مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

طبقه بندی موضوعی
پیوندها

۱۶۶ مطلب در دی ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

بهترین مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی مختلف ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره روانشناسی یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز مشاوره روانشناسی خرم آباد و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

منبع : مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد

مرکز مشاوره و روانشناسی و انواع متخصصین آن

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند. زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در مرکز مشاوره روانشناسی

شاید برای شما جای سوال باشد که در مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبود مشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد | ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج 

مشاوره جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

آدرس مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو

2- دانشکده ادبیات و علوم انسانی _ خرم آباد، کیلومتر 5 جاده خرم آباد تهران، سازمان مرکزی دانشگاه لرستان

3- مرکز مشاوره روانشناسی بهزیستی _ انتهای خ جلال آل احمد، بهزیستی شهرستان خرم آباد

4- مرکز مشاوره روانشناسی مهد النساء _ انتهای اسدآبادی، مهد نساء

5- درمانگاه خیریه صدیق _ خرم آباد، سه راه مطهری

6- مرکز مشاوره روزنه امید _ خرم آباد، میدان شهدا، خیابان شهدای شرقی، جنب پاساژ محمد زاده، ساختمان آپادانا، طبقه اول

 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

 

 

 

منبع : مرکز مشاوره روانشناسی خرم آباد

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

بی احترامی به مادر شاید در سال‌های اخیر بیشتر از پیش رواج یافته باشد، اما هرگز نمی‌توان آن را با دلایل کوچک و بزرگ توجیه کرد. شاید در طی اختلافات‌تان مادر هم متوجه مقصر بودنش بشود، اما هیچ کدام از این ها نمی‌تواند دلیلی بر بی احترامی به او باشد. ارزش و جایگاه مادر در خانواده‌ها و نقشی که در پرورش فرزندان دارند، بر کمتر فردی پوشیده مانده است. ازآنجاکه مادر نسبت به پدر خانواده، رابطه عاطفی صمیمی‌تری با کودکان دارند معمولاً در معرض بی‌احترامی‌های بیشتری از جانب آن‌ها قرار می‌گیرند. لذا فراگرفتن روش‌هایی برای برخورد صحیح با این رفتارها بسیار ضرورت دارد. در صورتی که خانواده شما با چنین مساله ای روبه‌رو است، حتما مشاوره خانواده دریافت کنید.

منبع : بی احترامی به مادر چه آثاری در پی دارد

بی احترامی به جایگاه و ارزش مادر در خانواده

در بسیاری از مکاتب روان‌شناختی، از جایگاه و ارزش بالای مادر در خانواده صحبت شده است. عشق و محبت بی‌قیدوشرط مادر به همسر و فرزندانش باعث ایجاد فضایی گرم و صمیمی در خانه می‌گردد. همچنین شکل‌گیری دل‌بستگی ایمن در کودکان که جلو گیرنده از بروز بسیاری از مشکلات روانی ازجمله افسردگی و اضطراب است، بستگی زیادی به مادر دارد.

ازاین‌رو هرگونه توهین و تحقیر نقش مادر توسط اعضای خانواده، به‌ویژه فرزندان نه‌تنها باعث ناراحتی مادر می‌گردد، بلکه تأثیرات سوء زیادی در شکل‌گیری شخصیت کودکان نیز می‌شود. این اثرات ممکن است تداوم‌یافته و بر روابط فرد در آینده و سایر افراد مهم زندگی نیز تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از دعوا با پدر و مادر کلیک کنید.

بی احترامی به مادر و بحران احترام

امروزه اکثر والدین ازجمله والدینی که فرزندان نوجوان و کودک دارند، از بدرفتاری و بی‌احترامی کودکان خود شکایت می‌کنند. طبق تحقیقات دانشگاهی عده بسیار زیادی از بزرگ‌سالان، نوجوان امروزی را بسیار بی‌ادب، غیرمسئولیت و بدرفتار می‌دانند. این ویژگی‌ها پدیده‌ای است که دانشمندان آن را «بحران احترام» می‌نامند.

این بی‌احترامی از سوی کودک و نوجوان به والدین تحمیل می‌گردد. ازآنجایی‌که در اکثر خانواده‌ها، جایگاه پدر هنوز هم به‌عنوان مرجع قدرت در نظر گرفته می‌شود، بخش زیادی از این بدرفتاری‌ها گریبان مادر خانواده را می‌گیرد؛ چراکه مادران اغلب رابطه عاطفی و صمیمی‌تری با فرزندان خود دارند. برای رفع اختلاف با پدر و مادر کلیک کنید.

دلایل بی احترامی فرزندان به مادر

ازجمله عواملی که در شکست والدین جهت تربیت کودکان باادب نقش دارد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بی‌احترامی والدین به کودک

ازآنجاکه هر عملی، عکس‌العملی نیز به دنبال دارد؛ در روابط والد فرزندی نیز بی‌احترامی و توهین به کودک در سبک فرزندپروری والدین، بی‌احترامی و رفتار بی‌ادبانه از سوی کودکشان را در پی خواهد داشت.

پژوهشگران معتقدند که از مهم‌ترین عناصر پرورش احترام در شخصیت کودکان، داشتن رابطه‌ای گرم و صمیمی میان آن‌ها و والدین‌شان است. ازآنجاکه بخش زیادی از تربیت فرزندان به عهده مادران است، باید به آن‌ها آموزش داده شود که چطور در عین حفظ روابط عاطفی با کودک، قاطعانه از جایگاه خود به‌عنوان والد و بزرگ‌تر دفاع کرد.

کم شدن نزاکت در اطرافیان و جامعه

امروزه در بین مردم استفاده از الفاظ رکیک و فحاشی‌های پرخاشگرانه رواج بسیار زیای یافته است. کودکان و نوجوانان نیز که در همین جامعه زندگی می‌کنند، قبح الفاظ رکیک برای‌شان از بین رفته است. ازنظر بسیاری از نوجوانان، همرنگ جامعه بودن نقش بسیار زیادی در پذیرفته شدن خودشان به‌عنوان عضوی از گروه‌های جامعه ایفا می‌کند؛ بنابراین آن‌ها یاد می‌گیرند که برای کاهش خشم خود، به‌سادگی با همین کلمات و رفتار ناپسند خود را آرام کنند.

بی احترامی به مادر به دلیل کمبود الگوهای مناسب

داشتن الگوهای شخصیتی مناسب نقش بسیار زیادی در رشد خصوصیات اخلاقی صحیح در کودکان ایفا می‌کند؛ اما متأسفانه این الگوها در جامعه امروزی بسیار معدود و انگشت‌شمار گشته‌اند.

بروز جرم و فساد و افزایش بی‌بندوباری‌های عده زیادی از افراد مشهور و سلبرتی‌ها و نیز مقامات دولتی و رسمی، سبب کمبود جامعه در مورد چهره‌های سرمشق و الگو برای جوانان و نوجوانان گشته است.

تأثیر رسانه‌ها

تأثیر رسانه‌های جمعی را در روند پرورش کودکان نباید فراموش کرد. عجیب نیست که گاهی والدین از کلمات بی‌ادبانه‌ای که فرزندشان به کار می‌برند شوکه می‌شوند. آن‌ها تعجب می‌کنند که فرزندشان چنین الفاظی را از چه کسانی آموخته است.

برنامه‌های بسیار زیاد و متنوع این رسانه‌ها شیوه‌های نوینی از پرخاشگری، خشونت و سایر رذایل اخلاقی را به شیوه مستقیم و غیرمستقیم آموزش می‌دهند. تمام این برنامه‌ها روی کودکان و نحوه دیدگاه آن‌ها به اجتماع تأثیر می‌گذارد.

بیشتر بخوانید : اختلافات خانوادگی

راهکارهایی برای کاهش رفتار بی‌ادبانه فرزندان نسبت به مادر

در جواب بی‌احترامی‌ها، بی‌احترامی نکنید

رفتارهای پرخاشگرانه، چه به‌صورت مستقیم در گفتارمان باشد و چه به‌طور غیرمستقیم از رفتار و طرز نگاه‌مان برداشت شود، همگی در یاد فرزندان می‌ماند. آن‌ها یاد می‌گیرند که از همین روش‌ها در آینده برای نشان دادن خشم خود استفاده کنند.

بنابراین به‌جای به کار بردن این برخوردها، به‌طور منطقی و در یک جو صمیمی و محترمانه با فرزندتان در مورد خطا و اشتباهی که از او سرزده صحبت کنید.

الگوی خوبی برای فرزندتان باشید

حال که فرزندتان الگوی مناسبی در جامعه نمی‌یابد، خودتان برای او الگو شوید. لازم است والدین با توجه و مراقبت از رفتار و گفتاری که از خودشان سر می‌زند، نحوه برخورد مناسب در موقعیت‌های مختلف را به کودکان‌شان آموزش دهند.

درصورتی‌که در مورد تغییر و اصلاح برخی عادت‌های رفتاری نامناسب خودتان نیاز به کمک احساس می‌کنید، می‌توانید از خدمات مشاوره‌ای و راهنمایی‌های مشاورین خانواده و روانشناسان بهره ببرید.

رفتارهای مناسب و خوب فرزندتان را تقویت کنید

بی‌توجهی به رفتارهای پسندیده کودکان باعث حذف و از بین رفتن این رفتار و ویژگی در آن‌ها می‌شود. به‌جای تأکید صرف بر نقاط ضعف و ناتوانی‌های کودکان، ویژگی‌های مثبت رفتاری آن‌ها را نیز، هرچقدر هم که کوچک باشد، در نظر گرفته و او را تشویق کنید.

کودکان را وادار به احترام گذاشتن نکنید

این‌که فرزند خود را مجبور کنید دست به رفتارهایی اجباری بزند، نه‌تنها باعث یادگیری او نمی‌شود بلکه سبب می‌گردد کودک از انجام آن رفتار بیزار گردد. در این حالت، او فقط در حضور شما دست به انجام آن رفتار می‌زند و هرگز آن‌ها را به جزئی از شخصیت خود بدل نمی‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه والدین و فرزندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

 

 

منبع : بی احترامی به مادر چه آثاری در پی دارد

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

شب ادراری کودکان یکی از مسائل رایجی است که عمدتاً برای کودکان اتفاق می‌افتد و منجر به آزار و فرسودگی والدین می‌شود. اگر شب ادراری در کودکان زیر 5 سال رخ دهد یک مسئله عادی است، زیرا تا این سنین هنوز مثانه کودک به اندازه کافی رشد نکرده است. با این حال اگر کودک بالاتر از 5 سال سن داشته باشد و شب ادراری داشته باشد نیاز به بررسی و مداخله متخصص دارد. شب ادراری علاوه بر اینکه باعث آزار و اذیت والدین می‌شود منجر به خجالت زدگی خود کودک هم می‌شود. این مسئله می‌تواند به علت مسائل زیستی و روانشناختی زیادی رخ دهد که آشنایی با علل و راهکارهای درمانی می‌تواند برای والدینی این کودکان مفید و موثر واقع شود. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

 

منبع : شب ادراری کودکان

تعریف شب ادراری کودکان

شب ادراری یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از کودکان آن را تجربه می‌کنند. همانطور که از نام این اختلال مشخص است، شب ادراری یا بی‌اختیاری ادرار به معنی خروج غیرارادی ادرار در هنگام شب و خواب است. این کودکان معمولاً در هنگام روز مشکلی ندارند. براساس پنجمین ویراست آماری و تشخیصی اختلالات روانی، ملاک سنی تعیین شده برای شب ادراری سن 5 سال می‌باشد و اگر کودک 2 بار در هفته به مدت 3 ماه شب ادراری داشته باشد، به اختلال شب ادراری یا بی‌اختیاری ادرار مبتلا است. نکته‌ای که در ارتباط با بی‌اختیاری ادرار وجود دارد این است که شیوع شب ادراری با افزایش سن کمتر می‌شود و پسران بیشتر از دختران به آن مبتلا می‌شوند.

به طور کلی شب ادراری به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. در شب ادراری اولیه کودک از همان ابتدا و به طور مادرزادی دچار شب ادراری بوده، اما در نوع ثانویه کودک در یک دوره از زندگی مشکلی نداشته و سپس به علت‌های مختلفی دچار آن شده است.

علت شب ادراری کودکان

به طور کلی علت دقیقی برای شب ادراری تا کنون مشخص نشده است، با این حال می‌توان بیان کرد که شب ادراری به علت اختلال در مثانه و یا کلیه و ذهن و روان رخ می‌دهد. با این حال عوامل مختلفی در شب ادراری نقش دارند، به طوری که می‌توان مجموع عوامل زیستی، روانی و اجتماعی را علت شب ادراری در نظر گرفت. در ادامه مهم‌ترین علل شب ادراری در کودک توضیح داده می‌شود.

ارتباط مغز و مثانه

در روزها و ماه‌های اولیه تولد هنوز ارتباطی بین مغز و مثانه به طور کامل تکامل پیدا نکرده است و هر زمان که مثانه پر شود، خودش را خالی می‌کند. این مسئله عمدتاً با افزایش سن کودک برطرف می‌شود، به همین دلیل شب ادراری تا سن زیر 5 سال یک مسئله جدی تلقی نمی‌شود و طبیعی است.

نقش ژنتیک در شب ادراری کودکان

شب ادراری ممکن است از طریق وراثت و ژنتیک به کودک منتقل شده باشد، به طور کلی والدینی که در دوران کودکی خودشان به شب ادراری مبتلا بودند به احتمال بیشتری فرزندشان به شب ادراری مبتلا می‌شود.

پریشانی‌های روانشناختی

یکی از علت‌های مهم در ارتباط با شب ادراری، پریشانی‌های روانشناختی نظیر استرس و اضطراب است. به طور کلی کودکانی که رابطه خوبی با والدین خود ندارند، در موقعیت‌های استرس‌زا قرار دارند، ترس از تاریکی یا تنهایی و... دارند به احتمال بیشتری دچار شب ادراری می‌شوند. علاوه بر این حتی اگر مشکل شب ادراری کودک یک مسئله پزشکی باشد، پریشانی‌های روانشناختی می‌توانند مشکل شب ادراری را شدت دهند.

بیشتر بخوانید : کودکان استثنایی | آشنایی با انواع و علائم کودکان استثنایی

بیماری‌های مرتبط با مثانه و کلیه

اگر کودک علاوه بر شب ادراری در طول روز هم کنترلی بر ادرار خود نداشته باشد، یا در هنگام ادرار کردن احساس سوزش داشته باشد، به احتمال زیاد به مشکلات مرتبط با مثانه و کلیه مبتلا شده است.

مصرف بیش از حد آب

در مواردی شب ادراری می‌تواند به علت مسائلی ساده مانند عادات غذایی نامناسب، نوشیدن آب زیاد قبل از خواب و... رخ دهد. در نتیجه تشخیص علت شب ادراری برای درمان آن اهمیت زیادی دارد.

عوامل خطرساز در شب ادراری کودکان

عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند احتمال ابتلای کودک به شب ادراری را افزایش دهد، از جمله این عوامل می‌توان به جنسیت پسر، آپنه تنفسی، یبوست، سوءاستفاده جنسی از کودک، عفونت مجاری ادراری، خوردن داروهای مختلف و... اشاره کرد.

راهکارهای مقابله ای با شب ادراری کودکان

دارو درمانی

دارو درمانی معمولاً خط اول درمان‌های شب ادراری نمی‌باشد، با این حال اگر مشکل شب ادراری کودک همراه با مشکلات پزشکی دیگر باشد می‌توان از دارو درمانی استفاده کرد. معمولاً برای بهبود شب ادراری از استات دسموپرسین،  ایمی پرایمن،  اکسی بوتینین، هیوسسیامین استفاده می‌شود.

مدیریت مصرف مایعات

بسیاری از کودکان اختلال شب ادراری ندارند و تنها به این دلیل دچار شب ادرای می‌شوند که ساعاتی قبل از خواب مایعات زیادی مصرف می‌کنند. از آنجایی که حجم مثانه در دوران کودکی هنوز کوچک است در طول شب و هنگام خواب سریع پر می‌شود و منجر به شب ادراری می‌شود. همچنین کودکانی که به اختلال شب ادراری مبتلا هستند بهتر است برای کاهش دفعات شب ادراری در شب مایعات کمی مصرف کنند.

آموزش دستشویی رفتن به کودک

یکی از روش‌هایی که می‌تواند برای درمان شب ادراری کودکان مفید واقع شود، آموزش دستشویی رفتن کودک در طول شب است. بهتر است قبل از خوابیدن کودک حتما او را به دستشویی ببرید، همچنین می‌توانید حدوداً یک ساعت پس از خوابیدن کودک در طول شب، او را بیدار کنید، تا به دستشویی برود و سپس بخوابد.

استفاده از تشک زنگ دار

یکی از روش‌هایی که عمدتا برای درمان بی‌اختیاری ادرار استفاده می‌شود استفاده از تشک زنگ دار است. این تشک‌ها دارای سنسورهایی هستند که به محض اینکه رطوبت و خیسی احساس کنند صدا و هشدار می‌دهند و کودک بیدار می‌شود. این کار در درازمدت باعث می‌شود تا کودک به نوعی شرطی شود و قبل از ادرار کردن در هنگام خواب بیدار شود. تشک زنگ دار برای کودکان بالای 7 سال مناسب می‌باشد.

ورزش کردن برای کنترل شب ادراری کودکان

ورزش کردن باعث می‌شود تا سوخت و ساز بدن زیاد شود و آب بدن به وسیله تعریق خارج گردد. همچنین ورزش کردن باعث تقویت عضلات شکم و مثانه شده و می‌تواند کنترل ادرار را بهبود بخشد. یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند برای تقویت عضلات شکم و مثانه مفید است، منقبض کردن عضلات شکم و نگه داشتن نفس می‌باشد.

مصرف داروهای گیاهی

برخی از مواد گیاهی وجود دارد که می‌تواند برای درمان شب ادراری موثر واقع شود، از جمله این مواد می‌توان به دمنوش زنجبیل، دارچین، گل ختمی، دمنوش سنبل الطیب و... اشاره کرد. برای اطلاع از جدیدترین روش های درمان شب ادراری کودکان کلیک کنید.

اصلاح شیوه‌های فرزندپروری

در بسیاری از موارد مشکل شب ادراری کودکان ناشی از شیوه‌های نادرست تربیتی و اضطراب کودک می‌باشد. در چنین شرایطی بهتر است با مراجعه به یک روانشناس، مشکل کودک را با او در میان بگذارید تا ارزیابی دقیقی از شرایط کودک و والدین انجام شود. در اکثر مواقع اگر مشکل کودک به دلیل مسائل پزشکی نباشد به راحتی با اصلاح شیوه‌های رفتار برطرف می‌شود. برای آشنایی با بهترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

 

 

 

منبع : شب ادراری کودکان

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

تربیت کودک بی پدر برای بانوانی که از همسرشان طلاق گرفته‌اند یا شوهر خود را بر اثر مرگ از دست داده‌اند یکی از چالش‌های مهم زندگی است؛ چرا که در این شرایط مادران مجبور هستند وظایف مرتبط با نقش پدر را نیز بر دوش بکشند و برای پیشگیری از آسیب دیدن کودک تلاش‌های مضاعفی از خود نشان دهند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که کودکان نیز در این موقعیت فشارهای زیادی را تحمل می‌کنند و ممکن است با اختلالات رفتاری نظیر پرخاشگری و لجبازی به موقعیت موجود واکنش نشان دهند. اگر فرزندتان یکی از والدین را در کنار خود ندارد، توصیه می‌کنیم حتما مشاوره کودک دریافت نمایید.

 

 

منبع : کودک بی پدر

 

تربیت کودک بی پدر | آسیب‌هایی که کودکان را تهدید می‌کنند

نبود پدر در زندگی کودک می‌تواند به طور بالقوه میزان آسیب پذیری روانی او را افزایش دهد. این مسئله به خصوص زمانی که پدر به طور ناگهانی از زندگی فرزند خود حذف می‌شود به میزان بیشتری مشاهده می‌گردد. در این شرایط بسیاری از کودکان نمی‌توانند بپذیرند چرا پدرشان دیگر در زندگی آن‌ها حضور ندارد.

کودکان تا قبل از دوران نوجوانی توانایی اندکی برای درک مسائل انتزاعی دارند. از همین رو استدلال‌هایی نظیر مرگ، رفتن پدر نزد خدا و مسائلی از این دست را به خوبی درک نمی‌کنند. همچنین اگر پدر به دلیل متارکه حضور نداشته باشد بازهم کودک ممکن است نتواند علت غیبت او را درک کند. در این شرایط بسیاری از کودکان به دلیل برخورداری از ویژگی خود مرکز بینی احساس می‌کنند خودشان مقصر اختلاف پدر و مادر هستند و همین مسئله اضطراب و ناراحتی زیادی را به آن‌ها تحمیل می‌کند.

با این همه با توجه به توانایی کمتر کودکان برای پردازش هیجان‌های منفی آن‌ها اضطراب‌های خود را در قالب مشکلات روان شناختی و رفتاری نشان می‌دهند. از جمله رایج‌ترین مشکلاتی که در این زمان مشاهده می‌شود می‌توان به بروز پرخاشگری، لجبازی، دچار شدن به مشکلات خواب نظیر کابوس‌های شبانه و مشکلات جسمانی مرتبط با استرس نظیر دل درد اشاره کرد. برای آشنایی با بهترین و جدیدترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.

تربیت کودک بی پدر | توصیه‌هایی برای مادران

تربیت کودک بدون حضور پدر برای مادران کار آسانی نیست. شما در این شرایط مجبور هستید نقش پدر خانواده را نیز به دوش بکشید و وظایفی بیش از آنچه برای یک مادر تعریف می‌شود را انجام دهید. توجه کردن به برخی توصیه‌های روانشناسی به شما کمک می‌کند تا بتوانید اوضاع پیش رو را بهتر مدیریت کنید و به بهترین شکل به چالش‌های موجود در زندگی خود پاسخ دهید. اگر احساس می‌کنید که کنترل اوضاع برای شما بسیار سخت شده است و در حال تحمل کردن فشار زیادی هستید بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در زمینه تربیت کودک بی پدر اشاره کرده‌ایم.

1- در مورد نگرانی‌های کودک با او گفت و گو کنید

بسیار اهمیت دارد که به فرزند خود آزادی بیان بدهید و فضایی ایجاد کنید تا او بتواند ترس‌ها و نگرانی‌هایش را با شما در میان بگذارد. در واقع لازم است زمان‌های خاصی را به گفت و گو با کودک اختصاص دهید و به او بگویید در مورد افکار و احساساتی که در نبود پدر تجربه می‌کند با شما صحبت کند. همین که فرزندتان بتواند هیجانات خود را با شما در میان بگذارد تا حد زیادی در زمینه پیشگیری از مشکلات روانشناختی موثر خواهد بود.

2- احساسات خود را به کودک بی پدر تحمیل نکنید

اگر از شوهر خود طلاق گرفته‌اید تلاش نکنید نگرش فرزندتان را در مورد پدرش منفی کنید. در این شرایط کودکان درگیر هیجانات متعارضی می‌شوند که می‌تواند تا حد زیادی آن‌ها را آشفته کند. در واقع کودکان هنوز از نظر شناختی توانایی کافی برای قضاوت کردن ندارند. در این شرایط بدگویی شما در مورد پدرشان باعث می‌شود که به خاطر دوست داشتن یکی از شما احساس گناه کنند و از این بابت نزد خود شرمنده شوند. در نتیجه لازم است تا حد ممکن از تحمیل احساسات خود به فرزندتان خودداری کنید.

3- با برنامه ریزی پیش بروید

تربیت کودک بی پدر باعث می‌شود که مادر وظایف و نقش‌های زیادی را متحمل شود. در واقع ممکن است همواره احساس کنید زمان کمی در اختیار دارید و نمی‌توانید به همه کارها به خوبی رسیدگی کنید. در این شرایط داشتن برنامه ریزی و زمان بندی مناسب تا حد زیادی به شما کمک خواهد کرد. در همین راستا تلاش کنید برای هر روز اولویت‌های کاری خود را مشخص کرده و پیش از هرچیز سراغ آن‌ها بروید.

4- به فرزندتان اطمینان دهید که دوستش دارید

جدایی از پدر به خصوص زمانی که ناگهانی و در اثر مرگ اتفاق می‌افتد می‌تواند کودکان را تا حد زیادی مضطرب کند. در این شرایط اکثر بچه‌ها احساس ناامنی می‌کنند. در واقع آن‌ها می‌ترسند که روزی شما نیز او را ترک کنید یا محبتتان را از او دریغ نمایید. در نتیجه ممکن است چسبندگی بسیار زیادی به شما پیدا کنند و از نبودتان دچار وحشت شوند. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که در مورد عشق و علاقه خود به صورت کلامی با فرزندتان صحبت کنید و به او اطمینان خاطر بدهید که همواره در کنارش خواهید بود.

5- به سلامت روان خود اهمیت دهید

در بسیاری از مواقع کودکان بیش از نبود پدر از زندگی و بودن در کنار مادری که افسرده یا مضطرب است آسیب می‌بینند. در نتیجه برای مراقبت کافی از کودک بی پدر ابتدا باید مراقب خودتان باشید. اگر احساس می‌کنید پس از جدایی یا از دست دادن شوهرتان نمی‌توانید با شرایط جدید کنار بیایید و احساساتی نظیر غمگینی مفرط عملکرد شما را در جنبه‌های مختلف زندگی تضعیف می‌کند لازم است از یک متخصص روانشناس برای مدیریت بهتر اوضاع کمک بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

منبع : کودک بی پدر

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

مرگ جنین در هشت ماهگی یکی از دردناک‌ترین حوادث برای مادران باردار است. مادری که با هزاران امید و آرزو باردار شده‌اید، رویاهایی شیرین برای فرزند دلبندش در سر می‌پروراند، مراقبت‌های زیادی در خصوص نوع تغذیه و ورزش‌ها بارداری و غیره انجام می‌دهد، با ذوق فراوان از بین تمامی نام‌ها، زیباترین نام را برای فرزندش انتخاب می‌کند؛ اما ناگهان امیدش به ناامیدی گراییده و با تولد یک فرزند مرده روبرو می‌شود. مرده‌زایی یا stillbirth به مرگ جنین بعد از هفته بیستم بارداری که طی بارداری یا حین زایمان رخ می‌دهد، می‌گویند. مرگ جنین در هشت ماهگی و به طور کلی مرده‌زایی علت، علائم، ریسک فاکتورها و... خاص خود را داشته که در این‌جا به آن‌ها اشاره می‌کنیم. در صورتی که در این زمینه سوالی دارید می‌توانید مشاوره کودک دریافت نمایید.

منبع : مرگ جنین در هشت ماهگی

علل و علت مرگ جنین در هشت ماهگی

کشف علت اصلی مرده‌زایی و مرگ جنین در هشت ماهگی همواره میسر نیست. شایع‌ترین علل بروز آن به شرح زیر می‌باشد:

عفونت‌ها

از هر ده مورد مرگ جنین در هشت ماهگی، یک مورد به علت عفونت‌ در بدن مادر باردار، جفت و یا جنین می‌باشد. عفونت‌ها شامل مواردی چون سیتومگالوویروس که باعث آلوده شدن جنین یا جفت شده، پاروویروس B19 که منجر به بیماری پنجم در ۱۰٪ از جنین‌ها می‌شود، عفونت‌ها دستگاه تناسلی مانند ایدز، سفلیس و HIV، مسمومیت غذایی لیستریوزیس در مادران باردار و عفونت توکسوپلاسموز از علل مرده‌زایی محسوب می‌شوند.

مشکلات جفت و بندناف

مشکلات جفت مانند کمبود جریان خون در اندام و مشکلات بندناف مانند گره خوردن آن که منجر به قطع اکسیژن‌رسانی به جنین می‌گردد از عوامل موثر در مرگ جنین در هشت ماهگی و مرده‌زایی محسوب می‌شود.

عوارض بارداری

بارداری چندقلویی، زایمان زودرس، مشکلات جفتی مانند جدا شدن جفت از رحم که منجر به اختلال در اکسیژن‌رسانی و تامین مواد مغذی در جنین می‌شود.

سابقه فشارخون بالا، فشارخون بارداری یا پره‌اکلمپسی، اختلالات ژنتیکی و ساختاری جنین مانند ناهنجاری رشدی، دیابت و سایر بیماری‌ها زمینه‌ای مادر باردار از دیگر علل مرگ جنین در هشت ماهگی یا مرده‌زایی به شمار می‌رود.

[box type="shadow"]
بیشتر بخوانید : سقط جنین [/box]

مرده‌زایی و انواع آن

همانطور که گفته شد به مرگ‌و‌میر نوزادان بعد از هفته بیستم بارداری مرده‌زایی یا stillbirth می‌گویند. مرده‌زایی به سه نوع زودرس، دیررس و مرگ در اواخر بارداری تقسیم‌بندی می‌شود.

  • مرده‌زایی زودرس: مرگ جنین در هفته‌ها ۲۰ تا ۲۷ بارداری یا ۵ تا ۷ ماهگی.
  • مرده‌زایی دیررس: مرگ جنین در هفته‌ها ۲۸ تا ۳۶ بارداری یا ۷ تا ۹ ماهگی که در تعریف عوام مرگ جنین در هشت ماهگی نیز نامیده می‌شود.
  • مرده‌زایی در اواخر بارداری یا مرگ ترم: مرگ جنین در هفته ۳۷ بارداری و پس از آن.

کدام مادران در معرض خطر بالا مرده‌زایی قرار دارند؟

مرده‌زایی بیشتر در جوامعی که از نظر دسترسی به مراقبت‌ها بهداشتی نابرابرند، دیده می‌شود. علاوه بر دسترسی نامحدود و نابرابر به مراقبت‌ها بهداشتی و خدمات درمانی، دریافت ضعیف یا عدم دریافت مراقبت‌ها بهداشتی، نژاد و سابقه تروما، مادر باردار را در معرض خطر بالا مرده‌زایی قرار می‌دهد.

ریسک فاکتورها دیگر مرگ جنین در هشت ماهگی و مرده‌زایی شامل مواردی چون بارداری اول، بارداری چندقلویی، سابقه مرده‌زایی، کوچک‌تر بودن نوزاد نسبت به سن بارداری، مادر باردار با سن بیشتر از ۳۵ سال، مصرف مواد مخدر، چاقی، دیابت و فشارخون بالا می‌شود.

علائم مرده‌زایی و مرگ جنین در هشت ماهگی

پزشک طی دوران بارداری با استفاده از سونوگرافی ضربان قلب جنین در رحم را اندازه‌گیری می‌کند. در صورت عدم سمع ضربان قلب جنین تشخیص مرگ جنین گذاشته می‌شود.

کاهش حرکات جنین پس از هفته ۲۸ بارداری، خونریزی شدید واژینال. لکه‌بینی در مادر باردار، درد شدید ناحیه کمر، گرفتگی عضلات و نازک شدن رحم از دیگر علائم مرگ جنین در هشت ماهگی محسوب می‌شود. البته این عوامل همواره نشانه مرده‌زایی نیست اما در صورتی که مادر در دسته مادران پرخطر باشد، احتمال مرگ جنین بالا می‌رود.

تشخیص مرگ جنین در هشت ماهگی

با استفاده از سونوگرافی به کمک امواج صوتی تپش قلب نوزاد بررسی می‌شود. نوزاد مرده با علائمی چون عدم تنفس، عدم ضربان قلب و عدم ضربان در بندناف جنین، عدم حرکت در جنین همراه است.

سیاست درمانی بعد از مرگ جنین چیست؟

در صورت تشخیص قطعی مرگ جنین در رحم، مادر با دو گزینه انتظار برای روند طبیعی زایمان یا القا زایمان و استفاده از روش‌ها پزشکی برای خارج کردن جنین روبرو می‌شود.

القا زایمان با استفاده از داروها جهت تحریک انقباضات رحم و پاره شدن کیسه آب انجام شده و طی ۲۴ ساعت آتی، مادران درد زایمان را تجربه می‌کنند. در موارد نادر زایمان سزارین انجام می‌شود البته توجه داشته باشید سزارین منجر به بدتر شدن شرایط مادر باردار شده و به جز موارد ضروری انجام نمی‌شود.

در صورتی که روش انتظار برای زایمان طبیعی اتخاذ شود و روش انتظاری تهدیدی برای سلامت مادر نباشد، آزمایش خون هر دو هفته انجام شده تا در صورت بروز عفونت در مادر بتوان آن را درمان کرد. اگر پس از دو تا سه هفته زایمان طبیعی انجام نشود، احتمال انجام القا زایمان مطرح می‌شود.

شرایط روحی مادر پس از مرده‌زایی

استرس عاطفی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها موجود در این مسیر است. مادر بارداری که پس از ماه‌ها انتظار با تولد فرزند مرده روبرو می‌شود، در ابتدا دچار شوک، گیجی و انکار است‌. پس از آن جستجو کودک مرده و احساس گناه و حقارت از عدم توانایی نگهداری جنین چیره می‌شود. در قدم بعدی مادر با افسردگی، کناره‌گیری و تمرکز پایین روبرو می‌شود و مرحله آخر شامل بازیابی روحیه و کنار آمدن با مرگ فرزند است. برای آشنایی با روش‌های کنار آمدن با مرگ نوزاد کلیک کنید.

تولد فرزند مرده بر سلامت جسمی و روانی والدین به ویژه مادر تاثیر زیادی دارد، بنابراین برای مدیریت درد و اندوه و افسردگی ناشی از مرگ جنین باید از گروه‌ها حمایتی با مشکل مشابه بهره برد.

برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

 

 

منبع : مرگ جنین در هشت ماهگی

 

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

ترک اعتیاد به شیشه در خانه یکی از راهکارهایی است که از جانب برخی از معتادین به شیشه انتخاب می‌شود. این افراد معمولاً حضور در خانه را به کمپ‌های ترک اعتیاد ترجیح می‌دهند و احساس می‌کنند که تحمل نشانه‌های ناخوشایند جسمی و روانی در محیط آشنای خانه و با کمک اعضای خانواده برایشان راحت‌تر خواهد بود. اجتناب از حضور در مراکز ترک اعتیاد باعث خواهد شد که شما به لحاظ دسترسی به خدمات پزشکی و روانشناحتی تا حدودی در محدودیت قرار بگیرید و به همین خاطر متخصصین معمولاً ترک اعتیاد به شیشه در خانه را اولین انتخاب نمی‌دانند. بااین‌حال اگر شما برای این امر تصمیم گرفته‌اید بهتر است پیش از شروع فرایند ترک، اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید و از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

 منبع : ترک اعتیاد به شیشه در خانه

اعتیاد به شیشه و نشانه‌های آن

شیشه نام ماده محرکی است که از مت‌آمفتامین تهیه می‌شود و به دلیل ظاهرش به این نام خوانده می‌شود. با توجه به اینکه ظاهر این ماده مخدر بدون رنگ یا بوی خاص و به‌صورت خورده شیشه می‌باشد در میان مردم با نام‌هایی همچون شیشه یا کریستال شهرت پیدا کرده است.

بیشتر بخوانید : تست شیشه

 

استفاده از این ماده با افزایش ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی همچون دوپامین و سروتونین باعث خواهد شد که فرد احساسی از لذت و شادمانی را تجربه کرده و با افزایش انرژی و تمرکز،  نیاز وی به خواب و استراحت کاهش پیدا می‌کند. این موضوع باعث خواهد شد بسیاری از دانشجویان و یا شاغلین شیفت‌های شب به استفاده از این ماده اعتیاد پیدا کنند.

از مهم‌ترین نشانه‌های اعتیاد به شیشه می‌توان به این موارد اشاره کرد:

_ احساس سرخوشی و شادمانی که با خلق اصلی فرد مغایرت دارد

_ افزایش انرژی و کاهش نیاز به خواب

_ کاهش اشتها و کاهش وزن

_ پرحرفی و از یک موضوع به موضوع دیگر پریدن

مشاهده این نشانه‌ها در یکی از نزدیکان را باید به‌عنوان زنگ خطری برای اعتیاد به شیشه در نظر گرفته و با یک مشاور دراین‌باره مشورت کنید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا نکاتی را راجع به شیوه برخورد با فرد رعایت کنید و همچنین ممکن است این نشانه‌ها به دلیل استفاده از سایر مواد محرک یا به هر دلیل دیگری نیز پیش آمده باشد، پس تشخیص قطعی را به متخصصین و انجام تست اعتیاد واگذار کنید. برای آشنایی بیشتر با علائم اعتیاد به شیشه کلیک کنید.

خانواده‌ها نیز می‌توانند با کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی راهکارهایی را برای پیشگیری از اعتیاد در فرزندانشان آموزش ببینند و با استفاده از این راهکارها احتمال بروز چنین مشکلاتی را در خانواده کاهش دهند.

بیشتر بخوانید : بهترین روش های ترک اعتیاد 

ترک اعتیاد به شیشه در خانه | مزایا و معایب

ترک اعتیاد به شیشه یا هر ماده مخدر دیگر معمولاً همراه با عوارض جسمی و روحی ناخوشایندی خواهد بود و به همین خاطر برخی افراد ترجیح می‌دهند تا این دوره نقاهت را در محیط آشنا و امن خانه بگذرانند. علاوه بر این حضور اعضای خانه و برخورداری از حمایت اجتماعی آن‌ها یکی دیگر از مهم‌ترین دلایل برای تمایل به ترک اعتیاد به شیشه در خانه است. یکی دیگر از دلایلی که دراین‌باره وجود دارد باورها و قضاوت‌های منفی است که به دنبال بستری شدن فرد در مراکز ترک اعتیاد در دیگران شکل می‌گیرد. همچنین برخی از افرادی که در مراکز ترک اعتیاد بستری هستند، با دلایلی به‌غیراز انگیزه و تمایل شخصی برای ترک اعتیاد بستری شده‌اند. به همین خاطر حضور آن‌ها ممکن است باعث تضعیف روحیه و انگیزه سایرین نیز باشد.

در کنار آنچه گفته شد ترک اعتیاد به شیشه در خانه، عوارض و نکات منفی را نیز به همراه خواهد داشت. ازجمله اینکه دسترسی شما به امکانات و تجهیزات پزشکی و روان‌شناختی محدود خواهد شد. علاوه بر این برخی از مراکز ترک اعتیاد مجاز، فضای انگیزشی و جلسات گروه‌درمانی را برای بیماران فراهم می‌کنند که می‌تواند در سلامت روحی آن‌ها تأثیر بسیاری داشته باشد. به همین خاطر و با توجه به نکات مثبت و منفی که در ارتباط با ترک اعتیاد به شیشه در خانه وجود دارد بهتر است برای تصمیم‌گیری قطعی و مناسب در این زمینه از یک روانشناس متخصص در زمینهٔ مسائل مربوط به اعتیاد کمک بگیرید.

 

ترک اعتیاد به شیشه در خانه | راهکارها

درصورتی‌که تصمیم شما برای ترک اعتیاد به شیشه در خانه قطعی شده است نکات زیر را در نظر داشته باشید:

1. اطلاعات خود را افزایش دهید

سعی کنید با استفاده از کتاب‌ها و منابع موجود در سایت‌های معتبر راجع به ترک اعتیاد به شیشه اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید. هر قدر آگاهی شما از فرایند ترک اعتیاد بالاتر باشد، کنترل بیشتری روی شرایط داشته و به نحو بهتری می‌توانید این فرایند را مدیریت نمایید. شما می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین درزمینهٔ اعتیاد به شیشه نیز اطلاعات مفیدی در این زمینه به دست آورید.

2. ترک اعتیاد به شیشه در خانه | ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید

حتی اگر برای ترک اعتیاد در خانه تصمیم گرفته‌اید، سعی کنید ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید و از درمان‌های خودسرانه و قطع ناگهانی مصرف شیشه جدا خودداری نمایید. شما می‌توانید با کمک گرفتن از یک متخصص برنامه مناسبی را برای ترک اعتیاد با توجه به سن، میزان مصرف و سال‌های استفاده تهیه کنید و سپس بر اساس این برنامه فرایند ترک اعتیاد را شروع نمایید. توجه داشته باشید که در طول مراحل ترک نیز بهتر است در زمان‌های مشخصی نشانه‌های جسمی و روانی خود را به متخصصین گزارش دهید تا در صورتی‌که موضوعی نیاز به پیگیری بیشتر داشت، برای آن برنامه‌ریزی کنید.

3. از جلسات مشاوره تلفنی استفاده کنید

ترک ماده مخدر شیشه علائم و نشانه‌های روانی بسیاری ازجمله پرخاشگری و تحریک‌پذیری و یا افسردگی‌های شدید را به همراه خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است در طی مراحل ترک با یک مشاور روانشناس در ارتباط باشید و او را در جریان شرایط روانی که تجربه می‌کنید، بگذارید. درصورتی‌که تمایلی برای حضور در جلسات مشاوره ندارید می‌توانید از مشاوره‌های تلفنی و غیرحضوری استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد در خانه  

4. از اعضای خانواده کمک بگیرید

یکی از مهم‌ترین نقاط قوت ترک اعتیاد به شیشه در خانه این است که شما می‌توانید از حمایت اعضای خانواده برخوردار باشید. اعضای خانواده می‌توانند در شرایط سخت ترک به شمت آرامش دهند و انگیزه و انرژیتان را برای ترک بالا نگه دارند. بااین‌حال توجه داشته باشید که اگر فرزند کوچک یا نوجوانی در خانه دارید او را برای مدتی از محیط خانه دور نگه‌دارید. تجربه این شرایط و مشاهده شما در این وضعیت ممکن است برای آن‌ها ناراحت‌کننده بوده و در سلامت روحی آن‌ها تأثیر نامطلوبی داشته باشد؛ اما سایر اعضای خانواده می‌توانند کمک زیادی در شرایط سخت برای شما باشند.

بیشتر بخوانید : ترک شیشه 

 

معمولاً توصیه می‌شود که خانواده‌ها نیز علاوه بر خود فرد از جلسات مشاوره و روانکاوی استفاده کنند. این جلسات علاوه بر اینکه به آن‌ها کمک خواهد کرد تا شرایط روحی خود را در وضعیت مناسبی نگه دارند، اطلاعات‌شان را نیز راجع به فرایند ترک اعتیاد افزایش خواهد داد. در این شرایط آن‌ها بهتر می‌توانند به شما کمک کنند و یا در شرایط بحرانی مراکز درمانی را در جریان قرار دهند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

1. آیا ترک اعتیاد به شیشه در خانه خطرناک خواهد بود؟

ترک اعتیاد در خانه دسترسی شما به متخصصین سلامت جسم و روان را محدود خواهد کرد. بااین‌حال شما می‌توانید از طریق مشاوره‌های تلفنی و یا قرار ملاقات در فواصل زمانی مشخص این محدودیت را تا حدودی رفع کنید.

2. ترک اعتیاد به شیشه در خانه چه معایبی دارد؟

همان‌طور که گفته شد اصلی‌ترین نکته منفی این مسئله عدم دسترسی به خدمات متخصصین است. علاوه بر این حضور در فضای مراکز ترک اعتیاد و قرار گرفتن در جمع افرادی که هدفی مشترک با فرد دارند می‌تواند تا حدودی انگیزه‌بخش باشد. بنابراین حتما باید برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد اقدام کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

 

 

 

 منبع : ترک اعتیاد به شیشه در خانه

 

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

برنامه ریزی تحصیلی سبب می‌شود افراد راه رسیدن به اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت تحصیلی خود را روشن کنند. رسیدن به موفقیت تحصیلی، نیازمند مطالعه مستمر و البته برنامه ریزی شده است. یک برنامه ریزی درست، اصولی و منسجم می‌تواند مسیرتان را در رسیدن به موفقیت تحصیلی آسان کند؛ چراکه برنامه ریزی مسیر رسیدن به هدف را هموار می‌نماید. برنامه ریزی کردن، باعث مشخص شدن الویت هر درس می‌شود و فرد با پیروی از برنامه خود دروس مهم‌تر را بیشتر و در بازه‌های زمانی پی در پی مطالعه و مرور می‌کند. از مهم‌ترین ویژگی‌های یک برنامه ریزی تحصیلی خوب این است که متناسب با توانایی‌ها و توانمندی‌های دانش آموز طراحی شده باشد تا او بتواند از آن پیروی کند. در ادامه روش‌های هوشمندانه نوینی را در جهت کسب نتیجه دلخواه آورده‌ایم.

منبع : برنامه ریزی تحصیلی

برنامه ریزی تحصیلی

بسیاری از دانش آموزان در طول تحصیل و یا مطالعه برای کنکور سراسری، از اهمیت و جایگاه برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف تحصیلی آگاه هستند و سعی می‌کنند برای مطالعه دروس، برنامه ریزی داشته باشند.

در این میان دانش آموزانی هستند که با مطالعه دروس مطابق با برنامه ریزی که دارند، موفق می‌شوند. اما دانش آموزانی نیز هستند که به برنامه‌شان پایبند نیستند و پس از مدتی مجدد دچا بی‌برنامگی می‌شوند.

در واقع دانش آموزانی که از برنامه اصولی و درستی برای مطالعه درس‌های خود استفاده نمی‌کنند، پس از گذشت مدت کوتاهی از یک برنامه سخت و با بازه‌های زمانی مطالعاتی طولانی خسته می‌شوند. 

همواره در نظر داشته باشید که افراد و دانش آموزان مختلف، دارای توانمندی‌های مطالعاتی متفاوتی نیز هستند. بنابراین برنامه ریزی درسی و تحصیلی در وهله اول باید متناسب با توانایی‌های دانش آموز طراحی شده باشد. نباید در ابتدای مسیر از خودتان توقع داشته باشید که روزانه ساعات زیادی را به مطالعه بپردازید؛ در حالی که قبل از این ساعت مطالعه شما محدود بوده است.

برنامه تحصیلی باید منعطف طراحی گردد، یعنی هم دارای ساعات مطالعه دروس، هم دارای ساعاتی برای تفریح و سرگرمی، استراحت، بودن در کنار خانواده و دوستان نیز باشد. 

مطمئن باشید اگر یکبار برنامه ریزی تحصیلی مناسب با توانایی‌ها و شرایط زندگی خود را امتحان کنید، همواره ترجیح‌تان این است که برای نظم‌دهی به زندگی خود از برنامه ریزی استفاده کنید. 

اصول برنامه ریزی تحصیلی

همانطور که اشاره کردیم اگر برنامه ریزی تحصیلی اصولی نباشد و متناسب با توانایی‌های شخصی فرد نوشته نشده باشد، نمی‌تواند شما را به هدف برساند. در واقع باعث دلزدگی و بی‌انگیزه شدن دانش آموز می‌گردد و او در نهایت ترجیح می‌دهد که از برنامه ریزی تحصیلی پیروی نکند.

حتی اگر شما بر این اعتقاد هستید که مشاور تحصیلی می‌تواند برای شما برنامه ریزی کند، سعی کنید در چند جلسه راجب روحیات، ویژگی‌های اخلاقی و عادات خود با مشاورتان صحبت کنید تا او بتواند برنامه مناسب با ویژگی‌های شخصیتی شما را طراحی کند.

در ادامه این مطلب قصد داریم به اصول اولیه و اصلی برنامه ریزی تحصیلی بپردازیم. رعایت این اصول در طراحی و تنظیم یک برنامه ریزی تحصیلی به شما کمک می‌کند تا یک برنامه درسی ایده‌آل برای خود داشته باشید. برای کسب اطمینان از درستی مسیرتان از مشاوره تحصیلی استفاده کنید.

1- برنامه ریزی تحصیلی دقیق داشته باشید

برخی از دانش آموزان، افکاری را که در سر دارند و قبل از خواب به آن فکر می‌کنند را به عنوان برنامه‌ریزی تلقی می‌کنند. برنامه‌ریزی زمانی اجرا می‌شود که دقیق و روشن باشد. 

به این معنی که دانش آموز باید اقدام به نوشتن و طراحی برنامه‌ای تحصیلی کوتاه‌مدت و بلندمدت کند. بنابراین اگر قصد دارید برنامه‌ریزی تحصیلی داشته باشید، ابتدا با خودتان مشخص کنید قرار است چه دروسی را مطالعه کنید و چه میزان برای مطالعه آن‌ها زمان دارید؛ سپس متناسب با زمانی که در اختیار دارید برنامه ماهانه، هفتگی و روزانه خود را تعیین کنید.

2- مشخص کردن اولویت ها در برنامه ریزی تحصیلی 

زمانی که لیست دروسی که در طی یک روز، یک هفته و یک ماه را فهرست کردید؛ حالا نوبت مشخص کردن الویت‌ها است. در واقع شما در این مرحله باید دروسی که برای مطالعه کردن دارای الویت بالایی هستند را مشخص کنید.

ممکن است در یک درسی ضعیف باشید و برای یادگیری آن درس نیاز به مطالعه بیشتری داشته باشید و یا درسی را از شروع نیمسال تحصیلی مطالعه نکرده باشید و حالا با کوهی از دروس عقب افتاده و تلمبار شده مواجه باشید. 

متناسب با شرایطی که دارید، دروس با الویت بالاتر را مشخص کنید تا زمانی که قرار است به هر درس زمانی را اختصاص دهید، به آ‌ن‌ها زمان بیشتری بدهید و در وقت مناسبی دروس با الویت بالاتر را مطالعه کنید.

3- طراحی جدول زمان بندی

برای اینکه هر درس را در زمان مناسب خود مطالعه کنید، باید آن را در جای درست و در یک جدول زمان بندی شده قرار دهید. همینطور این جدول باعث مرتب سازی ذهن شما نیز خواهد شد. چراکه با استفاده از آن در هر ساعتی می‌دانید که باید چه کاری را انجام دهید. 

یک جدول زمانبدی متناسب و مختص خودتان طراحی کنید. در این جدول زمانبدی ساعات را متناسب با زمان بیدار شدن از خواب، زمان غذا خوردن، سرگرمی و … تعیین کنید.

اگر زمانبدی کردن روزها برای‌تان سخت است، می‌توانید از دفترهای برنامه ریزی که اغلب جدول کشی شده و در بازار موجود هستند، تهیه و استفاده کنید.

4- مشخص کردن منابع و اهمیت مطالعه هر درس 

بدیهی است که شما برای عمل کردن به برنامه ریزی تحصیلی خود، ممکن است به برخی منابع مطالعاتی و ابزارها نیاز داشته باشید. 

بنابراین قبل از اینکه برنامه‌ریزی که طراحی کرده‌اید را شروع کنید؛ ابتدا منابع کمک آموزشی مناسبی را برای مطالعه کردن، حل سوالات تشریحی و تستی تهیه کنید. اگر برای یادگیری نیازمند دیگر ابزارها همچون فیلم‌ها و دیگر منابع آموزشی نیز هستید، آن‌ها تهیه کرده و استفاده کنید.

5- تهیه لیستی از دروس ساده‌تر و دشوارتر

برای هر دانش آموزی متناسب با استعدادها و توانایی‌هایی که دارد، برخی دروس آسان و برخی سخت‌تر هستند. 

سعی کنید در برنامه‌ریزی تحصیلی که طراحی می‌کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که برای هر درسی متناسب با سختی و راحتی که دارند، زمان مناسب را اختصاص دهید. حتی می‌توانید در ابتدای برنامه‌ریزی، دروس آسان‌تری که جزو دروس نقاط قوت شما است را مطالعه کنید تا انگیزه برای خواندن دروس سخت‌تر را داشته باشید.

6- اختصاص زمانی برای فعالیت‌های غیردرسی

اینکه بخواهید با یک برنامه‌ریزی تحصیلی، بی وقفه تمامی دروستان را بخوانید، مطمئنا انتخاب درستی نخواهد بود. 

سعی کنید در میان مطالعه درس‌هایتان، زمانی‌هایی را برای فعالیت‌های غیر درسی و پرداختن به سرگرمی‌ها اختصاص دهید و به کارهای مورد علاقه تان بپردازید. 

انجام فعالیت‌های غیر درسی، سبب می‌شود شما انرژِی و انگیزه لازم را برای بازگشت مجدد به برنامه‌ درسی به دست آورید.

7- اختصاص فرصتی به جبران عقب افتادگی از برنامه

ممکن است در زندگی‌تان برخی اتفاقات به صورت غیر منتظره اتفاق بیافتد و از مطالعه برخی دروس عقب بمانید. حتما سعی کنید در جدول زمانبدی که تنظیم کرده‌اید، زمان‌هایی را نیز به مطالعه دروس عقب افتاده اختصاص دهید. 

8- بررسی برنامه خود در بازه‌های زمانی مشخصی

بررسی برنامه خود در بازه‌های زمانی مشخص و ارزیابی ساعات مطالعه روزانه و هفتگی، میزان بازخورد از برنامه‌ای که تنظیم کرده‌اید را به شما نشان می‌دهد. با بررسی برنامه شما حالا می‌دانید چه دروسی جزو نقاط قوت و چه دروسی جزو نقاط ضعف شما است.

اینگونه می‌توانید برای داشتن عملکردی بهتر تلاش کنید و برنامه روزهای پیش رو را تنظیم کنید. 

سخن آخر 

برنامه ریزی کردن به منظور پله پله رفتن به سمت هدفی که رسیدن به آن نیازمند گامی بلند است، انجام می‌شود. انسان‌های موفق بر این باور هستند که موفقیت بدون برنامه‌ریزی حاصل نمی‌شود و در حد یک خواسته باقی می‌ماند.

شما با برنامه‌ریزی درسی می‌توانید آینده تحصیلی خود را تغییر دهید. البته داشتن یک برنامه‌ریزی صحیح و اصولی نیز بسیار مهم است. در صورتی برای انجام برنامه‌ریزی تحصیلی به راهنمایی‌های بیشتری نیاز دارید، می‌توانید با مشاوران تحصیلی مرکز مشاوره تحصیلی ذهن نو تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برنامه ریزی تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

اهمیت برنامه ریزی تحصیلی چه می‌باشد؟

برنامه ریزی تحصیلی، رسیدن به موفقیت را برای دانش آموزان تضمین می‌کند. البته در صورتی که آن‌ها به برنامه خود پایند باشند و به آن عمل کنند.

اصول برنامه ریزی تحصیلی چه مواردی است؟

یک برنامه ریزی تحصیلی، زمانی سبب رسیدن به موفقیت می‌شود که مطابق با اصول و ویژگی‌های دانش آموز طراحی گردد. در متن مقاله فوق به طور کامل اصول برنامه ریزی تحصیلی را بررسی کردیم.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

 

 

 

منبع : برنامه ریزی تحصیلی

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

آیا ترک اعتیاد به کوکائین در خانه ممکن است؟ با توجه به اینکه ترک اعتیاد فرایندی است که ناراحتی‌های جسمی و روحی بسیاری را به همراه دارد و با توجه به باورها و قضاوت‌های منفی که با نام کلینیک‌های ترک اعتیاد گره‌خورده است، برخی افراد ترجیح می‌دهند فرایند ترک اعتیاد را در خانه بگذرانند. به‌طورکلی بهتر است ترک اعتیاد در مراکز درمانی تخصصی صورت بگیرد؛ زیرا در این مراکز شما علاوه بر در اختیار داشتن 24 ساعته خدمات پزشکی و روان‌شناختی، امکان آشنایی با افرادی را دارید که شرایط و اهدافی مشابه با شما دارند و این موضوع می‌تواند باعث افزایش انگیزه برای ترک باشد. به‌هرحال اگر برای ترک اعتیاد به کوکائین در خانه تصمیم قطعی گرفته‌اید، در ادامه با ما همراه باشید. ما در این مطلب راهکارهای ترک اعتیاد به کوکائین در خانه را بررسی خواهیم کرد.

 منبع : ترک اعتیاد به کوکائین

کوکائین و نشانه‌های اعتیاد به آن

پیش از آنکه راهکارهای ترک کوکائین را با یکدیگر بررسی کنیم بهتر است کمی راجع به این ماده مخدر و نشانه‌های اعتیاد به آن صحبت کنیم. درصورتی‌که این نشانه‌ها را در فردی مشاهده کردید بهتر است برای اطمینان از مصرف کوکائین توسط وی و همچنین راهکارهایی که باید در این شرایط از آن‌ها استفاده کنید از یک روانشناس در حوزه ترک اعتیاد کمک بگیرید.

ماده مخدر کوکائین یک ماده اعتیادآور طبیعی است که از گیاه کوکا به دست می‌آید و از گذشته‌های دور برای ایجاد احساس لذت و شادمانی یا ایجاد حالتی از خلسه از آن استفاده می‌شده است. ورود این ماده به جریان خون فرد، مغز را به ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله دوپامین و سروتونین وادار می‌کند و با توجه به نقشی که این مواد در احساس شادمانی و لذت دارند، فرد به دنبال مصرف این ماده لذت و احساس سرخوشی کاذبی را تجربه خواهد کرد. این احساس شادمانی و افزایش انرژی معمولاً عامل وسوسه کننده‌ای خواهد بود که فرد را به مصرف مجدد مواد مخدر سوق می‌دهد و به همین دلیل باعث عادت به مصرف یا اعتیاد وی می‌شود.

ازجمله نشانه‌های مصرف کوکائین می‌توان به افزایش انرژی و کاهش نیاز به خواب، احساس سرخوشی، پرحرفی و ضعف در تمرکز اشاره کرد. بااین‌حال همان‌طور که گفته شد این نشانه‌ها صرفاً می‌توانند زنگ خطری باشند که از مصرف ماده مخدر در فرد خبر می‌دهد اما برای اطمینان از اعتیاد فرد به کوکائین یا هر ماده دیگر بهتر است از روانشناسان حوزه اعتیاد کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با نشانه های اعتیاد به کوکائین کلیک کنید.

بیشتر بخوانید :  تست اعتیاد به کوکائین

 

مزایا و معایب ترک اعتیاد به کوکائین در خانه

با توجه به اینکه فرد در طول مراحل ترک نیاز دارد تا به لحاظ شرایط جسمی و روانی مورد ارزیابی مداوم قرار داشته باشد و در صورت بروز مشکل اقدامات درمانی بلافاصله برای وی صورت بگیرد، معمولاً توصیه می‌شود که ترک اعتیاد را در مراکز درمانی و زیر نظر متخصصان در این زمینه انجام دهید. بااین‌حال برخی دلایل باعث می‌شود که فرد تصمیم به ترک اعتیاد در خانه بگیرد. در ادامه دلایل تمایل برای ترک اعتیاد به کوکائین در خانه را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد اما بهتر است پیش از تصمیم‌گیری قطعی دراین‌باره با یک متخصص مشورت نمایید.

1. ترک اعتیاد فرایند نسبتاً دردناکی است که باعث تجربه علائم جسمی و روانی ناخوشایندی خواهد شد و برخی افراد ترجیح می‌دهند این شرایط را در محیط آشنای خانه پشت سر بگذارند زیرا در این شرایط احساس راحتی بیشتری می‌کنند.

2. بستری شدن در مراکز ترک اعتیاد معمولاً باعث ایجاد قضاوت‌های نامناسب و برچسب‌های منفی خواهد شد که فرد ترجیح می‌دهد از آن‌ها دوری کند.

3. در برخی از موارد فرد در مراکز ترک اعتیاد با افرادی آشنا می‌شود که به هر دلیلی به‌غیراز تمایل و انگیزه شخصی برای ترک به این مراکز آمده‌اند و ممکن است باعث از بین رفتن انگیزه دیگران برای ترک شوند.

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد در خانه  

راهکارهایی کاربردی برای ترک اعتیاد به کوکائین در خانه

درصورتی‌که تصمیم خود را برای ترک اعتیاد به کوکائین در خانه گرفته‌اید بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید. این راهکارها به شما کمک خواهد کرد تا فرایند درمان را با آرامش بیشتری پشت سر بگذارید:

1. اطلاعات خود را افزایش دهید

پیش از شروع فرایند ترک اعتیاد بهتر است با کمک گرفتن از کتاب‌ها و مقالات معتبر و یا مشورت گرفتن از روانشناسان و متخصصان، اطلاعات خود را راجع به ماده مخدر کوکائین و نشانه‌های ترک آن افزایش دهید. درصورتی‌که از قبل بدانید قرار است با چه مسائلی روبه‌رو شوید، طبیعتاً توانایی بیشتری در مدیریت این شرایط خواهید داشت.

2. ترک اعتیاد به کوکائین در خانه | از یک متخصص کمک بگیرید

از درمان‌های خودسرانه و یا قطع ناگهانی مصرف اجتناب کنید. با کمک گرفتن از متخصصین حوزه ترک اعتیاد و با توجه به مقدار مصرف و مدت‌زمان اعتیاد به ماده مخدر یک برنامه منظم برای کاهش تدریجی مصرف از متخصصین دریافت کنید و بر اساس این برنامه‌ریزی مراحل ترک را شروع نمایید. به خاطر داشته باشید که در فواصل زمانی مشخص، شرایط جسمی و روانی خود را به متخصص گزارش کنید تا از این طریق بتوانید احتمال بروز مشکلات فیزیولوژیکی یا روانی جدی را کاهش دهید.

3. جلسات مشاوره و بازپروری را جدی بگیرید

یکی از جدی‌ترین عناصر در فرایند ترک اعتیاد به کوکائین این است که از یک مشاور روانشناسی در این زمینه کمک بگیرید. اگرچه با انجام مراحل سم‌زدایی، بدن شما از وابستگی فیزیولوژیکی به ماده مخدر رها می‌شود اما بااین‌حال وسوسه روانی به مصرف مجدد معمولاً باعث می‌شود که بسیاری از افراد مجدداً مصرف ماده مخدر را شروع کنند. به همین خاطر بهتر است برای کنترل این وسوسه و همچنین بررسی سایر آسیب‌های روحی که به دنبال قطع مصرف برای شما پیش خواهد آمد، از یک مشاور کمک بگیرید. اگر احساس می‌کنید تمایلی به حضور در جلسات مشاوره ندارید می‌توانید از خدمات مشاوره تلفنی استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد

4. از حمایت اعضای خانواده استفاده کنید

چنانچه پیش‌تر نیز گفته شد حمایت اطرافیان یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند در شرایط سخت از شما حمایت کنید. اگر برای ترک اعتیاد به کوکائین در خانه اقدام کرده‌اید توصیه می‌شود که از این سرمایه اجتماعی کمک بگیرید. درصورتی‌که در منزل شما کودک یا نوجوانی حضور دارد برای مدتی او را از محیط خانه دور نگه‌دارید زیرا ممکن است آن‌ها با شرایطی مواجه شوند که کنار آمدن با آن در این سنین برایشان دشوار باشد.

بهتر است سایر اعضای خانواده نیز از طریق مشورت با متخصصین حوزه ترک اعتیاد اطلاعات خود را راجع به فرایند ترک و آنچه شما تجربه می‌کنید، افزایش دهند. روانشناسان می‌توانند راهکارهای مناسبی را در جهت نحوه تعامل با فردی که در مراحل مختلف ترک قرار دارد، در اختیار اعضای خانواده شما قرار دهند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

1.ترک اعتیاد به کوکائین در خانه در خانه چه مزایا و معایبی دارد؟

ترک اعتیاد در خانه باعث می‌شود که دسترسی شما به خدمات پزشکی و روانشناسی تا حدی محدود شود. بااین‌حال شما می‌توانید با کمک گرفتن از حمایت اعضای خانه و در شرایط آرام‌تری برای ترک اقدام نمایید.

2.چطور می‌توانم در خانه از خدمات مشاوره برای ترک اعتیاد استفاده کنم؟

اگر تمایل ندارید که در جلسات مشاوره حضوری شرکت کنید، می‌توانید از مشاوره تلفنی استفاده کرده و با روانشناس موردنظرتان صحبت نمایید. برای شروع و دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

3. آیا حضور اعضای خانواده در خانه در فرایند ترک اعتیاد در خانه ایرادی دارد؟

درصورتی‌که کودک یا نوجوانی در خانه دارید بهتر است برای مدتی آن‌ها را از فضای خانه دور نگه‌دارید اما حضور سایر اعضا می‌تواند عاملی برای افزایش انگیزه و قوت قلب شما باشد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

 

 

 

 منبع : ترک اعتیاد به کوکائین

 

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

آشتی با پدر و مادر آن هم وقتی که حسابی از دست رفتار والدینتان دلخور هستید و دلتان نمی‌خواهد برای آشتی پیش‌قدم شوید، کار آسانی نیست. اما درعین‌حال ادامه دادن قهر و دعوا هم مورد دلخواه‌تان نیست. پدر و مادر یکی از باارزش‌ترین داده‌های هرکدام از ما در جهان هستند. به همین خاطر ناراحتی و قهر با آن‌ها شرایط روحی خودمان را هم به هم می‌ریزد. در این شرایط از طرفی از دست آن‌ها ناراحت هستیم و از طرف دیگر دلمان نمی‌خواهد اختلاف در خانواده ادامه پیدا کند. پس بهترین راهکار این است که برای آشتی قدم برداریم. اما باید به این نکته هم توجه داشته باشید که آشتی کردن با پدر و مادر راه و رسم خودش را دارد. رعایت نکردن بعضی از نکات باعث می‌شود که شما نتوانید رابطه با والدینتان را اصلاح کنید. اگر روش‌های زیر به شما کمک نکرد حتما مشاوره خانواده دریافت نمایید.

 

منبع : آشتی با پدر و مادر

چرا باید برای آشتی با پدر و مادر پیش‌قدم شویم؟

وقتی از دست کسی ناراحت هستیم سخت‌ترین کار این است که بخواهیم برای آشتی جلو برویم. در این شرایط احساس خواهیم کرد کسی متوجه خواسته و ناراحتی ما نیست و انگار با معذرت‌خواهی کردن خودمان هم از خودمان دفاع نکرده‌ایم. با همه این‌ها پیش‌قدم شدن برای آشتی با پدر و مادر یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید بگیرید. زیرا:

قهر و دعوا چیزی را حل نمی‌کند

اگر می‌خواهید خانواده را متوجه احساس و خواسته خود بکنید اول باید بتوانید با آن‌ها صحبت کنید. قهر کردن هرگز شما را به خواسته‌تان نمی‌رساند. درواقع شما با قهر فقط اختلاف‌ها را برای مدت بیشتری ادامه می‌دهید. پس بهتر است به‌جای این کار با والدینتان آشتی کنید و در یک شرایط سالم باهم گفت‌وگو کنید. برای آشنایی با راه‌های جلوگیری از دعوا با پدر و مادر کلیک کنید.

احساس آرامش

احتمالاً شما هم این موضوع را تجربه کرده‌اید که وقتی با والدین‌مان قهر می‌کنیم احساس عذاب وجدان می‌گیریم. از یک‌سو شما نمی‌خواهید از خواسته خود کوتاه بیایید و از رفتار آن‌ها ناراحت هستید. اما از سوی دیگر بدرفتاری با والدین برای همه ما ناراحتی و عذاب وجدان به همراه دارد. این شرایط شما را در تعارض قرار می‌دهد. علاوه بر این قهر و دعوا فضای خانه را در شرایط نامناسبی قرار می‌دهد. به همین خاطر بهتر است برای آرامش خودتان هم که شده دست از دعوا بردارید و برای آشتی پیش‌قدم شوید.

ایجاد فضای آشتی در خانه

رفتار همه اعضای خانواده روی‌هم تأثیر می‌گذارد. وقتی شما به‌جای پیش گرفتن اختلاف و دعوا برای آشتی قدم برمی‌دارید این رفتار را به سایر اعضای خانواده‌تان هم یاد می‌دهید. درنتیجه در مواقع دیگری که اختلاف میان شما پیش بیاید آن‌ها هم مثل شما رفتار خواهند کرد؛ و برای آشتی پیش‌قدم می‌شوند. برای حل ریشه اختلافات خانوادگی کلیک کنید.

چطور با پدر و مادرم آشتی کنم؟

اجازه دهید کمی زمان بگذرد

طبیعتاً بعد از هر دعوایی هم شما و هم پدر و مادرتان عصبانی هستید. صحبت کردن در این شرایط تنها می‌تواند اوضاع را بدتر کند. به همین خاطر اولین قدم برای آشتی این است که اجازه بدهید فضای خانه کمی آرام شود. در این مدت سعی کنید کارهایی انجام بدهید که به شما کمک می‌کنند حال بهتری داشته باشید. از مرور کردن صحبت‌هایی که در دعوا شنیده‌اید یا هر فکر منفی دیگر خودداری کنید.

عذرخواهی کنید

بسیاری از ما عذرخواهی کردن را نشانه ضعف می‌دانیم. حتی ممکن است پیش خودتان بگویید این شما نیستید که باعث این شرایط شده‌اید؛ و به همین خاطر دلیلی ندارد از والدین‌تان عذرخواهی کنید. به این نکته توجه داشته باشید که همیشه در اختلاف‌ها هر دو طرف مقصر هستند. هنگامی‌که شما از والدین‌تان عذرخواهی می‌کنید درواقع بابت سهم خود در اختلاف پیش‌آمده معذرت می‌خواهید. به‌علاوه شما برای شروع آشتی با والدین باید به آن‌ها نشان دهید که متوجه احساسات‌شان هستید. عذرخواهی کردن یکی از اولین قدم‌هایی است که برای فهماندن این موضوع به والدین برمی‌دارید.

با پدر و مادرتان صحبت کنید

گفت‌وگو همیشه بهترین راه‌حل برای از بین بردن اختلاف‌ها است. پس اگر می‌خواهید هم با والدینتان آشتی کرده باشید و هم به خواسته‌های خود برسید از گفت‌وگو غافل نشوید. در یک فضای آرام و دوستانه پدر و مادرتان را به گفت‌وگو دعوت کنید. در ابتدای صحبت‌های‌تان به آن‌ها نشان دهید که احساسات‌شان را درک می‌کنید. پس‌ازاینکه با آن‌ها همدلی کردید و نشان دادید متوجه احساساتشان هستید از خواسته خود صحبت کنید. اما یادتان باشد هر زمان که احساس کردید فضا مجدداً به سمت دعوا و اختلاف حرکت می‌کند از ادامه بحث خودداری کنید و پدر و مادرتان را هم به آرامش دعوت کنید.

دنیا را از دریچه دید والدین‌تان نگاه کنید

گاهی اوقات هم بهتر است به این فکر کنید که پدر یا مادر شما چه فکر می‌کند؟ یا چه احساسی دارد؟ اصلاً چرا با شما درگیر می‌شود؟ وقتی بتوانید احساسات و افکار والدینتان را درک کنید پذیرش رفتار آن‌ها برایتان ساده‌تر می‌شود. درنتیجه اختلاف‌های مابینتان هم کمتر می‌شود.

از کنار بعضی مسائل عبور کنید

اگر قرار باشد در یک دعوا و اختلاف هرکسی روی خواسته‌های خودش پافشاری کند هرگز به توافق نمی‌رسید. به همین خاطر اگر به دنبال دستیابی به یک توافق دوستانه هستید از کنار بعضی مسائل عبور کنید. قطعاً والدین شما هم ضعف‌هایی دارند و در اختلاف پیش‌آمده مقصر هستند. اما اگر قرار باشد به این تقصیرها بچسبید هرگز نمی‌توانید شرایط را به سمت آشتی و دوستی پیش ببرید.

استفاده از روش‌های غیرمستقیم

اگر رابطه میان شما و والدین‌تان آن‌قدر به‌هم‌ریخته است که نمی‌توانید با آن‌ها صحبت کنید بهتر است از روش‌های غیرمستقیم استفاده کنید. برای مثال می‌توانید برای آن‌ها نامه بنویسید و یا با یک هدیه کوچک مثل یک شاخه گل معذرت‌خواهی خود را بیان کنید.

آشتی با پدر و مادر و اهمیت مشاوره

گاهی اوقات اختلاف میان ما و والدین‌مان به این سادگی‌ها قابل حل شدن نیست. برای مثال ممکن است پدر یا مادر شما دچار بیماری‌های روحی باشند. این شرایط آن‌ها را تحریک‌پذیرتر می‌کند و احتمالاً زمینه برای دعوا و اختلاف در محیط خانه شما پیش می‌آید. گاهی اوقات هم ما یک اختلاف کهنه و حل‌نشده با والدینمان داریم که هر بار و با هر بحثی مجدداً سر باز می‌کند. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین با بررسی شرایط به شما کمک می‌کنند دلیل اختلافات درون خانواده را بفهمید و بتوانید برای برطرف کردن آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. پیشنهاد می‌شود مقاله اختلاف با پدر و مادر را هم بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه والدین و فرزندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

چطور برای آشتی با پدر و مادرم پیش‌قدم بشوم؟

ابتدا اجازه بدهید کمی زمان بگذرد و هر دو طرف آرام‌تر شوید. سپس از پدر و مادرتان عذرخواهی کنید و سعی کنید در یک فضای دوستانه با آن‌ها صحبت کنید.

وقتی پدر و مادرم حاضر نیستند به صحبت‌های من گوش کنند چطور با آن‌ها آشتی کنم؟

در این شرایط بهتر است از روش‌های غیرمستقیم مثل نوشتن نامه یا واسطه کردن یکی از نزدیکان استفاده کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

 

 

منبع : آشتی با پدر و مادر

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

بی اشتهایی کودکان وضعیتی است که برخی از کودکان ممکن است به دلایل مختلفی به آن دچار شوند و یکی از موضوعات نگران کننده برای والدین محسوب می‌شود. هر والدی تمایل دارد تا کودک سالمی داشته باشد و به طور عادی میل به خوردن غذا داشته باشد، از این جهت ممکن است شیوه‌های اشتباهی را برای درمان و رفع مشکل کودک در نظر بگیرند و شرایط را تشدید کنند. علل و روش‌های درمانی مختلفی برای بهبود وضعیت بی‌اشتهایی کودک وجود دارد که آشنایی با این مسائل برای والدینی که کودک بی‌اشتها دارد ضروری به نظر می‌رسد.

 

منبع : بی اشتهایی کودکان

علت بی اشتهایی کودکان

هر کودکی ممکن است دچار بی اشتهایی شود، اما این موضوع به عادات تغذیه ای او نیز ارتباط دارد. اگر مدتی است که با مشکل بدغذایی فرزندتان دست و پنجه نرم می‌کنید، حتما ابتدا به دنبال علل آن باشید. برای آشنایی با علل و رفع بد غذایی کودک کلیک کنید.

مشکلات زیستی و پزشکی

بی‌اشتهایی در کودکان می‌تواند به خاطر مسائل زیستی، روانی و اجتماعی مختلفی رخ دهد. برخی از کودکان به طور زیستی بی‌اشتها هستند و همان مقدار غذایی اندکی که می‌خورند برایشان کافی است. برخی دیگر ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی میلی به خوردن غذا نداشته باشند و بی‌اشتها به نظر برسند. در مواردی هم علت بی‌اشتهایی می‌تواند کمبود ماده “روی” در بدن باشد. یکی دیگر از مشکلات ناشی از پزشکی برای بی‌اشتهایی کم‌ خونی است، کودکانی که کم خونی دارند در اکثر مواقع خسته، بی‌حال و کم اشتها هستند. از این جهت یکی از علت‌های اساسی بی‌اشتهایی کودکان می‌تواند مشکلات زیستی و پزشکی کودک باشد.

بی اشتهایی کودکان و مصرف دارو

در مواردی کودک به دلیل مصرف دارویی خاص دچار تغییرات اشتهایی و یا بی‌اشتهایی می‌شود. این مسئله زمانی قابل ذکر است که کودک پس از یک مدت مشخص از مصرف دارو دچار بی‌اشتهایی شده باشد. حتی در مواردی مدتی پس از قطع دارو هم ممکن است اثرات دارو باقی بماند و کودک همچنان بی‌اشتها باشد.

مشکلات روانشناختی

برخی از کودکان به دلیل مسائل روانشناختی نظیر افسردگی و اضطراب و سایر پریشانی‌های روانشناختی دیگر دچار بی‌اشتهایی می‌شوند. یکی از رایج‌ترین اختلالات روانشناختی که کودک و یا بزرگسالان ممکن است با آن مواجهه شوند اختلالات خوردن است. در صورتی که بی‌اشتهایی کودکان به علت یک اختلال روانشناختی باشد برای درمان آن، باید اختلال مورد نظر برطرف شود و مورد درمان قرار بگیرد. همچنین برخی از کودکان ممکن است به دلیل عادات غذایی نامناسب دچار بی‌اشتهایی شوند. در نتیجه علت بی‌اشتهایی کودکان می‌تواند شامل مسائل گسترده‌ای باشد که برای بیان دقیق آن می‌توانید از یک روانشناس یا پزشک کمک بگیرد.

وضعیت رشدی کودک از علل بی اشتهایی کودکان

بی‌اشتهایی همیشه نشان دهنده یک مشکل نیست، در مواردی علت بی‌اشتهایی ممکن است به دلیل دوره رشدی کودک باشد. بطور کلی اشتهای کودک در ماه‌های اولیه به نسبت ماه‌های بعد بیشتر است. در نتیجه زمان‌هایی وجود دارد که بی‌اشتهایی کودک باتوجه به وضعیت رشدش طبیعی است.

عدم تنوع مواد غذایی

انسان ذاتاً موجودی تنوع طلب است و تکرار مسائل مختلف او را خسته می‌کند. برنامه غذایی هم از این قاعده مستثنی نیست. عدم تنوع در رژیم غذایی باعث می‌شود تا کودک از این وضعیت خسته شود و تمایلی به خوردن غذا نداشته باشد. همچنین خوردن برخی مواد غذایی زیاد مانند غلات باعث می‌شود تا کودک دچار بی‌اشتهایی شود و برای مدتی احساس گرسنگی نکند.

حتما بخوانید: نیازهای اولیه و اساسی کودکان

راه های مقابله با بی اشتهایی کودکان

1- مصرف غذاهای متنوع و مغذی

قرار دادن مواد غذایی متنوع و مغذی در برنامه غذایی کودک می‌تواند یکی از راه‌های افزایش اشتهای کودک باشد. کودکان تمایل دارند تا طعم و مواد غذایی جدید را تجربه کنند، زیرا این کار برای آن‌ها هیجان زیادی به همراه دارد. بهتر است از همان ابتدا کودک را با طعم‌ها و چاشنی‌های جدید و مختلف آشنا کنید تا کودک در سنین بالاتر با لجبازی کمتری غذاهای مختلف را امتحان کند. همچنین طراحی غذاهای مختلف و جذاب کردن غذاها، طراحی ظرف غذا و… یکی دیگر راهکارهایی است که می‌تواند باعث افزایش اشتهای کودک شود.

2- کاهش بی اشتهایی کودکان با فعالیت جسمانی

زمانیکه کودکان فعالیت جسمانی زیادی نداشته باشند احساس گرسنگی نمی‌کنند، زیرا کالری و انرژی نمی‌سوزانند. برای اینکه کودک میل به غذا خوردن پیدا کند، بهتر است فعالیت جسمانی بیشتری داشته باشد تا احساس گرسنگی کند. به علاوه ورزش کردن فواید زیادی به همراه دارد و باعث مصرف انرژی بدن می‌شود و سوخت و ساز را در بدن افزایش می‌دهد. به طور کلی کودکانی که فعالیت جسمانی بیشتری انجام می‌دهند به مراتب کمتر دچار بی‌اشتهایی می‌شوند.

3- تغذیه همراه با بازی

بازی کردن همیشه برای کودکان جذاب و هیجان انگیز است و هر فعالیتی که با بازی همراه شود برای کودکان مطلوب به نظر می‌رسد. برای افزایش اشتهای کودک می‌توان او را در فرایند پختن غذا شریک کنید و با یکدیگر همکاری کنید تا غذای مورد علاقه‌اش را بپزید. بازی فیزیکی و مشارکت می‌تواند راهکار مناسبی برای افزایش اشتهای کودک باشد. اما خوردن غذا هنگام بازی رایانه‌ای، یا تماشای تلویزیون تاثیر منفی بر اشتهای کودک دارد و می‌تواند باعث افزایش بی‌اشتهایی کودک شود.

4- خوردن مواد غذایی اشتها آور

برخی مواد غذایی می‌تواند سبب افزایش اشتهای کودک شود از جمله این مواد غذایی می‌توان به آب لیمو، آلو، هلو، ماست و نعنا، تخم کدو، آب هویج، بادام زمینی، زنجبیل، زردچوبه، دارچین و… اشاره کرد.

5- طراحی و تزیین غذا

حتی برای بزرگسالان نیز ظاهر غذا تاثیر زیادی بر اشتهای آن ها دارد. کودک با دیدن تزئینات و طراحی های علاقه بیشتری برای امتحان هر یک از غذاها پیدا می‌کند. برای آشنایی با سایر روش‌های درمان بی اشتهایی کودکان کلیک کنید.

6- مراجعه به متخصص برای رفع بی اشتهایی کودکان

در مواردی ممکن است علت بی‌اشتهایی کودک ناشی از یک مشکل زیستی یا پزشکی باشد، در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید و تحت هیچ شرایطی برای کودک از خود درمانی استفاده نکنید. همچنین مشکلات روانشناختی نظیر استرس و اضطراب و افسردگی کودک عامل مهمی برای بی‌اشتهایی محسوب می‌شوند و تا زمانی که این مشکلات روانشناختی برطرف نشوند مشکل بی‌اشتهایی کودک هم برطرف نمی‌شود، در چنین شرایطی می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا اضطراب کودک می‌تواند باعث بی‌اشتهایی شود؟

یکی از علت‌های رایج بی‌اشتهایی کودکان مشکلات روانشناختی آن‌ها می‌باشد. اگر کودک مشکل پزشکی یا زیستی نداشته باشد در اکثر مواقع به دلیل مشکلات روانشناختی دچار بی‌اشتهایی می‌شود. در نتیجه مسائلی مانند اضطراب می‌تواند یکی از علت‌های بی‌اشتهایی باشد.

 

 

منبع : بی اشتهایی کودکان

 

 

  • ذهن نو