آدرس مراکز آزمایش ازدواج همدان و شهرستان‌های همدان

آیا به دنبال مراکز آزمایش ازدواج همدان می‌گردید؟ آیا از هدف این آزمایش و نتیجه‌ای که به دست می‌آید اطلاعی دارید؟ در آزمایش ازدواج نمونه‌های خون از زن و مرد گرفته می‌شود و بر اساس زمینه‌های ژنتیکی نهفته احتمال بروز تالاسمی در فرزندان مشخص می‌گردد. با این حال شما برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد سایر بیماری‌های ژنتیکی قابل توارث یا اطمینان از سلامت خود و همسرتان از نظر مبتلا بودن به انواع بیماری‌ها می‌توانید آزمایش‌های اختیاری و جانبی دیگری را نیز انجام دهید. در صورتی که در همدان زندگی می‌کنید و به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد مراکز آزمایش ازدواج در این شهر هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. همچنین بهره بردن از مشاوره ازدواج در کنار انجام آزمایش‌ها می‌تواند خیال شما را بابت ازدواج راحت تر کند.

منبع: آدرس مراکز آزمایش ازدواج همدان و شهرستان‌های همدان

اقدامات قبل از ازدواج در مراکز آزمایش ازدواج همدان

ازدواج یکی از مهم‌ترین انتخاب‌های افراد در زندگی است. همه انسان‌ها دوست دارند زندگی خوبی را برای خود رقم بزنند و بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. برای اینکه افراد شتاب زده عمل نکنند و بهترین تصمیم گیری را در فرایند ازدواج خود داشته باشند توصیه می‌شود که قبل از ازدواج یکسری اقدامات را انجام دهند تا بتوانند عواملی نظیر میزان سلامت جسمانی، سلامت روانی و ویژگی‌های روان شناختی شریک زندگی شان را بسنجند و در نهایت با دید بازتر و آگاهانه‌تر تصمیم بگیرند. ما در ادامه به فرایندهای مختلفی که باید در این زمینه انجام بگیرد اشاره کرده‌ایم. در نظر گرفتن این فرایندها به شما کمک می‌کند تا بتوانید ازدواج موفق‌تری داشته باشید و در آینده با مشکل کم‌تری روبه‌رو شوید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ازدواج موفق کلیک کنید. 

کمک گرفتن از مشاوره پیش از ازدواج

کمک گرفتن از یک روانشناس و پیگیری جلسات مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک می‌کند تا بتوانید به شناخت بیشتری در مورد روحیات یکدیگر دست یابید. همچنین با افزایش بینش نسبت به نیازها و معیارهای خود به این نتیجه می‌رسید که چقدر می‌توانید با فرد مقابل خود سازگار شده و در طول زندگی مشترک در کنار او احساس رضایت و تفاهم داشته باشید. روانشناس برای اینکه بتواند اطلاعات دقیق‌تری در مورد ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری هریک از شما ارائه دهد ممکن است از آزمون‌های شخصیتی و سایر تست‌های روان شناختی در کنار جلسات مشاوره کمک بگیرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشاوره ازدواج کلیک کنید.

انجام آزمایش‌های مرتبط با سلامتی در مراکز آزمایش ازدواج همدان

علاوه بر اینکه افراد نیاز دارند در مورد ویژگی‌های روانی و رفتاری یکدیگر اطلاعات کسب کنند حق دارند در مورد میزان سلامت جسمانی فرد مقابل نیز به شناخت بیشتری دست یابند و احتمال بروز مشکلات ژنتیکی برای فرزندان را از قبل بدانند. از همین رو شما می‌توانید اقداماتی نظیر انجام آزمایش‌های ژنتیک، آزمایش ایدز، هپاتیت و … را قبل از ازدواج در دستور کار خود قرار دهید. البته در برخی فرهنگ‌ها درخواست آزمایش‌هایی نظیر ایدز ممکن است نوعی توهین برداشت شود و باعث بروز واکنش نامناسب در طرف مقابل شود. در این شرایط ابتدا لازم است آمادگی لازم را در فرد ایجاد نمایید، درخواست خود را در یک موقعیت متناسب مطرح کنید و یا از مشاور خود بخواهید تا در مورد این بیماری‌ها اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد تا زمینه و آمادگی لازم برای انجام تست آن‌ها در هردوی شما ایجاد شود.

بیشتر بخوانید : روانشناسی ازدواج  

آدرس مراکز آزمایش ازدواج همدان

مرکز آزمایش ازدواج شهید بهشتی	همدان، میدان قائم، ابتدای بلوار ارم
مرکز آزمایش ازدواج کوثر	همدان، خیابان بوعلی، ساختمان پزشکان شفا، طبقه سوم
مرکز آزمایش ازدواج دکتر حبیبی	همدان، خیابان بوعلی، سیزده خانه، برج آریان، طبقه ۵، واحد ۸۵
مرکز آزمایش ازدواج دکتر سیدمهرداد کسایی	همدان، خیابان بوعلی، سیزده خانه، کوچه لعلی، مجتمع نوین
مرکز آزمایش ازدواج کبیر همدان	همدان، خیابان خواجه رشید، جنب پست بانک، ساختمان خواجه رشید، طبقه اول

آزمایش ازدواج چیست؟

آزمایش ازدواج یکی از فرایندهای اجباری است که زوجین باید قبل از عقد رسمی انجام دهند. در طی این آزمایش نمونه خون از هردو نفر گرفته می‌شود و براساس فاکتورهای ژنتیکی نهفته در آن احتمال بروز بیماری تالاسمی در فرزندان مشخص می‌شود. به دلیل شیوع بالای این بیماری در ایرانیان این آزمایش در برنامه مداخلات پیش از ازدواج گنجانده شده است.

بیماری تالاسمی دو شکل مینور و ماژور دارد. افرادی که مبتلا به شکل مینور این بیماری باشند هیچ گونه علامت خاصی نخواهند داشت و ممکن است ندانند دچار این مشکل هستند. اما ازدواج دو فرد با تالاسمی مینور باعث می‌شود که به احتمال زیاد فرزندان دچار شکل ماژور این بیماری شوند و در نتیجه با علائم تالاسمی به دنیا بیایند. در آزمایش ازدواج در کنار نمونه خون از زوجین آزمایش ادرار نیز گرفته می‌شود که اعتیاد به مواد مخدر را می‌سنجد.

بیشتر بخوانید : انواع ازدواج 

آزمایش های اختیاری در مراکز آزمایش ازدواج همدان

داشتن فرزندانی سالم و تشکیل یک خانوداه شاداب یکی از انگیزه‌های اصلی ازدواج برای بسیاری از افراد است. از همین رو بسیار اهمیت دارد که از قبل در مورد بیماری‌های قابل توارث و مشکلات ژنتیکی فکر کنید. با توجه به اینکه در آزمایش اجباری ازدواج تنها احتمال بروز بیماری تالاسمی سنجیده می‌شود سایر مشکلات نظیر نظیر انواع عقب ماندگی‌های جسمی و ذهنی ژنتیکی نادیده گرفته می‌شوند. از همین رو برای تخمین احتمال بروز این مشکلات لازم است از آزمایش‌های تکمیلی دیگر استفاده کنید. این امر به خصوص برای کسانی که قصد ازدواج فامیلی دارند یا بیماری ژنتیکی خاصی در خانواده شان جریان دارد از اهمیت و ضرورت بیشتری برخوردار است.

بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا قبل از انجام آزمایش ازدواج محدودیت خاصی برای مصرف داروها وجود دارد؟

بله تا 72 ساعت قبل از انجام آزمایش لازم است که از خوردن داروهای کدئین دار خودداری کنید.

آیا مشاوره ازدواج می تواند ملاک ها و معیارهای مناسب برای انتخاب همسر را در اختیار ما قرار دهد؟

در انتخاب همسر باید به این مسئله توجه داشته باشید که دو دسته معیار عمومی و شخصی وجود دارند. معیارهای عمومی می‌توانند مسائلی نظیر فاکتورهای اخلاقی کلی نظیر متعهد بودن، مسئولیت پذیری و صداقت را در بر بگیرند که روانشناسان در مورد آن‌ها به شما اطلاعات می‌دهد اما مسئله بسیار مهم تر ملاک‌های شخصی و منحصر به فردی است که شما برای خود دارید و در واقع بدون آن‌ها نمی‌توانید رضایت خاطر داشته باشید. روانشناس تلاش می‌کند تا با ایجاد مهارت خودآگاهی به شما کمک کند تا این معیارها را در خود شناسایی کنید و به این ترتیب انتخاب بهتری داشته باشید. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.

روانشناسان در مشاوره پیش از ازدواج چه کمکی به ما می‌کنند؟

همان طور که گفته شد مشاوره ازدواج به شما کمک می‌کند تا الگوهای شخصیتی و پایدار رفتار شریک آینده‌تان را بیشتر بشناسید، در مورد ملاک‌ها و معیارهای خود به درک روشن‌تری برسید و در نهایت با توجه به تناسب ویژگی‌های خود با فرد مقابل به تصمیم بهتری در مورد آینده‌تان برسید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: آدرس مراکز آزمایش ازدواج همدان و شهرستان‌های همدان

تقویت اراده با برنامه و تمرین

تقویت اراده می‌تواند در مسیر جنگیدن با سختی‌ها و رسیدن به اهداف، نقش موثر و مفیدی داشته باشد. به طور کلی انسان در طول زندگی خود خواسته‌های بسیاری دارد، اما واقعا چه عواملی در وجود او می‌توانند باعث تحقق رویاها و اهداف او شود. داشتن اراده تا حد زیادی می‌تواند به انسان کمک کند تا برای رسیدن به اهدافش دشواری‌ها و سختی‌ها را کنار بزند. انسانی که نتواند در مسیر رسیدن به آرزو‌ها و اهداف خود در زندگی تلاش کند، صاحب اراده نیست. ابزاری که در زمان‌های سخت و روزهای خسته کننده، باعث حرکت در مسیر درست می‌شود، اراده است. در ادامه سعی داریم راهکارهای تقویت اراده و داشتن اراده قوی را بررسی کنیم. برای برداشتن موانع می‌توانید از مشاوره فردی استفاده نمایید.

منبع: تقویت اراده با برنامه و تمرین

اول با مفهوم اراده آشنا بشیم

در تعریفی ساده اگر بخواهیم مفهوم اراده را بیان کنیم، باید بگوییم که اراده رقابتی است که بین دو بخش در وجود شما شکل می‌گیرد. این رقابت میان بخشی از شما که دارای اهداف بلند مدت است و بخشی که به لذت‌های لحظه‌ای فکر می‌کند، ایجاد می‌شود.

اینکه کدام بخش در این رقابت برنده شود، به عوامل مختلفی همچون میزان استرس، انرژی و نوع افکار و … در وجود انسان وابسته است.

ضرب المثل معروفی در این زمینه وجود دارد که می‌گوید؛ “خواستن توانستن است” که دقیقا به اهمیت و قدرت اراده در زندگی افراد اشاره دارد. به این معنی که اگر فردی بخواهد کاری را انجام دهد، حتی با وجود موانع می‌تواند آن را به دست آورد.

البته لازم است اشاره نیز داشته باشیم که انسان‌ها ممکن است در طول مسیر به دلایل مختلفی همچون ترس از شکست، استرس، اضطراب، خستگی و … اراده‌شان ضعیف شده و از حرکت بایستند. اما این افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که رسیدن به اهداف بزرگ، نیازمند زمان و اراده قوی است. برای آشنایی بیشتر با اصول موفقیت کلیک کنید.

چرا تقویت اراده اهمیت دارد؟

همانطور که اشاره کردیم کسانی که نتوانند برای رسیدن به اهداف خود در زندگی حرکت کنند، فاقد اراده هستند. رسیدن به لذت‌های آنی و زودگذر و به عبارتی در لحظه شاد بودن، خوب است اما انسان نیاز دارد گاهی برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر تلاش بیشتری را از خود نشان دهد.

بنابراین داشتن اراده قوی و تقویت آن برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ در زندگی بسیار اهمیت دارد. کسی که اراده نداشته باشد، نمی‌تواند در زندگی اهدافی را برای خود تعیین کند و در مسیر رسیدن به خواسته‌هایش تلاش نماید.

داشتن اراده می‌تواند برای رسیدن به اهداف کوچک و بزرگ یاری‌گر انسان باشد. به طور مثال گرفتن یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری، تلاش برای پیشرفت کاری و … همه نیازمند اراده قوی است. پیشنهاد می‌شود مقاله راه های موفقیت در زندگی را بخوانید.

بهترین راه های تقویت اراده

انسانی که دارای تغذیه خوب و مناسبی باشد، می‌تواند خوب ورزش کند و بدنی سالم داشته باشد. این موضوع را می‌توان به تقویت اراده نسبت دارد؛ به این صورت که اگر انسان مراقب ذهن خود باشد و با افکار مثبت آن را تغذیه کند، می‌تواند گام موثری در جهت تقویت اراده خود بردارد. اراده انسان همواره نیاز به تقویت دارد. بهتر است برای تقویت اراده خود، مراقب ذهن‌تان باشید و تمرین هایی را برای تقویت اراده خود انجام دهید.

کارهای بزرگ در زندگی و رسیدن به موفقیت‌های فردی در زمینه‌های تحصیلی و یا شغلی نیازمند اراده قوی است. اگر احساس می‌کنید برای رسیدن به اهداف خود در زندگی باید اراده خود را تقویت کنید، می‌توانید از راهکارهایی که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم، استفاده کنید.

1- اول خودتان را بشناسید

از مهم‌ترین مواردی که در تقویت اراده افراد تاثیر می‌گذارد، برخورداری از مهارت خودشناسی است. خودشناسی به این معناست که فرد در موقعیت‌های مختلف و حتی در هنگام سختی‌ها، بداند که با چه چیزهایی حالش بهتر می‌شود.

شناخت این عوامل سبب می‌شود فرد در لحظاتی که ناامید و یا بی‌حوصله است، با اراده قوی‌تری در جهت آرزوها قدم بردارد.

2- برای تقویت اراده ، هدفی مشخص کنید

هدف داشتن به زندگی جهت می‌دهد. در واقع کسانی که در زندگی خود هدف دارند، آشفتگی‌های کمتری را در زندگی تجربه می‌کنند. اگر فرد سعی کند در زندگی هدف خود را به درستی انتخاب کند، قادر است برای رسیدن به آن برنامه ریزی نیز داشته باشد.

3- پاکسازی افکار منفی با موسیقی

در صورتی که در مورد انجام کارها و یا رسیدن به اهدافتان افکار منفی داشته باشید، به احتمال زیاد پس از مدتی این افکار منفی بر روی انجام کارهایتان تاثیر می‌گذارد.

هر کسی می‌تواند برای دور کردن افکار منفی و تمرکز بر روی اهداف و در نهایت تقویت اراده خود، به موسیقی‌های آرام گوش دهد.

4- به نتیجه کار فکر کنید

هر کار بزرگی که نیازمند زمان، سختی و اراده قوی است؛ بی شک دارای نتیجه خوبی می‌باشد که رسیدن به آن برای فرد موفقیت به شمار می‌رود.

اگر زمان‌هایی احساس کردید که اراده‌تان ضعیف شده است و انرژی کافی برای ادامه مسیر ندارید، می‌توانید برای مدتی چشمان خود را ببندید و به نتیجه کار فکر کنید.

فکر کردن به نتیجه کار باعث می‌شود که احساس خوبی به کارهای خود داشته باشید و با اراده ای قوی‌تر در این مسیر پیش بروید و هر زمان که احساس خستگی کردید با یادآوری نتیجه مورد انتظار و آخر کار انرژی لازم برای ادامه مسیر را به دست آورید.

5- یک شخصیت موفق را الگو قرار بدهید

حتما در میان افراد مختلف که آن‌ها را می‌شناسید، کسانی بوده‌اند که هدف آن‌ها با شما مشترک بوده است و توانسته‌اند به اهداف‌شان دست پیدا کنند. می‌توانید با فکر کردن به این افراد موفق، اراده خود را بیش از گذشته تقویت کنید.

می‎‌توانید برای ادامه مسیرتان و رسیدن به هدف و خواسته‌ای که دارید این افراد را برای خود الگو قرار دهید که چگونه برای رسیدن به هدف‌شان جنگیده و تلاش کرده‌اند.

6- تقویت اراده با خوردن غذاهای گیاهی

افت و خیز قند خون تاثیرات منفی بر روی عملکرد مغز دارد. مطابق آخرین تحقیقاتی که انجام شده است، مصرف غذاهای گیاهی می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغز شود. می‌توانید حتی اگر گیاه خوار هم نیستید، در رژیم غذایی خود از غذاهای گیاهی بیشتری استفاده کنید.

7- انجام ورزش ذهن و مدیتیشن

از مهم‌ترین مواردی که باعث کاهش و تضعیف اراده می‌شود، استرس است. کسی که استرس دارد، دارای احساسات منفی است که توانایی لازم برای تصمیم گیری درست در لحظه را ندارد.

در واقع کسانی که قصد دارند برای اهدافشان تصمیم گیری کنند و در جهت آن‌ها گام بردارند، در صورتی که استرس و اضطراب داشته باشند، سعی می‌کنند به جای فکر کردن به اهداف بلند مدت خود، از لذت‌های آنی استقبال کنند که همان معنی تضعیف اراده است.

از جمله مواردی که در کاهش استرس و در نهایت تقویت اراده نقش دارد، می‌توان به انجام ورزش‌های ذهن و مدیتیشن اشاره کرد. انجام ورزش ذهن، باعث تقویت اراده می‌شود؛ چراکه دارای تاثیراتی بر روی بخشی از مغز است که مرتبط با اراده می‌باشد. بنابراین افراد می‌توانند با انجام مدیتیشن اراده خود را تقویت کنند.

8- رویارویی با ترس ها

ترس از مهم‌ترین عوامل منفی بر روی اراده است. افکار منفی در ذهن و ترس از قدم گذاشتن در مسیری که نیازمند تلاش و اراده است، اختلال ایجاد می‌کند.

سعی کنید ترس‌های خود را از قدم گذاشتن در مسیر رسیدن به هدف‌های‌تان بنویسید و این گونه ذهن خود را از آن‌ها خالی کنید. می‌توانید حتی به این موضوع فکر کنید که ترس‌هایی که شما بر روی کاغذ آورده‌اید ممکن است دروغین و ساخته ذهن‌تان باشد. بنابراین سعی کنید آن‌ها را دور بریزید و بر روی هدف متمرکز شوید.

9- به اندازه کافی بخوابید

هر فردی باید هر شب 8 ساعت بخوابد. عوامل بسیاری باعث بی خوابی می‌شود که در نهایت نیز موجب خستگی، استرس و یا … شود. خواب کم سبب می‌شود فرد در طول روز انرژی کافی نداشته باشد و نتواند آن طور که باید بر روی موضوعات تمرکز کند.

استرس، عدم تمرکز، کاهش توان تصمیم گیری و … در نهایت باعث تضعیف اراده می‌شود. سعی کنید هر شب به اندازه کافی بخوابید و تغذیه مناسبی داشته باشد تا هر روز خود را با اراده و قدرت آغاز کنید.

سخن آخر

اراده نقش پررنگی در کیفیت زندگی همه ما دارد. کسی که از اراده قوی برخوردار است برای جنبه‌های مختلف زندگی خود مثل تحصیلی، شغلی و … برنامه ریزی می‌کند در جهت رسیدن به آن‌ها تلاش هم می‌کند.

در صورتی که احساس می‌کنید برای تقویت اراده نیاز به راهنمایی و مشاوره بیشتری هستید، می‌توانید از طریق مشاوره روانشناسی تلفنی در مرکز ذهن نو، با یک روانشناس مجرب در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت اراده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: تقویت اراده با برنامه و تمرین

رضایت شغلی وابسته به چه عواملی است؟

رضایت شغلی در یک تعریف ساده به معنای میزان افکار و نگرش مثبت یک فرد نسبت به شغلی که دارد، می‌باشد. از مهم‌ترین عواملی که در سلامت جسم و روان هر فردی تاثیرگذار است، رضایت شغلی اوست. داشتن رضایت شغلی می‌تواند بر دیگر جنبه‌های زندگی نیز تاثیر بگذارد؛ چون کسانی که از شغل خود رضایت ندارند و برای حاضر شدن در محل کار استرس و اضطراب دارند، دچار یک خستگی و نارضایتی دائمی می‌شوند و حتی ممکن است در طولانی مدت دچار برخی اختلالات همچون افسردگی و یا اضطراب فراگیر شوند. در ادامه به برخی راهکارهای موثر در زمینه افزایش رضایت شغلی اشاره کرده‌ایم. درصورتی که مساله اتون حل نشدنی به نظر میاد حتما برای مشاوره شغلی کلیک کنید.

منبع: رضایت شغلی وابسته به چه عواملی است؟

منظور از رضایت شغلی چیست؟

رضایت‌شغلی به این معنا است که هر زمان که فرد شغل خود را ارزیابی و بررسی می‌کند، احساس رضایت داشته باشد. در واقع زمانی که فکر کردن به شغل باعث ایجاد اضطراب، افسردگی، ناراحتی و سرخوردگی نشود به این معنا است که فرد دارای رضایت شغلی است.

البته داشتن رضایت‌شغلی نیز احساسی درونی می‌باشد و مفهومی ذهنی دارد. میزان رضایت‌شغلی در افراد با شرایط اجتماعی مختلف متفاوت است. به عنوان مثال دو پزشک با شرایط یکسان را در نظر بگیرید. ممکن است پزشک اول از شغل خود رضایت کامل داشته باشد اما پزشک دوم به این رشته علاقه نداشته و احساس ناخوشایندی تجربه کند. بنابراین رضایت شغلی با رسیدن به جایگاه‌های اجتماعی بالا به دست نمی‌آید و وابسته به احساسات درونی انسان‌ها است.

ملاک‌ و فاکتور های رسیدن به رضایت شغلی کدامند؟

داشتن رضایت‌شغلی، وابسته به فاکتورهای مختلفی از جمله توانمندی‌های فرد، علایق و اهداف او است. اینکه متناسب با این فاکتورها به چه شغلی می‌پردازید، می‌تواند میزان رضایت مندی از شغل را تعریف کند. در ادامه به مهم‌ترین ملاک‌های رسیدن به رضایت‌شغلی اشاره کرده‌ایم.

1- حرکت در جهت استعدادهای شخصی

هر فردی دارای استعداد و توانمندی‌های منحصر به فردی می‌باشد. زمانی احساس رضایت‌مندی در زندگی و در تمامی زمینه‌ها ایجاد می‌شود که فرد در جهت استعدادهای ذاتی و درونی خود حرکت کند.

بنابراین اینطور می‌توان نتیجه گرفت که اگر فرد در زمینه استعدادهای ذاتی خود وارد شغلی شود، میزان رضایت‌مندی از شغل در او افزایش پیدا می‌کند. رضایت شغلی این معنا را می‌رساند که شغل نباید فقط برای امرار معاش روزانه و راهی برای کسب درآمد انتخاب شود؛ در واقع افراد باید بتوانند از طریق شغلی که انتخاب می‌کنند، رشد نیز داشته باشند.

2- رضایت شغلی با پیدا کردن معنایی در فعالیت

میزان نارضایتی از شغل، در میان کسانی که کار خود را بی‌معنا و بیهوده تصور می‌کنند، بیشتر است. از عوامل تاثیرگذار در احساس رضایتمندی شغلی این است که فرد معنایی را در شغل خود پیدا کند و احساس کند که انجام این شغل برای او فایده‌ای دارد و می‌تواند به رشد و پیشرفت او کمک کند.

3- میزان درآمد متناسب با تلاش باشد

در صورتی که فرد احساس کند در برابر تلاشی که می‌کند، حقوق کمی دریافت می‌کند؛ میزان کم‌تری رضایت شغلی خواهد داشت. متناسب بودن درآمد با سطح تلاش فرد از عوامل اصلی رضایت شغلی است.

کسانی که طی سال‌ها تلاش، نمی‌توانند با کسب درآمد مناسب به خواسته‌ها و اهداف خود برسند، به مرور احساس ناامیدی کرده و دچار نارضایتی از شغل می‌شوند.

4- جایگاه اجتماعی

از دیگر عوامل به وجود آورنده احساس مثبت در افراد در رابطه با شغل، جایگاه اجتماعی است. جایگاه اجتماعی که در نتیجه شغل به دست می‌آید، می‌تواند احترام  و در نتیجه رضایت شغلی را نیز به همراه داشته باشد.

5- زمینه بروز خلاقیت

شغل‌هایی که زمینه بروز خلاقیت افراد در آن بیشتر است، رضایت‌مندی بیشتری را نیز برای شخص به همراه دارند. در این گونه از مشاغل انعطاف پذیر، فرد می‌تواند کنترل بیشتری بر روی شرایط داشته باشد و به خودشکوفایی برسد. صرفا اجرا کردن دستورات رئیس در محل کار، می‌تواند در نهایت منجر به احساس نارضایتی شغلی شود.

دلایل نداشتن رضایت شغلی در افراد چیست؟

شاید بهتر باشد به این موضوع هم بپردازیم که چه عواملی سبب می‌شود افراد از شغل خود رضایت نداشته باشند و به نارضایتی شغلی برسند. در ادامه به دلایل اصلی نارضایتی از شغل پرداخته‌ایم. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله انتخاب شغل مناسب را بخوانید.

1. نبود انگیزه برای انجام کار

اگر نسبت به انجام کارتان و حاضر شدن در محل کار، بی‌انگیزه باشید؛ بیشتر از سایر افراد دچار نارضایتی شغلی می‌شوید. داشتن انرژی کم برای انجام شغل و یا منتظر زمان‌هایی برای شانه خالی کردن از انجام کار و صرف زمان زیادی با گوشی تلفن همراه، از نشانه‌های بی‌انگیزه بودن نسبت به کار است.

سعی کنید برای کسب انگیزه کافی برای انجام شغل، بازخورد فعالیت‌های خود را مشاهده کنید. اگر احساس می‌کنید که تلاش‌های شما بی‌پاسخ گذاشته می‌شوند و یا فعالیت‌هایتان بازخوردی ندارد، با کارفرمای خود صحبت کنید تا متناسب با مهارت‌ها و توانمندی‌هایی که دارید با شما رفتار شود.

2. ساعت کاری طولانی و زیاد

از دیگر دلایل نارضایتی شغلی، ساعات کاری طولانی است که به مرور بر روی سلامت جسم و روان تاثیر می‌گذارد. بد نیست بدانید که ساعت کاری طولانی از عوامل فرسودگی شغلی نیز می‌باشد.

بهتر است با مدیر و یا کارفرمای خود صحیت کنید و کمی از مسئولیت‌های کاری خود را کم کنید. این گونه شاید بتوانید کارهای خود را سازمان‌دهی کنید و به ساعت کاری مناسبی برسید.

3.عدم ارتباط دوستانه با همکاران

داشتن محیط کار سرد و نداشتن ارتباط دوستانه با همکاران نیز از دیگر دلایل نارضایتی از شغلی است. سعی کنید با برخی از همکاران خود ارتباط دوستانه‌ای برقرار کنید و این گونه با شرایط محیط کار و شغل‌تان سازگاری ایجاد کنید.

4. حقوق پایین

حقوق پایین و نداشتن امنیت مالی می‌تواند میزان رضایت‌مندی از شغل را تا حد زیادی کاهش دهد. سعی کنید یا شغل خود را تغییر دهید و یا فعالیت خود را درون سازمانی که در آن در حال کار کردن هستید، بیشتر کنید تا به حقوق مناسبی برای رسیدن به خواسته‌های‌تان برسید.

5. عدم علاقه به شغل

انتخاب شغل اشتباه و بر خلاف علاقه‌مندی‌ها، از دیگر عوامل نداشتن رضایت شغلی است. معمولا کسانی که فقط به دلیل کسب درآمد وارد یک شغلی می‌شوند و از روی اجبار تن به انجام آن داده‌اند، پس از مدتی دچار نارضایتی شغلی می‌شوند.

هر کسی باید شغل خود را متناسب با علاقه مندی‌ها و استعدادهایی که دارند انتخاب کنند تا به مرور رضایت شغلی نیز داشته باشند.

در صورتی که احساس می‌کنید رضایت شغلی ندارید، می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو در ارتباط باشید و مشاوره شغلی دریافت نمایید. در نظر داشته باشید بهتر است هر چه زودتر برای برطرف کردن نارضایتی شغلی اقدام کنید تا دچار فرسودگی شغلی نشوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رضایت‌شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: رضایت شغلی وابسته به چه عواملی است؟

اقدامات قبل از بارداری

اقدامات قبل از بارداری به مجموعه مراقبت‌هایی گفته می‌شود که در راستای سلامت مادر و جنین در طول دوران بارداری انجام می‌گیرد و باعث می‌شود که بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها از بین برود. در واقع با یک سری از مراقبت‌های ساده شما می‌توانید بارداری لذت بخشی را تجربه کنید. لازمه انجام این کار این است که پدر و مادر شرایطی را فراهم کنند تا بارداری با کمترین خطر و مشکلات صورت گیرد. اگر برای چنین تجربه‌ای آماده شده‌اید و تصمیم قطعی برای بچه دار شدن را گرفته‌اید، با ما همراه باشید تا با اقدامات لازم قبل از بارداری آشنا شوید. 

منبع: اقدامات قبل از بارداری

اهمیت اقدامات قبل از بارداری

اقدامات قبل از بارداری شامل مراقبت‌هایی می‌شود که زوجین قبل از تلاش برای بچه دار شدن باید انجام دهند. این مراقبت‌ها کمک می‌کند تا مادر و جنین در طول دوران بارداری سلامت جسمی و روانی بالایی را تجربه کنند و از بسیاری مشکلات و بیماری‌ها پیشگیری گردد. در صورتی که تصمیم به باردار شدن دارید بهتر است ابتدا تمامی شرایط را فرآهم کرده تا دوران لذت بخشی را سپری کنید و زایمان راحتی داشته باشید. توجه کنید که این اقدامات مربوط به هردوی زوجین می‌شود چراکه پدران نیز لازم است اصول و مراقبت‌هایی را انجام دهند که به سلامت همسر و فرزندشان کمک می‌کند. 

10 اقدام ضروری قبل از بارداری

بهترین زمان برای اقدام به بارداری 6 ماه قبل از بارداری می‌باشد. این مدت زمان مناسبی است که اقدامات اولیه صورت گیرد و شرایط مناسب برای شروع دوران بارداری فراهم شود. برای آشنایی با مراقبت های قبل از بارداری کلیک کنید.

1- مراجعه به متخصص زنان

اولین اقدام برای بارداری، مراجعه به متخصص زنان و اطمینان از سلامت بدن مادر است. در جلسه معاینه معمولا مواردی چون قد، وزن و فشار خون بررسی می‌شود و سوالاتی در مورد اینکه آیا زن و شوهر مشکلات جسمانی و جنسی خاصی دارند یا داروی خاصی مصرف می‌کنند، پرسیده خواهد شد.

2- اقدامات قبل از بارداری | انتخاب زمان مناسب برای لقاح

از جمله مهمترین اقدامات قبل از بارداری این است که بدن از لحاظ شرایط تخمک گذاری در وضعیت مطلوب قرار داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌گردد لقاح در زمانی اتفاق بیفتد که بدن، بیشترین تخمک گذاری را دارد. برای آشنایی با نحوه برنامه ریزی برای بچه دار شدن کلیک کنید.

3- انجام آزمایش ژنتیک

انجام این آزمایش به ویژه زمانی ضرورت پیدا می‌کند که سابقه بیماری‌های ژنتیک در خانواده زوجین وجود داشته باشد. همچنین زمانی که زن و مرد دارای رابطه خویشاوندی نزدیک می‌باشند انجام آزمایش ژنتیک قبل از بارداری توصیه می‌شود. انجام این آزمایش براحتی انجام می‌گیرد و تنها با ارائه یک نمونه بزاق دهان یا خون زوجین امکان پذیر خواهد بود. برای آشنایی بیشتر درباره معاینات عمومی پیش از بارداری کلیک کنید.

4- انجام تست سرطان دهانه رحم

یکی از مهمترین خطراتی که می‌تواند در دوران بارداری آسیب‌های جبران ناپذیری ایجاد کند، بیماری سرطان دهانه رحم است. به همین دلیل بسیار مهم و حیاتی است که زنان قبل از اقدام به بارداری توسط متخصص مورد غربالگری و ارزیابی قرار گیرند. تشخیص این بیماری با استفاده از تست پاپ اسمیر انجام می‌گیرد و به زنان جوان توصیه می‌شود سالانه 2 بار خود را مورد تست و بررسی قرار دهند تا از صحت سلامت خود اطمینان کسب نمایند.

5- اقدامات قبل از بارداری | مراجعه به دندانپزشک

به دلیل اینکه در زمان بارداری مراجعه به دندانپزشک و رسیدگی به بیماری‌های دهان و دندان برای مادر محدودیت دارد، بهتر است قبل از آغاز بارداری به دندانپزشک مراجعه کرده و مورد معاینه قرار بگیرید.

6- ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب

چربی‌های اضافه بدن می‌تواند محدودیتی برای داشتن یک بارداری راحت ایجاد کند، به همین خاطر الزاما می‌بایست قبل از زمان بارداری برنامه غذایی مناسبی تنظیم شود و رژیم غذایی متناسب با بارداری رعایت گردد. این فرآیند کمک خواهد کرد که وزن ایده‌آل خود را بدست آورده و بتوانید بارداری راحتی را سپری کنید. خانم‌هایی که با داشتن اضافه وزن اقدام به بارداری می‌کنند با مشکلات زیادی مواجه می‌شوند. رژیم غذایی در کنار ورزش‌هایی مثل پیاده روی، یوگا و مدیتیشن علاوه بر اینکه در رسیدن شما به وزن ایده آل کمک می‌کند باعث می‌شود آرامش بیشتری کسب کنید.

7- مصرف مکمل‌های دارویی

به منظور داشتن دوران بارداری راحت و رشد مناسب جنین، مادر می‌بایست مکمل‌های دارویی را با تجویز متخصص مصرف کند. اگر مکمل خاصی توسط مادر استفاده می‌شود باید توسط متخصص مورد تایید قرار بگیرد. مکمل‌های مختلفی امروزه در بازار وجود دارند سعی کنید از مصرف دارویی که اطلاعات کافی درباره آن ندارید و یا متخصص آن را تاکید نکرده خودداری فرمایید. 

8- اقدامات قبل از بارداری | ترک دخانیات

مصرف دخانیات باعث بروز اختلالات و بیماری‌های خاصی در بدن می‌شود. به جهت اینکه این پیامدهای نامطلوب بر رشد جنین نیز تاثیرات منفی می‌گذارد و رشد او را با ناهنجاری‌هایی مواجه می‌سازد، می‌بایست مدتی قبل از بارداری مصرف دخانیات ترک شود و پس از گذشت چندین ماه بارداری انجام شود زیرا پاکسازی بدن از مواد سمی که در اثر استفاده از دخانیات در بافت‌های بدن نفوذ یافته است چند ماه طول می‌کشد. پدران نیز لازم است که مصرف الکل و دخانیات را کنار گذاشته و برای سلامت جنین و خانواده ارزش قائل شوند. 

9- گفتگو درباره زمان بارداری و تولد نوزاد

متاسفانه بیشتر زنان بدون در نظر گرفتن اینکه آیا برای پذیرفتن نقش مادری آماده هستند یا خیر، باردار می‌شوند. در حالی که بیشتر آن‌ها هیچ درک درست و متناسبی از مسئولیت‌های بعدی خود ندارند. این وضع فقط به زنان اختصاص نمی‌یابد بلکه مردان نیز در شرایطی متوجه بارداری زنان خود می‌شوند که درک درستی از نقش پدری و مسئولیت‌های آن ندارند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود مدتی قبل از شروع بارداری زن و مرد با یکدیگر گفتگو نمایند و نسبت به وضعیت و شرایطی که با شروع بارداری و تولد نوزاد با آن مواجه خواهند شد، آگاهی کسب نمایند.

10- بهبود رابهطه و حل مسائل خانوادگی با مراجعه به مشاور و روانشناس

مشکلات و نوسانات زندگی زناشویی گاهی زوجین را در شرایط نامطلوب روحی و روانی قرار می‌دهد. افسردگی از جمله مهمترین مشکلات روانی است که در بیشتر افراد دیده می‌شود. به ویژه که نرخ ابتلا به افسردگی در زنان دو برابر مردان می‌باشد. حال اگر فردی که دچار افسردگی است با بارداری غیر منتظره روبه‌رو شود ممکن است واکنش‌های غیر معمولی نشان دهد و نوعی ترس بر وی غالب شود. در موارد وخیم مشکلات روانی مادر می‌تواند پیامدهای نامطلوبی بر جنین داشته باشد. به همین خاطر مراجعه به روانشناس و اطمینان از وضعیت روحی و روانی مناسب قبل از اقدام به بارداری بسیار مهم و حیاتی است. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

در نظر داشته باشید که در طول بارداری نیز باید از وجود یک روانشناس در کنار خود بهره ببرید. تغییرات روحی و روانی که شما در طول 9 ماه تجربه می‌کنید می‌تواند تاثیرات زیادی بر روی شما و فرزندتان بگذارد. همچنین بعد از بارداری نیز احتمال افسردگی پس از زایمان برای هردوی زوجین وجود دارد. به همین خاطر از زمانی که تصمیم به اقدامات لازم قبل از بارداری گرفتید موضوعات را با یک روانشناس در میان بگذارید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

منبع: اقدامات قبل از بارداری

مراقبت از نوزاد در هفته های اول چه اصولی دارد؟

مراقبت از نوزاد به خصوص در هفته‌های اول پس از تولد برای بسیاری از والدین چالشی مهم محسوب می‌شود. در این شرایط پدر و مادرها می‌خواهند بدانند فرزندشان به چه چیزهایی نیاز دارد و برای اینکه بتوانند مراقبین خوبی باشند، دقیقا چه کارهایی را باید انجام دهند. نحوه برطرف کردن نیازهای جسمانی و عاطفی از جمله مهم‌ترین مواردی هستند که والدین در مورد آن‌ها سوال می‌پرسند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا در مورد اصول اولیه مراقبت از نوزادان اطلاعات بیشتری را در اختیار شما قرار دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. 

منبع: مراقبت از نوزاد در هفته های اول چه اصولی دارد؟

اصول اولیه برای مراقبت از نوزاد

همه نوزادان پس از تولد یکسری نیازهای اولیه دارند که مراقبین باید در مورد آن‌ها و نحوه مراقبت از نوزاد آگاهی داشته و بتوانند در جهت رفع این نیازها بکوشند. مراقبت از نوزاد همراه با توجه و آگاهی نیازمند توجه به نکاتی است که ما در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای کسب اطلاع برای اقدامات لازم در زمان تب نوزاد کلیک کنید.

1- توجه به تغذیه نوزاد

در شش ماه اولیه پس از تولد نوزادان تنها باید از شیر مادر یا شیرخشک تغذیه شوند. در نتیجه از دادن هرگونه غذای دیگر به کودک بپرهیزید و تلاش کنید تا در اولین فرصت پس از زایمان شیر دادن به فرزندتان را آغاز نمایید. پس از هر بار شیردهی برای جلوگیری از نفخ معده و دردهای شکمی در نوزاد او را به صورت به صورت ایستاده در آغوش بگیرید و با ماساژ دادن آرام پشت کودک آروغش را بگیرید.

از دیگر نکاتی که در مورد مراقبت از نوزاد باید بدانید تغذیه نوزاد است. تغذیه نوزاد باید به آن توجه کرد این است که میزان شیردهی را با نیاز کودک هماهنگ کنید. برای این کار توجه به تعداد دفعات خیس شدن پوشک می‌تواند راهنمای خوبی برای شما باشد.  به این نکته دقت داشته باشید که معده نوزادان ظرفیت کمی دارد و بهتر است به جای دادن شیر زیاد در یک نوبت، تعداد دفعات شیردهی را بیشتر کنید تا نوزاد راحت‌تر بتواند غذای دریافتی را هضم نماید.

بیشتر بخوانید : نوزاد تازه متولد شده

2- پوشک کردن صحیح و تعویض به موقع کودک | مراقبت از نوزاد

نکته بسیار مهمی که در مراقبت از نوزادان باید به آن توجه کنید پوشک کردن صحیح آن‌ها به خصوص قبل از خشک شدن و افتادن بند ناف است. در این زمان هرگز پوشک را روی ناف قرار ندهید و نگذارید فشار اضافی به این منطقه وارد شود. چرا که می‌تواند زمینه ساز عفونت بند ناف شده و درد و ناراحتی زیادی را برای فرزندتان به همراه بیاورد. هم چنین توجه داشته باشید که پوشک نوزاد را به موقع عوض کنید و اجازه ندهید که برای مدت طولانی کثیف بماند. این کار می‌تواند باعث سوختگی پای کودک شده و سوزش و خارش را به همراه بیاورد. بهتر است برای پیشگیری از این مشکل از پودرها و لوسیون‌های مخصوص نوزادان استفاده کنید و پس از دفع مدفوع با دستمال مرطوب کودک را پاک کرده و یا با آب ولرم او را شست و شو دهید. برای آشنایی بیشتر با روش تعویض پوشک نوزاد کلیک کنید. برخی دیگر از کارهایی که به نظر ساده می‌آیند نیز نیاز به آموزش و رعایت نکاتی دارد که توضیح آن‌ها در این مقاله نمی‌گنجد، بنابراین برای کسب اطلاع بیشتر روی لینک های زیر کلیک کنید.

گرفتن ناخن نوزاد

گرفتگی بینی نوزاد

برفک دهان نوزاد

3- مراقبت از ناف نوزاد

خشک شدن و افتادن بند ناف نوزاد معمولا چیزی بین یک تا دو هفته طول می‌کشد. در این مدت باید تلاش کنید ناف نوزاد و اطراف آن را خشک نگه دارید و اجازه ندهید مرطوب بماند. هم چنین همان طور که گفته شد هنگام پوشک کردن یا پوشاندن لباس بر تن کودک از وارد کردن فشار اضافی بر ناف کودک بپرهیزید و این ناحیه را آزاد بگذارید. برای آشنایی با نشانه های دل درد  نوزاد کلیک کنید.

4- توجه به واکسیناسیون و پیشگیری از بیماری ها

امروزه با پیشرفت علم پزشکی و مراقبت از نوزاد برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها واکسن‌هایی ساخته شده که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به واکسن کزاز، سرخک، سرخجه، فلج اطفال و…اشاره کرد. بسیاری از این واکسن‌ها باید در دوران نوزادی تزریق شوند. به همین خاطر لازم است که برنامه‌های مراقبت بهداشتی را در این زمینه جدی بگیرید و به موقع واکسیناسیون کودکتان را انجام دهید.

5- مراقبت از نوزاد هنگام حمام بردن او

حمام بردن نوزادان یکی از چالش‌های مهم در مراقبت از نوزاد برای بسیاری از تازه مادران است. ترس از لغزیدن نوزاد، نگرانی در مورد سرما خوردگی در کنار گریه و بی قراری‌های کودک از جمله مسائلی هستند که حمام رفتن را برای نوزاد سخت می‌کنند. متخصصان توصیه می‌کنند که حمام بردن نوزاد را تا قبل از افتادن بند ناف به تعویق بیاندازید. در این مدت می‌توانید برای تمیز کردن فرزند خود از یک اسفنج نمناک استفاده کنید. توجه داشته باشید که پس از این مدت نیز نباید در حمام بردن کودک افراط کنید چرا که این کار باعث خشکی پوست کودک شده و مشکلاتی نظیر اگزمای پوستی را پدید بیاورد. به همین دلیل آب حمام را بسیار داغ نکنید و هم چنین پس از حمام از روغن بدن مخصوص کودک برای محافظت از پوست او استفاده نمایید.

6- مراقبت از نوزاد | توجه به بهداشت خواب کودک

یکی از نکات مهم در مراقبت از نوزاد توجه کافی به بهداشت خواب کودک است. برخی از نوزادان با چرخه خواب نامنظم به دنیا می‌آیند. آن‌ها ممکن است هنگام شب بسیار سرحال باشند و اجازه استراحت کردن را به شما ندهند. در این شرایط لازم است صبور باشید و اجازه دهید به مرور کودک با شرایط خارج از رحم سازگار گردد. یکی از اقداماتی که در این زمینه می‌توانید انجام دهید، کاهش نور اتاق نوزاد در هنگام شب است. چرا که چرخه خواب و بیداری توسط نور خورشید تنطیم می‌گردد و نور می‌تواند باعث هشیاری کاهش تمایل فرد به خواب شود.

7- برقراری ارتباط عاطفی مناسب 

مراقبت از نوزاد نوزادان علاوه بر مراقبت جسمانی به مراقبت عاطفی بسیاری نیز نیاز دارند. آن‌ها از همان بدو تولد می‌توانند تنش و ناراحتی را در محیط تشخیص دهند و این مسئله می‌تواند سلامت روان آن‌ها را تهدید نماید. برای اینکه بتوانید به درستی در این زمینه از کودک خود مراقبت کنید لازم است که در طول روز به میزان کافی او را در آغوش بگیرید و تماس پوستی با نوزاد را فراموش نکنید. به خصوص اگر فرزندتان شیر خشک می‌نوشد بیشتر نیاز است که به بغل کردن او توجه نمایید. از آنجایی که نوزاد هنگام در آغوش کشیده شدن ضربان قلب شما را احساس می‌کند، لازم است که برای آرامش او ابتدا برای آرامش خود تلاش کنید و از هرچیز که موجب استرس و ناراحتی‌تان می‌شود، بپرهیزید. با کمک گرفتن از مشاور می‌توانید راهکارهایی در این زمینه باد بگیرید. برای کسب اطلاع در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه مراقبت از نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

از کجا بفهمیم نوزاد سیر شده است؟

نوزادان با رفتارهای خود به خوبی در مورد سیری یا گرسنگی به شما علامت می‌دهند. به همین خاطر لازم است برای فهمیدن زمان سیری کودک به رفتارهای او بیشتر توجه کنید. علائمی نظیر به خواب رفتن کودک، توقف مکیدن، شروع کردن به بازیگوشی و کاهش بی‌قراری و ناآرامی از جمله مواردی هستند که می‌توانند در این زمینه شما را راهنمایی کنند. مشاوره کودک می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

منبع: مراقبت از نوزاد در هفته های اول چه اصولی دارد؟

تعداد دفعات نزدیکی به طور طبیعی

تعداد دفعات نزدیکی به طور طبیعی چه قد است؟ رابطه جنسی بخش بسیار مهمی از روابط میان زن و شوهر را تشکیل می‌دهد و رضایت جنسی تاثیر مستقیمی بر رضایت زوجین از زندگی و احساس خوشبختی آنان دارد. بسیاری از زوجین فکر می‌کنند تعداد روابط جنسی آن‌ها به مرور زمان کم شده و این موضوع به رابطه عاشقانه با همسرشان لطمه خواهد زد. عده‌ای دیگر دچار سرد مزاجی هستند و عده‌ای دیگر رابطه جنسی بسیار زیادی برقرار می‌کنند. همه این افراد باید با تعداد دفعات مناسب برای رابطه جنسی آشنا شوند تا بتوانند به دور از نگرانی درباره زندگی جنسی خود فکر کنند و تصمیم بگیرند. در ادامه مقاله به بررسی کامل تعداد دفعات نزدیکی به طور طبیعی می‌پردازیم. 

بیشتر بخوانید : سلامت جنسی  

منبع: تعداد دفعات نزدیکی به طور طبیعی

چند بار رابطه جنسی در طول یک هفته مناسب است؟

برخی می‌گویند رابطه جنسی نباید مقررات خاصی داشته باشد و زوجین هروقت که خواستند می‌توانند با هم نرابطه برقرار کنند. این حرف درست است اما رابطه جنسی منظم و با برنامه علاوه بر تاثیرات مثبت روی رابطه عاطفی زوجین بر سلامتی روانی و جسمی هر دو طرف نیز تاثیرات فوق العاده‌ای می‌گذارد.

پژوهشگران حوزه سلامت جنسی با آزمایش‌ها و بررسی‌های فراوان دریافته‌اند که با توجه به سن زوجین تعداد رابطه جنسی مناسب برای آن‌ها با هم فرق می‌کند بدین صورت که:

برای زوجین با سنین بین 18 تا 30 سال، 2 تا 3 بار رابطه جنسی در هفته

برای زوجین با سنین بین 30 تا 40 سال، 1 تا 2 بار رابطه جنسی در هفته

و برای زوجین با سن بالاتر از 40  سال، 1 بار در هفته و حدودا 5 بار در ماه رابطه جنسی مناسب است.

البته تا جایی که زوجین با هم توافق داشته باشند، می‌توانند این تعداد را بر حسب شرایطشان کم و زیاد کنند. مثلا در مصاحبه‌ها برخی زوج‌ها اعلام کرد‌ه‌اند که بیشترین لذت از رابطه جنسی را 5 بار در هفته تجربه کردند. فقط باید به این نکته توجه داشت که قطع کامل رابطه جنسی یا رابطه جنسی بیش از 6 بار در هفته نه تنها مفید نیست بلکه گاهی می‌تواند آسیب زننده نیز باشد.

 

تعداد دفعات نزدیکی مناسب باردار شدن

نزدیکی برای بارداری بهتر است یک روز در میان انجام شود چرا که اسپرم مرد معمولا تا دو روز در بدن زن زنده می‌ماند و نیاز به نزدیکی هرروزه نیست. اگر رابطه جنسی 5 روز قبل از تخمک گذاری انجام شود، احتمال برداری را تا 25 درصد افزایش می‌دهد. بسیاری از خانم‌ها تاریخ دقیق تخمک گذاری خود را نمی‌دانند. یک فرمول ساده برای به دست آوردن روز شروع تخمک گذاری شما وجود دارد که به این صورت است:

14، تعداد روزهای بین دو عادت ماهانه است. مثلا اگر شما هر 30 روز یک بار پریود می‌شوید، باید 30 را منهای 14 کنید، بعد از آن عدد 16 به دست می‌آید یعنی بدن شما 16 روز بعد از پایان عادت ماهانه خود تخمک گذاری می‌کند. البته برای محاسبه دقیق‌تر می‌توانید از برنامه‌ها و یا کیت‌های تشخیصی نیز کمک بگیرید. در این زمینه می‌توانید از مشاوره جنسی نیز کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید. 

 

دلایل کمتر شدن دفعات نزدیکی بعد از ازدواج

دلایل مختلفی باعث می‌شوند که تعداد دفعات رابطه جنسی زن و شوهرها کم شود . این کمتر شدن تعداد دفعات همیشه نگران کننده نیست اما اگر در ماه به دوبار و کمتر از آن برسد و یکی از طرفین احساس کند نیازهایش در این رابطه ارضا نمی‌شوند، باید برایش چاره‌ای اندیشید. برخی از این دلایل عبارتند از:

1. افزیش سن

با افزایش سن کم کم قوای بدنی کم می‌شود و نیاز مفرط دوره جوانی برای رابطه جنسی از بین می‌رود. این مساله کاملا طبیعی است و معمولا تاثیری بر کیفیت رابطه جنسی بین زن و شوهر نمی‌گذارد. 

2. تعداد دفعات نزدیکی | افزایش مشغله ها و مشکلات

شاید شما هم به یاد آورید که در دوران بی دغدغه نامزدی و اوایل ازدواج کشش زیادی به سمت رابطه جنسی داشتید اما کم کم به خاطر مشکلات مالی و فرزندان و مسائل دیگر رابطه جنسی برای شما و همسرتان کم رنگ شده است.

3. ناراحتی های جسمی و روحی

بارداری، کمردرد، آسیب به ناحیه تناسلی، اضطراب و افسردگی و مشکلات رحی از نظر روانی باعث کم شدن تعداد دفعات رابطه جنسی در ازدواج می‌شوند. اگر تعداد روابط جنسی شما تحت تاثیر هر کدام از این مشکلات به طور نگران کننده‌ای کم شده، می توانید با یک روانشناس مشورت کنید و با بالا بردن اطلاعات در زمینه جنسی و امتحان تجارب جدید، حرارت را به زندگی جنسی خود بازگردانید.

 

تعداد دفعات نزدیکی | فواید رابطه جنسی منظم

رابطه‌ جنسی منظم ، برنامه ریزی شده و لذت بخش تاثیرات مثبت بسیاری بر روی سلامت جسمی و روانی انسان دارد. برای مثال باعث شادکامی و جلوگیری از افسردگی، کاهش اضطراب و استرس، قوی‌ شدن سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، کاهش درد و… می‌شود. حتی به مبارزه با بیماری‌های قلبی نیز کمک می‌کند. از طرف دیگر رابطه جنسی سالم و منظم برای عادت ماهانه منظم و باروری بهتر بسیار مفید است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

آیا تعداد دفعات زیاد رابطه جنسی می‌تواند مشکل ساز باشد؟

تعداد دفعات خیلی زیاد رابطه زناشویی می‌تواند نشان دهنده بیش فعالی و اعتیاد جنسی باشد. این حالت زمانی پیش می‌آید که فرد برای آرام کردن خود مدام به سمت رابطه جنسی برود و سیستم پاداش دهی مغزی‌اش را دچار اختلال نماید. در این رابطه حتما با افراد متخصص مشورت نمایید.

با سردمزاجی جنسی چه باید کرد؟

راه‌های درمانی زیادی برای سرد مزاجی وجود دارد. قرص‌ها و مکمل‌های مختلف ، روش‌های طب سنتی و همچنین درمان‌های روانشناختی می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند.

آیا ارضا شدن زن در رابطه جنسی مهم است ؟

بله حتما دو طرف باید از رابطه جنسی نهایت لذت را ببرند. اگر شما در رابطه خود ارضا نمی‌شوید، باید به دنبال حل این مشکل باشید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: تعداد دفعات نزدیکی به طور طبیعی

خصوصیات ثروتمندان و آدم های میلیاردر

خصوصیات ثروتمندان و راهکارهای ثروتمند شدن برای بسیاری از افراد سوال برانگیز است. احساس ثروتمند بودن نیازمند این است که فرد باورها و برداشت‌های درونی خود را تغییر دهد؛ چراکه ثروتمند واقعی کسی است که برای رسیدن به خواسته‌ها و آرزوهای خود تلاش کند. در واقع اطلاع از خصوصیات افراد ثروتمند، این امکان را به شما می‌دهد که در ویژگی‌های درونی و شخصیتی خود تغییر نظر بدهید و آن را به خصوصیات یک فرد موفق و ثروتمند تبدیل کنید. تمامی کسانی که در جهان به عنوان فردی ثروتمند شناخته می‌شوند، در زندگی خود مراحل مختلفی را پشت سر گذاشته‌اند که انجام آن‌ها برای تمامی انسان‌ها میسر می‌باشد. در ادامه ویژگی های شخصیتی افراد پولدار را آورده‌ایم. برای درونی کردن این خصوصیات می‌توانید مشاوره فردی دریافت کنید.

منبع: خصوصیات ثروتمندان و آدم های میلیاردر

آشنایی با خصوصیات شخصیتی افراد ثروتمند

شاید باور این موضوع سخت به نظر برسد ولی اینکه یک انسانی ثروتمند باشد و یا نباشد، کاملا وابسته به افکار او است. در واقع این تفکرات انسان و نگاه او به مسائل مختلف در زندگی است که تعیین کننده ثروتمند بودن و با نبودن او می‌باشد. بنابراین اگر می‌خواهید جزو افراد ثروتمند باشید در قدم اول سعی کنید طرز فکر و سبک زندگی خود را تغییر دهید. در ادامه برخی خصوصیات افراد ثروتمند و راهکارهای ثروتمند شدن را شرح داده‌ایم. برای آشنایی با اصول موفقیت کلیک کنید.

1. زود بیدار شدن از خواب

از قدیمی‌ترها همواره شنیده‌ایم که می‌گویند “سحرخیزباش تا کامروا شوی”. افراد ثروتمند سعی می‌کنند این اصل و سحرخیز بودن را همواره در زندگی خود در نظر بگیرند. 

در واقع ثروتمندان به جای ماندن در تخت خواب در ساعات طولانی مدت، صبح‌ها زودتر بیدار می‌شوند و مطابق با یک برنامه‌ریزی از قبل طراحی شده به انجام کارهای خود می‌پردازند. 

اگر سعی کنید صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید، می‌توانید تمامی کارهای خود را نیز به موقع انجام دهید. صبح بیدار شدن باعث می‌شود عجله‌ای برای اتمام کارهای‌تان نداشته باشید و امور مربوطه را با کیفیت بالاتری انجام دهید. 

2. کنکاش و بررسی افکار و باورها از خصوصیات ثروتمندان

ثروتمندان در بیشتر اوقات به باورها، عقاید و اهداف خود فکر می‌کنند. آن‎‌ها علاوه بر فکر کردن به اهداف خود، سعی می‌کنند آن‌ها را در قالب یک اصل برای خود بنویسند؛ چرا که از نظر آن‌ها آنچه که بر روی کاغذ نوشته شود، با احتمال بیشتری تحقق می‌باید.

بنابراین بهتر است در طول روز خوشحالی‌ها، اتفاقات خوب، اتفاقات بد و آنچه را که باید انجام دهید را بنویسید و با این کار به ذهن و احساسات خود سر و سامان دهید. یکی از عادت‌های ثروتمندان این است که با نوشتن برای هر روز خود برنامه‌ریزی می‌کنند تا از قبل بدانند که برای روز بعد که از خواب بیدار می‌شوند، قرار است چه کارهایی را انجام دهند. 

3. مرتب و منظم بودن در انجام امور

از مهم‌ترین خصوصیات مشترک میان ثروتمندان، داشتن نظم است. در واقع با یک نگاه کلی به زندگی ثروتمندان می‌توان متوجه شد که همه چیز در سرجای خود قرار دارد و نظم خاصی بر زندگی آن‌ها حاکم می‌باشد.

نظم داشتن در زندگی می‌تواند نشان دهنده نظم ذهنی افراد باشد. در واقع افراد با نظم داشتن زودتر از دیگران خواسته‌های خود را اجرایی می‌کنند.

برای ثروتمند شدن سعی کنید منظم باشید، این گونه وقت‌تان را هدر نخواهید داد و می‌توانید در محیط‌های اجتماعی نیز بهتر از همیشه عمل کنید. چراکه نظم داشتن باعث می‌شود کارهای خود را با احساس بهتری انجام دهید و انجام هیچ کدام از کارها را فراموش نکنید و در وقت خود صرفه‌جویی نمایید.

4. هر شکست را پله ای برای پیشرفت قرار می‌دهند

از نظر بسیاری از افراد شکست خوردن به معنای پایان بسیاری از چیزها است و با شکست خوردن از تلاش برای رسیدن به خواسته خود دست برمی‌دارند. ثروتمندان چنین دیدگاهی نسبت به شکست ندارند؛ هر شکست از نظر ثروتمندان به معنای یادگرفتن یک تجربه جدید برای رسیدن به پیروزی است. 

شکست خوردن در مسیر رسیدن به هدف، سبب می‌شود فرد نقاط ضعف و نقاط قوت خود را بشناسد و سعی کند در مسیر رسیدن به هدف‌هایش نقاط‌قوت خود را تقویت کرده و نقاط‌ضعف خود را نیز به نقاط‌قوت تبدیل کند تا بتواند با اراده قوی‌تری برای رسیدن به خواسته و هدف خود تلاش کند. 

بنابراین اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، نباید از شکست خوردن بترسید؛ برای تغییر وضعیت خود برنامه‌ریزی کنید و در مسیر رسیدن به آن تلاش نمایید. حرکت کردن و شکست خوردن بهتر از هیچ کار نکردن و عقب ماندن است.

5. خصوصیات ثروتمندان | ریسک می کنند نه قمار

از دیگر خصوصیت بزرگ ثروتمندان این است که قدرت شروع کردن و ریسک پذیری دارند. در واقع زمانی که آن‌ها در ابتدای مسیر قرار دارند، سعی می‌کنند بدون هیچ ترسی دل به دریا بزنند و برای رسیدن به خواسته خود تلاش کنند. ثروتمندان به خود و هدفی که تعیین کرده‌اند، ایمان دارند و همین باورشان است که قدرت لازم برای شروع کردن را به آن‌ها می‌بخشد.  

بنابراین برای ثروتمند شدن باید در نظر داشته باشید که برای حرکت کردن و شروع جهت رسیدن به خواسته‌ها، هیچ مانعی جز خودتان نیست. اگر شما بخواهید و اجازه دهید اتفاقات خوب در زندگی شما خواهد افتاد.

6. داشته هایشان را نعمت می دانند

آنچه که از داشتن نعمت، بزرگ‌تر و با ارزش‌تر است، شکرگذاری می‌باشد. از ویژگی‌های بارز ثروتمندان این است که به خاطر چیزهایی که در زندگی خود دارند، همواره از خداوند شاکر هستند و سپاسگذاری می‌کنند. 

ثروتمندان بر خلاف عده‌ای از انسان‌ها که فقط ناله کردن و ایراد گرفتن را یادگرفته‌اند، با نگاه کردن به اموال و دارایی‌های خود خدا را شکر می‌کنند.

کفران نعمت سبب می‌شود که نعمت‌هایی که در اختیار دارید را از دست بدهید، اما سپاسگزاری در برابر چیزهای کوچک و بزرگ در زندگی سبب تغییر دیدگاه شما شده و احساس خوشبختی را در وجودتان ایجاد می‌کند. 

7. مشخص کردن اهداف از خصوصیات ثروتمندان

ثروتمندان برای زندگی خود اهدافی را تعیین می‌کنند که این اهداف باعث می‌شود آن‌ها به ثروت و پول برسند. در واقع حقیقت این است اگر هدفی تعیین نگردد، مقصدی هم در کار نخواهد بود.

بنابراین برای ثروتمند شدن سعی کنید هدفمند زندگی کنید. برای خود اهدافی را تعیین کنید و برای رسیدن به آن تلاش نمایید. 

8. حفظ تمرکز بر روی موضوع

لیزری را در نظر داشته باشید که با تمرکز بر روی یک نقطه قادر به برش سخت‌ترین اشیا است. ثروتمندان نیز برای رسیدن به هدف خود، سعی می‌کنند تمام تمرکز خود را بر روی یک موضوع حفظ کنند. 

اگر قصد دارید ثروتمند شوید، باید در وهله اول از این شاخه به آن شاخه رفتن را فراموش کنید و تلاش کنید یک هدف معین و ثابت را برای خود تعیین کنید و تمامی نیروی خود را بر روی آن هدف متمرکز نمایید. 

9. اهمیت به زمان از خصوصیات ثروتمندان

وقت و زمان برای ثروتمندان همچون طلا است و افراد غنی این موضوع را به خوبی درک کرده‌اند و سعی می‌کنند بدون اتلاف وقت، کارهای خود را مطابق برنامه‌ریزی پیش ببرند. 

10. پیوسته در حال یادگیری و رشد

در واقع آنچه که بدیهی است این نکته می‌باشد که شما هر چه مهارت و علم بیشتری داشته باشید؛ به همان اندازه نیز به پول بیشتری خواهید رسید. 

یادگیری سبب قدرتمند شدن انسان می‌شود و این موضوعی است که ثروتمندان آن را به خوبی درک کرده اند و پیوسته در حال یادگیری و رشد می‌باشند. برای آشنایی با راه های موفقیت در زندگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راهکارهایی برای ثروتمند شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول 

برای ثروتمند شدن، مطالعه چه کتاب هایی کارآمد است؟

برای رسیدن به ثروت، کتاب‌های بسیاری توسط نویسندگان مختلف نوشته شده است؛ توصیه ما به شما این است که برای اینکه دیدگاه خود را پیرامون ثروتمند شدن تغییر دهید، کتاب “بیندیشید و ثروتمند” شوید را از “ناپلئون هیل” مطالعه کنید. 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: خصوصیات ثروتمندان و آدم های میلیاردر

مهارت تاب آوری را چطور تقویت کنیم؟

مهارت تاب آوری به معنای کسب موفقیت با وجود شرایط سخت است. همه ما در اطراف‌مان با افرادی مواجه هستیم که در عین داشتن شرایط سخت و دشوار، توانسته‌اند موفقیت‌های بزرگی را به دست آوردند؛ دقیقا همان چیزی که بسیاری با داشتن شرایط مناسب، موفق به کسب آن نشده‌اند. کسانی که دارای مهارت تاب آوری هستند، از اتفاقات اطراف خود برای رقم زدن سرنوشت‌شان استفاده می‌کنند. مهارت تاب‌آوری در نتیجه مهارت‌هایی شامل مهارت حل مسئله، عزت نفس و ارزشمندی و مهارت‌های اجتماعی شکل می‌گیرد. در ادامه مفهوم مهارت تاب‎آوری و راهکارهای برای افزایش آن را ارائه کرده‌ایم. برای  آموزش و ارتقای این مهارت می‌توانید از خدمات مشاوره فردی استفاده نمایید.

منبع: مهارت تاب آوری را چطور تقویت کنیم؟

مفهوم مهارت تاب آوری

کسانی که توانایی بازگشت به زندگی را بعد از پشت سرگذاشتن شرایط سخت در زندگی دارند، از مهارت تاب‌آوری برخوردار هستند. تاب آوری به معنای رشد و پیشرفت در موقعیت‌های ناگوار زندگی نیز می‌باشد.

مهارت تاب آوری از مهارت‌های اکتسابی است؛ به این معنی که اگر افراد تلاش کنند، می‌توانند از این مهارت برخوردار شوند. البته به دست آوردن آن نیز نیازمند این است که فرد از پشتکار و اراده خوبی برخوردار باشد. بنابراین کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند، می‌توانند به تدریج و با تمرین و تلاش، مهارت تاب آوری را در خود تقویت کنند. برای آشنایی با سایر مهارت های زندگی کلیک کنید.

مولفه‌های مهارت تاب آوری

به طور کلی تاب‌آوری دارای سه مولفه است که در ادامه کدام را شرح داده‌ایم.

• مولفه شناختی: مولفه شناختی تاب‌آوری به معنای نوع تعبیر و تفسیر فرد از اتفاقات در حال وقوع می‌باشد. اینکه فرد در مورد هر اتفاقی که در زندگی می‌افتد چه افکاری داشته باشد، می‌تواند واکنش او را تعیین کند. برخی از افراد حتی اتفاقات نه چندان مهم در زندگی را به بدترین شکل تفسیر می‌کنند و راه‌حلی برای آن پیدا نمی‌کنند. برخی دیگر نیز با وقوع هر اتفاق ناخوشایند به دنبال افکار مثبتی هستند و سعی می‌کنند با ارزیابی و تحلیل درست، راه حل مناسب را پیدا کنند.
• مولفه هیجانی: مولفه هیجانی مهارت‌تاب‌آوری، نشان دهنده روحیه و احساسات فرد در زمان وقوع اتفاقات مختلف زندگی است. مولفه هیجانی تاب‌آوری وابسته به مولفه شناختی است؛ به طوری که نوع تحلیل و ارزیابی فرد در زمان وقوع یک اتفاق تعیین کننده احساسات او نیز هستند.
• مولفه رفتاری: در نتیجه مولفه شناختی و هیجانی مهارت‌تاب‌آوری، مولفه رفتاری می‌باشد. به این معنی که تحلیل و احساسات منفی فرد در زمان وقوع اتقافات نامطلوب، در نهایت می‌تواند سبب عملکرد و اقدام ضعیف او شود. البته در حالت برعکس نیز می‌توان این موضوع را بررسی کرد.

توجه : هر فردی که تمایل دارد مهارت‌تاب‌آوری را در وجود خود تقویت کند، باید به سه مولفه شناختی، هیجانی و رفتاری توجه داشته باشد. تحلیل درست اتفاقات ناگوار و داشتن احساسات مثبت می‌تواند به عملکرد درست نیز ختم شود.

ویژگی های کسانی که مهارت تاب آوری دارند

کسانی که دارای مهارت‌تاب‌آوری هستند، راحت‌تر از دیگران می‌توانند سختی‌ها و مشکلات زندگی را تحمل کنند. در واقع این دسته از افراد سعی می‌کنند با اعتماد به نفس بالا، از چالش‌های زندگی عبور کنند. هر مشکل و چالشی در زندگی افراد با مهارت تاب‌آوری، به عنوان پله‌ای برای رشد و صعود در نظر گرفته می‌شود. در ادامه قصد داریم به ویژگی افراد با مهارت‌تاب‌آوری بپردازیم.

1. توانایی حل مشکلات و مسائل

مهارت تاب آوری سبب می‌شود افراد در مواجهه با مشکلات زندگی، راه‌حل‌های مفیدی را ارائه دهند. در واقع این افراد از مهارت ذهنی تحلیلی، خلاق و انتقادی نیز برخوردار هستند.

اشخاصی که مهارت تاب آوری دارند، در برابر اتفاقات مختلف در زندگی منعطف عمل می‌کنند و سعی می‌کنند با استراتژی منحصر به خودشان، راه حل مناسب را پیدا کنند.

2. ارتباط اعتماد به نفس با مهارت تاب آوری

اعتماد به نفس پایین سبب می‌شود که افراد در مواجه با کوچک‌ترین اتفافات غیرمنتظره، خودشان را ببازند و نتوانند تصمیم گیری کنند.

از مهم‌ترین ویژگی‌های افراد با مهارت تاب آوری، داشتن اعتماد به نفس بالا است. در واقع آن‌ها به خودشان باور دارند که در مواجهه با مشکل بهترین تصمیم را می‌گیرند.

3. برای خود ارزش قائل هستند

عزت نفس داشتن به این معنا است که هر انسانی خودش را ارزشمند و البته قابل احترام ببیند. بنابراین برای رسیدن به مهارت تاب آوری از طریق افزایش عزت نفس، سعی کنید خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشد. برای اینکار می‌توانید ویژگی‌های مثبت‌تان را در خود تقویت کنید و نقاظ ضعفتان را کم رنگ‌تر نمایید. بد نیست بدانید افزایش عزت نفس، سبب افزایش اعتماد به نفس شما نیز می‌شود.

4. مهارت تاب آوری در کنار داشتن مهارت‌های اجتماعی

کسانی که از مهارت‌های اجتماعی برخوردار هستند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند، راحت‌تر از دیگر افراد نیز می‌توانند مهارت‌تاب‌آوری را کسب کنند.

برای یادگیری مهارت‌های اجتماعی بر روی یادگیری مهارت گوش دادن، فن بیان، استفاده از زبان بدن، احترام به عقاید دیگران و … کار کنید.

5. هدف گذاری کنید

داشتن هدف در زندگی، سبب می‌شود که تمامی موانع را برای رسیدن به هدف و خواسته‌ای که در زندگی دارید، پشت سر بگذارید. بنابراین برای رسیدن به مهارت‌تاب‌آوری، داشتن هدف بسیار مهم می‌باشد.

6. نیمه‌ پر لیوان را ببینید

دیدن نیمه پر لیوان مفهوم مثبت اندیشی را می‌رساند. مثبت اندیشی دقیقا همان مولفه شناختی مهارت‌تاب‌آوری است. در واقع برای داشتن فکری مثبت باید به باورها و شناخت‌ها توجه کرد؛ یعنی فرد در مواجهه با سختی‌ها و چالش‌هایی که در زندگی پیش رو دارد چه فکری می‌کند و با چه دیدی به آن‌ها نگاه می‌کند.

افراد مثبت اندیش، در زمان مواجهه با مشکلات زندگی، نکات مثبت را پررنگ‌تر می‌کنند و به راحتی می‌توانند راه حل مناسب را پیدا کنند. توجه به جنبه‌های منفی اتفاقات زندگی، به معنای نداشتن امیدی برای آینده و شکست است.

7.تلاشگر و مسئولیت پذیر بودن

کسانی که از مهارت تاب آوری برخوردار هستند، وقتی خود را درون مشکل و اتفاق ناگواری می‌بینند، مسئولیت پذیر هستند و سعی می‌کنند خودشان برای آن راه حل پیدا کنند. در واقع این افراد دیگران را مقصر اتفاقات ناگوار زندگی نمی‌بینند و سعی می‌کنند برای بهبود شرایطی که دارند تلاش کنند. افراد تا زمانی که مسئولیت کارهای خود را در زندگی بر عهده نگیرند و برای حل مشکلات تلاش نکنند، نمی‌توانند مهارت تاب آوری را به دست آورند.

8. دائم اطراف خود را رصد می کنند

افرادی که هوشیارانه زندگی می‌کنند، درک بهتری نسبت به شرایط دارند و آگاهانه عمل می‌کنند. این دسته از افراد وقتی با چالشی در زندگی خود مواجه می‌شوند، توانایی تصمیم گیری دارند و به راحتی می‌توانند از مسائل عبور کنند.

9. شکست ها راهی برای کسب تجربه هستند

از ویژگی‌های بارز افراد با مهارت تاب آوری این است که اعتماد به نفس بالایی دارند و در هر شکستی، احساس بازنده بودن نمی‌کنند؛ بلکه از آن درس می‌گیرند و آن را به عنوان یک تجربه تلقی می‌کنند. کسب تجربه از هر شکست، به تدریج سبب تقویت مهارت تاب آوری در افراد می‌گردد.

سخن آخر

تاب آوری، مهارتی آموختنی است که هر فردی می‌تواند با داشتن هدف، تقویت استعدادها و توانمندی‌های درونی خود، افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس، به دست آوردن مهارت اجتماعی، انعطاف پذیری در برابر اتفاقات مختلف، مثبت نگر بودن، پرورش جسم و ذهن، ارتقای مهارت حل مسئله و … به آن دست پیدا کند.

در صورتی که برای تقویت هر کدام از مهارت‌های نامبرده و همینطور رسیدن به مهارت تاب آوری، نیاز به راهنمایی‌های بیشتری دارید، می‌توانید از مشاوران متخصص در این زمنیه در مرکز مشاوره ذهن نو کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت تاب آوری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع: مهارت تاب آوری را چطور تقویت کنیم؟

تاثیر گوشی بر جنین

آیا از ضررها ، عوارض و تاثیر گوشی بر جنین اطلاع دارید؟ دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوره‌ها برای مادر و فرزند و مخصوصا جنین در حال رشد است و به یک سری مراقبت‌های ویژه در این دوران نیاز دارد. همان طور که می‌دانید دستگاه‌های تلفن همراه اشعه‌هایی که حاوی انرژی و طول موج معینی هستند را از خود ساطع می‌کنند که این امواج می‌توانند افرادی را که در اطراف آن هستند تحت تاثیر قرار دهند. اختلال در رشد، مشکلات رفتاری، روحی و مغزی تنها بخشی از عوارض احتمالی استفاده از موبایل بر روی جنین هستند. به همین دلیل توصیه می‌شود که مادران باردار به طور موقت استفاده خود از موبایل را در این دوره کاهش دهند. با آگاهی از تاثیر گوشی موبایل بر جنین و راه‌های کاهش آسیب‌های آن می‌توانید از سلامت فرزند خود اطمینان حاصل نمایید.

منبع: تاثیر گوشی بر جنین

تاثیر گوشی بر جنین در نیمه نخست بارداری

طبق مطالعات و تحقیقاتی که در زمینه تاثیرات اشعه تلفن همراه بر سلامت نوزاد صورت گرفته است، مشاهده شده که امکان بروز اختلالات اخلاقی، مشکلات رفتاری، بروز اشکالات مادرزادی بعد از تولد، بیش فعالی، دشواری در برقراری ارتباط با دیگران، عقب ماندگی ذهنی، کند شدن رشد نوزاد، آسیب به بافت‌های مغزی و عدم تکامل بخش‌های مختلف آن در مادرانی که هنگام بارداری به میزان زیادی (روزانه بیش از 3 بار و به مدت بیش از 15 دقیقه به طور مداوم) از تلفن همراه استفاده می‌کنند وجود دارد.

شدت و احتمال بروز این نقایص از ابتدای بارداری تا اواسط آن که جز مهم‌ترین دوره‌ها در رشد و نمو نوزاد بوده و طی این هفته‌ها جنین نسبت به خطرات آسیب پذیرتر است، بالاتر می‌باشد. بعد از این که سن بارداری از 26 هفته گذشت، احتمال آسیب شدید و بروز عوارض خطرناک در جنین کمتر از نیمه اول بارداری است اما با این حال هنوز هم جنین در حال رشد و تکامل بوده و نباید از او غافل شد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه خطرات بارداری کلیک کنید.

 

تاثیر امواج حاصل از تلفن همراه و اینترنت گوشی بر روی جنین

بررسی‌های انجام گرفته در زمینه آثار سو اشعه‌های حاصل از موبایل بر جنین در حال رشد در بدن مادر، یک سری از اختلالات و آسیب‌ها را مشخص نموده‌اند که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم. برای اطلاعات بیشتر مقاله بیماری های مادر باردار را هم بخوانید.

1. اختلالات رفتاری

مطالعات و گزارش‌های محققان بر روی مادران باردار نشان داده‌اند در خانم‌های بارداری که مدت استفاده از تلفن همراه در آن‌ها بالاتر از میزان متوسط و توصیه شده می‌باشد و این استفاده از موبایل به شکل مداوم و بدون وقفه انجام می‌گیرد، احتمال این که نوزاد آن‌ها بعد از تولد و در سال‌های آینده دچار مشکلات رفتاری و خلق و خوی نامتعادل شود، بالاست. میزان تاثیر امواج حاصل از تلفن‌های همراه به اندازه‌ای است که می‌تواند تا 80 درصد شانس بروز این اختلالات را در کودکانی که مادرانشان به استفاده افراطی از موبایل در دوران بارداری پرداخته‌اند، افزایش دهد.

2. تغییر در تعداد و ریتم ضربان قلب در نوزاد

محققان با انتخاب گروهی از مادران و تحت نظر گرفتن آن‌ها و نوزادانشان در سنین پیش و پس از تولد متوجه شده‌اند که در مقایسه مادران بارداری که از تلفن همراه استفاده می کرده‌اند و مادرانی که از آن دوری کرده و حداقل استفاده از موبایل را داشته‌اند، تغییراتی در تعداد ضربان قلبی جنین و شکل این ضربان‌ها ایجاد شده است که این تغییرات بازه متغیری از تعداد ضربان‌ها، ریتم آن‌ها، نظم، ترتیب، شدت، هماهنگی و فاصله ضربان‌ها از هم را شامل می‌شود.

3. تاثیر گوشی بر جنین | اختلالات روحی روانی

استفاده از تلفن همراه در مادران باردار باعث می‌شود که نوزادان آن‌ها پس از تولد و در دوران کودکی و گاهی تا نوجوانی و بزرگسالی هم به انواع مختلفی از اختلالات رفتاری و مشکلات روانی ناشی از عدم شکل گیری و تکامل شخصیت دچار شوند. در صورتی که فرزندان در سنین کودکی و پیش از ورود به مدرسه هم از تلفن همراه استفاده کرده و این کار را تا دوران پس از ورود به سن مدرسه هم ادامه دهند، احتمال بروز این مشکلات بیشتر خواهد شد. همچنین این کودکان در آینده بیشتر از سایرین دچار مشکلات عاطفی شده و نمی‌توانند احساسات و هیجانات خود را به خوبی سایر کودکان کنترل کنند. از این رو ممکن است پرخاشگری، بیش فعالی، عدم توجه، حواس پرتی، عدم توانایی در کنترل عواطف و احساسات و بی قراری در آن‌ها بروز پیدا کند.

4. آسیب مغزی

استفاده مکرر از تلفن همراه، خطر آسیب رسیدن به مغز جنین را افزایش می‌دهد. شکل گیری سلول‌های عصبی در جنین در حال رشد از اهمیت بالایی برخوردار است. شکل گیری ناقص سلول‌های مغزی احتمال بروز اختلالات عصبی را در سال‌های آینده زندگی کودک افزایش می‌دهد. محققان اسکاندیناوی دریافته‌اند که استفاده از تلفن همراه، میزان یافته‌های عصبی موجود در مغز جنین را از بین می برد. بنابراین زن باردار باید استفاده از تلفن همراه را تا حد امکان کاهش دهد.

5. تاثیر منفی در چرخه خواب و بیداری جنین

با توجه به اینکه جنین شما نیاز به خواب و استراحت دارد، زنگ خوردن مداوم و گاه و بیگاه موبایل باعث می‌شود چرخه خواب و بیداری جنین به هم بخورد و استرس کودک شما افزایش یابد.

6. تاثیر گوشی بر جنین | کاهش وزن نوزاد

یکی دیگر از تاثیر های منفی گوشی بر جنین این است که مادرانی که به طور مکرر از موبایل استفاده می‌کنند، به احتمال بیشتری نوزادی با وزن کم به دنیا خواهند آورد. این کم وزنی در دوره کودکی نیز باعث بروز اختلالاتی در راه رفتن، نشستن و دیگر حرکات فرزندتان می‌شود.

7. سقط جنین

سقط جنین می‌تواند وابسته به عوامل متعددی باشد که طبق تحقیقات به عمل آمده قرار گرفتن مادر در معرض امواج رادیویی نیز در این مورد تاثیر گذار است. در واقع استفاده بیش از حد از ابزارهای الکترونیکی مانند موبایل می‌تواند خطر سقط جنین را تا حد زیادی افزایش دهد.

 

راه های کاهش عوارض و تاثیر گوشی موبایل بر جنین

برای کاهش عوارض و تاثیر گوش موبایل بر روی جنین راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند:

_فراموش نکنید که اینترنت، کامپیوتر، موبایل، تلفن بی‌سیم و مایکروویو همگی روی جنین و سلامت آن اثر می‌گذارند و شما در جایگاه والد مسئولیت حفظ سلامت او را بر عهده دارید. اگر چه این روزها حذف تلفن همراه و بی‌سیم از زندگی کار سخت و پیچیده‌ای شده  اما برای سلامت جنین در دوران بارداری باید استفاده از موبایل به حداقل برسد. پس توصیه می‌شود که از انجام کارهای غیرضروری با موبایل بپرهیزید.

_تماس‌های خود را محدود کرده و وای‌فای خود را اغلب خاموش کنید. از اسپیکر (بلندگوی تلفن) بیشتر استفاده کنید و موبایل را به گوش‌تان نچسبانید. استفاده از هنذفری نیز در این زمینه بسیار کمک کننده است.

_به جای مکالمه، پیامک را انتخاب کنید و هنگام ارسال متن قبل از فشار دادن دکمه ارسال تلفن را تا حد ممکن دور نگه دارید.

_تا حد امکان از تلفن با سیم استفاده کنید.

_در مناطقی که دارای پوشش شبکه هستند تماس برقرار کنید زیرا تلفن اشعه بیشتری را هنگامی که اتصال سخت‌تر است منتشر می‌کند.

_زمان روشن بودن صفحه نمایش تلفن همراه را کاهش دهید.

_تلفن همراه خود را در جیب‌تان حمل نکنید زیرا ممکن است نزدیک شکم شما قرار گیرد.

_هنگام خواب تلفن همراهتان را زیر بالشت خود قرار ندهید و حتی در صورت امکان موبایل را خاموش کرده و در اتاق دیگری بگذارید. برای آشنایی بیشتر با مراقبت های ضروری دوران بارداری کلیک کنید.

 

چرا امواج موبایل بر روی جنین اثرات سوء بر جای می‌گذارد؟

وقتی جنین در بدن مادر در حال رشد و تکامل است، اعضا و ارگان‌های او هنوز به طور کامل شکل نگرفته‌اند و به همین دلیل به راحتی تحت تاثیر عوامل آسیب رسان و مضر در داخل و خارج از بدن مادر قرار می‌گیرند. امواج الکترومغناطیسی حاصل از تلفن‌های همراه نیز یکی از این موارد آسیب‌زا برای نوزادان است که می‌تواند فرایند رشد و تقسیم سلولی و نمو اندام‌های مختلف نوزاد را تحت تاثیر قرار داده و رشد طبیعی بدن جنین را مختل کند.

به این ترتیب نقایصی در تکامل سیستم‌های مختلف جنین مانند اعصاب، عضلانی-اسکلتی، حرکتی، استخوانی، دفعی و بافت مغزی به وجود می‌آید و عملکرد طبیعی کودک را مختل خواهد کرد. ممکن است این اختلالات بلافاصله پس از تولد و در سال‌های اولیه زندگی نوزاد در او مشاهده نشوند اما بعد از گذشت چند سال و ورود کودک به مدرسه یا اجتماع، این نقایص خود را نشان می‌دهند که تمامی آن‌ها را می‌توان با یک پرهیز ساده و کنترل استفاده از تلفن‌های همراه در مادران به میزان قابل توجهی کاهش داد. برای آشنایی با نحوه استفاده از موبایل در بارداری کلیک کنید.

 

سخن پایانی

اگر باردار هستید و  تا به امروز بیش از حد از موبایل خود استفاده کرده‌اید، توصیه می‌شود که از این به بعد کمتر در معرض امواج این وسیله قرار بگیرید. البته جای نگرانی نیست و شما می‌توانید با یک مشاوره متخصص در زمینه بارداری ارتباط برقرار کنید تا شرایط خود و جنینتان تحت نظر قرار بگیرد و از تمامی مضرات و مشکلاتی که استفاده از موبایل می‌تواند برای شما و کودکتان داشته باشد مطلع شوید. در صورتی که در طول روز نیاز به استفاده از موبایل دارید، می‌توانید روش استفاده و راهکارهای مفید را از طریق مشاوره دریافت نمایید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

پژوهشی در رابطه با تاثیر امواج رادیویی بر سلامت جنین

در بررسی که توسط مریم نظری، وحید حمایت خواه جهرمی و همکاران (1389) در رابطه با اثر امواج ساطع شده از تلفن‌های همراه بر باروری انجام شد، نشان داد که گسترش و کاربرد زیاد تلفن‌های همراه کـه مولـد امواج الکترومغناطیس هستند، اثرات ناهنجاری‌زایی  و اختلال در فرآینـدهای مختلف رشد و نمو جنین را به همراه دارد. این مسئله نگرانی‌های بسیاری در ارتباط با اثرات زیان بار امواج انتشار یافته از تلفـن همـراه بر سلامت انسان را ایجاد کرده است. مطالعات اپیدمیولوژی این احتمال را مطرح می‌کند کـه بین استفاده از این امواج بـا بیماری‌های خاصی چون لوسمی، سرطان مغز و بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

منبع: تاثیر گوشی بر جنین

پوشک مناسب برای نوزاد و کودک

انتخاب پوشک مناسب نوزاد و کودک باید با توجه عواملی مثل سن و پوست کودک انجام شود. متاسفانه بسیاری از پدر و مادرها برحسب تبلیغات یا تجربه دیگران، پوشکی را برای فرزندشان انتخاب می‌کنند که نامناسب و آسیب رسان است. در عوض والدین آگاه همیشه قبل از خرید درباره ویژگی‌های یک محصول خوب تحقیق می‌کنند. پوشک نامناسب می‌تواند باعث حساسیت پوستی، آسیب به دستگاه تناسلی، عفونت مجاری ادراری و انحراف پاها شود به همین دلیل باید در انتخاب پوشک مناسب توجه بیشتری کنید. نکته بعدی اینکه پوشک خوب لزوما پوشک گران و خارجی نیست. بلکه پوشک خوب، پوشکی است که با نیازهای شما و فرزندتان تطابق پیدا می‌کند. در این مقاله تمام ویژگی‌های ضروری یک پوشک خوب گردآوری شده تا بتوانید تمام اطلاعات لازم را در این باره کسب نماید. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر برای مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: پوشک مناسب برای نوزاد و کودک

اندازه پوشک مناسب نوزاد و کودک

پوشک هم مانند لباس سایزبندی دارد. یعنی اگر روی بسته‌های پوشک را بخوانید متوجه درج سایز یک، دو، سه و… روی این بسته‌ها می‌شوید. اما سوال اصلی این است که چطور باید سایز مناسب پوشک را تشخیص داد؟ بر حسب وزن کودک دلبندتان سایز پوشک او نیز مشخص می‌شود. سایزبندی در مارک‌های مختلف پوشک ممکن است تفاوت داشته باشد اما به طور میانگین:

سایز 1 پوشک مخصوص کودکانی است که کمتر از 6 کیلو وزن دارند.

سایز 2 پوشک مخصوص کودکانی است که وزنی بین 6 تا 9 کیلوگرم دارند.

سایز 3 پوشک مخصوص کودکانی است که وزنی بین 8 تا 14 کیلوگرم دارند.

سایز 4 پوشک مخصوص کودکانی است که وزنی بین 11 تا 18 کیلو گرم دارند.

همانطور که متوجه شدید سایزهای مختلف پوشک با هم هم‌پوشانی وزنی دارند. این مسئله به درشتی یا ریز نقشی کودک شما بستگی دارد. مثلا ممکن است برای کودک الف با وزن 11 کیلو سایز 3 پوشک مناسب باشد، در حالی که برای کودک ب با همان وزن پوشک ساز 4 مناسب است.

چطور بفهمیم پوشک اندازه و مناسب کودک است؟

_ پوشک ناحیه کمر، ران و ناف کودک را پوشانده.

_کودک به راحتی با این پوشک حرکت می‌کند.

_ پوشک در تن بچه صاف است و بالا و پایین نمی‌رود.

_ کش پوشک ران را به طور کامل پوشانده است.

ویژگی های پوشک با اندازه نامناسب

_پوشک نم پس می‌دهد.

_روی پا و شکم کودک خطوط قرمز می‌افتد و عرق سوز می‌شود.

_ پوشک ناف و کمر کودک را نمی پوشاند.

_ زمانی که انگشت خود را دور کمر و ران کودک می چرخانید متوجه فضای خالی زیادی می‌شوید که توسط پوشک پر نشده است.

 

جنس پوشک مناسب نوزاد و کودک

جنس پوشک از مولفه‌های مهم در کیفیت پوشک محسوب می‌شود. پوشک‌هایی که جنس رویه آن‌ها پلاستیک است نامناسب و بی کیفیت‌اند؛ چرا که امکان تبادل هوا در آن‌ها وجود ندارد. اگر در پوشک کودک تبادل هوا انجام نگیرد پوست کودک دچار سوختگی، التهاب و حتی خارش خواهد شد.

جنس مناسب و بی ضرر برای رویه پوشک کتان است. پس به دنیال پوشکی باشید که جنس آن از کتان باشد. متاسفانه در بین پوشک‌های ایرانی تنها چند مارک از کتان استفاده می‌کنند اما پوشک‌های خارجی اصل همه دارای کتان هستند.

چطور جنس پوشک بد را تشخیص دهیم؟

_ با هر بار ادرار بوی بسیار بدی می‌دهد.

_ کریستال‌های درون آن که نقش رطوبت گیر دارند بعد از چند ساعت بیرون می‌آیند و به پای بچه می‌چسبند.

_پوشک گلوله می‌شود و الیاف درون آن از هم باز می‌شوند.

جذب بالای پوشک نوزاد و کودک

این مسئله‌ای بدیهی است که پوشک بچه باید جذب خوبی داشته باشد. درون پوشک مواد جاذبی وجود دارند که ادرار بچه را جذب کرده و به لایه‌های پایین‌تر می‌برند. در پوشک‌های مناسب و استاندارد یک لایه جذب در روی پوشک و یک لایه جاذب دیگر در درون پوشک وجود دارد. پوشک‌های بزرگ‌تر معمولا قدرت جذب بیشتری هم دارند.

 اگر پوشک بچه دارای جذب مناسب نباشد به احتمال زیاد مدفوع و ادرار روی سطح بالایی می‌مانند و ایجاد حساسیت و عفونت می‌کنند. علاوه بر این اگر پوشک بچه جذب خوبی نداشته باشد به بیرون نم پس می‌دهد و همه جا را نجس می‌کند.

قدرت جذب بالای پوشک زمان خواب بچه اهمیت پیدا می‌کند. چرا که نمی‌توان هر چند ساعت یک بار کودک را بیدار کرد و پوشک او را تعویض کرد، پس کودک در زمان خواب باید پوشکی را استفاده کند که 7 الی 8 ساعت قدرت جذب دارد. برای آشنایی با نحوه تعویض پوشک نوزاد کلیک کنید.

 

پوشک های حساسیت زا برای نوزاد و کودک

برخی از کودکان پوست بسیار حساسی دارند و به هرگونه پوشک یک بار مصرف واکنش نشان می‌دهند. برای این کودکان بهتر از پوشک‌های پارچه‌ای (تنظیف) و چند بار مصرف استفاده کنید. این پوشک‌ها قابل شستشو اند و از پارچه‌های ضد حساسیت تهیه می‌شوند. از لحاظ اقتصادی نیز مقرون به صرفه‌اند.

اما برخی دیگر از کودکان هم هستند که به پوشک‌های ساده و معمولی حساسیت نشان نمی‌دهند، فقط به برخی پوشک‌ها حساس‌اند که دارای مواد اضافی باشند. پوشک های دارای لوسیون و عطر اغلب برای کودکان حساسیت‌زا هستند. استفاده از این پوشک‌ها در طولانی مدت می‌تواند به دستگاه ادراری کودک نیز آسیب برساند. پس گول تبلیغات خوش آب و رنگ پوشک‌های معطر را نخورید و از همان پوشک های باکیفیت و ساده برای کودک‌تان استفاده نمایید. برای کسب اطلاع بیشتر درباره نحوه مراقبت از نوزاد کلیک کنید.

 

پوشک مناسب به کودک آزادی می‌دهد

پوشک‌های نازک و ظریف با قدرت جذب بالا نسبت به پوشک‌های بزرگ انتخاب بهتری هستند، چرا که ظاهر بد و بزرگی روی شلوار ایجاد نمی‌کنند و همچنین آزادی کودک در راه  رفتن را از او نمی‌گیرند.

علاوه بر این پوشک هایی که دارای چسب و کش مناسب باشند نیز کودکان را محدود نمی‌کنند. یک سری نوارهای نرم و کشی روی پوشک وجود دارند که باید محکم و انعطاف پذیر باشند، یعنی به راحتی پاره نشوند و خیلی هم سفت و برنده نباشند. این نوارها به کودک امکان حرکت مناسب ناحیه ران را می‌دهند.

چسب های پوشک کودک نیز نباید خیلی شل و یا خیلی سفت باشد چرا که اگر شل باشد حین حرکت باز می‌شود و همه جا را کثیف می‌کند و اگر خیلی سفت و چسبنده باشد موقع چک کردن پوشک نوزاد پاره می‌شود. برای آشنایی بیشتر با نیازهای نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

قبل از تولد باید برای کودک چه نوع پوشکی تهیه کرد؟

بهتر است قبل از تولد فقط یک بسته پوشک با سایز 1 تهیه کنید. چرا که هنوز اندازه بدن نوزاد و حساسیت های او را نمی‌دانید و اگر پوشک اشتباهی تهیه کنید متضرر خواهید شد.

آیا پوشک های ایرانی برای کودکان مناسبند؟

در میان پوشک های ایرانی برخی مارک‌ها وجود دارند که بسیار با کیفیت‌اند و علاوه بر این متناسب با شرایط اقلیمی ایران ساخته شده اند.

اگر مدام مدفوع از پشت کمر نوزاد بیرون می آید چه باید کرد؟

در اوایل تولد مدفوع نوزاد شل و آبکی است به همین دلیل اگر پوشک او پشتی خوبی نداشته باشد مدفوع بیرون می‌ریزد. از پوشکی استفاده کنید که طول مناسبی دارد و تا بالای ناف برسد.

منبع: پوشک مناسب برای نوزاد و کودک