اضطراب امتحان نوعی اضطراب عملکردی محسوب می‌شود که از جمله مشکلات بسیار رایج در دانش آموزان و دانشجویان است و می‌تواند عملکرد فرد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. در واقع افراد علی‌رغم داشتن مطالعه مناسب قبل از امتحان به دلایل مختلفی مشکلاتی برای پاسخگویی دارند. معمولا نشانه‌ها به صورت علائم جسمانی، هیجانی و رفتاری بروز پیدا می‌کنند و تجربیات ناموفق پیشین تاثیر زیادی بر این اضطراب دارند. با این حال جای نگرانی وجود ندارد چراکه با استفاده از راهکارهای مختلفی از جمله توجه به ریشه یابی دلایل، تکنیک‌های آرام سازی و کنترل اضطراب می‌توان اضطراب امتحان را کاهش داد. با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه به بیان راهکارهایی برای مبارزه با اضطراب امتحان خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.
منبع : اضطراب امتحان