مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

طبقه بندی موضوعی
پیوندها
  • ۰
  • ۰

تنبیه کودکان

آیا تنبیه کودکان صحیح است؟ شکل گیری شخصیت کودک بستگی به نوع برخورد پدر و مادر دارد. برای شکل‌گیری شخصیتی سالم و بهنجار اجتماعی، باید به نحوی صحیح و درست با کودک برخورد شود. بایدها و نبایدهای دوران کودکی باید به دور از افراط و تفریط به اجرا در بیاید. کودک باید یاد بگیرد همانطور که کار مثبت و پسندیده او تشویق می‌شود، در صورت انجام رفتار ناشایست نیز با برخورد جدی پدر و مادر مواجه می‌شود. والدین در برابر خطاهای رفتاری کودک خود شیو‌ه‌های مختلفی را  به کار می‌گیرند که به طور شایع “تنبیه کردن کودک” از شیوه‌های مشترک فرزند پروری تمامی پدر و مادر‌ها به حساب می‌آید. اما تنبیه کردن چه اصولی دارد و چگونه باید اعمال شود؟ با آگاهی از اصول تنبیه کودکان و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید به بهترین نحو فرزند خود را تربیت نمایید. برای اطلاع از مشاوره کودک کلیک کنید.

 

منبع : تنبیه کودکان

تنبیه چیست؟

تنبیه یک روش انضباطی است که به کودک یاد می‌دهد تا رفتار نامطلوب خود را کاهش دهد. به واسطه تنبیه کردن به کودک شوک روانی وارد می‌شود و او با رفتار جدی والدین و بزرگترها رو رو می‌گردد. تنبیه به شکل‌های مختلف اعم از نگاه خشم آلود، ممنوعیت از انجام کار مورد علاقه، کاهش ساعات تفریح، بی اعتنایی و حتی تنبیه بدنی قابل انجام است.

 

اصول و شیوه صحیح تنبیه کودکان

تنبیه کودکان اصولی دارد که اگر مطابق با آن‌ها تنبیه را انجام دهید، می‌تواند در تربیت کودک موفقیت آمیز باشد اما در غیر این صورت تنها باعث مشکلاتی در شخصیت و تربیت کودکتان خواهد شد. اصول تنبیه به شرح زیر هستند:

1. تنبیه قابل اجرا باشد

اگر کودک رفتار خطایی انجام دهد که مستحق مجازات و تنبیه گردد، باید با عواقب کار اشتباه خود رو به رو شود. والدین باید تنبیهی برای کودک قرار دهند که قابل اجرا باشد و کودک عملا با آن رو به رو شود. به طور مثال گفتن اینکه به مدت یک ماه از خانه خارج نخواهی شد” یک تنبیه غیر قابل اجراست چرا که پس از گذشت چند ساعت حال روحی شما بهتر می‌شود و عصبانیت‌تان فروکش می‌کند. در نتیجه به محض اینکه بخواهید خانه را ترک کنید از ترس اینکه کودک در خانه تنها بماند و اتفاق ناگواری رخ دهد، او را با خود همراه خواهید ساخت.

2. تنبیه باید متناسب با اشتباه کودک باشد

اگر خطای رخ داده توسط کودک چندان با اهمیت نیست و نتیجه تلخی به همراه نداشته، نباید به صورت افراط گونه با او برخورد نمود. در قبال اشتباهات کوچک، تنبیهات کوچک لازم است. محرومیت از تماشای تلویزیون به مدت 1 ساعت و و تنبیهاتی از این قبیل می‌تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد.

3. تنبیه کودکان | عدم توجه به کودک و بی اعتنایی کردن به او

کودکان به شدت به والدین خود دلبستگی دارد و خواستار اینند که در مواقع مختلف نظر پدر و مادر را به خود جلب نمایند و مورد حمایت عاطفی آن‌ها قرار بگیرند. می‌توان از همین مسئله به عنوان یک شیوه تنبیه استفاده کرد و هنگامی که کودک خطایی انجام داد، به او بی اعتنایی نمایید. به این ترتیب کودک یاد می‌گیرد تا زمانی که رفتار ناخوشایند خود را ترک نکند، محبت شما را دریافت نخواهد کرد. البته در نظر داشته باشید که بی اعتنایی نباید بیش از حد طول بکشد زیرا نتایج منفی به دنبال خواهد داشت.

4. محرومیت

محروم کردن کودک از علایق و آنچه که مطابق میل اوست یک روش تنبیه خوب محسوب می‌شود‌. در برابر خطای کودک او را تا وقتی که عذر خواهی کند و از رفتار خود پشیمان شود از انجام کار های مورد علاقه‌اش محروم سازید. نقاشی کردن، تماشای کارتون و بازی کردن از کارهایی است که معمولا همه کودکان دوست دارند انجام دهند.

نکات طلایی در هنگام تنبیه کودکان

برای تربیت بهتر کودکان در هنگام تنبیه، نکاتی وجود دارد که بهتر است آن‌ها را مد نظر قرار دهید. این نکات عبارتند از:

1. پدر و مادر اتفاق نظر داشته باشند

تنبیه زمانی نتیجه بخش خواهد بود و به عدم تکرار رفتار اشتباه منجر خواهد شد که پدر و مادر در اجرای تنبیه اتفاق نظر داشته باشند. اگر کودک برای فرار از تنبیه به والد دیگر متوسل شود و او را واسطه قرار دهد، این کار برایش به شکل عادت در خواهد آمد و در آینده به محض اینکه با تنبیه رو به رو شود به سراغ والد حمایت‌گر می‌رود و اشتباه خود را مجدد انجام می‌دهد.

2. تنبیه در قبال رفتار اشتباه است

در هنگام تنبیه کودک نباید از جملات و عباراتی استفاده کنید که کودک احساس کند او را دوست ندارید و از او بیزارید. شما باید به کودک بفهمانید که تعیین تنبیه فقط بخاطر کار اشتباه اوست نه بخاطر شخصیتش. او همچنان فرزند دلبند شماست و به او علاقه دارید، فقط رفتار اشتباهش را دوست ندارید.

3. تنبیه کودکان | تمرین رفتار صحیح

شاید کودک ناخواسته دچار اشتباه می‌شود و به تصور اینکه آن رفتار صحیح است آن را انجام می‌دهد. بهتر است نحوه انجام رفتار را با کودک خود در قالب بازی و گفتگو تمرین کنید و ابهامات او را برطرف سازید.

4. تنبیه مشخص شده را اجرا نمایید

تنبیه کردن کودک نباید فقط در مرحله حرف باقی بماند. باید به گفته خود جامه عمل بپوشانید. اگر تنبیه فقط در حد حرف باشد، کودک از تکرار کردن رفتار نادرست خود هراسی ندارد و مجدد آن را انجام می‌دهد. انجام عملی تنبیه باید به شکل قانون در بیاید و کودک اطمینان داشته باشد که شما به این راحتی نظر خود را تغییر نمی‌دهید و تا زمانی که رفتار اشتباش را ترک نکند، والدین از نظر خود بر نمی‌گردند.

5. تنبیه کودکان | رفتار جایگزین

در صورتی که کودک دچار خطایی شد، به جای اینکه عصبانی شوید و لحن بدی را به کار بگیرید، بهتر است کمی صبر کنید و درباره کار اشتباهی که انجام داده صحبت کنید. به او بگویید که بجای این رفتار نادرست که باعث ناراحتی پدر و مادر می‌شود، بهتر است کار دیگری را انجام دهد تا پدر و مادر خوشحال شوند. برای آموزش رفتار جایگزین به کودک می‌تواند از خدمات مشاوره کمک بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا استفاده از روش تنبیه اتاق تنهایی در ترک رفتار نادرست موثر است؟

به منظور تنبیه کودک و کاهش عصبانیت والدین، فرستادن کودک به اتاق تنهایی روش موثری خواهد بود. کودک تا زمان مشخصی باید تنها در اتاق بماند و از بازی و تفریح محروم شود. اگر چه ممکن است در ابتدا کودکان گریه و زاری راه بیاندازند اما نباید در مقابل آن‌ها تسلیم شوید.

آیا تهدید کردن کودک در ترک رفتار خطا، روش درستی خواهد بود؟

تهدید کردن نباید به شکلی باشد که کودک را بترساند و او را دچار اضطراب نماید. تنبیه یک رفتار جدید و منطقی است که در قبال خطا و اشتباه انجام می‌شود و قرار نیست باعث ایجاد اختلالات روانی در کودک گردد.

 

 

 

منبع : تنبیه کودکان

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

مصرف همزمان شیشه و متادون یکی از انواع رایج چند مصرفی مواد مخدر می‌باشد که در سال‌های اخیر نیز رواج بیشتری پیدا کرده است. معمولاً افراد مبتلا به اعتیاد به مرور زمان با ویژگی‌های انواع مواد مخدر آشنا می‌شوند و آن‌ها را به‌صورت ترکیبی و یا به‌جای یکدیگر مورد استفاده قرار می‌دهند. این کار معمولاً برای کسب لذت بیشتر و یا کاهش درد و رنج ناشی از عدم دسترسی به ماده مخدر خاصی صورت می‌گیرد. بااین‌حال مصرف همزمان چند ماده مخدر با یکدیگر باعث بروز مشکلات جسمی و روانی بیشتری شده و ترک اعتیاد را نیز با مشکل مواجه می‌کند. برای آشنایی بیشتر با مفهوم اعتیاد کلیک کنید.

 منبع : مصرف همزمان شیشه و متادون چه آثاری دارد؟

شیشه چیست؟

شیشه، گلس یا کریستال نام یک ماده مخدر صنعتی است که با افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل دوپامین و سروتونین در مغز باعث ایجاد احساس نشاط و سرخوشی در فرد می‌شود. به همین خاطر این مسئله باعث می‌شود که فرد برای تجربه مجدد احساس لذت به مصرف این ماده روی بیاورد. علاوه بر این استفاده از شیشه باعث افزایش تمرکز و کاهش نیاز به خواب می‌شود که این موضوع افراد بسیاری را به سمت استفاده از این ماده جلب می‌کند. متأسفانه در سال‌های اخیر و بر اساس آمار کشوری اعتیاد به شیشه یکی از شایع‌ترین انواع اعتیاد در کشور و به‌خصوص در سنین پایین است. برای آشنایی با علائم اعتیاد به شیشه کلیک کنید.

بخوانید : ترک شیشه

متادون چیست؟

متادون نام یک ماده مخدر صنعتی است که با الهام از ساختار شیمیایی تریاک و سایر مشتقات آن تهیه شده و مانند همین گروه از مواد مخدر با تأثیرگذاری بر روی گیرنده‌های افیونی مغز باعث ترشح بیشتر مسکن‌های طبیعی در بدن می‌شود. این موضوع علاوه بر اینکه باعث کاهش تجربه درد می‌شود معمولاً احساس لذت و سرخوشی را به دنبال می‌آورد که فرد را به مصرف مجدد تحریک می‌کند؛ به همین خاطر اگرچه از متادون در مراکز ترک اعتیاد و برای درمان اعتیاد به تریاک یا سایر مشتقات آن استفاده می‌شود اما این ماده می‌تواند در صورت مصرف مداوم، خود باعث اعتیاد در فرد شود. برای آشنایی به علائم اعتیاد به متادون کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد به متادون

مصرف همزمان شیشه و متادون | علت مصرف همزمان مواد مخدر

مصرف همزمان مواد مخدر به این معناست که فرد دو ماده یا بیشتر را در کنار هم مصرف می‌کند و بدن به هردوی آن‌ها وابستگی پیدا خواهد کرد. در سال‌های اخیر این موضوع برای کسب لذت بیشتر یا جلوگیری از بروز نشانه‌های ترک برخی از مواد مخدر در میان مصرف‌کنندگان گسترش بیشتری پیدا کرده است. ازجمله دلایلی که باعث مصرف همزمان چند ماده مخدر با هم می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • مصرف‌کنندگان مواد مخدر نسبت به تجربه استفاده از سایر مواد اعتیادآور کنجکاو هستند و معمولاً برای رفع این کنجکاوی از سایر مواد مخدر نیز استفاده می‌کنند.
  • مصرف همزمان برخی از مواد مخدر در کنار هم باعث افزایش لذت و تأثیرگذاری بیشتر هر یک از این مواد می‌شود.
  • مصرف چند ماده مخدر در کنار هم به‌ویژه اگر این مواد مانند شیشه و متادون از دو خانواده متفاوت باشند باعث می‌شود که هریک از این داروها آثار جانبی و نامطلوب دیگری را خنثی کند.
  • در شرایطی که فرد ماده مخدری که به آن اعتیاد دارد را پیدا نمی‌کند برای جلوگیری از بروز نشانه‌های ترک به مصرف ماده مشابه روی می‌آورد. این موضوع به‌مرورزمان باعث خواهد شد که فرد به هر دو ماده اعتیاد پیدا کند.

بخوانید : اعتیاد به چند ماده

 

دلایل مصرف همزمان شیشه و متادون

همان‌طور که گفته شد مصرف همزمان شیشه و متادون یکی از انواع چند مصرفی مواد مخدر است و با توجه به نرخ بالای شیوع اعتیاد به هریک از این مواد و در کنار آن دسترسی ساده به این گروه از مواد مخدر مصرف همزمان این دو ماده در کنار یکدیگر نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. ازجمله دلایل مصرف همزمان شیشه و متادون می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

  • شیشه و متادون دو داروی متضاد یکدیگر هستند. شیشه خاصیت تحریک‌کنندگی داشته و فرد را به فعالیت وا‌می‌دارد درعین‌حال متادون یک داروی مخدر است که باعث کاهش فعالیت فرد می‌شود. مصرف همزمان این دو دارو در کنار هم معمولاً می‌تواند باهدف جلوگیری از بروز آثار نامطلوب هر یک از این مواد مخدر صورت گرفته باشد.
  • بسیاری از موارد اعتیاد به متادون در شرایطی ایجاد شده که فرد در حال درمان اعتیاد به تریاک یا سایر مواد افیونی بوده است. احتمال دارد فرد پس از ترک اعتیاد به تریاک به سمت مصرف شیشه روی آورده باشد و از این طریق مصرف هم‌زمان شیشه و متادون را تجربه کند.
  • استفاده همزمان از این دو دارو در کنار یکدیگر باعث ایجاد تجربه متفاوتی از لذت خواهد شد که در صورت مصرف هریک از این مواد به‌تنهایی امکان تجربه آن وجود ندارد.
  •  

درمان مصرف همزمان شیشه و متادون

به‌طورکلی اعتیاد همزمان به چند ماده مخدر فرایند درمان را طولانی‌تر و به‌مراتب پیچیده‌تر می‌کند به همین خاطر درصورتی‌که شما دچار سوءمصرف شیشه و متادون در کنار هم شده‌اید و یا در اطرافیان شما فردی با این مسئله درگیر است بهتر است هرچه سریع‌تر برای درمان اقدام نمایید و با یک متخصص درزمینهٔ ترک اعتیاد مشورت نمایید.

نخستین قدمی که باید برای ترک اعتیاد همزمان به شیشه و متادون برداشته شود این است که فرد مجاب شود استفاده همزمان از این دو ماده آثار جبران‌ناپذیری را برای سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد و یا به عبارتی فرد خودش تصمیم بگیرد که مصرف مواد مخدر را کنار بگذارد. ایجاد این انگیزه برای شروع فرایند ترک یکی از اقداماتی است که روانشناسان حوزه ترک اعتیاد انجام می‌دهند.

هنگامی‌که فرد برای شروع درمان موافقت می‌کند اولین مرحله درمانی سم‌زدایی یا به عبارتی از بین بردن وابستگی جسمی است. در کنار این مرحله و حتی پس از آن جلسات مشاوره فردی و گروهی می‌بایست ادامه پیدا کند. استفاده از این جلسات باعث کاهش احتمال استفاده مجدد از مواد مخدر می‌شود. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

اقدامات روانشناسان برای ترک و درمان مصرف همزمان شیشه و متادون

در ادامه به مهم‌ترین اقدامات روانشناسان در ترک اعتیاد همزمان به شیشه و متادون اشاره خواهیم کرد.

  • ایجاد انگیزه برای ترک اعتیاد و کمک به فرد برای حفظ این انگیزه در طول فرایند درمان
  • بررسی آسیب‌هایی که استفاده همزمان از این دو ماده در توانایی‌های ذهنی فرد ایجاد کرده و تلاش برای بهبود بخشیدن آن‌ها
  • جلوگیری از بروز مشکلات روحی مثل افسردگی که پس از ترک اعتیاد به شیشه معمولاً برای فرد ایجاد می‌شود.
  • شناسایی دلایل و ریشه‌های اعتیاد فرد و کمک به از بین بردن آن‌ها
  • شناسایی موقعیت‌هایی که باعث وسوسه مصرف مجدد مواد مخدر در فرد می‌شود و آموزش راهکارهای کنترل وسوسه
  • استفاده از جلسات خانواده‌درمانی برای کمک به فرد و اعضای خانواده در جهت از بین بردن تنش‌های ناشی از اعتیاد یکی از اعضا و آشنایی اعضای خانواده با روش‌های حمایتی برای کمک به فردی که به‌تازگی اعتیاد را ترک کرده است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره اعتیاد می توانید از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

1. چرا افراد به مصرف همزمان شیشه و متادون روی می‌آورند؟

مصرف همزمان این دو دارو در کنار هم باعث کسب لذت بیشتر می‌شود و هریک از این دو ماده آثار نامطلوب دیگری را خنثی می‌کند.

2. آیا امکان ترک اعتیاد همزمان به شیشه و متادون وجود دارد؟

بله؛ اما به ‌طور کلی اعتیاد به چند نوع ماده مخدر باعث پیچیده و طولانی‌تر شدن فرایند درمان می‌شود. بنابراین حتما برای درمان به مراکز ترک اعتیاد مراجعه کنید.

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 09397993559

 

 

 

 منبع : مصرف همزمان شیشه و متادون چه آثاری دارد؟

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

مراکز استعدادیابی کودکان یاسوج کدام‌اند و چه خدماتی را ارائه می‌دهند؟ استعدادیابی کودکان یکی از دغدغه‌های مشترک بسیاری از پدر و مادرهاست چراکه هر کودکی با توانمندی‌های خاص و منحصر به فرد خود متولد شده و اگر از همان اول به درستی کشف و هدایت شود احتمال موفقیت او در آینده تا حد زیادی بالا خواهد رفت. با افزایش سطح اطلاعات جامعه از اهمیت استعدادیابی؛ امروزه والدین بیشتر برای این موضوع ارزش قائل هستند و به دنبال متخصصینی می‌گردند تا بتوانند در این زمینه به آن‌ها کمک کنند. اگر شما در یاسوج زندگی می‌کنید و به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد مراکز استعدادیابی در این شهر هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. جهت دریافت خدمات مشاوره کودک کلیک کنید.

 

منبع : استعدادیابی کودکان یاسوج

استعداد چیست؟

استعداد به توانایی‌های بالقوه انسان گفته می‌شود که در صورت قرار گرفتن در محیط مناسب می‌توانند به صورت بالفعل دربیایند. نکته بسیار مهم اینجاست که هیچ انسانی بدون استعداد زاده نمی‌شود و شکست افراد در زندگی تنها به دلیل نیافتن راه مناسب برای دست یابی به موفقیت‌ها است. اگر به دقت به زندگی افراد نگاه کنید می‌بینید که حتی انسان‌هایی که بهره هوشی بسیار پایینی دارند و یا ازمعلولیت رنج می‌برند نیز در صورت قرار گرفتن در محیط مناسب می‌توانند استعدادهای خود را پیدا کرده و به جایگاهی در زندگی دست یابند که سایر افراد به آن‌ها غبطه بخورند.

 برای اینکه راحت‌تر این موضوع را درک کنید می‌توانید به زندگی افرادی که در مسابقات پاراالمپیک قهرمان می‌شوند نگاه کنید. آن‌ها در حقیقت با وجود تمام محدودیت‌ها گوهر وجودی خود را پیدا کرده و مسیر درست برای پرورش آن را یافته‌اند. در نتیجه استعداد امری است که می‌تواند در جلوه‌های مختلف ظهور کند و بیش از هر چیز نیازمند تلاش برای کشف و هدایت در مسیر درست است. برای آشنایی بیشتر با ویژگی کودکان استثنایی کلیک کنید.

 

استعدادیابی کودکان یاسوج | اهمیت استعدادیابی در کودکان

انسان‌ها در همه سنین قابلیت رشد و پیشرفت دارند و هیچ زمانی متوقف نمی‌شوند. اما برخی برهه‌های زمانی در زندگی مراحل حساسی هستند که شکل گیری توانمندی‌ها در آن زمان می‌تواند به بیشترین بازدهی بیانجامد. در دوران کودکی ذهن بچه‌ها از انعطاف پذیری بیشتری برخوردار است و آمادگی بیشتری برای یادگیری دارد. اگر شما موضوع مورد علاقه فرزندتان را پیدا کنید می‌بینید که او چگونه مشتاقانه و کنجکاو برای یادگیری هرچه بیشتر تلاش می‌کند و از پیش رفتن در آن حوزه خاص لذت می‌برد.

این در حالی است که همین کودک ممکن است در موقعیت‌های دیگر یادگیری اشتیاق خاصی از خود نشان ندهد و دائماً تکالیف را پشت گوش بیاندازد. درنتیجه می‌توان گفت اگر کودک در یک زمینه نظیر درس‌های مدرسه علاقه چندانی از خود نشان نمی‌دهد به این معنا نیست که او به‌طور کلی نسبت به یادگیری بی‌علاقه است به این فکر کنید که شاید محیط برای او به‌درستی فراهم نشده یا شاید به‌طور کل استعدادهای او در جایی بیرون از مدرسه قادر به شکوفایی باشند.

اگر شما بتوانید استعدادهای فرزندتان را در دوره کودکی شناسایی کنید و او را در مسیر دلخواه خود قرار دهید فرد از همان ابتدا موفقیت‌های کوچک و بزرگی را تجربه می‌کند که به او برای ادامه راه انگیزه می‌دهند و در دوران نوجوانی و بزرگسالی از سردرگمی او پیشگیری می‌کنند. علاوه بر این‌ها افرادی که از دوران کودکی در مسیر درست قرار گرفته‌اند به مراتب از شانس بیشتری برای موفقیت برخوردارند و سطح رضایت عمومی بالاتری از زندگی را گزارش می‌دهند.

 

استعدادیابی کودکان یاسوج | وظایف والدین برای استعدادیابی کودکان

همه پدر و مادرها مسلما از پیشرفت فرزند خود لذت می‌برند و از موفق شدن او استقبال می‌کنند. با این حال  بسیاری از آن‌ها با روش‌های درست تربیتی آشنا نیستند و همین امر باعث می‌شود که ناخواسته در بسیاری از اوقات جلوی پرورش استعدادهای کودک را گرفته و مانع پیشرفت او شوند. توجه به نکات زیر به شما کمک می‌کنند تا بتوانید راحت تر توانایی‌های بالقوه فرزندتان را شناسایی کنید و او را در مسیر مناسب خودش قرار دهید.

اگر وقت کافی ندارید با دریافت مشاوره تلفنی کودک نیز می توانید از خدمات مرکز ذهن نو بهره مند شوید.

1- اولین قدم مشاهده درست

گاهی اوقات والدین آنقدر غرق مشغله‌های خود می‌شوند که در طول روز کم‌تر درگیر دنیای کودک شده و تنها در صورتی که او نیاز خاصی داشته باشد به او توجه می‌کنند. همین امر اساس بسیاری از اشتباهات تربیتی را رقم می‌زند.  

بسیار اهمیت دارد که در طول روز به درستی فرزندتان را مورد مشاهده قرار دهید و رفتارهایش را زیر نظر بگیرید. برای مثال ببینید که نسبت به چه موضوعاتی به وجد می‌آید و از کنار چه چیزهایی به سادگی می‌گذرد. هر بچه‌ای از همان ابتدای کودکی علایق خاصی را پرورش می‌دهد که شناسایی و توجه به آن‌ها می‌تواند در زمینه کشف استعدادهای او بسیار کمک کننده باشد. جهت آشنایی با بهترین وجدیدترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.

2- کنار گذاشتن پیش‌فرض‌ها

بسیاری از والدین کودکان را آینه گذشته خود می‌پندارند. آن‌ها تلاش می‌کنند هر آنچه خود به آن دست نیافتند را برای فرزندشان فراهم کنند و او را در مسیری قرار دهند که خود روزی به دنبال کسب پیشرفت در آن بودند. اما لازم است این موضوع را در نظر بگیرید که فرزندان با تمام شباهت‌هایی که به شما دارند می‌توانند دنیایی کاملاً متفاوت داشته باشند. سعی کنید پیش‌فرض‌های خود را کنار بگذارید و اجازه دهید کودک با دست زدن به کشف در محیط طبیعی خود استعدادهایش را نمایش دهد. ممکن است او اصلاً علاقه‌ای به قرار گرفتن در مسیرهای دلخواه شما نداشته باشد و چه بسا اگر در موقعیت‌های دیگری قرار بگیرد موفقیت‌های دوچندانی را از خود نشان دهد.

3- استعدادیابی کودکان در یاسوج | خودداری از مقایسه

همان طور که بارها گفته شد هر انسان وجود منحصر به فردی است که استعدادهای مخصوص به خود را دارد. اگر فرزندتان همانند هم سن و سالانش نمی‌تواند در یک حوزه خاص پیشرفت کند هرگز او را سرزنش نکنید و موفقیت‌های دیگران را به رخش نکشید. همیشه سعی کنید کودک را متناسب با توانایی‌ها و مهارت‌های خاص خودش بسنجید و بر این اساس پیش بروید. توجه داشته باشید که قرار نیست همه انسان‌ها شبیه به هم باشند و مسیرهای یکسانی را طی کنند.

4- قرار دادن کودک در یک محیط غنی

بسیار اهمیت دارد که فرزندتان در کودکی در یک محیط غنی و سرشار از تجربیات گوناگون قرار بگیرد و در این میان بتواند دست به انتخاب بزند. اگر فرزندتان در یک فضای یکنواخت بزرگ شود هرگز استعدادهای او قابلیت رؤیت شدن پیدا نمی‌کنند. از همین رو تلاش کنید کودک را در معرض محرک‌های متنوعی قرار داده و اجازه دهید او آزادانه در بین آن‌ها اکتشاف کند.

5- اهمیت قائل شدن برای رؤیاهای کودک

تقریباً همه ما شنیده‌ایم که فردی در دوران کودکی از رؤیاهای خود بگوید. مثلاً برخی بچه‌ها می‌گویند می‌خواهند در آینده نقاش بزرگی شوند یا بسیاری از پسرها از رؤیاهای از خود برای خلبان شدن حرف می‌زنند. در اکثر موارد والدین و اطرافیان این رویاها را نادیده می‌گیرند یا تنها با شوخی و خنده به‌سادگی از کنار آن‌ها رد می‌شوند. در حالی که لازم است به درستی به آرزوها و تصورات کودک گوش بدهید و توانایی‌های او را برای رفتن در این مسیر بسنجید. گاهی اوقات همین رویاها به بزرگ ترین حسرت‌های فرد در آینده تبدیل می‌شوند.

 

استعدادیابی کودکان یاسوج | لزوم کمک گرفتن از یک متخصص

خوشبختانه امروزه ابزارهای مختلفی برای کشف استعدادهای کودکان ابداع شده است که به والدین کمک می‌کنند فرزندان خود را بهتر بشناسند و توانایی‌های منحصر به فرد او را تشخیص دهند. برای مثال امروزه آزمون‌های هوشی مختلفی وجود دارند که می‌توانند توانایی‌های بالقوه کودک در زمینه ریاضی، موسیقی، کلامی، فعالیت‌های حرکتی، خلاقیت‌های هنری و … را اندازه گیری نمایند. استفاده از این آزمون‌های هوش و استعداد باید در محیط‌های حرفه‌ای و به کمک آزمونگرهای آموزش‌دیده انجام گیرد چراکه نحوه اجرا شدن تست‌ها و نوع رفتارهایی که کودک در این میان از خود نشان می‌دهد همگی می‌توانند در تفسیر نهایی تأثیرگذار باشند. از همین رو لازم است که به مراکز روانشناسی معتبر مراجعه کرده و از متخصصان روان‌شناس بالینی برای ارزیابی کودک خود کمک بگیرید.

 

ارائه خدمات استعدادیابی کودکان در مرکز مشاوره ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو با در اختیار داشتن نیروهای متخصص در حوزه کودک و نوجوان می‌تواند به شما کمک کند تا از تست‌ها و ابزارهای نوین در جهت استعدادیابی کودک خود استفاده کنید. هم‌چنین در کنار اجرای آزمون‌ها مشاوران و روانشناسان این مرکز می‌توانند تفسیر تست و راهنمایی‌های لازم برای پرورش مناسب استعدادهای کودک را در اختیارتان قرار دهند. جهت دریافت خدمات از مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو کلیک کنید.

 

آدرس مراکز استعدادیابی کودک در یاسوج

ردیف نام مرکز نشانی
1 کانون پرورش فکری کودک و نوجوان یاسوج، میدان راهنمایی، پارک کودک

 

سوالات متداول

استعداد ذاتی است یا اکتسابی؟

توانایی‌های ما ترکیبی از نیروهای وراثتی و محیطی هستند. استعدادهای ما امری هستند که به طور ذاتی می‌توانند در ما وجود داشته باشند اما تا زمانی که از طریق محیط به درستی پرورش نیابند نمی‌توانند شکوفا شوند. در نتیجه ترکیبی از نیروهای ذاتی و اکتسابی استعدادهای ما را شکل می‌دهند. والدین می توانند با دریافت آموزه های لازم به بهترین نحو بر روی استعدادهای ذاتی تاثیر بگذارند. مقاله آموزش پدر و مادر را مطالعه نمایید.

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 09397993559

 

 

 

منبع : استعدادیابی کودکان یاسوج

 

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

رضایت زناشویی

داشتن رضایت زناشویی در زندگی یکی از فاکتورهای بسیار مهم در سلامت روان انسان است. در واقع تنش‌های مرتبط با زندگی مشترک سهم بسزایی در آشفتگی‌های روانی افراد دارند و می‌توانند زمینه بروز مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب را ایجاد کنند. با این حال رضایت زناشویی چیست و چگونه به وجود می آید؟ متخصصان سلامت روان بر این باورند که احساس رضایتمندی در زندگی مفهومی چند بعدی است و تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله میزان همدلی زوجین، صمیمیت آن‌ها، وجود احترام متقابل و توانایی مدیریت تعارض‌ها قرار دارد. اما واقعا چگونه می‌توان چنین حسی را در خود و همسرمان ایجاد کنیم؟

 

 

منبع : رضایت زناشویی

رضایت زناشویی و اهمیت آن در زندگی

رضایت زناشویی به معنای احساس رضایت کلی از رابطه با همسر و خشنودی از داشتن یک زندگی مشترک است. برای اینکه در مورد رضایت زناشویی موجود در رابط خود بینش بیشتری به دست بیاورید بهتر است کمی بیشتر به رابطه با همسرتان فکر کنید. زمانی که به رابطه‌تان می اندیشید چه افکاری از ذهنتان عبور می‌کند و چه احساساتی در شما جریان می‌یابند؟ آیا زندگی مشترک توانسته است برای شما عشق و آرامش به همراه بیاورد یا اینکه وقتی به آن فکر می کنید بیشتر درگیر احساس تنش و ناکامی می شوید؟

بسیاری از زوجین با وجود اینکه مشکل بحرانی و خاصی ندارند رضایت زناشویی پایینی دارند و بیشترین احساسی که در رابطه با همسرشان تجربه می کنند ناکامی یا تنش است. این در حالی است که رضایت زناشویی یکی از فاکتورهای تعییین کننده و بسیار مهم در سلامت روان شما است و کسانی که رضایتمندی پایینی از ازدواج خود دارند؛ اغلب بیش از دیگران به مشکلات روانشناختی نظیر افسردگی و اضطراب دچار می‌شوند. برای برقراری ارتباط صحیح با همسر کلیک کنید.

 

کدام زوج ها رضایت زناشویی دارند؟

وجود مشخصه های خاصی در ارتباط با همسر می تواند به ما نشان دهد که آیا هیجانات مثبت بر زندگی مشترک غلبه دارند یا خیر. در ادامه به 5 مشخصه اصلی اشاره شده است.

1- توانایی همدلی با همسر

یکی از مشخصه های بسیار مهم و تاثیرگذار در رضایت زناشویی، توانایی همدلی با همسر است. همدلی به این معناست که بتوانید گاهی دنیا را از دریچه چشم همسرتان بنگرید و با کفش‌های او راه بروید. معمولا افرادی که همسرشان همدلی بالاتری دارد رضایتمندی بیشتری از زندگی مشترک ابراز می‌کنند. چرا که در این شرایط؛ درک شده و احساسات و عقایدشان از جانب فرد مهم زندگی‌شان مورد توجه قرار می‌گیرد.

2- تعهد و پایبندی به زندگی زناشویی

از جمله کلیدی‌ترین اصول موفقیت در زندگی مشترک وجود تعهد و پایبندی در هر دو طرف رابطه است. اگر زن و شوهر واقعا تصمیم بگیرند که با وجود تمامی مشکلات و موانعی که در طول زندگی اجتناب ناپذیر هست؛ در کنار یکدیگر بمانند و برای بهبود زندگی مشترکشان تلاش کنند؛ احتمال دوام و پایداری رابطه آن‌ها بیش از هر زمان دیگری وجود دارد. این امر نیازمند آن است که افراد علاوه بر نیازها و خواسته‌های درون فردی‌شان برای نیازهای فرد دیگر نیز ارزش و اولویت قائل باشند و همواره به طور متقابل برای برآورده کردن آن‌ها تلاش کنند. این وضعیت با ایجاد احساس لذت و کامیابی بیشتر در زندگی رضایت زناشویی را نیز بالا می‌برد.

بیشتر بخوانید : خجالت زنان از رابطه جنسی با همسر 

3- رضایت زناشویی با پذیرش متقابل

پذیرش متقابل یکی دیگر از مشخصه‌های بارز روابط زوجینی است که رضایت زناشویی بالایی را تجربه می‌کنند. همه ما می‌خواهیم که مورد احترام قرار بگیریم و به عنوان افراد ارزشمندی در روابط قرار بگیریم. با این اوصاف اگر در رابطه‌ای قرار بگیرید که همسرتان برای خود واقعی‌تان ارزش قائل باشد و شما را به طور کل بپذیرد؛ اعتماد به نفس بالاتری پیدا کرده و امنیت بیشتری حس می‌کنید.

این در حالی است که بسیاری از افراد از ابتدا زندگی مشترک را به امید تغییر دیگری شروع می‌کنند و همواره در تلاشند تا فرد مقابل را در قالب تصورات خویش بگنجانند. این وضعیت نه تنها هرگز به تغییر مثبتی نمی‌انجامد بلکه باعث می شود فرد مقابل نتواند احساسات واقعی اش را در رابطه به نمایش بگذارد. این مسئله با ایجاد فشار روانی زیاد رضایت زناشویی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

4- حفظ عشق و رفتارهای محبت آمیز

توانایی حفظ عشق پس از آغاز زندگی مشترک مهارت بسیار مهمی است که بسیاری از زوجین از آن بی‌بهره هستند. در حقیقت خیلی از زن و شوهرها در پس روزمرگی‌های زندگی زناشویی گم می شوند و نمی‌توانند همانند سابق به احساسات یکدیگر اهمیت دهند. لازم است که اجازه ندهید شعله عشق میانتان خاموش شود و برای تداوم رابطه محبت آمیز خود برنامه‌های بلند مدتی داشته باشید. اگر احساس می‌کنید دچار سردی عاطفی شده اید و فاصله ای روانی میانتان ایجاد شده کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص در حیطه زوج درمانی می تواند به شما کمک کند تا بتوانید عملکرد سابق خود را بازیابید.

5- برخورداری از مهارت حل تعارض ها

مهارت حل تعارض یکی از مهارت های بین فردی بسیار مهم است که در زندگی زناشویی بیش از هرجای دیگر اهمیت می‌یابد. افرادی که از این مهارت برخوردار هستند در حقیت می‌دانند چگونه گفتگوی موثری داشته باشند و به جای تمرکز بر احساسات منفی ناشی از بروز مشکلات می توانند بر گزینه های موجود برای حل مسئله تمرکز کنند. در مقابل بسیاری از زن و شوهرها با بروز هرگونه اختلاف نظر دچار هیجانات منفی بسیاری شده و نمی‌دانند چگونه باید به یکدیگر کمک کنند تا از بحران‌ها عبور نمایند. ناتوانی در حل تعارض‌ها با ایجاد تنش و استرس بسیار می‌تواند رضایتمندی زوجین را تا حد بسیاری کاهش دهد.

 

عوامل از بین برنده رضایت زناشویی

اختلاف بر سر برخی مسائل برای اکثر زوجین اهمیت زیادی دارد و ناتوانی در حل آن ها بیش از سایر مسائل دیگر می‌تواند رضایت زناشویی را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه به چند تعارض اصلی میان زن و شوهرها اشاره کرده‌ایم.

1- اختلاف بر سر مسائل مالی

اختلاف بر سر مسائل مالی یکی از بزرگ ترین عواملی است که می‌تواند موجب اختلاف و تعارض شود. زن و شوهرها به دلیل داشتن تجربیات خانوادگی متفاوت عقاید متفاوتی نیز در مورد نحوه خرج کردن پول و مدیریت مسائل مالی دارند. برای مثال اختلاف نظر در مورد میزان پولی که باید پس انداز شود، پولی که باید برای تفریح خرج شود و نحوه مدیریت هزینه های زندگی از جمله مسائلی است که ناتوانی در حل آن ها می تواند تا حد بسیاری رضایت زناشویی را کاهش دهد.

2- رابطه با خانواده همسر

نحوه ارتباط با خانواده همسر یکی دیگر از مسائلی است که قابلیت مشکل آفرینی بالقوه ای دارد. نداشتن مرزهای مشخص، در هم آمیختگی زیاد با خانواده اصلی و خدشه دار شدن حریم خصوصی از جمله مهم ترین موضوعاتی هستند که در ارتباط با خانواده همسر باید به آن ها را مدیریت کنید. در غیر این صورت بروز تنش ها و اختلافات اجتناب ناپذیر خواهند بود.

3- نارضایتی جنسی

رابطه جنسی از جمله عوامل مهم و تعیین کننده در رضایت زناشویی است. چرا که رابطه جنسی عمیق ترین احساسات ما را درگیر می کند. برای مثال بسیاری از افراد همواره نگران این هستند که از جانب همسر خود طرد شوند یا مورد پذیرش قرار نگیرند. همین مسئله باعث می شود که بسیاری از زوجین در مورد رابطه جنسی خود و کیفیت آن با یکدیگر صحبت نکنند و احساساتشان را با یکدیگر در میان نگذارند. این الگوی رفتاری اغلب به سایر جنبه های زندگی آسیب می زند.

در نتیجه مشکلات جنسی در سایر اختلافات روزمره تجلی پیدا می کند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که زن و مرد بتوانند به طور مستقیم درباره سکس و مسائل پیرامون آن با یکدیگر گفت و گو کنند و خواسته های خود را با دیگری مطرح نمایند. اگر احساس می کنید انجام این کار برای شما مشکل است می توانید از یک روان شناس متخصص در حیطه سکس تراپی یا روج درمانی کمک بگیرید.

بیشتر بخوانید : شناخت بدن همسر چه ضرورتی دارد 

4- مسائل مرتبط با فرزندان

بزرگ کردن و پرورش کودکان یکی از وظایف بسیار انرژی بر و سنگین برای والدین است. سبک تربیتی پدر و مادرها تا حد زیادی تحت تاثیر تجربیات کودکی و رابطه آن ها با والدین خود قرار دارد. اگر زن و مرد در خانواده های بسیار متفاوتی رشد کرده باشند اغلب در بزرگ کردن فرزندانشان با اختلاف نظرهای بسیاری رو به رو می شوند که می تواند تنش های بزرگی را برای آن ها رقم بزند. در این شرایط کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص در حیطه خانواده می تواند به شما کمک کند تا روش های تربیتی خود را به یکدیگر نزدیک تر کرده و تفاهم بیشتری در این باره پیدا کنید.

5- مسئولیت های مرتبط با نقش های جنسیتی

بسیاری از اختلافات زناشویی بر سر مسئولیت هایی است که زن و مرد موظف به انجام آن هستند. برخی افراد نقش های جنسیتی سنتی را پذیرفته اند و در نتیجه انتظار دارند مرد کارهای بیرون از خانه و زن وظایف بچه داری و خانه داری را به عهده بگیرد. برخی نیز تعریف های سنتی را کنار گذاشته و به برابری یا مشارکت در انواع فعالیت ها از جانب زن و مرد باور دارند. هرگونه اختلاف نظر و ناهماهنگی در این باره می تواند به بروز تعارض و مشکلات زناشویی بیانجد و احساس رضایتمندی کلی را کاهش دهد.

 

توصیه هایی برای بهبود رضایت و کیفیت زندگی زناشویی

برای داشتن یک زندگی مشترک موفق و تجربه احساس رضایت بیشتر توجه به چند نکته طلایی می تواند بسیار کمک کننده باشد.

– وقتی همسرتان با شما صحبت می کند تلاش کنید کنید احساساتش را درک کنید و به درستی به او گوش فرا دهید.

– از طریق واکنش های کلامی و غیر کلامی به همسرتان نشان دهید که او را درک می کنید و برای احساساتش ارزش قائل هستید.

– به زبان بدن خود بیشتر توجه کنید. رفتارهایی نظیر نداشتن ارتباط چشمی یا وضعیت بدنی که پیام هایی مبنی بر بی تفاوتی منتقل می کند می تواند تاثیر بسیار زیادی بر رابطه شما بگذارد.

– حتی زمانی که با نظرات همسرتان مخالف هستید تلاش کنید به عقاید او احترام بگذارید.

– تلاش کنید ارتباطی شفاف برقرار کنید تا فرصت درک شدن بیشتری داشته باشید.

– هنگامی که با همسرتان صحبت می کنید تلاش کنید بر احساسات خود تمرکز داشته باشید و دست از ذهن خوانی کردن بردارید .

 

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

رضایت جنسی تا چه حد در رضایت زناشویی تاثیر دارد؟

رضایت جنسی بخش مهمی از احساس کلی تر رضایتمندی زناشویی را تشکیل می دهند اما همه آن نیستن. برای اینکه بتوانید رابطه موفقی داشته باشید لازم است بر سایر جنبه های دیگر رابطه تان نیز تمرکز کنید و در همه ابعاد رشد و پیشرفت داشته باشید. اگر مشکلی در رابطه خود دارید حتما برای دریافت مشاوره جنسی اقدام کنید.

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 09397993559

 

 

 

منبع : رضایت زناشویی

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

بهداشت روان کیفیت زندگی شما را تغییر می‌دهد؛ بااین‌حال بسیاری از ما توجهی به آن نداریم؛ یا شاید همین‌ که بیماری روانی وجود ندارد آن را بهداشت روان می‌دانیم و دیگر به دنبال سایر مسائل نمی‌گردیم. اما واقعیت این است که بهداشت روان با نبود بیماری‌ها تفاوت بسیاری دارد. برای اینکه به بهداشت روان برسیم باید چه‌کار کنیم؟ برای رسیدن به این هدف راهکارهای ساده‌ای را نیاز دارید که در این مطلب راجع به آن‌ها صحبت می‌کنیم. به خاطر داشته باشید اگر سلامت روان و شرایط روحی خود و اعضای خانواده برای‌تان اهمیت دارد، می‌توانید برای سنجش وضعیت روانی خود به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید.

 

منبع : بهداشت روان شامل چه نشانه هایی است؟

بهداشت روان چیست؟

خیلی‌ها بهداشت یا سلامت روان را مساوی با نبود بیماری‌های روحی می‌دانیم. درواقع همین که بیماری وجود نداشته باشد راضی هستیم و به دنبال چیزی بیشتر از این نمی‌گردیم. اما روانشناسان معتقدند سلامت روانی روی یک طیف قرار دارد. یک سر این طیف بیماری‌های روانی است و یک سر دیگر آن سلامت روان است. هر چقدر که بتوانید از مرز بیماری‌های روحی خارج شوید و به سمت سر دیگر طیف حرکت کنید یعنی بهداشت روان بیشتری دارد.

بهداشت روان شامل چه چیزهایی می شود

نبود بیماری‌های روحی جدی

اولین و ساده‌ترین نشانه بهداشت روانی نبود بیماری‌های روحی جدی است. همه ما بعضی روزها غمگین هستیم و حوصله انجام کاری را نداریم. یا ممکن است گاهی اوقات به خاطر یک مسئله اضطراب بالایی داشته باشید. اما این‌ها با بیماری روانی متفاوت هستند. بیماری‌های روحی یعنی شما برای مدت طولانی در این شرایط باقی می‌مانید. این بیماری‌ها که در بیشتر مواقع اضطراب یا افسردگی هستند تا حد زیادی کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر خودشان قرار می‌دهند. به همین خاطر اگر نشانه‌های آن را در خود می‌بینید بهتر است از یک روانشناس برای درمان کمک بگیرید.

بهداشت روان و زندگی کردن در لحظه حال

در یک مثال معروف روانشناسی؛ زندگی کردن در گذشته با افسردگی و زندگی در آینده با اضطراب همراه است. احتمالاً شما هم متوجه این موضوع شده‌اید که اکثر بیماران غمگین و افسرده درگیر مشکلاتی در گذشته هستند که نمی‌توانند آن‌ها را رها کنند. درعین‌حال فکر کردن به آینده و اتفاقاتی که قرار است بیافتد هم می‌تواند اضطراب بسیاری تولید کند. یکی از نشانه‌های کسانی که برای بهداشت و سلامت روان خود تلاش می‌کنند این است که آن‌ها کاملاً در لحظه حال زندگی کنند و به‌خوبی می‌توانند از شرایط و لحظاتی که دارند لذت ببرند.

روابط اجتماعی مطلوب

یکی از نشانه‌های بهداشت روان این است که در کنار زندگی فردی روابط اجتماعی خوبی هم با دیگران داشته باشید. به همین ترتیب یکی از نشانه‌های بیماری‌های روحی این است که در روابط خود با دیگران دچار مشکل می‌شوید. پس اگر بهداشت روانی شما برایتان مهم است یک‌بار به روابط اجتماعی خود نگاه کنید و ببینید چند نفر در زندگی‌تانت حضور دارند که در لحظات سخت می‌توانید روی کمک و حمایت آن‌ها حساب کنید؟

بهداشت روان و احساس رضایت در ابعاد مختلف زندگی

شاید بتوان گفت کسانی که بهداشت روانی بالایی دارند درمجموع از شرایط زندگی خود راضی هستند. آن‌ها به‌خوبی می‌توانند خود را با شرایط وفق دهند و همین موضوع باعث می‌شود کمتر دچار نگرانی و مشکلات روحی بشوند. همان‌طور که گفتیم آن‌ها کمتر درگیر غصه‌های گذشته یا نگرانی‌های آینده هستند و از شرایط فعلی زندگی خود لذت می‌برند.

زنگ خطرهای مربوط به بهداشت روان

احساس می‌کنید حالتان خوب نیست

اولین نشانه اینکه دارید از سلامت روان فاصله می‌گیرید این است که حال خوبی ندارید. احساس ناراحتی، گوشه‌نشینی، از دست دادن انگیزه یا اضطراب‌های شدید شما را در شرایط سختی قرار می‌دهد. حتی گاهی ممکن است شرایط ساده‌تر از این باشد. برای مثال فکرتان درگیر یک موضوع شده و یا احساس می‌کنید آن‌قدر که باید پیشرفت نمی‌کنید. به‌هرحال اولین شرط این است که خود شخص احساس می‌کند همه‌چیز آن‌طور که باید سر جای خودش نیست.

شبیه دیگران نیستید

یکی از نشانه‌های بیماری‌های روحی این است که فرد از حالت هنجار جامعه فاصله می‌گیرد. برای مثال اگر سایر افراد بعضی روزها ناراحت هستند و بعضی روزها هم احساس خوشحالی می‌کنند، شما همیشه ناراحت هستید. یا اگر همه همکارانتان به خاطر یک موضوع نگران هستند شما احتمالاً شب را به خاطر این شرایط نمی‌خوابید. به‌طورکلی اگر احساس می‌کنید شرایط شما به‌گونه‌ای است که با دیگران فرق دارید بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

مشکلات زندگی

مشکلات همیشه مقداری فشار روحی یا استرس به همراه خودشان می‌آورند و این می‌تواند سلامت روان شما را به خطر بیندازد. اگر احساس می‌کنید درگیر مشکلی شده‌اید که به‌تنهایی نمی‌توانید آن را حل کنید بهتر است در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.

چطور به بهداشت روان برسیم؟

روابط اجتماعی را گسترش دهید

دوستان و خانواده یکی از مهم‌ترین عواملی هستند که در سلامت روان ما نقش دارند. بودن در کنار آن‌ها و احساس اینکه کسی هست که در شرایط سخت و تنهایی روی کمکش حساب کنید می‌تواند تا حد زیادی آرامش‌بخش باشد. به همین خاطر یک راهکار برای رسیدن به بهداشت روان این است که برای خودتان روابط اجتماعی ایجاد کنید یا روابط‌تان را گسترش دهید.

در طول روز زمانی را به تفریح اختصاص دهید

اگر قرار باشد هرروز تمام زمان خود را به کار و فعالیت‌های جدی بگذرانید دیر یا زود انرژی‌تان تمام می‌شود و احساس می‌کنید ازنظر روانی خسته شده‌اید. سعی کنید فعالیت‌هایی که باعث آرامش و خوشحالی شما می‌شوند را پیدا کنید و در طول روز یا حداقل در طول هفته زمان‌هایی را برای آن‌ها در نظر بگیرید. با این روش شما به همان اندازه که انرژی خود را صرف کارهای مختلف می‌کنید انرژی مثبت هم به دست می‌آورید.

ورزش کنید

ورزش و به‌خصوص ورزش‌های هوازی درصورتی‌که به صورت منظم در برنامه روزانه شما قرار داشته باشند تأثیر بسیاری در بهداشت روان دارند. ورزش باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مغزتان برسد و جریان خون افزایش پیدا کند. به‌اضافه اینکه هورمون‌های مربوط به آرامش و شادی در بدن ترشح می‌شوند و این تا حد زیادی به احساس شادابی و سرزندگی شما کمک خواهد کرد.

خواب کافی داشته باشید

خواب یکی از مهم‌ترین مسائل در ایجاد احساس آرامش و حال خوب است. خواب کافی علاوه بر اینکه خستگی جسمی شما را برطرف می‌کند باعث استراحت مغزتان هم می‌شود. به‌طورکلی می‌توان گفت داشتن یک برنامه منظم شامل تغذیه و خواب مناسب می‌تواند تا حد زیادی به سلامت روان شما کمک کند.

در لحظه زندگی کنید

تا جای ممکن سعی کنید فکر کردن به گذشته و آینده را کنار بگذارید و از لحظات زندگی خود لذت ببرید. ذهن آگاهی یا زندگی کردن در لحظه یک روش مهم و اساسی در روانشناسی است. اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید ذهنتان را روی لحظه حال متمرکز کنید بهتر است از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.

از یک مشاور کمک بگیرید

بهداشت روانی موضوع مهمی در زندگی ما است و همان‌طور که گفتیم تمام ابعاد دیگر را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. بااین‌حال بسیاری از ما آن‌قدر غرق زندگی روزمره شده‌ایم که توجه به این موضوع را به‌طورکلی کنار می‌گذاریم. بی‌توجهی به بهداشت روان دیر یا زود شما را در زندگی دچار مشکلات روحی بزرگ و کوچک خواهد کرد. به همین خاطر شاید بهتر باشد برای پاسخ دادن به این سؤال که چطور می‌توانیم زندگی بهتر و شادتری داشته باشیم از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با بررسی مشکلات زندگی شما کمک می‌کنند تا آن‌ها را حل کنید. به‌علاوه آن‌ها می‌توانند با آموزش مهارت‌های مختلف به شما، کمک کنند تا زندگی بهتری داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

بهداشت روانی چه فرقی با نبود بیماری روانی دارد؟

نبود بیماری‌ها تنها بخشی از بهداشت روانی است. بخش دیگری از آن تلاش برای حفظ و بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی است.

چطور بهداشت روانی را افزایش دهیم؟

یک برنامه منظم و سالم برای خواب و خوراک و ورزش کردن داشته باشید. زمان‌هایی را برای تفریح در نظر بگیرید و همین‌طور روابط اجتماعی خود را گسترش دهید.

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 09397993559

 

 

 

 

منبع : بهداشت روان شامل چه نشانه هایی است؟

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

بهداشت روان کیفیت زندگی شما را تغییر می‌دهد؛ بااین‌حال بسیاری از ما توجهی به آن نداریم؛ یا شاید همین‌ که بیماری روانی وجود ندارد آن را بهداشت روان می‌دانیم و دیگر به دنبال سایر مسائل نمی‌گردیم. اما واقعیت این است که بهداشت روان با نبود بیماری‌ها تفاوت بسیاری دارد. برای اینکه به بهداشت روان برسیم باید چه‌کار کنیم؟ برای رسیدن به این هدف راهکارهای ساده‌ای را نیاز دارید که در این مطلب راجع به آن‌ها صحبت می‌کنیم. به خاطر داشته باشید اگر سلامت روان و شرایط روحی خود و اعضای خانواده برای‌تان اهمیت دارد، می‌توانید برای سنجش وضعیت روانی خود به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید.

 

منبع : بهداشت روان شامل چه نشانه هایی است؟

بهداشت روان چیست؟

خیلی‌ها بهداشت یا سلامت روان را مساوی با نبود بیماری‌های روحی می‌دانیم. درواقع همین که بیماری وجود نداشته باشد راضی هستیم و به دنبال چیزی بیشتر از این نمی‌گردیم. اما روانشناسان معتقدند سلامت روانی روی یک طیف قرار دارد. یک سر این طیف بیماری‌های روانی است و یک سر دیگر آن سلامت روان است. هر چقدر که بتوانید از مرز بیماری‌های روحی خارج شوید و به سمت سر دیگر طیف حرکت کنید یعنی بهداشت روان بیشتری دارد.

بهداشت روان شامل چه چیزهایی می شود

نبود بیماری‌های روحی جدی

اولین و ساده‌ترین نشانه بهداشت روانی نبود بیماری‌های روحی جدی است. همه ما بعضی روزها غمگین هستیم و حوصله انجام کاری را نداریم. یا ممکن است گاهی اوقات به خاطر یک مسئله اضطراب بالایی داشته باشید. اما این‌ها با بیماری روانی متفاوت هستند. بیماری‌های روحی یعنی شما برای مدت طولانی در این شرایط باقی می‌مانید. این بیماری‌ها که در بیشتر مواقع اضطراب یا افسردگی هستند تا حد زیادی کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر خودشان قرار می‌دهند. به همین خاطر اگر نشانه‌های آن را در خود می‌بینید بهتر است از یک روانشناس برای درمان کمک بگیرید.

بهداشت روان و زندگی کردن در لحظه حال

در یک مثال معروف روانشناسی؛ زندگی کردن در گذشته با افسردگی و زندگی در آینده با اضطراب همراه است. احتمالاً شما هم متوجه این موضوع شده‌اید که اکثر بیماران غمگین و افسرده درگیر مشکلاتی در گذشته هستند که نمی‌توانند آن‌ها را رها کنند. درعین‌حال فکر کردن به آینده و اتفاقاتی که قرار است بیافتد هم می‌تواند اضطراب بسیاری تولید کند. یکی از نشانه‌های کسانی که برای بهداشت و سلامت روان خود تلاش می‌کنند این است که آن‌ها کاملاً در لحظه حال زندگی کنند و به‌خوبی می‌توانند از شرایط و لحظاتی که دارند لذت ببرند.

روابط اجتماعی مطلوب

یکی از نشانه‌های بهداشت روان این است که در کنار زندگی فردی روابط اجتماعی خوبی هم با دیگران داشته باشید. به همین ترتیب یکی از نشانه‌های بیماری‌های روحی این است که در روابط خود با دیگران دچار مشکل می‌شوید. پس اگر بهداشت روانی شما برایتان مهم است یک‌بار به روابط اجتماعی خود نگاه کنید و ببینید چند نفر در زندگی‌تانت حضور دارند که در لحظات سخت می‌توانید روی کمک و حمایت آن‌ها حساب کنید؟

بهداشت روان و احساس رضایت در ابعاد مختلف زندگی

شاید بتوان گفت کسانی که بهداشت روانی بالایی دارند درمجموع از شرایط زندگی خود راضی هستند. آن‌ها به‌خوبی می‌توانند خود را با شرایط وفق دهند و همین موضوع باعث می‌شود کمتر دچار نگرانی و مشکلات روحی بشوند. همان‌طور که گفتیم آن‌ها کمتر درگیر غصه‌های گذشته یا نگرانی‌های آینده هستند و از شرایط فعلی زندگی خود لذت می‌برند.

زنگ خطرهای مربوط به بهداشت روان

احساس می‌کنید حالتان خوب نیست

اولین نشانه اینکه دارید از سلامت روان فاصله می‌گیرید این است که حال خوبی ندارید. احساس ناراحتی، گوشه‌نشینی، از دست دادن انگیزه یا اضطراب‌های شدید شما را در شرایط سختی قرار می‌دهد. حتی گاهی ممکن است شرایط ساده‌تر از این باشد. برای مثال فکرتان درگیر یک موضوع شده و یا احساس می‌کنید آن‌قدر که باید پیشرفت نمی‌کنید. به‌هرحال اولین شرط این است که خود شخص احساس می‌کند همه‌چیز آن‌طور که باید سر جای خودش نیست.

شبیه دیگران نیستید

یکی از نشانه‌های بیماری‌های روحی این است که فرد از حالت هنجار جامعه فاصله می‌گیرد. برای مثال اگر سایر افراد بعضی روزها ناراحت هستند و بعضی روزها هم احساس خوشحالی می‌کنند، شما همیشه ناراحت هستید. یا اگر همه همکارانتان به خاطر یک موضوع نگران هستند شما احتمالاً شب را به خاطر این شرایط نمی‌خوابید. به‌طورکلی اگر احساس می‌کنید شرایط شما به‌گونه‌ای است که با دیگران فرق دارید بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

مشکلات زندگی

مشکلات همیشه مقداری فشار روحی یا استرس به همراه خودشان می‌آورند و این می‌تواند سلامت روان شما را به خطر بیندازد. اگر احساس می‌کنید درگیر مشکلی شده‌اید که به‌تنهایی نمی‌توانید آن را حل کنید بهتر است در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.

چطور به بهداشت روان برسیم؟

روابط اجتماعی را گسترش دهید

دوستان و خانواده یکی از مهم‌ترین عواملی هستند که در سلامت روان ما نقش دارند. بودن در کنار آن‌ها و احساس اینکه کسی هست که در شرایط سخت و تنهایی روی کمکش حساب کنید می‌تواند تا حد زیادی آرامش‌بخش باشد. به همین خاطر یک راهکار برای رسیدن به بهداشت روان این است که برای خودتان روابط اجتماعی ایجاد کنید یا روابط‌تان را گسترش دهید.

در طول روز زمانی را به تفریح اختصاص دهید

اگر قرار باشد هرروز تمام زمان خود را به کار و فعالیت‌های جدی بگذرانید دیر یا زود انرژی‌تان تمام می‌شود و احساس می‌کنید ازنظر روانی خسته شده‌اید. سعی کنید فعالیت‌هایی که باعث آرامش و خوشحالی شما می‌شوند را پیدا کنید و در طول روز یا حداقل در طول هفته زمان‌هایی را برای آن‌ها در نظر بگیرید. با این روش شما به همان اندازه که انرژی خود را صرف کارهای مختلف می‌کنید انرژی مثبت هم به دست می‌آورید.

ورزش کنید

ورزش و به‌خصوص ورزش‌های هوازی درصورتی‌که به صورت منظم در برنامه روزانه شما قرار داشته باشند تأثیر بسیاری در بهداشت روان دارند. ورزش باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مغزتان برسد و جریان خون افزایش پیدا کند. به‌اضافه اینکه هورمون‌های مربوط به آرامش و شادی در بدن ترشح می‌شوند و این تا حد زیادی به احساس شادابی و سرزندگی شما کمک خواهد کرد.

خواب کافی داشته باشید

خواب یکی از مهم‌ترین مسائل در ایجاد احساس آرامش و حال خوب است. خواب کافی علاوه بر اینکه خستگی جسمی شما را برطرف می‌کند باعث استراحت مغزتان هم می‌شود. به‌طورکلی می‌توان گفت داشتن یک برنامه منظم شامل تغذیه و خواب مناسب می‌تواند تا حد زیادی به سلامت روان شما کمک کند.

در لحظه زندگی کنید

تا جای ممکن سعی کنید فکر کردن به گذشته و آینده را کنار بگذارید و از لحظات زندگی خود لذت ببرید. ذهن آگاهی یا زندگی کردن در لحظه یک روش مهم و اساسی در روانشناسی است. اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید ذهنتان را روی لحظه حال متمرکز کنید بهتر است از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.

از یک مشاور کمک بگیرید

بهداشت روانی موضوع مهمی در زندگی ما است و همان‌طور که گفتیم تمام ابعاد دیگر را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. بااین‌حال بسیاری از ما آن‌قدر غرق زندگی روزمره شده‌ایم که توجه به این موضوع را به‌طورکلی کنار می‌گذاریم. بی‌توجهی به بهداشت روان دیر یا زود شما را در زندگی دچار مشکلات روحی بزرگ و کوچک خواهد کرد. به همین خاطر شاید بهتر باشد برای پاسخ دادن به این سؤال که چطور می‌توانیم زندگی بهتر و شادتری داشته باشیم از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با بررسی مشکلات زندگی شما کمک می‌کنند تا آن‌ها را حل کنید. به‌علاوه آن‌ها می‌توانند با آموزش مهارت‌های مختلف به شما، کمک کنند تا زندگی بهتری داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

بهداشت روانی چه فرقی با نبود بیماری روانی دارد؟

نبود بیماری‌ها تنها بخشی از بهداشت روانی است. بخش دیگری از آن تلاش برای حفظ و بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی است.

چطور بهداشت روانی را افزایش دهیم؟

یک برنامه منظم و سالم برای خواب و خوراک و ورزش کردن داشته باشید. زمان‌هایی را برای تفریح در نظر بگیرید و همین‌طور روابط اجتماعی خود را گسترش دهید.

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 09397993559

 

 

 

 

منبع : بهداشت روان شامل چه نشانه هایی است؟

 

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

هر دارویی می‌تواند در دوزهای بالا به عنوان قرص خودکشی عمل کند. اما در برخی موارد دوز بالای داروها مرگ دردناکی را رقم خواهد زد. اما چون در بیشتر مواقع از مرگ نجات پیدا می‌کنند، فرد تا مدت‌ها با عوارض ناشی از قرص خودکشی باید دست و پنجه نرم کند. اگر به دنبال یک قرص بی درد برای خودکشی هستید، حتما در حال تجربه رنج زیادی هستید، خودکشی یکی از راه‌هایی که است که شما برای خلاصی از این درد خبر دارید، متخصصان می‌توانند به شما کمک‌ کنند تا سایر راه‌های حل مساله و کم کردن دردهایتان را بیابید.

 

 

منبع : قرص خودکشی خریدم چیکار کنم

مصرف قرص خودکشی به دلیل عدم رضایت از زندگی

اغلب کسانی که دارای افکار خودکشی هستند، از وضعیت، شرایط و زندگی که دارند رضایت کافی ندارند و با سوالات مختلفی در ذهن خود درگیرند. مثلا چرا از زندگی لذت نمی‌برند و چرا نمی‌توانند آنطور که انتظار دارند در زندگی موفق شوند.

در واقع این دسته از افکار در ذهن فرد آنقدر زیاد می‌شود که طاقت و تحمل او را از بین می‌برد و افکار خودکشی ایجاد می‌شود. افکار خودکشی نوعی از اختلالات و فشارهای روانی است که بایستی جدی گرفته شود و مشکل هم دقیقا اینجاست که افراد به بیماری‌های روانی همانند بیماری های جسمی اهمیت نمی‌دهند.

در واقع اگر افسردگی را مشابه بیماری سرماخوردگی برای جسم در نظر بگیریم، در صورتی که به آن رسیدگی نشود، تبدیل به بیماری‌های بدتری خواهد شد. سلامت روان در صورتی که جدی گرفته نشود، می‌تواند باعث بروز افسردگی و زمینه‌ساز ایجاد افکار خودکشی در فرد شود. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.

ایجاد یک فرصت دوباره برای زندگی

در واقع کسانی که به مرحله تصمیم بر خودکشی می‌رسند و به دنبال قرص خودکشی هستند، هیچ روزنه امیدی برای برگشتن به زندگی نمی‌بینند و به آخرین قدم، که اتمام زندگی است رسیده‌اند.

اگر شما هم در مرحله‌ای هستید که تصمیم گرفته‌اید با خودکشی به زندگی خود پایان دهید، به این فکر کنید که آیا قبل از خودکشی هیچ کاری در زندگی نیست که بخواهید انجام بدهید؟ آیا واقعا شرایط زندگی همانطور که فکر می‌کنید، طاقت فرسا است؟ هیچ راهی وجود ندارد که مشکلات خود را حل کنید و یک فرصت دوباره برای زندگی کردن به خود بدهید؟

فقط یکبار به این موضوع فکر کنید که افکار خود کشی در نتیجه فشار روانی که تحمل کرده‌اید، برایتان ایجاد شده است و حتی اگر هیچ کس درکی از مشکلات شما نداشته باشد، این خودتان هستید که شرایط سخت خود را درک می‌کنید و باید با خودتان مهربان باشید.

همواره به یاد داشته باشید که این خودتان هستید که باید پیش از هر کس دیگری به خود عشق بدهید و خودتان را دوست داشته باشد. شما همیشه برای خودکشی وقت دارید، اما بهتر است قبل از هر اقدامی به خودتان یک فرصت تازه برای زندگی کردن بدهید.

از بین بردن افکار خودکشی با درمان

همانطور که قبلا هم گفتیم این تنها شما نیستید که با شرایط بد زندگی مواجه شده‌اید، بسیاری از افراد نیز شرایط مشابه شما را داشته‌اند و حتی فکر خودکشی نیز به سراغ آن‌ها آمده است، اما توانسته‌اند با خودشان مهربان باشند و به خودشان یک فرصت مجدد برای زندگی کردن بدهند.

از دست دادن عزیزی در زندگی، افسردگی شدید، اعتیاد به مواد مخدر و … عواملی است که می‌تواند فرد را در شرایط سخت روحی و روانی قرار دهد و آن را وادار به مصرف قرص خودکشی کند، چراکه در زمان تصمیم بر این اقدام، هیچ امیدی به زندگی نداشته‌اند.

باید بدانید کسانی که افکار خودکشی دارند، به دلیل کاهش شدید سطوح انتقال دهنده‌های عصبی نظیر سروتونین در شرایط دشوار روانی قرار می‌گیرند که با دریافت قرص و داروهای افسردگی بهبود می‌یابند.

بهتر است قبل از خودکشی و پاک کردن صورت مسئله، سعی کنید این افکار را از ذهن خود بیرون کنید. بنابراین به کمک روانشناس و یا روانپزشک از دست این افکار مزاحم خلاص شوید.

شما هستید تا زندگی کنید و نباید خود را از این فرصت محروم کنید. با بهره‌گیری از درمان به خودتان کمک کنید تا بتوانید سلامت روان خود را به دست آورید.

قرص خودکشی روشی آسان برای مرگ

بهتر است قبل از هر گونه اقدامی برای خودکشی، ابتدا نگاهی به آمار داشته باشید. بسیاری از کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند، با مشکلات جسمی ناشی از قرص خودکشی زنده می‌مانند.

اغلب افراد گمان می‌کنند که خودکشی با قرص بسیار آسان و سریع است، در حالی که بدترین نوع خودکشی با قرص است.

خوردن قرص خودکشی که افراد آن‌ها را برای اتمام زندگی خود مصرف می‌کنند، باعث می‌شود درد بسیاری را تحمل کنند و بقیه عمر خود را با زجر بگذرانند.

البته خودکشی با برخی از قرص‌ها منجر به مرگی دردناک می‌شود. در هر صورت چنانچه به فکر خودکشی با قرص هستید، باید بدانید که هنوز چیزهای زیادی تو دنیا هست که شما نمی‌دانید و ممکنه دید شما را به زندگی به طور کامل تغییر دهند.

خودکشی با قرص برنج

قرص برنج در واقع با هدف پیشگیری از آفت زدن برنج تولید و به فروش می‌رسد. با اینکه فروش این سم غیرقانونی است، اما به راحتی در عطاری‎هایی که نسبت به جان دیگران بی تفاوت هستند، یافت می‌شود.

بسیاری از آدم‌ها با افکار خود آسیب زننده و خودکشی، تصمیم بر خوردن قرص برنج می‌گیرند که از خطرناک‌ترین و مرگ‌آورترین قرص‌ها و سم‌ها است.

مرگ با قرص برنج بر خلاف تصور همه، اصلا سریع و بدون درد نیست و فرد پس از مصرف آن درد بسیاری را تا مرگ باید تحمل کند. مرگ تدریجی و کند بر اثر مصرف قرص برنج به این دلیل است که تاثیری بر روی سیستم عصبی مرکزی نمی‌گذارد و فرد بیهوش نمی‌شود.

قرص برنج از طریق سیستم گوارش جذب می‌شود و موجب تولید گاز فسین می‌گردد، سپس به سیستم تنفسی و سایر اندام های حیاتی آسیب شدیدی وارد می‌کند. بنابراین فرد پس از مصرف قرص برنج هوشیار است. اما به دلیل عملکرد منفی این قرص بر سیستم تنفسی، او آرام آرام احساس خفگی می‌کند. ممکن است این فرآیند حتی تا چهار ساعت نیز طول بکشد. برای آشنایی با علائم خودکشی کلیک کنید.

پشیمانی پس از مصرف قرص خودکشی

مطابق آمار تقریبا می‌توان با قطعیت گفت که تمامی افرادی که اقدام به خودکشی با قرص می‌کنند، بلافاصله پس از اینکار پشیمان می‌شوند. در برخی موارد فردی که پس از مصرف قرص خودکشی پشیمان می‌شود، می‌تواند با اورژانش تماس بگیرد و قبل از اینکه دارو وارد خون او شود، بتواند خود را نجات دهد.

اما کسانی که برای خودکشی قرص برنج را انتخاب می‌کنند، پشیمانی برایشان فایده‌ای نخواهد داشت. مسمومیت با قرص برنج حتما به مرگ ختم می‌شود. بنابراین قبل از خودکشی به عواقب آن فکر کنید و بدانید که زندگی و وجود شما با ارزش است و نباید مرگ سخت و زجر آوری را برای خود انتخاب کنید، چراکه شما لایق زجر کشیدن نیستید.

سخن آخر

اگر به دلیل قرار گرفتن در شرایط سخت و دشوار زندگی تصمیم بر خودکشی گرفته‌اید، بهتر است بدانید شما همیشه برای خودکشی وقت دارید و بهتر است قبل از هر اقدامی ابتدا یک فرصت به خودتان بدهید.

ضرری ندارد به یک متخصص مراجعه کنید و راجب شرایط‌تان و درمان آن با او صحبت کنید. چراکه ممکن است آنقدر هم که شما فکر می‌کنید شرایط بد نباشد و حتی کوچک‌ترین امید شما را به زندگی برگرداند.

اگر می‌خواهید در لحظه احساسات خود را با یک روانشناس در میان بگذارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی ذهن نو استفاده کنید و با مجرب‌ترین روانشناسان احساسات خود را در میان بگذارید.

برای دریافت مشاوره افسردگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

 

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 

 ورود به صفحه

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 09397993559

 

 

 

 

منبع : قرص خودکشی خریدم چیکار کنم

 

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

آموزش و پرورش مسئولیت پذیری در کودکان یکی از کارهایی است که هر پدر و مادری باید برای آماده کردن فرزندشان برای ورود به جامعه انجام دهند. والدین در واقع مسئول بسیاری از خصوصیات فرزندانشان در بزرگسالی هستند، آن‌ها با آموزش صحیح می‌توانند مانع از بسیاری از سختی ها در آینده فرزندشان شوند. مسئولیت پذیری نیز یکی از همان ویژگی‌های کلیدی است که در تحصیل، کار، زندگی شخصی، رابطه و… تاثیر زیادی دارد. کودکان مسئولیت پذیر عملکرد بهتری در تمامی این زمینه‌ها دارند، خیلی اوقات والدین سهم خود را در تربیت فرزندشان نادیده گرفته و به عوامل خارجی ایراد می‌گیرند. در صورتی که احساس می‌کنید فرزندتان از عهده کارهایش بر نمی‌آید، حتما مشاوره کودک دریافت نمایید.

 

 

 

منبع : آموزش مسئولیت پذیری در کودکان

 

آموزش و افزایش مسئولیت پذیری در کودکان

به کودکتان مسئولیت بدهید

اولین و ساده‌ترین راهکاری که برای افزایش مسئولیت‌پذیری در کودکان به ذهن همه ما می‌رسد این است که مسئولیت انجام بعضی از کارها را به کودک بدهید. البته همان‌طور که گفتیم این مهارت‌ها باید به شکلی تعیین شوند که فرزند شما توانایی انجام آن‌ها را داشته باشد. شاید گاهی احساس کنید اگر کارها را خودتان به‌تنهایی انجام دهید سریع‌تر و بهتر پیش می‌روند اما یادتان باشد با سپردن آن‌ها به فرزندتان درواقع در حال شکل دادن اعتمادبه‌نفس و توانایی‌های او هستید.

آموزش مسئولیت پذیری در کودکان با یادآوری کارها

اگر می‌خواهید کاری را به فرزندتان آموزش بدهید یا او فراموش کرده که کاری را انجام بدهد، هرگز از کلمات تحقیرآمیز مثل‌اینکه “چرا کارهایت را انجام نمی‌دهی” یا “تو بسیار بی‌مسئولیت هستی” استفاده نکنید. به‌جای همه این‌ها از فرزندتان بخواهید که کارهای عقب افتاده را انجام بدهد. برای مثال به او یادآوری کنید که هنوز بخشی از تکالیفش را انجام نداده است. استفاده از عبارات منفی باعث می‌شود که ذهنیت کودک راجع به خودش تغییر کند. در این شرایط فرزند شما باور می‌کند که توانایی انجام کاری را ندارد.

با کمک هم کار کنید

تا جای ممکن سعی کنید کاری را به‌طور کامل به‌جای کودک انجام ندهید. اما به آن‌ها در انجام آن کمک کنید. برای مثال به او بگویید که جمع‌کردن اسباب‌بازی‌هایش هنوز انجام نشده؛ سپس به او برای انجام این کار کمک کنید. از این طریق بدون ایجاد احساس منفی در کودک به او کمک می‌کنید تا کارهایش را انجام دهد. والدینی که فرزندشان را به دلیل انجام ندادن کارها توبیخ می‌کنند یا آن‌هایی که تمام کارها را به‌جای او انجام می‌دهند نه‌تنها نمی‌توانند کودکان مسئولیت‌پذیری تربیت کنند بلکه اعتمادبه‌نفس و باور کودک به توانایی خودش را هم از بین می‌برند.

مسئولیت‌پذیری را تشویق کنید

رفتارگرایان معتقدند یکی از مهم‌ترین راهکارها برای یاد دادن یک رفتار به کودک این است که وقتی فرزندتان آن را انجام می‌دهد تشویقش کنید. به همین خاطر وقتی می‌بینید که کودک کارهایش را انجام می‌دهد بهتر است با استفاده از تشویق‌های کلامی یا هر روش دیگری که می‌دانید فرزندتان را خوشحال می‌کند این رفتار را در او تقویت کنید.

آموزش مسئولیت پذیری در کودکان با استفاده از بازی‌ها

بازی‌ها یکی از بهترین روش‌ها برای آموزش موضوعات مختلف مثل مسئولیت پذیری به کودک هستند. شما هم اگر می‌خواهید مسئولیت پذیری را در فرزندتان افزایش دهید بهتر است از بازی‌ها یا داستان‌ها استفاده کنید. برای مثال نقش‌های مختلفی را در بازی به کودک بدهید و از او بخواهید وظایف مربوط به نقشش را به‌درستی انجام دهد.

مسئولیت‌ها را شفاف کنید

اگر می‌خواهید مسئولیت پذیری را در کودکان افزایش دهید قبل از هر چیز باید مشخص کنید که منظورتان از مسئولیت‌ها چیست؟ کارهایی که قرار است فرزندتان انجام دهد را فهرست کنید و برای آن‌ها برنامه مشخصی بریزید در این صورت او متوجه خواهد شد که در هر زمان باید چه‌کاری انجام بدهد.

مشاهده پیامد کارها

یکی از بدترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که به‌جای کودکتان کاری را انجام دهید. بسیاری از والدین برای جلوگیری از یک نتیجه بد به‌جای فرزندشان کار می‌کنند. برای مثال شما اسباب‌بازی‌های کودک را جمع می‌کنید که مبادا زیر پا بمانند و خراب شوند. اما بهتر این است که اجازه بدهید فرزندتان با پیامد رفتارهایش مواجه شود. در حقیقت هیچ‌چیز به‌اندازه تجربه لذت یا شکست آن‌ها را در مسئولیت‌پذیری قوی نمی‌کند. اجازه بدهید اسباب‌بازی کودک از بین برود اما او به این نتیجه برسد که می‌بایست وسایلش را جمع کند. به همین اندازه وقتی او مسئولیتی را به‌درستی انجام می‌دهد اجازه دهید تا غرور و احساس توانمندی را تجربه کند.

الگوی خوبی برای کودک باشید

کودکان بیش از آنکه از صحبت‌ها و خواسته‌های شما را یاد بگیرند رفتارتان را یاد خواهند گرفت. به همین خاطر اگر به دنبال افزایش مسئولیت پذیری در کودکان تان هستید بهتر است شما هم این عادت را در خود به وجود بیاورید. اگر فرزندتان ببیند که شما کارهایتان را به‌موقع و به‌درستی انجام می‌دهید، او هم این را از شما یاد خواهد گرفت. اما اگر خودتان به آنچه می‌گویید عمل نکنید نمی‌توانید از کودک انتظار رفتار صحیح داشته باشید.

استفاده از اقتصاد ژتونی

یکی از روش‌های تربیتی رفتارگرایان این است که از ژتون یا هر چیز باارزش دیگری برای آموزش پیامد رفتارها به کودک استفاده می‌کنند. می‌توانید با ژتون، پول یا حتی ستاره‌های رنگی از این روش استفاده کنید. ابتدا باید یک بانک در نظر بگیرید و مقدار مشخصی ژتون درون آن قرار دهید.

فرزند شما در ازای هر رفتار مسئولیت پذیرانه و درستی که انجام می‌دهد مقداری ژتون دریافت می‌کند. اما در مقابل، اگر رفتارهای مسئولیت پذیرانه ای نداشته باشد می‌بایست مقداری از این ژتون‌ها را به بانک برگرداند. در پایان هفته یا ماه بر اساس ژتون‌هایی که برای کودک باقی مانده جایزه‌ای برای او در نظر بگیرید. این روش به‌خوبی پیامد هر رفتار مثبت و منفی را به کودک آموزش می‌دهد و آن‌ها یاد می‌گیرند که باید نتیجه رفتارشان را بپذیرند.

این نکته در آموزش مسئولیت پذیری در کودکان فراموش نشود

می‌توانید با استفاده از بازی‌های مختلف و همین‌طور برنامه‌ریزی برای کارهای فرزندتان مسئولیت‌پذیری را به وی آموزش دهید. اما مهم‌ترین نکته‌ای که برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان باید به آن توجه کنید این است که مسئولیت‌ها را در حد توانایی‌های کودک تعیین کنید. در غیر این صورت فرزند شما نه‌تنها مسئولیت‌پذیری را یاد نمی‌گیرد بلکه اعتمادبه‌نفس خود را نیز از دست خواهد داد. اما اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به تنهایی مسئولیت‌پذیری را به فرزندتان آموزش دهید یا برخلاف تلاش‌های شما فرزندتان علاقه‌ای به قبول مسئولیت‌ها ندارد بهتر است راجع به این شرایط از یک متخصص کودک کمک بگیرید. برای آشنایی با جدیدترین روش‌های تربیت کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از تاریکی در کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

بهترین راه برای آموزش مسئولیت‌پذیری به کودک چیست؟

پاسخ به این سؤال با توجه به سن و شرایط کودک متفاوت است؛ بهتر است برای پیدا کردن بهترین روش در مورد فرزندتان از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

 

 

منبع : آموزش مسئولیت پذیری در کودکان

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

آیا مراحل دلبستگی در کودکان را می‌شناسید؟ اینکه کودک تمایل داشته باشد با مادر یا مراقب اولیه‌اش رابطه عاطفی عمیق و معناداری پیدا کند، در مراحل دلبستگی شکل می‌گیرد. کودک تمایل دارد با افراد گوناگونی در طی زندگی‌اش رابطه برقرار کند، به طوری که در حضور این افراد احساس رضایت و امنیت خواهد کرد. این ارتباط در دوران نوزادی و به صورت تدریجی شروع به شکل گیری کرده و تا پایان کودکی ادامه می‌یابد. فرایند دلبستگی در پایان کودکی اتمام می‌یابد اما تاثیرات ناشی از آن تا آخر عمر همراه فرد باقی می‌ماند. اگر این ارتباط به درستی شکل نگیرد مشکلات عاطفی و اجتماعی زیادی را در بزرگسالی برای فرزندتان به دنبال خواهد داشت. در ادامه مقاله به بررسی مراحل دلبستگی در کودکان و چگونگی شکل گرفتن آن می‌پردازیم.

 

 

منبع : مراحل دلبستگی در کودکان از نظر روانشناسان چگونه سیر می شود؟

مراحل دلبستگی در کودکان

دیدگاه بالبی می‌گوید دلبستگی در حقیقت یک پیوند عاطفی عمیق بین انسان و افراد خاص زندگی اوست. نیاز به داشتن دلبستگی یک نیاز مهم و اولیه در زندگی می‌باشد. این نیاز با نیز دیگری مشتق نشده و یکی از مهم‌ترین نیازها برای تحول شخصیت محسوب می‌شود.

بالبی در کنار دیدگاه خود دو کنش حمایتی و اجتماعی را نیز مطرح می‌کند. او می‌گوید کنش حمایتی برای فرزند احساس ایمنی به وجود می‌آورد و کنش اجتماعی رفتار دلبستگی را از مادر به نزدیکان و سپس افراد بیگانه گسترش می‌دهد.

فروید در نظریه‌ای که در مورد دلبستگی داشته، می‌گوید که دلبستگی از نیازهای نخستین دیگر به دست آمده است. با این مفهوم و تفسیر نیز دلبستگی در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است. برای آشنایی با سبک های دلبستگی در کودکان کلیک کنید.

 

شکل گرفتن دلبستگی در کودکان و مراحل آن

شکل گیری دلبستگی موضوع بسیار مهمی است که نظریه‌های متفاوتی درباره آن گفته شده است. به طور کلی دلبستگی 4 مرحله دارد که در ادامه به بررسی این مراحل می‌پردازیم.

1. مراحل دلبستگی در کودکان | مرحله اول یا پیش دلبستگی

مرحله پیش دلبستگی اولین مرحله در ایجاد دلبستگی در کودکان می‌باشد. پیش دلبستگی از زمان تولد تا سه ماهگی کودک شکل می‌گیرد. در این مرحله کودک شما متوجه بعضی محرک‌ها در محیط اطراف خود می‌شود اما نمی‌تواند افراد را از یکدیگر تشخیص دهد. کودک در این مرحله قادر است که به چهره دیگران لبخند بزند. او می‌تواند صداهای کودکانه از خود در بیاورد یا با خارج شدن کسی از میدان بینایی‌اش گریه کند. این بازتاب‌ها و واکنش‌ها باعث می‌شود دیگران همراه کودک بمانند و با او ارتباط برقرار کنند. با توجه به اینکه کودک نمی‌تواند افراد را از یکدیگر تشخیص دهد، در نتیجه برای او فرقی نمی‌کند چه کسی مراقبش باشد.

2. مرحله دوم یا دلبستگی در حال شکل گیری

بین سه تا شش ماهگی مرحله دلبستگی در حال شکل گیری را تشکیل می دهد. طی این مرحله رشد ادراکی کودک نسبت به مرحله قبل بهتر شده است. شما به طور ملموسی ملاحظه می‌کنید که واکنش‌های او انتخابی‌تر شده‌اند. همچنین به محرک‌های آشناتر تمایل بیشتری نشان می‌دهند. در این مرحله کودک به مراقب اولیه‌اش بیشتر از سایر افراد واکنش نشان می‌دهد. در این مرحله کودک دوست دارد توسط مادر یا افراد نزدیک‌‌اش آرام شود.

کودک در این مرحله از  مراحل دلبستگی در کودکان می‌تواند بین افراد غریبه و آشنا تفاوت قائل شود. حافظه نقش بسیار مهمی در این مرحله دارد. با افزایش توانایی حافظه، چهره مادر بهتر در ذهن کودک ثبت می‌شود و به همین دلیل نسبت به او واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. 

3. مرحله سوم یا دلبستگی واضح

در این مرحله از شکل گیری دلبستگی، توانایی کودک در تشخیص مادر بهتر می‌شود. این مرحله در سن شش ماهگی تا 2 یا 3 سالگی ادامه پیدا می‌کند. کودک به صورت فعال به شما توجه کرده و از دیدنتان خوشحال می‌شود. کودک در این مرحله بهانه مادرش را می‌گیرد و در نبود او احساس ناراحتی می‌کند. این کودکان در این سن با نبود مادر ممکن است احساس اضطراب را تجربه کنند.

در همین راستا مفهومی به نام «اضطراب اجتماعی» شکل می‌گیرد. اضطراب جدایی به معنی این است که کودک در نبود شما به شدت احساس بی قراری می‌کند و خواهان برگشت شماست. البته بعد از برگشت مادر این اضطراب کمتر می‌شود. اضطراب جدایی در این سن هنجار به شمار می‌آید اما اگر ادامه یابد و در سنین بالاتر نیز خود را نشان دهد، ممکن است به اختلال اضطراب اجتماعی منجر شود.

4. مرحله چهارم یا ایجاد ارتباط متقابل

مرحله ایجاد ارتباط متقابل از سن دو یا سه سالگی تا پایان دوره کودکی است. در این مرحله از مراحل دلبستگی در کودکان قوه تفکر و فهم کودک بیشتر و تکامل یافته‌تر شده است. در این سن خردسال می‌تواند علت برخی رفتارهای مادر و اطرافیان را درک کند و به احساسات و حالت‌های مادر پی ببرد. در این سن کودک درک می‌کند که شما مجبورید گاهی او را ترک کنید. اگر اضطراب جدایی در این مرحله از زندگی کودکتان ادامه دار شد، می‌توانید از کمک متخصصان این زمینه بهره بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

اهمیت دلبستگی در کودکان چیست؟

اگر مراحل دلبستگی به درستی اتفاق بیوفتد، شما می‌توانید رابطه صمیمانه‌تری با فرزند خود داشته باشید. از این طریق نعمت زندگی شاد و به دور از مشکلات روانی را برای کودک خود به دنبال می‌آورید. با کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید دلبستگی سالم را در فرزند خود ایجاد کنید.

 

 

منبع : مراحل دلبستگی در کودکان از نظر روانشناسان چگونه سیر می شود؟

 

  • ذهن نو
  • ۰
  • ۰

تنفس نوزاد

تنفس نوزاد در حالت طبیعی چگونه است؟ نوزادان پس از تولد در حالت طبیعی چیزی در حدود 30 تا 60 بار در دقیقه نفس می‌کشند با این حال گاهی ممکن است علائم تنفسی خاصی را از خود نشان ‌دهند که می‌تواند به نگرانی والدین بیانجامد. برای مثال در برخی مواقع دچار ریتم تنفس سریع می‌شوند یا ممکن است هنگام گریه کردن برای لحظاتی قطع تنفس را از خود نشان دهند. ما در ادامه این مقاله تلاش کرده‌ایم تا در مورد علائم تنفس طبیعی نوزاد و علائمی که نشان دهنده وجود خطری جدی هستند اطلاعات بیشتری را ارائه کنیم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره کودک کمک می‌کند تا والدین بتوانند از نشانه‌های سلامت نوزاد آگاهی بیشتری بیایند و با فراگیری نکات لازم سلامت جنین را تامین نمایند.

منبع : تنفس نوزاد

تنفس نوزاد | علل تفاوت ریتم تنفسی نوزادان با بزرگسالان

نوزادان معمولا ریتم و الگوی تنفسی متفاوتی نسبت به بزرگسالان دارند. برای مثال آن‌ها اغلب به تندی نفس می‌کشند، در حین گریه دچار وقفه‌های تنفسی می‌شوند و ممکن است در برخی مواقع تنفس آن‌ها با صدا همراه باشد. عوامل مختلفی در بروز این تفاوت‌ها نقش دارند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– نوزادان به جای بینی بیشتر از دهان خود نفس می‌کشند.

– نوزادان از مسیرهای تنفسی بسیار باریک تری برخوردار هستند و در نتیجه انسداد مسیر تنفس نیز به سادگی بیشتری برای آن‌ها اتفاق می‌افتد.

– استخوان‌های قفسه سینه نوزادان هنوز محکم نشده و حالت غضروفی دارد.

– نوزادان هنوز تنفس صحیح را یاد نگرفته‌اند. در واقع آن‌ها به مرور زمان می‌آموزند که چگونه از ریه‌ها و عضلات تنفسی خود استفاده نمایند.

– در بسیاری از موارد نوزادان در هنگام تولد مقداری مایع آمنیوتیک در مجاری تنفسی خود دارند.

برای آشنایی بیشتر با ویژگی های نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.

نوزادان در حالت طبیعی در هر دقیقه چقدر نفس می‌کشند؟

نوزادان پس از تولد در حالت طبیعی چیزی در حدود 30 تا 60 بار در دقیقه نفس می‌کشند. این تعداد می‌تواند در هنگام خواب به 20 بار در دقیقه کاهش پیدا کند. با گذشت 6 ماه از تولد نوزاد ریتم تنفس او به 25 تا 40 بار در دقیقه می‌رسد. این در حالی است که بزرگسالان در حالت طبیعی چیزی در حدود 12 الی 20 بار در دقیقه نفس می‌کشند.

نکته قابل توجه اینجاست که مشکلات تنفسی در نوزادان اغلب با گذشت 6 ماه برطرف می‌شود و الگوی تنفس آن‌ها به مرور به بزرگسالان نزدیک می‌گردد. مشکلات تنفسی پس از 6 ماهگی اغلب نشان دهنده آلرژی یا مشکلاتی نظیر سرماخوردگی هستند. در این شرایط اگر احساس می‌کنید فرزندتان نمی‌تواند به راحتی نفس بکشد لازم است که از یک متخصص برای بررسی بیشتر اوضاع سلامتی او کمک بگیرید.

تنفس نوزاد | علائمی که باید جدی بگیرید

وجود برخی علائم می‌تواند به شما در مورد خطری جدی هشدار دهد. از جمله این علائم می‌توان به مواردی نظیر انقباض بدن نوزاد در حین تنفس، کبود شدن رنگ صورت، سریع تر شدن سرعت تنفس نسبت به حالت عادی و طول کشیدن وقفه تنفسی کودک بیش از 10 ثانیه اشاره کرد. در صورت مشاهده هرکدام از این علائم با اورژانس تماس گرفته و سعی کنید از راهکارهای فوری که به شما ارائه می‌شود استفاده کنید. آنچه بیش از هرچیز اهمیت دارد این است که بتوانید آرامش خود را حفظ کرده و در لحظه تصمیمات درستی برای کمک به نوزاد بگیرید.

تنفس نوزاد | توصیه‌هایی برای والدین

برای اینکه از سلامت نوزاد خود مطمئن شوید و بتوانید در صورت بروز مشکل به او کمک کنید توجه به توصیه‌های زیر می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند.

– به ریتم تنفسی نوزاد خود در حالت عادی توجه کنید. آشنایی بیشتر با این ریتم به شما کمک می‌کند که در صورت بروز هرگونه تغییر و مشکل بتوانید زودتر آن را تشخیص دهید.

– همواره نوزاد را به پشت بخوابانید. این کار از بروز مشکلات تنفسی در خواب و رویدادهای ناگواری نظیر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد پیشگیری می‌کند.

– به دمای بدن و اتاق نوزاد توجه کنید. گرم کردن بیش از حد محیط و پوشاندن لباس‌های ضخیم بر تن کودک اغلب تنفس را برای او دشوار می‌کند. از پوشاندن چند لایه لباس ضخیم بر تن نوزاد و انداختن پتو روی صورت او هنگام خواب خودداری کنید.

– اگر فرزند شما سرما خورده یا دچار عفونت تنفسی خاصی شده حتما از یک متخصص برای مدیریت بهتر اوضاع کمک بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا قطع شدن تنفس نوزاد در حین گریه طبیعی است؟

بسیاری از نوزادان به خصوص تا قبل از 6 ماهگی در ابتدای گریه کردن دچار قطع تنفس می‌شوند. با این حال این قطع تنفس کوتاه مدت بوده و نباید بیش از 10 یا 15 ثانیه طول بکشد.

آیا مرگ ناگهانی نوزاد به خاطر مشکلات تنفسی است؟

سندروم مرگ ناگهانی نوزاد یک دلیل قطعی و مشخص ندارد. با این حال بسیاری از متخصصین بر این باورند که بروز مشکلاتی در مسیر تنفس از جمله علل اصلی بروز این اتفاق است.

 

 

 

منبع : تنفس نوزاد

  • ذهن نو