هنر زندگی کردن از نظر هر فردی معنای متفاوتی می‌دهد. مثلا زندگی زیبا از نظر یک فرد به معنای تحصیلات عالیه است. اما از منظر دیگری، زندگی در خارج از کشور اول می‌باشد. برای کسب زندگی بهتر نباید به دیگران توجه کنید. توجه به زندگی دیگران، شما را از زندگی خودتان دور می‌کند. به طور کلی زندگی زیبا به معنای آرامش، شادی و خوشبختی است.
برای کسب آرامش، شادی و خوشبختی نیز باید به برخی از نکات توجه کرد که در این مقاله اشاره کرده ایم. اما اگر زندگی پر چالشی دارید، برای آموزش هنر زندگی کردن در اقدام اول باید با کمک روانشناس در جهت رفع چالش ها تلاش کرد. سپس برای آموزش اقدام کنید.
منبع: هنر زندگی کردن | 30 روش هنر زندگی کردن
هنر زندگی کردن
هنر زندگی کردن به شیوه ای مناسب بر اساس معیارها و ارزش های زندگی هر فردی مشخص می‌شود. برای زندگی زیبا الگوبرداری خوب است، اما شاید شما با روش های دیگری حالتان بهتر شود. کنترل زندگی هر فردی به دست خودش است. حتی زمانی که همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود، باید تصمیم گرفت که چگونه مشکلات را حل کرد.
هنر زندگی کردن یک مهارت است که افراد را به سوی زندگی بهتر سوق می‌دهد. و به دنبال کسب آرامش، شادی و خوشبختی است. زمانی که مهارت های هنر زندگی کردن را آموزش ببینید، به راحتی به 3 معیار مهم در زندگی دست خواهید یافت.
برای به دست آوردن هنر زندگی چه چیزهایی لازم است؟
برای هنر زندگی کردن باید 6 مورد را در نظر داشته باشید. در واقع لازمه ساخت زندگی زیبا، مواردی است که در ادامه توضیح داده ایم.
🔸 دوستان خوب: از مهم ترین لازمه هنر زندگی کردن، دوستان خوب است. دوست خوب هم صادقانه رفتار می‌کند و هم برای شما کمک کننده است.
🔸 بهره وری: یکی از لازمه های زندگی زیبا، بهره وری است. به معنای قدرت و توانایی تولید خدمات.
🔸 شرایط روحی و روانی: از دیگر لازمه های هنر زندگی کردن، شرایط روحی و روانی مناسب است. سلامت روانی زندگی بهتری را برای افراد فراهم می‌آورد.
🔸 عدم فراموشی فرهنگ: موسیقی، زبان، فرهنگ، آداب و رسوم همگی در ساخت زندگی بهتری ضروری هستند.
🔸خانواده: هنر زندگی کردن یعنی قدردان زحمات خانواده باشید و احساسات مثبتی را با آنها داشته باشید.
🔸 شاد بودن: هیچ فرصتی را برای شاد بودن نباید از دست داد. هنر زندگی کردن یعنی زندگی سرشار از شادی و سلامت روان.
روش های زندگی کردن
هنر زندگی کردن در همه افراد وجود دارد. اما نحوه استفاده از ارزش ها متفاوت است. برای ساخت زندگی زیبا، لازم است تا به برخی از نکات توجه کنید. در این بخش مقاله راجع به روش های درست زندگی کردن توضیح داده ایم.
📌 شکر گزار داشته های خود باشید
یکی از روش های هنر زندگی کردن، شکر گزاری داشته ها می‌باشد. زمانی که اتفاق ناگواری برای شما می‌افتد، به جای غم و ناراحتی از داشته هایتان سپاسگزار باشید. زمانی که قدر داشته های خود را بدانید، زندگی بهتری را خواهید داشت.
📌 برنامه ریزی داشته باشید | هنر زندگی کردن
یکی از روش های هنر زندگی کردن، برنامه ریزی اصولی است. اگر زندگی را با برنامه ریزی پیش ببرید؛ هرگز از چیزی عقب نمی‌مانید. حتی برنامه روزهای آتی خود را دارید. اگر برنامه مناسبی برای زندگی ندارید، از امروز برنامه ریزی را آغاز کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه معیارهای زندگی سالم کلیک کنید.
📌 اعتماد به نفس داشته باشید
زمانی که اعتماد به نفس داشته باشید مسیر و هنر زندگی کردن را پیدا خواهید کرد. حتی زمانی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، توانایی کسب درآمد، شغل مورد علاقه و آرزوها را خواهید داشت. بنابراین هنر زندگی کردن در بالا بودن اعتماد به نفس است.
📌 سرمایه گذاری داشته باشید
سرمایه گذاری در هنر زندگی کردن حائز اهمیت است. در واقع با سرمایه گذاری فکر روزها و چالش های پیش رو را کرده اید. حتی برای بازنشستگی آماده شده اید. برای سرمایه گذاری از همین امروز آغاز کنید.
📌 مهربان برخورد کنید | هنر زندگی کردن
افراد عصبی و ناراحت معمولا زندگی پر چالش خواهند داشت. زمانی که همه چیز را با مهربانی پیش ببرید و با اتفاقات منفی حتی مثبت برخورد کنید، هنر زندگی کردن را آموخته اید. مهربانی حال روانی خود فرد را نیز بهبود می‌بخشد.
📌 همیشه انتظار شکست داشته باشید
زندگی همیشه نباید با شما خود باشد. بنابراین در تمامی مراحل زندگی باید انتظار شکست داشته باشید. شکست باعث کسب تجربه و پیشگیری از شکست های دوباره است. هنر زندگی کردن یعنی مواجهه با شکست ها و کسب تجربه.
📌 برای سلامتی ورزش کنید
احتمالا زیاد شنیده اید که روزی 30 دقیقه ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود. بنابراین ورزش باعث بهبود شرایط روحی و روانی می‌شود. ذهن باز تر می‌شود و اعتماد به نفس نیز افزایش می‌یابد. بنابراین یکی از مهارت های هنر زندگی کردن، ورزش و اهمیت به سلامتی است.
📌 “نه” گفتن را یاد بگیرید | هنر زندگی کردن
برای اینکه هنر زندگی کردن را به درستی یاد بگیرید. باید از کلمه “نه” نیز استفاده کنید. گاهی اوقات استفاده از کلمه “بله” باعث سوء استفاده از شما می‌شود. قدرت “نه” گفتن در بیشتر موارد باعث تقویت و فرصت بیشتر برای زندگی می‌شود.
📌 لبخند زدن را فراموش نکنید
لبخند باعث بهبود روحیه می‌شود. روحیه خوب نیز در هنر زندگی کردن به ما کمک می‌کند. بنابراین برای تقویت روحیه خود، زمانی که با دیگران روبرو می‌شوید، لبخند را فراموش نکنید.
📌 به صحبت دیگران اهمیت ندهید
افراد زیادی وجود دارند؛ که تمام زندگی خود را بر مبنای این می‌گذارند که مبادا اطرافیان حرفی به آنها بزنند. در این شرایط زندگی دشوار و طبق علایق دیگران پیش خواهد رفت. هنر زندگی کردن یعنی اجازه ندهید که دیگران روی زندگی شما تاثیر بگذارند. یا تحت کنترل دیگران باشید. برای ساخت زندگی زیبا به صحبت دیگران اهمیت ندهید و زندگی مورد علاقه خود را پیش ببرید.
📌 از همه چیز لذت ببرید | هنر زندگی کردن
هنر زندگی کردن به این معنا است که از هر چیزی نهایت لذت را ببرید. گاهی مجبور به پذیرش برخی اتفاقات می‌شویم که باعث حال بد ما می‌شوند. اما به خاطر داشته باشید که لذت از هر لحظه زندگی باعث حال خوب شما می‌شود. حتی به اتفاقات ناگوار به چشم تجربه بنگرید.
📌 قدر لحظات زندگی را بدانید
برای آموزش هنر زندگی کردن باید قدردان لحظات زندگی باشید. در واقع با خانواده، دوستان و اطرافیان ارتباط برقرار کنید. استفاده خوب از تجربه های دیگران به شما کمک می‌کند تا لحظات خوبی را در زندگی رقم بزنید.
📌 هدف مشخص داشته باشید
هنر زندگی کردن یک مهارت است. این مهارت باید هدف مشخص داشته باشد. به این فکر کنید که زندگی با هدف خوب است یا بدون هدف یک روتین روزانه داشته باشید؟ قطعا زندگی با هدف مشخص باعث بهبود شرایط و حتی برنامه ریزی برای رسیدن به آرزوها است.
📌 مراقب خود باشید | هنر زندگی کردن
مراقبت از خود یکی از روش های هنر زندگی کردن است. اهمیت به سلامت جسم و روان باعث حال خود و دوری از اضطراب است. برای مراقبت از خود لازم به هزینه زیاد و کارهای سنگین نیست. با پیاده روی ساده، دوش آب گرم، مطالعه و … نیز میتوانید از خودتان مراقبت کنید.
📌 حسادت را دور بریزید
همه افراد احساساتی را تجربه می‌کنند که باعث حسادت ورزی شده است. حسادت زمانی خوب است که شما را به سوی هدف و برنامه ریزی سوق دهد. اگر برای نفرت، خشم و حال بد حسادت می‌کنید؛ باید رفتار خود را اصلاح کنید.
📌 به سوی علایق خود قدم بردارید
هنر زندگی کردن به معنای قدم به سوی علایق است. تمام روزهای زندگی را بر اساس علایق خود پیش ببرید. اگر برنامه ریزی های زندگی شما بر اساس علایقتان نیست، حتما برای برنامه جدید بر اساس علایق اقدام کنید.
📌 قضاوت نکنید
زمانی که درک کنید هر فردی از ویژگی هایی برخوردار است، قضاوت نخواهید کرد. در نهایت زندگی خوبی نیز خواهید داشت. در‌این شرایط همه انسان ها را با هر ویژگی پذیرفته اید. در نهایت هنر زندگی کردن با آرامش را آموزش خواهید گرفت.
📌 خواب کافی داشته باشید | هنر زندگی کردن
خواب یکی از اصلی ترین نیازهای هر فردی است. زمانی هنر زندگی کردن را به خوبی یاد خواهید گرفت که خواب کافی داشته باشید. اگر هر روز با سردرگمی و خواب آلودگی بیدار شوید، مفهوم زندگی را نخواهید فهمید.
📌 تجربه های جدید کسب کنید
هنر زندگی کردن ویژگی دیگری به نام کسب تجربه های جدید دارد. زمانی که تجربه جدید کسب می‌کنید، هم به آگاهی بیشتری خواهید رسید و هم اطلاعات بیشتری بدست می‌آورید. در نهایت در زندگی از تجارب خود استفاده می‌کنید.
📌 گذشته را فراموش کنید
بسیاری از افراد ترس از گذشته دارند. دائم این موضوع را تکرار کنید که گذشته برای گذشته است. فراموش کنید که چه اتفاقاتی در گذشته افتاده است. برای زندگی جدید بجنگید و برای کسب آرزوها تلاش خود را بکنید. هنر زندگی کردن به معنای استفاده از حال و فراموشی گذشته است.
کلام آخر
هنر زندگی کردن به معنای کسب آرامش در تمام دوران های رشد است. برای دریافت خوشبختی، آرامش و شادی حتما از تجربه های دیگران استفاده کنید. و اتفاقات گذشته را با دید بازتری بنگرید. حتی برای آموزش هنر زندگی کردن از روانشناس نیز کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هنر زندگی کردن میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
- ۰۲/۰۳/۱۶