مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

طبقه بندی موضوعی

۱۴۹ مطلب در تیر ۱۴۰۱ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

اگر به دنبال آدرس کمپ ترک اعتیاد در سمنان می‌گردید، ما در این مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترین کمپ‌های این شهر را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند. از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در این باره پرداخته‌ایم. برای انتخاب بهتر مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

منبع: کمپ ترک اعتیاد در سمنان

آدرس کمپ ترک اعتیاد در سمنان

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد در سمنان می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک مبین – سمنان، میدان معلم، ساختمان پزشکان رازی

2- مرکز ترک نشاط – سمنان بلوار ولی عصر، نبش خیابان فجر، درمانگاه شهر آفتاب

3- ترک اعتیاد هامون – سمنان بالاتر از پارک سنگی، ساختمان پزشکان قومس- ط ۶

4 – مرکز ترک اعتیاد پارسیان – سمنان_ پارک سنگی_ خیابان بعثت_ ساختمان پزشکان قومس_ طبقه سوم

5- کمپ ترک اعتیاد حیات – کوی فلسطین، جنب مرکز بهداشتی درمانی فامیلی

6- کلینیک ترک اعتیاد بهار نو – سرخه، میدان بهشتی، خیابان شهریار

7- مرکز ترک اعتیاد قائم – باغ فردوس، جنب مؤسسه مولی الموحدین، بالاتر از مسجد ولیعصر

آدرس کمپ ترک اعتیاد در سمنان | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند. با این حال در بسیاری از این مراکز استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌ها آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌ها امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن آشنا شوید. 

درمان اعتیاد به مواد مخدر

ترک اعتیاد به مواد محرک

ترک اعتیاد به مواد توهم زا

 

آدرس کمپ ترک اعتیاد در سمنان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید. ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ عجله نکنید. علائم اعتیاد و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

انواع  مواد مخدر

انواع مواد محرک

مواد توهم زا

سایر انواع مواد اعتیاد آور

 

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ اعتیاد استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به مراکز ترک تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. توصیه می کنیم حتما برای کسب اطلاعات مقاله اعتیاد چیست را مطالعه کنید. در جدول زیر نیز می توانید با انواع تست اعتیاد آشنا شوید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا برای ترک شیره حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کمپ ترک اعتیاد در سمنان

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

روش‌های مبارزه و مقابله با افسردگی این روزها تبدیل به نیاز خیلی از ما شده است. افسردگی به‌قدری رواج پیدا کرده که به آن بیماری قرن می‌گویند. به‌علاوه افسردگی مشکلی است که خودبه‌خود درمان نمی‌شود. حتی می‌توان گفت بی‌توجهی به درمان، می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری مثل مزمن شدن آن را به همراه داشته باشد. به همین خاطر  پیداکردن راهکاری برای مبارزه با افسردگی بسیار مهم است.  خبر خوب این که راه‌های زیادی برای درمان افسردگی وجود دارد. بسیاری از این روش‌ها را می‌توانید به سادگی و در طول برنامه روزانه‌تان انجام بدهید. ما نیز در این مطلب مهم‌ترین روش‌های مبارزه با افسردگی را بررسی خواهیم کرد. به‌علاوه به خاطر داشته باشید که شما در هر زمانی می‌توانید مشاوره افسردگی دریافت کنید.

منبع: مقابله با افسردگی

مبارزه با افسردگی

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روحی است. این بیماری باعث می‌شود شما انگیزه فعالیت و زندگی را از دست بدهید. بسیاری از کارهایی که تا قبل از این برای‌تان لذت‌بخش بوده از این به بعد دیگر جذابیتی نخواهد داشت. و این شرایط می‌تواند مشکلات بسیاری را برای کار و سایر فعالیت‌های زندگی شما به همراه داشته باشد.

به همین خاطر بهتر است برای مقابله و مبارزه با افسردگی اقدام کنید. شما می‌توانید بعضی از راهکارهای درمان این بیماری را بدون استفاده از  مشاور یا در کنار مشاوره با یک متخصص استفاده کنید. این روش‌ها اگرچه درمان قطعی برای بیماری شما نیستند اما می‌توانند جریان بهبودی را سرعت ببخشند. از جمله این راهکارها به شرح زیر است. برای آشنایی با درمان افسردگی کلیک کنید.

توجه به خواب و تغذیه

اولین راهکار برای مبارزه و مقابله با افسردگی توجه به سبک زندگی است. شاید برای‌تان جالب باشد اگر بدانید روش زندگی شما، غذاهایی که می‌خورید و زمانی که برای خوابیدن می‌گذارید همگی در افسردگی یا سلامت روان نقش دارند. سعی کنید تا حد امکان از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده کنید؛ استفاده از  فست‌فود یا غذاهای چرب و پرکالری را محدود کنید. به‌علاوه تلاش کنید تا در حدود هشت ساعت خواب شبانه کافی و باکیفیت داشته باشید. خواب کافی تأثیر بسیاری در احساس سرزندگی خواهد داشت. پس اگر احساس می‌کنید دچار اختلال خواب هستید بهتر است راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید.

مقابله با افسردگی با ورزش

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت بدنی تأثیر بسیاری در مقابله با افسردگی دارد. ورزش باعث آزادسازی هورمون‌های آرام‌بخش و شادی‌آفرین در مغز می‌شود. به همین خاطر شما معمولاً پس از فعالیت بدنی احساس سرزندگی را تجربه می‌کنید. داشتن برنامه منظم ورزش روزانه برای حداقل بیست دقیقه در روز می‌تواند تأثیر بسیاری در کاهش افسردگی داشته باشد.

ارتباط برقرار کنید

وقتی دچار افسردگی می‌شوید احتمالاً حوصله هیچ‌کس حتی خودتان را هم ندارید. بااین‌حال بهتر است بدانید که ارتباط برقرار کردن با دیگران می‌تواند تا حد زیادی به بهبود روحیه شما کمک کند. همه ما وقتی احساس می‌کنیم دوستانی داریم که در مواقع سختی می‌توانیم روی کمکشان حساب کنیم احساس بسیار خوبی پیدا خواهیم کرد. به همین خاطر ارتباط با دیگران و حمایت شدن از طرف آن‌ها می‌تواند تأثیر بسیاری در مبارزه با افسردگی داشته باشد.

انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برید

همه ما از انجام برخی کارها احساس آرامش و لذت بسیاری را تجربه می‌کنیم. بهتر است در شرایطی که احساس افسردگی می‌کنید بیشتر به سراغ این کارها بروید. حتی اگر فکر می‌کنید دیگر علاقه‌ای به این کارها ندارید باز هم خودتان را به انجام‌دادن آنها مجبور کنید. این کار باعث می‌شود به‌تدریج احساس آرامش به شما برگردد.

خودگویی مثبت داشته باشید

وقتی دچار افسردگی می‌شویم افکار منفی بسیاری را تجربه خواهیم کرد. شما ممکن است نسبت به اطرافیان، آینده و حتی خودتان بسیار ناامید باشید. احساس بی‌ارزشی، دوست‌داشتنی نبودن و ناتوانی در انجام کارها مهم‌ترین احساساتی هستند که یک فرد افسرده تجربه می‌کند. در چنین شرایطی بهتر است از خودگویی‌های مثبت استفاده کنید. وقتی درگیر احساسات و افکار منفی می‌شوید نفس عمیق بکشید؛ و به خودتان یادآوری کنید که این افکار واقعی نیستند. بلکه شما به‌خاطر افسردگی است که دچار این افکار شده‌اید. سپس سعی کنید روش‌های مثبت‌تری از فکرکردن را با خودتان تمرین کنید.

 

بیشتر بخوانید : طول درمان افسردگی

 

مقابله با افسردگی با حضور در محیط‌های شاد

وقتی افسرده هستیم دلمان می‌خواهد در این شرایط باقی بمانیم. به همین خاطر کارهایی انجام می‌دهیم که بیشتر غمگین‌مان می‌کنند. برای مثال ممکن است ارتباطات اجتماعی خود را کم کنید؛ بیشتر اوقات بخوابید یا به آهنگ‌های غمگین گوش کنید. اما بهترین راهکار این است که با این احساسات خود مبارزه کنید. سعی کنید تا جای ممکن از هرچیزی که شما را افسرده‌تر می‌کند فاصله بگیرید. و درعین‌حال هرچقدر هم که سخت باشد به سراغ محیط‌هایی بروید که برای‌تان شادی و آرامش را به دنبال دارد.

فعالیت کنید

وقتی دچار افسردگی می‌شویم سخت‌ترین کار فعالیت است. افسرده ها تمایل دارند که همه چیز را کنار بگذارند؛ به همین خاطر راه مبارزه با افسردگی این است که دقیقاً برخلاف این احساس رفتار کنید. سعی کنید برای کارهای مختلف برنامه‌ریزی کنید. اما در برنامه‌هایتان به این نکته توجه داشته باشید که برنامه شما اصلاً نباید دشوار باشد. برای مثال برنامه‌ریزی برای اینکه صبح‌ها یک ربع زودتر بیدار بشوید؛ ده دقیقه ورزش کنید یا برای چند دقیقه مطالعه داشته باشید کافی است. این تمرینات باعث می‌شود که شما با احساس رکود و افسردگی‌تان مبارزه کنید.

نقش مشاوران در مقابله و مبارزه با افسردگی

همان‌طور که گفتیم استفاده از راهکارهای بالا به‌تنهایی نمی‌تواند راهی برای درمان افسردگی باشد. این روش‌ها تنها می‌توانند از شدت افسردگی کم کنند. به‌علاوه آمارها نشان می‌دهد کسانی که نسبت به درمان افسردگی بی‌توجه هستند معمولاً از این بیماری شکست می‌خورند. افسردگی در این بیماران یا به‌صورت مزمن درمی‌آید؛ و یا آنها به‌صورت دوره‌ای درگیر آن می‌شوند.

هرچه تعداد دوره‌های افسردگی بیشتر بشود شدت آن‌ها نیز بیشتر شده و درمان نیز سخت‌تر خواهد شد. به همین خاطر بهترین راه برای مبارزه با افسردگی این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا دلایل افسردگی خود را پیدا کنید و برای برطرف‌کردن آنها برنامه‌ریزی کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

آیا ریلکسیشن در مقابله با افسردگی تأثیری دارد؟

این روش به‌تنهایی نمی‌تواند افسردگی را درمان کند؛ اما استفاده از آن تأثیر بسیار خوبی روی کنترل افسردگی و اضطراب خواهد داشت.

بهترین روش برای مبارزه با افسردگی چیست؟

کمک‌گرفتن از یک مشاور و تلاش برای درمان افسردگی مهم‌ترین کاری است که در این شرایط باید انجام بدهید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مقابله با افسردگی

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

سبک فرزند پروری به روش‌های تربیت و تعلیمی والدین گفته می‌شود که بر نحوه تعاملات آن‌ها با فرزندانشان تاثیر می‌گذارد. روانشناسان بر اساس پژوهش‌های خود 4 نوع سبک فرزندپروری را شناسایی کرده‌اند که شامل سبک مستبدانه، سهل گیرانه، طردگرا و مقتدرانه است. هر کدام از این سبک‌ها می تواند بر رشد روانی و جسمانی فرزندان اثر بگذارد و در دراز مدت پیامدهای مختلفی را در پی داشته باشد. ما در ادامه این مقاله در مورد 4 سبک فرزندپروری و تاثیرات آن‌ها اطلاعات بیشتری ارائه کرده‌ایم. برای افزایش آگاهی در زمینه بهترین روش‌های تربیت کودکان کلیک کنید.

منبع: سبک فرزند پروری

معرفی انواع سبک های فرزند پروری

سبک فرزندپروری الگوی کلی تعلیم و تربیت هستند که والدین برای پرورش فرزندان خود از آن ها استفاده می کنند. روانشناسان با مشاهده و بررسی تعداد زیادی از خانواده‌ها 4 سبک رایج را شناسایی کرده‌اند که فرزندپروری مستبدانه، سهل گیرانه، طردگرا و مقتدر را در بر می‌گیرد. در ادامه به توضیح هریک از سبک‌ها پرداخته‌ایم.

معرفی انواع سبک های فرزند پروری

1. سبک های فرزند پروری | سبک مستبدانه

والدین مستبد کسانی هستند که ارزش کمتری برای احساسات کودکان قائل‌اند. آ‌ها بیش از هرچیزی به قوانینی که خود در خانع وضع کرده‌اند فکر می‌کنند و بر این باورند که  در هر صورت کودکان باید رعایت این قوانین را در اولویت خود قرار دهند. اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم تمرکز والدینی که سبک فرزندپروری مستبدانه‌ای دارند بر اطاعت بی چون و چرای فرزندان است. به همین خاطر آن‌ها عادت دارند زمانی که فرزندشان از آن‌ها سوال می‌پرسد که چرا باید این کار را انجام دهم، می‌گویند” چون من می‌گویم و من تعیین می‌کنم!”. برای آشنایی بیشتر با ویژگی‌های والدین سختگیر کلیک کنید.

سبک های فرزند پروری | سبک مستبدانه

فرزندان والدین مستبد

فرزندان والدین مستبد معمولا اطاعت کردن را خوب یاد می‌گیرند اما عزت نفس بسیار پایینی را شکل می‌دهند. چرا که آن‌ها هرگز جرات ابراز وجود را نیافته‌اند و در نتیجه وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرند که می‌توانند اندیشه های خود را بیان کنند، دچار سردرگمی و احساس ناتوانی می‌شوند. از جمله دیگر تاثیرات فرزندپروری مستبدانه می‌توان به پرخاشگر شدن فرزندان و دروغگویی بیشتر در آن‌ها اشاره کرد.

چرا که این بچه‌ها همواره در خانه احساس خشم و ناکامی خود را سرکوب می‌کنند و در نتیجه بیشتر احتمال دارد که در محیط بیرون رفتارهای ناسازگارنه‌ای از خود نشان دهند. هم چنین از آنجایی که والدین مستبد بیش از دیگران از مجازات و تنبیه استفاده می‌کنند، در بسیاری از موارد فرزندان آن‌ها برای رهایی از تنبیه به دروغگویی و پنهانکاری روی می‌آورند. برای استفاده از روش‌های مناسب  تنبیه کودک کلیک کنید.

 

2.سبک های فرزند پروری | سبک سهل گیرانه

والدینی که فرزندپروری سهل گیرانه دارند با وجود اینکه برای فرزندان قوانین وضع می‌کنند اما به نحوه اجرای آن‌ها توجه چندانی ندارند. آن‌ها اغلب بر این باورند که هرچقدر کمتر در کارهای فرزندانشان دخالت کنند، آن‌ها به شیوه بهتری می‌توانند کارهای خود را پیش ببرند. اگر شما والدین سهل گیری باشید معمولا تنها زمانی در کارهای فرزندتان دخالت می‌کنید که مشکلی جدی بروز کرده باشد. از جمله رفتارهای اشتباهی که والدین سهل گیر اغلب آن را انجام می‌دهند، نداشتن مقاومت کافی در اجرای قوانین است. به این صورت که اگر برای فرزندشان محدودیت خاصی قائل شوند، کودکان می‌توانند با کمی گریه یا خواهش قوانین موجود را بشکنند و کارهایی که خود می‌خواهند را انجام دهند. برای آشنایی بیشتر با ویژگی‌های والدین سهل گیر کلیک کنید.

سبک های فرزند پروری | سبک سهل گیرانه

فرزندان والدین سهل‌گیر

از آنجایی که این بچه ها به درستی قانونمندی را یاد نمی گیرند بیش تر احتمال دارد که در آینده با مشکلات تحصیلی مواجه شوند. هم چنین نازپروردگی از جانب والدین و در اختیار گذاشتن هرچیزی که کودک بهانه آن را می گیرد می‌تواند به بروز عوارضی نظیر چاقی، تاب آوری پایین و بروز مشکلات ارتباطی بیشتر در تعامل با دیگران شود. برای آشنایی با روش‌های مناسب تشویق کودکان کلیک کنید.

 

3. سبک های فرزند پروری | سبک طردگرایانه

سبک طردگرایانه به الگوی تربیتی والدینی گفته می‌شود که معمولا درگیری چندانی با فعالیت‌های فرزندشان ندارند. برای مثال آن‌ها اغلب نمی‌پرسند که کودک در مدرسه چه وضعیتی دارد، در مورد اینکه کجا می‌رود یا چه دوستانی دارد پرس و جوی چندانی نمی‌کنند و به طور کل وقت زیادی را با فرزند خود نمی‌گذرانند. والدین با سبک تربیتی طردگرایانه حتی اهمیت چندانی به وضع قوانین در خانه نمی‌دهند و همین مسئله باعث می‌شود فرزندان آن‌ها از راهنمایی و توجه والدین خود تا حد زیادی بی بهره باشند.

سبک های فرزند پروری | سبک طردگرایانه

فرزندان والدین طردکننده

این مسئله در کودکان این احساس را ایجاد می‌کند که برای والدینشان مهم نیستند و همواره از جانب آن‌ها طرد می‌شوند. این در حالیست که غفلت پدر و مادر در بسیاری از موارد عمدی نیست. چرا که برخی از زوجین فکر می‌کنند بچه‌ها خوشان باید گلیم خود را از آب بیرون بکشند و این خودشان هستند که باید همه مسائل را رفع و رجوع کنند. اگر این والدین به خاطر مشکلات فرزندان خود به یک روانشناس متخصص در حیطه خانواده درمانی مراجعه کنند، می‌توانند تا حد زیادی چرخه‌های معیوب رفتاری موجود در کانون خانواده خود را در هم بشکنند.

 

4. سبک های فرزند پروی | سبک مقتدرانه

سبک فرزندپروری مقتدرانه از نظر روانشناسان سالم‌ترین روش برای پرورش فرزندان است. در این سبک شما برای تربیت کودکان خود قوانینی وضع می‌نمایید اما تلاش می‌کنید به زبانی که برای کودک قابل فهم باشد این قواعد را توضیح دهید. هم چنین شما با وجود اینکه رابطه گرم، مهربانانه و دوستانه‌ای با فرزند خود دارید، سعی خواهید کرد که در عین حال قاطعیت خود را نیز حفظ کرده و به این ترتیب به سادگی تسلیم خواسته‌های کودک نمی‌شوید.

سبک های فرزند پروی | سبک مقتدرانه

فرزندان والدین مقتدر

بررسی‌ها نشان می‌دهند که والدین مقتدر اغلب فرزندان مسئولیت پذیری را تربیت می‌کنند و بچه‌های آن‌ها از نظر احساسی با مشکلات کمتری رو به رو می‌شوند. چراکه آن‌ها علاوه بر یادگیری قواعد زندگی از محبت والدین نیز برخوردار بوده‌اند و احساسات آن‌ها از جانب افراد مهم زندگی‌شان نادیده گرفته نشده است.

سخن آخر سبک فرزند پروری

بررسی‌ها نشان می‌دهد که والدین به طور کامل همواره در نقش یکی از سبک های فرزندپروری گفته شده قرار نمی‌گیرند. در حقیقت ممکن است شما گاهی مقتدر و گاهی نیز مستبدانه رفتار کنید. آنچه بیش از هرچیز اهمیت دارد این است که بتوانید بینش خود را از رفتارهایتان بالا ببرید و به این آگاهی دست یابید که برای تربیت فرزند خود بیشتر از چه سبکی استفاده می‌کنید. مراجعه به یک روانشناس متخصص در حوزه خانواده به شما کمک می‌کند تا بتوانید اطلاعات خود را در این زمینه بالا ببرید و با انجام تمرین‌هایی که درمانگر ارائه می‌کند بیش از پیش در موضع والدینی مقتدر قرار بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا برای اینکه کودک در آینده حسرت نخورد لازم است همه خواسته های او را برآورده کنیم؟

شما به عنوان والدین وظیفه دارید قوه واقع گرایی را در فرزندتان تقویت کنید. در نتیجه همواره تهیه کردن همه چیزهایی که فرزندتان می‌خواهد، می‌تواند کار درستی نباشد و باعث ناپروردگی او شود. در نتیجه باید با در نظر گرفتن شرایط عمل کنید. برای کسب راهنمایی‌های بیشتر توصیه می‌کنیم از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

منبع: سبک فرزند پروری

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

بهترین مراکز مشاوره و روانشناس کودک ایلام کدامند؟ در این مراکز چه خدماتی در اختیار والدین و فرزندان قرار می‌گیرد؟ مشاوره کودک یکی از انواع خدمات تخصصی روانشناسی است که به موضوعات گسترده‌ای می‌پردازد. از جمله این موضوعات می‌توان کمک به والدین برای حل مشکلات رفتاری کودک، تشخیص اختلالات روانشناختی دوره کودکی و انجام آزمون‌های مختلف برای بررسی عملکرد هوش را نام برد. در این مقاله به معرفی بهترین مراکز مشاوره کودک ایلام پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی کودک کلیک کنید.

منبع: مشاوره کودک ایلام

مشاوره کودک ایلام

دریافت خدمات مشاوره کودک در ایلام توسط مراکز و متخصصان مختلفی ارائه می‌شود. اما والدین باید نسبت به انتخاب درمانگر و مشاور برای فرزندشان دقت کافی به خرج دهند. چرا که در صورت نابلد بودن و بی تجربگی درمانگر آسیب ها به مراتب جدی تر خواهد بود. بنابراین مراجعه به بهترین مراکز مشاوره کودک در ایلام ضرورت بیشتری پیدا می کند.

روانشناس کودک ایلام

مشاوره کودک از جمله خدمات تخصصی است که توسط روانشناسان ارائه می‌گردد. در این نوع از مشاوره درمانگران موضوعات گسترده‌ای را بررسی می‌کنند. از جمله مهم‌ترین موضوعاتی که در جلسات مشاوره کودک ایلام مورد توجه قرار می‌گیرند، می‌توان به ترس‌ها و اضطراب‌های دوران کودکی نظیر اضطراب جدایی، ترس از تاریکی، حیوانات و سایر موقعیت‌های خاص اشاره کرد. در نظر داشته باشید که مشاوره کودک تنها به زمانی که فرزندتان دچار مشکل روانشناختی شده اختصاص ندارد بلکه شما برای مواردی نظیر بهبود ارتباط والد فرزندی، یادگیری سبک تربیتی موثر، استعدادیابی در کودک و ارزیابی هوش او نیز می‌توانید از این خدمات کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

ویژگی های بهترین مراکز مشاوره کودک ایلام

برای اینکه بفهمید یک مرکز مشاوره از کیفیت مناسبی برخوردار است یا خیر باید چندین ملاک را در نظر بگیرید. از جمله مهم‌ترین ملاک‌های یک مرکز مشاوره خوب برای کودکان و نوجوانان باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- برخورداری از متخصص حرفه‌ای در زمینه مشاوره کودک

یک مرکز مشاوره خوب از افراد با تجربه و متخصص در حوزه کودک برای برگزاری جلسات مشاوره کمک می‌گیرد. لازم به ذکر است متخصصین برای ارائه خدمات در این حوزه باید در یکی از گرایش‌های روانشناسی بالینی، روانشناسی بالینی کودک و نوجوان و یا روانشناسی کودکان استثنایی از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. همچنین بررسی سوابق تجربی، آموزشی و پژوهشی درمانگران می‌تواند بینش خوبی در مورد میزان صلاحیت و تخصص آن‌ها در اختیار شما قرار دهد.

2-روانشناس خوب کودک دارای مجوز رسمی از نهادهای معتبر

نبود مجوز رسمی این امکان را فراهم می‌کند که افراد غیر متخصص به ارائه خدماتی بپردازند که مهارت چندانی در آن ندارند. در حالی که مراکز دارای مجوز رسمی تحت نظارت نهادهای معتبر هستند و فعالیت‌های آن‌ها مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. از همین رو مرکز مشاوره‌ای که برای بهبود وضعیت فرزندتان به آن مراجعه می‌کنید باید حتما از سازمان بهزیستی یا سازمان نظام روانشناسی کشور پروانه فعالیت داشته باشد.

3-  داشتن تجهیزات کافی

برگزاری جلسات مشاوره با کودک فضای متفاوتی را می‌طلبد. اتاق درمان باید محیط جذابی برای کودک بوده و از تجهیزات کافی برای بازی درمانی برخوردار باشد. همچنین وجود تست‌ها و آزمون‌های مختلف استعدادیابی و تعیین سطح هوش از جمله مواردی است که وجود آن برای یک مرکز مشاوره کودک ضروری است.

آدرس مراکز دارای روانشناس کودک در ایلام

از جمله مراکزی که به صورت تخصصی در ایلام (به صورت آنلاین) به ارائه خدمات روانشناسی کودک می‌پردازد به شرح زیر است.

مرکز مشاوره نی نی مایند تهران ، خیابان شریعتی روبروی مترو 02191002360
مرکز مشاوره نینی مایند تهران، خیابان فاطمی، روبروی وزارت کشور خیابان یکم طباطبایی، پ8 02191002360

انواع جلسات مشاوره با کودک

جلسات مشاوره و روانشناس کودک ایلام انعطاف پذیری بالایی دارند. این جلسات می‌توانند به صورت انفرادی با کودک، انفرادی با والدین و یا با حضور والد و کودک به طور همزمان برگزار شوند. در جلسات انفرادی با کودکان کم سن و سال، درمانگران برای تشخیص بهتر مشکلات اغلب از روش‌های مختلف بازی درمانی کمک می‌گیرند. چراکه بچه‌ها در جریان بازی راحت‌تر هیجانات خود را ابراز می‌کنند. بازی‌هایی نظیر نمایش و قرار گرفتن در نقش‌های مختلف به درمانگر کمک می‌کند تا دنیای ذهنی کودک در مورد محیط اطرافش را  بهتر بشناسد.

در مقابل در جلساتی که با حضور والدین و کودک برگزار می‌شود، روانشناس به طور مستقیم تعاملات میان اعضای خانواده را مورد بررسی قرار می‌دهد و الگوهای رفتاری نامناسب را شناسایی می‌کند. سپس در مورد این الگوها به والدین بازخورد داده و تمرین‌هایی جهت جایگزینی رفتار صحیح با الگوهای تعاملی قبلی به آن‌ها ارائه می‌نماید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه آموزش پدر و مادر کلیک کنید.

چه زمانی باید از خدمات روانشناس کودک ایلام کمک بگیریم؟

همانطور که پیش‌تر اشاره شد جلسات مشاوره با کودک می‌تواند بر موضوعات مختلفی تمرکز یابد. هنگام مواجهه با هریک از موارد زیر بهتر است از یک روانشناس متخصص در حوزه کودک یا نوجوان کمک بگیرید.

– درگیری کودک با مشکلات اضطرابی نظیر ترس از غریبه‌ها، اضطراب جدایی، ترس از تاریکی و…

– دچار بودن فرزند به اختلالات رفتاری و مشکلاتی نظیر اختلال بیش فعالی- نقص توجه

– مواجه شدن کودک با آسیب‌ها و سوءاستفاده‌های جسمی و جنسی

– تمایل به کشف استعدادهای کودک در زمینه‌های مختلف

– ناتوانی فرزند در برقراری ارتباط با همسالان

– وجود مشکلات تحصیلی و یادگیری

– وجود تاخیرهایی در مسیر رشد (برای کسب اطلاعات در زمینه کودکان استثنایی کلیک کنید.)

زمینه های کاری روانشناس کودک

والدین می‌توانند با مراجعه به مشاور و روانشناس کودک در مورد مشکلات متعدد کودک‌شان از آنان راهنمایی بگیرند. برخی از زمینه‌ها و مشکلاتی که مشاور و روانشناس خوب کودک می‌تواند به شما کمک کند به شرح زیر می باشد. برای خواندن مقاله تربیت کودک کلیک کنید.

_بیماری‌های ژنتیکی
_اختلالات عصبی-رشدی
_استرس در کودکان
_وسواس در کودکان
_افسردگی در کودکان
_اختلالات خوردن
_اختلالات رفتاری
_اختلالات یادگیری
_اختلالات دفعی
_آموزش تربیت کودک
_آموزش جنسی کودکان
_کشف استعداد کودک از خدمات مرکز مشاوره و روانشناس کودک ایلام
_نشانه‌های سلامت نوزاد
_نوزاد تازه متولد شده
_بیماری‌های کودکان
_نیازهای اولیه کودکان
_مشکلات دوران مدرسه
_رفتار با کودک
_آموزش به کودک
_نقش مادر و نقش پدر در تربیت فرزندان
و…

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد، کودک و نوجوان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک و حضوری در ایلام با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: مشاوره کودک ایلام

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

مکانیسم انکار یکی از مکانیزم‌های دفاعی ناپخته است. انکار کردن از روش‌های مقابله‌ای بخش ناهشیار شخصیت انسان به حساب می‌آید. زیگموند فروید این مکانیسم ها را برای توضیح علت برخی رفتارهای انسان در پاسخ به تنش‌های شدید به کار برد. به این ترتیب انواع متنوع مکانیسم‌های دفاعی، ازجمله انکار به انسان کمک می‌کنند تا از پس تحمل برخی از شرایط دردناک و آسیب‌زننده به سلامت روانی خود برآید. در ادامه به نحوه عملکرد و انواع بروز مکانیسم انکار در افراد می‌پردازیم. برای تعدیل این مکانیزم، مشاوره فردی دریافت کنید.

منبع: مکانیسم انکار

مکانیسم انکار

انواع متنوعی از مکانیسم‌های مقابله‌ای وجود دارد. یکی از این موارد، انکار است. این مکانیسم یکی از روش‌هایی به شمار می‌رود که ساختار شخصیتی «ایگو» برای مقابله با نیروها و تمایلات متفاوت و حتی متضاد به کار می‌برد. به این صورت ایگو، سلامت روانی انسان را با پردازش نکردن هشیارانه برخی موقعیت‌های پرفشار و دشوار، حفظ می‌کند.

به‌طور کلی می‌توان مکانیسم مقابله‌ای انکار را به این صورت تعریف کرد: واکنش و رفتاری که در آن فرد سعی می‌کند از مواجه‌شدن با برخی واقعیت‌های ناراحت‌کننده جلوگیری کند. در این حالت برخی از رویدادهای دردناک برای شخص بالاتر از سطح تحمل و ظرفیت تاب‌آوری او است. در نتیجه ذهن او از پردازش کردن اطلاعات مرتبط با آن رویداد عاجز می‌ماند. اینجا است که فرد به صورت ناهشیار و برای جلوگیری از فروپاشی کامل شخصیت روانی خود، دست به انکار همه یا بخشی از اتفاقات می‌زند. برای آشنایی بیشتر با سایر انواع مکانیسم های دفاعی کلیک کنید.

معمولاً افراد از این راهبرد دفاعی، در هنگام از دست دادن نزدیکان‌شان استفاده می‌کنند. برای مثال، مادری که به‌تازگی فرزند کوچک خود را در تصادفی شدید ازدست‌داده است، مرگ کودکش را انکار می‌کند. در حقیقت مادر سعی می‌کند با نپذیرفتن واقعیت رخ داده، از تجربه کردن احساساتی همچون خشم، احساس گناه، غم و اندوه شدیدش دوری کند.

مکانیسم دفاعی به چه معنا است ؟

نخستین بار فروید، پدر رویکرد روانکاوی، اصطلاح مکانیسم دفاعی را به کار برد. بنابه نظر این دانشمند، انسان برای فرار از افکار، اعمال و احساسات آسیب‌زننده خود از یک سری راهبردهای مقابله‌ای بهره می‌گیرند. این روش‌ها به شیوه ناهشیارانه رخ داده و فرد به صورت خودکار، در پاسخ به برخی از موقعیت‌های تنش‌زا و اضطراب‌آور از آن‌ها استفاده می‌کند. همچنین با کمک بعضی از این روش‌ها، شخص می‌تواند از تجربه هیجانات ناخوشایند همچون احساس گناه و عذاب وجدان رها شود. برای آشنایی بیشتر با این علم مقاله روانکاوی چیست را بخوانید.

شیوه‌های تجلی مکانیسم انکار

بنا بر دیدگاه روانشناسان پیش روی روانکاوی ازجمله آنا فروید، راهبرد مقابله‌ای انکار می‌تواند به چهار طریق ابراز شود. این حالت‌ها را می‌توان به شرح زیر توضیح داد.

الف) انکار واقعیت

در اولین حالت از مکانیسم انکار ، شخص از آن چیزی که در واقعیت رخ داده است فرار می‌کند و وقوع آن را انکار می‌نماید. در این شرایط، وی طوری رفتار می‌کند که گویی اصلاً متوجه آن اتفاق نشده است. مثلاً شخص حاضر نیست فوت عزیزش را بپذیرد و آن را انکار می‌کند.

ب) مکانیسم انکار | خیال‌پردازی

در حالت دوم، فرد سعی می‌کند با استفاده از تخیل خود، نتیجه و پایان دیگری برای حادثه‌ای که رخ داده تصور کند. برای مثال به‌جای پذیرفتن مرگ همسرش در تصادف، مدام تکرار می‌کند که همسرش فقط بی‌هوش شده است و نباید دستگاه‌های تنفسی را از او جدا کنند.

ج) محدود شدن در کلمات

تجلی این حالت به‌طورمعمول هنگام خیانت‌های زناشویی به چشم می‌خورد. در این شرایط، برای مثال زن باوجود آنکه نشانه‌های واضح و دقیقی از خیانت همسرش می‌بیند، اما تنها به ادعاهای وفاداری شوهر خود توجه می‌کند. در نتیجه به‌جای توجه به حقیقت، تنها به گفته‌ها و کلمات صرف قناعت می‌کند.

د) انکار عملی

در این حالت، شخص سعی می‌کند با رفتارهایی متضاد با آنچه در واقعیت رخ داده است، به‌نوعی شرایط را تغییر دهد؛ با این حال، همین کار هم به‌نوعی نپذیرفتن موقعیت رخ داده و تلاش برای فرار از آن است. مثلاً شخص به‌جای پذیرفتن فوت کودک بیمارش، بازهم برای او دارو می‌خرد و یا برای خرید جهیزیه دختر جوان فوت‌شده‌اش، پول کنار می‌گذارد.

خدمات مجموعه ذهن نو

مکانیسم های دفاعی به منظور حفظ سلامت روان فرد به کار می روند، اما اگر به صورت مرضی دائم استفاده شود، فرد دچار اختلالات و مشکلاتی گوناگونی خواهد شد. در این شرایط دریافت روان درمانی ضرورت پیدا می کند. متخصصان روانشناسی با تجربه در مجموعه ذهن نو می‌توانند به شما در این زمینه خدمات درمانی لازم را ارائه دهند. برای این منظور کافی است با شماره های درج شده تماس گرفته تا از خدمات درمانی به صورت تلفنی، حضوری و یا آنلاین استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره روانکاوی می‌توانید در هر زمان از روز به صورت مشاوره تلفنی و حضوری با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مکانیسم انکار

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان در شب های امتحان و کنکور برای بالا بردن تمرکز و بهبود کیفیت مطالعه به مصرف ریتالین روی می‌آورند. در واقع ریتالین به افزایش ترشح دوپامین در مغز کمک می‌کند که در نتیجه قدرت تمرکز فرد بالا رفته و می‌تواند با دقت و سرعت بیشتری مطالب را مطالعه کند. همچنین نیاز به خواب و احساس خستگی نیز کاهش پیدا می‌کند. اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که این دارو با عوارضی همراه است و می‌تواند به اعتیاد فرد منجر گردد. با این حال با توجه به فواید و مضراتی که مصرف ریتالین دارد همواره این سوال مطرح است که داروی ریتالین را مصرف کنیم یا خیر؟ در ادامه به طور کامل و با بررسی همه جوانب به دنبال پاسخی برای این سوال هستیم پس همراه ما باشید. 

منبع: مصرف ریتالین برای کنکور

ریتالین چیست؟

ریتالین یا متیل فنیدیت یک داروی محرک است که برای کاهش اثرات اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و بهبود وضعیت تمرکز در افراد توصیه می‌شود. در صورت تجویز تحت نظارت پزشک معمولا مصرف ریتالین بی خطر تلقی می‌شود. با توجه به اینکه ریتالین می‌تواند مانند کوکایین یا سایر مواد شیمیایی محرک، احساس سرخوشی در فرد ایجاد نماید، بعضی از افراد از آن به عنوان یک ماده مخدر استفاده و به ریتالین اعتیاد پیدا می‌کنند. همچنین به دلیل محرک بودن این دارو برخی از دانش آموزان یا دانشجویان، برای افزایش عملکرد ذهنی خود در شب‌های قبل از امتحان، این دارو را مصرف می‌نمایند. برای شناخت بیشتر قرص ریتالین کلیک کنید.

 

مصرف ریتالین برای کنکور

در سال‌های اخیر مصرف این دارو به عنوان افزایش دهنده بهره وری مطالعه در بین دانش آموزان و دانشجویان افزایش یافته است. براساس پژوهش‌ها و مطالعات صورت گرفته، تقریبا یک چهارم از دانشجویان دانشگاهی از داروهای محرک استفاده می‌کنند. به دلیل مصرف زیاد این دارو توسط دانش آموزان و دانشجویان، برخی از دانشگاه‌ها و مدارس پیشنهاد می‌کنند که قبل از امتحانات دانش آموزان باید آزمایش‌های دارویی را انجام دهند تا مطمئن شوند که دانشجویی از ریتالین یا سایر محرک‌ها استفاده نکرده است.

ریتالین در اصل به افزایش ترشح دوپامین در مغز کمک می‌کند. در کنار بالا بردن میزان دوپامین در مغز، این دارو تا حدودی میزان نوراپی نفرین موجود در مغز را نیز افزایش می‌دهد. با بالا رفتن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز، قدرت تمرکز فرد بالا رفته و می‌تواند با دقت و سرعت بیشتری مطالب را مطالعه کند. همچنین نیاز به خواب و احساس خستگی نیز کاهش پیدا می‌کند. به همین خاطر دانشجویان یا دانش آموزان می‌توانند به راحتی شب‌های امتحان را تا صبح بیدار مانده و به مطالعه مشغول باشند.

 

بیشتر بخوانید : اعتیاد چیست

 

اثرات کوتاه مدت مصرف ریتالین برای شب امتحان

ریتالین اغلب در مدارس و دانشگاه‌ها به عنوان یک داروی هوشمند شناخته می‌شود که قادر است عملکرد فرد را پس از مصرف افزایش دهد. مصرف ریتالین حداقل در ابتدا مانند سایر محرک­‌ها، می‌تواند اثرات خوشایندی ایجاد کند. این اثرات شامل موارد زیر هستند.

  • افزایش هوشیاری و بهبود فعالیت و عملکرد
  • احساس سرخوشی
  • کم کردن اشتها
  • پرحرفی
  • احساس سرحالی و بی نیازی به خواب

اما نکته‌ای که وجود دارد و باید به آن توجه کرد، میزان وابستگی به داروی ریتالین است. میزان مصرف مناسب دارو معمولا منجر به ایجاد وابستگی به ریتالین نمی‌شود اما اغلب دانشجویان و دانش آموزان به دلیل مصرف نادرست داروی ریتالین دچار وابستگی و اعتیاد به ریتالین می‌شوند و این مسئله به این معناست که با گذشت زمان دانشجویان باید میزان بیشتری از این ماده را مصرف کنند تا به حالت خوشایند قبلی دست پیدا کنند. این مسئله باعث می‌شود مصرف ریتالین اثر محرک بودن و تقویت کننده بودن خود را از دست بدهد و منجر به شکل گیری مشکلات جدیدی برای فرد شود.

 

اعتیاد آور بودن ریتالین و مصرف آن برای کنکور و شب امتحان

یکی از اصلی‌ترین سوالات دانش آموزان و دانشجویانی که می‌خواهند به سمت مصرف ریتالین بروند، این است که آیا ریتالین اعتیادآور است؟ آیا می‌توانم بعد از ایام امتحانات به راحتی آن را کنار بگذارم؟ در پاسخ به این سوالات باید گفت که خیر! متاسفانه ریتالین اعتیادآور است. اگرچه اعتیاد به ریتالین به صورت وابستگی جسمانی نبوده و فرد در صورت عدم مصرف، علائم جسمانی قابل توجهی، نظیر آنچه در تریاک یا سایر مواد افیونی دیده می‌شود را نشان نمی‌دهد اما ریتالین وابستگی روانی بالایی ایجاد می‌کند.

احساس سرخوشی و سرزندگی که درصورت مصرف ریتالین برای فرد ایجاد می‌شود او را به سمت مصرف مجدد این دارو می‌کشاند. با این حال به مرور زمان، مغز فرد نسبت به این سطح از دارو مقاوم شده و برای دست یابی به حالت سرخوشی یا حتی ایجاد تمرکز احتیاج به مصرف بیشتر ریتالین می‌باشد. افزایش دوز مصرفی، اولین و مهمترین علامت وابستگی به ریتالین است.

برای اطلاع بیشتر در زمینه انواع داروهای اعتیادآور کلیک کنید.

 

رهای از ریتالین بعد از کنکور و امتحان

ترک و کنار گذاشتن مصرف ریتالین بسیار دشوار است. به طوری که اغلب دانش آموزان و دانشجویانی که برای افزایش کیفیت مطالعه و افزایش عملکرد خود در امتحانات از این دارو استفاده کردند به مرور زمان وابستگی شدیدی به آن پیدا کرده‌اند. این عامل منجر به سخت شدن ترک در دانش آموزان یا دانشجویان می‌شود. علائم ترک ریتالین شامل موارد زیر است.

  • خستگی
  • کابوس دیدن
  • حملات متناوب بی خوابی با دوره‌های طولانی از خواب سنگین
  • افزایش وزن و افزایش اشتها
  • منقبض شدن عضلات
  • میل شدید به مصرف

اگر به هر دلیلی مصرف ریتالین را شروع کرده‌اید و نمی‌توانید آن را ترک کنید، به شما توصیه می‌شود که حتما از یک متخصص در زمینه اعتیاد مشاوره بگیرید. برای شروع ترک ریتالین کلیک کنید.

 

عوارض ریتالین برای کنکور و شب امتحان

شدت اثرات ریتالین به نحوه مصرف دارو (شکل قرص یا درون وریدی) و میزان مصرف آن بستگی دارد. همچنین مانند هر داروی دیگر اگر به شکل درست مصرف نشود عوارض جانبی بیشتری به وجود می‌آورد. بهتر است پیش از مصرف این دارو با عوارض جانبی آن آشنایی داشته باشید. عوارض جانبی مصرف ریتالین شامل موارد زیر است.

  • خشکی دهان
  • گیجی
  • خستگی
  • افزایش ضربان قلب
  • سردرد
  • درد قفسه سینه و تنگی نفس
  • افزایش یا کاهش فشار خون
  • اضطراب و عصبی بودن
  • حالت تهوع
  • بی خوابی
  • کاهش اشتها که همگی از عوارض مصرف ریتالین برای کنکور و شب امتحان است.

توصیه می‌شود در صورت بروز عوارض ذکر شده حتما از خدمات مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

نشانه های مصرف بیش از حد ریتالین

مصرف بیش از حد داروی محرک مانند ریتالین، می‌تواند کشنده باشد. اگر هرکدام از علائم و نشانه‌های زیر را در دانش آموز یا دانشجویی تشخیص داده‌اید که می‌دانید مشکل اعتیاد یا سوء مصرف دارد، سریعاً برای کمک به اورژانس پزشکی تماس بگیرید.

  • استفراغ کنترل نشده
  • توهم شدید
  • عدم واکنش به نور
  • پوست بسیار شفاف و افزایش دمای بدن
  • خشکی دهان یا بینی
  • ضربان قلب سریع
  • افزایش درد قفسه سینه و تنگی نفس
  • حملات صرعی و تشنج
  • از دست دادن هوشیاری

     

فواید استفاده از ریتالین برای دانش آموزان و دانشجویان

شاید مهم‌ترین مسئله ای که ذهن خواننده این مقاله را به خود درگیر کند این است که در مجموع آیا ریتالین برای افزایش عملکرد در شب امتحان می‌تواند موثر واقع شود یا نه. اولین مسئله این است که مصرف داروهای محرک از جمله ریتالین منجر به ایجاد اضطراب می‌شود، پس اگر اضطراب امتحان دارید و همزمان ریتالین مصرف کنید، چیزی به جز اضطراب بیشتر نصیبتان نمی‌شود و این مسئله می‌تواند منجر به کاهش عملکردتان در امتحان شود.

مضرات ریتالین برای دانش آموزان

شاید مصرف کوتاه مدت ریتالین برای کنکور یا ساعات مطالعه طولانی بتواند میزان توجه و تمرکز را افزایش دهد و ساعت‌های بیشتری را به درس خواندن اختصاص دهید اما مصرف ریتالین به دلیل وابستگی زیاد این دارو و دوز نامناسب بدون نسخه پزشک خطر ساز است و در درازمدت می‌تواند مشکلات جدی را برای فرد به وجود آورد که ضربه سنگینی به عملکرد تحصیلی دانش آموز یا دانشجو وارد خواهد کرد. از این رو نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف ریتالین در مجموع برای افزایش بهره وری و افزایش عملکرد تحصیلی مناسب نیست و بر خلاف باور عمومی که در رابطه با مصرف ریتالین وجود دارد، در درازمدت منجر به آسیب‌های بیشتری می‌شود.

علاوه براین، اعتیاد به مصرف ریتالین که اغلب در دانش آموزان و دانشجویان به منظور افزایش بهره وری کیفیت مطالعه و امتحان دادن به وجود می‌آید، با تغییرات اجتماعی و شخصیتی نیز همراه است که بر کیفیت زندگی فرد مصرف کننده و خانواده و دوستانش تاثیرگذار است. برخی از این مشکلات به شرح زیر است.

  • تغییرات خلقی عمیق
  • مشکلات مالی ناشی از خرید داروی ریتالین
  • اجبار به مصرف بیش از حد
  • فاصله گیری از خانواده و دوستان
  • کاهش عملکرد در محل کار یا مدرسه یا دانشگاه
  • مختل شدن قضاوت و تغییر در اولویت‌ها

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا ریتالین واقعا منجر به بهبود تمرکز می‌شود؟

بله. ریتالین به طور کلی داروی بهبود توجه و تمرکز است اما مصرف آن بدون نظر پزشک متخصص، مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. درصورت استفاده بیش از حد از ریتالین خطر مرگ برای فرد وجود دارد. همچنین مصرف این دارو برای طولانی مدت باعث وابستگی می‌شود.

آیا مصرف ریتالین برای کنکور و شب امتحان به بهبود تمرکز کمک خواهد کرد؟

درصورتی که میزان مصرفی شما بیش از حد نباشد و یا تداخلات داروی پیش نیایند، ممکن است در کوتاه مدت مصرف ریتالین بتواند تمرکز شما را افزایش دهد. با این حال نتایج دراز مدت مصرف ریتالین عواقب ناخوشایندی نظیر اعتیاد را به دنبال خواهد داشت. همچنین این دارو می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شده و عملکرد فرد را کاهش دهد. با این حال در این زمینه می‌توانید از راهنمایی‌های متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران استفاده کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مصرف ریتالین برای کنکور

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

حسادت فرزند اول به نوزاد تازه متولد شده یکی از چالش‌های مهمی است که والدین در مسیر تربیت کودکان خود با آن مواجه می‌شوند. با این حال حسادت فرزند اول مسئله‌ای غیر قابل کنترل نیست. اگر شما بتوانید علت ناراحتی فرزند خود را به خوبی درک کنید و برخورد مناسبی با او داشته باشید کج خلقی‌های فرزند اول با سهولت بیشتری مدیریت خواهند شد. در واقع والدین نقش موثری در کاهش حسادت فرزندان خود خواهند داشت و رفتار نامناسب آن‌ها می‌تواند شرایط را بدتر کند. در این مقاله علل حسادت فرزند اول به فرزند دوم و راهکارهای آن را از منظر روانشناسی کودک مورد بررسی قرار داده‌ایم، برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: حسادت فرزند اول

علل حسادت فرزند اول

بسیاری از پدر و مادرها نمی‌توانند درک کنند که چرا فرزند اول‌شان با حسادت نسبت به برادر یا خواهر کوچکتر خود رفتار می‌کند. آن‌ها ممکن است به خاطر بدرفتاری و لج بازی‌های فرزند اول او را دعوا کنند یا رفتارهای سرزنش آمیزی از خود نشان بدهند. این در حالی است که اگر شما بتوانید علت حسادت فرزندتان را بفهمید می‌توانید با نشان دادن واکنش‌های بهتر این احساس را در او از بین ببرید. ما در ادامه به مهم‌ترین دلایل حسادت فرزند اول نسبت به فرزند دوم اشاره کرده‌ایم. پیشنهاد می‌شود مقاله روانشناسی کودک را نیز مطالعه نمایید.

1- تقسیم توجهات والدین

فرزندان اول چندین سال مرکز توجهات والدین خود بوده‌اند. آن‌ها این توجهات را به معنای میزان عشق و محبت برداشت می‌کنند. در نتیجه با آمدن فرزند جدید و تقسیم شدن توجهات آن‌ها احساس می‌کنند دیگر دوست داشتنی نیستند و والدینشان فرزند جدیدی را جایگزینشان کرده‌اند. این مسئله می‌تواند باعث شود که کودک نگرانی و اضطراب زیادی را تجربه کند و نسبت به فرزند جدید حسادت بورزند.

2- مقایسه کردن شرایط کودک جدید

معمولا پدر و مادرها به مرور زمان تجربه بیشتری به دست می‌آورند و می‌توانند شرایط بهتری برای فرزندان بعدی فراهم کنند. همین مسئله می‌تواند حسادت فرزندان قبلی را برانگیخته کرده و باعث شود که آن‌ها دائما شرایط سابق خود را با شرایط فعلی فرزند جدید مقایسه کنند.

3- رفتارهای فرزند جدید

کودکان همانند والدین نمی‌توانند صبر و حوصله داشته باشند. آن‌ها ممکن است از اینکه فرد دیگری وارد دنیای آن‌ها شده و برخی مواقع مزاحمت‌هایی برای او ایجاد می‌کند احساس نارضایتی زیادی داشته باشند. برای مثال فرزندان کوچکتر معمولا به وسایل فرزندان بزرگتر دست می‌زنند و بازی‌های خواهر یا برادر خود را به هم می‌ریزند. در این شرایط اگر کودک به درستی برای این مسائل آماده نشده باشد می‌تواند رفتارهای نامناسبی از خود بروز دهد.

بیشتر بخوانید: بهترین تعداد فرزند

نحوه مقابله با حسادت فرزند اول | راهکارهایی برای والدین

همان طور که گفته شد حسادت فرزند اول نسبت به فرزند دوم مسئله‌ای اجتناب ناپذیر نیست. در واقع شما می‌توانید با استفاده از برخی راهکارها این وضعیت را مدیریت کرده و به تعدیل احساسات منفی در فرزندتان کمک کنید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

1- به کودک در مورد نحوه رفتار با نوزاد آموزش دهید

کودکان باید در مورد نحوه برخورد با فرزند کوچکتر آموزش ببینند. قبل از اینکه فرزند جدید به دنیا بیاید در مورد ضعف‌ها و ناتوانی‌های یک نوزاد با فرزندتان به زبان کودکانه صحبت کنید. شما می‌توانید در جریان بازی و به کمک عروسک‌ها نحوه برخورد با نوزاد را با فرزندتان تمرین نمایید. این کار باعث می‌شود که بعدها فرزند اول در ارتباط با خواهر یا برادر کوچکترش محتاطانه‌تر رفتار نماید و در نتیجه از جانب شما نیز بیشتر حمایت شود. این در حالی است که عدم آموزش می‌تواند رفتارهای نامناسب بیشتری را در پی داشته باشد و در نتیجه شما نیز گاهی اوقات مجبور شوید فرزند اول خود را به خاطر این رفتارها سرزنش یا دعوا کنید. این موضوع تا حد زیادی منجر به برافروختگی حسادت خواهد شد.

2- برای کاهش حسادت فرزند اول نظارت غیر مستقیم داشته باشید

وقتی فرزندتان نزدیک خواهر یا برادر کوچکش می‌شود دائما با کلماتی نظیر “مراقب باش” یا “دست نزن” به او واکنش نشان ندهید. این مسئله با فراهم کردن تقویت منفی می‌تواند باعث افزایش بدرفتاری‌های کودک شود. در نتیجه تلاش کنید بدون اینکه چیزی بگویید به آرامی رفتارهای کودک را زیر نظر بگیرید تا برخورد پرخاشگرانه‌ای از خود نشان ندهد. اگر رفتار نامناسبی از کودک سر زد بهتر است با استفاده از تکنیک حواس پرتی توجه فرزند اول را به موضوعی دیگر جلب کنید.

3- با فرزند خود در مورد نیازهای خواهر یا برادر کوچکتر صحبت کنید

بسیار اهمیت دارد که به فرزندتان نشان دهید توجه بیشتر به خواهر یا برادر کوچکتر به این معنا نیست که او را بیشتر دوست دارید. برای فرزند اول خود توضیح دهید هر نوزاد پس از تولد چه نیازهایی دارد و باید چه مراقبت‌هایی دریافت نماید تا بزرگ شود. به کودک یادآوری کنید که وقتی او هم نوزاد بود همین کارها را برای او انجام داده‌اید و همین باعث شده که امروز او بزرگتر و قوی‌تر باشد.

4- به رفتارهای مثبت فرزند اول بیشتر دقت کنید

به جای اینکه تمرکز خود را به کارهایی که کودک نباید انجام دهد معطوف کنید به رفتارهای مثبت فرزند اول خود توجه نمایید. برای مثال هربار کودک با خواهر یا برادر خود به خوبی برخورد کرده یا به آرامی او را نوازش می‌کند او را تشویق کنید. گفتن کلمات ساده‌ای نظیر “آفرین” یا “تو خیلی خواهر یا برادر خوبی هستی” به او کمک می‌کند تا رفتارهای سالم‌تری را در تعامل با فرزند کوچکتر در درون خود پرورش دهد.

5- با کودک در مورد نگرانی‌هایش صحبت نمایید

برای اینکه بتوانید احساسات منفی را در فرزند اول خود کمتر کنید و رابطه مثبت‌تری میان فرزندانتان ایجاد نمایید لازم است زمان‌هایی را برای گفت‌وگو با کودک بزرگتر اختصاص دهید. بگذارید کودک در مورد افکار، احساسات و نگرانی‌های خود با شما صحبت کند. تلاش کنید نشان دهید که درک متقابلی از حرف‌های فرزندتان دارید. در نتیجه هرگز او را به خاطر گفته‌هایش سرزنش و قضاوت نکنید. در نظر داشته باشید که این گفت‌وگو به خودی خود می‌تواند بسیاری از احساسات منفی در فرزندتان را کاهش دهد و به او کمک کند تا راحت‌تر با شرایط جدید سازگار شود.

6- برای کاهش حسادت فرزند اول از مقایسه کردن بپرهیزید

یکی از رفتارهای غلطی که می‌تواند تا حد زیادی منجر به بروز حسادت در فرزند اول شود مقایسه شدن با خواهر یا برادر کوچکتر توسط والدین و سایر افراد مهم زندگی است. در نتیجه تلاش کنید این موضوع را بپذیرید که هر کودکی ویژگی‌ها و توانمندی‌های منحصر به فرد خود را دارد. در نتیجه عملکرد هرکدام از فرزندانتان را باید فقط با خودش مقایسه کنید.

7- کودک کوچکتر را بهانه نکنید

بسیار اهمیت دارد که اگر نمی‌توانید خواسته‌های فرزند اول خود را برآورده کنید خواهر یا برادر کوچک‌تر او را بهانه نکنید. حتی اگر واقعا به خاطر نیازهای فرزند کوچک‌تر نمی‌توانید مطالبات فرزند اول را برآورده نمایید لازم است که به شیوه دیگری این موضوع را مطرح کنید. اینکه دائما به فرزند اول بگویید نمی‌توانیم بازی کنیم چون من باید مراقب نوزاد باشم یا نمی‌توانیم به شهربازی برویم چون باید مراقب خواهر یا برادرت باشم باعث می‌شود فرزند اول احساس بدی نسبت به خواهر یا برادر کوچک‌تر خود پیدا کند و او را به عنوان مانعی بر سر خواسته‌های خودش ببیند. به همین خاطر لازم است بسیار مراقب کلمات و جملاتی که به کار می‌برید باشید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

فرزند اول من پس از به دنیا آمدن خواهرش دائما رفتارهای بچگانه‌تری از خود نشان می‌دهد و اصرار دارد همانند نوزاد با او رفتار کنیم؟

برگشت به دوران قبل‌تر کودکی یکی از رفتارهای رایجی است که فرزندان اول در واکنش به تولد نوزاد جدید از خود نشان می‌دهند. لازم است کمی به فرزندتان زمان داده و از راهکارهای گفته شد نیز کمک بگیرید. اگر احساس می‌کنید فرزندتان در سازگاری با شرایط جدید مشکلات زیادی دارد بهتر است از یک روانشناس کودک برای بررسی بهتر اوضاع کمک بگیرید.

منبع: حسادت فرزند اول

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

ویژگی های فرزندان آخر خانواده چیست؟ فرزند آخر بودن تا چه حد بر روی روحیات فرد تاثیر گذار است؟ خانواده یک زنجیره است که هر کدام از افراد متناسب با جایگاه خود رفتاری خاصی دارند. اکثر والدین متوجه این نکته می‌شوند که هر کدام از کودکان آن‌ها ویژگی‌های منحصر به فردی دارد. برخی از روانشناسان باور دارند که تربیت فرزندان نقش مهمی بر روی خصوصیات اخلاقی آنان ایفا می‌کند. همچنین رفتار متفاوتی که والدین با کودکان دارند، در شکل گیری اخلاقیات متفاوت در فرزندان تاثیر می‌گذارد. به عنوان مثال فرزندان آخر در عین حال که می‌توانند افراد موفقی شوند، اگر بسیار نازپرورده باشند حالت وابستگی‌شان را تا آخر عمر حفظ می‌کنند. در ادامه مطلب به بررسی ویژگی های فرزندان آخر می‌پردازیم.

منبع: ویژگی های فرزندان آخر

فرزندان آخر

فرزندان آخر در کنار خواهرها و برادرهای بزرگتر خود بزرگ می‌شوند. از نظر کودک آخر، خواهر و برادرهای بزرگتر می‌توانند از پس همه کارها بر بیایند. به همین دلیل برای رقابت کردن با آن‌ها انگیزه زیادی دارد و همین عامل رشد سریع او می‌شود. از طرف دیگر فرزند آخر عزیز دل و دردانه همه اعضای خانواده است. اگر والدین رفتار درستی با فرزند آخر نداشته باشند، برای همیشه او را وابسته خود می‌کنند. اگر اختلاف سنی بین شما و فرزند آخرتان زیاد است باید به آن توجه کنید و متناسب با آن رفتار نمایید. تعداد فرزندانی که پیش از فرزند آخر داشته‌اید بر رفتار و تربیت شما تاثیر می‌گذارد و ویژگی های فرزندان آخر را نیز شکل می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی کودک کلیک کنید.

رفتار والدین با فرزندان آخر

رفتاری که والدین با کودکان خود دارند موضوع بسیار مهمی است که پدر و مادر باید در ابتدای زندگی مشترک و تولد فرزندان به آن توجه کنند. فرزندان آخر به خاطر اینکه همه اعضای خانواده بزرگ‌تر از آن‌ها هستند، همواره عشق و محبت تمام اعضای خانواده در دریافت می‌کنند. این برخورد باعث می‌شود که کودکان آخر از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشند و همواره با انگیزه به سمت اهداف خود پیش بروند.

ویژگی های فرزندان آخر

فرزندان آخر معمولا افرادی منعطف بار می‌آیند. این کودکان برون گرا هستند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. یکی از ویژگی های فرزندان آخر، خود محور بودن آن‌هاست؛به این معنی که همیشه طبق نظر خود پیش می‌روند. این کودکان خودخواه بوده و حتی ممکن است در برخی زمینه‌ها تنها خود را قبول داشته باشند. فرزندان آخر توجه طلب هستند؛ یعنی دوست دارد که در تمام جمع‌ها توجه به سمت او باشد. این کودکان به دلیل محبت زیادی که از خانواده دریافت کرده‌اند، معمولا افرادی با اعتماد به نفس بالا هستند. کودکان آخر به راحتی با دیگران ارتباط می‌گیرند و روحیه رقابتی بالایی دارند.

البته نکته‌ای که در این قسمت وجود دارد این است که هر ویژگی شخصیتی با توجه به محیطی که فرد در آن پرورش می‌آید و ویژگی‌های بیولوژیکی شکل می‌گیرد. در نتیجه همه کودکان یکسان و با این ویژگی‌های مشترک نیستند. بسته به اینکه شرایط زندگی آن‌ها به چه صورت بوده، برخی از این ویژگی‌ها را دارند و برخی از آن‌ها را ندارند.

ویژگی های منفی فرزندان آخر

فرزندان آخر مانند هر فرزند دیگری ویژگی‌هایی را متناسب جایگاه خود در خانه پیدا می‌کنند. فرزندان آخر ممکن است به دلیل حمایت زیادی که از سوی اعضای خانواده دریافت می‌کنند به انسان‌های وابسته‌ای تبدیل شوند که نمی‌توانند از عهده کارهای خود به تنهایی بر بیایند. همچنین ممکن است به دلیل توجه زیادی که از خانواده دریافت کرده‌اند به هیچ وجه تحمل بی توجهی را نداشته باشند. اگر این کودکان با بی توجهی مواجه شوند (به عنوان مثال در مدرسه) احساس سرافکندگی می‌کنند. پس از ویژگی های فرزندان آخر می‌توان به توجه طلبی و وابستگی بسیار زیاد اشاره کرد. پیشنهاد می کنیم مقاله بهترین تعداد فرزند را مطالعه نمایید.

ویژگی های فرزندان آخر | نکات مهم در تربیت فرزند آخر 

کودکان آخر به دلیل سن کم به توجه و حمایت دیگران نیاز دارند و لازم است والدین وقت کافی برای این کودکان بگذارند. اما بهتر است به این نکته که توجه افراطی به آن‌ها در آینده برایشان مشکلاتی پیش می‌آورد نیز توجه داشته باشید.

فرزندان آخر باید مانند بقیه فرزندان از یک سری قوانین پیروی کنند. مقرراتی که در خانه وضع شده شامل حال تمام اعضای خانواده می‌شود. باید به این نکته دقت کنید چراکه فرزندان آخر معمولا به نظم و مقررات خانه بها نمی‌دهند. بهتر است هنگام بحث و مشاجره بین فرزندان، طرف فرزند کوچک‌تر را نگیرید و اجازه دهید خودشان با هم به نتیجه برسند. هنگام بحث‌ها بی طرف باشید. همچنین اگر فرزندتان توقع بیجایی از شما داشت پاسخ منفی به خواسته او دهید. همچنین می‌توانید برای تربیت بهتر فرزندتان از مشاوره کودک کمک بگیرید. مشاوره کودک می‌تواند شما را از جدیدترین اصول تربیت کودک آگاه سازد. برای کسب اطلاع بیشتر از مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا ممکن است فرزندان آخر به شخصیت وابسته دچار بشوند؟

اگر در کودکی بیش از اندازه به آنان توجه شود، در بزرگسالی حالت وابستگی را حفظ می‌کنند. پس بهتر است توجه و محبتی که از سوی اعضای خانواده به او می‌رسد کنترل شده باشد. در این راستا می‌توانید از کمک مشاوران و روانشناسان نیز بهره بگیرید.

خانوادهفرزندکودک

 به اشتراک گذاریFacebookTwitterReddIt

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

منبع: ویژگی های فرزندان آخر

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

استرس امتحان نه تنها برای دانش‌آموزان مدرسه، بلکه برای بزرگسالان در هر مقطعی ممکن است پیش بیاید. البته این نوع استرس به مرور زمان کمتر می‌شود؛ چرا که یاد می‌گیرید که چطور آن را مهار کرده و در آزمون‌ها و امتحانات مختلف دچار استرس و در موارد شدیدتر پانیک نشوید.

به گزارش ایسنا به نقل از ذهن نو، در واقع کنترل استرس امتحان نوعی مهارت است که با تمرین به دست می‌آید. اگر از آن دست افرادی هستید که با استفاده از دارو به دنبال رفع این مشکل هستند، بهتر است قبل از هر چیز نسبت به عوارض داروها اطلاع کسب کرده و درعوض از روش‌های مطمئن و بلندمدت برای درمان استرس امتحان خود استفاده کنید.

منبع: استرس امتحان را چطور کاهش دهیم؟

علائم استرس امتحان

نشانه‌های استرس امتحان برای همه یکسان نیست. زمان بروز علائم نیز ممکن است در هر فرد تفاوت داشته باشد. برخی درست در زمان شروع امتحان و برخی هم از چند روز قبل دچار استرس می‌شوند. بهتر است قبل از هر اقدامی برای درمان استرس امتحانات این علائم را در خود شناسایی کنید. برخی از رایج‌ترین علائم استرس امتحان به شرح زیر هستند.

  • تنگی نفس
  • عرق کردن دستان
  • فراموشی همه مطالب درسی
  • ناتوانی در یادگیری مطالب
  • لرزش دستان، بی قراری، جویدن ناخن‌ها
  • ناتوانی در تمرکز
  • تپش قلب
  • تاری دید
  • سرد شدن بدن
  • عصبی بودن و بی‌حوصلگی
  • تند تند حرف زدن
  • بی اشتهایی یا پرخوری
  • بی خوابی و یا سخت به خواب رفتن

برای آشنایی بیشتر با روش‌های مقابله با علائم استرس کلیک کنید.

نظر روانشناسان در استرس امتحانات

از نظر روانشناسان بخشی از این استرس برای موفقیت در امتحانات ضروری است، از همین رو متخصصان روانشناسی استرس امتحانات را به دو استرس مثبت و منفی تقسیم می کنند.

الف) استرس مثبت

روانشناسان متوجه شدند که اگر فرد هیچ گونه استرسی برای امتحان پیش رو نداشته باشد، تلاشی برای موفقیت و کسب نمره لازم نخواهد کرد. پس آن‌ها متوجه شدند که سطحی از استرس ضروری است و نیروی محرکه‌ای برای تلاش و عملکرد بهتر شماست.

ب) استرس منفی

اگر فرد نتواند استرسش را کنترل کند، استرس او به حد منفی خواهد رسید. در این شرایط او توانایی تمرکز برای درس خواندن و باور به خودش را از دست می‌دهد. در نتیجه عملکرد او افت خواهد کرد.

چرا همه دچار استرس امتحان نمی‌شوند؟

برخی افراد زمینه ژنتیکی بیشتری برای دچار شدن به انواع استرس و اضطراب‌ها را دارند. اما مهم‌تر از ژن‌ها عوامل محیطی هستند. حتی فرزندان یک خانواده هم شرایط یکسانی ندارند. بنابراین ممکن است ببینید که یک خواهر به راحتی به جلسه امتحان می‌رود، اما خواهر دیگر از شب قبل نیاز به رسیدگی همه اعضای خانواده دارد.

علت استرس امتحان

اگر نمی‌دانید که چرا درست قبل از امتحان استرس می‌گیرید؛ چرا دوستان شما استرس آزمون ندارند؛ چرا نمی‌توانید استرس‌تان را مهار کنید.... ، بهتر است ابتدا علت آن را پیدا تا بتوانید راهکاری مناسب برای حل آن به کار گیرید. در ادامه به برخی از رایج ترین احتمالات پرداخته ایم. اما اگر اضطراب زیادی دارید، حتما برای درمان اضطراب کلیک کنید.

سخت گیری بیش از حد

انتظارات والدین و معلمان مدرسه هر دو فشار زیادی بر نوجوان وارد می‌کند، شاید در عمل کسی فشاری به شما نیاورد، اما باور شما به صورت ناخودآگاه منجر به بروز فشار روانی می‌شود. برای مثال در کودکی با گرفتن نمره‌ای غیر از بیست، از والدین تان رفتار منفی دریافت کرده باشید (حتی فقط یک اخم، یا یک بی اعتنایی و....)، چنین تجربیاتی باعث می‌شود که احساس کنید که نمره پایین مساوی با طرد شدن.

تهدید شدن و ترس

متاسفانه بسیاری از والدین برای آن که فرزندشان درس بخواند، او را از نتیجه امتحانش می‌ترسانند. برای مثال او را تهدید به تنبیه بدنی، منع از بازی و تفریح، تهدید به ماندن در خانه و.. می‌کنند. چنین رفتارهایی شاید در کوتاه مدت باعث موفقیت فرزندتان بشود، اما در بلند مدت استرس را در او نهادینه می‌کنید.

آماده نبودن برای امتحان

اگر برای امتحان درس نخوانده باشید و فرصت کافی هم برای این کار نداشته باشید، بسیار طبیعی است که دچار اضطراب و استرس بشوید. شما باید در طول دوره آموزشی، برای امتحانات آخر دوره خود را آماده کنید.

استرس امتحان به‌دلیل رقابت زیاد

آزمون‌های استخدامی و کنکور دانشگاه‌ها به دلیل ظرفیت محدودی که دارند، دریافت نمره پذیرش بسیار دشوار است. مسلماً برای قبولی در این آزمون‌ها شما باید نمره بالاتری در مقابل سایر متقاضیان دریافت کنید. فکر کردن به این شرایط استرس شما را نسبت به آن امتحان بیشتر خواهد کرد.

داشتن والدین مضطرب

اولین الگو هر کسی والدین او هستند. رفتارها و واکنش‌های والدین‌تان در موقعیت‌های مختلف به شما یاد می‌دهند که چطور با مسائل برخورد کنید. این یادگیری به صورت مشاهده‌ای اتفاق می‌افتد. پس شاید خود شما نیز رفتارهای والدین‌تان را تایید نکنید، اما ناخودآگاه در حال پیروی از آن‌ها هستید.

مورد مقایسه واقع شدن

هر کسی بنا به شرایط خودش می‌تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. اینکه خود را با دیگری مقایسه کنید، چندان انصاف نیست. سرزنش اطرافیان و مقایسه شما با سایر همسالان تنها افکار منفی هستند که شما را از مسیرتان دور می‌کنند. پس تا حد ممکن از این قیاس‌ها دور شده و اجازه ندهید فکر شما را به خود مشغول کنند.

مهم‌تر جلوه دادن برخی دروس

اگر فکر کنید که یک درس مهم‌تر از درس دیگری است، پس توجه بیشتری به عملکرد خودتان در آن درس و امتحان خاص خواهید. این توجه خاص می‌تواند استرس زیادی ایجاد کند و به جای انگیزه حرکت، مانع از عملکرد مناسب بشود.

القای افکار منفی

اگر به شما دائم بگویند که "نمی‌توانی؛ هوش کمی داری؛ بی اراده‌ای و... " این افکار بیشتر در ذهن شما تکرار می‌شوند. و به مرور باور به خودتان را از دست می‌دهید. بهتر است راهی برای مصون ماندن از این افکار پیدا کرده و اجازه ورود آن‌ها را بگیرید.

نداشتن تمرکز کافی

برای درس خواندن، شما باید شرایط لازم را فراهم کنید. نبود این شرایط و درکنارش وجود عواملی مثل تلویزیون، مسافرت‌ها، بازی‌های کامپیوتری، تلفن‌های دوستان، مشکلات مالی و.. می‌توانند به راحتی تمرکز شما را برای درس خواندن از بین ببرند. در این شرایط مطالب به صورت سطحی یاد گرفته شده و در جلسه امتحان نمی‌توانید پاسخ مناسب بدهید.

کمالگرایی خود و اطرافیان

هنوز هم هستند کسانی که تنها نمره 20 و بسیار خوب را مبنی بر موفقیت می‌دانند. شاید نتوانید در همه زمینه‌ها نمره عالی بگیرید؛ اما در یک زمینه بهترین باشید. شاید نباید همه چیز را دانست، بلکه تخصص در یک زمینه موفقیت محسوب می‌شود. شاید ابزارهای ارزیابی برای نمره‌دهی مناسب نباشد و شما خارج از این چهارچوب بتوانید بهترین خودتان باشید. چه بسا هدف از زندگی گرفتن نمره عالی نیست. پس بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید.

راه های کاهش استرس امتحان

برای کم کردن استرس امتحانات شما باید با توجه به علت آن راه‌کار مناسب پیدا کنید. اگر در این زمینه دچار سردگمی شده‌اید، حتما برای دریافت خدمات درمان استرس کلیک کنید. همچنین برای کاهش استرس امتحان اقدامات زیر را انجام دهید.

  • برای درس خواندن برنامه داشته باشید، همه محتویات را به شب امتحان موکول نکنید.
  • نظرات منفی دیگران را قبول نکنید، اما آن‌ها را بررسی کنید و اگر راهی برای رفع مشکلات تان پیدا کنید.
  • فعالیت بدنی داشته باشید، کل روز را به درس خواندن نگذرانید، ورزش و نرمش به فعالیت ذهنی شما کمک می کند و باعث شادابی تان هم می‌شود.
  • تغذیه مناسب داشته باشید، خوردن غذاهای حاوی ویتامین‌ها و پروتوئین به یادگیری شما کمک می‌کند.
  • شب قبل از امتحان وسایل و لباس‌های فردا را آماده کنید.
  • روز قبل امتحان دوش بگیرید و همه وسایل لازم برای امتحان را تمیز و مرتب نمایید.
  • زودتر به رختخواب بروید و برای بیدار شدن ساعت کوک کنید.
  • افکار مثبت را در ذهن‌تان مرور کنید و با خود تکرار کنید که با خراب شدن آزمون دنیا به آخر نمی‌رسد.

رفع استرس امتحان در روز جلسه

بسیاری از دانش‌آموزان به دلیل اضطراب حین جلسه نمی‌توانند نتیجه‌ای دلخواه بگیرند. بهتر است خودتان را برای این استرس نیز آماده کنید و اقدامات زیر را انجام دهید.

نفس عمیق بکشید، آن را حبس کنید و بعد از 3 شماره نفس‌تان را بیرون بدهید، این کار را 3 تا ده بار تکرار کنید تا زمانی که تپش قلب‌تان و یا سایر علائم استرس از بین برود.

یک بطری آب با خود به جلسه امتحان ببرید و در صورتی که استرس داشتید تنها چند جرعه برای خیس شدن گلویتان بخورید (خوردن آب زیادی نیاز شما را به بیرون روی زیاد می‌کند و باعث می شود که زمان امتحان را از دست بدهید).

سوالات را به ترتیب بخوانید و پاسخ دهید؛ از علائم مشخص برای سوالات شک دار، جواب داده نشده و ... استفاده کنید.

به اطرافیان توجه نکنید و تنها به صحبت‌های مراقبان در مورد امتحان و زمان توجه داشته باشید.

در چرک نویس، مرتب مسائل ریاضی را حل کنید و تا در آخر سوالات بتوانید مراحل را یکبار دیگر بازبینی کنید و درستی آن‌ها را چک کنید.

برای دریافت مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه استرس و امتحانات خود کافی است با شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: استرس امتحان را چطور کاهش دهیم؟

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

مکانیسم های دفاعی در حفظ تعادل ذهن و روان انسان نقش مهمی دارد. معمولاً انسان‌ها دارای تمایلات متنوعی هستند. برخی از این موارد می‌توانند در تضاد با یکدیگر باشند؛ بنابراین بین ارضاء آن‌ها در روان فرد تعارضاتی به وجود می‌آید؛ اما شخص برای مقابله با فشار روانی ناشی از این مسائل، از مکانیسم‌های دفاعی استفاده می‌کند. آنچه امروزه مهم است، میزان پخته بودن این مکانیسم‌ها و نیز سازگارانه بودن آن در شرایط و زمان فعلی است. بر این اساس، آشنایی با انواع این راهبردها برای جلوگیری از رخ داد ناراحتی‌های روحی در افراد، مهم در نظر گرفته می‌شود. برای کسب آگاهی در این باره می‌توانید مشاوره فردی دریافت کنید.

منبع: مکانیسم های دفاعی

مکانیسم های دفاعی

اولین بار اصطلاح مکانیسم دفاعی در روانشناسی، ازنظریات روانکاوی و آثار فروید به مردم معرفی شد. بر طبق دیدگاه این رویکرد، عوامل درونی و انگیزه‌های اولیه انسان انرژی روانی زیادی از فرد را صرف ارضاء خود می‌کنند. درعین‌حال قوانین اجتماعی و اخلاقی نیز مانند یک قدرت سرکوبگر با این‌گونه تمایلات مبارزه می‌کنند. لازم به ذکر است که تمام این تعارض‌ها نه در محیط اجتماعی، بلکه درون روان هر شخص در حال رخ دادن است. به این معنی که بخش‌های مختلف شخصی انسان (نهاد، خود، فراخود) هر یک مسئول بخشی از ارضاء نیازها هستند:

نهاد: مسئول برطرف کردن تمایلات آنی و غریزی

فراخود: مسئول حفظ قوانین و ارزش‌های فردی و اخلاقی و ایجاد احساس گناه

خود: مسئول ایجاد تعادل بین خواسته‌های نهاد و قوانین محیط بیرونی و نیز ارزش‌های فراخود

ازنظر فروید، درصورتی‌که سه بخش شخصیت انسان دائماً در حال مبارزه باهم باشند، تمام انرژی روانی فرد صرف کاهش این تعارضات می‌گردد. درنتیجه هیچ توانی برای خود شکوفایی و رشد برای شخص باقی نمی‌ماند؛ بنابراین «خود» با استفاده از راهکارهایی به مرافعه بین نیروهای متضاد پایان می‌دهد. بخش مهمی از این راهکارها، مکانیسم‌های دفاعی هستند. برای آشنایی بیشتر با علم روانکاوی کلیک کنید.

منظور از مکانیسم های دفاعی چیست؟

همان‌طور که پیش‌ازاین اشاره شد، ساختار شخصیتی «خود» برای مقابله با تکانه‌های مخالف از یک سری مکانیسم دفاعی استفاده می‌کند. در حقیقت، ذهن انسان به‌صورت ناهشیار و برای رسیدن به تعادل و آرامش روانی دست به انجام راهبردهایی می‌زند. مکانیسم دفاعی فعال‌شده به شخص کمک می‌کند تا بر اساس محیطی که در آن قرار دارد، تمایلات غریزی خود را در تعادل باارزش‌های فراخود ارضا کند. این کار باعث می‌شود تا اضطراب و فشارهای روانی در فرد کاهش یابد و سلامت ذهنی و روحی وی حفظ گردد.

اهمیت آشنایی با مکانیسم های دفاعی

نکته‌ای که در این باب وجود دارد، این است که هرکدام از مکانیسم‌ها در چه زمانی و برای چه شرایطی ایجادشده است. همچنین اینکه آیا این مکانیسم‌ها، برای زمان و محیط فعلی نیز کاربرد دارد یا خیر؟ این موضوع، همان چیزی است که سبب بسیاری از مشکلات روانی افراد مختلف می‌شود. لذا آشنایی با انواع این راهبردها برای شناخت علل اصلی ناراحتی‌های روحی و حتی جسمی حائز اهمیت است.

انواع مکانیسم های دفاعی

معمولاً مکانیسم‌های دفاعی را برحسب اینکه در زمان حال برای سازگاری فرد با محیط پیرامونش مفیدند یا نه تقسیم‌بندی می‌کنند. البته شایان‌ذکر است که هر یک از این راهبردهای مقابله‌ای در هنگام شکل‌گیری برای بقا و حفظ روان او کاربردی بوده‌اند. بااین‌حال، آنچه مهم است، مناسب بودن آن‌ها برحسب تغییر شرایط فعلی است. برخی از رایج‌ترین مکانیسم های دفاعی مردم به شرح زیر آمده‌اند.

انکار کردن

ممانعت کردن از قبول جنبه‌های پررنج یک واقعیت. در این حالت فرد قسمت‌های فشارزای خاطراتش را به‌صورت ناهشیار از یاد می‌برد.

فرافکنی

فرد تمایلات غریزی نهادش را که توسط فراخود نهی می‌شوند، به سایرین نسبت می‌دهد. در این حالت به‌جای عذاب وجدان گرفتن، نسبت به دیگران دچار خشم می‌شود.

درون‌فکنی

در این حالت، فرد برخی از ارزش‌های موردقبول فراخودش را ندارد، اما برای آنکه از فشار و اضطراب مصون بماند، ارزش‌های موردپسندش را در اطرافیان جست‌وجو کرده و آن‌ها را به خودش نسبت می‌دهد. برای مثال موفقیت فرد دیگر را به خود انتساب می‌دهد.

مکانیسم های دفاعی | پرخاش منفعلانه

شخص از ابراز خشم خود به اطرافیان، به‌خصوص والدینش به‌شدت هراس دارد؛ اما درجه عصبانیت وی هم برایش بسیار انرژی بر است. لذا با معطوف کردن این خشم به شیء، حیوان و یا نمادی که جایگزین شخص مورد غضبش می‌کند، این پرخاشگری را با ابراز بر آن، تخلیه می‌کند.

واپس روی

شخص به خاطر آنکه از اضطراب و ترس خود بکاهد، سطح پایین‌تری از عملکرد خود را به نمایش می‌گذارد. برای مثال کودکی که به‌تازگی صاحب خواهر یا برادر شده، مانند یک نوزاد جیغ‌وداد می‌کند یا به دوره چهار دست‌وپا راه رفتن برمی‌گردد.

عقلانی سازی

شخص برای فرار از احساسات و تکانه‌های استرس‌زا، آن‌ها را به‌طور کامل از خود سلب می‌کند. در این حالت با مسائل و رخدادهای مختلف، فقط از جنبه منطقی و عقلی برخورد می‌کند و هیجانات خود را نادیده می‌گیرد.

واکنش وارونه

شخص درست مخالف کاری که تمایل به انجامش دارد را به عمل درمی‌آورد. به این صورت خود را موجه جلوه داده و از فشار روانی نیازش فرار می‌کند.

شوخ‌طبعی

این مکانیسم دفاعی به‌عنوان یکی از موارد بسیار سازگارانه شناخته می‌شود. در این حالت فرد افکار و هیجاناتی را که هنگام بروز موقعیت‌های ناراحت‌کننده یا استرس‌زا تجربه می‌کند، در قالب شوخی و مزاح بیان می‌دارد.

والایش

شخص امیال ناپسند خود را که موردقبول جامعه نیست، درراه و روشی اجتماع پسند ارضاء می‌کند. برای مثال، کسی که از خون یا چاقو خوشش می‌آید، با جراح شدن و کار در بیمارستان تمایل خودش را برطرف می‌کند.

سرکوبی

فرد به‌صورت تقریباً آگاهانه تصمیم به تأخیر انداختن ارضای یک تمایل یا نیاز خاص می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم های دفاعی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مکانیسم های دفاعی

  • ذهن نو