مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

طبقه بندی موضوعی
پیوندها

۱۱۹ مطلب در خرداد ۱۴۰۱ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان در بجنورد برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در بجنورد مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

منبع: خانه سالمندان بجنورد

خانه سالمندان بجنورد

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان بجنورد

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر بجنورد را آورده‌ایم:

خانه سالمندان پردیس بجنورد – بلوار شهدا – خیابان خیام
خانه سالمندان اسفراین اسفراین – مرکز بهزیستی نگهداری از سالمندان

انواع خدمات در خانه سالمندان بجنورد

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

  • ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
  • رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
  • ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
  • ارائه خدمات تفریحی
  • کار درمانی و گفتاردرمانی
  • و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در تبریز توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

  • برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
  • برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
  • داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
  • داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
  • و …

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان بجنورد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: خانه سالمندان بجنورد

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

تعبیر خواب سرگردانی ، آشفتگی یا گیجی زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب سرگردانی آشفتگی و گیجی

تعبیر خواب سرگردانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از سرگردانی در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر سرگردانی را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب سرگردانی و آشفتگی از نظر محمد بن سیرین

محمدبن‌سیرین از معبران باستانی است که می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که سرگردان است و گم شده است، خواب او به این معنی است که در زندگی واقعی در مسیر نابودی قرار گرفته است و از حقیقت زندگی در حال فاصله گرفتن می‌باشد.

اگر فردی در خواب ببیند که شخصی در یک جاده سرگردان است، خواب او به این معنی می‌باشد که او به دلیل رویاپردازی و خیال بافی، فرصت‌های زیادی را در زندگی از دست داده است و از رسیدن به اهداف خود جامانده است.

تعبیر خواب سرگردانی و آشفته بودن از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب سرگردانی ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب سرگردانی به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب سرگردانی، آشفتگی و پریشانی در خواب به معنای استرس و اضطراب زیاد خواب‌بیننده در زندگی واقعی است.

تعبیرخواب سرگردانی به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون می‌گوید اگر فردی در خواب ببیند که موضوعی سبب پریشان حالی او شده است، خواب او به این معنا است که پیشامدهای ناگواری در انتظار او است.

به عقیده این معبر هرچه پریشان حالی خواب‌بیننده بیشتر باشد؛ به موفقیت بیشتری در زندگی بیداری دست پیدا خواهد کرد. پریشان شدن از دست بچه‌ها در خواب نیز به معنای داشتن افکار کهنه و عقب افتاده می‌باشد.

دیدن خواب سرگردانی و پریشانی دیگران در خواب نیز به عقیده این معبر غربی، معنای ابتلا به یک بیماری است.

تعبیرخواب سرگردانی به روش لیلا برایت

لیلا برایت می‌گوید : اگر مسئله ای در خواب سبب ناراحتی خواب‌بیننده شود و منجر به سرگردانی و آشفتگی گردد، به این معنی است که در عالم بیداری او شاهد نگرانی اطرافیانش خواهد بود.

اگر در خواب خود دیدید که شخصی از صحبت‌های شما آشفته می‌شود؛ این خواب اینگونه تعبیر می‌گردد که هر گونه سوءتفاهم در زندگی سبب درگیری شما می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: تعبیر خواب سرگردانی آشفتگی و گیجی

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

درمان تنهایی

درمان تنهایی در روانشناسی به عنوان یکی از ناراحتی های مرتبط با بیماری‌افسردگی مطرح می‌شود. شاید برای تان عجیب باشد، اما رنج ناشی از احساس تنهایی در همه ما انسان ها مشترک است. بله همه ما تنها به این دنیا آمده‌ایم و روزی هم به تنهایی از این دنیا خواهیم رفت! اما همه رنج ما در این نیست چرا که در مسیر تجربه های زیادی خواهیم کرد روزهای شاد و روزهای سخت همه و همه نقش زندگی ما را می‌کشند. پس این که شما به این نقش ها چطور بنگرید کاملا به زاویه دیدتان بستگی دارد. گاه بازتابی از تنهایی و گاه بازتابی از شادی را نمایان می‌شود. متخصصین به شما کمک می کنند تا برای درمان تنهایی که با وجود ما عجین شده راهکارهای موثری به کار ببرید. برای کسب آگاهی بیشتر و دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: درمان تنهایی

درمان تنهایی

احساس تنهایی مفرط در زندگی می‌تواند ریسک ابتلا به انواع اختلالات روانشناختی را افزایش دهد چراکه برخورداری از حمایت اجتماعی از جانب دوستان و نزدیکان یکی از عوامل بسیار مهم در زمینه ارتقای سلامت روان است. افرادی که برای مدت طولانی دچار احساس تنهایی هستند و یا گوشه گیری را ترجیح می‌دهند بیش از سایرین احتمال دارد که با اختلالاتی نظیر افسردگی اساسی و انواع مشکلات اضطرابی مواجه شوند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که برای بهبود این موضوع تلاش کنید و در صورت نیاز از یک متخصص برای درمان آن کمک بگیرید.

درمان تنهایی با توجه به علل احساس تنهایی مفرط 

قبل از اینکه بخواهید احساس تنهایی مفرط را در خود از بین ببرید و این موضوع را درمان کنید لازم است که علل و عواملی که منجر به بروز این مشکل در شما می‌شوند را بهتر بشناسید. این کار کمک می‌کند تا مسیر مناسبی را برای درمان انتخاب کرده و از پرداختن به اقدامات غلط خودداری نمایید. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترین دلایل انزوا و تنهایی بیش از حد در افراد اشاره کرده‌ایم. 

1- نداشتن مهارت‌های ارتباطی قوی 

برخی افراد نمی‌توانند در جمع عملکرد خوبی داشته باشند آن‌ها به دلایلی نظیر نداشتن مهارت‌های ارتباطی قوی یا احساس اضطراب و نگرانی در مورد قضاوت اطرافیان ترجیح می‌دهند از حضور در محافل عمومی و سایر جمع‌ها اجتناب کنند. همین مسئله باعث می‌شود که از فرصت کافی برای آشنایی با افراد جدید برخوردار نباشند و به مرور زمان نتوانند روابط دوستانه عمیقی را تشکیل دهند. در این شرایط طبیعی است که افراد بیشتر احساس تنهایی می‌کنند و ممکن است به خاطر این موضوع خود را سرزنش نمایند. 

2- دچار بودن به افسردگی 

یکی از اصلی‌ترین و بارزترین علائم افسردگی از دست دادن علاقه و اشتیاق نسبت به انواع فعالیت‌هایی است که قبلا برای فرد لذت بخش بوده‌اند. از همین رو تمایل به گوشه گیری، انزوا و در نهایت احساس تنهایی مفرط می‌تواند نشان دهنده ابتلای فرد به افسردگی باشد. در این شرایط علاوه بر این مشکل، علائم دیگری نظیر خلق غمگین، بروز مشکلاتی در اشتها، ابتلا به اختلالات خواب، مشکلات تمرکز، احساس گناه و اعتقاد به پوچی زندگی، افکار مرگ و تمایل به خودکشی نیز ممکن است مشاهده شوند. در این شرایط درمان افسردگی می‌تواند به بهبود احساس تنهایی نیز کمک کننده باشد. برای شناخت کامل علائم افسردگی کلیک کنید.

3- از دست دادن عزیزان 

از دست دادن عزیزان چه به واسطه مرگ چه به واسطه مسائلی نظیر اختلافات بین فردی و شکست عاطفی می‌تواند منجر به اختلالات سازگاری در افراد شود. در واقع ممکن است افراد نتوانند به سادگی با شرایط جدید زندگی خود سازگار شده و با آن کنار بیایند. همین مسئله بر توانایی آن‌ها برای ایجاد روابط جدید تاثیر می‌گذارد و باعث تجربه احساس تنهایی مفرط می‌شود. در صورت درمان نشدن مشکلات سازگاری ممکن است که سوگ طولانی مدت منجر به تجربه افسردگی و سایر اختلالات روانشناختی نظیر اختلالات اضطرابی شود. 

4- داشتن افکار منفی در مورد خود 

نداشتن برداشت درست از خود باعث می‌شود که انسان حتی با وجود حضور سایر افراد در زندگی به دلیل سرزنش گری و قضاوت در مورد خود دائما از درون احساس تنهایی کند و نتواند به خوبی از دنیای پیرامون لذت ببرد. به همین خاطر است که افراد با اعتماد به نفس پایین یا مبتلایان به افسردگی بیش از سایر افراد احساس تنهایی می‌کنند و از نظر عملکرد ارتباطی همواره با احساس نارضایتی و ناکامی مواجه هستند. 

درمان تنهایی با چند توصیه روانشناسی

تنهایی یکی از رنج‌های وجودی مشترک میان همه انسان‌ها به خصوص انسان‌های مدرن است. در واقع با پیشرفته شدن جوامع و گسترش فضاهای مجازی با وجود پیوند خوردن فرهنگ‌ها و مردمان نقاط مختلف دنیا، بسیاری از روابط نزدیک و عمیق جای خود را به روابط سطحی و شکننده داده‌اند. همچنین افراد با تجربه مشکلات و دغدغه‌های زندگی دچار افسردگی می‌شوند و احساس تنهایی بیشتری دارند. از همین‌رو درمانگران وجودگرا بر این باورند که احساس تنهایی مفرط یکی از رنج‌های مشترک انسان‌های امروزی است. برای غلبه بر این رنج راهکارهای مختلفی پیشنهاد می‌شود. ما در ادامه به چند مورد از آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای آگاهی درباره درمان افسردگی کلیک کنید.

1- تمرین شفقت با خود

یکی از دلایلی که باعث می‌شود همواره از درون احساس تنهایی کنید نداشتن احساس مهربانی و شفقت با خود است. در حقیقت وجود یک خودِ انتقادگر در درون شما باعث می‌شود که همواره در تقابل با خویشتن باشید و نوعی تنهایی عمیق را احساس نمایید. برای تمرین شفقت با خود تلاش کنید به گفت و گوهای درونی‌تان بیشتر دقت کرده و افکار و جمله‌های خودسرزنش‌گری که در طول روز به خود می‌گویید را محدود کنید. همین موضوع به شما کمک می‌کند تا در طول روز احساس ناکامی کمتری داشته باشید و خود به خود میزان تنهایی کمتری را نیز احساس کنید. در نظر داشته باشید که قبل از هرکس خودتان باید به خود کمک کنید.

2- تمرکز بر ارتباطات واقعی و عمیق

یکی از دلایلی که امروزه باعث احساس تنهایی در بسیاری از انسان‌ها شده است فعالیت بیش از حد در شبکه‌های اجتماعی است. در واقع بسیاری از افراد با وجود اینکه در شبکه‌هایی نظیر اینستاگرام دوست‌هایی زیادی دارند در دنیای واقعی تا حد بسیاری تنها هستند و اگر جایی با مشکلی مواجه شوند نمی‌دانند که باید آن را با چه کسی در میان بگذارند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که به روابط نزدیک خود در دنیای واقعی اهمیت داده و تمام وجود خود را صرف فضای مجازی نکنید.

در همین راستا با افراد مختلف معاشرت کنید و از میان آن‌ها افرادی را به عنوان دوست نزدیک انتخاب کنید که بتوانند جنبه‌های مثبت و منفی وجود شما را بپذیرند و بدون داشتن نگاهی قضاوتگر در کنار شما بمانند. هرچقدر نیروی کم‌تری برای یافتن این انسان‌ها در زندگی خود صرف کنید فرصت کم‌تری برای یافتن روابط دوستانه عمیق و ناب در زندگی خواهید داشت.

3- پرورش احساس شگفتی در خود

سعی کنید در جهان پیرامون خود بیشتر دقت کنید و خود را به عنوان جزئی از یک کل عظیم در نظر بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس عظمت، شکوه و شگفتی بیشتری را تجربه نمایید و کم‌تر دچار احساس تنهایی، پوچی یا بی‌ارزشی شوید چرا که در حقیقت شما معنای وجود خود را در کنار سایر اجزای طبیعت می‌سنجید و به نوعی در عظمت هستی غرق می‌شوید. قرار دادان خود در معرض مناظر طبیعی از جمله راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند احساس شگفتی بیشتری در زندگی داشته باشید و تنهایی کم‌تری را احساس نمایید.

4- تمرین مهارت‌های ذهن آگاهی

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکرد شناختی و رفتاری به درمان مراجعان خود می‌پردازند بر این باورند که افکار ما منشا تمامی احساسات و رفتارهای مثبت و منفی در ما هستند. در حقیقت بسیاری از هیجانات ناخوشایند یا الگوهای رفتاری غلط از سبک‌های فکری نادرست و تحریف‌های اطلاعاتی نشات می‌گیرند. یکی از روش‌هایی که امروزه برای مدیریت افکار در نظر گرفته می‌شود استفاده از فنون ذهن آگاهی است.

ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا به طور کامل تجربه حضور در لحظه را لمس نمایید و در افکار منفی خود نظیر احساس تنهایی و درماندگی غرق نشوید. برای آشنایی بیشتر با فنون ذهن آگاهی بهتر است از جلسات مشاوره رواندرمانی با یک روانشناس کمک بگیرید. همچنین مطالعه کتاب‌های خودیاری که در این زمینه نگاشته شده‌اند نیز می‌توانند تا حدی در این زمینه به شما یاری برسانند.

5- صرف وقت و انرژی برای علایق و سلایق خود

کمی زندگی روزمره‌تان را مورد بازنگری قرار دهید و از خود بپرسید چقدر برای فعالیت‌هایی که به آن‌ها علاقه دارید وقت و انرژی صرف می‌کنید. گاهی اوقات بیش از همه این شما هستید که خودتان را تنها گذاشته‌اید! زمانی که بتوانید خودتان را پیدا کنید و لذت بیشتری از زندگی ببرید در ارتباط با دیگران نیز احساس بهتری را تجربه خواهید کرد. درنتیجه تمام احساسات خوب در زندگی‌تان را به حضور دیگران پیوند نزنید. حتی اگر کسی در زندگی‌تان حضور نداشت برای وجود خود ارزش قائل شوید و رویاهایتان را دنبال کنید.

 

بیشتر بخوانید : درمان افسردگی بدون دارو 

 

6- بپذیرید که تنهایی احساسی طبیعی است

بیش از 40 درصد انسان ها در دوره ای از زندگی احساس تنهایی می‌کنند. شاید این رقم کم به نظر برسد اما خوب است بدانید که غیر از شما میلیون ها نفر دیگر همزمان با شما احساس تنهایی دارند. همین که بدانید این حس فقط برای شما نیست کمک می کند تا بهتر بتوانید بر آن غلبه کنید. از طرفی میلیون ها نفر نیز هستند که توانسته اند با این احساس خود مقابله کنند. پس شما هم توانایی مبارزه را دارید.

روش‌های غلط برای درمان تنهایی

برخی افراد هنگامی که احساس تنهایی می‌کنند آنقدر در احساسات منفی خود غرق می‌شوند که توانایی پیدا کردن راه حل‌های سالم را از دست می‌دهند. همین امر باعث می‌شود که برای رهایی از احساسات منفی خود به راهکارهای زودگذر و آسیب رسان روی می‌آورند. از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– درگیر کردن خود در روابط زودگذر بدون در نظر گرفتن فاکتورهای شناختی و عقلانی

– مصرف سیگار، مشروب یا مواد مخدر برای رهایی زودگذر از احساسات و هیجانات منفی

– منزوی‌تر کردن خود و سرزنش‌گری مفرط به خاطر تنهایی و در نتیجه محروم ماندن از روابط نزدیک

– فعالیت بیش از حد در فضای مجازی و پنهان کردن احساسات خود پشت روابط غیر واقعی

سخن آخر درباره درمان تنهایی

همان‌طور که گفته شد گاهی اوقات احساس تنهایی آنقدر شدید است که فرد کمتر می‌تواند به راهکارهای سالم بیاندیشد و آن‌ها را در زندگی خود پیاده کند. در این شرایط لازم است که علاوه بر اقدامات خودیاری از یک متخصص در حیطه سلامت روان از جمله روانشناس برای ارزیابی شرایط روانی خود کمک بگیرید و در جلسات رواندرمانی برای بهبود هیجانات منفی و دست یافتن به مهارت‌های اجتماعی بیشتر استفاده کنید. درمانگر با آموزش مهارت‌هایی نظیر جرات مندی، کنترل عواطف منفی و پرورش ذهنیت متمرکز بر حل مسئله به شما کمک می‌کند تا بتوانید این مشکل را به مرور حل نمایید و موانع پیش روی خود را با دقت بشناسید. همچنین از آنجایی که عمده‌ترین دلیل احساس تنهایی افسردگی است بهره بردن از مشاوره افسردگی نیز می‌تواند کمک کننده باشد. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا احساس تنهایی زیاد در زندگی می‌تواند نشان‌دهنده افسردگی باشد؟

احساس تنهایی مفرط در زندگی می‌تواند از علل و عوامل مختلفی نشات بگیرد که از جمله آن‌ها می‌توان به افسردگی، کمبود عزت نفس و نداشتن حمایت اجتماعی مناسب اشاره کرد. برای ارزیابی دقیق‎تر وضعیت خود لازم است که ابتدا به یک روانشناس مراجعه نمایید.

افسردگی چگونه می‌تواند با احساس تنهایی در ارتباط باشد؟

افراد افسرده به مرور زمان علائق خود را در حوزه‌های مختلف زندگی از دست می‌دهند. از همین رو دیگر تمایلی به انجام فعالیت‌های لذت بخش از جمله برقراری ارتباط نزدیک با دیگران ندارند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: درمان تنهایی

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

در میان تکنیک‌های روانشناسی از بازی برای کنترل خشم کودکان استفاده بسیاری می‌شود. بازی‌ها یکی از پرکاربردی‌ترین روش‌ها در روانشناسی‌کودک هستند. کودکان بازی‌ها را دوست دارند زیرا باعث سرگرم شدن آن‌ها می‌شود. به همین خاطر از طریق بازی‌ها می‌توانید نکات بسیاری را به کودک خود آموزش دهید. یکی از این نکات کنترل خشم است. بازی‌ها برای کنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولین آن‌ها آرام کردن کودکی است که دچار عصبانیت شده؛ و دوم آموزش کنترل هیجان به کودک است. اگر احساس می‌کنید فرزندتان هم دچار خشمی است که نمی‌توانید آن را کنترل کنید بهتر است از یک روانشناس‌کودک برای تعیین بازی‌های مناسب کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: بازی برای کنترل خشم کودکان

انواع بازی ها برای کنترل خشم کودکان

بازی آدمک‌ها

اولین و مهم‌ترین گام برای اینکه بتوانید خشم کودک را کنترل کنید این است که او هیجانات مختلف را درک کند. اما بسیاری از کودکان احساسات‌شان را نمی‌شناسند؛ یا ممکن است از اینکه گاهی اوقات عصبانی می‌شوند احساس خجالت و گناه داشته باشند. به همین خاطر یک بازی ساده این است که روی چند مقوا هیجان‌های مختلف را نقاشی کنید و با آن‌ها بازی نمایید.

برای مثال می‌توانید از فرزندتان بخواهید هرکدام از این هیجانات را که در خودش احساس می‌کند، ماسک مربوط به آن را روی صورتش بگذارد. یا خودتان هم این کار را انجام دهید. این بازی باعث می‌شود فرزندتان احساسات مختلف را بشناسد و بداند همه آن‌ها طبیعی هستند. پس‌ازاینکه کودک احساس خشم را به‌درستی شناخت سعی کنید به او کمک کنید تا دلایل یا جرقه‌سازهای خشم را پیدا کند و باهم برای آن‌ها راهکاری پیدا کنید.

بیشتر بخوانید: علل پرخاشگری کودکان

بازی کیسه‌بوکس برای کنترل خشم کودکان

یک کیسه‌بوکس، دارت یا هر چیز دیگری که فکر می‌کنید می‌تواند خشم فرزندتان را خالی کند تهیه کنید. از او بخواهید هر بار احساس عصبانیت می‌کند به سراغ این وسیله برود و خشمش را روی آن خالی کند. حتی می‌توانید از وسایلی مانند بازی‌های خانه‌سازی استفاده کنید و به او اجازه بدهید زمانی که عصبانی می‌شود همه آن را به هم بریزد. این کار تا حد زیادی به تخلیه هیجانات کودک کمک می‌کند. با این حال طبق تحقیقات جدید هر چه بازی‌هایی که در آن‌ها خشونت وجود دارد کمتر باشد، پرخاشگری کودک کمتر خواهد بود.

خمیربازی

استفاده از خمیرهای بازی، ماسه، شن یا حتی گل می‌تواند تا حد زیادی به آرامش کودک کمک کند. تحقیقات روانشناسان نشان می‌دهد که این بازی‌ها باعث تخلیه اضطراب و سایر هیجانات منفی کودک می‌شوند. اما استفاده از این بازی‌ها علاوه بر کنترل خشم مزیت‌های دیگری هم دارد. وقتی کودک بتواند با این بازی‌ها شکل‌های مختلفی تولید کند به‌تدریج قدرت خلاقیت او نیز افزایش پیدا می‌کند.

بازی و اجرای نمایش برای کنترل خشم کودکان

نمایش‌ها یکی از بهترین بازی‌هایی هستند که می‌توانید با کودکتان انجام دهید. از طریق نمایش بچه‌ها در جایگاه‌های مختلف قرار می‌گیرند و به‌خوبی می‌توانند احساسات هر نقش را درک کنند. به همین خاطر اگر به دنبال بازی برای کنترل خشم کودک هستید حتماً از نمایش استفاده کنید. می‌توانید کودک را در جایگاه فرد پرخاشگر قرار دهید و سپس مراحل کنترل خشم را به او آموزش دهید. به‌علاوه می‌توانید او را در جایگاه کسی که با او بدرفتاری شده قرار بدهید تا بتواند احساسات دیگران را هم درک کند.

قصه‌خوانی

سعی کنید داستان‌هایی با موضوع خشم برای کودک تعریف کنید و سپس راجع به داستان با یکدیگر صحبت کنید. برای مثال از کودک بپرسید اگر به‌جای شخصیت اول داستان بود چه احساسی داشت یا چه کاری انجام می‌داد؟ کودکان با این روش یاد می‌گیرند که راه‌هایی به‌جز پرخاش را هم دنبال کنند. به‌علاوه شما هم می‌توانید متوجه استدلال‌ها و افکار فرزندتان بشوید.

پرورش احساس متضاد

یکی از راهکارها برای کنترل خشم کودک این است که احساسات متضاد با خشم را در او پررنگ کنید. برای مثال گاهی در طبیعت باهم بازی کنید یا مراقبت از طبیعت را به او آموزش بدهید. استفاده از تنفس شکمی، نقاشی، موسیقی یا هر چیز دیگری که فرزندتان به آن علاقه دارد هم می‌تواند در این راه بسیار کمک‌کننده باشد.

بازی باد کردن بادکنک برای کنترل خشم کودکان

چند بادکنک تهیه کنید و از کودک بخواهید وقت‌هایی که عصبانی می‌شود آن‌ها را باد کند. این بازی را می‌توانید با استفاده از حباب‌ها هم انجام بدهید. درواقع در این روش به این خاطر که کودک به‌صورت غیرمستقیم تنفس عمیق را تجربه می‌کند تا حد زیادی آرامش پیدا می‌کند.

بازی‌های گروهی

بچه‌ها می‌توانند بهترین معلم‌ برای یکدیگر باشند. به همین خاطر اگر شدت خشم در فرزند شما به حدی نیست که به دیگران آسیب جدی بزند، او را در جمع‌های دوستی قرار دهید. ارتباط برقرار کردن با دیگران تا حد زیادی می‌تواند به کودک نشان دهد که چه بخش‌هایی از رفتارش ازنظر دیگران صحیح نیست و باید آن‌ها را تغییر دهد. با همه این‌ها بهتر است حضور فرزندتان در جمع همسالان را مدیریت کنید. گاهی اوقات طرد شدن از جانب دیگران به دلیل پرخاشگری می‌تواند ضربه‌های بسیاری را به این کودکان وارد کند.

بازی برای کنترل خشم کودک به کمک مشاور

پرخاشگری یکی از رفتارهای مخرب در کودکان است. این رفتار علاوه بر اینکه باعث طرد شدن آن‌ها از سوی جمع‌های مختلف می‌شود برای سلامتی خودشان نیز ضرر دارد. مشکلات جسمی بسیاری به‌خصوص آلرژی‌ها در کودکان معمولاً به دلیل استرس و فشار روانی بیش‌ازحد ایجاد می‌شوند. به همین خاطر بهتر است برای درمان پرخاش در کودک فکری بکنید.

اگر احساس می‌کنید شدت عصبانیت یا رفتارهای فرزندتان به‌اندازه‌ای نیست که بتوانید آن را کنترل کنید بهتر است پیش از جدی شدن پیامدها از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با استفاده از بازی‌ها و تکنیک‌های مختلف به‌خوبی به فرزند شما کمک می‌کنند تا احساسات خود را کنترل کنید. برای آشنایی با سایر انواع اختلالات رفتاری کودکان کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خشم کودک می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

بازی‌ها چه تأثیری روی پرخاشگری کودک دارند؟

بازی‌ها برای کنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولین آن‌ها آرام کردن کودکی است که دچار عصبانیت شده و دوم آموزش کنترل هیجان به کودک است.

بهترین بازی برای کنترل خشم کودک چیست؟

با توجه به سن کودک، میزان پرخاشگری و علائق او به این بازی‌ها می‌توانند متفاوت باشند. به همین خاطر بهتر است برای انتخاب بهترین بازی از یک مشاور کودک کمک بگیرید.

منبع: بازی برای کنترل خشم کودکان

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

غذای کمکی کودک

غذای کمکی برای کودک بعد از 6ماهگی ضرورت دارد، تنها غذای مغذی برای کودک تا 6 ماهگی، شیر مادر است، اما تداوم تغذیه از آن، پس از شش ماهگی اگر چه برای رشد کودک لازم است ولی کافی نیست. به دلیل افزایش فعالیت‌های فیزیکی کودک و مصرف بیشتر انرژی، شیر مادر به تنهایی تامین کننده نیازهای بدن او نیست. بنابراین باید کم‌کم شروع به تغذیه کودک از غذاهای کمکی نمود. این مطلب راهنمای کامل غذای کمکی برای کودک در فاصله زمانی 6 تا 12 ماه است، اگر با مشکل تغذیه کودک خود مواجه هستید و نمی‌دانید چه غذایی برای کودکتان مناسب است، حتما مشاوره کودک دریافت نمایید.

منبع: غذای کمکی کودک

غذای کمکی کودک

در ادامه بر اساس سن کودک در ماه های مختلف لیست بهترین غذاهای کمکی کودک آورده شده است ( توجه داشته باشید که قبل از 6 ماهگی تنها غذای کودک شیر مادر می باشد.) :

غذای کمکی برای کودک بین 6 تا 7 ماهگی

طی 6 تا 7 ماهگی کودک، هدف اصلی از تغذیه با غذای کمکی سیر شدن کودک نیست، فقط کافی است که با چشیدن طعم غذای دیگر متوجه شود به جز شیر مادر غذای دیگری نیز وجود دارد. با توجه به اینکه اولین غذای کمکی که به کودک داده می‌شود باید نرم و بدون ایجاد حساسیت باشد، بهتر است با فرنی آرد برنج شروع کنید. در هفته های بعدی ماه ششم، حریره بادام و پوره انواع سبزی ها را به برنامه غذایی کودک خود اضافه نمایید. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای شروع غذای کمکی نوزاد کلیک کنید.

میزان غذای مورد نیاز نوزاد 6 تا 7 ماه

با توجه به اینکه کودک در سن 6 تا 7 ماهگی، برای اولین بار است که می خواهد طعم غذایی به جز شیر مادر را بچشد و معده او هنوز به هضم غذای جدید عادت نکرده، باید از دادن غذای کمکی به میزان زیاد به کودک پرهیز شود. تنها1 یا 2 قاشق مربا خوری تامین کننده نیاز کودک خواهد بود.

غذای کمکی برای کودک بین 7 تا 8 ماهگی

در این ماه می‌توان کمی تنوع به غذای کودک داد و در پخت غذاهای کمکی از سیب زمینی، کدو حلوایی، نخود فرنگی، زرده تخم مرغ استفاده کرد. ماست و پنیر پاستوریزه کم نمک هم از دیگر غذاهای کمکی هستند که در برنامه غذایی ماه هشتم زندگی کودک قرار می‌گیرند.

میزان غذای مورد نیاز کودک 7 تا 8 ماهه

بسته به اینکه کودک چقدر به خوردن غذای کمکی تمایل دارد می‌توان بین 10 تا 15 قاشق مرباخوری به کودک غذا داد. البته اگر همین تعداد را هم بین وعده های غذایی او تقسیم کنید بهتر است. پس در بین سه وعده اصلی که به او شیر می‌دهید، از غذاهای کمکی برای میان وعده استفاده کنید. دقت داشته باشید که مقدار آن نباید به نحوی باشد که میل کودک به شیر مادر از بین برود.

غذای کمکی کودک ماه نهم و دهم زندگی

رشد کودک در ماه نهم زندگی به حدی رسیده است که بتواند با استفاده از دو دست یک لیوان را بگیرد. این توانایی به معنای این است که کودک نیاز به تغذیه با غلظت بیشتر دارد. مادران برای تهیه سوپ می‌توانند انواع گوشت به ویژه گوشت بوقلمون و انواع حبوبات را به غذا اضافه نموده و اجازه دهند غذا کمی سفت‌تر شود. حلیم، پلو و غذاهای انگشتی از دیگر مکمل‌ها هستند که به رشد بهتر کودک در این ماه کمک می‌کنند.

میزان غذای مورد نیاز کودک ماه نهم و دهم زندگی

بهتر است مصرف غذای کمکی در 3 یا 4 وعده قرار بگیرد. اگر کودک تمایل بیشتری دارد تا از مکمل‌های غذایی تغذیه نماید، می‌توانید در وعده های بیشتری به او غذای کمکی بدهید.

غذای مناسب کودک ماه یازدهم و دوازدهم زندگی

با رشد دندان‌ها در ماه یازدهم و دوازدهم زندگی، کودک مهارت جویدن غذا را پیدا می‌کند. برنامه غذایی او تنوع زیادی پیدا کرده و تقریبا می‌تواند از غذاهایی که در سفره است تغذیه کند، تکه های نان را برداشته و بجود. برای آشنایی با مناسبت ترین غذای کودک زیر یک سال کلیک کنید.

نکات اساسی تغذیه از غذای کمکی

  • مصرف مولتی ویتامین ها با تجویز پزشک باید در اولویت اهمیت قرار بگیرند.
  • غذای جامد ابتدا باید با پشت قاشق نرم شود و سپس مورد استفاده کودک قرار بگیرد.
  • تعداد قاشق ها از 1 یا 2 قاشق مربا خوری شروع شود و سپس بر تعداد آن افزوده گردد.
  • غذای کمکی در ماه های اول باید بدون استفاده از نمک و شکر آماده شود.

فاصله زمانی بین غذای اصلی کودک و غذای کمکی چقدر است؟

در سنین 6 تا 12 ماه تنها غذای اصلی کودک، شیر مادر است و به جهت اینکه روند رشد کودک در این زمان سرعت زیادی می‌گیرد، استفاده از غذاهای جامد به عنوان غذاهای کمکی توصیه می‌شود. مصرف غذاهای کمکی نیابد جایگزین تغذیه از شیر مادر بشود، به همین دلیل بهتر است ابتدا کودک از شیر مادر تغذیه کرده و سپس به فاصله زمانی کوتاه غذایی کمکی مصرف نماید.

در صورتی که کودک تمایل بیشتری به غذای‌کمکی نشان بدهد، مادر می‌بایست به میزان و کیفیت شیر خود توجه کند. کم بودن و کیفیت پایین شیر مادر دلیل گرایش کودک به مصرف بیشتر غذاهای کمکی است و اگر این موضوع ادامه یابد باعث می‌شود کودک فقط غذای کمکی استفاده کند و تغذیه از شیر مادر به عنوان تنها غذای اصلی تامین کننده سلامت جسم و هوش کودک نادیده گرفته شود.

بیشتر بخوانید: تغذیه سالم کودکان

نکات مهم نوشیدن مایعات برای کودکان 6 تا 12 ماه

  • آب لوله کشی قبل از نوشیدن باید 1 دقیقه جوشانده شود.
  • نوشیدن آب معدنی به دلیل دارا بودن املاح خاص برای کودکان بین 6 تا 12 ماه توصیه نمی شود.
  • آب میوه‌های صنعتی به دلیل داشتن مواد نگهدارنده سبب مشکلات گوارشی کودک می‌شود.
  • قهوه و چای به دلیل اینکه میزان جذب آهن را کاهش می‌دهند برای کودکان توصیه نمی‌شود.
  • نوشیدنی های گازدار سبب سیری کاذب شده و مقدار مصرف غذای کمکی و تغذیه از شیر مادر را به شدت کاهش می‌دهد. این در حالی است که مصرف این نوشیدنی‌ها به سلامت دندان و لثه آسیب می زند.
  • مصرف شیر گاو باید به بعد از 12 ماهگی موکول شود(( تنها در صورتی که کودک از شیر مادر محروم باشد می تواند از شیر گاو تغذیه کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا بیرون ریختن غذای کمکی از دهان کودک شش ماهه صرفا به دلیل بی میل بودن او است؟

خیر. شیرخوار در ابتدای تغذیه از غذای کمکی، با نحوه بلعیدن غذا آشنا نیست و ممکن است با زبان، غذا را بیرون دهد. این یک واکنش کاملا طبیعی و عادی در بین تمامی کودکان 6 ماهه است و پس از گذشت مدت زمانی کودک به تدریج یاد می گیرد که چگونه غذا را به انتهای حلق برده و آن را ببلعد.

منبع: غذای کمکی کودک

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان در زاهدان برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در زاهدان مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

منبع: خانه سالمندان زاهدان

معرفی خانه سالمندان زاهدان

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان زاهدان

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر زاهدان را آورده‌ایم:

خانه سالمندان عیسی خدری زابل – خیابان مدرس – مدرس 7 (شعبه بانوان)
خانه سالمندان عیسی خدری زابل – خیابان هامون – هامون 3 (شعبه آقایان)

انواع خدمات در خانه سالمندان زاهدان

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

  • ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
  • رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
  • ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
  • ارائه خدمات تفریحی
  • کار درمانی و گفتاردرمانی
  • و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در تبریز توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

  • برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
  • برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
  • داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
  • داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
  • و …

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان زاهدان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: خانه سالمندان زاهدان

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

گزینه‌های درمان اختلال شخصیت پارانوئید چه مواردی را در بر می‌گیرند؟ آیا اصلا این مشکل قابل درمان است؟ اختلال شخصیت پارانوئید نوعی مشکل روانشناختی مزمن است که خود را با رفتار، افکار و عملکرد مخرب نشان می‌دهد. مشخصه اصلی این افراد نوعی بدبینی مفرط نسبت به دیگران و محیط اطراف است. این مسئله می‌تواند روابط بین فردی آن‌ها را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار داده و منجر به مشکلات و تنش‌های زیادی در زندگی روزمره شود. آگاهی از روش‌های درمان اختلال شخصیت پارانوئید به شما کمک می‌کند تا بتوانید به شیوه‌ای سالم برای بهبود این مشکل گام بردارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

بیشتر بخوانید : اختلالات شخصیت دسته b (کلاستر B)  

منبع: درمان اختلال شخصیت پارانوئید

درمان اختلال شخصیت پارانوئید 

قدم اول برای درمان یک اختلال این است که به درستی آن را بشناسید و بتوانید به موقع وجود آن را تشخیص دهد. طبق ملاک‌های تشخیصی انجمن روان پزشکان آمریکا ملاک اصلی در اختلال شخصیت پارانوئید احساس بدبینی مفرط نسبت به دیگران و محیط اطراف است. این بدبینی منجر به بروز تعارض‌های زیاد در روابط بین فردی شده و جنبه‌های مختلفی از زندگی روزمره را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. از جمله علائم رایج در میان افراد مبتلا به اختلال شخصیت‌پارانوئید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– بی اعتمادی نسبت به انگیزه‌ها و نیت دیگران

– بدبینی بی دلیل در مورد اینکه دیگران فریبکار یا استثمارگر هستند.

– اشتغال ذهنی شدید در مورد وفاداری یا قابل اعتماد بودن دوستان

– عدم تمایل برای اعتماد به دوستان از ترس اینکه مبادا از اطلاعاتی که حاصل می‌کنند علیه او استفاده نمایند.

– همواره به دنبال معانی پنهانی و تحقیرآمیز در حرف‌های دیگران می‌گردند.

– کینه جویی پایدار (به معنای ناتوانی در بخشش بدرفتاری‌های دیگران)

– بدگمانی بی دلیل در مورد وفاداری همسر

– حساسیت پذیری مفرط و فوران‌های خشم در پی فریب کاری‌های ادراک شده

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال شخصیت پارانوئید کلیک کنید. 

 

گزینه های درمانی برای اختلال شخصیت پارانوئید

به طور کلی اختلال شخصیت پارانوئید از طریق رویکردهای مختلف روان درمانی قابل درمان است. در واقع افراد به کمک درمان‌های روانشناختی می‌توانند علائم خود را مدیریت کرده و به عملکر موثرتری در زندگی روزمره خود دست یابند. با این حال مشکل اینجاست که مبتلایان به اختلال شخصیت پارانوئید کمتر برای درمان مراجع می‌کنند چرا که آن‌ها اغلب اعتماد چندانی به درمانگران ندارند و همچنین دیگران را مسبب مشکلات خود می‌دانند. این مسئله اغلب ارتباط درمانی را تضعیف کرده و منجر به کند شدن روند بهبودی می‌گردد. در ادامه در مورد روان درمانی و دارو درمانی برای اختلال شخصیت پارانوئید اطلاعات بیشتری را ارائه کرده‌ایم.

1- روان درمانی با آموزش مهارت های مقابله ای

برخی از روانشناسان در جلسات درمانی خود با بیماران مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید از روش‌های درمانی حمایتی و آموزش مهارت‌های مقابله‌ای کمک می‌گیرند. در این رویکرد تمرکز درمانگر حول محور مسائلی نظیر ارتقای مهارت همدلی، افزایش اعتماد به نفس، بهبود ارتباطات، بالا رفتن توانایی سازگاری و اعتماد بین فردی در مراجع است.

2- درمان اختلال شخصیت پارانوئید | روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری

در رویکرد شناختی رفتاری درمانگر به مراجع خود کمک می‌کند تا بتواند تحریف‌های شناختی و الگوهای رفتاری ناسازگار خود را شناسایی کرده و سپس آن‌ها را با گزینه‌های سالم‌تر جایگزین نماید. درمان شناختی بیش از هرچیز بر این موضوع تمرکز دارد که آنچه رفتار و احساسات را تحت تاثیر قرار می‌دهد، سبک شناختی یا همان افکار است. به همین خاطر است که  در درمان اختلال‌پارانوئید نیز بیش از هرچیز به شناسایی افکار بنیادین فرد پرداخته می‌شود.

بررسی‌ها نشان می دهد که باورهای بدبینانه و الگوی شناختی بی اعتمادی در تداوم اختلال شخصیت پارانوئید نقش بسزایی دارند. به همین دلیل پرداختن به آن‌ها از طریق درمان شناختی رفتاری می‌تواند تا حد زیادی در بهبودی تاثیر داشته باشد و باعث شود این افراد بتوانند روابط پایدارتر و توام با اعتماد بیشتری را برقرار نمایند.

3- روان درمانی با رویکردهای روانپویشی

در رویکرد روانپویشی روان تحلیلگر تلاش می‌کند تا روابط گذشته فرد، تعارضات وی با والدین و الگوهای رفتاری مخربی که در طی سالیان سال پدید آمده‌اند را بررسی نماید. این کار به به او کمک می‌کند تا اضطراب‌های بنیادین درمانجو را بشناسد و بتواند از طریق ایجاد ارتباطی سالم آن‌ها را برطرف نماید. بررسی‌ها نشان داده که درمان‌های روانپویشی در درمان انواع اختلالات شخصیتی از کارایی خوبی برخوردار هستند. در این روش‌ها مراجع به مرور در مورد انگیزه‌های ناخودآگاه رفتار خود بینش کسب می‌کند و به مرور می‌تواند کنترل بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشد.

4- درمان اختلال شخصیت پارانوئید به کمک داروهای روان پزشکی

روش‌های  دارویی معمولا برای درمان اختلال شخصیت‌پارانوئید رواج چندانی ندارند. اما اگر این وضعیت با اختلالات دیگری نظیر اضطراب و افسردگی همراه شود، ممکن است درمان‌های دارویی ارجحیت پیدا کنند. از جمله داروهایی که در این موارد اغلب تجویز می‌شوند، می‌توان به قرص‌های ضد افسردگی، ضد اضطرابی و داروهای آنتی سایکوتیک اشاره کرد. نکته قابل توجه اینجاست که داروها به تنهایی برای درمان این اختلال شخصیت کافی نیستند و حتما باید در کنار جلسات روان درمانی مورد استفاده قرار بگیرند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت ها می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

 

اختلال شخصیت پارانوئید باعث بروز توهم می‌شود؟

خیر، اختلال شخصیت پارانوئید به تنهایی باعث تجربه علائم روانپریشی نظیر تو هم نمی‌شود. اما در شرایطی که فرد به اختلال سایکوتیک نظیر اسکیزوفرنی مبتلا شده در کنار علائم پارانوئید توهم و هذیان را نیز از خود نشان می‌دهد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: درمان اختلال شخصیت پارانوئید

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

آیا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی قزوین اطلاع دارید؟ ایجاد شرایط ناگوار در زندگی و قرار گرفتن در وضعیت‌های روحی و روانی نامطلوب مانند از دست دادن عزیزان، افسردگی، فوبیا، جدایی و… مساله‌ایست که برای بسیاری از افراد پیش خواهد آمد. در چنین شرایطی فرد نیاز دارد که از طریق مشاوره و کمک گرفتن از افراد متخصص، ناراحتی ناشی از مشکل به وجود آمده را تسکین داده و از طرفی دیگر راه‌حلی کارساز و مفید برای مشکل خود دریافت کند. در طی چند سال اخیر دریافت مشاوره از طریق تلفن و به صورت غیرحضوری بسیار رایج شده و به دلیل کاهش هزینه‌ها و همچنین مزیت غیرحضوری بودن، توانسته طرفداران زیادی را به سوی خود جلب کند. مشاوره تلفنی قزوین نیز از جمله مشاوره‌های تلفنی است که در طی چند سال اخیر توانسته با فعالیت‌های نتیجه‌بخش و مشاوره‌های بسیار مفید خود، گره از مشکلات بسیاری از مردم باز کند.

منبع: مشاوره تلفنی قزوین

مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی

دریافت مشاوره به صورت تلفنی، مزیت‌ها و فواید بی شماری دارد که در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترین مزایای مشاوره تلفنی قزوین اشاره خواهد شد:

1. راحت بودن

شما با استفاده از مشاوره تلفنی، دیگرنیازی به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردی همچون ترافیک، آلودگی هوا، ازدحام و… را ندارید. در واقع تنها با یک تماس می‌توانید از مشاوره‌های افراد آموزش دیده و مجرب مرکز مشاوره تلفنی قزوین بهره‌مند شوید.

2. مشاوره تلفنی قزوین | هزینه کمتری دارد

دریافت مشاوره تلفنی، چه از لحاظ ویزیت یا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژی، نسبت به مشاوره حضوری از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. همچنین با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس مرگبار کرونا واهمیت فاصله گذاری اجتماعی، مشاوره تلفنی بهترین گزینه جهت دریافت مشاوره می‌باشد.

3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی

مشاوره تلفنی برای افرادی که بنا بر دلایل مختلف مانند مهاجرت و یا دور بودن از مکان مرکز مشاوره و عدم دسترسی به آن، نمی‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوری داشته باشند، گزینه بسیار خوبی محسوب می‌شود.

4. مشاوره تلفنی قزوین | عدم محدودیت زمان

مشاورین مرکز مشاوره تلفنی قزوین، همیشه و در هر لحظه فعال هستند و در این زمینه محدودیتی وجود ندارد. به طور کلی می‌توان گفت که مشاوره تلفنی در بسیاری از موارد نسبت به مشاوره حضوری برتری دارد. مشاوره‌های حضوری، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصی را جهت دریافت مشاوره تعیین می‌کنند. در واقع بسیاری از مسائل به گونه‌ای هستند که فرد ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسی مشکل مورد نظر شاید حوادث و پیامدهای ناگواری را به همراه داشته باشد. بنابراین مشاوره تلفنی در این زمینه ارجعیت دارد.

5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس

همچنین برای دریافت مشاوره تلفنی قزوین، نیازی به گرفتن نوبت قبلی نیست و فقط با برقراری ارتباط تلفنی می توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسیاری از افراد بنا بر دلایل مختلف علاقه‌ای به حضور در محل مشاوره ندارند یا دوست دارند به صورت ناشناس، این مشاوره‌ها را دریافت نمایند که مشاوره تلفنی از بهترین گزینه‌ها برای این گونه از افراد می‌باشد.

روش دریافت مشاوره تلفنی

مرکز مشاوره تلفنی قزوین، جهت ارتباط مراجعین به روانشناسان شرایط خاصی تعیین نکرده است و شما می‌توانید از طریق ارتباط تلفنی، از خدمات و مشاوره‌های آنان بهره‌مند شوید. روش دریافت مشاوره تلفنی نیز به این صورت است که افراد پس از شماره گیری تلفن مرکز مشاوره، به منشی وصل شده و سپس منشی مربوطه با پرسیدن سوالات مرتبط با مشکل شما، نوع مشاوره را تعیین کرده و ثبت می‌نماید.

پس از طی این مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و می‌توانید مشکل خود را مطرح کرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌های آنان بهره‌مند شوید. بنابراین دریافت مشاوره تلفنی قزوین، هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شما به همین راحتی می‌توانید از تجربه‌ها و مشورت‌های یک فرد با تجربه و آموزش دیده بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی قزوین

مرکز مشاوره تلفنی قزوین، با بهره گیری از افراد باتجربه و مجرب که در زمینه‌های مختلف مشاوره‌ ای اعم از طلاق، ازدواج، اعتیاد و… دارای تحصیلات عالیه هستند، توانسته در شهر شهرکرد محبوبیت و موفقیت بسیار بالایی کسب کند. در ادامه به چند نمونه از این مشاوره‌ها می‌پردازیم.

1. مشاوره خانواده

مشاوره‌های خانوادگی جهت بهبود شرایط و وضعیت زندگی ارائه می‌گردد که این مشاوره‌ها شامل مواردی همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجین، تغییر جنسیت و… می‌باشد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید. 

2. مشاوره تلفنی قزوین | مشاوره تحصیلی

این نوع مشاوره مخصوص دانشجویان و دانش آموزان بوده و در این زمینه مشاوره‎های مفیدی به این قشر از جامعه ارائه می‌دهد. مشاوره تحصیلی به دانش آموزان کمک می‌کند در انتخاب رشته تحصیلی دبیرستان، بهترین تصمیم را گرفته و در زمینه انتخاب رشته دانشگاهی خود نیز دچار تردید نشوند. همچنین مشاوران تحصیلی به افراد محصل کمک میکنند که مسائل و مشکلات مربوط به تحصیل و همچنین محیط دانشگاه را به راحتی حل نمایند. برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تحصیلی و مشاوره تلفنی تحصیلی کلیک کنید. 

3. مشاوره روان شناختی

به جرات می‌توان گفت که مشاوره روان شناختی مرکز مشاوره تلفنی قزوین، از جمله موفق‌ترین و نتیجه بخش‌ترین مشاوره‌های تلفنی شناخته می‌شود. چرا که در این مرکز افرادی بسیار دلسوز و مهربان مشغول به فعالیت بوده و مشاوره روان شناختی را به بهترین نحو انجام می‌دهند. مشاوره‌های روانشناختی در زمینه‌های گوناگون و با اهداف متعددی انجام می‌شود که رسیدگی به وضعیت روحی و روانی از مهم‌ترین آن‌ها می‌باشد.

4. مشاوره تلفنی قزوین | مشاوره تلفنی طلاق

در صورتی که در زندگی مشترک خود، به مشکل مواجه شدید و احساس کردید نیاز به همدلی و مشاوره‌های یک فرد متخصص دارید، مرکز مشاوره تلفنی قزوین آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزیزان می‌باشد. مشاوران این مرکز تصمیم طلاق شما را بررسی کرده و در صورت لزوم راهکارهای مناسبی را ارائه می‌دهند. همچنین مرکز مشاوره تلفنی قزوین در زمینه آسیب‌های پس از طلاق نیز توانسته راه حل‌های مفیدی به مراجعه کنندگان پیشنهاد دهد. در بسیاری از موارد مشاهده شده افرادی که در مرز جدایی و طلاق بودند، توانستند با دریافت راهکارهای مناسب از طریق مشاوره تلفنی قزوین و پیاده سازی آن در زندگی، به شرایط عادی برگشته و با شریک زندگی خود صلح و سازش برقرار کنند. برای اطلاع بیشتر از مشاوره طلاق کلیک کنید. 

5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

مشاوره تلفنی قزوین علاوه بر موارد ذکر شده در حیطه هر آنچه که شما فکرش را بکنید و هر نوع مشکلی که ممکن است برای فرد یا خانواده پیش بیاید بهترین و تخصصی‌ترین خدمات را ارائه می‌دهد. سایر زمینه‌های خدمات مشاوره عبارتند از:

مشاوره ترک اعتیاد و مشاوره ترک اعتیاد تلفنی
مشاوره ازدواج و مشاوره تلفنی ازدواج
مشاوره خیانت همسر تلفنی
مشاوره کودک و مشاوره تلفنی کودک
مشاوره جنسی و مشاوره تلفنی جنسی
مشاوره تلفنی با موبایل
مشاوره شغلی و مشاوره شغلی تلفنی
مشاوره آنلاین
و…

 

برای مشاوره در زمینه های مختلف از قزوین می توانید با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا مشاوره تلفنی قزوین نیاز به تعیین وقت قبلی دارد؟

خیر در هر ساعت از شبانه روز می‌توانید با شماره تلفن‌های مشخص شده تماس بگیرید و در هر زمینه‌ای که نیاز به مشاوره دارید، با متخصصین حیطه مربوطه ارتباط برقرار نمایید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مشاوره تلفنی قزوین

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

وزن گیری نوزاد به طور طبیعی در چند ماه اول افت و خیز دارد. تولد فرزند همواره برای والدین چالش‌های زیادی را پیش‌رو دارد. به ویژه در والدینی که اولین تجربه فرزند‌دار شدن را دارند، این نگرانی‌ها بیشتر و شدید‌تر است. یکی از نگرانی‌ها مربوط به این دوران مربوط به وزن گیری نوزاد است. همان‌طور که می‌دانید وزن‌گیری نوزاد به عوامل مختلفی بستگی دارد. هم‌چنین روند وزن‌گیری هر نوزاد مختص خود اوست. البته روند رشد نوزاد تا حدودی قابل پیش‌بینی است. جالب است بدانید که نوزاد تازه متولد شده طی دو هفته اول پس از تولد تا ۱۰٪ از وزن خود را از دست می‌دهند و طی دو هفته دوم از ماه اول شروع به وزن‌گیری مجدد می‌نمایند. در ادامه به بررسی علت کاهش وزن نوزاد، دلایل تفاوت وزن نوزادان و روند وزن‌گیری تا شش ماهگی نوزاد پرداخته‌ایم. در صورت وجود هر مشکل برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: جدول وزن گیری نوزاد دختر و پسر در ماه های مختلف

جدول وزن گیری نوزاد

وزن گیری نوزاد دختر و پسر دارای تفاوت هایی است از این رو در ادامه دو ستون مربوط به هر دو جنسیت آورده شده است. توجه داشته باشید که روند وزن گیری نوزاد شما به وزن اولیه او نیز بستگی دارد.

جدول وزن گیری نوزاد دختر و پسر

سن متوسط وزن به کیلو گرم نوزاد پسر متوسط وزن به کیلو گرم نوزاد دختر
بدو تولد 3.3 کیلوگرم 3 کیلوگرم
1/2 ماه   3.8 کیلوگرم 3.5 کیلوگرم
1 ماهگی 4 کیلوگرم 4 کیلوگرم
2 ماهگی 5.2 کیلوگرم 5 کیلوگرم
3 ماهگی 6.3 کیلوگرم 6.1 کیلوگرم
4 ماهگی 7.1 کیلوگرم 6.9 کیلوگرم
5 ماهگی 7.4 کیلوگرم 7.2 کیلوگرم
6 ماهگی 8 کیلوگرم 7.6 کیلوگرم
7 ماهگی 8.2 کیلوگرم 8 کیلوگرم
8 ماهگی 8.6 کیلوگرم 8.2 کیلوگرم
9 ماهگی 8.8 کیلوگرم 8.5 کیلوگرم
10 ماهگی 9.4 کیلوگرم 8.7 کیلوگرم
11 ماهگی 9.6 کیلوگرم 8.9 کیلوگرم
12 ماهگی 9.8 کیلوگرم 9.1 کیلوگرم

وزن گیری نوزاد با توجه به وزن اولیه او

شاید عدد مربوط به قدر و وزن در  بدو تولد نوزاد برای والدین فراموش‌نشدنی باشد. از طرفی والدین نسبت به طبیعی بودن وزن هنگام تولد نیز نگران هستند.

میانگین وزن در بدو تولد بهتر است ۳۲۰۰ تا ۳۴۰۰ گرم باشد. البته اگر نوزاد شما در گستره وزنی ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرمی قرار دارد نیز در محدوده وزن طبیعی به سر می‌برد. برای آشنایی با آنچه که باید درباره نوزاد تازه متولد شده بدانید کلیک کنید.

روند نزولی وزن گیری نوزاد و کاهش وزن طی دو هفته اول

از دست دادن وزن برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند نسبت به نوزادانی که شیرخشک مصرف می‌کنند، کمی بیشتر است.

نوزاد پیش از تولد و در دوران جنینی مقداری از مایع آمنیوتیک را می‌بلعد. مایع آمنیوتیک طی دو هفته اول پس از تولد از بدن نوزاد دفع شده که همین امر موجب کاهش وزن نوزاد می‌گردد.

هم‌چنین طی دوران بارداری جنین از طریق بندناف تغذیه خود را دریافت می‌کند. پس از تولد تا زمانی که نوزاد خود را با شرایط تغذیه‌ای جدید هماهنگ کند، ممکن است وزن از دست بدهد.

وزن گیری نوزاد به چه عواملی ارتباط دارد؟

اگر نوزاد شما با نوزادان دیگر دارای وزن کمتری یا بیشتری است، جای نگرانی نیست. این تفاوت ها با توجه به عوامل مختلفی که در ادامه شرح داده ایم، طبیعی هستند. پس برای آسودگی خاطر تنها کافی است به درمانگر خود اعتماد کنید. برای مشاهده جدول وزن و قد نوزاد و کودک کلیک کنید.

سابقه خانوادگی

برخی خانواده‌ها زمینه تولد نوزادانی با جسه‌ای کوچک‌تر و برخی دیگر، زمینه تولد نوزادانی با جسه‌ای بزرگ‌تر را به صورت ارثی دارند.

جنسیت نوزاد

گفته می‌شود نوزادان دختر نسبت به پسر هنگام تولد وزن کمتری دارند. با این حال این مساله قطعی نیست و گاهی نوزادان پسر وزنی کمتر از نوزاد دختر حتی در یک خانواده دارند.

رژیم غذایی مادر در دوران بارداری

هرچه تغذیه مادر مناسب‌تر و افزایش وزن دوران بارداری در وی بیشتر باشد، احتمال تولد نوزاد با وزن مناسب‌تر که نزدیک به میانگین باشد، بیشتر است. بنابراین در دوران بارداری علاوه بر رعایت رژیم غذایی مقوی باید به حجم آن نیز توجه داشته باشید.

دیابت بارداری

تحقیقات نشان می‌دهند دیابت بارداری منجر به تولد نوزاد با وزن بالاتر می‌شود. همچنین مادرانی که دچار دیابت بارداری هستند، باید نسبت به تغذیه نوزاد خود هشیارتر باشند.

نوع بارداری

منظور از نوع بارداری این است که معمولا نوزادان در بارداری تک‌قلویی وزن بالاتری نسبت به نوزادان در بارداری‌ها چندقلویی دارند. حتی گاه می‌بینیم که مادر به دلیل این که باید انرژی خود را بین دو فرزند تقسیم کند، وزن گیری در این نوزاد ها نیز دارای تفاوت هایی است.

سیگار کشیدن مادر باردار

شانس متولد شدن نوزاد با وزن کمتر در مادرانی که طی دوران بارداری سیگار می‌کشند، افزایش می‌یابد. سیگار کشیدن منجر به ورود نیکوتین در جریان خون مادر شده و از این طریق سموم به جنین نیز می‌رسد. کم بودن وزن نوزاد به معنای رشد ناقص اندام های مختلف، احتمال وجود بیماری های عصبی و مغزی، مشکلات تنفسی، افزایش سندرم مرگ نوزاد و…. می‌شود. بنابراین حتما باید برای وزن گیری طبیعی نوزاد خود در دوران بارداری و پس از آن خودتان و اطرافیانتان از سیگار کشیدن پرهیز نمایید.

ارتباط وزن و هفته بارداری که تولد رخ داده

اگر نوزاد پیش از موعد به دنیا بیاید در نتیجه وزن‌ بدو تولد او کمتر از نوزادی است که هفته‌ها بارداری خود را به طور کامل پشت سر گذاشته است. در این شرایط پس از زایمان باید معاینات لازم توسط متخصصان انجام شود و در صورت نیاز مراقبت های ویژه برای نوزاد صورت بگیرد.

بررسی روند وزن گیری تا شش ماهگی نوزاد

روند وزن گیری نوزاد معمولا به شش ماه اول اتلاق می‌شود و ما نیز در ادامه به مقدار افزایش وزن مورد انتظار در هر ماه را بررسی می‌کنیم.

ماه اول

از بدو تولد تا پایان هفته چهارم مربوط به یک ماهگی است.

پیش‌تر اشاره کردیم نوزاد طی دو هفته اول پس از تولد وزن خود را از دست می‌‌دهد. وزن‌گیری نوزاد از دو هفته دوم شروع می‌شود.

انتظار می‌رود نوزاد در پایان ماه اول به وزن بدو تولد خود برسد. طی ماه اول معمولا نوزاد هر ۳ ساعت یک بار برای شیر خوردن بیدار می‌شود.

نرسیدن نوزاد به وزن مورد انتظار در پایان ماه اول نیاز به بررسی از جانب پزشک دارد. ممکن است شیرخشک نوزاد عوض شود یا مادر از غذاهایی که موجب آلرژی در نوزاد می‌شود، منع گردد.

وزن گیری نوزاد در ماه دوم

قدرت مکیدن شیر توسط نوزاد در این ماه افزایش می‌یابد و تقریبا روزانه حدود ۳۰ گرم افزایش وزن خواهد داشت. در این میان به رژیم غذایی خودتان برای تولید شیر توجه نمایید.

ماه سوم

حدود یک کیلوگرم افزایش وزن طی این ماه به کمک شیردهی کافی و منظم مورد انتظار است. برای حفظ این روند از استرس به دور باشید و در صورتی که مسائل حل نشده ای دارید حتما از متخصصین و روانشناسان خانواده کمک بگیرید.

وزن گیری نوزاد در چهار ماهگی

از این سن تا پایان شش ماهگی انتظار داریم نوزاد در پایان هر ماه حداقل نیم کیلوگرم تا یک کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد.

متخصصان توصیه می‌کنند تا پایان شش ماهگی، تغذیه نوزاد تنها با شیر مادر یا شیرخشک انجام شود.

اگر نوزاد شما با وجود تغذیه کافی و منظم، وزن‌گیری مناسبی نداشت؛ می‌توانید با مشورت پزشک تغذیه کمکی را برای وی آغاز کنید. برای آشنایی با انواع غذاهای کمکی برای کودک کلیک کنید.

پنج و شش ماهگی

وزن نوزاد طی این ماه باید به دو برابر زمان تولد برسد. هم‌چنین از پایان شش ماهگی می‌توانید تغذیه کمکی را برای فرزندتان شروع نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

منبع: جدول وزن گیری نوزاد دختر و پسر در ماه های مختلف

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

کنجکاوی جنسی کودکان به شرایطی گفته می‌شود که کودک از اندام تناسلی خود آگاه شده و در مورد تفاوت‌های بین زن و مرد سوال می‌پرسد. این در حالیست که بسیاری از پدر و مادرها نمی‌دانند که در برابر سوال‌های جنسی کودکان چه جوابی باید بدهند. آن‌ها ممکن است هرگونه رفتار جنسی از سوی کودک را به شدت تنبیه کرده یا آن را نادیده بگیرند. این مسئله می‌تواند منجر به بروز آسیب‌های روانشناختی در سنین بعدی شده و کنجکاوی کودکان را بیش از پیش تحریک کند. با آگاهی از نحوه صحیح برخورد با کنجکاوی جنسی کودکان و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید بهترین واکنش را به کنجکاوی فرزندتان نشان دهید و از بروز مشکلات احتمالی آینده پیشگیری نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 

منبع: کنجکاوی جنسی کودکان

کنجکاوی جنسی کودکان

کنجکاوی جنسی در کودکان اولین بار در سنین 3 تا 6 سالگی اتفاق می‌افتد. در این بازه زمانی کودک در مورد اندام‌های جنسی خود کنجکاو می‌شود و به تفاوت بین زن و مرد بیشتر توجه می‌کند. همچنین در این زمان بسیاری از بچه‌ها در مورد نحوه تولد فرزند از شکم مادر سوال می‌پرسند. این کنجکاوی در سنین 6 الی 10 سالگی ادامه می‌یابد اما شکل متفاوتی به خود می‌گیرد.

در واقع در این دوران کودکان کنجکاوی جنسی خود را به بازی‌هایشان منتقل می‌کنند و از همین رو مسئله ” دکتر بازی” بیش از هر زمانی در سنین 6 تا 10 سال رواج دارد. آن‌ها در جریان کشف اندام تناسلی خود ممکن است به تحریکات جنسی نیز پی ببرند اما این مسئله اغلب امری گذرا و اتفاقی است. در واقع آنچه که کودکان را به بحث و تجارب جنسی علاقه‌مند می‌کند، علاقه به کشف ندانسته‌هاست نه انگیزه جنسی برای برقراری رابطه با جنس مخالف. برای آشنایی بیشتر درباره روش‌های تربیت جنسی کودکان کلیک کنید.

 

کنجکاوی جنسی کودکان | انجام چه رفتارهایی نرمال محسوب نمی‌شود؟

با در نظر گرفتن کنجکاوی به عنوان یک امر طبیعی در فرایند رشد روانی- جنسی، بروز برخی رفتارها نظیر سوال پرسیدن در مورد مسائل جنسی یا تلاش برای لمس و کشف اندام‌های جنسی خود امری طبیعی محسوب می‌شود. اما برخی بچه‌ها ممکن است رفتارهایی از خود نشان دهند که از نظر رشدی و در مقایسه با همسالانشان بهنجار نیست و باید مورد توجه یک متخصص قرار بگیرد. از جمله این رفتار ها می‌توان به تلاش برای انجام عمل جنسی با همسالان، تلاش برای پنهان کاری این عمل و رسیدن به رضایت و لذت از طریق لمس جنسی فرد دیگر اشاره کرد.

 

نحوه برخورد با کنجکاوی جنسی کودکان

نحوه برخورد با کنجکاوی جنسی کودک می‌تواند تاثیر بسزایی در سلامت روان او داشته باشد. به طوری که تنبیه‌های شدید می‌تواند او را نسبت به مسائل جنسی شرطی کرده و حتی در آینده بر عملکرد جنسی او تاثیر بگذارد. در ادامه به توصیه‌هایی برای داشتن برخورد مناسب با کنجکاوی جنسی کودکان اشاره کرده‌ایم:

1- هیجانات خود را کنترل نمایید

ممکن است با دیدن اینکه فرزند کوچک شما به اندام تناسلی خود دست می‌زند یا در مورد آن سوال می‌پرسد بسیار شوکه شوید. در همین راستا بسیار اهمیت دارد که هیجانات منفی خود را کنترل کرده و با ترس، وحشت یا خشم و نفرت به فرزندتان پاسخ ندهید. در واقع قدم اول این است که بتوانید برای رویارویی با این مسئله آمادگی پیدا کرده و واکنش‌های شدید خود را کنترل کنید. چرا که این مسئله می‌تواند باعث تشدید هرچه بیشتر کنجکاوی فرزندتان شده و آسیب بیشتری به او وارد نماید. برای جلوگیری یا از بین بردن این رفتار مقاله دست زدن کودک به اندام تناسلی را بخوانید.

2- در مورد خصوصی بودن اندام‌های جنسی به کودک توضیح دهید

برای کودک خود به زبان ساده توضیح دهید که اندام تناسلی او قسمتی شخصی است و هیچ کس به جز خود کودک و والدین در حین استحمام یا بردن کودک به دستشویی حق ندارد آن را مشاهده یا لمس کند. همچنین این موضوع را برای او توضیح دهید که خود کودک نیز نمی‌تواند اندام خصوصی افراد دیگر را لمس یا مشاهده کند.

3- کنجکاوی جنسی کودکان | میان جمع به کودک واکنش نشان ندهید

اگر رفتاری نظیر لمس آلت تناسلی در میان جمع از کودک سر زد، تلاش کنید از تکنیک حواس پرتی استفاده کنید. کمک گرفتن از اسباب بازی‌ها یا برنامه‌های کارتونی مورد علاقه کودک از جمله اقدامات موثری است که در آن زمان می‌توانید انجام دهید.

4- سوال‌های کودک را نادیده نگیرید

یکی از اشتباهات رایج والدین در برخورد با کنجکاوی جنسی کودکان و تربیت جنسی این است که فکر می‌کنند اگر سوال کودک را بی جواب بگذارند و از پاسخ دادن طفره بروند، کودک سوال خود را فراموش می‌کند. این در حالیست که اکثر کودکان وقتی جواب سوال را نمی‌گیرند دچار مشغولیت ذهنی بیشتری در مورد آن می‌شوند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که به زبان ساده به سوالات کودک پاسخ دهید.

5- از دادن اطلاعات اضافی خودداری کنید

قبل از پاسخ دادن به فرزندتان سعی کنید سوال او را درک نمایید و ببینید او به چه میزانی از اطلاعات نیاز دارد. دادن اطلاعات زیاد، پیچیده و نامتناسب با سن او باعث ایجاد سوالات بیشتر و بروز مشکل برای کودک می‌شود. در نتیجه تا حد امکان سعی کنید به ادبیات کودکانه نزدیک شوید و بیش از نیاز فرزندتان اطلاعات فراهم نکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

اگر کودک تلاش کرد با همسالان خود رابطه جنسی برقرار کند چه کار کنیم؟

طبق نظر متخصصین هرگونه تلاش جدی برای انجام عمل جنسی شبیه آنچه بزرگسالان انجام می‌دهند برای کودکان امری غیر نرمال است. در این شرایط لازم است از یک روانشناس کودک برای بررسی مشکل فرزند خود کمک بگیرید. 

منبع: کنجکاوی جنسی کودکان

  • ذهن نو