موجود است. اغلب توصیه می‌شود که این دارو را پیش از خواب مصرف کنید چراکه اثرات خواب‌آوری بالایی دارد و مصرف در طول روز باعث خواب آلودگی شما خواهد شد. اگر هنگام بیدار شدن از خواب هنوز هم احساس خستگی دارید بهتر است دارو را کمی زودتر مصرف کنید.

مصرف این دارو می‌بایست دقیقا مطابق با مقدار و دستورالعمل پزشک برای مصرف باشد. حداقل مقدار مصرف این دارو برای افراد 10 میلی‌گرم در روز است و بر اساس صلاحدید پزشک ممکن است این دوز چندین بار در طول روز تکرار شود. همچنین حداکثر مقدار مجاز برای مصرف آمی تریپتیلین در یک روز 75 میلی‌گرم می‌باشد. بااین‌حال اگر از این دارو برای پیشگیری از میگرن استفاده می‌کنید احتیاج به مصرف مقدار بیشتری از آن هست.

مصرف آمی تریپتیلین در کودکان زیر 12 سال نیز با توجه به وزن و شدت بیماری تعیین می‌شود.

عوارض جانبی آمی تریپتیلین

این دارو می‌تواند در چند ساعت اول پس از مصرف باعث سرگیجه و خواب‌آلودگی شود. عوارض جانبی متداول آمی تریپتیلین می‌تواند شامل موارد زیر باشد.

• گیجی
• بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در بازوها و پاها
• سردرد
• تاری دید
• یبوست
• حالت تهوع
• افزایش وزن یا کاهش وزن غیرمنتظره
• افزایش احتمال ابتلا به دمانس
• واکنش‌های آلرژیک (بثورات پوستی یا کهیر، تنگی نفس، ورم صورت یا زبان).

اگر این اثرات خفیف باشد، ممکن است طی چند روز یا چند هفته از بین بروند. اگر عوارض ایجاد شده شدید باشند یا به مرور از بین نرفتند، باید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. همچنین اگر قبلاً نسبت به مصرف آمی تریپتیلین حساسیت نشان داده‌اید دوباره این دارو را مصرف نکنید زیرا مصرف دوباره آن می‌تواند کشنده باشد و منجر به مرگ شود.

عوارض جانبی جدی‌تر آمی تریپتیلین

در صورت بروز عوارض جانبی جدی، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. عوارض جانبی جدی و علائم آن‌ها می‌تواند موارد زیر را شامل شود.

• حمله قلبی (درد در قفسه سینه، تنگی نفس، درد یا فشار در قفسه سینه یا بالاتنه)
• سکته (ضعف در یک قسمت بدن یا تمام بدن)
• لکنت زبان

برای جلوگیری از این عوارض می توانید با خواندن مقاله درمان افسردگی شدید با سایر روش‌های درمان آشنا شوید.

 

تداخل در مصرف آمی تریپتیلین با سایر داروها

قرص خوراکی آمی تریپتیلین می‌تواند با سایر داروها، ویتامین‌ها یا گیاهانی که ممکن است مصرف کنید تداخل داشته باشد. تداخل دارویی زمانی اتفاق می‌افتد که یک ماده؛ نحوه عملکرد یک دارو را تغییر می‌دهد که این عمل می‌تواند مضر باشد یا مانع از کارآیی دارو شود. برای جلوگیری از به وجود آمدن تداخل دارویی، پزشک معالج باید تمام داروهای فرد مصرف‌کننده را با دقت بررسی کند. حتماً درمورد تمام داروها، ویتامین‌ها یا گیاهانی که مصرف می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. نمونه‌هایی از داروهایی که می‌توانند با آمی تریپتیلین تداخل ایجاد کنند در زیر آورده شده است.

• مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOI) مانند فنلزین، ترانیل سیپرومین و سلژیلین؛ استفاده از MAOI با آمی تریپتیلین می‌تواند منجر به تشنج یا حتی مرگ شود. اگر مطمئن نیستید که هیچ‌کدام از داروهایی که مصرف می‌کنید MAOI باشد، از پزشک یا داروساز خود سوال کنید.
• کوییدین؛ مصرف این دارو با آمی تریپتیلین می‌تواند میزان آمی تریپتیلین در بدن شما را افزایش دهد. این مسئله می‌تواند به عوارض جانبی خطرناک منجر شود.
• مصرف الکل یا نوشیدنی‌های حاوی الکل

بیشتر بخوانید : ضد افسردگی های سه حلقه ای

داروهایی که اثرات منفی بیشتری ایجاد می‌کنند

مصرف آمی تریپتیلین به همراه داروهای خاصی، خطر ابتلا به اثرات منفی را افزایش می‌دهد. نمونه‌هایی از این داروها شامل موارد زیر هستند.

• توپیرامات
• سرترالین ، فلوکستین و پاروکستین
• سایمتیدین
• داروهای آنتی کولینرژیک (نمونه‌های آن شامل دیفن هیدرامین، اکسی بوتینین، سولفناسین و اولانزاپین است).
• داروهای نورولپتیک (نمونه‌های آن شامل کلوزاپین، ریسپریدون و هالوپریدول است).

خطر خودکشی و آمی تریپتیلین

آمی تریپتیلین می‌تواند افکار و رفتارهای مرتبط با خودکشی را به‌ویژه در کودکان، نوجوانان و بزرگ‌سالان افزایش دهد. افراد در هر گروه سنی پس از مصرف آمی تریپتیلین باید مراقب بدتر شدن افکار و رفتارهای مرتبط با خودکشی باشند. باید توجه داشت هنگامی‌که برای اولین بار این دارو را مصرف می‌کنید، بدتر شدن افسردگی، افکار خودکشی و تغییرات رفتاری را تجربه خواهید کرد. این وضعیت تا زمانی که دارو برای شما شروع به اثربخشی کند ممکن است ادامه پیدا کند.

 

ترک مصرف آمی تریپتیلین

اگر مدت طولانی است که این دارو را مصرف می‌کنید، نباید مصرف آن را به‌طور ناگهانی متوقف نمایید. قطع آن به‌طور ناگهانی ممکن است عوارض جانبی مانند تهوع، سردرد و خستگی ایجاد کند. توجه کنید که مصرف این دارو را بدون مشورت با پزشک متوقف نکنید.

 

هشدار برای افراد با شرایط خاص

مبتلایان به بیماری‌های قلبی

مصرف این دارو می‌تواند باعث مشکلات قلبی مانند ضربان قلب نامنظم، حمله قلبی و سکته مغزی شود. در صورت تجربه حمله قلبی، این دارو را مصرف نکنید و این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید.

مبتلایان به اختلال دوقطبی

قبل از شروع درمان با داروهای ضدافسردگی مانند آمی تریپتیلین، برای پزشک مهم است که خطر ابتلا به اختلال دوقطبی را بررسی کند. این دارو نباید در افراد مبتلابه این اختلال مصرف شود.

افرادی که سابقه تشنج دارند

مصرف این دارو خطر بروز تشنج را افزایش می‌دهد. اگر سابقه تشنج دارید، در هنگام مصرف این دارو، پزشک باید شما را از نزدیک تحت نظر داشته باشد. همچنین اگر هنگام مصرف این دارو تشنج کردید، مصرف آن را قطع کرده و سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

افرادی که سابقه گلوکوم یا افزایش فشار چشم دارند

مصرف این دارو می‌تواند باعث افزایش فشار در چشم شما شود. اگر سابقه گلوکوم یا افزایش فشار چشم دارید، در هنگام مصرف این دارو، پزشک باید شما را از نزدیک تحت نظارت قرار دهد.

زنان باردار

تحقیقات انجام‌شده در حیوانات نشانگر اثرات منفی بر روی جنین در هنگام مصرف دارو توسط مادر است. تاکنون مطالعات کافی در انسان انجام‌نشده است تا مشخص شود این دارو چگونه می‌تواند روی جنین تأثیر بگذارد. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید با پزشک خود مشورت کنید. در چنین شرایطی این دارو فقط در صورتی مورد استفاده قرار می‌گیرد که تنها راه و گزینه درمانی برای افسردگی باشد.

مصرف در دوران شیردهی

آمی تریپتیلین به شیر مادر منتقل می‌شود و ممکن است در کودکی که شیرخوار است عوارض جانبی ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است مصرف این دارو را در ایام شیردهی کنار گذاشته و یا با مشورت پزشک متخصص انجام دهید.

افراد سالخورده

کلیه افراد سالمند ممکن است مانند دوران جوانی به‌درستی فعالیت نداشته باشد. این امر می‌تواند باعث شود تا بدن فرد داروها را کندتر پردازش کند. درنتیجه، دارو برای مدت طولانی‌تری در بدن فرد باقی می‌ماند. این عمل خطر ابتلا به عوارض جانبی را افزایش می‌دهد. این عوارض جانبی شامل ضربان قلب سریع، مشکل در ادرار، یبوست، خشکی دهان و تاری دید هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سؤالات متداول

آیا مصرف داروی آمی تریپتیلین برای کودکان خطرناک است؟

هنوز تایید نشده است که این دارو برای افراد زیر 18 سال ایمن و مؤثر است. در هنگام مصرف این دارو برای کودکان باید عوارض جانبی آن را با توجه به نیاز کودک در نظر گرفت.

چه افرادی نباید از آمی تریپتیلین استفاده کنند؟

چه افرادی نباید از آمی مصرف این دارو در ایام بارداری یا شیردهی، افراد سالمند، بیماران مبتلابه اختلال دوقطبی، وجود سابقه تشنج و یا فشار بالای چشم، باید زیر نظر پزشک انجام شود.استفاده کنند؟

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: قرص آمی تریپتیلین 10 و 25 چیست

ترس از طرد شدن

ترس از طرد شدن یک باور اضطرابی است که هر کسی را درگیر خودش می‌کند. به‌طورکلی طرد اجتماعی موضوع خوشایندی نیست و هیچ‌کس دوست ندارد آن را تجربه کند. بااین حال نگرانی یا ترس از طردشدن در بعضی افراد شدت بیشتری پیدا می‌کند. ترس ازدست‌دادن عزیزان و تنها شدن بزرگ‌ترین نگرانی این افراد است. به همین خاطر آنها هر کاری می‌کنند تا خودشان را از این خطر نجات بدهند. اما شاید برای‌تان جالب باشد، اگر بگوییم همین رفتار آن‌ها بسیاری از مواقع باعث می‌شود که ارتباطات‌شان را از دست بدهند. تجربیات تلخ گذشته، اعتمادبه‌نفس پایین و یا تربیت‌های اشتباه والدین از جمله مهم‌ترین دلایل این مشکل هستند. با توجه به اینکه ترس از طردشدن می‌تواند زندگی و آرامش فرد را تا حد زیادی تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد بهتر است برای درمان آن به دنبال یک راهکار جدی باشید. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: ترس از طرد شدن

ترس از طرد شدن

ترس‌ها بخشی از زندگی هرکدام از ما هستند. همه ما در زندگی نقاط ضعف و ترس‌هایی داریم که سعی می‌کنیم از آن‌ها دور باشیم. ترس از طرد شدن یا رهاشدگی نیز یکی از باورهای اضطرابی است که بسیاری از ما را در هر سنی درگیر خودش می‌کند. کسانی که دچار ترس از طردشدن هستند همیشه نگرانند که مبادا دیگران آن‌ها را تنها بگذراند. در واقع آن‌ها همیشه و در تمامی روابط‌شان انتظار دارند که از جانب دیگران طرد شوند. به‌علاوه آنها تا حد زیادی به نشانه‌های طردشدن نیز حساس هستند.

برای مثال اگر شما یک روز به هر دلیلی به این افراد سلام نکنید، تصور خواهند کرد که شما رابطه‌تان را با آن‌ها قطع کرده‌اید. و در این شرایط ممکن است هر واکنشی نشان بدهند. اما گروه دیگری از افرادی که درگیر ترس از طردشدن هستند، رفتاری کاملاً متفاوت نشان می‌دهند. این افراد به این خاطر که فکر می‌کنند قرار است از روابط اجتماعی کنار گذاشته شوند به‌طورکلی از این روابط و مردم فاصله می‌گیرند. برای آشنایی با نشانه های انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

نشانه های ترس از طرد شدن

بعضی از نشانه‌هایی که حساسیت به طرد همراه خودش می‌آورد را در ادامه با هم بررسی خواهیم کرد. بااین‌حال به این نکته دقت داشته باشید که قرار نیست همه این نشانه‌ها با هم در یک نفر دیده شوند. بلکه هرچه شدت یک نشانه بیشتر باشد و یا تعداد بیشتری از این علائم در یک نفر وجود داشته باشد با احتمال بیشتری فرد درگیر این باور شناخته می‌شود.

• حساسیت بیش از حد به نشانه‌های طردشدن؛ این افراد به‌شدت نسبت به رفتار سرد دیگران حساس هستند و به آن واکنش نشان می‌دهند.
• باور به دوست‌داشتنی نبودن و اینکه دیگران دیریازود فرد را تنها می‌گذارند.
• چسبیدن و وابستگی بیش از حد به دیگران برای جلوگیری از تنها شدن
• پرخاشگری بسیار زیاد درصورتی‌که مورد بی‌توجهی قرار بگیرند
• دوری کردن از مردم و بی‌میلی به برقراری رابطه اجتماعی

دلایل ترس از طرد شدن

سبک دلبستگی ناایمن

ارتباط کودک و والدین در یک سال اول زندگی موضوع بسیار مهمی است. اگر این رابطه به‌درستی شکل بگیرد کودک باور خواهد کرد که دیگران او را دوست دارند و جهان جای امنی برای زندگی است. اما اگر این رابطه به هر دلیلی مشکل داشته باشد کودکان احساس امنیت و اعتماد خود را به محیط اجتماع از دست می‌دهند. این موضوع می‌تواند تا بزرگسالی نیز همراه فرد باقی مانده و دلیلی برای ترس آن‌ها از طرد شدن باشد.

تجربیات تلخ گذشته

یکی از مهم‌ترین دلایل ترس از طرد شدن تجربیات گذشته فرد هستند. وقتی شما به هر دلیلی برای یک یا چند بار از جانب دیگران کنار گذاشته می‌شوید، طبیعتاً این باور در شما شکل خواهد گرفت که قرار است در روابط آینده نیز از سوی دیگران کنار گذاشته بشوید.

باورها و برچسب‌های اجتماعی

فشارهای اجتماعی تأثیر بسیاری در حساسیت به طرد دارند. برای مثال بیماران روانی، معلولین جسمی و یا بسیاری از افراد و گروه‌های دیگر هستند که جامعه نگاه مناسبی به آن‌ها ندارد. برچسب‌های روانی و فشارهای اجتماعی که روی این افراد اعمال می‌شود باعث خواهد شد که آن‌ها نسبت به طردشدن از جانب دیگران ترس بیشتری داشته باشند.

نداشتن اعتمادبه‌نفس

اصلی‌ترین باور کسانی که ترس از طرد شدن را تجربه می‌کنند این است که فکر می‌کنند به حد کافی دوست‌داشتنی نیستند. در حقیقت همین باور است که باعث می‌شود آن‌ها انتظار داشته باشند از یک رابطه دوستانه کنار گذاشته شوند.

درمان ترس از طرد شدن

باورهای‌تان را یادداشت کنید

کسانی که از طردشدن می‌ترسند معمولاً باورهای منفی بسیاری راجع به روابط اجتماعی دارند. یکی از توصیه‌هایی که به این افراد می‌شود این است که افکار خود را یادداشت کنید. سپس تلاش کنید تا برای هرکدام از افکار منفی یک جایگزین مثبت پیدا کنید. این کار باعث می‌شود تا شما به‌تدریج متوجه این مسئله بشوید که بسیاری از مسائل تنها در ذهن‌تان جریان دارند و می‌توانید با فکرکردن به نکات مثبت‌تر شرایط ذهنی و روحی خود را تغییر بدهید.

خود را برای بدترین احتمال آماده کنید

اگر ترس از طرد شدن دارید خودتان را با آن مواجه کنید. با خودتان به این سؤال پاسخ بدهید که تنها بودن و پایان پیدا کردن یک رابطه چطور خواهد بود؟ آیا پس از این موضوع زنده می‌مانید؟ آیا می‌توانید نیازهای زندگی خود را برطرف کنید؟ در واقع با خودتان به این سؤال پاسخ بدهید که پس از طردشدن بدترین اتفاقی که برای شما می‌افتد کدام است؟ این کار به شما کمک می‌کند تا به این نتیجه برسید که به‌هم‌خوردن یک رابطه آن‌قدرها که فکر می‌کنید نگران‌کننده نیست.

روابط اجتماعی برقرار کنید

برقراری دوستی‌های جدید یکی از راهکارهایی است که باعث می‌شود ترس شما از طردشدن کمتر بشود. این دوستی‌ها باعث می‌شوند بفهمید کسانی هستند که شما را همان‌طور که هستید دوست دارند. و این می‌تواند تا حد زیادی به شما برای تغییر افکارتان کمک کند. برای آشنایی با سایر روش های درمان فوبیا کلیک کنید.

نقش مشاور برای از بین بردن ترس از طردشدن

ترس از طردشدن در بعضی از ما تبدیل به یک مشکل جدی می‌شود. این نگرانی می‌تواند آن‌قدر زیاد بشود که شما امکان داشتن یک رابطه دوستانه و با آرامش را به طور کامل از خودتان بگیرید. به همین خاطر اگر فکر می‌کنید که بیش از حد درگیر این موضوع هستید بهتر است راجع به آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا دلیل نگرانی‌هایتان را پیدا کنید؛ و راهی نیز برای تغییر افکار و باورهایتان به شما نشان خواهند داد.

برای دریافت مشاوره در زمینه خود و روابط بین فردی خود می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

چطور وقتی وارد یک رابطه می‌شویم از تمام شدن آن نترسیم؟

یکی از بزرگ‌ترین دلایل اینکه ترس شما از طردشدن تمام نمی‌شود این است که هرگز شکل رفتارتان را با دیگران عوض نمی‌کنید. شما همیشه برای مبارزه با ترس‌هایتان یا بیش از حد به دیگران می‌چسبید و یا کاملاً از آنها فاصله می‌گیرید. اگر یک‌بار سعی کنید که رفتار خود را تغییر بدهید متوجه می‌شوید چیزی برای ترسیدن از آن وجود ندارد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: ترس از طرد شدن

نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

نگاه کردن شوهر به زنان دیگر از آن دسته مسائلی است که تقریباً خط قرمز همه خانم‌ها است. هر زنی دوست دارد که در مرکز توجه همسرش باشد. و به همین خاطر وقتی توجه او به فرد دیگری را می‌بیند ناراحت می‌شود. ممکن است در این شرایط تصور کنید که زندگی مشترک شما و تمام امید و آرزوهایی که برای آن داشته‌اید از بین رفته است. متخصصان خانواده معتقدند که همیشه هم نگاه‌کردن همسر شما به زنان دیگر به معنای خیانت نیست. تلاش برای جلب‌توجه شما یا اینکه همسرتان می‌خواهد به شما بگوید دوست دارد، چطور لباس بپوشید هم می‌توانند از دلایل نگاه‌کردن همسرتان به سایر خانم‌ها باشند. بااین‌حال اگر این کار شوهرتان شما را ناراحت کرده باید راه‌حل مناسبی برای آن پیدا کنید. برای دریافت مشاوره خیانت همسر کلیک کنید.

منبع: نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

در طول زندگی مشترک مشکلات بسیاری برای هرکدام از ما پیش می‌آید. گاهی اوقات ممکن است از رفتارهای همسرتان ناراحت شوید. برای مثال نگاه‌کردن شوهر به زنان دیگر موضوعی است که باعث ناراحتی همه خانم‌ها می‌شود. به‌علاوه این موضوع در بسیاری از مواقع می‌تواند نشانه خیانت همسر باشد.

به همین خاطر توجه کردن به این موضوع اهمیت بسیاری دارد. اما این نکته را به‌خاطر داشته باشید که راه‌حل و برخورد شما با این مسئله نباید به‌گونه‌ای باشد که مشکلات دیگری را نیز در زندگی‌تان به وجود آورد. برای مثال بسیاری از مواقع برخوردهای تند خانم‌ها با این کار همسرشان باعث ازبین‌رفتن حرمت‌ها در زندگی می‌شود. در این شرایط بهترین کار این است که با کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص یک راه‌حل حساب شده برای این شرایط پیدا کنید.

برای آشنایی با نشانه های خیانت مردان کلیک کنید.

دلایل نگاه کردن شوهر به زنان دیگر چیست؟

اینکه همسر شما به سایر زنان نگاه می‌کند موضوع بسیار ناراحت‌کننده‌ای است. اما اولین قدم برای برطرف‌کردن مشکل این است که دلایل آن را پیدا کنید. در حقیقت زمانی که ما می‌دانیم چرا یک اتفاق پیش می‌آید بهتر می‌توانیم دلایل را کنترل کرده و از بروز مجدد آن جلوگیری کنیم. بعضی از مهم‌ترین دلایل نگاه کردن شوهر به زنان دیگر به شرح زیر است.

شرایط بیولوژیک مردان

بعضی از محققان تفاوت‌های فیزیولوژیکی بین زنان و مردان را دلیلی برای جلب‌توجه آنها به جنس مخالف می‌دانند. برای مثال نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که هورمون تستوسترون می‌تواند رفتار هیجانی و ناگهانی را در مردان افزایش دهد. به همین خاطر است که آنها پیش از آنکه بتوانند رفتارشان را با استفاده از مغز کنترل کنند به خانم‌ها نگاه می‌کنند.

تلاش برای جلب‌توجه شما

شاید این راه، کار بسیار نامناسبی باشد. بااین‌حال بعضی از آقایان برای اینکه محبت و توجه شما را به سمت خودشان جلب کنند به سایر خانم‌ها نگاه می‌کنند. در واقع این دسته تلاش می‌کنند تا از طریق برانگیختن احساس حسادت شما میزان علاقه‌ای که به آنها دارید را متوجه شوند.

نشان‌دادن سلیقه

شاید همسرتان از مدل لباس پوشیدن یا رنگ موی یک خانم دیگر خوشش آمده باشد. این مسئله الزاماً معنی بدی ندارد. او تنها می‌خواهد سلیقه خودش راجع به شما را نشان بدهد اما متأسفانه راه‌حل خوبی برای این کار پیدا نکرده است.

نگاه کردن شوهر به زنان دیگر و خیانت

در کنار تمام دلایل معمولی که نگاه کردن شوهر به زنان دیگر می‌تواند داشته باشد، خیانت نیز موضوعی است که نباید آن را نادیده بگیرید. اگرچه بسیاری از مواقع نگاه‌های همسر شما به خانم‌های دیگر صرفاً در حد یک نگاه باقی می‌ماند بااین‌حال بسیاری از متخصصان معتقدند که این موضوعی نیست که بخواهید به‌سادگی از کنار آن عبور کنید.

راهکارهایی برای مقابله با نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

با همسرتان صحبت کنید

هر مشکلی که بین شما و همسرتان پیش بیاید اولین و بهترین راهکار صحبت‌کردن است. این کار به شما کمک می‌کند بدون هیچ سوءتفاهمی احساسات خود را به طرف مقابل بگویید و دلایل او را نیز بشنوید. به همین خاطر اگر نگاه‌های همسر شما به دیگران باعث ناراحتی‌تان شده است اولین قدم این است که با او حرف بزنید. خیلی قاطعانه و البته دوستانه به همسرتان بگویید که از این رفتار او خوشتان نیامده است. اما بهتر است دلایل او را نیز بشنوید تا متوجه شوید که چه چیزی در زندگی شما دچار اشکال شده است.

قوانین مشخصی برای رابطه داشته باشید

اگرچه صحبت‌کردن بهترین راهکاری است که می‌توانید از آن استفاده کنید بااین‌حال صحبت‌کردن تنها نمی‌تواند مشکل شما را حل کند. بهتر است پس از اینکه احساساتتان را با همسرتان در میان گذاشتید و متوجه دلایل او نیز شدید با کمک یکدیگر چهارچوب مشخصی را برای زندگی مشترک‌تان تنظیم کنید.

به اشکالات خودتان فکر کنید

در یک فرصت مناسب و هنگامی که تنها هستید با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که چقدر از رفتار همسرتان تقصیر شما است؟ آیا مسائلی مثل بی‌توجهی به ظاهرتان یا کیفیت پایین زندگی عاطفی و جنسی‌تان در این موضوع نقشی داشته‌اند؟ اگر پاسختان به این سؤالات مثبت است برای تغییر شرایط کمی بیشتر به رفتار خودتان دقت داشته باشید.

از رفتار متقابل خودداری کنید

یکی از  بزرگ‌ترین اشتباهاتی که بعضی از خانم‌ها انجام می‌دهند این است که دست به رفتار متقابل می‌زنند. در حقیقت آنها برای اینکه به همسرشان نشان بدهند کارهایش چقدر ناراحت‌کننده بوده با او همان کار را تکرار می‌کنند. اما این رفتار شما نه‌تنها نمی‌تواند مشکلی را در زندگی‌تان حل کند بلکه باعث ازبین‌رفتن حرمت‌ها و رقابت بیشتر شما و همسرتان در این زمینه می‌شود. پس بهتر است از رفتارهای این‌گونه یا پرخاشگری خودداری کنید.

کمک مشاور به زوجین

ازدواج یکی از پرچالش‌ترین تجربه‌ها در زندگی هرکدام از ما است. شما در طول زندگی مشترک با انواع مشکلات مواجه می‌شوید و اگر ادامه‌پیداکردن زندگی برایتان اهمیت دارد باید بتوانید این مشکلات را برطرف کنید. کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص نیز یکی از بهترین راهکارهایی است که شما در هر زمینه و به‌خصوص این مشکل می‌توانید از آن استفاده کنید.

یادتان باشد که کمک‌گرفتن از افراد بدون تخصص حداقل دو مشکل را به همراه خواهد داشت. در درجه اول شما نمی‌توانید مطمئن باشید که فرد راز شما را پیش خودش نگه می‌دارد. به‌علاوه شاید او راجع به شما و همسرتان قضاوت درستی نداشته باشد. اما مشکل دوم از این هم جدی تر است. آن هم اینکه آیا طرف مشورت شما می‌تواند راهکار مناسبی برای تغییر شرایط به شما نشان بدهد؟ باتوجه‌به این دو مورد بهتر است که برای برطرف‌کردن مشکل از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. برای آشنایی با روش های درمان خیانت کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

وقتی چندین بار به همسرم تذکر دادم که نباید به دیگر خانم‌ها نگاه کند اما او رفتارش را ادامه می‌دهد باید چه کار کنم؟

در درجه اول به صحبت‌های همسرتان گوش کنید. او چه دلیلی برای این کارها بیان می‌کند؟ آیا رابطه شما دچار مشکلی است؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است سعی کنید این مشکلات را برطرف کنید. اما اگر همسرتان به‌عنوان خیانت دست به این کار می‌زند بهتر است کمی جدی تر راجع به رابطه‌تان فکر کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

علائم استرس چیست

علائم استرس ازجمله مواردی هستند که تمامی افراد در طول زندگی حداقل یک‌بار آن‌ها را تجربه کرده کرده‌اند. اگرچه نشانه های استرس مواردی هستند که اکثر افراد با آن آشنایی دارند اما بااین‌حال استرس می‌تواند نشانه‌هایی داشته باشد که شاید کمتر کسی آن‌ها را در گروه علائم استرس قرار دهد. استرس پاسخ طبیعی بدن به شرایط ناگوار است که میزان طبیعی آن به رشد و پیشرفت و بقای فرد کمک می‌کند اما در صورتی که بیش از حد طبیعی باشد، مشکلات جدی را با خود به همراه می‌آورد. با توجه به تأثیر منفی استرس بر سلامت جسمی و روحی فرد، بهتر است که با نشانه‌ها و راه‌های کنترل آن آشنا باشید. در ادامه مقاله به بررسی کامل علائم استرس می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: علائم استرس

استرس چیست ؟

استرس یا تنیدگی به شرایطی گفته می‌شود که فرد به دلیل بروز یک عامل نگران‌کننده دچار اضطراب می‌شود. اگرچه نشانه های اضطراب و استرس تقریباً با یکدیگر مشابه هستند و فرد در شرایط استرس نیز نشانه‌های اضطرابی مثل افزایش ضربان قلب، لرزیدن دست‌ها و دشواری تنفس را تجربه می‌کند اما این دو حالت در منشأ و عامل ایجاد با یکدیگر تفاوت اساسی دارند. استرس به شرایطی گفته می‌شود که فرد به دلیل وجود یک مانع جدی یا نگرانی از بابت یک مسئله دچار مشکل شده باشد. اما اضطراب شرایطی است که دلیل نگرانی فرد در محیط اطراف به‌خوبی قابل‌تشخیص نیست. درواقع اضطراب بیش از آنکه زاییده مشکلی در محیط اطراف باشد به‌عنوان یک فکر منفی یا اشتباه در فرد شناخته می‌شود.

بیشتر بخوانید : کنترل استرس

استرس علاوه بر نکات منفی که به همراه دارد نتایج مثبتی را نیز می‌تواند در زندگی فرد ایجاد کند. روانشناسان معتقدند وجود حدی از استرس باعث خواهد شد که فرد برای رفع موانع و بهبود شرایط تلاش کند اما درصورتی‌که استرس به‌صورت مزمن در زندگی فرد وجود داشته باشد یا درصورتی‌که شدت آن بیش‌ازحد قابل‌کنترل باشد احتمال بروز آسیب‌های جسمی و روحی را افزایش می‌دهد.

علائم استرس

استرس با احساس ترس شباهت های زیادی دارد. اما هر دوی آن‌ها لازمه حیات نوع بشر هستند. شما از کودکی استرس را احساس می‌کنید و به مرور یاد می‌گیرید که در مقابل علائم استرس چه پاسخی بدهید. پس استرس به خودی خود خطرناک یا بد نیست و شما هنگام مواجهه با عوامل مختلف احساسات زیر را تجربه می‌کنید.

تپش قلب

عرق کردن کف دست ها

احساس آمادگی برای فرار از موقعیت

دل مشغولی و افکار منفی

پرخوری یا بی اشتهایی

پرخاشگر شدن

حساس شدن

بی قراری و ناتوانی در کنترل احساسات

بالا رفتن گردش خون

و ….

علائم استرس شدید

همان‌طور که گفته شد بسیاری از علائم استرس و اضطراب با یکدیگر مشابه هستند. به همین خاطر همه ما با بسیاری از این علائم آشنایی کامل داریم. بااین‌حال درصورتی‌که احساس می‌کنید نشانه های استرس در شما یا فردی از نزدیکان وجود دارد و با گذشت زمان بهبود پیدا نکرده یا از میزان آن کاسته نشده، بهتر است دراین‌باره از یک روانشناس کمک بگیرید. به‌طورکلی نشانه های استرس شدید در چهار جنبه شرایط فیزیولوژیک، رفتاری، هیجانات و شناخت‌ها یا افکار فرد قابل‌بررسی است.

1. نشانه های فیزیولوژیک استرس

وجود نشانه‌هایی همچون افزایش ضربان قلب و فشارخون، تپش قلب، افزایش تعداد تنفس، عرق کردن کف دست‌ها و احساس دفع ادرار ازجمله نشانه های فیزیولوژیک استرس هستند. در کنار این علائم ممکن است بروز بیماری‌هایی همچون سردردهای عصبی، احساس تهوع و استفراغ، آلرژی‌های شدید و تنگی نفس را ازجمله بیماری‌هایی دانست که به سبب بالا بودن دائم استرس در فرد ایجاد می‌شود.

بیشتر بخوانید : اختلالات اضطرابی

2. علائم و نشانه های هیجانی استرس

ازجمله نشانه های هیجانی استرس می‌توان به احساس دلشوره و نگرانی از بروز مشکل جدی اشاره کرد. بسیاری از افراد ممکن است در این شرایط و برای بیان حالت هیجانی خود بگویند که احساس اضطراب می‌کنند. هر آنچه که شما به‌عنوان احساس اضطراب می‌شناسید می‌تواند در این قسمت قرار بگیرد.

3. نشانه های رفتاری استرس

استرس معمولاً باعث بروز رفتارهای خاصی در فرد می‌شود که ازجمله آن‌ها می‌توان به تکان دادن دست‌وپا، جویدن ناخن، جمع‌کردن دست‌ها روی‌هم و همین‌طور گوشه‌گیری و عدم تمایل به صحبت با دیگران نیز اشاره کرد. تغییر در اشتها به‌صورت کم یا زیاد شدن و یا تغییر الگوی خواب نیز می‌توانند ازجمله علائم استرس باشند. حتی ممکن است برخی افراد پرخاشگری و بدرفتاری با دیگران را در شرایط پراسترس از خود نشان دهند.

4. نشانه‌های شناختی

نشانه‌های شناختی به معنای افکار و باورهای فرد هستند و تغییرات افکار فرد را می‌توان یکی از علائم استرس در نظر گرفت. معمولاً در شرایط استرس افراد احساس می‌کنند که خطری آن‌ها را تهدید می‌کند و توانایی مقابله با این شرایط را ندارند. همچنین ضعف در تمرکز و یا توجه بیش‌ازحد و افراطی به موضوعی که باعث استرس فرد شده است، ازجمله نشانه‌های شناختی استرس هستند.

بیشتر بخوانید : عوارض استرس

چرا باید به علائم استرس توجه داشته باشیم؟

پس از صحبت کردن راجع به انواع علائم استرس باید به این سؤال پاسخ دهیم که توجه به این نشانه‌ها چه اهمیتی دارد و چرا گفته می‌شود که باید برای درمان آن اقدام شود.

نخستین پاسخی که می‌توان برای این پرسش در نظر گرفت این است که در شرایط استرس توانایی فرد برای فعالیت در محیط یا انجام تکالیف تحصیلی کاهش پیدا می‌کند و به همین خاطر ممکن است آن‌ها نتوانند در برخی از موقعیت‌ها از تمامی توانایی‌های خود استفاده کنند.

استرس می‌تواند تأثیرات نامطلوب بسیاری در سلامت جسم و روان فرد باقی بگذارد. برای مثال ابتلا به بیماری‌هایی مثل فشارخون بالا، سکته‌های قلبی و مغزی، زخم معده یا بسیاری از مشکلات دیگر در اثر استرس به وجود آمده و یا استرس باعث وخامت بیشتر این شرایط می‌شود. یکی دیگر از آسیب‌های جسمی استرس برای فرد این است که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی را افزایش می‌دهد.

علاوه بر هر آنچه در ارتباط با استرس گفته شد باید به این موضوع نیز اشاره کنیم که استرس یک هیجان منفی است و غالباً باعث آزار و ناراحتی فرد می‌شود. با توجه به تمامی این دلایل بهتر است برای درمان نشانه‌ها و علائم استرس هرچه سریع‌تر اقدام شود. برای شروع درمان استرس شدید کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اختلالات مرتبط می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

مهم‌ترین علائم استرس کدامند؟

افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست‌ها، احساس تنگی نفس، جویدن ناخن‌ها و یا تکان دادن دست‌وپا ازجمله علائم استرس هستند. علاوه بر این ضعف در تمرکز و حافظه نیز می‌تواند از نشانه‌های بروز استرس باشد.

آیا ممکن است استرس هیچ نشانه ای نداشته باشد؟

استرس قطعاً نشانه‌هایی را به همراه خواهد داشت اما ممکن است برخی از آن‌ها همچون جویدن ناخن مشهود و قابل‌مشاهده باشند و برخی دیگر مانند بالا رفتن فشارخون چندان خود را نشان ندهد. البته پیروان مکتب روانکاوی معتقدند در شرایطی که شدت استرس و اضطراب فرد بسیار زیاد باشد احتمال دارد که او در ضمیر هشیار هیچ احساسی نداشته باشد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: علائم استرس