مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

طبقه بندی موضوعی
پیوندها

۵۹ مطلب در فروردين ۱۴۰۲ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

شغل مناسب من چیست؟ یکی از سؤالاتی است که دیریازود برای همه ما پررنگ می‌شود. شغل هر کدام از ما قرار است بخش مهمی از هویتمان را تشکیل بدهد. به‌علاوه ما زمان زیادی از روز را در محل کارمان و با کارهای مربوط به شغلمان می‌گذرانیم. پس بسیار مهم است شغلی پیدا کنیم که مناسب و رضایت بخش باشد. شناخت استعدادها و توانایی‌ها و همین‌طور درنظرگرفتن نیازهای جامعه از مهم‌ترین نکاتی هستند که برای رسیدن به شغل مناسب باید به آنها توجه داشته باشیم. علاوه بر اینها شما می‌توانید با کمک یک مشاور و انجام تست‌های شخصیتی شغل مناسب خود را بیابید. اگر نمی‌توانید پاسخ به سؤال شغل مناسب من چیست بدهید؛

منبع: شغل مناسب من چیست | یافتن شغلی متناسب خود

شغل مناسب من

پیداکردن شغل مناسب من و رفتن به سرکار یکی از مراحلی است که همه ما در زندگی طی می‌کنیم. شاید بتوانیم بگوییم همه برنامه‌های زندگی ما مثل تحصیل یا برنامه‌هایی که برای شرایط مالی‌مان می‌ریزیم به‌نوعی با شغلمان ارتباط پیدا می‌کنند. به‌علاوه همان‌طور که گفتیم شغل ما بخش مهمی از هویتمان را تشکیل می‌دهد. معمولاً دیگران از شما راجع به شغل‌تان می‌پرسند. همین‌طور شما هم وقتی به سؤال من کیستم در ذهنتان پاسخ می‌دهید بخش مهمی از جوابتان را هویت شغلی تشکیل می‌دهد.

پس جستجو برای شغل مناسب من هر مرد و زنی را شامل می‌شود. به میزانی که شما در این کار موفق باشید احساس رضایتتان از خود بالاتر می‌رود؛ اعتمادبه‌نفس بیشتری خواهید داشت و با آرامش و خوشحالی بیشتری زندگی کرده یا سرکارتان حاضر می‌شوید.

اما اگر شغل مناسبی را انتخاب نکرده باشید درست برعکس این اتفاق خواهد افتاد. در این شرایط شما احساس خوبی به خودتان ندارید؛ و بسیاری از مواقع احساس کم یا نامناسب‌بودن می‌کنید. به‌علاوه در این شرایط با احساس خوبی سرکارتان نمی‌روید و همین مسئله می‌تواند باعث شود که حتی در کارتان نیز پیشرفت نداشته باشید. خبر خوب این است که شما می‌توانید با توجه به بعضی نکات، شغلی را پیدا کنید که کاملاً مناسب شما باشد و بتوانید در آن احساسات مثبتی را تجربه کنید. در قسمت بعدی کمی بیشتر راجع به نکاتی درباره شغل مناسب من صحبت خواهیم کرد.

چند نکته درباره شغل مناسب من

برای یافتن شغل مناسب من شما باید هشیارانه در این مسیر قدم بردارید. برای پی بردن به درستی مسیر حتما به نکات زیر دقت کنید.

🔸 علایقتان را در نظر بگیرید

قبل از هر چیز دیگر شما باید عاشق کاری باشید که انجامش می‌دهید. حتماً به تجربه متوجه این نکته شده‌اید که ما وقتی یک کار را با علاقه انجام می‌دهیم اولاً ذوق و خلاقیت بیشتری در آن مسیر خواهیم داشت. ثانیاً خیلی متوجه گذر زمان نمی‌شویم.

به‌علاوه وقتی ما کاری را دوست داشته باشیم با سختی‌های آن نیز کنار می‌آییم. اما وقتی یک کار را دوست نداشته باشید سختی‌ها خیلی بیشتر از آنچه در واقعیت هستند ما را آزار خواهند داد. به همین خاطر شاید بهتر باشد در اولین قدم در یافتن شغل مناسب من به علایق خودتان توجه کنید. یک فهرست از کارهایی که دوست دارید تهیه کنید. برای مثال با خودتان به این سؤال جواب بدهید که دوست دارید چند سال دیگر در چه جایگاهی باشید؟ سپس بر اساس آن جایگاه فهرست علاقه‌مندی‌های خود را بنویسید.

🔸 شغل مناسب من | استعدادهایتان را بشناسید

اینکه شما به یک کار علاقه داشته باشید بسیار مهم است. اما کافی نیست. برای انتخاب شغل مناسب درنظرگرفتن استعدادها درست به‌اندازه علاقه‌مندی‌های ما مهم است. یادتان باشد استعدادهای ما رابطه مستقیمی با اعتمادبه‌نفس و باورمان نسبت خودمان دارند.

پس اگر یک شغل را دوست دارید اما در آن استعدادی ندارید باید آماده این خطر باشید که دیریازود اعتمادبه‌نفس یا باور به توانمندی‌تان را از دست خواهید داد. اگر می‌خواهید درگیر این مشکل نشوید استعدادهایتان را به‌دقت شناسایی کنید. بهترین انتخاب‌های شغلی برای شما همان‌هایی هستند که علاوه بر علاقه توانایی انجامشان را نیز داشته باشید.

🔸 سبک شخصیتی‌تان را پیدا کنید

شناختن روحیات و سبک شخصیتی نیز در یافتن شغل مناسب من اهمیت بسیاری دارد. برای مثال آیا شما توانایی کارکردن به‌صورت گروهی را دارید؟ آیا انعطاف‌پذیری لازم برای کارکردن با یک مدیر بالادستی و یا حجم زیادی از ارباب‌رجوع‌ها با شخصیت‌های مختلف را دارید؟ تا چه حد آدم برون‌گرا یا درون‌گرایی هستید؟ چقدر قدرت ریسک‌کردن و تحمل شرایط سخت را دارید؟ جواب‌دادن به این سؤالات به‌خوبی به شما نشان می‌دهد که آیا واقعاً می‌توانید با شرایط یک شغل کنار بیایید یا خیر.

🔸 شغل مناسب من | شرایط محیطی را در نظر بگیرید

اگر می‌خواهید به این سؤال پاسخ بدهید که شغل مناسب من چیست؟ فقط نباید به خودتان توجه داشته باشید. شما علاوه بر شناختن خودتان باید شرایط محیط را نیز به‌درستی مورد بررسی قرار دهید. منظور ما از محیط فقط جوی که قرار است در آن کار کنید نیست.

در یک معنای وسیع‌تر شما می‌بایست برای انتخاب شغلتان با شرایط جامعه آشنایی داشته باشید. آیا جامعه واقعاً به شغلی که انتخاب کرده‌اید نیاز دارد؟ آیا شما اجازه پیشرفت در این کار را پیدا خواهید کرد؟ وضعیت درآمد در شغلی که انتخاب کرده‌اید چطور است؟ نگاه مردم جامعه شما به این شغل چگونه است؟

🔸 در محیط قرار بگیرید

خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که شما فکر می‌کنید به یک شغل علاقه دارید یا در آن توانمند هستید اما وقتی وارد محیط کاری می‌شوید می‌بینید آن‌طورها که فکر می‌کردید هم نبوده است. به همین خاطر یکی از پیشنهادهای ما این است که برای مدتی خودتان را در فضای کاری که می‌خواهید انجام بدهید قرار دهید.

برای مثال شما می‌توانید به‌عنوان کارآموز یا شاگرد برای مدت کوتاهی آن شغل را انتخاب کنید. در این مدت به‌خوبی به این سؤال فکر کنید که آیا واقعیت درست شبیه همان چیزی است که به آن فکر می‌کردید؟ اگر پاسختان به این سؤال مثبت است می‌توانیم بگوییم شما یک قدم خیلی بزرگ برای پاسخ به سوال شغل مناسب من برداشته‌اید.

🔸 شغل مناسب من | هدف شما از کارکردن چیست

یکی از نکات بسیار مهم در رسیدن به شغل مناسب من این است که هدفتان را از کارکردن مشخص کنید. آیا شما به دنبال درآمد بیشتر هستید؟ آیا می‌خواهید اوقات فراغتتان را به شکل خاصی پر کنید؟ یا شاید به دنبال چیزی مثل کمک‌کردن به دیگران هستید؛ وقتی هدف ما از کارکردن مشخص باشد طبیعتاً بهتر هم می‌توانیم برای آن برنامه‌ریزی کنیم. پس به‌خوبی انگیزه‌ها و اهدافتان را شناسایی کنید. برای چه مدتی می‌خواهید کار کنید؟ هدف شما از کارکردن چیست؟ قرار است با رسیدن به این شغل چه تغییرات دیگری در زندگی‌تان ایجاد کنید؟

🔸 اهمیت تجربه و مهارت

هرچقدر تجربه یا مهارت شما در کاری بالاتر باشد شانس موفقیت‌تان در آن کار نیز بیشتر می‌شود. پس وقتی شغل مناسب برای خودتان را انتخاب کردید هرچه بیشتر باید در آن زمینه مهارت کسب نمایید. شرکت در دوره‌های آموزشی مختلف، کارکردن به‌عنوان کارآموز و هر راه دیگری که فکر می‌کنید به شما برای توانمندتر شدن در این شغل کمک می‌کند را امتحان کنید. این مسیر باعث خواهد شد شما پیشنهادهای کاری بیشتر و همین‌طور انگیزه و اعتمادبه‌نفس بالاتری را تجربه کنید.

نقش مشاوره در یافتن شغل مناسب من

اگر به دنبال پیداکردن شغل مناسب برای خودتان هستید یک راه‌حل این است که از یک مشاور کمک بخواهید. مشاورین باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی به شما کمک می‌کنند که جواب این سؤال را پیدا کنید. این کار معمولاً به دو روش مختلف انجام می‌شود؛ و یک مشاور حرفه‌ای هر دو این روش‌ها را در کنار هم به کار می‌برد. این دو روش را برای یافتن شغل مناسب من در ادامه شرح داده‌ایم.

✅ استفاده از پرسش‌نامه‌ها

حتماً تابه‌حال اسم پرسش‌نامه‌های شخصیت‌شناسی، استعدادیابی یا آزمون‌های شغلی را شنیده‌اید. یکی از مهم‌ترین کارها برای اینکه به شغل مناسب من پاسخ بدهید، انجام همین تست‌ها است. روان‌شناس با استفاده از این آزمون‌ها به‌خوبی متوجه جوانب مختلف شخصیت شما و همین‌طور نقاط ضعف و قوت‌تان می‌شود. طبیعتاً وقتی ما شناخت بهتری از خودمان داشته باشیم بهتر می‌توانیم شغل مناسبمان را بیابیم.

اما این نکته را به خاطر داشته باشید که آزمون‌های روان‌شناسی ابزارهای تخصصی هستند که فقط خود متخصص می‌تواند از آنها استفاده کند. در واقع تحلیل این تست‌ها چیزی متفاوت با آن جوابی است که شما به‌راحتی و در اینترنت به آن دسترسی پیدا می‌کنید. پس بهتر است برای رسیدن به پاسخ سؤالتان این کار را به متخصصین این حیطه واگذار کنید.

✅ آموزش مهارت‌ها

خیلی اوقات ما مهارت‌های کافی برای رسیدن به شغل موردنظر را نداریم. برای مثال ممکن است شما قدرت تصمیم‌گیری یا مدیریت بحران را نداشته باشید. یا حتی شاید ندانید که در یک مصاحبه کاری باید چطور رفتار کنید. کمک‌گرفتن از مشاورین متخصص در این زمینه‌ها می‌تواند شما را تبدیل به یک انسان توانمندتر نسبت به قبل کند. و این مسئله روی انتخاب شغلی شما تأثیر خواهد گذاشت.

سخن آخر

برای پاسخ به شغل مناسب من باید مسیر طولانی را پیش بروید. شما در این زمینه نیاز به دریافت مشاوره از متخصصان حوزه روانشناسی شغلی دارید. با استفاده از ابزارها و روش های مختلف آن ها به شما کمک می کنند تا پاسخی درست به شغل مناسب من بدهید. برای بهره مندی از این خدمات کافی است با شماره های درج شده تماس بگیرید. مشاوره های به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری به شما ارائه می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه شغل مناسب من می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره فردی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

شغل مناسب من چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

ما نمی‌توانیم فهرستی از ویژگی‌ها را برای شغل خوب در نظر بگیریم. این موضوع باتوجه‌به شخصیت و روحیات هر کدام از ما و همین‌طور اهدافی که در زندگی داریم متفاوت خواهد بود. به همین خاطر بهتر است قبل از این پرسش با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که به دنبال چه چیزی هستید؟ جواب شما به این سؤال تا حد زیادی ویژگی‌های شغل خوب از نظر شما را مشخص خواهد کرد.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: شغل مناسب من چیست | یافتن شغلی متناسب خود

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

جملات انگیزشی که زندگی‌تان را متحول می‌کند! در این مطلب سعی می‌کنیم راجع به این جملات صحبت کنیم. جملات انگیزشی از آن دسته عبارت‌هایی هستند که فکرکردن به آنها می‌تواند روز شما را تبدیل به یک روز به خصوص کند. باور کردن و تکرار کردن هر روزه جملات انگیزشی تأثیر بسیاری در زندگی ما خواهد گذاشت. در حقیقت برای کسانی که می‌خواهند به سراغ اهدافشان بروند اما گاهی خسته می‌شوند این جملات بسیار مفید هستند. به همین خاطر ما نیز در این مطلب تلاش کرده‌ایم تا بعضی از بهترین جملات انگیزشی را برایتان جمع‌آوری کنیم.


جملات انگیزشی | معروف ترین جملات کوتاه انگیزشی

اهمیت جملات انگیزشی

خیلی از ما اعتقادی به فیلم‌ها و جملات انگیزشی نداریم. ما فکر می‌کنیم که این کارها نمی‌تواند تأثیری روی برنامه‌هایمان داشته باشد. اما شاید برایتان جالب باشد اگر بشنوید که واقعیت با این باور شما فرق دارد! بسیاری از ما وقتی به دنبال اهدافمان می‌رویم دیریازود خسته می‌شویم. در این شرایط هرکسی نیاز دارد که از یک منبع، انرژی خود را دوباره تأمین کند.

فیلم‌ها، سخنرانی‌ها و جملات انگیزشی یکی از منابعی هستند که می‌توانند این انرژی را به شما برگردانند. برای برخی دیگر اما شرایط متفاوت است. بعضی از ما هدف‌هایی در ذهنمان داریم اما نیرویی برای عملی کردن آنها پیدا نمی‌کنیم. در این شرایط نیز جملات انگیزشی به کار خواهند آمد. در حقیقت این جملات به‌طورکلی تلاش می‌کنند تا انرژی و انگیزه فرد را افزایش دهند. و البته طبق آمارها در این کار موفق نیز بوده‌اند. 

نمونه‌هایی از جملات انگیزشی

  • من هرگز از کارهایی که کرده‌ام پشیمان نمی‌شوم؛ اما از اینکه برای انجام بعضی کارها شانس داشتم و انجامشان ندادم پشیمانم.
  • اتفاقات خوب برای افرادی رخ می‌دهد که صبر خوبی دارند؛ و اتفاقات عالی برای کسانی رخ می‌دهد که خودشان این اتفاقات را می‌سازند. (جورج فورمن لوکاس)
  • راه صحیح برای موفقیت این است که تمایل شما برای پیروزی بیشتر از ترستان از شکست باشد. (آلبرت انیشتین)
  • بهترین انتقام یک موفقیت بزرگ است. (فرانک سیناترا)
  • به همه دلایلی که موفق نمی‌شوید فکر نکنید؛ به جای همه آنها تنها به یک دلیلی فکر کنید که می‌دانید موفق می‌شوید. (هنر فورد)
  • اگر در درونتان صدایی می‌شنوید که می‌گوید نمی‌توانید نقاشی بکشید، با تمام وجود شروع به کشیدن نقاشی کنید؛ خواهید دید که آن صدا ساکت خواهد شد. (ونگوگ)
  • خیلی برای شکست‌هایتان ناراحت نشوید؛ بلکه بیشتر برای فرصت‌هایی که بدون امتحان کردن از دست می‌دادید ناراحت باشید. (جک کنفیلد)
  • اگر رؤیای خودتان را نسازید یک نفر شما را استخدام می‌کند تا رؤیای او را برایش بسازید. (فرح گری)
  • تا امروز هیچ‌کس برنامه‌ای برای چاق شدن یا شکست خوردن ننوشته است؛ این اتفاقات زمانی رخ می‌دهد که شما برنامه مشخصی ندارید. (لری ویجت)
  • در زندگی سه چیز وجود دارد که دیگر نمی‌توانید به دستش بیاورید: کلمات بعد از گفتن؛ لحظه‌ها بعد از، ازدست‌رفتن و زمان بعد از گذشتن؛ (نلسون ماندلا)
  • هیچ‌کس نمی‌تواند به عقب برگردد و شروعی عالی داشته باشد؛ اما همه می‌توانیم از الان شروع کنیم و یک پایان عالی داشته باشیم. (کارل بارد)
  • اگر تفکراتت تغییر نکند زندگیت هرگز تغییر نخواهد کرد. (رابرت کیوساکی)
  • اگر کاری برایت به‌ اندازه کافی مهم باشد، حتی اگر احتمالات به نفعت نباشد باز هم آن را انجام خواهی داد. (ایلان ماسک)
  • بهترین کار برای موفقیت این است که حرف‌زدن را تمام کنی و شروع کنی. (والت دیزنی)
  • تنها پل بین هدف‌ها و موفقیت تلاش مستمر است. (جیم ران)
  • برای بسیاری از ما که رؤیاهایمان را زندگی نمی‌کنیم تنها دلیل این است که زیادی به ترس‌هایمان راه داده‌ایم. (لس براون)
  • شما نمی‌توانید مشکلات را با همان طرز فکری که آن را به وجود آورده حل کنید. (انیشتین)
  • همه افراد موفق فاصله میان تصمیم و عمل را بسیار کوچک نگه می‌دارند. (پیتر دراکر)
  • اگر زمان زیادی را برای فکرکردن به موضوعی صرف کنی، هرگز آن را انجام نخواهی داد. (بروس‌لی)
  • اگر مردم به اهداف شما نمی‌خندند پس اهدافتان خیلی کوچک هستند. (عظیم پرمجی)
  • تفاوت هدف با رویا در این است که هدف یک تاریخ مشخص دارد. (ناپلئون هیل)
  • شما در هر صورت قرار است فکر کنید؛ پس بهتر است بزرگ فکر کنید. (دونالد ترامپ)
  • اینکه فقیر به دنیا آمده‌ای تقصیر تو نیست. اما اگر فقیر از دنیا بروی تقصیر خودت است. (بیل گیتس)
  • شکست نقطه مخالف پیروزی نیست؛ بلکه بخشی از پیروزی است.
  • هرگز اجازه ندهید طرز فکر یک نفر راجع به شما تبدیل به باورتان از خودتان بشود.
  • انسان همان چیزی می‌شود که در طول روز به آن می‌اندیشد.
  • هیچ کسی به جز خودتان شما را نجات نمی‌دهد. ما باید خودمان مسیر را طی کنیم. (بودا)
  • وقتی دستتان توی جیبتان است هرگز نمی‌توانید از نردبان موفقیت بالا بروید. (آرنولد شوارتزنگر)
  • باید رؤیایی داشته باشید تا بتوانید هر روز صبح بیدار شوید و تلاش کنید. (مایکل فلپس)

انگیزه و مشاوره با روان‌شناس

بی‌انگیزه شدن مشکل بسیاری از ماست. این بی‌انگیزگی می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری را برایمان به همراه داشته باشد. برای مثال ممکن است شما هیچ کاری را شروع نکنید؛ و این باعث شود که از بسیاری از همسالانتان جا بمانید. یا شاید در میانه راه رسیدن به یک هدف دست از کار بکشید.

در چنین شرایطی صحبت‌کردن با مشاورین روان‌شناسی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا دلایل بی‌انگیزگی و ناراحتی‌تان را پیدا کنید؛ و سپس برای برطرف‌کردن آنها نیز راهکارهای مختلفی را به شما ارائه خواهند کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تمرین جملات انگیزشی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

آیا جملات انگیزشی می‌توانند تغییری در شرایط ما ایجاد کنند؟

شما هرگز بدون تلاش به نتیجه‌ای نخواهید رسید. بااین‌حال زمانی که در حین انجام‌دادن فعالیت‌های مختلف احساس بی‌انگیزگی می‌کنید این جملات می‌تواند به شما برای بهترشدن روحیه‌تان کمک کند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: جملات انگیزشی | معروف ترین جملات کوتاه انگیزشی

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

پاک کردن گذشته یکی از چالش‌هایی است که خیلی از ما در زندگی با آن روبه‌رو می‌شویم. خاطرات تلخ در زندگی همه ما پیش می‌آیند. اگرچه بسیاری از مواقع گذر زمان باعث کم‌رنگ‌شدن این خاطرات می‌شود؛ اما گاهی اوقات هم هر کاری می‌کنیم نمی‌توانیم خاطرات تلخ را فراموش کنیم.

در این موقعیت‌ها ما به دنبال هر راهی برای پاک‌کردن گذشته می‌گردیم؛ و خبر خوب این که شما می‌توانید با استفاده از چند راهکار ساده از خاطرات تلخ و احساسات منفی همراه با آن رها شوید. پرت‌کردن حواسمان از فکرکردن به آن خاطره، سرگرم‌کردن خودمان با چیزهایی که دوستشان داریم و معنا بخشیدن به زندگی از مهم‌ترین راهکارها هستند. 

منبع: پاک کردن گذشته | چطور خاطرات بد را از ذهن پاک کنیم

اهمیت پاک کردن گذشته

حتماً متوجه این نکته شده‌اید که خاطرات بار هیجانی بالایی دارند. ما با فکرکردن به خاطرات خوب احساسات خوشایندی را تجربه می‌کنیم. از طرف دیگر وقتی یاد اتفاقات منفی زندگی می‌افتیم احساساتی مثل غم یا اضطراب ما را در خودشان غرق می‌کنند. به همین خاطر می‌توانیم بگوییم اولین دلیل برای پاک‌کردن گذشته، رهاشدن از شر احساسات منفی است.

هرچقدر شما بیشتر به گذشته فکر کنید این احساسات منفی هم بیشتر می‌شوند. همین شرایط باعث خواهد شد تا شما آرامش و انگیزه را در زندگی فعلی خودتان از دست بدهید. باتوجه‌به اینکه این شرایط می‌تواند سلامت روانی ما را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد راهکار منطقی این است که برای پاک کردن گذشته به دنبال یک راه‌حل مناسب باشیم.

یک دلیل دیگر برای اهمیت پاک کردن گذشته تأثیری است که این خاطرات روی زندگی فعلی ما می‌گذارند. برای مثال اگر شما در گذشته دچار یک شکست عاطفی شده‌اید و خاطره آن هنوز هم با شما است احتمالاً نمی‌توانید در رابطه‌های عاطفی فعلی خودتان موفق باشید.

در حقیقت گذشته علی‌رغم تمام‌شدن، تأثیر خودش را روی زندگی ما باقی خواهد گذاشت. در این شرایط ادامه زندگی برای ما سخت می‌شود. گویی وزنه‌ای سنگین به ‌پای شما بسته شده و اجازه نمی‌دهد به سمت جلو حرکت کنید. این موضوع دلیل دیگری برای این است که ما می‌باید راه های پاک کرد گذشته را یاد بگیریم. تا وقتی که موفق به پاک کردن گذشته نشوید، زندگی فعلیتان نیز جریان طبیعی خودش را پیدا نخواهد کرد.

راهکارهایی برای پاک کردن گذشته

معمولا کسانی که در زندگی دچار تجربیات ناخوشایندی شده اند به دنبال راهی برای پاک کردن گذشته هستند. اما دسته‌ای از افراد منفعلانه رفتار می‌کنند. آن ها بدون جستجوی راهی برای پاک کردن گذشته روزگار طاقت فرسایی را می‌گذرانند. ما به شما پیشنهاد می‌دهیم که اگر تجربیات ناخوشایندی داشته اید حتما در جهت بهبود آن ها از راهکارهای زیر برای پاک کردن گذشته استفاده نمایید.

🔻 احساسات خود را بپذیرید

قدم اول برای پاک‌کردن گذشته این است که احساساتتان را بپذیرید. یادتان باشد قبل از این که واقعیت را قبول کنید هر تلاشی برای فراموش‌کردن و تغییردادن شرایط بی‌فایده خواهد بود. به همین خاطر اولین توصیه ما این است که مدتی را با خودتان خلوت کنید و اجازه بدهید احساسات شما مسیر طبیعی خودش را طی کند. برای مثال اگر شما سوگوار یک عزیز ازدست‌رفته هستید تا زمانی که واقعاً برای ازدست‌دادن او سوگواری نکنید نمی‌توانید همه چیز را فراموش کنید.

🔻 برای پاک کردن گذشته دست از فکرکردن بردارید

روان‌شناسان معتقدند فکرکردن به یک اتفاق همیشه باعث می‌شود تا احساسات مربوط به آن مسئله در ما بیدار شوند. اگر شما به یک خاطره خوب فکر می‌کنید حتماً احساس خوشحالی و رضایت را تجربه می‌کنید. و متقابلاً اگر به یک موضوع منفی فکر کنید همه احساسات منفی شروع می‌شوند.

علاوه بر این وقتی ما درگیر فکرکردن به یک مسئله می‌شویم ذهنمان دوست دارد هرچه بیشتر و با جزئیات دقیق‌تر راجع به آن موضوع فکر کند. این یعنی شما تا حدودی در افکارتان غرق خواهید شد. و متأسفانه تا زمانی که این وضعیت ادامه داشته باشد شما نمی‌توانید رهاشدن از گذشته را تجربه کنید.

 به همین خاطر بهتر است از فکرکردن راجع به بعضی مسائل دست بردارید. وقتی می‌بینید که ذهنتان شروع به مرور گذشته کرده است حواستان را پرت کنید یا خودتان را درگیر یک فعالیت دیگر بکنید. این کار به‌تدریج باعث می‌شود خاطرات تلخ در ذهن شما کم‌رنگ بشوند. شاید در ابتدا این تمرین سخت به نظر برسد اما هرچقدر بیشتر آن را انجام بدهید توانایی بیشتری برای آن پیدا می‌کنید.

🔻 محرک‌ها را شناسایی کنید

مسائل زیادی هستند که باعث می‌شوند شما یاد یک خاطره در گذشته خودتان بیافتید. این محرک‌ها می‌توانند از یک شیء تا یک محیط یا حتی یک حرف را در بربگیرند. یک راه‌حل مناسب برای پاک کردن گذشته این است که خودتان را از این محرک‌ها دور کنید. البته شما نمی‌توانید همه این محرک‌ها را کنترل کنید اما واقعیت این است که بخش مهمی از این مسائل تحت کنترل خودتان هستند. پس اگر می‌خواهید چیزی را در گذشته فراموش کنید بهتر است حداقل برای مدتی خودتان را از هرچه که به آن مربوط می‌شود دور کنید.

🔻 برای پاک کردن گذشته خودتان را سرگرم کنید

همه ما وقتی سرمان خلوت می‌شود به سراغ افکارمان می‌رویم. به همین خاطر یک راه‌حل بسیار مفید برای رهاشدن از فکرهای منفی این است که خودتان را سرگرم مسائل مختلف کنید. وقتی قرار باشد ذهن شما روی یک مسئله خاص تمرکز کند قطعاً ظرفیت کمتری برای فکرکردن به گذشته خواهید داشت. همین کار باعث می‌شود تا شما به‌تدریج از مسائلی که دوست ندارید به آنها فکر کنید فاصله بگیرید.

🔻 کارهایی که دوست دارید انجام بدهید

یک قانون در فکر و احساس ما این است که نمی‌توانیم دو حالت متضاد را هم‌زمان داشته باشیم. پس می‌توانیم بگوییم یک راه‌حل برای رهاشدن از خاطرات منفی و احساساتی که به دنبال دارند این است که خاطرات خوشایندی برای خودتان بسازید. برای رسیدن به این هدف به سراغ کارهایی بروید که احساس مثبتی را در شما ایجاد می‌کنند. وقتی ما خودمان را درگیر کارهایی می‌کنیم که از آنها لذت می‌بریم احتمال اینکه احساسات منفی به سراغ‌مان بیایند کمتر خواهد بود.

🔻 برای پاک کردن گذشته به زندگی‌تان معنای جدیدی بدهید

وقتی بخشی از گذشته تا امروز همراه شما شده و رهایتان نمی‌کند معنی آن این است که ارزش و اهمیت بسیاری برای آن بخش از زندگی‌تان قائل بوده‌اید. به همین خاطر راه پاک کردن گذشته نیز این است که شما برای مسائل دیگری هم به همان اندازه ارزش قائل بشوید. می‌خواهیم بگوییم اگر بتوانید معنا و هدف جدیدی برای زندگی پیدا کنید به‌تدریج آنچه آزارتان می‌دهد اهمیت و اولویت خودش را از دست می‌دهد.

پس سعی کنید یک مسیر و معنا برای زندگی پیدا کنید. برای رسیدن به این هدف معمولاً توصیه می‌شود که به سایر جنبه‌های زندگی خود نگاه کنید و ببینید چه کاری برای آنها از دستتان برمی‌آید. با این کار شما احساس اعتمادبه‌نفس و رضایت بیشتری را تجربه خواهید کرد و در نتیجه کمتر درگیر مسائل ازدست‌رفته می‌شوید.

پاک کردن گذشته و اهمیت مشاوره

تلاش برای رها شدن و پاک کردن گذشته همیشه هم موفق آمیز نخواهد بود. گاهی اوقات قدرت خاطرات بسیار بیشتر از ما است. شاید یک مسئله در گذشته آن‌قدر سلامت روان شما را تحت‌تأثیر قرار داده باشد که دیگر نتوانید به‌راحتی از آن جدا بشوید. یا شاید پیامدهای یک اتفاق تلخ در گذشته هنوز با شما هستند؛ و به همین خاطر نمی‌توانید همه چیز را فراموش کنید. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی شرایط شما را بررسی کرده و راهکارهایی که با وضعیتتان متناسب باشد را ارائه خواهند کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه پاک کردن گذشته می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره رابطه دختر و پسر از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

بهترین راه برای فراموش‌کردن یک خاطره تلخ چیست؟

بهتر است سعی کنید از فکرکردن به آن مسئله خودداری کنید. وقتی می‌بینید که در حال فکرکردن به آن موضوع هستید به‌سرعت حواستان را پرت کنید و به سراغ یک کار دیگر بروید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: پاک کردن گذشته | چطور خاطرات بد را از ذهن پاک کنیم

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

تنگ کردن واژن با روش های مختلفی انجام می‌شود. به دلایل مختلف، واژن و بافت های اطراف آن ممکن است دیگر مثل قبل نشوند. بسیاری از زنان، برای بهبود ظاهر وهمینطور عملکرد واژن خود، به دنبال راه‌هایی برای تنگ کردن آن هستند.

چرا که عواملی مانند افزایش سن، زایمان، ژنتیک و… نه تنها موجب افتادگی پوست در قسمت واژن می‌شوند، بلکه ممکن است مشکلات متعددی مانند خشکی واژن، عدم لذت بردن از رابطه جنسی و… را به همراه داشته باشند. تنگ کردن واژن به دو روش جراحی و غیر جراحی انجام می‌شود. در ادامه بیشتر در خصوص روش های تنگ کردن واژن، علل و عوارض آن توضیح می‌دهیم. 

منبع: تنگ کردن واژن | عمل و درمان خانگی برای تنگی واژن

تنگ کردن واژن

زنان زیادی برای رفع مشکلات رایجی از جمله: شل شدن واژن و پوست اطراف آن، از دست دادن صمیمیت جنسی و کاهش لذت جنسی و… به سراغ راهی برای تنگ کردن واژن خود می‌روند. تنگ کردن واژن می تواند برخی از مشکلات را به حداقل برساند یا به طور کل آن را از بین ببرد. در ادامه به برخی از رایج ترین مشکلات که افراد به خاطر آن به سراغ تنگ کردن واژن می روند پرداخته ایم.

  • شل شدن پوست اطراف واژن
  • نشت ادرار هنگام پریدن، عطسه یا خنده
  • عدم توانایی در نگهداری ادرار
  • کاهش میل جنسی/ کاهش لذت جنسی
  • خشکی بیش از حد واژن
  • عدم اعتماد به نفس یا عزت نفس

انواع روش های تنگ کردن واژن

تنگ کردن واژن به دو روش جراحی و غیر جراحی انجام می‌شود. روش جراحی معمولا با آرام بخش یا بی هوشی انجام می شود که یک جراح زنان یا جراح پلاستیک این کار را به عهده می‌گیرد. برخی از روش های جراحی رایج برای تنگ کردن واژن به شرح زیر هستند.

  • (لابیا پلاستی): تغییر شکل لابیا یا “لب” واژن
  • (واژینو پلاستی): کانال واژن را سفت یا ترمیم می کند
  • (کاهش کلاهک کلیتورال): بافت اضافی که باعث پوشانده شدن “کلیتوریس” می‌شود، از بین می برد
  • (مونسپلاستی): بافت چربی را از ناحیه استخوان عمومی حذف می کند
  • (ولوو پلاستی): موجب تغییر شکل در ناحیه فرج (تناسلی خارجی) می شود
  • (پرینئو پلاستی): فضای بین واژن و مقعد را تقویت می کند

روش های غیر جراحی، بدون هرگونه بی هوشی به سفت شدن ناحیه واژن کمک می کنند. یکی از روش‌های غیرتهاجمی، درمان با لیزر است. در این روش، هدف گرم کردن لایه های بالایی بافت واژن می‌باشد. اینکار باعث می شود که بافت زیرین کلاژن اضافی، و بافت جدید و سفت‌تر ایجاد کند. مزیت درمان های بدون جراحی این است که شما بعد از انجام آن، بدون نیاز به دوره نقاهت می توانید به روتین خود برگردید.

عوارض تنگ کردن واژن

مانند هر عمل دیگری، تنگ کردن واژن نیز می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. به این دلیل که همه روش های تنگ کردن واژن، بی خطر ثابت نشده‌اند. برخی از عوارض تنگ کردن واژن به شرح زیر هستند.

  • درد
  • خونریزی
  • عفونت
  • جای زخم
  • دیسپارونی (رابطه جنسی دردناک)

لازم به ذکر است که این عوارض برای تمام افراد وجود نخواهد داشت و بسته به بدن هر فرد و همینطور پزشکی که شما را جراحی می‌کند متفاوت می باشد. توصیه ما این است که قبل از اقدام به روش های تنگ کردن واژن، از پزشک خود بخواهید ارزیابی دقیقی انجام دهد و تمام خطرات و عوارض احتمالی را برای شما روشن کند.

ورزش برای تقویت و تنگ شدن واژن

اگر قصد دارید گامی برای سفت کردن عضلات واژن خود بردارید، هیچ چیز بهتر از ورزش نیست. البته، این روش برای پیشگیری از شل یا ضعیف شدن واژن به کار می رود. یا حداقل برای زمانی که مشکل شما به درجه جراحی نرسیده باشد. برخی از تمریناتی که به طور خاص به سفت شدن واژن کمک می کنند را در ادامه شرح داده‌ایم.

تمرینات کگل

کف لگن از رحم، روده کوچک، مثانه و راست روده حمایت می کند. از تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن استفاده می‌شود. ایتدا باید عضلات کف لگن خود را شناسایی کنید. کگل شامل فشار دادن و رها کردن این عضلات برای ایجاد قدرت است که به سفت شدن واژن کمک می کند.

کج کردن لگن

تمرین شیب لگن برای تقویت عضلات واژن و شکم انجام می‌شود. برای انجام این کار، باید به دیواری تکیه دهید. سپس ناف خود را به سمت ستون فقرات خود بکشید. قبل از اینکه رها کنید باید حداقل 4 ثانیه نگه داشته باشید.

اسکات

انجام اسکات به همراه تمرینات کگل، راهی عالی برای تقویت ناحیه لگن و سفت کردن عضلات واژن است. برای انجام این کار، پاهای خود را به اندازه عرض شانه هایتان باز کنید. سپس خود را به سمت پایین بیاورید، به حالتی که انگار روی نیمکتی می‌نشینید. سپس به حالت اول برگردید. این کار را چندین بار تکرار کنید. می‌توانید از دمبل نیز برای افزایش شدت تمرین استفاده کنید.

یوگا

تمرینات یوگا، به انقباض و انبساط عضلات کف لگن کمک می کنند. انواع تمرینات یوگا، مناسب سفت شدن واژن عبارتند از: تیتلی آسانا، پراساریتا پادوتاناسانا، چاکراسانا و سوپتا واراسانا.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنگ کردن واژن و بالا بردن لذت جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی جنسی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا واژن زنان در اثر داشتن رابطه جنسی زیاد و مکرر شل می شود؟

بسیاری از مردم بر این باورند که رابطه جنسی بیش از حد می تواند منجر به شل شدن واژن شود. اما هیچ دلیل علمی برای آن وجود ندارد. بنابراین فرض را بر این داریم که این دو مسئله هیچ ارتباطی با یکدیگر ندارند.

روش غیر جراحی تنگ کردن واژن چیست؟

تنگ کردن واژن غیر جراحی که به نام جوانسازی واژن نیز شناخته می شود، یک روش غیر تهاجمی است که از دستگاه های مبتنی بر انرژی برای سفت کردن عضلات داخل واژن استفاده می‌کنند.

تنگ کردن واژن با روش جراحی چقدر طول می‌کشد؟

اکثر جراحی های تنگ کردن واژن، حداقل 1 تا 2 ساعت طول می کشد. اما همه این ها بستگی به روش و سطح کاری که جراح استفاده میکند دارد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: تنگ کردن واژن | عمل و درمان خانگی برای تنگی واژن

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

خودشناسی در ازدواج چه تاثیری دارد؟ خود شناسی میزان شناخت شما از خودتان است. این نوع شناخت بر همه جوانب زندگی تاثیر دارد هر چه خود را بیشتر بشناسید موفق‌تر خواهید بود و بیشترین تاثیر خودشناسی در ازدواج و انتخاب یک همسر مناسب است.

درواقع برای یک ازدواج موفق علاوه بر شناخت طرف مقابل لازم است ابتدا خود را به خوبی بشناسید ودرک صحیحی از خواسته ها و تمایلات خود داشته باشید. حال چگونه می توانید خود را بشناسید؟ در این زمینه مشاوره های قبل ازدواج به طرز قابل توجهی به شما کمک خواهند کرد در ادامه به اهمیت خودشناسی در ازدواج اشاره می کنیم.

منبع: خودشناسی در ازدواج | قبل ازدواج اول خودت را بشناس

تاثیر خودشناسی در ازدواج

شما تا زمانی که خود را به خوبی نشناسید، قادر به شناختی دیگری نیز نخواهید بود. تمام الگوهای شخصیتی و طرز فکر ما از دوران کودکی شکل گرفته است. بسیاری از این باورها به صورت ناخودآگاه در ذهن ما قرار دارند. نحوه برقراری روابط و انتخاب دوست و همسر نیز بر اساس این باورهای ریشه ای است. وقتی نسبت به این الگوهای فکری خود آگاهی داشته باشید، انتخاب مناسب‌تری در ازدواج نیز خواهید داشت.

کسی که به خودشناسی در ازدواج نرسیده، با چرخه های معیوب رفتاری خودش آشنا نیست. پس متوجه علت آسیب ها و یا شکست هایش در روابط عاطفی و سایر جنبه های زندگی اش نمی‌شود. این افراد دائم در این چرخه باقی می‌مانند و آن را تکرار می‌کنند. بدون خودشناسی در ازدواج انتخاب همسر بر اساس این چرخه های معیوب موجب شکست در آن ازدواج خواهد شد.

اهمیت خودشناسی در ازدواج

ازدواج بدون شناخت خود و درک صحیح از علایق و خواسته ها می تواند شروع یک زندگی ناموفق بوده و نتیجه آن نابودی و یا تحمل یک زندگی سخت باشد. شما برای داشتن یک ازدواج موفق باید به طور دقیق خواسته های خود را بدانید، باید بتوانید به خودتان عشق بورزید و خواسته هایتان برایتان مهم باشد و بعد از آن بتوانید شخص دیگری را دوست داشته باشید و به عنوان همسر خود انتخاب کنید.

بسیاری از افراد بعد از ازدواج پشیمان می شوند زیرا تازه به این نتیجه می رسند که کاش قبل از ازدواج شناخت بهتری از خود داشتند و خواسته های خود را به درستی می دانستند تا در انتخاب همسر گزینه مناسبتری را انتخاب می کردند. در واقع اهمیت خود شناسی در ازدواج باعث می شود شما ابتدا خود و سپس طرف مقابلتان را به درستی شناخته و درک کنید و به طبع آن انتخاب درستی داشته باشد. در ادامه مهمترین دستاوردهای خود شناسی در ازداوج را برایتان بیان کرده ایم:

  • خود آگاهی باعث می شود شما یک انتخاب صحیح در ازدواج داشته باشید و فرد مناسبی را برگزینید.
  • خود شناسی یکی از مهارت های مهم در همه ابعاد زندگی مخصوصا در ازدواج است که در صورت نداشتن این مهارت شما نمی توانید شناخت درستی از طرف مقابل نیز داشته باشید.
  • با داشتن شناخت کافی از خودتان می توانید به ویژگی های مثبت و منفی خود پی ببرید و تلاش کنید نقاط مثبت را تقویت و ویژگی های منفی را از بین ببرید
  • با خود شناسی شما ملاک های ازدواج و انتظارات خود از همسر آینده تان را پیدا کرده و این گونه فردی متناسب با خواسته هایتان انتخاب می کنید.

مهم‌ترین مسائلی که برای خودشناسی در ازدواج باید در نظر گرفته شود

اگر میخواهید به خود شناسی برسیی باید تمام زوایای وجودی خود را بررسی کرده و خواسته ها و تمایلات و تفکرات خود را درک کنید برای این منظور مهمترین مسائلی که در خودشناسی باید از آن درک کافی داشته باشید برایتان بازگو می کنیم. همچنین برای ازدواج‌تان پیشنهاد می‌کنیم علاوه برخودشناسی درباره پیش نیازهای ازدواج هم مطالعه بفرمایید.

1️⃣ شناخت اعتقادات مذهبی

مذهب نیز بخشی از خودشناسی در ازدواج است. شناخت خود در زمینه اعتقادات مذهبی اهمیت بسزایی در خودشناسی و تاثیر آن در ازدواج دارد باید درک صحیحی از میزان اعتقادات مذهبی خود داشته باشید و در این زمینه خود را به درستی بشناسید. شما باید خود را به طور دقیق از لحاظ میزان پایبندی به اعتقادات مذهبی مورد ارزیابی قرار دهید و سپس به این نتیجه برسید که اعتقادات همسر اینده شما تا چه حد باید به شما نزدیک باشد تا بتوانید در کنار او به راحتی زندگی کنید.

بهتر است این مسئله را در جلسات خواستگاری نیز مطرح کنید همچنین مشاوره قبل ازدواج می تواند میزان شباهت شما با فرد مقابلتان را در زمینه اعتقادات مذهبی برایتان روشن کند.

2️⃣ شناخت سطح هوشی و فکری

انتخاب همسری که از نظر سطح هوشی و فکری به شما نزدیک باشد بسیار مهم است اگر دو فرد از لحاظ  هوشی در دو سطح بسیار متفاوت قرار داشته باشند زندگی سخت و پر تنشی را خواهند داشت بهتر است در این زمینه با یکدیگر تناسب داشته باشید و برای رسیدن به این تناسب باید در ابتدا سطح هوشی خود را سنجیده و همسر مناسبی انتخاب کنید.

3️⃣ وضعیت اقتصادی | خودشناسی در ازدواج

شناخت خود از لحاظ وضعیت اقتصادی و سطح زندگی نکته بسیار مهمی است شاید بسیاری  از زوج ها در ابتدای ازدواج این مسئله را نادیده گرفته و تحت تاثیر احساسات تصمیم بگیرند ولی بعد از ازدواج به دلیل مشکلات مختلف اقتصادی از کرده خود پشیمان شوند.

قبل از ازدواج بدور از هر گونه احساساتی باید در این زمینه به خود شناسی کامل برسید اینکه شما در چه شرایط اقتصادی می توانید زندگی کنید و حداقل و حداکثر ها را برای خود مشخص نمایید درواقع باید میزان سازگاری خود را با شرایط اقتصادی طرف مقابل بسنجید و بر اساس آن همسر خود را انتخاب نمایید.

همچنین نحوه زندگی شما از لحاظ خرج کردن و طرز زندگی و نوع خواسته هایتان مهم است آیا فردی هستید که سعی میکنید همواره پس انداز کنید یا ولخرج هستید و یا اینکه تعادل را حفظ می کنید همه این موارد اهمیت دارد که بر اساس آن بتوانید طرف مقابل را انتخاب نمایید.

4️⃣ آگاهی از مشکلات جسمی و روحی

اغلب افراد در باره وضعیت جسمی و روحی خود آگاهی دارند و اگر مشکلی از لحاظ سلامتی جسم یا روان دارند از آن باخبر هستند ولی به طور کلی ممکن است شما دچار مشکلاتی مانند افسردگی، وسواس و یا مشکلات روانشناختی دیگری باشید که نیاز به درمان داشته باشید و از آن بی خبر باشید . توجه نمایید این مسائل در زندگی مشترک شما تاثیر مستقیم می گذارد همچنین اگر از لحظ جسمی دچار نقص هستید باید هنگام انتخاب همسر خود فردی را انتخاب کنید که شرایط شما را بپذیرد . انتخاب فردی که برای حل مشکل شما در کنارتان باشد می تواند زندگی بهتری را برایتان رقم بزند.

5️⃣ افق های فکری و ویژگی های رفتاری

قبل از ازدواج تمام خصوصیات اخلاقی، رفتاری و افق های فکری خود را بشناسید تا بتوانید فردی متناسب با ویژگی های خود انتخاب کنید. اگر فردی سلطه جو هستید که میخواهید همواره حرف اول و آخر را خودتان بزنید نمیتوانید فردی را که ویژگی هایی مشابه خودتان دارد انتخاب کنید. اگر به عنوان یک آقا خلق و خوی مرد سالاری دارید نمی توانید خانمی را که خلق و خوی زن سالاری دارد انتخاب کنید. خانمی که دوست دارد مستقل باشد و در اکثر موارد خودش تصمیم گیری کند باید همسری متناسب با ویژگی های خودش انتخاب نماید.

این نکات بسیار اهمیت دارد بسیاری از زوج ها بر سر همین مسائل به مشکل خورده و زندگی  مشترک آن ها دوامی نخواهد داشت. مشاوره های قبل از ازدواج، به شما برای شناخت دقیقی از خود و طرف مقابلتان کمک می کند و شما را  در انتخابی صحیح راهنمایی خواهد کرد.

6️⃣ خود شناسی در ازدواج | درک شما از عشق

اینکه شما چه درکی از عشق و محبت دارید نیز اهمیت دارد شما هنگام ازدواج باید خود را در زمینه های عاطفی بشناسید و اینکه تا چه اندازه  و به چه صورتی به طرف مقابل عشق می ورزید و چه انتظاری در این زمینه از طرف مقابل دارید باید به طور دقیق مشخص شود.

اینکه دوست دارید طرف مقابل با رفتار خود علاقه اش را به شما نشان دهد یا این محبت را به زبان بیاورد و یا نیاز به محبت لمسی مانند در آغوش کشیدن دارید و یا دوست دارید طرف مقابل برای ابراز علاقه از شما در جمع و یا در خلوت تعریف کند و یا اینکه خریدن هدیه و وقت گزراندن را نمادی از محبت و عشق ورزیدن می دانید، در واقع  باید خواسته های خود را در این زمینه بشناسید و سپس ویژگی های طرف مقابل را در این زمینه بررسی کرده و  به یک انتخاب درست در ازدواج برسید.

روش های خودشناسی در ازدواج

روش های زیر می تواند شمارا به خودشناسی در ازدواج برساند و زندگی موفق را برایتان رقم بزند. رسیدن به خودشناسی در ازدواج نیاز به صرف انرژی و زمان دارد. شما در این مسیر نیاز به مطالعه، مشورت و تامل در خود دارید.

خودشناسی در ازدواج نیاز به صبوری دارد:

شناخت خود کار چندان آسانی نیست. شما در این مسیر با چالش های زیادی روبرو خواهید شد. دشواری مسیر به حدی است که احتمال دارد قادر به ادامه آن نباشید. به همین دلیل بهتر است پیش از شروع به خوبی در مورد نیت خود تصمیم جدی گرفته باشید.

داستان خود را شرح دهید:

یکی از اولین کارها در رسیدن به خودشناسی در ازدواج شرح داستان خودتان است. پس برای این کار رویدادها و حوادثی که برای تان رخ داده را مرور کنید. چه چیزی بر در انتخاب ها و رفتارهای شما تاثیر می‌گذارد. بیاندیشید که تجربیات زندگی چطور باورهای شما را تحت تاثیر قرار داده است. در این مسیر پاسخ به سوالات زیر به شما کمک زیادی می‌کند.

🔸کدام دوره از زندگی تان به سختی گذشته است؟ آسیب هایی که دیدید چه بوده اند؟ این آسیب ها تا چه زمانی همراه تان بوده اند؟

🔸 اقدامات شما برای محافظت از خودتان چه بوده؟

🔸 ابراز احساسات والدین و خانواده تان به چه صورت بوده؟ شما چطور پاسخ می دادید؟

🔸تفاوت های شما با همسرتان در بروز احساسات چیست؟

دریافت کمک از اطرافیان:

از اطرافیان و افرادی که بیشتر با آنها در ارتباط هستید بخواهید که توصیفی از ویژگی های شخصیتی شما رائه دهند  این گونه می توانید بیشتر خصوصیات و تمایلات خود را دریابید.

خصوصیات خود را یاد داشت کنید:

خواسته ها و خصوصیات و تمایلات خود را بنویسید، انتظاراتی که از همسر آینده تان دارید را لیست کنید این گونه میتوانید شناخت دقیقی از خود داشته و همچنین نکات مثبت و منفی خود را پیدا کرده و سعی در تقویت ویژگی های مثبت خود و ترک خصوصیات منفی نمایید.

از یک مشاور کمک بگیرید:

مشاوره های روانشناسی برای خودشناسی در ازدواج بسیار تاثیرگذار است؛ شما در ارتباط با یک روانشناس می‌توانید ابعاد مختلف شخصیت خود را بشناسید و به این ترتیب معیارهایی خود را دانسته و بر اساس آن معیارها انتخاب صحیحی در ازدواج داشته باشید.

به بازخوردهای همسرتان توجه کنید:

همسرتان نزدیک ترین فرد به شماست، پس بیش از هر کس می‌تواند در خودشناسی در ازدواج کمک‌تان کند. او در تمام لحظه های زندگی و سختی ها و خوشی ها همراه تان خواهد بود. پس نظر او در مورد شما می‌تواند بسیار دقیق تر باشد.

سخن آخر

خودشناسی در ازدواج و در واقع پیش از آن لازمه همه کسانی است که قصد شروع یک زندگی مشترک را دارند. متاسفانه بسیاری از افراد بدون آگاهی از خواست و نیازهای خودشان تنها به رسم زندگی تن به ازدواج می‌دهند. در دهه های اخیر دسترسی به دانش و اطلاعات بسیار ساده‌تر از گذشته شده است. ما با تکیه بر این منابع خیلی راحت تر می‌توانیم به خودشناسی در ازدواج برسیم. چه بسا متخصصان و افراد با تجربه زیادی نیز در این حوزه می‌توانند به شما کمک کنند.

به همین جهت دریافت مشاوره های ازدواج باید جدی‌تر گرفته بشود. شما در طی این مشاوره های می‌توانید به خودشناسی در ازدواج نیز برسید. با دریافت خدمات مشاوره از مراکز معتبری مثل ذهن نو به نتیجه مطلوب خواهید رسید. کافی است همین حالا با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خودشناسی در ازدواج می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

اهمیت خودشناسی در ازدواج چیست؟

ازدواج بدون شناخت خود و درک صحیح از علایق و خواسته ها می تواند شروع یک زندگی نا موفق بوده و نتیجه آن نابودی و یا تحمل یک زندگی سخت باشد. شما برای داشتن یک ازدواج موفق باید به طور دقیق خواسته های خود را بدانید باید بتوانید به خودتان عشق بورزید و خواسته هایتان برایتان مهم باشد و بعد از آن بتوانید شخص دیگری را دوست داشته باشید و به عنوان همسر خود انتخاب کنید. بسیاری از افراد بعد از ازدواج پشیمان می شوند زیرا تازه به این نتیجه می رسند که کاش قبل از ازدواج شناخت بهتری از خود داشتند و خواسته های خود را به درستی می دانستند تا در انتخاب همسر گزینه مناسبتری را انتخاب می کردند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: خودشناسی در ازدواج | قبل ازدواج اول خودت را بشناس

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

رابطه در دوران عقد

رابطه در دوران عقد به دلایل مختلفی معمولا برای زوجین با چالش مواجه است. برای مثال سکونت در منزل پدری و نداشتن حریم خصوصی کافی، نگرانی در مورد به هم خوردن ازدواج، تمایل به حفظ پرده بکارت و ترس از بارداری از جمله مواردی هستند که نزدیکی در دوران عقد را با مشکل مواجه می‌کنند. وقتی مساله با دوستان یا اطرافیان مطرح می‌شود هر کدام نظرات متفاوتی داده و شرایط را پیچیده‌تر می‌کنند. برای حل مسائل مربوط به دوران عقد حتما مشاوره ازدواج دریافت کرده و به دنبال راهی باشید که آجرهای زندگی مشترک‌تان از همین ابتدا صاف چیده شود.

منبع: رابطه در دوران عقد

رابطه در دوران عقد

برقراری رابطه جنسی و نزدیکی بعد از ازدواج بسیار طبیعی است. حتی برخی فرهنگ ها و مذاهب آن را لازمه یک پیوند می‌دانند. بنابراین درخواست و یا برقراری رابطه در دوران عقد چیزی نیست که از آن شرمسار باشید. این موضوع کاملا طبیعی است که همسر شما برای رفع نیازهای جنسی به شما رو بیاورد. اما به دلایل و شرایطی زوج هایی رابطه در دوران عقد را نمی خواهند. این دست زوج ها بنا به توافقی که از قبل با هم کرده اند انجام این کار به بعد از رفتن به خانه مشترک و مراسم جشن موکول کرده اند. و یا خانواده ها آن ها را از این مساله منع کرده اند.

عدم اتفاق نظر در مورد زمان برقراری رابطه جنسی ممکن است بین زوجین، یا بین آن ها با والدینشان تفرقه ایجاد کند. از این رو خیلی اوقات حتی طلاق و برهم خوردن ازدواج نیز احتمال می رود. در ادامه این مقاله به طور کامل تر این مساله را تشریح کرده‌ایم. اما بهتر است برای حل و فصل کامل به متخصص خانواده و ازدواج مراجعه نمایید.

چرا رابطه در دوران عقد مشکل ایجاد می کند؟

رابطه در دوران عقد برای بسیاری از زوجین نوعی چالش محسوب می‌شود؛ زیرا موانع مختلفی بر سر راه آن وجود دارند که باعث می‌شوند زن و شوهرها نتوانند آزادانه تصمیم بگیرند. از جمله مهم‌ترین موانع برای داشتن رابطه در دوران عقد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1- مشکلات مرتبط با حریم خصوصی

زوجین در دوران عقد اغلب هنوز در خانواده پدری‌شان زندگی می‌کنند، این مسئله باعث می‌شود که معمولا از حریم شخصی کافی برای برقراری رابطه جنسی برخوردار نباشد. این موضوع تا حد زیادی بر رفتار دو طرف در طول رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد و در نهایت کیفیت رابطه جنسی را کاهش می‌دهد.

2- رابطه در دوران عقد و نگرانی در مورد به هم خوردن ازدواج

زوجین (مخصوصا دختران) در دوران عقد تاحدودی وضعیت ناپایداری را تجربه می‌کنند. در حقیقت زوجین تا زمانی که زیر یک سقف نروند هم چنان ممکن است تردیدهایی را در مورد آینده خود احساس کنند. این مسئله به خصوص در خانم‌ها بیشتر باعث می‌شود که از نزدیکی در دوران عقد خودداری کرده و آن را به بعد از ازدواج موکول کنند.

3- نگرانی در مورد از دست دادن پرده بکارت

در جامعه ما باکرگی دختر در هنگام ازدواج برای بسیاری از خانواده‌ها اهمیت دارد. از همین رو بسیاری از دختر خانم‌ها ترجیح می‌دهند رابطه جنسی کامل را تا روز عروسی خود به تعویق بیاندازند تا در صورت بروز هرگونه مشکل در مسیر ازدواج نگران از دست دادن پرده بکارت خود نباشند.

4- نگرانی در مورد بارداری ناشی از رابطه در دوران عقد

بارداری در دوران عقد برای بسیاری از خانواده‌ها پذیرفته شده نیست و استرس زیادی را به زوجین وارد می‌کند. نگرانی در این مورد باعث می‌شود زن و شوهرها در دوران عقد برای نزدیکی و آمیزش جنسی با محدودیت رو به رو باشند. از همین رو بسیاری از آن‌ها ترجیح می‌دهند در دوران عقد نزدیکی کامل نداشته باشند. با این حال رعایت این مسئله در کنار جذابیت جنسی زوجین برای یکدیگر تا حد زیادی چالش ساز است.

رابطه در دوران عقد |  توصیه هایی برای زوجین جوان

با وجود همه موانعی که بر سر راه نزدیکی و رابطه در دوران عقد وجود دارد، نمی‌توان جذبه و میل جنسی زن و شوهر به یکدیگر را در این دوران نادیده گرفت. برای اینکه بتوانید از دوران عقد بیشتر لذت ببرید و نیازهای جنسی‎‌تان را در رابطه برطرف کنید در نظر گرفتن توصیه‌های زیر می‌تواند تا حد بسیاری تاثیرگذار باشد.

1- رفع نیاز جنسی تنها به تجربه دخول بستگی ندارد

رفع نیازهای جنسی در طول دوران عقد تنها به رابطه جنسی کامل از طریق دخول بستگی ندارد. شما می‌توانید از طریق معاشقه و عشق ورزی علاوه بر رفع نیاز جنسی، صمیمیت بیشتری با همسرتان ایجاد کنید، اینگونه آمادگی هر دو تان برای شب زفاف (شبی که قرار است دخول داشته باشید) بیشتر می‌شود. چرا که تجربه لذت جنسی وابسته به شناخت هر مردی (و هر زنی) از بدن همسرش می‌باشد. این شناخت ارتباطی با تجربه های جنسی گذشته شما ندارد، هر مرد و هر زنی بدنی منحصر به فرد دارد.

2- در مورد مضرات رابطه مقعدی آگاهی داشته باشید

برخی از زوجین برای پیشگیری از بارداری یا حفظ پرده بکارت به رابطه مقعدی روی می‌آورند. این در حالی است که رابطه مقعدی برای زنان درد و ناراحتی زیادی به همراه دارد و احتمال انتقال انواع بیماری‌های مقاربتی را فراهم می‌کند. این مسئله در طولانی مدت می‌تواند روی میل جنسی و نگرش زن به آمیزش تاثیر منفی بگذارد. در نتیجه بهتر است که از آن خودداری نمایید.

3- از روش های مناسب برای پیشگیری از بارداری استفاده کنید

اگر نگران بروز حاملگی در دوران عقد هستید بهتر است از روش‌های امن برای پیشگیری از آن استفاده کنید. استفاده از کاندوم، خوردن قرص‌های ضدبارداری و استفاده از ابزارهای دیگری نظیر قرار دادن IUD در رحم (البته این روش ممکن است به بکارت آسیب برساند) از جمله روش‌هایی است که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید.

آیا برقراری رابطه در دوران عقد کار درستی است؟

پاسخ به این سوال از جنبه های مختلف متفاوت است. شما از نظر مذهبی مجاز به برقراری رابطه در دوران عقد هستید. یعنی با خوانده شدن خطبه عقد شرعا هیچ مشکل و گناهی در برقراری رابطه وجود ندارد. اما نمی‌توان عرف و فرهنگ خانواده را نادیده گرفت. معمولا در کشور ما خانواده از دختر و پسر جوان شان انتظار دارند تا جشن عروسی و رفتن در یک خانه برای رابطه جنسی صبر کنند. در این بین مساله بارداری و احتمال برهم خوردن ازدواج بیش از هر چیز خانواده ها به خصوص خانواده دختر را نگران می‌کند.

پس اگر قرار است مدتی را در عقد و یا اصطلاحا نامزدی بمانید، حتما در این باره صحبت کرده و به توافق برسید. معمولا زوجین از صحبت درباره رابطه در دوران عقد شرم دارند. پس بهتر است با دریافت خدمات مشاوره پیش از ازدواج تمامی این مسائل را از قبل بررسی کرده باشید.

حدود مجاز برای برقراری رابطه جنسی در دوران عقد

همانطور که بالاتر هم ذکر شد، هیچ محدودیت شرعی از بابت رابطه کامل وجود ندارد. اما به دلیل مشکلات و مسائل فرهنگی و خانوادگی پیشنهاد می‌شود که رابطه کامل (دخول) را به بعد از جشن و یا رفتن زیر یک سقف موکول کنید. و دوران عقد را به معاشقه و رابطه بدون دخول اختصاص دهید. در این بازه شما فرصت کافی برای آشنایی با بدن یکدیگر را خواهید داشت. برای دخول عجله نکنید. هر مرحله از ازدواج زیبایی های خودش را دارد.

هر چه هیجان و اشتیاق شما برای برقراری رابطه بیشتر شود؛ تجربه بهتری از رابطه زناشویی خواهید داشت. پس این صبوری شما موجب بالا رفتن صمیمیت جنسی و آشنایی بیشتر با جسم همسرتان خواهد شد.

رابطه در دوران عقد چه لزومی دارد؟

بیشتر دختر خانم های نوعروس، به دلیل شرم و ترس از مطلع شدن دیگران، به طور کل از برقراری رابطه امتناع می‌ورزند. گاه حجب و حیای دخترانه آن ها مانع از معاشقه و هر نوع ارتباط سطحی نیز می‌شود. باید بگوییم این کار نیز به طور کل اشتباه است. شما با افراط در این کار موجب ناراحتی و کدورت میان خود و همسرتان می شوید. مسلما تنش ها و احتمال جدایی نیز بیشتر می‌شود. بهتر است با در نظر گرفتن توافقات و حدود رابطه در دوران عقد برای اهداف زیر به همسرتان اجازه دهید به شما نزدیک شود.

شناخت خلقیات جنسی همسرتان

همه مردان و زنان در رابطه به مانند هم نیستند. این فرصت خوبی است که به شناخت جنسی همسرتان بپردازید. برای این کار درباره توقعات و طبع جنسی یکدیگر اطلاع کسب کنید.

رفع نیاز جنسی

رابطه جنسی در دوران عقد به زن و مرد این امکان را می‌دهد تا به روشی سالم نیاز جنسی شان را رفع کنند. با ارضای نیاز جنسی انرژی و حال بهتری برای بهبود رابطه تان نیز خواهید داشت.

زیاد شدن محبت بین زن و شوهر

برقراری رابطه جنسی در دوران عقد موجب قوی تر شدن احساسات و رابطه عاطفی زن و مرد می‌شود. تماس جسمی پیوند آن ها را محکم تر خواهد کرد. احساس نزدیکی و یکی شدن طی رابطه در دوران عقد بیشتر خواهد شد.

تصمیم به رابطه کامل در دوران عقد

رابطه در دوران عقد کاملا یک تصمیم شخصی است که در نهایت بین شما و همسرتان صورت می‌گیرد. اگر با وجود تمام مسائل ذکر شده و آگاهی به نظر اطرافیان تصمیم به برقراری رابطه کامل در دوران عقد دارید، بهتر است حداقل مراحل زیر را یکبار بخوانید.

1️⃣ در مورد انتخاب خود خوب فکر کنید

تجربه رابطه در دوران عقد بسیار شیرین است، اما اگر درست این موضوع را ارزیابی نکرده باشید می تواند تبدیل به یک کابوس شود. بنابراین حتما جوانب مساله را از قبل بسنجید و در این باره از متخصصین خانواده و ازدواج مشورت دریافت کنید.

2️⃣ احتمال بارداری را نادیده نگیرید

بزرگ ترین نگرانی خانواده ها وقوع بارداری پیش از مراسم جشن است. همچنین عدم آمادگی شما در مدیریت منزل و نو عروس بودن تان و سایر مسائل بارداری ناخواسته را تبدیل به یک رویداد ناخوشایند می‌کند. بهتر است در این باره اقدامات لازم را انجام دهید و تا حد امکان این احتمال را به صفر برسانید.

3️⃣ محیط را برای رابطه در دوران عقد آماده کنید

برقراری رابطه در دوران عقد به خودی خود استرس زا هست. بنابراین بهتر است محیطی آرام و بدون تنش برای این کار فراهم کنید. بیشتر افراد فقط به آرامش زنان برای اولین رابطه توجه می‌کنند. حال آن که نداشتن استرس برای مردان نیز ضروری است. پس در محیطی مناسب با همسرتان آمیزش نمایید.

سخن آخر

رابطه در دوران عقد با توجه به شرایط خانوادگی و فرهنگی هر دختر و پسری متفاوت است. برای برخی دوران عقد با ازدواج کامل یک معنای واحد دارد. اما برخی دیگر ازدواج به معنای جشن عروسی و شروع زندگی مشترک است. چنین تفاوت هایی در دیدگاه ها زمینه اختلافات را فراهم می‌کنید. به همین دلیل توصیه می‌شود که حتما در مورد چگونگی دوران عقد با همسرتان به توافق برسید. اگر در این باره نمی‌دانید که چه مسائلی باید مطرح شود و یا چگونه حتما از خدمات مشاوره ازدواج استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه در دوران عقد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا ترس از تجربه رابطه در دوران عقد طبیعی است؟

داشتن نگرانی در مورد دخول در دوران عقد در بسیاری از زنان دیده م‌ شود. با این حال اگر این نگرانی به ترسی بسیار شدید منجر شده باشد که باعث شود خانم در حین دخول دچار انقباضات بدنی شده و احساس درد را تجربه کند نشانگر مشکلات روانشناختی نظیر واژینیسموس است. برای بهبود این شرایط لازم است به یک روانشناس مراجعه نمایید.

همسرم در دوران عقد رابطه می خواهد اما من نمی خواهم ، چه باید بکنم؟

این موضوع کاملا بستگی به رابطه و فرهنگ شما و همینطور توافقاتی که قبل از ازدواج کرده‌اید دارد. اگر در این باره نمی‌توانید به تفاهم برسید بهتر است برای رفع این اختلاف حتما به مشاور مراجعه کنید، چون مساله‌ای نیست که به خاطر آن بخواهید ازدواج را به خطر بیاندازید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: رابطه در دوران عقد

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

ازدواج دختر دایی با پسر عمه به دلیل فوایدی که دارد افراد را به سمت خود می‌کشاند. بسیاری از افراد و حتی خانواده ها به دلیل شناختی که از یکدیگر دارند علاقه به این نوع ازدواج دارند. ازدواج دختر‌ دایی با پسر‌ عمه علاوه بر فواید قطعا معایبی نیز دارد که مهم ترین عیب آن مشکلات ژنتیکی است. مشکلاتی مانند کم خونی داسی شکل، افسردگی و … به دلیل ازدواج های فامیلی بروز پیدا می‌کند. اما مهم ترین فواید را نیز می‌توان شناخت خانواده ها و آشنایی با آن ها را اشاره کرد.

منبع: ازدواج دختر دایی با پسر عمه | ازدواج با دختر دایی

ازدواج دختر دایی با پسر عمه

ازدواج دختر دایی با پسر عمه مانند تمام ازدواج های فامیلی فواید و معایب خود را دارد. ازدواج‌های فامیلی به دلیل اینکه خانواده ها با یکدیگر از شناخت زیادی برخوردارند، فواید بیشتری به همراه دارد. یکی از مهم ترین فواید ازدواج دختر‌دایی و پسر عمه شناخت کافی و مطمئن خوانواده‌ها است.

امروزه عدم تفاهم فرهنگی و رفتاری با خانواده همسر از دلایل طلاق محسوب می‌شود. اما در ازدواج خویشاوندی این تفاوت ها کمتر رخ خواهد داد. اما از مهم‌ترین معایب آن می‌توان به مشکلات ژنتیکی مانند کم خونی داسی شکل، سندرم ها، هموفیلی و کور رنگی اشاره کرد. طبق بررسی ها اگر این  این بیماری ها به فرزندان منتقل نشود، به نسل های بعدی یعنی نوه، نتیجه و … منتقل می‌شود. 

فواید ازدواج دختر دایی با پسر عمه

همانطور که گفته شد، ازدواج دختر‌دایی با پسر عمه از فواید بسیاری برخوردار است. که از مهم ترین فواید آن می‌توان به آشناییت خانواده ها اشاره کرد. در ادامه به فواید ازدواج دختر‌دایی و پسر عمه اشاره کرده ایم.

1. ازدوج آسان

ازدواج های خویشاوندی معمولا خیلی راحت تر از دیگر وصلت ها انجام می‌شود. ازدواج دختر دایی با پسر عمه نیز به دلیل خویشاوندی خیلی راحت‎تر از دیگر ازدواج ها صورت می‌گیرد. اینکه خواهر و برادر بچه های خود را به یکدیگر می‌سپارند خیالشان راحت است. و خانواده با خیال آسوده تری به این ازدواج راضی می‌شوند.

در ازدواج های خویشاوندی خانواده ها خواسته های کمتری از یکدیگر دارند. به همین دلیل ازدواج راحت تر صورت می‌گیرد. 

2. آشناییت با خانواده ها

دومین اصل مهم در ازدواج دختر دایی و پسر عمه، آشناییت خانواده ها از یکدیگر است. در این نوع ازدواج ها خانواده ها از روحیات یکدیگر اطلاع دارند و کمتر با چالش روبرو خواهند شد. در ازدواج دختر‌ دایی با پسر عمه خانواده ها به شناخت کاملی از عروس و داماد رسیده اند و راحت تر ازدواج فرزندان خود را قبول می‌کنند.

3. شناخت زوجین از یکدیگر

یکی دیگر از فواید ازدواج دختر دایی با پسر عمه، شناخت زوجین از یکدیگر است. در این نوع وصلت دختر دایی با پسر عمه به خوبی از اخلاقیات، روحیات و احساسات هم اطلاع دارند و به گونه ای با یکدیگر بزرگ شده اند.

4. فرهنگ یکسان خانواده ها

آخرین تفاهم ازدواج دختر دایی با پسر عمه، فرهنگ یکسان خانواده ها است. اینکه خانواده ها سال ها با یکدیگر زندگی کرده اند و خواهر و برادر در یک خانه رشد کرده اند، مشکلات ازدواج را کمتر خواهد کرد. و احتمال اینکه تفاوت فرهنگی باعث بروز مشکلات شود تقریبا نزدیک به صفر است.

معایب ازدواج دختر دایی با پسر عمه

بعد از تفاهم ها به معایب ازدواج دختر‌ دایی با پسر عمه می‌رسیم. ازدواج های خویشاوندی علاوه بر اینکه فواید خوبی دارد، معایبی نیز به همراه دارد. در ادامه در رابطه با معایب این ازدواج توضیح داده ایم. 

1. مشکلات ژنتیکی

از مهم ترین و اصلی ترین معایب ازدواج دختر دایی با پسر عمه می‌توان به مشکلات ژنتیکی اشاره کرد. مشکلات ژنتیکی علاوه بر اینکه جسمی است، با اختلالات روحی نیز همراه است. اختلالاتی مانند افسردگی از جمله اختلالات روحی این نوع ازدواج است. اما مشکلات جسمی مانند کم خونی داسی شکل، سندرم داون و معلولیت از شایع ترین مشکلات ژنتیکی ازدواج خویشاوندی است.

مراقب باشید اگر آزمایشات نشان از بیماری در کروموزوم حتی یکی از زوجین باشد، در آینده یکی از نسل ها به آن بیماری مبتلا خواهد شد.

2. دخالت راحت خانواده ها

ازدواج دختر دایی با پسر عمه معمولا با دخالت خانواده ها همراه است. اینکه مادر شوهر عمه باشد، باعث می‌شود در تمام مسائل زندگی زوجین اظهار نظر کند و حتی همه چیز را بخواهد باب میل خودش بچیند. به همین دلیل یکی از مشکلات ازدواج دختر دایی با پسر عمه، دخالت راحت خانواده و سلطه گری بر زندگی فرزندان است. 

3. طلاق های پر دردسر

احتمال اینکه ازدواج دختر دایی با پسر عمه با مشکل روبرو شود کم نیست. و احتمال اینکه به جدایی نیز ختم شود صفر نیست. اما معمولا این جدایی ها همراه با مشکلات دو چندانی است. بهم ریختن خانواده ها، تنش در فامیل و بهم خوردن رابطه خواهر و برادر از معایب این نوع ازدواج است.

4. نادیده گرفتن نقص ها

چهارمین معایب ازدواج دختر دایی با پسر عمه، نادیده گرفتن نقص ها است. خانواده ها در ازدواج های فامیلی بسیاری از مشکلات، عیب ها و نقص ها را نادیده می‌گیرند. و احتمالا در آینده با بسیاری از مشکلات همراه می‌شوند. اما به دلیل از سر گرفتن این وصلت ها، خانواده ها از تمامی نقص ها چشم پوشی می‌کنند. و هم چنان قناعت های بیش از حد در این ازدواج ها رخ می‌دهد.

5. بی توجهی به تحقیقات قبل از ازدواج

آخرین معایب ازدواج دختر دایی و پسر عمه، بی توجهی به تحقیقات قبل از ازدواج‌است. خانواده با با توجه به شناختی که از دوران کودکی نسبت به دختر و پسر دارند، به تحقیقات توجهی نمی‌کنند و همین باعث بروز مشکلاتی در این ازدواج خواهد شد. این بی توجهی ها به زوجین لطمه وارد می‌کند و قطعا آن ها را با چالش روبرو خواهد کرد.

کلام آخر

ازدواج دختر دایی با پسر عمه به دلیل شناخت های قبلی با کمک از روانشناس همراه نمی‌شود. احتمالا این موضوع را در ازدواج های خویشاوندی مهم تلقی نمی‌کنید، اما همانطور که اشاره شد یکی از معایب این ازدواج عدم شناخت کامل است. شما صرفا با رفت و آمد به شناخت کاملی از فرد مقابل خود نرسیده اید. و از شخصیت و درون او آگاه نیستید.

به همین دلیل است که مشاوره ازدواج بهترین گزینه برای بررسی ویژگی های طرف مقابل‌تان است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج دختر‌ دایی با پسر عمه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ازدواج دختر دایی با پسر عمه | ازدواج با دختر دایی

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

نداشتن دوست خوب و صمیمی می‌تواند باعث شود که هر انسانی احساس تنهایی کند. این مسئله عزت نفس و اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد و انگیزه اجتماعی شدن را در شما سخت‌تر می‌کند. ممکن است تا به حال به این موضوع فکر کرده باشید که “چرا من هیچ دوستی ندارم” و حس کنید فردی غیرعادی هستید. اما طبق نظر سنجی در سال 2019 بیش از 20 درصد از مردم در زندگی خود هیچ دوست خوب و صمیمی ندارند.

نداشتن دوست خوب و صمیمی می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد. در ابتدا توصیه می‌شود، بفهمید که دلایل زمینه ای این مشکل از کجاست و همینطور موقعیت های زندگی و ذهنیت های منفی خود را در نظر داشته باشید. با داشتن دیدی واقع بینانه از وضعیت خود، به احتمال زیاد در بهبود این مشکل موفق خواهید شد.

منبع: نداشتن دوست خوب و صمیمی | علت و مضرات دوست خوب

علت نداشتن دوست خوب و صمیمی

اگر اغلب احساس می کنید دوست خوب ندارید و این به یک الگوی تکراری در زندگی شما تبدیل شده است، شاید بیش از حد از دیگران درخواست های نابجا می‌کنید یا رفتاری نامناسب دارید. می توانید از دوستانتان انتظار داشته باشید که هر چند وقت یکبار به شما کمک کنند اما نمی توانید از آن ها انتظار داشته باشید که همیشه پشتیبان شما باشند. یا اینکه توهین شما منجر به دوری آن ها از شما بشود و این موضوع باعث شود فکر کنید آن ها دوستان خوب و صمیمی برای شما نیستند.

از خود بپرسید آیا عادات بدی دارید که ممکن است افراد را از شما دور کند. شاید این تمرین کمی سخت باش اما می تواند در بهبود زندگی اجتماعی شما مفید باشد. در اینجا برخی از دلایلی که باعث می شود شما دوست خوب و صمیمی نداشته باشید آورده‌ایم.

1️⃣ فکر می کنید مردم شما را دوست ندارند

گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که مردم شما را دوست ندارند، حتی اگر برخلاف تصور شما باشد. به عنوان مثال اگر یکی از اطرافیانتان دغدغه زیادی دارد و نمی تواند به ملاقات شما بیاید، شما فکر می کنید که آن شخص، از معاشرت و دوستی با شما خوشش نمی آید. در صورتی که اینطور نیست و او واقعا وقت لازم را ندارد.

گاهی اوقات ما حتی شواهدی را که نشان می دهد اطرافیان از ما قدردانی می کنند را نادیده می گیریم. مثلا شخصی شما را به یک مهمانی دعوت می کند و شما فکر می کنید که از روی ترحم این کار را انجام داده. ( برای اینکه بفهمید مردم از دوستی با شما احساس راحتی ندارند، قبل از نتیجه گیری به شواهد نگاه کنید. آیا می توانید شواهدی را پیدا کنید که نشان دهد مردم شما را دوست ندارند؟)

2️⃣ نداشتن دوست خوب | صحبت نکردن در مورد خود

برای اینکه دو نفر یکدیگر را به عنوان دوست صمیمی ببینند، باید چیزهایی درباره هم بدانند. اگر در مورد خودتان صحبت نکنید، دوستانتان احساس راحتی با شما نخواهند کرد. نیازی نیست در مورد چیزی بیش از اندازه یا چیزی که ممکن است شما را شرمنده کند صحبت کنید. فقط به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود در مورد مسائل مختلف می تواند شروع خوبی باشد. برای رفع مشکل نداشتن دوست خوب باید به طرف مقابل اهمیت بیشتری بدهید.

3️⃣ بیش از حد درونگرا هستید

تقریبا 30 تا 40 درصد افراد جامعه انسان هایی درون گرا هستند. نداشتن دوست خوب برای این افراد چندان عجیب نیست. آن ها معمولا تنهایی را به معاشرت ترجیح می دهند. اگر فردی درونگرا هستید، احتمالا از تعامل اجتماعی به ظاهر بی معنی لذت نمی برید. برای اینکه این شخصیت شما مانع از پیدا کردن دوستان خوب و صمیمی نشود، می توانید بیشتر به مکان هایی بروید که احتمالا افراد درونگرای دیگری را ملاقات می کنید.

4️⃣ نداشتن دوست خوب | اضطراب اجتماعی یا کمرویی

گاهی اوقات ما اضطراب و کمرویی را با درونگرایی اشتباه می گیریم. خجالتی بودن، بی دست و پا بودن و سایر مواردی که به اضطراب اجتماعی مربوط می باشند می تواند اجتماعی شدن را برای هر انسانی سخت کند. با این حال همه این موضوع را می دانند که تنها راه برای یافتن دوستان خوب، ملاقات و گفت و گو با مردم است. برای انجام این کار بهتر است راه هایی برای مدیریت کمرویی یا اضطراب اجتماعی خود بیابید.

5️⃣ افسردگی

در برخی از موارد، دلیل نداشتن دوست خوب و صمیمی و احساس تنهایی شما، نشان از افسردگی است. افرادی که افسرده هستند مسلما ارتباط کمتری با دیگران خواهند داشت و حتی اگر ارتباطی هم باشد دیگران چندان علاقه ای به صمیمیت با فرد افسرده نخواهند داشت.در این مورد، مهم است که با یک متخصص یا درمانگر صحبت کنید.

6️⃣ نداشتن دوست خوب | داشتن اختلالات سلامت روان یا ناتوانی های جسمی

بسیاری از اختلالات روانی یا ناتوانی های جسمانی وجود دارند که می توانند دوست یابی یا حفظ دوستان خوب را دشوار کند. این مشکلات می تواند شامل حملات پانیک، فوبیای اجتماعی، آگورافوبیا، اسکیزوفرنی و… باشد.

نداشتن دوست خوب و معاشرت با افرادی که دچار این اختلالات هستند برای بسیاری از افراد سخت است و ممکن است پیش فرض های نادرستی داشته باشند یا قضاوت کنند که همین امر باعث می شود داشتن دوست خوب و صمیمی برای اینگونه افراد سخت باشد. در ادامه راه کارهایی برای این افراد آورده ایم.

🔸 اگر می توانید به دنبال مشاوره یا درمان باشید

برای درمان حتما باید به متخصصین حوزه سلامت روان مراجعه کنید. شما با دریافت خدمات درمانی ممکن است در گروه های درمانی قرار بگیرید و با افرادی که مشکل مشابه شما را دارند آشنا بشوید. در چنین شرایطی این فرصت را خواهید داشت تا زودتر به بهبودی برسید.

🔸 خشمگین هستید

هنگامی که در شرایط مختلف احساس ناراحتی یا ناامنی می کنید، خشم می تواند به عنوان یک مکانیسم دفاعی استفاده شود. خشم حتی می تواند بر روی ما اثر آرام بخشی داشته باشد. اما متأسفانه واکنش دیگران به این روش آزاردهنده است. زیرا ممکن است مردم فکر کنند شما همیشه اینگونه فردی عصبانی و ناراضی هستید.

عصبانیت مردم را می ترساند و از تلاش آن ها برای شناختن شما برای ایجاد یک دوستی خوب و صمیمی جلوگیری می کند. بنابراین سعی نکنید با افکار خشمگین یا تدافعی، احساسات منفی خود را کنار بزنید. در عوض می توانید با کشیدن چند نفس عمیق خود را آرام کنید.

🔸 مغرور هستید

همه ما می دانیم که داشتن غرور بیش از اندازه افراد را از شما دور می کند. برخی از افراد عادت به این دارند که مردم را از خود پایین تر ببینند. این احساس شما به دیگران نیز منتقل می شود و باعث می شود افراد کمترعلاقه به دوستی با شما داشته باشند. غرور زیاد حتی باعث می شود، اگر دوستی هم دارید کم کم آن ها را از دست بدهید.

7️⃣ محدودیت های خانوادگی

برخی از خانواده ها به فرزندان خود اجازه نمی دهند که با افراد زیادی ارتباط داشته باشد یا با کسی صمیمی شود. آن ها فرزندان خود را طوری تربیت می کنند که بسیار محافظه کار و بی اعتماد به دیگران باشند. زیاده روی در این نوع شیوه تربیتی موجب می شود فرزندان این نوع خانواده ها، غیر اجتماعی شوند و در برخورد با دیگران بسیار بسته باشند. نداشتن دوست خوب و صمیمی برای فرزندان این خانواده ها بسیار رنج آور است. بدین گونه هیچ دوست صمیمی نخواهند داشت. اگر در مورد نداشتن دوست خوب با خانواده تان مشکل دارید، حتما برای دریافت خدمات مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نداشتن دوست خوب و صمیمی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: نداشتن دوست خوب و صمیمی | علت و مضرات دوست خوب

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

ویتامین ب1 از دسته ویتامین‌هاD محلول در آب بوده. که به دلیل تفاوت در ساختار و خواص شیمیایی، ویتامین‌هاD این دسته به تیامین (b1)، ریبوفلاوین (b2)، نیاسین (b3)، کولین (b4)، اسید پانتوتنیک (b5)، پیریدوکسین (b6)، بیوتین (b7)، اینوزیتول (b8)، اسیدفولیک (b9)، کوبالامین (b12) نام‌گذاری شده‌اند. تیامین یا ویتامین ب1 در متابولیسم قند، چرخه کربن، عملکرد اعصاب، انتقال پیام عصبی از مغز به اعصاب بدن و برعکس نقش فعال دارد. مصرف کافی ویتامین b1 به کارکرد صحیح بدن کمک می‌کند، در حالی‌ که کمبود یا مصرف بیش از حد آن عوارضی را برای فرد به دنبال دارد.

ویتامین ب1 در تبدیل غذا به انرژی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. و این ویتامین در تمامی سلول های بدن استفاده می‌شود. بدن انسان توانایی تولید ویتامین b1 را ندارد. به همین دلیل برای دریافت این ویتامین نیاز به رژیم غذایی مناسب داریم. به همین دلیل کمبود این ویتامین افراد را به بیماری های متفاوتی دچار می‌کند که در این مقاله اشاره کرده ایم.

منبع: ویتامین ب1 و کمبود آن در بدن | عوارض و نحوه مصرف

نگاهی به ویتامین ب1

ویتامین ب1 یا تیامین بدن را کمک می‌کند تا به عنوان انرژی از این ویتامین استفاده کنند. این ویتامین برای گلوکز بسیار مهم و ضروری است. هم چنین نقش مهم در عملکرد ماهیچه ها، عصب و قلب دارد. تیامین از دسته ویتامین‌های محلول در آب بوده. که از طریق روده جذب شده و پس از تغییرات صورت گرفته روی آن در اختیار بافت‌ها و اندام‌ها قرار می‌گیرد. ویتامین محلول در آب یعنی امکان ذخیره آن در بدن وجود نداشته و نیاز بدن از طریق مصرف روزانه باید تامین شود.

ویتامین ب1 در از بین رفتن خستگی، افسردگی، اضطراب، زودرنجی، احساس ضعف و بی‌حالی، برطرف شدن گزگز و سوزن‌سوزن شدن دست و پا نقش دارد. عوامل متعددی در کمبود ویتامین b1 یا تیامین موثرند، از جمله مصرف الکل که مانع جذب تیامین در بدن می‌شود. و علائم قلبی_عروقی، عصبی و مشکلات ذهنی به دنبال کمبود ویتامین b1 بروز می‌کنند.

توجه داشته باشید اضافه کردن مواد نگه‌دارنده، پختن، دما و گرما زیاد، خشک کردن مواد حاوی تیامین منجر به از بین رفتن ویتامین ب1 می‌شود. هم‌چنین مصرف بیش از حد مواد قندی و پوشیدن لباس‌ها نایلونی و پلاستیکی باعث نابودی تیامین می‌شود.

منابع حاوی ویتامین ب1

طبق مطالعات انجام گرفته مقدار ویتامین b1 روزانه مورد نیاز برای مردان حدود ۱/۲میلی‌گرم، برای زنان غیر باردار ۱/۱میلی‌گرم و این مقدار برای زنان باردار و شیرده حدود ۱/۴میلی‌گرم است.

نخود، لوبیا، تخمه آفتاب‌گردان، برنج قهوه‌ای، لبنیات، گوشت قرمز، جگر، نان سبوس‌دار، جوانه گندم و ماء‌الشعیر، سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج و هویج، مغزیجاتی چون گردو و بادام و فندق و پسته خام، سیرابی و شیردان، تخم‌مرغ و منابع غنی حاوی ویتامین ب1 یا تیامین هستند.

فواید مصرف ویتامین ب1

مصرف ویتامین ب1 در پیشگیری از عوارض و مشکلات عصبی، مغزی، قلبی و عروقی موثر است. تیامین در برطرف کردن نگرانی، استرس و اضطراب نیز مفید است. این ویتامین توانایی مغز را بالا برده و در حفظ عملکرد صحیح قلب نقش مهمی دارد.

ویتامین ب1 در کاهش وزن، درمان سایر بیماری‌ها، ترک اعتیاد به الکل، درمان بی‌اشتهایی و رفع سوءهاضمه، درمان اسهال مداوم، متابولیسم قند و کربوهیدرات، عملکرد اعصاب و انتقال پیام عصبی از مغز به اعصاب بدن و بالعکس و در آخر در سنتز کلاژن نقش اساسی دارد.

علت کمبود ویتامین ب1

ویتامین ب1 زمانی که با کمبود مواجه شود موجب بروز بیماری می‌شود. از علل کمبود ویتامین ب1 در افراد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

✔سن بالا

✔ مصرف قهوه و چای پررنگ

✔ تب

✔استرس

✔سوختگی

✔ پرکاری تیروئید

✔قرار داشتن در دوران رشد

✔مصرف بیش از حد الکل

✔ ایدز

✔ دیابت

✔جراحی چاقی

✔دیالیز

✔ استفاده از برخی داروها با دوز بالا

علائم کمبود ویتامین ب1

کمبود ویتامین b1 در برخی از افراد نمایان نمی‌شود. زیرا علائم این ویتامین خفیف بوده و فرد را به خود درگیر نمی‌کند. اما به طور کل کمبود این ویتامین همراه با علائمی است که در ادامه شرح داده ایم.

♦ بی اشتهایی

بی‌اشتهایی علامت اولیه و شایع کمبود ویتامین ب1 است. زیرا زیرا ویتامین b1 باعث کارکرد صحیح و مناسب مرکز احساسات مربوط به گرسنگی که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد، می‌شود. زمانی که فرد با کمبود ویتامین b1 روبرو می‌شود.

♦ خستگی

از آنجایی که تیامین در سوخت‌و‌ساز قند و مواد غذایی نقش دارد، در صورت کمبود آن، فرد احساس خستگی می‌کند. بنابراین کمبود ویتامین ب1 باعث ایجاد حس خستگی می‌شود.

♦ زودرنجی

یکی دیگر از علائم کمبود تیامین زودرنجی است. زمانی که اعصاب تحریک شود به سرعت ناراحت زود رنج می‌شوید. این تحریک پذیری ها به دلایل مخالف اتفاق می‌افتد که یکی از این علائم کمبود ویتامین ب1 است. این زودرنجی ها معمولا در نوزادان مبتلا به بیماری بری بری است.

♦ اختلال در رفلاکس های بدن

در صورت عدم درمان کمبود ویتامین، اختلال در رفلکس‌ها و واکنش‌ها غیرارادی بدن رخ می‌دهد، زیرا کمبود ویتامین ب1 منجر به اختلال در دستگاه عصبی شده و این اختلال بیشتر در عضله سه سر، مچ پا و زانو ایجاد می‌شود.

♦ ضعف در عضلات

معمولا ضعیف شدن عضلات بدن به طوری که طولانی مدت ادامه داشته باشد و نتوان دلیلی برای آن پیدا کرد را به کمبود ویتامین ب1 ارتباط می‌دهند. اما به خاطر داشته باشید که ضعف عضلانی کوتاه مدت و موقتی به دلیل کمبود ویتامین ب1 نیست.

♦ تاری دید

کمبود شدید ویتامین ب1 منجر به التهاب عصب بینایی شده و اختلال نوروپاتی ایجاد می‌کند که باعث تاری دید در فرد می‌شود. کمبود ویتامین ب1 سبب تورم در عصب بینایی می‌شود. اما با مصرف مکمل های ویتامینی این عارضه نیز از بین می‌رود.

♦ استفراغ و تهوع

یکی از عوارض کمتر شایع کمبود ویتامین b1، حالت تهوع است و بیشتر در نوزادان دیده می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده با مصرف قرص و مکملات ویتامینی حالت تهوع از بین خواهد رفت.

♦ مشکلات در حافظه

یکی از علائم کمبود ویتامین ب1، مشکلات در حافظه است. هذیان، ناتوانی در فکر کردن و گیجی از علائم کمبود این ویتامین است. در مواقع خیلی شدید کمبود ویتامین ب1 باعث بروز سندرم ورنیکه کورساکوف می‌شود. این سندرم به منظور آسیب مغزی است و با کمبود تیامین ناشی از مصرف الکل زیاد همراه است.

♦ کاهش ضربان قلب

کمبود ویتامین ب1 باعث کاهش ضربان قلب می‌شود. با علائم کندی ضربان قلب عوارضی مانند سرگیجه، خستگی و غش کردن همراه است.

♦ تنگی نفس

کمبود ویتامین ب1 موجب اختلال در عملکرد قلب می‌شود. این افراد هنگام ورزش باعث تنگی نفس می‌شود.

تداوم کمبود ویتامین b1 منجر به بیماری بری‌بری و سندرم ورنیکه_کورساکوف می‌شود. که در ادامه توضیح داده ایم.

بیماری بری‌بری

بیماری ناشی از کمبود ویتامین b1 بوده که به دو شکل بری‌بری مرطوب و بری‌بری خشک وجود دارد. بری‌بری مرطوب موثر بر سیستم قلبی و عروقی است در حالی‌ که بری‌بری خشک بر سیستم عصبی تاثیر گذاشته و در نهایت باعث از بین رفتن رفلکس‌ها و تضعیف عضلات می‌شود.

سندرم ورنیکه_کورساکوف

اختلال مربوط در حافظه کوتاه‌مدت که به دلیل مصرف بیش از حد الکل و و کمبود ویتامین ب1 رخ می‌دهد. این بیماری عصبی با نشانه‌هایی مانند گیجی و سردرگمی، عدم هماهنگی در حرکات ارادی و ناهنجاری چشمی مشخص می‌شود. افراد مبتلا کم اشتها، ضعیف، دچار کمبود وزن و همواره احساس خستگی می‌کنند.

کلام آخر

ویتامین ب1 یکی از مهم ترین ویتامین های موجود در بدن است که باعث افزایش انرژی در بدن می‌شود. کمبود این ویتامین باعث بروز مشکلاتی از قبیل تنگی نفس، بی اشتهایی، خستگی و … می‌شود. برای پیشگیری از بروز این مشکلات باید آزمایشات چند ماهه انجام شود تا در صورت کمبود ویتامین ب1 از بروز مشکلات پیشگیری شود.

با کمک مشاورین می‌توانید از رژیم های غذایی و روش هایی جهت بهبود کمبود این ویتامین آگاه شوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ویتامین ب1 می توانید از طریق شماره تلفن 02191002360 با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی صحبت کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ویتامین ب1 و کمبود آن در بدن | عوارض و نحوه مصرف

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

عشق اول زندگی

عشق اول زندگی برای همه ما مفهومی رازآلود است. عشق اول معمولاً اثرات طولانی‌مدتی دارد و همه ما بدون آن که دلیل آن را بدانیم تا مدت‌ها درگیر احساسات مثبت و منفی آن خواهیم بود و حتی بسیاری از مواقع گفته‌شده که بعضی‌ها تا پایان عمر نتوانسته‌اند عشق اول خود را فراموش کنند. به همین خاطر بسیاری از ما به دنبال راهکاری می‌گردیم تا عشق اول را تبدیل به یک رابطه دائمی کنیم و بسیاری دیگر نیز به دنبال راهکاری برای فراموش کردن خاطره ناخوشایند پایان اولین رابطه عاطفی‌مان هستیم. در ادامه توضیحات مفیدی برای هر دو مخاطبان را آورده‌ایم.

عشق اول زندگی

برای هرکس عشق اول زندگی معنای به خصوصی دارد. تا جایی که برخی برای تجربه و رسیدن به عشق شان سال‌ها صبوری می کنند. اما سوالات زیادی در این باره وجود دارد. برای مثال چطور بفهمیم عشق اول زندگی مان کیست؟ آیا دوباره احساس عشق اول زندگی تکرار خواهد شد؟ یا آن که کسی (مرد/زن) می‌تواند عشق اول زندگی اش را فراموش کند؟

چرا عشق اول زندگی مهم است؟

تقریباً همه ما به این موضوع باور داریم که عشق اول جایگاه ویژه‌ای در ذهن و قلبمان خواهد داشت و شاید قابل‌مقایسه با سایر روابط عاطفی که تجربه خواهیم کرد نباشد. اما کمتر کسی دلایل این تفاوت را می‌داند. تجربه عشق اول می‌تواند برای هریک از ما با توجه به شرایطی که در آن قرار داشتیم متفاوت بوده و به دلایل خاصی مهم باشد، اما بعضی از مهم‌ترین دلایلی که تقریباً همه ما قبول داریم عبارتند از:

🔻 پاک بودن احساسات در عشق اول زندگی

معمولاً با تمامی عشق و انرژی خود وارد اولین رابطه عاطفی‌مان می‌شویم. این باعث می‌شود عشق اول زندگی تبدیل به رابطه احساسی نیرومندی شود که شاید دیگر هرگز آن را تجربه نکنید. این شدت از احساسات علاوه بر اینکه تأثیر عاطفی بالایی دارد باعث می‌شود تا مغز شما حجم زیادی از مواد شیمیایی نظیر اکسی‌توسین یا هورمون عشق را ترشح کند و این به معنای آن است که حتی به لحاظ ذهنی و روانی نیز درگیر رابطه خود خواهید شد و به عبارتی مغز شما به ترشح این میزان از هورمون‌های شیمیایی وابسته می‌شود.

دقیقاً به همین خاطر است که وقتی رابطه عاطفی شما تمام می‌شود برای مدتی احساس می‌کنید عصبی و کلافه هستید و نمی‌توانید آرامش خود را به دست آورید.

🔻 حافظه و تجربه نخستین رابطه عاطفی

طبق تحقیقات حافظه انسان همیشه اولین و آخرین مورد از هر چیز را بهتر از سایر موارد ذخیره می‌کند. به همین خاطر است که خیلی‌ها هرگز نمی‌توانند عشق اول خود را فراموش کنند. این به دلیل آن است که نخستین تجربه‌ها با دقت بیشتری در ذهن ما رمزگذاری می‌شوند.

🔻 آنچه از دیگران درباره عشق اول زندگی شنیده‌ایم

این که از دیگران شنیده‌ایم یا در کتاب‌ها و فیلم‌ها از برتری عشق اول دیده‌ایم، بر باورهایمان تاثیر دارد. اهمیتی که این منابع برای عشق اول قائل می‌شوند و آن را به‌نوعی مقدس و خاص جلوه می‌دهند باعث می‌شود که این موضوع در ضمیر ناخودآگاه همه ما جایگاه ویژه‌ای پیدا کند. شاید شما نیز به تجربه متوجه این موضوع شده باشید که گاهی اوقات روابط عاطفی بعدی ما به‌مراتب عمیق‌تر و بهتر هستند، اما تجربه عشق اول صرف‌نظر از این موضوع برای مدت بیشتری با شما باقی خواهد ماند.

🔻 تأثیر تجربه اول بر زندگی

اولین روبه‌رویی با هر موضوعی می‌تواند تأثیر بسیاری در دیدگاه ما نسبت به آن داشته باشد. به همین خاطر عشق اول زندگی نیز می‌تواند نوع دیدگاه شما راجع به عشق را مشخص کند.

بسیاری از کسانی که از داشتن رابطه عاطفی می‌ترسند یا سعی می‌کنند تا جای ممکن از روابط صمیمانه دوری کنند در گذشته خود یک شکست عشقی را تجربه کرده‌اند. هنگامی‌که شما در نخستین رابطه خود مورد بی‌وفایی قرار می‌گیرید، احتمالاً در سایر روابط خود نیز تا حدودی از عشق می‌ترسید اما اگر اولین رابطه عاطفی شما تبدیل به یک رابطه دائمی مطلوب شده باشد؛ به‌طور حتم به شکل دیگری فکر می‌کنید.

🔻 ندانستن راه‌های مراقبت از خود

وقتی نمی‌دانیم چطور از خود مراقبت کنیم با مشکلات و فشار روانی بیشتری مواجه خواهیم شد. در تمامی روابطی که بعد از عشق اول تجربه می‌کنید شما می‌دانید از رابطه به دنبال چه چیزی هستید، مدیریت کردن مشکلات را یاد گرفته‌اید و حتی می‌دانید پس از پایان رابطه چطور از خود مراقبت کنید. اما در رابطه اول این مسائل به‌خوبی مشخص نیست. هنگامی‌که برای نخستین بار با شکست عشقی مواجه می‌شوید نمی‌دانید چطور باید با آن کنار بیایید و به همین خاطر است که ناراحتی‌های مربوط به عشق اول برای مدت طولانی در شما باقی خواهد ماند.

آیا عشق اول زندگی فراموش می‌شود؟

برای بسیاری از کسانی که در اولین رابطه عاطفی خود دچار شکست شده‌اند این سؤال پیش می‌آید که آیا می‌توان عشق اول را فراموش کرد؟ واقعیت این است که در پاسخ به این سؤال نمی‌توانیم به‌طورقطع بله یا خیر بگوییم. این موضوع به عمق رابطه، میزان علاقه‌اتون به او، وضعیت رابطه و نحوه تمام شدن آن و همین‌طور شخصیت و شرایط زندگی شما بستگی دارد.

با همه این‌ها باید گفت که شما قادر هستید تا عشق اول خود را فراموش کنید، پس محکوم نیستید که بقیه عمرتان را در یاد و خاطره این رابطه باقی بمانید. اما با توجه به عواملی که گفته شد بعضی از ما سخت‌تر و بعضی راحت‌تر با این تجربه کنار خواهیم آمد.  با توجه به اینکه فراموش نکردن یک رابطه می‌تواند زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث بروز مشکلات روحی بسیاری ازجمله افسردگی شود؛ اگر احساس می‌کنید در این زمینه دچار مشکل هستید بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

تفاوت زن و مرد در عشق اول زندگی

اما فراموش کردن عشق اول برای زنان سخت‌تر است یا برای مردان؟ در حقیقت فراموش کردن عشق اول بیش از آنکه به جنسیت فرد مربوط باشد به سبک شخصیتی و همین‌طور کیفیت رابطه بستگی دارد. به همین خاطر است که بسیاری از زنان و مردان می‌توانند عشق اول خود را فراموش کنند و درعین‌حال زنان و مردان بسیاری نیز در این موضوع دچار مشکل می‌شوند. بااین‌حال شاید بتوان گفت زنان و مردان به شکل متفاوتی تحت تأثیر رابطه اول قرار می‌گیرند. برای مثال زنان به دلیل شخصیت عاطفی که دارند بیشتر دچار مشکلات احساسی می‌شوند، اما مردان بیشتر احساس می‌کنند غرور آن‌ها ضربه خورده و تلاش می‌کنند تا از تجربه مجدد این موضوع اجتناب کنند.

چه زمانی از یک مشاور کمک بگیریم؟

اگر می‌خواهید رابطه عاطفی خود را تبدیل به یک رابطه صمیمی‌تر کنید و یا به دنبال راهکاری برای فراموش کردن عشق اول زندگی خود هستید می‌توانید از یک مشاور متخصص درزمینهٔ روابط عاطفی کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید. 

ازجمله اقداماتی که روانشناسان در این زمینه می‌توانند برای شما انجام دهند عبارتند از:

✅ بالا بردن کیفیت رابطه

اگر در رابطه شما همه‌چیز خوب است و مشکل خاصی نگرانتان نکرده باز هم می‌توانید از مشاورین کمک بگیرید. مشاور به شما کمک خواهد کرد که با استفاده از برخی نکات و همین‌طور بالا بردن آگاهی خود راجع به نوع شخصیت طرف مقابل و ویژگی‌های یک رابطه عاطفی سالم بتوانید کیفیت رابطه خود را روزبه‌روز بهتر کنید.

✅ برطرف کردن مشکلات

ممکن است رابطه شما دچار مشکلات مختلفی باشد. گاهی از برخی خصوصیات اخلاقی طرف مقابل خوشتان نمی‌آید یا نمی‌دانید چطور با آن‌ها کنار بیایید. گاهی نیز اختلاف‌نظر یا سوءتفاهمی بینتان ایجاد شده که ظاهراً قرار نیست به‌راحتی برطرف شود. در چنین مواردی کمک گرفتن از اطرافیان به دلیل علاقه آن‌ها می‌تواند نتایج منفی داشته باشد. گاهی اوقات نیز نمی‌خواهیم راجع به مشکلات زندگی خود با دیگران صحبت کنیم یا شاید اطرافیان راهکار مناسبی برای مشکلاتمان ندارند. در این شرایط می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین خانواده مشکلاتتان را برطرف کنید.

✅ شناخت شخصیت طرف مقابل

مشاورین می‌توانند به شما در شناخت سبک شخصیتی طرف مقابل، موضوعاتی که برای او اهمیت دارند و همین‌طور نحوه رفتار با هر سبک شخصیت کمک کنند. از این طریق شما می‌توانید شناخت بهتری از طرف مقابل به دست آورید و بسیاری از مشکلات رابطه شما برطرف خواهد شد.

مدت زمان لازم برای فراموشی عشق اول زندگی

اگر رابطه عاطفی شما پایان پیداکرده و احساس می‌کنید نمی‌توانید شریک احساسی‌تان را فراموش کنید بهتر است از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. ناتوانی در فراموش کردن رابطه‌ای که تمام‌شده می‌تواند مشکلات بسیاری را برایتان ایجاد کند. ازجمله اینکه شما فرصت لذت بردن از زندگی خود و همین‌طور داشتن روابط عاطفی دیگر را حداقل برای مدتی از دست می‌دهید. به همین خاطر بهتر است سعی کنید با استفاده از راهکارهای مختلف ازجمله صحبت با مشاورین این مشکل را برای خود برطرف کنید. مدت زمان لازم برای فراموشی بستگی به میزان پذیرش شما و طی مراحل شکست عشقی است. 

سخن آخر

عشق اول زندگی کسی که برای همه ما اهمیت زیادی دارد. اما این به آن معنا نیست که زندگی با اتمام این رابطه یا به سرانجام نرسیدن آن به پایان برسد. این که بعدا دوباره عاشق بشوید یا نه کاملا به دیدگاه شما بستگی دارد. شاید با خود بگویید “هرگز احساسی که در قبال عشق اول زندگی داشتم را دوباره احساس نکردم”. بله چنین امکانی هست اما همیشه دلیل آن درستی و خاص بودن آن فرد یا عشق نیست.

ما آدم ها تحت تاثیر هیجانات و احساسات مان هستیم. در نوجوانی و جوانی بیشتر این تاثیرات قابل مشاهده است. با ورود به بزرگسالی و کسب تجربه شما قدرت کنترل احساسات تان را به دست خواهید آورد. اما گاه عبور از برخی خاطرات سخت است. از این رو شما می توانید از خدمات مشاوره برای حل و فصل مسائل تان استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشق اول زندگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

آیا می‌توان عشق اول زندگی را فراموش کرد؟

بله؛ اگرچه ممکن است این کار سخت باشد اما غیرممکن نیست و اگر احساس می‌کنید در این زمینه دچار مشکل هستید بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید.

عشق اول زندگی کدام جنس دیرتر فراموش می‌کند؟

فراموش کردن عشق اول بیش از آنکه به جنسیت فرد بستگی داشته باشد به سبک شخصیتی و همین‌طور عمق رابطه بستگی دارد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: عشق اول زندگی

  • ذهن نو