نگهداری از پدر و مادر

نگهداری از پدر و مادر وظیفه مهمی است که هر فرزندی می‌باید خود را برای آن آماده کند. بااین‌حال گاهی اوقات مشکلاتی در مسیر نگهداری از آن‌ها پیش می‌آید که می‌تواند زندگی شما را درگیر خود کند. روان‌شناسان خانواده معتقدند نگهداری از پدر و مادر آثار روانی بسیار مطلوبی برای ما به همراه دارد. درعین‌حال این کار می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی‌های مزمن یا درگیری با اعضای خانواده را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر شما نیاز دارید که در بین وظایف مختلف‌تان تعادل برقرار کنید. اما خیلی اوقات احساس وظیفه مفرط، بیماری، توقعات اطرافیان، مشکلات زندگی و …. مساله را پیچیده کرده و شما را دشوار تشویش می‌‌کند، در چنین شرایطی بهتر است از خدمات مشاوره خانواده بهره ببرید.

 

 

منبع : نگهداری از پدر و مادر

 

اهمیت نگهداری از پدر و مادر

آثار تربیتی

یکی از مهم‌ترین نتایج کمک‌کردن به والدین این است که فرزندان‌تان این کار را از شما یاد می‌گیرند. یادتان باشد دیگران همیشه بیش از آنکه از صحبت‌های ما یاد بگیرند به رفتارمان دقت می‌کنند. پس سعی کنید الگوی خوبی برای فرزندان‌تان باشید.

اگر شما به هر دلیلی از پدر یا مادر خود نگهداری نمی‌کنید باید این را بپذیرید که فرزندان‌تان نیز این دلایل را یاد خواهند گرفت. در نتیجه باید خود را برای این موضوع آماده کنید که آن‌ها نیز به همان دلایل از شما نگهداری نخواهند کرد. در حقیقت شما با نگهداری از والدین‌تان به فرزند خود مسئولیت‌پذیری در مقابل خانواده را یاد می‌دهید و می‌توانید امیدوار باشید که در آینده شما هم می‌توانید از حمایت‌های آن‌ها برخوردار شوید. برای آشنایی بیشتر با ویژگی های خانواده موفق کلیک کنید.

نگهداری از پدر مادر و سلامت روان

مسائل اخلاقی یکی از مهم‌ترین دلایل برای نگهداری از پدر و مادر هستند. همه ما وقتی کمک‌کردن به پدر و مادر را کنار می‌گذاریم درون خود احساس عذاب وجدان و ناراحتی خواهیم داشت. به همین خاطر است که روان‌شناسان معتقدند کمک‌کردن به والدین از آن دسته مسائلی است که می‌تواند سلامت روان شما را تا حدودی تضمین کند.

وقتی شما به هر دلیلی نسبت به نیازهای والدین خود بی‌توجه هستید در ذهن‌تان دچار تعارض می‌شوید. این شرایط می‌تواند بیماری‌های روحی مانند اضطراب یا افسردگی را به دنبال داشته باشد. درعین‌حال وقتی به والدین‌تان کمک می‌کنید خیال‌تان راحت است که آنچه می‌توانستید برای آن‌ها انجام داده‌اید و این کار تا حد زیادی باعث آرامش و رضایت خاطر شما می‌شود. برای آشنایی با ملاک های خانواده سالم کلیک کنید.

افزایش محبت در خانواده

خانواده اولین و مهم‌ترین تکیه‌گاه زندگی هرکدام از ما است و هیچ‌کس نمی‌تواند منکر این واقعیت باشد. همه ما به حمایت یکدیگر در فضای خانواده نیاز داریم و هرچه بیشتر این فضا را ایجاد کنیم از نتایج مثبت آن هم بیشتر استفاده خواهیم کرد. وقتی شما از پدر یا مادر خود نگهداری می‌کنید احساس علاقه و صمیمیت میان شما و آن‌ها شکل می‌گیرد.

این موضوع باعث می‌شود رابطه شما تا حد زیادی بهتر شود و شما نیز می‌توانید در بسیاری از مواقع روی کمک والدین‌تان حساب کنید. شاید پدر یا مادر شما توانایی انجام برخی کارها را نداشته باشند اما می‌توانند از راه‌های دیگری مثل کمک‌های فکری همراهی‌تان کنند.

مشکلات نگهداری از پدر و مادر

نگهداری از پدر و مادر در کنار اهمیت و مزایایی که دارد مشکلات بسیاری نیز خواهد داشت. اگر نتوانید این مشکلات را مدیریت کنید احتمالاً شرایط بسیار سخت خواهد شد. آشنایی با این مشکلات می‌تواند به شما کمک کند که آمادگی بیشتری برای روبه‌رو شدن با آن داشته باشید و بتوانید راه حلی برای آن‌ها پیدا کنید. این مشکلات باتوجه‌به شرایط زندگی هرکدام از ما متفاوت خواهد بود. بااین‌حال رایج‌ترین مشکلات عبارتند از:

اختلاف با اعضای خانواده

وقتی قرار است از پدر و مادرتان نگهداری کنید اختلاف با همسر و فرزندان یکی از اولین مشکلاتی است که پیش خواهد آمد. نگهداری شما از والدین‌تان تغییراتی را در زندگی آن‌ها نیز به وجود می‌آورد. برای مثال اگر شما پدر یا مادرتان را به خانه خودتان بیاورید طبیعتاً دیگران نیز باید این واقعیت را بپذیرند که در کنار والدین شما زندگی کنند. یا اگر زمان‌هایی را برای نگهداری از آن‌ها به خانه‌شان می‌روید آنها باید درک کنند که شما زمان کمتری برای‌شان خواهید داشت. این شرایط گاهی اوقات موجب نارضایتی اعضای خانواده می‌شود و مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.

احساس تعارض

نگهداری از والدین وظیفه اخلاقی هرکدام از ما است. در کنار این موضوع شما ممکن است احساس کنید زمان کافی برای رسیدن به برنامه‌های خودتان را ندارید. یا گاهی اوقات به هر دلیلی دوست نداشته باشید زمان‌تان را درگیر نگهداری از والدین خود کنید. این شرایط باعث می‌شود شما بر سر یک دوراهی قرار بگیرید. این دوراهی همان‌طور که گفتیم می‌تواند بیماری‌های روحی بسیاری را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر روان‌شناسان توصیه می‌کنند که در نگهداری از پدر و مادرتان بیش از حد افراط نکنید. این کار باعث می‌شود که خیلی زود احساس فرسودگی روحی به شما دست بدهد و در ادامه این راه دچار مشکل شوید.

بدرفتاری سالمندان

یکی از مشکلاتی که بسیاری از مواقع با آن مواجه می‌شوید این است که پدر یا مادرتان متوجه زحماتی که شما می‌کشید نیستند. در حقیقت آن‌ها در مقابل تلاش‌های شما برای کمک‌کردن مقاومت می‌کنند و دلشان نمی‌خواهد کمک‌هایتان را قبول کنند. این مشکل به این خاطر پیش می‌آید که سالمندان نمی‌خواهند ناتوانی خود را بپذیرند. در حقیقت آن‌ها در مقابل اینکه استقلال خود را از دست بدهند مقاومت می‌کنند. این شرایط می‌تواند مشکلات شما را در نگهداری از آن‌ها بیشتر کند. روان‌شناسان در این شرایط توصیه می‌کنند که تا جای ممکن اجازه دهید سالمندان خودشان برای زندگی تصمیم بگیرند و به استقلال آن‌ها اهمیت بدهید.

راهکارهایی برای نگهداری از پدر و مادر

با اعضای خانواده صحبت کنید

همان‌طور که گفتیم درگیری با اعضای خانواده یکی از رایج‌ترین مشکلات در نگهداری از پدر و مادر است. به همین خاطر اولین کاری که باید انجام دهید این است که با اعضای خانواده خود به توافق برسید. یادتان باشد شما در مقابل همسر و فرزندان هم به‌اندازه پدر و مادرتان مسئول هستید. پس نباید به نیازهای آن‌ها بی‌توجه باشید. بهترین راه این است که یک جلسه با اعضای خانواده تشکیل بدهید. سعی کنید در این جلسه احساسات و افکار خود را بیان کنید. صحبت‌های اعضا را هم بشنوید و با کمک یکدیگر راه حلی برای شرایط پیدا کنید.

وظایف را تقسیم کنید

اگر بخواهید همه وقت خود را برای نگهداری از والدین‌تان بگذارید دیریازود خسته می‌شوید. راه عاقلانه‌تر این است که از خواهر و برادر یا حتی همسر و فرزندان‌تان کمک بگیرید. اما اگر امکان انجام هیچ‌کدام از این کارها را ندارید بهتر است گاهی اوقات از یک پرستار بخواهید که از والدین‌تان مراقبت کند. همان‌طور که گفتیم اگر شما بخواهید همه کارها را به‌تنهایی انجام دهید دیر یا زود احساس خستگی و فرسودگی به سراغ شما می‌آید و احتمال اینکه بتوانید مسیر خود را ادامه بدهید کاهش پیدا می‌کند.

زمان‌هایی را برای استراحت خودتان در نظر بگیرید

نگهداری از سالمندان به‌خصوص وقتی آن‌ها درگیر بیماری‌های مختلف شده باشند کار بسیار سختی است. به همین خاطر مشاورین خانواده معتقدند کسانی که از سالمندان نگهداری می‌کنند در معرض آسیب‌های روحی بسیاری قرار دارند. اگر شما هم در حال نگهداری از پدر یا مادرتان هستید باید زمان‌هایی را برای تجدید قوا در نظر بگیرید. صحبت‌کردن با یک دوست یا اختصاص دادن زمان به کارهایی که شما دوست‌شان دارید می‌تواند خطر درگیری با بیماری‌های روحی را تا حد زیادی کاهش بدهد.

به نیازهای سالمندان توجه داشته باشید

خیلی اوقات مشکلاتی که بین سالمندان و فرزندان آن‌ها ایجاد می‌شود به این خاطر است که آگاهی کافی از نیازها و شرایط روحی سالمندان ندارید. در نتیجه سعی کنید با مطالعه کتاب یا کمک‌گرفتن از مشاورین اطلاعات خود را از این دوره سنی بالاتر ببرید. وقتی بدانید که قرار است با چه مسائلی مواجه شوید کنترل آن نیز برای‌تان راحت‌تر خواهد بود.

چه زمانی برای نگهداری از پدر و مادر مشاوره بگیریم؟

نگهداری از پدر و مادر از آن دسته مسائلی است که می‌تواند چالش‌های بسیاری را در زندگی شما ایجاد کند. بسیاری از مواقع باید الگوی معمول زندگی خود را تغییر بدهید. برای مثال ممکن است نیاز داشته باشید محیط خانه را برای نگهداری از پدر یا مادرتان تغییر بدهید. یا شاید لازم باشد زمان‌هایی را در خانه آن‌ها بگذرانید. به همین خاطر پیشنهاد می‌شود از زمانی که وظیفه نگهداری از پدر و مادرتان را برعهده می‌گیرید با یک مشاور متخصص راجع به این تغییرات صحبت کنید. تا هم شما و هم اعضای خانواده‌تان کمترین آسیب را از تغییرات ببینند.

به‌علاوه مشاورین کمک می‌کنند با نیازهای روحی سالمندان و راه‌های کنار آمدن با آن‌ها بیشتر آشنا شوید تا مشکلات کمتری برای برقراری ارتباط با آنها داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

بهتر است خودم از پدر و مادرم نگهداری کنم یا برای آن‌ها پرستار بگیرم؟

اینکه خودتان از آن‌ها نگهداری کنید به دلیل احساس آشنایی و نزدیکی که با شما دارند خیلی بهتر است. اما اگر شرایط این کار را ندارید و احساس می‌کنید دیر یا زود از شرایط خسته می‌شوید بهتر است از یک پرستار کمک بگیرید.

همسرم با اینکه من از پدر و مادرم نگهداری کنم مخالف است؛ چطور می‌توانم راضی‌اش کنم؟

سعی کنید راجع به احساس و خواسته خود با همسرتان صحبت کنید، دلایل او را نیز بشنوید و با کمک هم یک راه‌حل منطقی برای شرایط پیدا کنید. کمک‌گرفتن از پرستار نیز می‌تواند یکی دیگر از راهکارهایی باشد که به شما کمک می‌کند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

 

 

منبع : نگهداری از پدر و مادر

تست مورفین چیست

نگهداری از پدر و مادر وظیفه مهمی است که هر فرزندی می‌باید خود را برای آن آماده کند. بااین‌حال گاهی اوقات مشکلاتی در مسیر نگهداری از آن‌ها پیش می‌آید که می‌تواند زندگی شما را درگیر خود کند. روان‌شناسان خانواده معتقدند نگهداری از پدر و مادر آثار روانی بسیار مطلوبی برای ما به همراه دارد. درعین‌حال این کار می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی‌های مزمن یا درگیری با اعضای خانواده را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر شما نیاز دارید که در بین وظایف مختلف‌تان تعادل برقرار کنید. اما خیلی اوقات احساس وظیفه مفرط، بیماری، توقعات اطرافیان، مشکلات زندگی و …. مساله را پیچیده کرده و شما را دشوار تشویش می‌‌کند، در چنین شرایطی بهتر است از خدمات مشاوره خانواده بهره ببرید.

 

منبع : 

اهمیت نگهداری از پدر و مادر

آثار تربیتی

یکی از مهم‌ترین نتایج کمک‌کردن به والدین این است که فرزندان‌تان این کار را از شما یاد می‌گیرند. یادتان باشد دیگران همیشه بیش از آنکه از صحبت‌های ما یاد بگیرند به رفتارمان دقت می‌کنند. پس سعی کنید الگوی خوبی برای فرزندان‌تان باشید.

اگر شما به هر دلیلی از پدر یا مادر خود نگهداری نمی‌کنید باید این را بپذیرید که فرزندان‌تان نیز این دلایل را یاد خواهند گرفت. در نتیجه باید خود را برای این موضوع آماده کنید که آن‌ها نیز به همان دلایل از شما نگهداری نخواهند کرد. در حقیقت شما با نگهداری از والدین‌تان به فرزند خود مسئولیت‌پذیری در مقابل خانواده را یاد می‌دهید و می‌توانید امیدوار باشید که در آینده شما هم می‌توانید از حمایت‌های آن‌ها برخوردار شوید. برای آشنایی بیشتر با ویژگی های خانواده موفق کلیک کنید.

نگهداری از پدر مادر و سلامت روان

مسائل اخلاقی یکی از مهم‌ترین دلایل برای نگهداری از پدر و مادر هستند. همه ما وقتی کمک‌کردن به پدر و مادر را کنار می‌گذاریم درون خود احساس عذاب وجدان و ناراحتی خواهیم داشت. به همین خاطر است که روان‌شناسان معتقدند کمک‌کردن به والدین از آن دسته مسائلی است که می‌تواند سلامت روان شما را تا حدودی تضمین کند.

وقتی شما به هر دلیلی نسبت به نیازهای والدین خود بی‌توجه هستید در ذهن‌تان دچار تعارض می‌شوید. این شرایط می‌تواند بیماری‌های روحی مانند اضطراب یا افسردگی را به دنبال داشته باشد. درعین‌حال وقتی به والدین‌تان کمک می‌کنید خیال‌تان راحت است که آنچه می‌توانستید برای آن‌ها انجام داده‌اید و این کار تا حد زیادی باعث آرامش و رضایت خاطر شما می‌شود. برای آشنایی با ملاک های خانواده سالم کلیک کنید.

افزایش محبت در خانواده

خانواده اولین و مهم‌ترین تکیه‌گاه زندگی هرکدام از ما است و هیچ‌کس نمی‌تواند منکر این واقعیت باشد. همه ما به حمایت یکدیگر در فضای خانواده نیاز داریم و هرچه بیشتر این فضا را ایجاد کنیم از نتایج مثبت آن هم بیشتر استفاده خواهیم کرد. وقتی شما از پدر یا مادر خود نگهداری می‌کنید احساس علاقه و صمیمیت میان شما و آن‌ها شکل می‌گیرد.

این موضوع باعث می‌شود رابطه شما تا حد زیادی بهتر شود و شما نیز می‌توانید در بسیاری از مواقع روی کمک والدین‌تان حساب کنید. شاید پدر یا مادر شما توانایی انجام برخی کارها را نداشته باشند اما می‌توانند از راه‌های دیگری مثل کمک‌های فکری همراهی‌تان کنند.

مشکلات نگهداری از پدر و مادر

نگهداری از پدر و مادر در کنار اهمیت و مزایایی که دارد مشکلات بسیاری نیز خواهد داشت. اگر نتوانید این مشکلات را مدیریت کنید احتمالاً شرایط بسیار سخت خواهد شد. آشنایی با این مشکلات می‌تواند به شما کمک کند که آمادگی بیشتری برای روبه‌رو شدن با آن داشته باشید و بتوانید راه حلی برای آن‌ها پیدا کنید. این مشکلات باتوجه‌به شرایط زندگی هرکدام از ما متفاوت خواهد بود. بااین‌حال رایج‌ترین مشکلات عبارتند از:

اختلاف با اعضای خانواده

وقتی قرار است از پدر و مادرتان نگهداری کنید اختلاف با همسر و فرزندان یکی از اولین مشکلاتی است که پیش خواهد آمد. نگهداری شما از والدین‌تان تغییراتی را در زندگی آن‌ها نیز به وجود می‌آورد. برای مثال اگر شما پدر یا مادرتان را به خانه خودتان بیاورید طبیعتاً دیگران نیز باید این واقعیت را بپذیرند که در کنار والدین شما زندگی کنند. یا اگر زمان‌هایی را برای نگهداری از آن‌ها به خانه‌شان می‌روید آنها باید درک کنند که شما زمان کمتری برای‌شان خواهید داشت. این شرایط گاهی اوقات موجب نارضایتی اعضای خانواده می‌شود و مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.

احساس تعارض

نگهداری از والدین وظیفه اخلاقی هرکدام از ما است. در کنار این موضوع شما ممکن است احساس کنید زمان کافی برای رسیدن به برنامه‌های خودتان را ندارید. یا گاهی اوقات به هر دلیلی دوست نداشته باشید زمان‌تان را درگیر نگهداری از والدین خود کنید. این شرایط باعث می‌شود شما بر سر یک دوراهی قرار بگیرید. این دوراهی همان‌طور که گفتیم می‌تواند بیماری‌های روحی بسیاری را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر روان‌شناسان توصیه می‌کنند که در نگهداری از پدر و مادرتان بیش از حد افراط نکنید. این کار باعث می‌شود که خیلی زود احساس فرسودگی روحی به شما دست بدهد و در ادامه این راه دچار مشکل شوید.

بدرفتاری سالمندان

یکی از مشکلاتی که بسیاری از مواقع با آن مواجه می‌شوید این است که پدر یا مادرتان متوجه زحماتی که شما می‌کشید نیستند. در حقیقت آن‌ها در مقابل تلاش‌های شما برای کمک‌کردن مقاومت می‌کنند و دلشان نمی‌خواهد کمک‌هایتان را قبول کنند. این مشکل به این خاطر پیش می‌آید که سالمندان نمی‌خواهند ناتوانی خود را بپذیرند. در حقیقت آن‌ها در مقابل اینکه استقلال خود را از دست بدهند مقاومت می‌کنند. این شرایط می‌تواند مشکلات شما را در نگهداری از آن‌ها بیشتر کند. روان‌شناسان در این شرایط توصیه می‌کنند که تا جای ممکن اجازه دهید سالمندان خودشان برای زندگی تصمیم بگیرند و به استقلال آن‌ها اهمیت بدهید.

راهکارهایی برای نگهداری از پدر و مادر

با اعضای خانواده صحبت کنید

همان‌طور که گفتیم درگیری با اعضای خانواده یکی از رایج‌ترین مشکلات در نگهداری از پدر و مادر است. به همین خاطر اولین کاری که باید انجام دهید این است که با اعضای خانواده خود به توافق برسید. یادتان باشد شما در مقابل همسر و فرزندان هم به‌اندازه پدر و مادرتان مسئول هستید. پس نباید به نیازهای آن‌ها بی‌توجه باشید. بهترین راه این است که یک جلسه با اعضای خانواده تشکیل بدهید. سعی کنید در این جلسه احساسات و افکار خود را بیان کنید. صحبت‌های اعضا را هم بشنوید و با کمک یکدیگر راه حلی برای شرایط پیدا کنید.

وظایف را تقسیم کنید

اگر بخواهید همه وقت خود را برای نگهداری از والدین‌تان بگذارید دیریازود خسته می‌شوید. راه عاقلانه‌تر این است که از خواهر و برادر یا حتی همسر و فرزندان‌تان کمک بگیرید. اما اگر امکان انجام هیچ‌کدام از این کارها را ندارید بهتر است گاهی اوقات از یک پرستار بخواهید که از والدین‌تان مراقبت کند. همان‌طور که گفتیم اگر شما بخواهید همه کارها را به‌تنهایی انجام دهید دیر یا زود احساس خستگی و فرسودگی به سراغ شما می‌آید و احتمال اینکه بتوانید مسیر خود را ادامه بدهید کاهش پیدا می‌کند.

زمان‌هایی را برای استراحت خودتان در نظر بگیرید

نگهداری از سالمندان به‌خصوص وقتی آن‌ها درگیر بیماری‌های مختلف شده باشند کار بسیار سختی است. به همین خاطر مشاورین خانواده معتقدند کسانی که از سالمندان نگهداری می‌کنند در معرض آسیب‌های روحی بسیاری قرار دارند. اگر شما هم در حال نگهداری از پدر یا مادرتان هستید باید زمان‌هایی را برای تجدید قوا در نظر بگیرید. صحبت‌کردن با یک دوست یا اختصاص دادن زمان به کارهایی که شما دوست‌شان دارید می‌تواند خطر درگیری با بیماری‌های روحی را تا حد زیادی کاهش بدهد.

به نیازهای سالمندان توجه داشته باشید

خیلی اوقات مشکلاتی که بین سالمندان و فرزندان آن‌ها ایجاد می‌شود به این خاطر است که آگاهی کافی از نیازها و شرایط روحی سالمندان ندارید. در نتیجه سعی کنید با مطالعه کتاب یا کمک‌گرفتن از مشاورین اطلاعات خود را از این دوره سنی بالاتر ببرید. وقتی بدانید که قرار است با چه مسائلی مواجه شوید کنترل آن نیز برای‌تان راحت‌تر خواهد بود.

چه زمانی برای نگهداری از پدر و مادر مشاوره بگیریم؟

نگهداری از پدر و مادر از آن دسته مسائلی است که می‌تواند چالش‌های بسیاری را در زندگی شما ایجاد کند. بسیاری از مواقع باید الگوی معمول زندگی خود را تغییر بدهید. برای مثال ممکن است نیاز داشته باشید محیط خانه را برای نگهداری از پدر یا مادرتان تغییر بدهید. یا شاید لازم باشد زمان‌هایی را در خانه آن‌ها بگذرانید. به همین خاطر پیشنهاد می‌شود از زمانی که وظیفه نگهداری از پدر و مادرتان را برعهده می‌گیرید با یک مشاور متخصص راجع به این تغییرات صحبت کنید. تا هم شما و هم اعضای خانواده‌تان کمترین آسیب را از تغییرات ببینند.

به‌علاوه مشاورین کمک می‌کنند با نیازهای روحی سالمندان و راه‌های کنار آمدن با آن‌ها بیشتر آشنا شوید تا مشکلات کمتری برای برقراری ارتباط با آنها داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

بهتر است خودم از پدر و مادرم نگهداری کنم یا برای آن‌ها پرستار بگیرم؟

اینکه خودتان از آن‌ها نگهداری کنید به دلیل احساس آشنایی و نزدیکی که با شما دارند خیلی بهتر است. اما اگر شرایط این کار را ندارید و احساس می‌کنید دیر یا زود از شرایط خسته می‌شوید بهتر است از یک پرستار کمک بگیرید.

همسرم با اینکه من از پدر و مادرم نگهداری کنم مخالف است؛ چطور می‌توانم راضی‌اش کنم؟

سعی کنید راجع به احساس و خواسته خود با همسرتان صحبت کنید، دلایل او را نیز بشنوید و با کمک هم یک راه‌حل منطقی برای شرایط پیدا کنید. کمک‌گرفتن از پرستار نیز می‌تواند یکی دیگر از راهکارهایی باشد که به شما کمک می‌کند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

تست مورفین

آیا از روش‌های تست اعتیاد به مورفین آگاهی دارید؟ امروزه اعتیاد به یک معضل جدی در جامعه تبدیل شده است و با توجه به مصرف روزافزون مواد مخدر، ضروری است که افراد برای انجام کارهایی همچون استخدام و ازدواج، تست اعتیاد را انجام دهند. از طرف دیگر افراد راه‌های زیادی را برای منفی کردن کاذب نتیجه تست اعتیاد به مورفین خود را به کار می‌گیرند و اینگونه نتیجه آزمایش را تغییر می‌دهند. پس منفی بودن نتیجه تست اعتیاد به مورفین یا سایر مواد مخدر، به طور قطعی نشان دهنده عدم اعتیاد فرد نیست. چرا که دلایل اثبات شده زیادی در این زمینه وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

 

منبع : تست مورفین

تست اعتیاد به مورفین

در بسیاری از موارد مانند دریافت گواهی عدم سوء پیشینه و یا استخدام در ارگان‌های مختلف، انجام آزمایش عدم اعتیاد یا همان تست اعتیاد، بسیار لازم و ضروری است. همان طور که اشاره شد، مثبت نبودن تست اعتیاد به مورفین به معنای عدم اعتیاد فرد نیست و احتمال دارد دلایل زیادی باعث ایجاد اختلال در نتیجه آزمایش شده باشند.

امروزه معضل اعتیاد به عنوان یکی از بحران‌های بسیار بزرگ در دنیا شناخته می‌شود که حتی جوامع پیشرفته نیز با آن درگیر هستند. خارج شدن از این بحران خانمان سوز، با تغییر در سبک زندگی و حذف نمودن دلایل بحران آفرین و خطر ساز، تا حدودی امکان پذیر است.

انجام دادن تست اعتیاد به مورفین در بسیاری از موارد مانند ازدواج و برخی از شغل‌های خاص، مجاز می‌باشد. امروزه، با توجه به پیشرفت‌های روز افزون علم پزشکی، آزمایش‌ها و تست‌های متعددی نظیر تست مورفین، حشیش، شیشه، آمفتامین‌ها، بنزودیازپین‌ها، متادون، کدئین و… در آزمایشگاه‌ها در زمینه عدم اعتیاد وجود دارد.

بسیاری از افراد، اقدام به رقیق کردن نمونه می‌کنند تا تغییراتی در نتیجه نهایی حاصل شود، که البته این کار نمی‌تواند تاثیر آنچنانی داشته باشد. چرا که پزشکان می‌توانند با بررسی کردن دقیق میزان کراتین و اسیدیته ادرار، وجود مواد اضافی در ادرار را تشخیص دهند. در واقع انجام تست اعتیاد به مورفین در مراکز آزمایشگاهی معتبر، نتایج چنین اعمالی را خنثی می‌کند و هیچ فایده‌ای ندارد.

بیشتر بخوانید : تست اعتیاد  

داروهایی که قبل از انجام تست اعتیاد نباید مصرف شوند

استفاده کردن از روان‌گردان‌های مختلف همچون آمفتامین‌ها و همچنین داروهایی نظیر متادون و بوپرنورفین، می‌تواند نتیجه آزمایش را مثبت نشان دهد. همچنین داروهایی که حاوی ترکیبات تریاک هستند، می‌توانند در نتیجه نهایی، تاثیر داشته باشند.

در واقع مصرف مخدرهایی همچون تریاک، کدئین زیاد، مورفین و آپومورفین به تنهایی می‌توانند نتیجه آزمایش را مثبت نشان دهند. اثرات مصرف تریاک و ترکیبات آن مانند مورفین و هروئین تا ۲۱ روز پس از استفاده، همچنان در بدن شخص باقی مانده و از بین نمی‌رود. البته احتمال دارد این اثرات بعد از ۱۵ روز از ادرار فرد خارج شود اما در واقع تست خون به طور حتم وجود چنین موادی در بدن را ثابت می‌کند. لازم به ذکر است که استامینوفن و کدئین جذب کبدی داشته و مدت زمان زیادی نمی‌توانند در بدن باقی بمانند. این داروها معمولا پس از گذشت ۴۸ ساعت خود به خود از بدن دفع می‌گردند.

 

روش انجام تست اعتیاد به مورفین

در کشور ما معمولا تست مورفین و تشخیص سم اعتیاد آن در بدن، به روش‌های مختلفی قابل انجام است که از مهم‌ترین روش‌های آن می‌توان به نمونه بزاق دهان، مو، خون و ادرار اشاره نمود. همچنین استفاده از تست‌های نواری نیز بسیار رایج است و برای سنجش میزان حشیش، مورفین و انواع محرک‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای انجام دادن تست‌های نواری می‌توانید در هر ساعت از روز ادرار را جمع آوری کرده و مورد آزمایش قرار دهید.

لازم به ذکر است که اگر ادرار جمع آوری شده در دماهایی مانند ۲ الی ۸ درجه سانتی گراد قرار داده شود، می‌توانید تا حدود ۴۸ ساعت بعد نیز از آن جهت آزمایش استفاده نمایید. همچنین اگر قرار باشد که تست برای چند روز آینده و یا زمان طولانی‌تری انجام گیرد، باید نمونه را فریز کرده و به منظور انجام تست، صبر کنید تا نمونه به طور کامل آب شود.

 

دلایل اختلال در نتیجه تست اعتیاد به مورفین

از رایج‌ترین خطاهایی که معمولا به ایجاد اختلال در نتیجه آزمایشات منجر می‎‌شود، می‌توان موارد زیر را نام برد:

1. اشتباه در فرآیند نمونه گیری

از مهم‌ترین دلایل بروز خطا در نتیجه آزمایش اشتباه در نمونه گیری است. در این گونه موارد، معمولا ناخواسته و توسط کادر آزمایشگاه، نمونه فرد سالم با نمونه فرد معتاد جابه جا می‌شود. در چنین شرایطی، کنترل درجه حرارت نمونه پس از جمع آوری، می‌تواند کمک کننده باشد.

2. اشتباهات تکنیکی

نوار تست ابتدا باید حدود ۱۰ الی ۱۵دقیقه در ادرار گذاشته شود و سپس به مدت ۵ دقیقه بر روی یک سطح صاف قرار داده شود. لازم به ذکر است که در ۱۰ دقیقه اول، مثبت کاذب شدن نتیجه آزمایش، بسیار زیاد است.

3. تست اعتیاد به مورفین | افزودن رقیق کننده ها

هر چیزی که ادرار را رقیق کند، می‌تواند میزان cut _off را پایین آورده و منفی شدن نتیجه آزمایش را به دنبال داشته باشد. در این گونه موارد استفاده از نوارهای کمکی برای مشاهده میزان کراتینین، نیترات و گلوتامات می‌تواند کمک کننده باشد.

4. تغییر کردن PH

بسیاری از تست‌های موجود نسبت به تغییرات PH بین ۵ الی ۶ مقاومت بالایی از خود نشان می‌دهند. همچنین کاهش و افزایش PH می‌تواند در نتیجه تست مورفین اختلال ایجاد کند. افزودن موادی همچون جوهر لیمو، خون،انواع سفید کننده‌ها، مایع منی و… نیز منجر به اختلال در نتیجه آزمایشات می‌شود.

5. مدت زمان ردیابی مواد موجود در ادرار

بسیاری از مواد، پس از گذشت ۷۲ ساعت از استعمال، همچنان در ادرار باقی مانده و قابل شناسایی هستند. به طور معمول مدت زمان تقریبی ماندگاری مواد مختلف در ادرار به شرح زیر هستند:

حشیش: ا روز الی ۴ هفته

هروئین: ۳الی ۴ روز

مورفین: ۲ الی ۳ روز

متادون: ۲ الی ۳ روز

آمفتامین: ۱ الی ۳ روز

کوکائین: ۲ الی ۴ روز

بنزودیازپین: ۳ روز الی ۳ هفته

 

6. تست اعتیاد به مورفین | تداخل داروها با یکدیگر

استفاده از داروهای کدئین‌دار، می‌تواند در مثبت شدن کاذب نتیجه تست مورفین تاثیر داشته باشد. داروهایی همچون فنوباربیتال، دیفنوکسیلات و دکسترومتورفان، نمی‌تواند در نتیجه نهایی تاثیر آنچنانی داشته باشد. همچنین مصرف قرص‌های ضد حاملگی، سبب نتیجه منفی کاذب در نتیجه آزمایش‌ها می‌گردد. اگر قصد ترک اعتیاد به مورفین را دارید، توصیه می‌شود که از یک متخصص کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا امکان منفی ییا مثبت شدن کاذب تست اعتیاد به مورفین وجود دارد؟

بله ممکن است خود فرد با دستکاری نمونه آزمایش، نتیجه را تغییر دهد و یا به دلیل اشتباهاتی نتیجه به طور کاذب، مثبت یا منفی شود.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

 

 

منبع : تست مورفین

 

 

خبر بارداری به همسر با بهترین روش ها

خبر بارداری به همسر و اضافه شدن یک کوچولوی دوست داشتنی به خانواده یکی از بهترین خبرهایی است که یک زن می‌تواند بدهد. ممکن است این اتفاق فقط یک بار برای شما بیافتد پس برای به یادماندنی شدن آن برنامه‌ریزی کنید. لازم نیست که حتما خرج زیادی کنید یا خودتان را به زحمت بیندازید راه‌های ساده اما منحصر به فردی وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توانید یک خاطره فراموش نشدنی از این اتفاق بسازید. اکثر خانوم‌های با سلیقه و باهوش خبر بارداری خود را طوری به همسرشان می‌دهند که یک خاطره شیرین و فراموش نشدنی از این اتفاق برجا بماند. تنبلی، غم و غصه و فکر و خیال را کنار بگذارید و برای سورپرایز کردن همسرتان با یک خبر فوق العاده آمده شوید.

منبع : خبر بارداری به همسر با بهترین روش ها

نکاتی برای دادن خبر بارداری به همسر

نکات کوچک اما پر اهمیتی برای دادن خبر بارداری به همسر وجود دارد که نباید از آن‌ها غافل شوید. با رعایت این نکات می‌توانید دادن خبر بارداری به همسر تان را به خاطره‌ای به یادماندنی تبدیل کنید. برای آگاهی از بایدها و نبایدهای مربوط به بارداری حتما مشاوره بارداری دریافت نمایید.

زمان مناسب را پیدا کنید

برای این که خبر بارداری را به همسرتان بدهید بهتر است ابتدا با توجه به روحیات او یک زمان مناسب و مشخص را انتخاب کنید. مثلا اگر همسرتان بعد از آمدن از سرکار بسیار خسته است و حال خوبی ندارد این خبر را برای یک روز تعطیل بگذارید. اگر یک مناسبت خاص نزدیک است مثل تولد، سالگرد ازدواج و عقد، ماهگرد، عید یا .. بهتر است خبر بارداری را در این روز به همسرتان بدهید. این کار باعث می شود تا سال های سال همسرتان در این تاریخ خاطره سورپرایز شما را به یاد آورد. اگر هنوز از وجود بچه‌ای مطمئن نیستید، مقاله احتمال بارداری را بخوانید.

دوربین فراموش نشود

این روزها روی هرگوشی هوشمند یک دوربین با کیفیت وجود دارد. حتما با این دوربین از واکنش همسرتان به خبر بارداری فیلم بگیرید. اگر از این سورپرایز بزرگ فیلم و عکس تهیه کنید، تا آخر عمر می‌توانید به این لحظه بازگردید و خاطره‌ها را با جزئیات بیشتری مرور نمایید. لازم نیست حتما خودتان فیلم بگیرید شما می‌توانید گوشی را در جایی مخفی کنید و دکمه ضبط فیلم را بزنید سپس منتظر همسرتان و واکنش او بمانید.

16 راه برای دادن خبر بارداری به همسر

برای دادن خبر بارداری به همسر راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید به انتخاب خود یکی از آن‌ها را برگزینید. برای آنکه خبری موثق بدهید، حتما مقاله علائم اولیه بارداری را بخوانید.

1_ کادو کردن جواب آزمایش

این روش در چند سال اخیر بین خانوم‌های ایرانی خیلی طرفدار پیداکرده چون هم ساده و سریع است هم هزینه خاصی ندارد. در این روش بی‌بی چک مصرف شده یا برگه سونوگرافی خود را در یک جعبه گذاشته و کادو کنید. این راه در عین سادگی بسیار جذاب است و برای خانوم‌هایی که زمان کمی دارند بهترین راه حل است.

2_ از صدای قلب بچه استفاده کنید

این روش هم ساده است اما بسیار رومانتیک و رویایی است. می‌توانید از مرکز سونوگرافی خود بخواهید صدای قلب جنین کوچک‌تان را روی یک سی‌دی یا فلش بریزند. این صدا را ذخیره کنید و برای همسرتان پخش کنید. حتی می‌توانید این صدا را روی زنگ تلفن یا زنگ آلارم ساعت‌تان بگذارید همسرتان حتما تعجب خواهد کرد وقتی او را حیرت زده دیدید، بگویید این صدای ضربان قلب کوچولوی توست.

3_ خبر بارداری به همسر با وسایل نوزاد

با این روش علاوه بر همسرتان می‌توانید خبر بارداری را به خانواده‌ها هم بدهید. روشی بسیار ساده است فقط کافی است یک وسیله مربوط به نوزاد مثل یک لباس نوزاد، کفش بچگانه، شیشه شیر، پستونک و … را کادو کنید و آن را به فرد مورد نظرتان بدهید. اگر هنوز جنسیت کودک‌تان مشخص نیست وسیله را با یک رنگ خنثی مثل زرد یا نارنجی تهیه کنید.

4_چاپ نوشته

بسیاری از فروشگاه‌ها به خصوص فروشگاه‌های اینستاگرامی و اینترنتی به شما این امکان را می‌دهند که جمله یا تصویرمورد نظرتان را روی ماگ، تیشرت، پازل و … سفارش بدهید. می‌توانید یک تی‌شرت با نوشته بچه در راه است بپوشید یا یک ماگی تهیه کنید که در زیر آن نوشته باشد تو داری بابا میشی! حتی می‌توانید تصویر سونوگرافی فرزندتان را بدهید روی پازل چاپ کنند بعد این پازل را به صورت به هم ریخته به همسرتان بدهید تا آن را درست کند و از قضیه با خبر شود. اگر زمان کمی دارید اصلا نگران نشوید بسیاری از تولیدکنندگان این محصولات را به صورت آماده نیز می‌فروشند و نیازی به سفارش نیست.

5_ خبر بارداری به همسر با مرور عکس ها

می‌توانید آلبوم عکس‌های چاپ شده‌تان را بردارید و با همسرتان آن‌ها را ببینید. در صفحه آخر این آلبوم عکس سونوگرافی خود را بگذارید تا آخرین خاطره شما هم در آلبوم قرار گیرد. با رسیدن به این عکس خاص حتما همسر شما شگفت زده خواهد شد.
اگر آلبومی از عکس‌های چاپ شده ندارید اصلا نگران نباشید می‌توانید در موبایل عکس‌ها را با هم ببینید یا یک کلیپ به همین صورتی که گفته شد بسازید.

6_نامه بنویسید

اگر اوایل ازدواج‌تان است و هنوز از همسرتان خجالت می‌کشید این روش حتما به درد شما خواهد خورد. یک کاغذ بردارید روی آن یک نامه نه چندان بلند بنویسید و با این نامه موضوع را به همسرتان اطلاع دهید. این نامه می‌تواند از زبان کودک‌تان هم باشد مثلا بنویسید “پدر عزیز و مهربونم من دارم میام پیشتون لطفا مراقب مامان باش تا من سالم و خوشگل به دنیا بیام”. نامه را در یک پاکت یا کارت بگذارید و جایی قرارش دهید که همسرتان حتما آن را بخواند.

7_ نقاشی بکشید

اگر اولین فرزندتان در راه است می‌توانید یک نقاشی کودکانه و ساده از خود و همسرتان در حالی که یک بچه کوچک دارید بکشید. اگر فرزندی پیش از این دارید می‌توانید از او بخواهید یک نقاشی با حضور فرزند جدید بکشد و به پدرش هدیه بدهد. اگر فکر می‌کنید پدرش داستان را متوجه نمی‌شود روی نقاشی کودک بنویسید بر اساس واقعیت!

8_ از خوراکی و غذا استفاه کنید

مردها اکثرا عاشق غذا و کیک و شیرینی هستند. می‎‌توانید خبر بارداری خود را روی کیک بنویسید و برای همسرتان بیاورید یا در یک کاغذ کوچک زیر ژله یا دسر خبر را قرار دهید. حتی می‌توانید خبر بارداری را روی یک کاغذ بنویسید و روی غذای سرد شده درون قابلمه قرار دهید سپس از همسرتان بخواهید به غذا سر بزند!

9_ یک قاب عکس

یک قاب عکس تهیه کنید و خبر بارداری به همراه عکس سونوگرافی را پرینت گرفته و درون آن قرار دهید. سپس این قاب عکس را جایی قرار دهید که می‌دانید حتما همسرتان چشم‌اش به آن خواهد خورد. مثلا: جلوی تلویزیون، کنار گوشی همسرتان، روی میز کار، کنار تخت و … حتی می‌توانید این عکس و متن را بدون قاب با مگنت روی یخچال بچسبانید.

10_ خبر بارداری به همسر با بازی

اگر شما و همسرتان معمولا با هم بازی می‌کنید این فرصت خوبیست. یک بازی ترتیب بدهید که طی آن بتوانید به همسرتان خبر بارداری را برسانید. برای مثال پانتومیم یک بازی خوب است مثلا می‌توانید با پانتومیم به همسرتان بگویید باردار هستید فقط این را بگذارید وسط بازی و همان اول بازی انجام ندهید تا هیجانش برود. گل یا پوچ هم ایده خوبیست شما می‌توانید یک کاغذ که مربوط به خبر باداری است را به عنوان گل بازی انتخاب کنید، وقتی گل دست همسرتان افتاد موضوع را خواهد فهمید.

11_ بادکنک

چند تا بادکنک بردارید درون آن‌ها یک کاغذ کوچک لول شده که روی آن متن تبریک پدر شدن برای همسرتان نوشته‌اید را بگذارید سپس بادکنک‌ها را باد کرده و با نخ هرجا که دوست دارید آن‌ها را آویزان کنید و از همسرتان بخواهید بادکنک‌ها را بترکاند و پیام درون آن‌ها را بخواند. این روش خوبیست به شرط این که از صدای ترکیدن بادکنک اذیت نشوید.

12_ خبر بارداری به همسر با آینه

مردها اول صبح کجا می روند؟ خب معلوم است. دستشویی! روی آینه دستشویی با رژ لب یا یک ماژیک وایت برد خبر بارداری خود را بنویسید حتی می‌توانید برای قشنگ‌تر شدن فضا، چند بادکنک هم کنار آینه قرار دهید. همسرتان صبح‌اش را با این خبر خوب شروع خواهد کرد. جالب نیست؟

13_ لیست خرید

از همسرتان بخواهید فردا به خرید برود و برای او یک لیست از اجناسی که برای خانه می‌خواهید تهیه کنید. در لابه‌لای لیست وسایلی مربوط به بچه را هم بنویسید مثلا شیر خشک، پوشک برای بچه تازه به دنیا آمده و … همسرتان متعجب خواهد شد و حتی شاید فکر کند اشتباه کرده‌اید وقتی از شما جریان را پرسید خبر بارداری را به او بدهید.

14_ خبر بارداری به همسر با تخم مرغ شانسی

یک تخم مرغ شانسی پلاستیکی تهیه کنید. چیزهایی که درون آن هست را بردارید و سپس یک وسیله کوچک مربوط به بچه، یک پیام برای دادن خبر بارداری و یک عکس از جنین را در تخم مرغ شانسی بگذارید بعد بسته بندی را به شکل اول در بیاورید و آن را به همسرتان کادو بدهید.

15_ مهمانی سه نفره

یک شب که همسرتان کاری نداشت به او بگویید یک مهمان سرزده خیلی مهم دارد برای شما می‌آید ولی حالا نمی‌توانید به او بگویید مهمان چه شخصی است. خودتان و همسرتان لباس مهمانی بپوشید و یک شام خوشمزه تهیه کنید. بعد که کمی منتظر ماندید به اتاق بروید و بگویید مهمان‌تان اطلاع داده 9 ماه دیگر به دنیا خواهد آمد و از تاخیر به وجود آمده عذر خواسته!

16_ خبر بارداری به همسر با کادو

یک وسیله‌ای که همسرتان می‌خواهد یا به آن علاقه دارد را بخرید، آن را در جعبه گذاشته و کادو کنید سپس به آدرس منزل خودتان یا محل کار همسرتان این هدیه را بفرستید. فقط فراموش نکنید که یک کارت کوچک روی هدیه بگذارید که روی آن نوشته شده باشد از طرف بچه کوچولوت بابایی.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

می ترسم همسرم از خبر بارداری خوشحال نشود چه باید کنم؟

در قدم اول هیچ واکنشی از طرف همسرتان را برای خودتان متصور نشوید. در قدم دوم یک زمان خوب و روش خوب را برای دادن خبر بارداری انتخاب کنید. در قدم سوم نگران نباشید، آرامش خود را حفظ کنید و با توکل به خدا شروع زندگی جدیدتان را به شوهرتان اطلاع دهید.

برای دادن خبر بارداری حتما باید هزینه زیادی کنم؟

خیر. اصلا برای دادن خبر بارداری فقط باید سلیقه و حوصله به خرج دهید. می‌توانید حتی بدون خرج کردن هزار تومان یک خاطره خوش از این اتفاق بسازید.

 

 

منبع : خبر بارداری به همسر با بهترین روش ها

 

 

 

هفته چهاردهم بارداری

هفته چهاردهم بارداری با شروع تحولات جدید برای مادر و جنین همراه است. از این دوران معمولاً با عنوان دوران طلایی بارداری یاد می‌شود چراکه بدن مادر با تغییرات سازگار شده و می‌تواند لذت بیشتری از بارداری خود ببرد. رشد موهای جنین نیز در این دوران شروع می‌شود و او می‌تواند به صورت مستقیم بایستد و سرش را نگه دارد. علاوه بر این ممکن است برخی عوارض و حالات ناخوشایند هم در هفته چهاردهم بارداری وجود داشته باشد. آشنایی با تغییرات ایجاد شده در بدن مادر و جنین و راهکارهای خودمراقبتی در سه ماه دوم بارداری می‌تواند باعث کاهش نگرانی و اضطراب مادر شود که در ادامه بیشتر درباره آن صحبت خواهیم کرد. در صورت بروز هر گونه سوال مشاوره کودک دریافت کنید.

 

منبع : هفته چهاردهم بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

وضعیت جنین در هفته چهاردهم بارداری

جنین در این هفته می‌تواند به صورت مستقیم بایستد و سرش را نگه دارد. مهمترین اتفاقی که در این هفته رخ می‌دهد این است که والدین می‌توانند برای اولین بار صدای قلب فرزندشان را بشنوند. علاوه بر این برخی از دستگاه‌های بدن برای اولین بار شروع به فعالیت می‌کنند، به عنوان مثال از این هفته به بعد جنین می‌تواند از طریق مایع آمنیوتیک موجود در رحم تغذیه کند. به عبارتی مایع آمنیوتیک وارد معده جنین می‌شود و سپس از طریق سیستم کلیوی وارد مجاری ادرار و دفع می‌‌گردد.

همچنین رشد موها در این دوران آغاز می‌شود و موهای نرم و پشم مانندی روی سر، صورت و پیشانی جنین کم کم شروع به رشد می‌کند. وجود و رشد این مو باعث گرم شدن جنین می‌شود با این حال زمانیکه مقدار چربی در بدن جنین افزایش پیدا می‌کند این موهای ظریف هم از بین می‌روند. یکی دیگر از تغییراتی که در این هفته رخ می‌دهد این است که جنین کم کم شروع به تمرین تنفس می‌کند.

 

وضعیت مادر در هفته چهاردهم بارداری

در اکثر زنان باردار علائم و مشکلات ناخوشایندی که در سه ماه اول بارداری وجود داشت به مرور زمان و تدریجی از بین می‌رود. با این حال علاوه بر از بین رفتن و کمرنگ شدن علائم گذشته برخی علائم جدید ایجاد می‌شود که شامل موارد زیر است.

احساس درد‌های شکمی

هرچه که جنین بزرگ‌تر می‌شود عضلات و بافت‌های شکم هم بزرگ‌تر می‌شوند و دچار تغییر خواهند شد. این تغییرات می‌تواند منجر به ایجاد درد‌هایی در بدن مادر شود. به طور کلی اکثر دردهای شکمی که مادر تجربه می‌کند مربوط به سه ماهه اول بارداری است، با این حال برخی افراد در این دوران هم درد شکمی را تجربه می‌کنند. اگر شدت دردهای شکمی زیاد و آزاردهنده بود بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

افزایش انرژی

به طور کلی در این هفته خبری از علائم ناخوشایند مربوط به سه ماه اول بارداری نیست و  به تدریج همه چیز بهتر می‌شود. این مسئله باعث می‌شود تا مادر انرژی و حالت خوشایند بیشتری داشته باشد چراکه مادر می‌تواند به بسیاری از فعالیت‌های لذت بخش خود برسد.

افزایش اشتها

با بزرگ‌تر شدن جنین و کاهش تدریجی حالت تهوع، مادر میل بیشتری به غذا خوردن پیدا می‌کند. با این حال مادر باید مراقب تغذیه خود باشد و از پرخوری پرهیز کند. به طور کلی در این دوران مادران، روزانه به 300 کالری بیشتر از قبل احتیاج دارند. به یاد داشته باشید اگر دو قلو یا چند قلو حامله باشید باید به مقدار بیشتری کالری بدست بیاورید. بهتر است این کالری از خوردن غذاهای سالم بدست بیاید نه از خوردن چربی‌ها و غذاهای فست فودی.

تغییرات هورمونی

در این دوران حجم خون در عروق افزایش پیدا می‌کند و ترشح هورمون‌های بارداری منجر به تولید چربی بیشتری توسط غدد پوست می‌شوند. این مسئله می‌تواند منجر به شفاف‌تر و درخشان‌‌تر شدن پوست مادر شود. در برخی موارد ممکن است به دنبال این تغییرات هورمونی، پوست مادر حساس‌تر شده و دچار التهاب و خارش شود. 

 

عوارض شایع مادر در هفته چهاردهم بارداری

از جمله عوارض شایع مادر در هفته چهاردهم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• تورم پا
• خارش پوست شکم
• تهوع
• یبوست
• تکرر ادرار
• نفخ شکم
• حساس شدن پستان‌ها
• کمردرد

 

خودمراقبتی‌های لازم در هفته چهاردهم بارداری

با توجه به اینکه اکنون در سه ماهه دوم بارداری هستید بهتر است برای انجام معاینات بیشتر با پزشک خود ملاقات داشته باشید. در این دوران به احتمال زیاد دیگر دچار تهوع صبحگاهی نمی‌شوید در نتیجه میلتان به خوردن غذا افزایش پیدا می‌کند. سعی کنید مایعات و میان وعد‌ه‌های سالم و تنقلات را به اندازه کافی مصرف کنید. تحت هیچ شرایطی در این دوران به دنبال کاهش وزن و رژیم گرفتن نباشید. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند برای رفع یبوست موثر واقع شود. همچنین بهتر است از مواد غذایی که نفخ کمتری دارند استفاده کنید.

در طی این هفته‌ ممکن است میل بیشتری برای برقراری رابطه جنسی داشته باشید، بهتر است اطلاعات خود را درباره شیوه صحیح آمیزش جنسی بالا ببرید. به یاد داشته باشید که اگر رابطه جنسی را در دوران بارداری به شکل صحیح انجام دهید خطری برای شما و جنین وجود ندارد. با این حال گاهی به دلیل شرایط جسمانی، ممکن است پزشکتان این کار را ممنوع کرده باشد. برای اطلاعات بیشتر در ارتباط با شیوه صحیح رابطه جنسی از یک مشاور کمک بگیرید.

اگر تاکنون لباس بارداری و مناسب تهیه نکردید بهتر است هرچه سریع‌تر اینکار را انجام دهید زیرا پوشیدن لباس تنگ و نامناسب می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت جنین و مادر داشته باشد. ورزش کردن منظم و سبک و پیاده روی را فراموش نکنید چراکه ورزش کردن علاوه بر افزایش سلامت بدن می‌تواند منجر به تقویت عضلات و بافت‌های بدن شود و بارداری را برای مادر راحت‌تر کند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

به طور کلی در دوران بارداری بهتر است همیشه تحت نظارت پزشک باشید. با این حال اگر درد شکمی زیاد و آزاردهنده، احساس ضعف شدید، خستگی مفرط، تنگی نفس، تپش قلب و زرد شدن پوست را تجربه کردید آرامش خود را حفظ کنید و برای ارزیابی و بررسی بیشتر به پزشک و یا بیمارستان مراجعه کنید.

 

 

منبع : هفته چهاردهم بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

 

 

افزایش تمرکز در کودکان

افزایش تمرکز در کودکان به خصوص آن‌هایی که بازیگوش هستند، به راحتی انجام نمی‌شود. کودکان زمانی که مشغول یک فعالیت هستند به راحتی حواسشان پرت می‌شود و تمرکزشان را از دست می‌دهند. با این حال برخی کودکان به نسبت سایر همسالان خود زودتر حواسشان پرت می‌شود و تمرکز و توجه پایین‌تری دارند. در شدیدترین حالت احتمالا کودک دچار اختلال بیش‌فعالی است. با این حال نمی‌توان گفت که هر کودکی که توجه و تمرکز پایینی دارد بیش فعال است. کمبود توجه باعث می‌شود تا کودک والدینش را کلافه کند و تکالیفش را به درستی تمام نکند. روش‌هایی وجود دارد که می‌توان به واسطه آن‌ها توجه و تمرکز کودک را افزایش داد. اما اگر نتوانستید روشی موثر برای افزایش تمرکز کودکان خود پیدا کنید، حتما از خدمات مشاوره کودک استفاده نمایید.

 

منبع : افزایش تمرکز در کودکان

افزایش تمرکز در کودکان | علت کاهش توجه و تمرکز کودک

کمبود توجه و تمرکز کودک می‌تواند تحت تاثیر عوامل زیستی، روانی و اجتماعی مختلفی به وجود بیاید. با این حال یکی از جدی‌ترین عواملی که با کمبود توجه و تمرکز همراه است اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه است. کودکان با این مشکل همیشه در حال انجام فعالیت‌های مختلف هستند و به راحتی و با کوچکترین مسئله‌ای حواسشان پرت می‌شود و تمرکز خود را از دست می‌دهند. با این حال باید توجه داشت که هرگونه کمبود توجه و تمرکز نشان دهنده اختلال بیش‌فعالی نیست، تشخیص این اختلال باید توسط روانشناس یا روانپزشک کودک انجام شود. در برخی موارد علت کمبود توجه و تمرکز کودک می‌تواند به علت مشکلات و پریشانی‌های روانی نظیر اضطراب و افسردگی باشد، این مسئله عمدتاً در بین کودکان دبستانی و در محیط مدرسه به چشم می‌خورد.

کودکانی که تحت فشار والدین و اطرافیان قرار دارند ممکن است به راحتی تمرکز و توجه خود را در طول فعالیت از دست بدهند، زیرا این اضطراب و پریشانی روانی که به دلیل فشار والدین و اطرافیان تجربه می‌کنند بر عملکردهای شناختی و مغز آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد و باعث ایجاد چنین مشکلاتی می‌شود. همچنین برخی از کودکان از نظر زیستی مستعد ابتلا مشکلات کمبود توجه و تمرکز هستند، در بهترین شرایط بهتر است برای ارزیابی دقیق و اصولی به یک روانشناس یا روانپزشک کودک مراجعه کنید. برای آشنایی با علائم بیش فعالی کلیک کنید.

راهکارهایی برای افزایش توجه و تمرکز در کودکان

راهکارهای به کار گرفته شده برای بهبود مشکل توجه و تمرکز کودک باید متناسب با علت آن باشد. به عبارت دیگر اگر علت کمبود توجه و تمرکز کودک به درستی مشخص نشود، ارائه راهکار نادرست می‌تواند نتیجه مطلوبی به همراه نداشته باشد. بنابراین مشخص کردن علت اصلی مشکل توجه دارای اهمیت فراوانی است. با این حال راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند در افزایش توجه و تمرکز کودک موثر واقع شود که در ادامه توضیح داده خواهد شد.

دارودرمانی

یکی از شیوه‌های رایج درمانی برای کودکانی که مشکلات توجه و تمرکز دارند استفاده از دارو است. ریتالین یکی از داروهای محرکی است که عمدتاً برای درمان و بهبود مشکلات ناشی از توجه و تمرکز استفاده می‌شود. با این حال دارو درمانی و استفاده از ریتالین اثرات جانبی زیادی به همراه دارد، این مسئله باعث می‌شود تا ریتالین خط اول درمان‌های افزایش توجه و تمرکز نباشد. با این حال اگر شدت این کمبود زیاد باشد کودک باید برای مدتی به تشخیص و تجویز پزشک ریتالین مصرف کند. مهم‌ترین نکته این است که هر مشکل توجه و تمرکزی نیاز به مصرف ریتالین ندارد. اگر کودکی بیش فعال نباشد و ریتالین مصرف کند عوارض جانبی زیادی برای او به وجود می‌آید، پس به صورت خودسرانه هیچگاه به سراغ مصرف ریتالین برای کودک خود نروید.

افزایش توجه در کودکان با بازی درمانی

یکی از درمان‌های انتخابی و موثر برای افزایش توجه و تمرکز کودکان بازی درمانی است. بازی درمانی بر اساس رویکردهای مختلفی قابل انجام است و توسط یک روانشناس بازی درمانگر ارائه می‌شود. در بازی درمانی روانشناس با استفاده از روش‌های درمانی رفتاری یا شناختی و… به صورت غیر مستقیم و در حین بازی مشکل کودک را هدف قرار می‌دهد و بر روی آن کار می‌کند. انجام بازی درمانی به صورت مداوم باعث تغییر ویژگی‌های رفتاری و شناختی کودک می‌شود.

جذابیت بازی درمانی در این است که کودک در حین درمان خسته نمی‌شود، زیرا که در ظاهر مشغول بازی کردن است و این بازی کردن احساس خوشایندی برای کودک به وجود می‌آورد. والدین می‌توانند با مراجعه به روانشناس انجام بازی‌های مختلف و مخصوص کودک‌شان را آموزش ببینند و با کودک خود کار کنند. به عنوان مثال یکی از بازی‌هایی که می‎‌توان برای افزایش تمرکز کودک انجام داد نگاه کردن و خیره شدن به اجسام است. به این صورت که جسمی را در وسط اتاق قرار دهید و به کودک خود توضیح دهید کسی برنده این بازی است که به مدت بیشتری به آن جسم نگاه کند بدون آنکه چشم از آن بردارد.

درمان‌های رایانه‌ای

امروزه علاوه بر بازی‌های سنتی بازی‌های رایانه‌ای مخصوص افزایش توجه و تمرکز کودک تولید شده است که جذابیت بیشتری برای کودکان دارد. به یاد داشته باشید بازی‌های درمانی رایانه‌ای با بازی‌های معمول که کودکان انجام می‌دهند متفاوت است. برای دریافت اطلاعات بیشتر می‌توانید از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

نوروفیدبک

یکی از روش‌های درمانی که در سال‌های اخیر طرفدار و در عین حال مخالفین زیادی دارد روش نوروفیدبک است. علاوه بر مخالفت‌هایی که برای استفاده از روش نوروفیدبک وجود دارد، این روش درمانی یکی از روش‌های اثربخش افزایش توجه و تمرکز است. نوروفیدبک یا بازخورد عصبی با ثبت امواج مغزی و دادن بازخورد به کودک در حین انجام یک فعالیت یا بازی باعث آموزش نوعی خود تنظیمی در کوک می‌شود. مهم‌ترین نکته که در ارتباط با اثربخشی نوروفیدبک وجود دارد این است که باید جلسات آن به صورت کامل و تا انتها انجام شود، برخی از افراد به دلیل هزینه‌های زیاد، جلسات را تا انتها ادامه نمی‌دهند، این مسئله باعث می‌شود تا نوروفیدبک اثربخشی کمتری داشته باشد.

شیوه‌های تقویت رفتار

شیوه‌های تقویت رفتار و اصول فرزندپروری مانند تعیین و تنظیم قوانین و شیوه‌های تقویت رفتار مطلوب می‌تواند در افزایش توجه و تمرکز کودکان نقش اساسی داشته باشد. به عنوان مثال برای تعیین و تنظیم قوانین می‌توانید به فرزند خود بگویید که پس از انجام و تکمیل فعالیت‌های درسی خود می‌تواند بازی رایانه‌ای انجام دهد. به عنوان والد باید در انجام و تعیین قوانین حد تعادل را رعایت کنید، سهل گیری یا سخت گیری بیش از حد باعث می‌شود تا کودک رفتارهای لجبازانه انجام دهد.

همچنین تنبیه کردن کودک هیچگاه یک روش موثر برای تربیت و فرزندپروی کودک نیست، اگر می‌خواهید حواس‌پرتی و تمرکز کودکتان بیشتر شود رفتارهای مطلوب او را تشویق کنید. تایید و تشویق رفتارهای مطلوب در بلندمدت باعث می‌شود تا کودک رفتارهای نامطلوبش را به مرور زمان انجام ندهد. پس از انجام رفتار مطلوب بهتر است یک پاداش برای کودک در نظر بگیرید، بهترین پاداش‌ها تقویت کلامی و تحسین کودک می‌باشند نه خرید اساب‌بازی و لوازم گران قیمت. شیوه‌های تقویت رفتار اصول و مسائل گسترده‌ای دارد که برای آشنایی با آن‌ها بهتر است از یک روانشناس کودک کمک بخواهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا کمبود توجه و تمرکز کودک نشان دهنده بیش فعالی است؟

به طور کلی ویژگی اصلی اختلال بیش فعالی کمبود توجه و تمرکز است. اما به این صورت نیست که هر کودکی که توجه و تمرکز پایین دارد بیش فعال است. بیش فعالی اختلالی جدی‌تر است که تشخیص آن باید توسط یک متخصص انجام شود. بنابراین هر کمبود توجه و تمرکزی نشان دهنده بیش فعالی نیست.

 

 

منبع : افزایش تمرکز در کودکان

 

 

تست گل یا ماریجوانا چند روز در آزمایش نشان می دهد

تست اعتیاد به ماری جوانا یا گل یکی از انواع تست‌های اعتیاد است که با توجه به فراگیر شدن اعتیاد به این ماده، احتمالاً بسیاری از افراد به دنبال انجام آن هستند تا از سلامت فرزندان و یا حتی افرادی که قصد ازدواج با آن‌ها را دارند، اطمینان حاص نمایند. انواع مختلفی از تست اعتیاد به ماری جوانا وجود دارد که با توجه به هدف و عوامل تأثیرگذار دیگری مانند هزینه از یکی از آن‌ها استفاده خواهد شد. تست‌های اعتیاد به ماری جوانا مانند هر ابزار دیگری احتمالاً درصدی از خطا خواهند داشت. به همین خاطر بهتر است برای بررسی دقیق‌تر علاوه بر تست از افراد متخصص نیز کمک بگیرید. متخصصین روانشناسی اعتیاد می‌توانند با استفاده از مصاحبه‌های بالینی و مشاهده برخی رفتارها و نشانه‌های خاص، در کنار نتیجه تست اعتیاد پاسخ دقیق‌تری درباره وضعیت فرد به شما بدهند. آگاهی از اصول و روش ترک ماری جوانا به شما کمک می‌کند تا هرچه سریع‌تر برای ترک آن گام بردارید. برای آشنایی با انواع مواد توهم زا کلیک کنید.

 

منبع : تست گل یا ماریجوانا چند روز در آزمایش نشان می دهد

 

ماریجوانا و نشانه‌های اعتیاد به آن گل

ماریجوانا یکی از انواع مواد اعتیادآور است که با نام‌های علف و گرس نیز شناخته می‌شود و به‌صورت طبیعی از برگ گیاه شاهدانه به دست می‌آید. استفاده از این ماده باعث بروز احساس سرخوشی و لذت در فرد می‌شود که معمولاً دلیلی برای تمایل به مصرف مجدد این ماده یا به‌عبارت دیگر اعتیاد به آن خواهد بود.

بیشتر بخوانید : علل گرایش به ماریجوانا

استفاده از ماریجوانا باعث بروز تغییراتی در رفتار و شرایط جسمی و روحی فرد می‌شود که از طریق آن‌ها می‌توانید اعتیاد به این ماده مخدر را شناسایی کنید. البته توجه داشته باشید که تشخیص اعتیاد به یک ماده مخدر باید زیر نظر متخصصین صورت بگیرد و این نشانه‌ها صرفاً به‌عنوان علائمی برای هشدار به اطرافیان هستند. برای شناخت علائم اعتیاد به ماری جوانا کلیک کنید. برخی از مهم‌ترین نشانه‌های استفاده از ماریجوانا عبارتند از:

_خلق شاد و سرحالی که با حالت معمول فرد تفاوت دارد

_چشمان قرمز

_اختلال در حافظه

_خنده‌های ناگهانی و بی‌دلیل

_گیجی و از دست دادن تمرکز

_افزایش ضربان قلب

_افزایش فعالیت

_افزایش اشتها

تست اعتیاد به ماری جوانا یا گل

راه‌های مختلفی برای تست ماری جوانا وجود دارد که با توجه به شرایط و هدف از انجام تست، از یکی از آن‌ها استفاده می‌شود. مثبت شدن تست ماری جوانا به عوامل مختلفی ازجمله میزان و سابقه مصرف، شرایط جسمی و سایر مواد و داروهایی که فرد استفاده می‌کند بستگی دارد. البته راه‌هایی نیز برای منفی کردن تست وجود دارد که ممکن است فرد از آن‌ها استفاده کند. به همین خاطر بهتر است که استفاده از تست اعتیاد در کنار سایر روش‌های تشخیصی نظیر استفاده از جلسات مشاوره صورت بگیرد.

اصلی‌ترین ماده اعتیادآور موجود در ماریجوانا تتراهیدروکانابینول (THC) است و انواع تست‌ ماری جوانا نیز اغلب به شکلی در حال بررسی اعتیاد به این ماده مخدر هستند. در ادامه رایج‌ترین روش‌هایی که برای سنجش اعتیاد به این ماده وجود دارد را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد:

1. ادرار

یکی از رایج‌ترین تست‌های اعتیاد به ماریجوانا بررسی نمونه ادرار فرد است. در این آزمایش میزان (THC) ناشی از سوخت‌وساز ماریجوانا در ادرار فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد. درصورتی‌که فرد سابقه مصرف این ماده مخدر را داشته باشد تست ادرار می‌تواند حتی تا حدود دو ماه پس از آخرین مصرف، استفاده از این ماده مخدر را شناسایی کند اما درصورتی‌که فرد برای نخستین بار از این ماده استفاده کرده باشد، دقت ابزار تشخیصی به میزان مصرف بستگی دارد. این شیوه از بررسی، مصرف مقدار زیادی از ماریجوانا را تا حدود یک ماه پس از مصرف نیز نشان می‌دهد اما درصورتی‌که از مقدار کمتری از این ماده استفاده شده باشد حداقل تا دو روز بعد قابل‌تشخیص خواهد بود.

2. تست ماری جوانا یا گل | خون

در بررسی نمونه خون برای تست ماری جوانا وجود (THC) در خون فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد و با توجه به میزانی از ماده مخدر که در آخرین وعده استفاده شده، این تست قدرت تشخیص بین 5 تا 7 روز پس از آخرین مرتبه مصرف را خواهد داشت. اگرچه تست خون نسبت به ادرار هزینه بیشتری داشته و پاسخگویی نیز بیشتر طول خواهد کشید اما بااین‌حال احتمال تقلب در این تست به‌مراتب کمتر از تست ادرار است و دقت بالاتری خواهد داشت.

3. مو

بررسی نمونه مو برای سنجش اعتیاد یکی از راه‌های معتبر در این زمینه است که می‌تواند استفاده از مواد مخدر را حتی تا چند ماه پیش از نمونه‌برداری مشخص کند اما به دلیل هزینه بالایی که استفاده از این شیوه برای سنجش اعتیاد دارد معمولاً از آن استفاده نمی‌شود.

4. کیت‌های تشخیصی

روش‌های بالا برای سنجش اعتیاد به ماریجوانا همگی باید توسط آزمایشگاه‌ها انجام بگیرد؛ اما درصورتی‌که می‌خواهید از روش‌هایی استفاده کنید که در خانه انجام گرفته و در زمان سریع‌تری به شما پاسخ بدهند، می‌توانید از کیت‌های تشخیصی خانگی استفاده کنید.

برای انجام این تست شما باید نمونه ادرار را در یک ظرف خشک و تمیز جمع‌آوری کرده و سپس کیت تشخیصی را داخل ظرف قرار دهید. پس از قرار دادن کیت در ظرف برای زمانی در حدود 15 ثانیه صبر کنید و سپس کیت را خارج کرده و در محل صافی قرار دهید. پس از 5 دقیقه نتیجه تست قابل تفسیر خواهد بود. شما می‌توانید خط‌های روی کیت را با توجه به این راهنما تفسیر کنید:

_درصورتی‌که تنها یک خط روی قسمت (C) ایجاد شده باشد، حتی اگر این خط کمرنگ باشد به معنای مثبت بودن نتیجه تست است.

_درصورتی‌که علاوه بر قسمت (C)، یک خط نیز روی قسمت (T) ایجاد شده باشد، نتیجه تست منفی است. گاهی خط قسمت (T) کمرنگ خواهد بود. این موضوع تأثیری در منفی بودن نتیجه تست نخواهد داشت.

_درصورتی‌که هیچ خطی بر روی کیت نیفتاده باشد یا صرفاً یک خط در قسمت (T) وجود داشته باشد، نتیجه تست نامعتبر بوده و باید مجدداً تکرار شود.

بیشتر بخوانید : تست اعتیاد  

تقلب در تست ماری جوانا یا گل

افرادی که به یک ماده مخدر اعتیاد دارند معمولاً به دلیل بی‌میلی که به ترک اعتیاد دارند، تلاش خواهند کرد تا اعتیاد خود را انکار نمایند. راه‌های مختلفی برای تقلب در تست اعتیاد وجود دارد که یکی از رایج‌ترین آن‌ها استفاده از قرص‌های شیمیایی بوپرنورفین یا ب 2 است. داروی بوپرنورفین علی‌رغم تأثیر بالایی که در سم‌زدایی دارد بااین‌حال خود جزء داروهای اعتیادآور است و استفاده از آن می‌تواند باعث اعتیاد فرد به این ماده شود.

بیشتر بخوانید : عوارض ماده مخدر گل یا ماری جوانا 

مثبت شدن نتیجه تست ماری جوانا یا گل

درصورتی‌که تست اعتیاد یکی از اطرافیان مثبت شد باید چه واکنشی نشان داد؟ این سؤال برای بسیاری از خانواده‌ها پیش خواهد آمد و علی‌رغم اهمیتی که شیوه واکنش اطرافیان در تصمیم فرد برای ترک اعتیاد دارد، آن‌ها معمولاً نمی‌دانند واکنش صحیح کدام است. به همین دلیل در این قسمت نکاتی را راجع به نحوه برخورد با این موضوع بیان خواهیم کرد.

1. تست گل | پذیرش داشته باشید

اولین قدم در هنگام آگاهی از این واقعیت که یکی از اطرافیان شما دچار اعتیاد شده این است که نسبت به این موضوع پذیرش داشته باشید. انکار واقعیت و یا بی‌توجهی به آن نمی‌تواند تغییری در شرایط شما ایجاد کند. اگرچه این موضوع بسیار تلخ خواهد بود اما بااین‌حال هرچقدر سریع‌تر با آن مواجه شوید توانایی بیشتری برای مبارزه خواهید داشت. گاهی اوقات ممکن است طرف مقابل شما تصمیمی برای ترک اعتیاد حداقل در زمان حاضر نداشته باشد؛ به خاطر داشته باشید به میزانی که شما اعتیاد یکی از نزدیکان خود را دیرتر بپذیرید، خود را بیشتر در معرض آسیب‌های روانی قرار خواهید داد. اگر احساس می‌کنید در این زمینه دچار مشکلاتی هستید، می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. روش‌های درمانی مختلفی ازجمله روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به شما در این زمینه کمک خواهد کرد.

2. خود را سرزنش نکنید

مثبت شدن تست ماری جوانا گاهی باعث خواهد شد که شما خود را به دلیل بی‌توجهی‌ها یا اشتباهاتی که در این زمینه داشته‌اید مقصر دانسته و مرتباً سرزنش کنید. اگرچه احتمال دارد شما نیز در این ماجرا تا حدودی مقصر باشید اما سرزنش خود صرفاً باعث آسیب دیدن شما به لحاظ روحی خواهد شد. سعی کنید در این شرایط خود را صرفاً به‌اندازه‌ای که مسئول هستید مقصر جلوه دهید. بهتر است در این دوران بامحبت و شفقت بیشتری نسبت به خود رفتار کنید. شما در شرایطی هستید که هیجانات منفی بسیاری مانند خشم، ناامیدی و ترس از آینده را تجربه می‌کنید. بهتر است در این شرایط به خودتان بابت این احساسات حق بدهید و رفتار پرمحبتی با خود داشته باشید.

3. تست ماری جوانا | حمایتگر باشید

بدرفتاری شما با فردی که درگیر اعتیاد است صرفاً باعث خواهد شد که او بیشتر و بیشتر درگیر اعتیاد شود. به خاطر داشته باشید که اگر فضای ارتباط شما به‌صورت رقابت و بدرفتاری با یکدیگر تغییر پیدا کند، فرد معتاد تمام تلاش خود را برای اعتیاد بیشتر و آسیب زدن بیشتر به شما انجام خواهد داد. درنتیجه اصلی‌ترین موضوعی که باید به آن توجه داشته باشید این است که از متشنج شدن اوضاع جلوگیری نمایید. حمایت و محبت شما تأثیر بسیاری در تصمیم فرد برای ترک اعتیاد خواهد داشت و به همین خاطر بهتر است در کنار آرام نگه‌داشتن فضا برخوردی حمایت‌گرانه داشته باشید.

4. از یک متخصص کمک بگیرید

خانواده و اطرافیان افرادی که درگیر اعتیاد شده‌اند بیش از سایرین نیاز به دریافت کمک‌های متخصصین سلامت روان دارند. نگرانی از بابت آسیب دیدن یکی از اعضای خانواده و در کنار آن مشکلاتی که به دلیل اعتیاد پیش خواهند آمد، می‌تواند آسیب‌های بسیاری را به‌ویژه برای سلامت روان کودکان ایجاد نماید. به همین خاطر بهتر است از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید. 

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد به مواد توهم زا با سریع ترین روش های درمان

درمان اعتیاد به ماریجوانا

درمان اعتیاد به ماریجوانا به‌طورکلی شامل دو مرحله سم‌زدایی یا درمان فیزیولوژیک و همین‌طور درمان‌های روانی یا بازپروری خواهد بود. یکی از اصلی‌ترین مشکلات افرادی که موفق به ترک اعتیاد می‌شوند این است که آن‌ها پس از مدتی مجدداً مصرف مواد مخدر را شروع می‌کنند و این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات بیشتری در سلامت روان فرد شده و اعتمادبه‌نفس وی را به میزان زیادی کاهش دهد. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که به دنبال راهکاری برای ترک اعتیاد هستید، استفاده از جلسات مشاوره را جدی بگیرید. 

بیشتر بخوانید : اعتیاد چیست 

جلسات مشاوره به فرد کمک می‌کند تا با شناخت و کنترل محرک‌هایی که او را به سمت مصرف مجدد سوق می‌دهند، از شروع مجدد اعتیاد جلوگیری کند و درعین‌حال با ریشه‌یابی دلایلی که باعث اعتیاد شده، در بهبود قطعی به او کمک خواهند کرد. علاوه بر این‌ها مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا روابط خانوادگی و دوستانه خود را که دچار مشکل شده مجدداً بازسازی کنید و به‌طورکلی شرایط زندگی خود را بهبود ببخشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید. 

بیشتر بخوانید : ترک ماری جوانا  

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

1.بهترین روش برای تست ماری جوانا یا گل چیست؟

روش‌های مختلفی مانند بررسی نمونه خون، ادرار، مو و یا حتی استفاده از رپید تست‌های خانگی برای سنجش اعتیاد به ماریجوانا وجود دارد که با توجه به شرایط، از یکی از آن‌ها استفاده می‌شود. بررسی نمونه ادرار رایج‌ترین شیوه تست اعتیاد است.

2.چه عواملی می‌توانند روی نتیجه تست گل یا ماری جوانا تأثیر بگذارند؟

سابقه و مقدار مصرف، سن، جنس و وزن فرد ازجمله مسائلی هستند که بر دقت نتیجه تست تأثیر خواهند گذاشت. علاوه بر این استفاده از برخی داروهای شیمیایی مثل بوپرنورفین نیز می‌تواند مشکلاتی را در نتیجه تست ایجاد نماید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

 

منبع : تست گل یا ماریجوانا چند روز در آزمایش نشان می دهد

 

 

ازدواج با زن بچه دار

ازدواج با زن بچه دار علاوه بر اینکه مورد پذیرش خیلی از خانواده‌ها نیست، چالش‌ها و سوالات زیادی هم برای زن و مرد به همراه دارد. یکی از دوره‌های مهم زندگی هر شخص، ازدواج کردن و شروع زندگی مشترک است. این موضوع به‌طورکلی نیازمند در نظر گرفتن فاکتورها و مسائل زیادی است. بااین‌وجود، موضوع ازدواج با زن بچه‌دار اندکی پیچیده‌تر است. یک خانم بچه‌دار هم حق ازدواج و تشکیل خانواده را دارد، اما کسی که درصدد انجام این کار است باید به نکات خاصی توجه کند.

 

منبع : ازدواج با زن بچه دار

 

نکات مربوط به ازدواج با زن بچه دار

اهمیت بچه‌ها برای زن

کسی که قصد ازدواج با یک زن بچه دار را دارد، لازم است بداند که فرزندان زن همیشه برای او در اولویت قرار دارند. یک مادر همواره تأمین کردن نیازهای کودکانش را در رأس وظایف خود قرار می‌دهد. بااین‌وجود قرار نیست یک زن به دلیل مادر بودن، حقوق انسانی خودش را نادیده بگیرد. حقوقی که ازجمله آن‌ها ازدواج است. کسانی که تصمیم به ازدواج با زنی صاحب فرزند می‌گیرند، در ابتدا باید بفهمند که آیا می‌توانند با این وضعیت فرد مورد نظرشان کنار بیایند یا خیر. بهتر است برای تصمیم گیری دقیق‌تر مقاله معیارهای خانواده سالم را هم بخوانید.

تعیین زمان ملاقات با بچه توسط مادر

بر اساس عوامل مختلفی که در هر خانواده‌ای متفاوت است، آشنا شدن و ورود عضوی جدید به خانواده مسئله‌ای حساس است. موضوعی که اگر در زمان و شرایط نامناسب رخ دهد، ممکن است سبب شود عضو جدید هرگز به‌طور کامل توسط سایر اعضا به رسمیت شناخته نشود. در این حالت، پیشنهاد می‌شود بهترین زمان برای ملاقات با فرزندان همسر آینده‌تان را منحصراً به عهده مادرشان بگذارید. در این مورد صبوری کردن بسیار ضروری است.

در ارتباط بودن زن با همسر سابق

درصورتی‌که همسر سابق زن فوت نکرده باشد، احتمال اینکه پدر بچه‌ها با آن‌ها و درنتیجه با همسر شما در ارتباط باشد بسیار زیاد است. لازم است درک کنید که جدایی زوجین هرگز پیوند والد و فرزندی را از بین نمی‌برد و درهرحال حضور هر دو والد برای رشد مناسب فرزندان ضروری است. بااین‌حال، در ارتباط بودن و ملاقات کردن همسر شما با شوهر سابقش به معنی وجود روابط عاطفی بین آنان نیست. اغلب، مسائل مربوط به زندگی بچه‌ها باید به اطلاع همسر سابق نیز برسد، ازجمله مسائل آموزشی، بهداشتی، اقتصادی و … . درصورتی‌که به دنبال ازدواج با یک زن بچه‌دار هستید، باید تحمل خود را برای دیدن مکرر همسر سابق او بالا ببرید.

ازدواج با زن بچه دار و مسئولیت های پدرخواندگی

در اکثر اوقات، ازدواج با زن بچه‌دار به معنی قبول مسئولیت پدری از همان روز اول ازدواج است. بیشتر مادران مجرد، تمایل دارند همسری انتخاب کنند که عهده‌دار مسئولیت کل خانواده‌اش شود و فرزندان زن را نیز به‌عنوان خانواده‌اش بپذیرد. شخصی که درصدد ازدواج با چنین بانوانی است، باید از همان ابتدا برخی مهارت‌های لازم برای پدری کردن موفق را بیاموزد.

آگاهی از احساسات بچه‌ها نسبت به خود

شناختن فرزندان همسر و آگاهی از احساسات آن‌ها نسبت به شما، اگر مهم‌تر از شناخت همسرتان نباشد، کم‌اهمیت‌تر نیست. برای ازدواج با زنی که صاحب فرزند است، باید به نکاتی همچون، سن، جنسیت، اخلاق و شخصیت کودکان نیز توجه شود. لازم است به این موضوع پی ببرید که بچه‌ها در مورد شما چه احساسی دارند؟ آیا حاضر به پذیرش شما در خانواده هستند؟

حتی اگر به نظر می‌رسد بچه‌ها مشکلی با ورود شما به خانواده به‌عنوان همسر جدید مادرشان ندارند، بازهم باید خود را برای برخی مشکلات در آینده آماده کنید. یکی از مفیدترین کارها برای بهبود روابط خود با کودکان استفاده از راهنمایی‌های مشاوران در این حوزه است. برای اطلاعات بیشتر حتما مقاله زندگی با والدین ناتنی را بخوانید.

درک تفاوت نقش‌های پدر و پدرخوانده

بسیاری از کسانی که خواهان ازدواج با زنان بچه‌دار هستند، هنگام ملاقات با کودکان سعی می‌کنند مانند پدر آن‌ها رفتار کنند. درحالی‌که این کار بسیار غلط است. سعی در تقلید رفتارهای پدرانه و پر کردن جایگاه پدر برای بچه‌های همسرتان، تنها باعث ایجاد مشکلاتی در نزدیک شدن به آن‌ها می‌گردد. این کار گرچه با هدف افزایش صمیمیت رخ می‌دهد، اما اغلب نتیجه عکس دارد. هرگز نمی‌توانید جای پدر بچه‌ها را برای آن‌ها بگیرید. نکته این است که باید نقش خود را به‌عنوان پدرخوانده کودکان به‌خوبی ایفا کنید و با آن‌ها مانند یک دوست باشید. برای حل مسائل در این بین حتما از مشاوره خانواده استفاده نمایید.

آیا خودتان هم می‌خواهید بچه داشته باشید ؟

قبل از ازدواج باید با همسر خود در مورد این موضوع صحبت کنید: آیا می‌خواهید فرزند دیگری داشته باشید یا خیر؟ ممکن است همسرتان به تعداد دلخواهش بچه‌دار شده و دیگر تمایلی به فرزند آوری مجدد نداشته باشد. لذا بهتر است قبل از هر چیز در مورد تعداد فرزندان مشترک به توافق برسید.

گاهی به دلیل شور و اشتیاق اوایل آشنایی، افراد از خواسته‌های خود دست می‌کشند. توصیه می‌شود در مورد این مسائل منطقی جلو رفته و از درخواست‌های خود به خاطر ترس از رد شدن نگذرید.

ازدواج با زن بچه دار و توانایی مقابله با انتقادات اطرافیان

هرگز نمی‌توان جلو قضاوت و انتقادات اطرافیان را در مورد مسائل مختلف گرفت؛ به‌خصوص در مورد مسائلی همچون ازدواج با یک زن بچه‌دار. همچنین راضی کردن خانواده‌ها به‌ویژه والدین خودتان نیز بسیار اهمیت دارد. طعنه، کنایه، تحقیر، تهدید، تمسخر، قضاوت نا به‌جا و عدم‌حمایت دیگران مواردی است که خانواده‌ها را نگران می‌کند، چراکه می‌دانند این موارد می‌تواند چقدر باعث ایجاد فشار روانی روی شما شود. لذا توصیه می‌شود پیش از ازدواج، رضایت کامل و حمایت خانواده‌ها را جلب کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

 

 

منبع : ازدواج با زن بچه دار

 

ازدواج با مرد متاهل

ارتباط و ازدواج با مرد متاهل بی شک یک رابطه متفاوت و چالش برانگیز است، به علاوه این شرایط  همراه با مقدار زیادی تنش می‌باشد. عواملی مانند فشارهای اقتصادی، عدم آگاهی، ضعف‌های شخصیتی و… می‌توانند زمینه ساز رخ دادن چنین ازدواجی باشند. این پدیده در بین زنان مطلقه و دختران جوان شیوع بیشتری دارد. همچنین در بعضی فرهنگ‌ها که چندهمسری در آن‌ها رواج دارد، ازدواج با مرد متاهل امری رایج است. در این نوع رابطه معمولا زنان از آسیب‌های روحی روانی مصون نیستند و گاها احساسات متعددی را تجربه می‌کنند که باعث رنجش آن‌ها می‌شود. اگر قصد ادامه رابطه و یا ازدواج با یک مرد متاهل را دارید پیشنهاد می‌کنیم تا ابعاد متعدد این مساله را به کمک متخصصین بررسی نمایید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

 

منبع : ازدواج با مرد متاهل

 

دلایل ازدواج و رابطه با مرد متاهل

1. فشار اقتصادی

حتما شما هم قبلا داستان دختری که به دلیل فشار اقتصادی مجبور به ازدواج با یک مرد متاهل شد را شنیده اید. علاوه بر پدرانی که به خاطر مسائل مالی دختران خود را به ازدواج مردان متاهل و پولدار در می‌آورند زنانی که از همسر خود طلاق می گیرند و در وهله اول پشتیبان مالی و عاطفی خود را از دست می‌دهد نیز به سمت و سوی ازدواج با مرد متاهل پیش می‌روند. ارتباط و ازدواج با یک مرد متاهل می‌تواند سریع‌ترین راه پر کردن خلاهای اقتصادی باشد.

2. فقدان مهارت کنترل احساسات

مهارت کنترل احساست یکی از پایه‌ای‌ترین مهارت‌ها برای پیشبرد روابط بین فردی است. کسانی که مهارت کنترل احساسات خود را دارند در درجه اول سعی بر شناختن احساسات خود و در درجه دوم سعی در هدایت و ابراز مناسب آن دارند. و برعکس کسانی که از این مهارت محروم هستند نمی‌توانند روابط را با منطق جلو ببرند. آن‌ها چهارچوب و قواعد خاصی برای ابراز احساسات و مدیریت آن ندارند و احتمال اینکه تصمیمات‌شان بر اساس هیجان و بدون دوراندیشی باشد بیشتر است. همچنین شخصیت‌های مرزی نیز به احتمال بیشتری نوسان احساسات را تجربه می کنند. پیشنهاد می‎‌شود حتما مقاله عاشق مرد متاهل شدن را بخوانید.

3. سابقه شکست عاطفی

کسانی که شکست عاطفی و یا خیانت را تجربه می‌کنند از نظر روحی آسیب‌هایی را متحمل می‌شوند. بعضی از آن‌ها برای پر کردن این خلا سریعا وارد روابط دیگر می‌شوند. این افراد بیشتر از دیگران احتمال دارد در روابط آسیب زا قرار بگیرند. بهترین توصیه برای این افراد مشورت گرفتن از روانشناسان برای اصلاح شناختی و برطرف کردن اثرات خشم ناشی از تروما است. در واقع این افراد باید پس از یک تجربه ناگوار به خود فرصت دهند تا از فضای احساسی قالب بر شکست عاطفی خارج شوند و سپس به دور از عجله و با عقل و منطق وارد یک رابطه جدید شوند.

4. فقدان آگاهی و خودشناسی

دسته‌ای از کسانی که به ازدواج با مرد متاهل روی می‌آورند آگاهی کاملی از شرایط زندگی با چنین مردی را ندارند. این در حالی است که این نوع ازدواج بی شک با چالش‌های زیادی همراه خواهد بود و افراد قبل از اینکه وارد این گونه روابط شوند باید نسبت به شرایط و محدودیت‌های این سبک آشنا باشند. دسته دیگری از افراد نیز خودشناسی و بلوغ لازم برای ازدواج را ندارند و تابع جمله هر چه پیش آید خوش آید هستند. این گونه افراد معمولا از ضعف عزت نفس نیز رنج می‌برند و توانایی جرئت ورزی برای نه گفتن به چنین ازدواجی را ندارند.

پیامدهای روانی ارتباط و ازدواج با مرد متاهل

حتما شما هم با اصطلاح مثلث عشقی آشنا هستید. روابطی که سه نفر به جای دونفر در آن حضور دارند روابط مثلثی نام دارد. در روابط مثلثی اولویت نبودن و نفر سوم بودن اتفاق می افتد. این ازدواج با معضل‌های این چنینی همراه است. هر کدام از این معضل‌ها احساسات ناخوشایندی مثل احساس گناه، احساس ابهام شدید، احساس ناامیدی و غم را به همراه دارند. در واقع اگر قصد ازدواج با مرد متاهلی را دارید باید بیش از پیش بر مدیریت احساسات خود تمرکز کنید تا تصمیمات‌تان منطقی باشد. زیرا تا زمانی که هیجانات و احساسات شدید بر شما قالب باشد نمی‌توانید تصمیمات درستی اتخاذ کنید. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله معیارهای خانواده سالم را نیز مطالعه نمایید.

نکات حائزاهمیت در ازدواج با مرد متاهل

اگر قصد ازدواج با مردی متاهل را دارید باید بیش از پیش در مهارت مدیریت و کنترل هیجان تلاش کنید. سعی کنید مهارت گفتگو خود را تقویت کنید در این نوع ازدواج نیز مهارت گفتگو و صحبت کردن در مورد احساساتی که تجربه می‌کنید عامل مهمی در بقای رابطه‌تان است. باید بدانید قرار نیست در این نوع ازدواج آسیب ببینید پس هر زمان که احساس کردید از مساله‌ای می‌رنجید آن را صادقانه با همسرتان در میان بگذارید. مهارت گوش دادن خود را ارتقا دهید، شنونده‌ای خوب قطعا درک بهتری از مسائل را تجربه می‌کند. در نهایت باید برای ازدواج با مرد متاهل تمام شرایط او را پذیرفته و بدانید ازدواجی چالش برانگیزتر از دیگران در انتظار شماست. برای آگاهی بیشتر مقاله چند همسری را بخوانید.

سخن آخر

رابطه و ازدواج با مرد متاهل چالش‌ها و شرایط خاص خود را دارد. قبل از قرار گرفتن در چنین شرایطی حتما تمام ابعاد آن را بررسی کنید و در نهایت می‌توانید از یک مشاور خانواده در این زمینه کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

 

 

 

 

منبع : ازدواج با مرد متاهل

تغذیه دوران بارداری چیست

تغذیه دوران بارداری از آنجا اهمیت زیادی دارد که هر آنچه میل می‌کنید مستقیما به جنین کوچکی که در حال رشد است، منتقل می‌شود. از همین رو تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است. در این دوران بیشتر از کمیت غذا باید به کیفیت آن توجه کنید. احتمال خیلی زیاد بارداری اشتهای شما را زیاد کرده اما نباید این اشتهای زیاد باعث شود مواد غذایی مضر را بیش از اندازه مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیبم، پروتئین، آهن، ویتامین و … در این دوران ضروری است. از طرف دیگر برخی مواد غذایی را باید محدود کنید و برخی دیگر مانند الکل و کافئین را باید به طور کلی حذف نمایید. اگر برای سلامتی خود و مهمان کوچک‌تان ارزش قائل هستید اطلاعات خود را در زمینه تغذیه دوران بارداری افزایش دهید. برای دریافت اطلاعات بیشتر مشاوره بارداری دریافت نمایید.

 

منبع : تغذیه دوران بارداری ماه به ماه

تغذیه دوران بارداری

در دوران بارداری لازم نیست غذای خاصی مصرف کنید یا حجم غذایی خود را دو سه برابر کنید! تنها لازم است مواد غذایی مفید را در رژیم غذایی خود اضافه کنید.

اگر هوس خوراکی‌های ناسالم مانند چیپس و لواشک و .. را داشتید خودتان را محروم نکنید اما زیاده روی هم نکنید. رژیم غذایی سالم در دوران بارداری باید متنوع، سالم و دارای کالری مناسب باشد.

غذاهایی که در طول روز مصرف می‌کنید باید این پنج گروه غذایی را شامل شوند:

1.  غلات
2. سبزیجات
3. میوه ها
4. گوشت
5. لبنیات.

غلات مفیدند و به شما کمک می‌کنند احساس سیری کنید بهتر است در دوران بارداری از نوع سبوسدار غلات استفاده نمایید. سبزیجات علاوه بر این که مزایای زیادی برای بدن دارند، به رفع یبوست دوران بارداری کمک می‌کنند. میوه‌ها سرشار از ویتامین هستند و برای زیبایی و سلامت بچه توصیه می‌شوند. گوشت مرغ، ماهی و گوشت چهارپایان خون سازند و برای رشد بچه و تامین سلامت مادر ضروری‌اند. کلسیم یکی از مفیدترین مواد معدنی برای زنان باردار است و لبنیات منابع خوبی برای تامین کلسیم بدن می‌باشند.

اگر قبل از بارداری عادت به خوردن میان وعده نداشتید این عادت را در خود ایجاد کنید. خوردن 4 میان وعده در طول روز هم انرژی شما را تامین می‌کند و هم از خوردن یکباره حجم زیادی از غذا که قاتل سیستم گوارشی شماست، جلوگیری به عمل می‌آورد. مغزها و میوه‌ها بهترین میان وعده برای بانوان باردار هستند. پیشنهاد می‌شود مقاله دوران بارداری را مطالعه نمایید.

 

تغذیه دوران بارداری ماه به ماه

در تمام ماه‌های بارداری خوردن غذاهای خون ساز، سرشار از کلسیم و ویتامین ضروری است. در هر ماه از بارداری به تناسب این که کدام قسمت بدن جنین در حال شکل‌گیری است، باید یک ماده غذایی خاص را مصرف نمایید.

تغذیه ماه اول

آغاز فعالیت قلب: در ماه اول بارداری قلب جنین کوچک شما شکل می‌گیرد و شروع به تپیدن می‌کند. برای کمک به عملکرد قلب او بهتر است غذاهای خون ساز مصرف کنید. مثلا انار یک میوه خون ساز است و مصرف آن به زنان باردار توصیه می‌شود.

انرژی: شما برای به دنیا آوردن کوچولوی‌تان به انرژی زیادی احتیاج دارید. خرما یک ماده غذایی انرژی بخش و مفید است. طبع گرم این ماده به افزایش انرژی و جلوگیری از سستی کمک می‌کند. علاوه بر تمام این‌ها خرما سوخت مغز است و سوخت و ساز بدن را نیز بالا می‌برد.

یبوست: یکی از مشکلاتی که اکثر زنان در دوران بارداری به آن دچار می‌شوند یبوست است. برای رفع یبوست غذاهای فیبردار و سبزیجات مصرف کنید. انجیر خشک و تازه نیز در رفع یبوست به شما کمک می‌کند.

غذاهای مفید دیگری که بهتر است درماه اول مصرف شوند عبارتند از؛ نخود، مغزها به خصوص گردو، لبنیاتی مانند ماست، شیر، پنیر و کشک.

تغذیه ماه دوم بارداری

آیا دوست دارید فرزند شما پس از تولد استخوان‌های قوی و محکم داشته باشد و در سنین بالا دچار پوکی استخوان نشود؟ اگر جواب شما مثبت است باید از همین دوران جنینی استخوان‌های او را تقویت کنید.

متخصصان به زنان باردار توصیه می‌کنند که در ماه دوم بارداری بادام مصرف کنید. بادام حاوی کلسیم فراوان است و به تقویت مغز استخوان انسان کمک می‌کند. بهتر است بادام را همراه با شربت عسل و به صورت پودر شده مصرف نمایید.

تغذیه ماه سوم

در این ماه قرار است تارهای صوتی و اعضای حسی جنین کوچک شما شکل بگیرد. برای رشد بهتر جنین در این ماه بهتر است این غذاها را مصرف نمایید:

گندم: گندم سرشار از ویتامین E است. این ویتامین کمک می‌کند کوچولوی شما زیباتر شود. گندم را به صورت حلیم یا جوانه می‌توانید مصرف کنید.

سیب: خوردن سیب در ماه سوم بارداری توصیه می‌شود. این میوه کامل و خوشمزه سبب گرم شدن معده و هضم بهتر غذا می‌شود. اگر مدام حالت تهوع دارید سیب بخورید چرا که بسیار به رفع تهوع کمک می‌کند.

شیر: شیر ماده‌ای مفید و سرشار از ویتامین و کلسیم است اما طبع سرد دارد. بهتر است در ماه سوم شیر را به همراه چند عدد خرما مصرف کنید. خوردن شیر قبل از خواب، به خواب راحت شما کمک می‌کند.

گوشت کباب شده: جنین شما در تمام این 9 ماه به غذاهای خون ساز نیاز دارد. در ماه سوم بهتر است گوشت کبابی شده مصرف کنید تا هم از خاصیت خون سازی آن بهره بگیرید و هم از ویتامین ب موجود در آن استفاده کنید.

تغذیه ماه چهارم بارداری

در این ماه موهای جنین کوچک شما در می‌آیند و رشد می‌کنند. خوردن این مواد غذایی در ماه چهارم به شما کمک خواهد کرد:

-انجیر (حاوی کلسیم و خون ساز)

-سیب درختی (ضد تهوع و کمک کننده هضم غذا)

-روغن زیتون (بهترین روغن در دوران بارداری)

-انار (خون ساز)

تغذیه ماه پنجم

در این ماه کم کم می‌توانید تکان‌های فرزندتان را حس کنید. به همین دلیل ماه پنجم بارداری ماه حرکت نامیده می‌شود.

بهترین مواد غذایی در این ماه خرما و تخم مرغ است. خرما همانطور که پیش‌ترهم گفته شد یک قند طبیعی مفید و انرژی زاست. تخم مرغ نیز یک ماده غذایی سرشار از فایده است. تخم مرغ حاوی پروتئین و ب12 است. وجود ویتامین ب12 در این ماده غذایی باعث می‌شود تخم مرغ داروی اعصاب نامیده شود.

مصرف غذاهای خون ساز و سرشار از کلسیم که پیش‌تر به شما معرفی شد را در این ماه فراموش نکنید. پیشنهاد می‌شود مقاله ورزش در بارداری کلیک کنید.

تغذیه ماه ششم بارداری

ماه بعد قرار است سیستم عصبی کودک شما فعال شود و شروع به کار کردن کند. برای کمک به فعالیت سیستم عصبی فرزندتان زیتون مصرف کنید. زیتون را هم به صورت ساده و هم به صورت پرورده می توانید میل کنید. زیتون پرورده ای که با گردوی تازه و رب انار طبیعی تهیه شده باشد یک غذای بسیار مفید برای مادر باردار است.

خوردن انجیر در این ماه هم توصیه می‌شود چرا که هم یک قند طبیعی و مفید است، هم به رفع یبوست کمک می‌کند و هم سرشار از کلسیم می‌باشد.

تغذیه ماه هفتم بارداری

در این ماه دستگاه عصبی کودک شما راه می‌افتد و سیستم اعصاب او فعال می‌شود. اگر می‌خواهید در آینده فرزندی خوش اخلاق داشته باشید، در این ماه کدو مسمائی و کدو حلوایی مصرف کنید. این دو ماده بر سیستم عصبی جنین تاثیر گذاشته و فرزند شما را خوش اخلاق می‌کند.

همانند ماه‌های گذشته غذاهای خون ساز و سرشار از کلسیم مصرف کنید مانند انار و بادام.

خوردن بِه در این ماه کودک‌تان را زیبا می‌کند و خوردن خربزه که طبع گرم دارد به بدن شما برای حفظ سلامتی کمک خواهد کرد.

تغذیه ماه هشتم بارداری

ماه هشتم بارداری ماه زیبایی جنین است. اگر می‌خواهید یک نوزاد زیبا به دنیا بیاورید این ماه آخرین و بهترین فرصت شماست. خوردن این مواد غذایی در ماه هشتم بارداری به زیبایی کودک شما کمک خواهد کرد:

-به

-گلابی

-هلو

-خربزه

-سیب

-عناب

-انار

-عسل

خوردن سرکه سیب نیز در این ماه توصیه می‌شود. سرکه ماده‌ای گرم است و به بالا رفتن دمای بدن کمک می‌کند. لیمو ترش به همراه شربت عسل می‌تواند جایگزین مناسب سرکه باشد.

تغذیه ماه نهم باداری

خب رسیدیم به ماه آخر. زمانی که قرار است 9 ماه انتظار به پایان برسد و فرزند شما متولد شود. در این ماه بهتر است بیشتر به خودتان برسید و برای زایمان آماده شوید.

*اگر مادری هستید که طبع سرد یا دموی دارید کباب گوشت شتر میل کنید.

*اگر مادری هستید که طبع سرد و خشک دارید ماهی کبابی میل کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

زن باردار چه مقدار بیشتر از دیگران باید کالری مصرف کند؟

پزشکان می گویند زنان باردار فقط به 300 کالری بیشتر از دیگران نیاز دارد. یعنی مثلا اگر شما با وزن 70 کیلو به 2000 کالری در طول روز احتیاج دارید، در دوران بارداری باید 2300 کالری مصرف کنید.

از نظر طب سنتی طبع غذاهایی که در دوران بارداری مصرف می شوند باید چگونه باشند؟

بستگی به مزاج مادر دارد اما به طور کلی غذاهای طبع گرم و تر مفیدترند.

در دوران بارداری چه غذاهایی را نباید مصرف کرد؟

کافئین، سدیم یا نمک، روغن جامد، چربی، غذاهای کنسروی، غذاهای سرخ شده قبل خواب، ساخارین با قند مصنوعی، الکل

 

 

 

منبع : تغذیه دوران بارداری ماه به ماه